Képzési program-fejlesztés

BUV_23_1

A MODUL CÍME

„Ép testben ép lélek”

A modul felhasználási területe: 6-8.évfolyam

Modultérkép

A modul kiemelt és általános céljai:

egészségtudatos gondolkodás kialakítása

egészséges élet megalapozása

a sport, mozgás szeretetére nevelés

egy életen át tartó életforma kialakítása ebben a korban

prevenció fontossága

általános bevezetés a sport témakörébe

a mozgás, sport szerepe testi, lelki egészségünk megóvása érdekében

különböző sportágak megismerése

a személyiségünknek legmegfelelőbb spotág kiválasztása

ellenálló képesség, állóképesség, önfegyelem, kitartás fejlesztése a sporttal, mozgással

felhívni a figyelmet a mozgásszegény életmód következményeire

mozgás és a sport a személyiségfejlesztésben

Tartalmi fókusz: szociális kompetenciák fejlesztéshez köthető, szabadidőhöz köthető tevékenységek

Fejlesztési fókuszok:

Anyanyelvi kommunikáció:

~ szövegértési képesség fejlesztése

~ önállóság, kritikai készség fejlesztése

~ szövegértés gyakorlása, a szöveggel különböző műveletek végzése

~ információk kikeresése, összegyűjtése, feldolgozása

~ kommunikációs képesség fejlesztése

~ irodalmi művek szeretetére nevelés

Digitális kompetencia:

~ internet magabiztos használatára nevelés

~ logikai, kritikai gondolkodásra nevelés

~ a világháló biztonságos és felelős használatára nevelés

~ önálló munkára nevelés

A tanulás tanulása:

~ alkalmazkodóképesség és rugalmasság fejlesztése

~ a szóbeli kommunikáció megfelelő eszközeinek (intonáció, gesztusok, mimika) alkalmazása

~ hosszabb és rövidebb ideig tartó koncentráció

Személyközi, interkulturális és szociális kompetenciák:

~ helyes viselkedésformák elsajátítsa a hatékony és konstruktív együttműködés céljából

~ kompromisszumkészség fejlesztése

~ konstruktív kommunikáció különféle helyzetekben

Testi képességek fejlesztése, folyamatos karbantartása

Testi, lelki egészségre nevelés

Egészséges életmódra nevelés az egészség megóvása érdekében

Egészséges életvitel, konfliktuskezelés

A modul kapcsolódik a következő modulokhoz

Téma: Szájápolás, fogápolás

Jól érzem magam (Egészséges táplálkozás)

Évfolyam: 5. évfolyam

6- 8 évfolyam

A megvalósításához szükséges szakmai kompetenciák

nem szükséges

1. Részmodul címe: Karinthy Frigyes: Sport és testészet

2. Részmodul címe: II.1 Mozogj, megéri! Aktív, inaktív életmód; II. 2 Sport, sport, sport

3. Részmodul címe: III. 1 Sportágak, olimpiák; III. 2. A jövő sportjai/Extrém sportok

4. Részmodul címe: IV. 1. Kiránduljunk kerékpárral

IV. 2. Családi sportvetélkedő

Célok

a különböző sportágakkal való

ismerkedés egy irodalmi művön

keresztül

humor szerepe az irodalmi

alkotásokban

a szöveg mögötti valódi tartalom

megértése

egymásra figyelés, egymás

tisztelete

saját felelősség tudatosítása a

rábízott feladat legjobb tudása

alapján történő megoldásban

közös siker a mű feldolgozása

során

Célok

minél több sportolási lehetőség

megismerése

érdeklődés felkeltése a sport,

mozgás iránt

jellemformáló, személyiség-

fejlesztő hatása a sportnak

egészséges generáció felnevelése

érdeklődés felkeltése a

különböző sportágak iránt

sportklubok, sportrendezvények

meglátogatásával

mozgás beépítése mindennapi

életükbe, ennek fontosságára

felhívni a figyelmüket

a mozgás fontosságának

tudatosítása, megszerettetése

erősségek, gyengeségek

felismerése

pozitív tulajdonságok erősítése

Célok

érdeklődés felkeltése a

különböző sportágak iránt

szóbeli kifejezőképesség

fejlesztése

a témával kapcsolatban

ismereteik bővítése

olimpiák története, látókörük

szélesítése

a számítógép célszerű, értelmes

használata

piktogramok megismerése

a sport pozitív hatása az emberi

jellem formálásában

együttműködés, közös felelősség

a csoportmunkában

Célok

közös tevékenység során az

együttlét örömének átélése

balesetmentes közlekedés

megismerése

a kerékpáros közlekedés

legfontosabb szabályai

egymásra figyelés fontossága a

közlekedésben

egészséges életmód testre,

lélekre, szellemre gyakorolt

pozitív hatása

egészséges versenyszellem

kialakítása

a sport összekovácsoló ereje

szülői példamutatás,

felelősségvállalás

szülők szerepe a gyermeke és

az iskola életében

A részmodulban fejlesztendő kompetenciák:

♠ Anyanyelvi kompetencia:

