Latihan Pendidikan JasmaniJawab semua soalan

  1.    Aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan  kardiovaskular           ialah…………

          A.   Tidur              B. makan                C. berjoging            D. rehat

  2.    Aktiviti …………….. perlu kerap dilakukan untuk meningkatkan tahap           fleksibiliti.

          A.   Regangan       B. lompatan            C. larian                 D . permainan

  3.    Dalam aktiviti menjaring bola ke dalam jaring memerlukan koordinasi……….            dan……..

          A.   Kaki dan tangan                         C. kepala dan kaki          B.   Mata dan tangan                         D. kaki dan mata

  4.    Kedudukan dalam Rajah 1 ialah ………………………………

                         Rajah 1

        A.  Imbangan E                             C.  Imbangan Y            B.  Imbangan V                             D.  Imbangan A

  5.    Sebelum melakukan sesuatu latihan permainan kita perlu…………….           A.   Memanaskan badan                 C.  minum air           B.   Makan banyak                         D.  berehat 

  6.    Semua tujuan di bawah adalah betul mengenai kemahiran memukul bola hoki          KECUALI           A.   Untuk hantaran jauh           B.   Untuk menjaringkan bola hoki           C.   Untuk melambungkan bola hoki           D.   Untuk menyelamatkan bola daripada memasuki gol 

  7.    Semasa membuat lontaran ke dalam  permainan bola sepak , pemain tidak           dibenarkan………………………….          A.   melompat              B.  berlari               C. mengilas            D.  berjalan

  8.    Kemahiran asas dalam permainan bola jaring adalah            I        menghantar dan menerima bola

            II       menjaring bola           III       mengacah            IV      mengawal                                                        A.     I   dan   II                                            C.       II  dan  III            B.     I  ,  II, IV                                             D. Semua di atas 

  9.    Kemahiran …………………………..sesuai digunakan untuk menghantar bola            kepada  

             rakan yang berada di belakang pihak lawan.             A.   Hantaran aras dad             B.   Hantaran aras bahu             C.   Hantaran lantun             D.   Hantaran atas kepala 

  10.   Teknik asas menamatkan larian seperti Rajah 2 ialah

                                         Rajah 2

              A.   Teknik dekam                                C.   Teknik lonjakan              B.   Teknik mendada                             D.   Teknik hayunan

  11.   ………… menggunakan iringan muzik dalam pergerakan ritma dengan alatan            atau tanpa alatan.

                             A.   Gimnastik                                      C.   Gimnastik irama                

             B.   Gimnastik artistik                           D.   Gimnastik asas

  12.   Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di…….  

            A.   bawah pokok                                 C.   tepi semak                      B.   tepi laut                                         D.   tempat lapang

  13.   Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka apabila…..             A.   hujan  renyai                                 C.   ribut petir                        B.   panas                                             D.   sejuk

  14.   Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran……………… antara empat            pelari  sehingga tamat larian.

A.   kayu                                                C.   baton                 B.   rotan                                                D.  lidi              15.   Ansur maju dalam lompat jauh ialah …………………               A.   latihan melompat                            C.   latihan meleret             B.   latihan melonjak                              D.  latihan berlari

Latihan Pendidikan KesihatanJawab semua soalan:

1.   Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di          

      A.  bawah pokok                            B.  tepi semak          

      C.  tepi laut                                   D.  tempat lapang

2.   Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka  

      apabila…..

       A.   hujan  renyai                         B.  ribut petir          

       C.   panas                                   D.  sejuk

3.   Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran……………… antara 

      empat pelari sehingga tamat larian.

       A.    Kayu                                      B.  baton                 

       C.  rotan                                     D.  lidik

    4.   Ansur maju dalam lompat jauh ialah …………………

       A.   latihan melompat                   B.  latihan melonjak                 

       C.   latihan meleret                      D.  latihan berlari

5.   Peralatan sukan hendaklah disimpan di dalam …………………….dengan 

      kemas dan teratur.

      A.   stor sukan                             B.  kantin             

      C.   padang                                 D.  makmal

6.   Kejayaan dapat dicapai melalui latihan sukan yang   berterusan  

      bukan melalui…………………………..yang berlebihan.

      A.    Pengambilan  ubat                  B.    Pengambilan makanan                   

      C. pengambilan air                      D. pengambilan dadah

    7.   Penerapan disiplin yang tinggi dalam sukan dan permainan adalah

           I         Pakaian yang sesuai dengan permainan

          II       Mematuhi undang-undang dan permainan

         III       Tidak menepati masa latihan

          IV       Mengawal perasaan semasa bermain

       A.   I  dan  II                             B.   III  dan  IV                        

       C.   I, II  dan III                         D.   I, II  dan  IV

8.   Akil baligh perempuan bermula dari umur ………………………

       A.   7  hingga  10 tahun              B.   8  hingga  11 tahun

       C.   9  hingga   12 tahun             D.   8  hingga   12 tahun

9.   Kita mestilah memakai pakaian yang bersih dan kering untuk ……….

      A.   Mengelak jangkitan kuman

      B.   Mengelak jangkitan otot

      C.   Mengelak jangkitan paru-paru 

      D.   Mengelak jangkitan otak

10.   Kita boleh mengawal perasaan negatif  dengan………….

      A.    Berbual                                 B.  bergaduh                    

      C.  bersukan                               D.  berbohong

11.   Hubungan antara ahli keluarga sangat penting untuk………….

      A.   Keburukan                           B.  perpecahan  

      C.   Keharmonian                        D.  kebencian

12.   Merosakkan harta benda awam merupakan salah satu…………..

      A.   gejala sosial                          B.  gejala bersopan

      C.   gejala politik                         D.  gejala  baik

13.   Makan makanan ……………….. dan bersenam untuk kesihatan tubuh  

       badan.

      A.   Berlemak                             B.  berminyak              

      C.  basi                                      D.  seimbang

  

14.   Ubat ialah bahan yang digunakan untuk……………………….

      A.   Memberi penyakit

      B.   Menambah kesakitan

      C.   Menyembuhkan sakit

      D.   Menyebabkan kematian

15.  Amalan yang selamat untuk melintas di jalan raya ialah………………

      A.   Berlari dengan pantas

      B.   Bertolak-tolak

      C.   Melihat kiri dan kanan

      D.   Berbual-bual

16.   Sekiranya berlaku kebakaran hubungi …………………….di talian 994.

      A.   Pihak polis                            B.   pihak bomba       

      C.   pihak tentera                        D.   pihak  hospital

17.   Penyakit berjangkit merebak melalui  berbagai cara iaitu

          I         gigitan serangga

          II       Udara

          III      makanan

          IV       sentuhan

      A.   I dan II                                B.   I   dan  III

      C.   I ,II ,III                                D.   I, II, III, IV