· szövegértés, kommunikáció,

szókincs fejlesztése

· a szöveg lényegének,

mondanivalójának megértése

· aktív és passzív szókincs

gazdagítása önálló munkával

· az esztétikai minőség tisztelete

♠ Digitális kompetencia

· kézikönyvek célnak megfelelő használata

♠ Életvitel és gyakorlat:

· együttműködés, összehangolt tevékenység

· konfliktusok megoldási lehetőségei

· társak segítése, egymásra figyelés

A részmodulban fejlesztendő kompetenciák:

♠ Anyanyelvi kompetencia:

· kifejezőképesség, szókincs

fejlesztése

· saját vélemény megfogalmazása,

· állásfoglalás kialakítása

· adott szituációhoz igazodó szóhasználat, mondatalkotás

♠ Szociális kompetenciák:

· önálló munkavégzésre nevelés

· egymásra figyelés, egymás segítése

· kitartó fegyelmezett munkára nevelés

♠ Testnevelés és sport:

· rendszeres testedzés, annak hatása a szervezetre

· énkép testkép kialakítása

· rendszeres fizikai aktivitás és a sport hatása a szervezetre

♠ Vállalkozói kompetencia:

· a személyes erősségek és gyengeségek felismerése

A részmodulban fejlesztendő kompetenciák

♠ Digitális kompetencia:

· problémamegoldás

· önálló információszerzés

· szöveges és képi információforrások használata

· az e- szolgáltatások célirányos használata

· a különböző információk szűrése, kiértékelése

♠ Szociális kompetenciák:

· önálló munkavégzésre nevelés

· egymásra figyelés, egymás segítése

· felelősség vállalása a csoport és egyén érdekében

· kompromisszumkészség

♠ Tanulás tanulása:

· alkalmazkodóképesség, rugalmasság

A részmodulban fejlesztendő kompetenciák

♠ Életvitel és gyakorlat:

· érdeklődés felkeltése a természetes kíváncsiság fenntartása

· célzott tapasztalatszerzés

· kölcsönös odafigyelés, alkalmazkodás a társakhoz a tevékenységek során

· együttműködés a társakkal, alkalmazkodás egymáshoz, egymásra figyelés, egymás segítése

· tapasztalati úton szerzett információk rögzítése

· a közlekedésben a balesetveszély megelőzése,

segítségnyújtás

· viselkedési szabályok betartása

Tartalmi egységek bemutatása

Karinthynak ezt a művét azért választottam, hogy más írásainak az olvasásához is kedvet kapjanak a tanulók. Úgy is be lehet mutatni a sportot, ahogy az író tette ebben az irományában. A művet csoportban, különböző feladatok megoldásával dolgozzák fel a tanulók. A csoportok kialakítása képességek szerin történik, amit szakértői mozaik hálónak nevezünk. A művet öt részre osztottam. A nehezebb szakaszt a legjobb, legügyesebb, a könnyű részt a gyengébben teljesítő tanulók oldják meg, így mindenkinek aktívan részt kell vennie a mű feldolgozásában. Miután mindenki megoldotta a rá eső feladatot, közösen az öt részből összeállítják a teljes történetet. Legvégül közösen még egyszer összefoglaljuk az egész művet és kiemeljük, rögzítjük azokat az információkat, amelyek a későbbiekben fontosak lehetnek a modul feldolgozása során.

Tartalmi egységek bemutatása

Ezt a részt az egészséges életmód

kritériumainak megbeszélésével kezdjük, majd látványos statisztikával folytatjuk. Felmérem, ki mennyit mozog, ki mivel jön az iskolába, sportol-e rendszeresen valamit, tagja-e valamilyen egyesületnek. Ezt követi tapasztalataikra építve az aktív életmód előnyeinek, valamint az inaktív életmód következményeinek megvitatása. A foglalkozást lazító és relaxációs gyakorlatokkal fejezzük be.

A második rész inkább kommunikáció központú, hiszen sokat beszélgetünk arról, hol van lehetőségük mozogni, sportolni. Először az iskolai szintű sportrendezvényeket gyűjtjük össze, majd tágítva a kört a város/ település iskolák számára szervezett programjai következnek, végül a település lakosainak kínált egyéb sportolási lehetőséggel ismerkednek meg.

Felmérem milyen sportműsorokat, sportújságokat, folyóiatokat ismernek, kedvenc sportág, kedvenc sportoló után érdeklődöm. Célom, tájékozottságuk felmérése.

Óra végén csoportokat alakítok ki, feladatuk megadott kérdésekre az interneten információt gyűjteni.

Tartalmi egységek bemutatása

Az előző foglalkozáson kialakított csoportok továbbra is maradnak, mivel együtt kell a feladatokat megoldaniuk. Az internetes kutatómunkát azért adtam, mert a tanulók nagy többsége nem tudja ésszerűen használni a net nyújtotta lehetőségeket. A legtöbben játékra, facebookozásra, közösségi oldalak nézegetésére használják, információ gyűjtésére csak nagyon kevesen. Az olimpiával kapcsolatos házi feladat ellenőrzése után betűhálóban kell megtalálniuk azokat a szavakat, amelyek a sport, mint emberformáló tevékenységre utalnak., vagyis milyen tulajdonságok szükségesek a kitartó eredményes munkához. Ezután a 2012 –es nyári olimpia piktogramjait kell felismerniük, nevüket keresztrejtvénybe beírni. A megoldás egy jó tanács, amit mindenki figyelmébe ajánlok. Nagyon sokféle sportággal foglalkoztunk, vannak azonban olyan emberek, akik merészek, szeretik a kihívásokat, az izgalmakat, a veszélyeket, talán tanulóink között is akad ilyen, az ők figyelmébe ajánlom az extrém sportokat. Néhányat közülük a „jövő sportjának” is lehetne nevezni.

Az extrém sportok közül két kisfilmet ajánlok a figyelmükbe, (megjegyzem az egyik számomra is teljesen ismeretlen volt).

Az egyik Magyarországon is kipróbálható, bár nagyon költséges sport a flyboard, a másik paragliding, más néven paplanernyőzés, ami szintén űzhető nálunk is.

Tartalmi egységek bemutatása

Mindig nagyon jó alkalom, ha tanár- diák- szülő együtt van. Más oldalról ismerjük meg egymást, ilyenkor van idő kötetlen beszélgetésre, egymás jobb, közelebbről való megismerésére. Nem feszélyez az iskolai környezet, nincs rohanás, hektika, mindenki lazább, nyugodtabb. Ezért gondoltam a szülőkkel együtt töltött kerékpáros túrtára, valamint a családok közötti sportdélutánra.

A kerékpározás előtt megbeszéljük a legfontosabb tudnivalókat a kerékpár felszereléséről, a kerékpározás szabályairól, a legfontosabb közlekedési szabályokról.

A családi sportdélutánon 6 család végez el különböző játékos feladatokat. itt is az együtt töltött idő, az egymásra figyelés, egymás jobb megismerése a fő cél.

A család tagjai együtt küzdenek, versenyeznek más családokkal. Ilyenkor szoktunk tanítványainkra rácsodálkozni, hogy mennyivel nyitottabbak, felszabadultabbak saját biztonságos környezetükben, családtagjaik körében, mint a tanórákon társaik között.

Részmodul időkerete

60 perc

Részmodul időkerete

2x 60 perc

Részmodul időkerete

2x 60 perc

+ 3 x 1 óra sportegyesületnél

Részmodul időkerete

kb. 2x 60

A modul összóraszáma: 7x 60 perc + 3 x 1 óra

MODULLEÍRÁS

„ A sport nemcsak a testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb eszköze”

(Szent- Györgyi Albert)

Az egészséges életmódra nevelés témakörből az eddigiekben az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás fontosságával, a fog és szájápolás higiéniájával foglalkoztunk, ebben a modulban a mozgásnak, a sportnak a szervezetre gyakorolt jótékony hatására, illetve az inaktív életmód következményeire szeretném felhívni a tanulók figyelmét.

Moduljaim célja, hogy tanulóim egészségtudatosan gondolkodó felnőttekké váljanak:

A kisgyereknek nagy a mozgásigénye. Az iskolában is állandóan futkosnak, kergetőznek, ugrálnak, labdáznak. Ahogy nőnek, kamaszodnak, egyre kevesebbet mozognak. Csoportba verődve ülnek, jobb esetben beszélgetnek, rosszabb esetben okos telefonjaikkal játszanak, vagy zenét hallgatnak. A legminimálisabb mozgás is nehezükre esik, hosszas unszolásra hajlandóak felállni és egy kicsit sétálni a szünetekben. Aztán nem értik miért fáradtak az órákon, nem tudnak koncentrálni, támasztják a fejüket, vagy fekszenek a padon.

A legtöbb család sem jár élen a példamutatással, hiszen a legegyszerűbb az autóba ülni és azzal néhány száz métert megtéve intézni dolgaikat.

A tv, a számítógép, az okos telefon világában nagyon fontos a testmozgás. A mai gyerekek keveset mozognak, és még kevesebben sportolnak rendszeresen. Modulommal alternatívákat szeretnék nyújtani számukra a számtalan sportolási, mozgási lehetőség megismertetésével. Találja meg minden tanuló azt a mozgásformát, sportágat, amelyben öröme telik, amelyben sikeres lehet. Ne csak a testnevelésórákon, az iskolai szünetekben mozogjon, hanem iskolán kívül is, szabadidejében legalább heti 2-3 órát szánjon aktív mozgásra. Fontos lenne, ha nem autóval, vagy tömegközlekedési eszközzel érkeznének az iskolába, hanem gyalog, biciklivel, esetleg görkorcsolyával. Mire megérkezik, felébred, felfrissül így fitten, üdén, kipihenten kezdheti a napot, aminek következménye, hogy jobban tud majd figyelni, jobb lesz a kedve, arról nem is beszélve, hogy aznap már tett valamit az egészségéért.

Meggyőződésem, hogy csak abban az esetben tudunk eredményt elérni tanulóinknál a mozgásra, sportra nevelés területén, ha nem csak beszélünk róla, hanem jó példával járunk előttük. Ez vonatkozik a szülőkre, pedagógusokra egyaránt. Csak akkor lehetünk hitelesek, meggyőzőek a számukra, ha nem csak beszélünk róla, hanem jó példával előttük járunk.

Ezért nagyon fontosnak tartom a példamutatást, a sporthoz, mozgáshoz való pozitív hozzáállást. Rólam tudják a tanítványaim, hogy rendszeresen futok, biciklizek, nyáron úszok. A pozitív példával élen járni, ragadós. Amikor futás közben találkozom tanítványaimmal, gyakran megkérdezik tőlem, mikor futunk együtt, vagy „Jó futást” kívánnak, „Fő az egészség”, kiabálják. Innen indult a sportra, mozgásra nevelés ötlete, gondolata.

Az első modulrészben Karinthy nem éppen könnyen „emészthető” humoreszkjének a feldolgozását ajánlom, 7. 8. osztályos tanulók számára. Amennyiben gyengébb képességű osztállyal dolgozzuk fel a témát, el is hagyható, hiszen e nélkül is teljes, egész a modul.

A következő részben először beszélgetünk az aktív életmód előnyeiről, szervezetre, lélekre gyakorolt pozitív hatásáról, majd megtárgyaljuk az inaktív életmód következményeit. Összegyűjtjük azokat a sportolási lehetőségeket, amelyeket az iskola kínál növendékei számára. A foglalkozást nyújtó, relaxációs gyakorlattal fejezzük be.

A modul második részében az iskola kapuján kilépve a település kínálta mozgási, sportolási lehetőségeket vitatjuk meg. Ezzel is kitárva a még nem sportoló tanulók előtt a lehetőségek tárházát. Ezen a foglalkozáson leginkább azoknak a tanulóknak a kívánságait veszem figyelembe, akik még egyetlen mozgási forma mellett sem határozták el magukat. Így igényeiket kielégítve, azt a 3 sportklubot látogatjuk meg, amellyel a tanulók többsége közelebbről szeretne megismerkedni. Sportműsorokról, sportújságokról lesz még szó, amikről a tanulók már hallottak, esetleg néznek, olvasnak. Sokan inkább nézni szeretik a sportokat, nem művelni. Ezen kellene változtatni.

Tovább tágítva a lehetőségeket az olimpia témakör következik. Megadott kérdések segítségével, az olimpiákkal kapcsolatban végeznek a tanulók kutató munkát az interneten. A csoportok a megoldás segítségével önállóan ellenőrzik munkájukat. Különböző olimpiai sportág piktogramjainak felismerése a feladat, amit egy keresztrejtvénybe írnak be. Ha jól dolgoznak, eredményül megszívlelendő, jó tanácsot kapnak. Milyen pozitív emberi tulajdonságok szükségesek a jó eredmény eléréséhez, nemcsak a sportban, hanem az élet bármely területén, erre a kérdésre megkapják a választ, ha megtalálják a feladatban az elrejtett szavakat.

Vannak olyanok, akik nagyon szeretik a kihívásokat, a veszélyes, a normálistól eltérő extrém helyzeteket. Mi rejlik tanítványainkban, még nem lehet tudni, ezért bepillantunk az extrém sportágakba is. Felmérem ismereteiket a témával kapcsolatban, majd néhány extrém sportnak a fotóját látják, valamint röviden a sport jellemzőinek leírását, amit párosítaniuk kell. Végezetül megnézünk egy a „Jövő sportjának” is nevezhető sportfajtáról, a flyboard-ról két rövid kisfilmet.

Ne csak beszéljünk a sportról, mozgásról, hanem műveljük is, javaslok egy kerékpáros kirándulást a környéken, valamint a szülőket, testvéreket bevonva, családi sportvetélkedőt, amelyen mindenki aktívan részt vesz, ahol mindenki jól érzi magát.

I.Részmodul

Karinthy Frigyes: Sport és testészet /Különös tekintettel a nyavalyatörésre

Ennek a műnek a feldolgozását elsősorban 8. osztályos tanulóknak ajánlom, már csak azért is, mert Karinthy ezen az évfolyamon kötelező tananyag, valamint a tanulók ekkor már rendelkeznek annyi tudással, tapasztalattal, hogy megértik a sorok mögötti mondanivalót. Azonban egy jobb képességű osztályban akár 7. évfolyamon is meg lehet próbálni a tanulókkal megismertetni ezt a nem könnyű, de humorban, iróniában bővelkedő írást. A humoros írás feldolgozása nélkül is egész a modul, így aki ezzel nem szeretne időt tölteni, kezdheti a 2. részmodullal.

1. sz. Melléklet: A mű

Néhány szó Karinthyról. Egész irodalmunkban a legtöbbet idézett, emlegetett író, költő, műfordító, humorista, aki valójában filozófus volt. Budapesten született 1887-ben. Élénk szellemi környezetben nőtt fel. Regényeket, novellákat, verseket, versparódiákat, mulatságos humoreszkeket írt. Ez a műve a humoreszk műfajba tartozik. A humoreszk kisebb terjedelmű epikai műfaj, melyre a könnyed, kedélyes, derűshangulat jellemző. Karinthy ebben a művében a sportot az irodalom oldaláról közelíti meg humoros, ironikus, néha nehezen érthető stílusban. A rajz történelem, irodalom órán tanult ismereteitekre is szükség van a mű pontos megértéséhez.

2. .sz. Melléklet: Kép Karinthyról

A mű feldolgozása a következőképpen történik. Az osztályt 4x5 fős csoportra osztom. Amennyiben több mint, 20 gyerek van az osztályban, a kimaradt 1-2 tanulót valamelyik csoportban helyezem el. Minden asztalnál 5 tanuló foglal helyet, a legjobb tanulóktól a leggyengébbig mindenki megtalálható a csoporton belül. Ezt nevezzük szakértői mozaik játéknak. Kiosztom a szöveget, amit előzőleg 5 részre tagoltam az egy asztalnál ülők között úgy, hogy mindenki más szövegrészt kap. Természetesen a nehezebb részt az okosabb, ügyesebb, jól tanulók, míg a többiek a képességüknek megfelelő nehézségű szövegrészt kapják. Ezután az azonos szövegrésszel rendelkező tanulók összeülnek, vagyis négy tanuló közösen oldja meg az ahhoz tartozó feladatokat. Miután mindenki elkészült, visszatérnek a csoportjukba és előadják, prezentálják az általuk feldolgozott részt, így ismerkedik meg egy csoporton belül mindenki az egész művel. Ennek a feladatmegoldásnak az előnye, hogy minden tanuló aktívan részt vesz a csoportmunkában, a szövegfeldolgozásban. A legvégén az egész szöveget közösen megbeszéljük, összefoglaljuk, a modulhoz szükséges legfontosabb részeket egy A 2-es lapon vagy csomagolópapíron rögzítjük.

A következő 5 részre osztottam a szöveget. A hozzá tartozó feladatok a mellékletben találhatóak.

1. Értekezés: Bevezetés / Történelmi fejlődés

2. Futball

3. Vízisportok

4. Atlétika

5. A jövő sportjai

Jó munkát kívánok mindenkinek. A csoportok között mászkálva figyelem a gyerekek munkáját, ahol szükséges segítek.

1. A „Bevezetés” részhez segítségképpen az asztalra teszek Értelmező szótárt és O. Nagy Gábor: Magyar szólások és közmondások könyvét.

A feladat: foglalják össze 2-3 mondatban, Karinthy szerint mi a sport.

A „Történelmi fejlődés” című részhez feladatlapot kapnak a tanulók, ezen kívül két kép lesz az asztalon. Az egyik Halmay Zoltán kétszeres olimpiai bajnok úszónkat ábrázolja, a másikon Weisz Richárd súlyemelő, olimpiai bajnok birkózó látható.

A legügyesebbek kapják ezt a részt.

A feladatlapon 3 lehetőség közül az egy jó megoldást jelölik. Amikor elkészültek, egy borítékban képeket találnak, amely valamilyen módon kapcsolódik a helyes válaszhoz. Ha valamit nem tudnak, vagy nem értenek, ebben is segítségükre lehetnek a képek. Ezután veszik csak elő a helyes megoldást tartalmazó borítékot és ellenőrzik munkájukat. Önellenőrzés.

3. számú Melléklet

2. Futball

A leggyengébb képességű tanulóknak javaslom feldolgozásra. Ők is az asztalon találják a helyes megoldást, önállóan ellenőrzik munkájukat. A feladat a mellékletben található.

4. számú Melléklet

3. Vízisportok

Ennek a résznek a feldolgozása is a mellékletben található.

1. feladat: Mutasd be társaidnak, ki volt Kankovszky Arthur.

2. Feladat: 4 kép látható a 4 úszásfajtáról, ill. négy rövid jellemzés. A jellemzést kell a képpel egyeztetni, majd megnevezni, melyik úszásfajtáról van szó. A helyes megoldás az asztalon egy külön borítékban van elhelyezve.

Összefoglalásnál a leírtak alapján mutassa be az egyes úszásfajtákat (pantomim) a társainak, akiknek ki kell találni a mozdulatból, melyik úszásnemről van szó.

3. Feladat: A búvárúszásnak több válfaja létezik, nálunk a következőkben rendeznek versenyeket: uszonyos úszás, búvárúszás, tájékozódási búvárúszás

Találós kérdés. Találják ki a három közül melyik leírás, melyik búvárúszásra jellemző. (Melléklet)

4 Feladat: 4 képen műugrással kapcsolatos mozdulatokat látnak. A kép segít eldönteni az ugrás pontos meghatározását. A feldolgozott rész tárgyalásánál sorolja fel társainak az ugrás négy fajtáját. (Melléklet)

5. számú Melléklet

4. Atlétika

1.. Feladat: Az Értelmező kéziszótárban keresse ki a „professzionista” és az „amatőr” szavak jelentését. Számoljon be a többieknek is arról, amit megtudott.

1. Feladat: Válasszák ki a sportágak közül az atlétika sportágait és írják be a táblázatba.

2. A Karinthy által említett 3 atlétikai sportágról, amit tudnak a tanulók, foglalják össze 2-3 mondatban.

3. Feladat: A három legszimpatikusabb sportág közül válasszon ki egyet és tervezzen hozzá emblémát.

6. számú Melléklet

5. A jövő sportjai

1. Feladat: Rövid tájékoztatót találnak a dzsiu- dszicu küzdősportról, melynek tökéletesített változata a dzsúdó, más néven cselgáncs nevezetű sport.

Ezután igaz- hamis állítások következnek, el kell dönteniük, hogy az állítások igazak, vagy hamisak-e.

2. Feladat: A kerekes korcsolyáról melyik mostani sport jut eszükbe. (görkorcsolya, inline skates, gördeszka)

Miért javasolja Karinthy, hogy kezdők a hasunkra erősítsék a korcsolyát és ne a lábukra. Mire utal ezzel a mondattal? (Kezdők számára balesetveszélyes sport. Síkos felületen könnyen elhasalhat az ember)

Minden sportágnak megvan a csak rá jellemző felszerelés. Melyik sporthoz, melyik eszköz tartozik?

( A „Vitustánc” rész feldolgozását közösen végezzük az összefoglalásban.)

7. számú Melléklet

Összefoglalása a műnek

Miután minden csoport elkészült a rá eső rész feldolgozásával, a tanulók visszamennek az eredeti csoportjukhoz, ahol közösen összerakják a művet azokból a részekből, amelyet a csapat egyes tagjai külön dolgoztak fel. Így lesz teljes a csoport minden egyes tagja számára Karinthy irománya.

A csoporton belüli beszámolók után az egész osztállyal közösen még egyszer összefoglaljuk a legfontosabb információkat, amelyek a későbbiekben hasznosak lehetnek a sport, mozgás téma feldolgozásában.

Megállapíthatjuk, hogy igazi sportágak nem szerepelnek a műben. Nem másról van szó, minthogy Karinthy emberi magatartásformákat, viselkedésmódokat, viselkedéstípusokat, emberi cselekedeteket azonosít a különböző sportágakkal.

A legfontosabb információkat felírjuk a táblára rögzített A2-es lapra, vagy csomagolópapírra.

A „Bevezetés” részben hogyan vélekedik Karinthy a sportról. Véleményetek szerint pozitív, vagy negatív a sporthoz való hozzáállása. Mondjatok szavakat ebből a részből, amelyik az egyiket, vagy másikat bizonyítja.

Korának 3 jelentős személyiségét nevezi meg. Kik voltak ők és mit tudtunk meg róluk?

1. Halmai Zoltán: kétszeres olimpiai bajnok úszó

2. Weisz Rikárd: súlyemelő, olimpiai bajnok birkózó

3. Kankovszki Arthur: búvárúszás bravúros mestere

Milyen sportágakat ismertetek meg a műben a feldolgozás során?

birkózás, atlétika: gerelyhajítás, gyaloglás, magasugrás, lovaglás, vadászat, halászat, futball, úszás: azon belül mell,- hát, gyors,- pillangóúszás

búvárkodás, műugrás, atlétika: azon belül birkózás, távfutás, magasugrás, dzsúdó, jeges sportok

Minden sportágnak megvan a csak rá jellemző öltözéke, felszerelése, eszköze. Mely sportág eszközeivel foglalkoztunk?

Az utolsó „Vitustánc” rész felolvasására felkérek egy szépen olvasó tanulót.

Már a bevezető részből megtudtuk, mi a véleménye Karinthynak a sportról, amit aztán ebben az utolsó részben meg is erősít, alá is támaszt.

Ki, mire gondol, ha azt a szót hallja „vitustánc”? (Gondolom senkinek nincs ismerete a szó igazi jelentésével kapcsolatban, ezért felolvasom, amit a neten találtam.

A vitustánc (kórea, latinul: chorea Sancti Viti) rendszerint gyermekkorban előforduló szervi idegbaj, amelyet főleg az arcban és a törzsben jelentkező, gyors rángások jellemeznek.

Karinthy szerint a sport nem egészséges, vagy mégis? Ti hogyan gondoljátok a megbeszéltek, az olvasottak alapján?

Valójában mi a ti véleményetek ezzel a témával kapcsolatban, a következő foglalkozásokon részletesen megtárgyaljuk.

A Pallas Lexikonról annyit kell tudni, hogy 18 kötete 150 000 címszót és 10 000 ábrát tartalmaz.

1 rész: csoportalakítás, a feladat megbeszélése 10 perc; a mű feldolgozása csoportokban 20 perc; prezentáció a csoporton belül 15 perc; a mű közös összefoglalása 15 perc;

II.Részmodul

2.1 Mozogj, megéri!

Mivel meghittebben, közvetlenebbül tudunk egymással beszélgetni, ha nincsenek közöttünk padok, ha nem egymás hátát látjuk, hanem egymás szemébe tudunk nézni, ezért úgy rendezzük át a termet, hogy mindenki lásson mindenkit. Körbe leülünk, úgy folytatjuk munkánkat.

Maradunk a sport, mozgás témánál. Ha ezt a két szót hallod, mi jut először eszedbe? Melyik gyűjtőfogalomba sorolnád?Ide tartozik az egészséges táplálkozás is, amivel már foglalkoztunk.

Az egészséges életmód

A táblára felírom EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD. Köré írom azokat a gondolatokat, ötleteket, amit a tanulók mondanak.

Véleményetek szerint mi tartozik még ide?

A beszélgetést úgy irányítom, hogy a tanulók mondják ki, az alább felsoroltakat, hiszen van már annyi élettapasztalatuk, tudásuk, hogy néhány rávezető kérdésből tudják, mit szeretnék tőlük hallani. Az elhangzottakat a táblára írom.

Egészséges életmód:

→ egészséges táplálkozás

→ napfény, víz, levegő

→ mozgás

→ pihenés

→ szenvedélybetegségek, mint az alkohol és drogfogyasztás megelőzése

→ környezetvédelem

Röviden megbeszéljük, mit értünk az egyes fogalmak alatt. Részletesen nem tárgyaljuk, hiszen a környezetvédelemmel külön modulban foglalkozom. Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást már kielemeztük, ismereteiket felidézik a témával kapcsolatban.

Néhány mondatban megemlítjük az egyes elemek fontosságát.

A napfény D-vitamint tartalmaz, amely fontos szerepet játszik az egészséges csontok megőrzésében, erősíti az immunrendszert, ha süt a nap, jobb a hangulatunk, vagyis feszültségoldásra is nagyon jó.

A napi vízmennyiség elfogyasztása rendkívül fontos egészségünk megőrzésében. Idősebb korban bőrünk feszessége, fiatalsága az elfogyasztott vízmennyiségtől függ. Sokszor a fejfájásnak, hányingernek, rossz közérzetnek a kevés vízfogyasztás az oka. Tehát igyunk eleget, még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak.

A mozgás jótékony hatása, a mozgásszegény életmód következménye ennek a modulnak témája.

Ha sokat alszunk (nem túl sokat), sikerül jól kipihenni magunkat, az befolyással van a teljesítményünkre is. Jobban tudunk figyelni, frissek vagyunk, ami a külsőnkön is meglátszik. Nincsenek óriási karikák a szemünk alatt, csillog a szemünk, ragyog az arcunk, nem vagyunk sápadtak, feszültek, türelmetlenek. ( Mozgás, pihenés, egészség 8. osztályos tananyag biológia órán.)

Egyre korábban kezdik el gyermekeink a dohányzást, alkohol- drogfogyasztást, így egyre korábban válnak nikotin - alkohol-drogfüggővé, egyszóval szenvedélybeteggé. Az internet – játék - és egyéb függőségről nem is szólva. Ennek kialakulásának megakadályozása mindannyiunk feladata, felelőssége.

Végül, de nem utolsó sorban a környezetünk védelmének fontosságára hívom fel a tanulók figyelmét.

Mit tudsz tenni te magad környezeted megóvása érdekében? Mondjatok néhány példát!

→ nem dobja el a szemetet ott ahol éppen van, hanem keres egy kukát és abba teszi

→ nem tördelik le a fák ágait, nem szakítják le köztereink virágait, nem lépnek fűre ott, ahol tilos

→ aktívan részt vesznek a hulladékgyűjtéseken, hiszen az ott összegyűjtött papírt, vasat újrahasznosítják,

→ nem folyatja a vizet fogmosáskor,

→ zuhanyozik, ahelyett, hogy a kádat teleengedné vízzel

→ lekapcsolja a villanyt abban a helyiségben, ahol éppen nem tartózkodik senki

→ fűtési szezonban nem szellőztet sokáig, inkább lejjebb veszi a fűtést,

→ az elemet a kijelölt helyre viszi,

→ a hulladékot szelektív gyűjti stb.

Ennél a korosztálynál a felsoroltak a legfontosabbak, amivel ők is hozzájárulhatnak környezetük védelméhez.

Visszatérünk fő témánkhoz a mozgás és sporthoz. A terem különböző pontjaira kijelentéseket helyezek el.

Álljatok fel, és menjetek ahhoz az állításhoz, ami a legjellemzőbb rátok nézve. Pl. aki az esetek többségében autóval jön iskolába, az oda álljon, ahol ezt a táblát találja! stb.

8. számú Melléklet

I. Hogyan jutsz el az iskolába?

1. gyalog, görkorcsolyával, gördeszkával

2. kerékpárral

3. autóval

4. busszal, vagy egyéb tömegközlekedési eszközzel

Ily módon azonnal láthatóvá válik, ki milyen módon jut el az iskolába.

Megjegyzés: Véleményem szerint sehol nincsenek olyan nagy távolságok, hogy tanulóink ne tudnák gyalog, esetleg kerékpárral megtenni az utat otthonuktól az iskoláig. A tapasztalat az, hogy inkább busszal mennek egy megállót, vagy autóval hozatják magukat, mert nem szeretnek sétálni, valamint egy kicsit korábban kelni.

Következő kérdések, ami köré csoportosulnak a tanulók. Itt megint egyértelműen láthatóvá válik, hol áll több, ill. kevesebb gyerek, mi az, ami a leginkább jellemző a tanulókra.

II. Milyen intenzíven sportolsz?

1. Rendszeresen sportolok

2. Egyesületben sportolok

3. Csak testnevelés órákon sportolok

4. Nem sportolok, csak ha muszáj, akkor mozgok

Három csoportot alakítok ki, mert a rendszeresen sportoló tanulók legtöbbször valamilyen egyesületben sportolnak.

1. akik rendszeresen és egyesületben sportolnak

2. akik csak az iskolában a testnevelésórákon és a szünetekben mozognak.

3. akik nem sportolnak, ill. nem mozognak

Mindenki a rá jellemző állítás körül áll. A következő kérdéseket teszem fel a rendszeresen, és/ vagy egyesületben sportolóknak.

Mit és mióta sportolsz?

Hányszor van egy héten edzésed?

Csapatban sportolsz, vagy egyéni, társas sportot űzöl?

Milyen felszerelésre van szükséged a sportoláshoz?

Miért ezt a sportágat választottad?

Hogy érzed magad edzések után?

Milyen gyakran vagy beteg?

Miért sportolsz rendszeresen? Mit ad neked a sport?

A 2. és 3. csoport tagjaitól a következő kérdésekre várom a választ.

Milyen mozgással töltöd a szabadidőd?

Mit csinálsz az iskolai szünetekben?

Mi a kedvenc sportágad?

Melyik sportág az, amit szívesen kipróbálnál? Miért éppen azt?

Amennyiben az utolsó két kérdésre nem tud válaszolni, nem probléma, hiszen a modul végén, amikor már majdnem minden sportágat megemlítünk, újra felteszem ezt a kérdést, abban reménykedve, akkor már tudja rá a választ.

„Ki miért sportol” kérdésre összegyűjtjük a tanulók válaszait, felírjuk a táblára, majd megnézzük a következő grafikonon, hogy a megkérdezett gyerekek, miért sportolnak, mi motiválja őket a rendszeres mozgásra. Megbeszéljük, hogy a mi tanulóink által adott válaszok, mennyiben hasonlítanak a Unisef által készített felméréssel.

9. számú Melléklet:Unicef: Miért sportolsz?

Helyünket elfoglalva folytatjuk a beszélgetést.

Milyen iskolai sporteseményen vettetek részt legutóbb? Ki milyen eredményt ért ott el?

A sporteseményen részt vett tanulók rövid beszámolóját meghallgatjuk.

Megjegyzés: Iskolánkban többször rendeznek sportvetélkedőt 5.-6. valamint 7.-8. osztályosok számára, ahol minden tanuló részt vesz. Sorversenyeken mérik össze erejüket, tudásukat, különböző labdajátékokban versenyeznek úgy, mint kézilabda, kosárlabda, ill. labdarúgás. Új sportolási lehetőség városunkban az úszás. Mivel még nem minden tanuló tud úszni, ezért ennek a sportágnak a népszerűsítésére minden tanuló számára vizes vetélkedőt szerveznek testnevelő kollégáim. Az úszni nem tudó tanulóknál cél a vízhez szoktatás, vízzel való ismerkedés. Gyógy úszás keretében tartásjavító foglalkozásokon vesz részt nagyon sok diák, melynek keretében úszásra is oktatják őket.

Mindenkinek osztok egy cetlit, amire felírja szerinte hogyan hat a mozgás a sport a szervezetre, miért fontos a rendszeres testmozgás. Akinek több ötlete van, természetesen több cetlit is elvehet.

Van olyan, aki tapasztalatból, van, aki hallásból, esetleg olvasmányaiból tudja, hogy a mozgás nagyon sok előnnyel jár. Hogyan hat a mozgás, a sport a szervezetre? Miért fontos a rendszeres testmozgás? Ki, mit gondol erről? Írjátok le!

Amikor elkészültek, hangosan felolvassák, amit a lapra írtak, majd egy – egy fogalom köré csoportosítva felragasztják a táblára, vagy egy nagy csomagolópapírra, hogy a későbbiekben is tanulmányozni tudják. A táblánál maradva megbeszéljük az általuk leírtakat. Ha szükséges kiegészítem az általam összegyűjtöttekkel, melyek a következők:

Aktív életmód előnyei:

1. helyes testtartás, erősebb izomzat

2. fittek leszünk

3. állóképesség, kitartás növelése

4. önfegyelem, önuralom fejlesztése

5. fegyelmezettebbé, magabiztosabbá tesz

6. jó kedvre derít

7. több energia

8. véd a betegségekkel szemben, ellenállóbbá teszi a szervezetet

9. csökkenti a stresszt

10. rendszerességet visz az életünkbe

11. pihentetőbb alvást biztosít

12. növeli az önbizalmat stb.

A helyükre mennek a tanulók, újra kapnak néhány más színű lapot, amelyre az inaktív életmód következményeit írják fel.

Azt már tudjuk, milyen hatással van a sport, a rendszeres testmozgás a szervezetre, most foglaljuk össze, milyen következménye lehet a mozgásszegény életmódnak. A mozgáshiány károsabb a szervezetre, mint egy kis súlyfelesleg. Az egészségtelen életmód, a mozgáshiány az egész szervezetre negatívan hat. Ha lelkileg rendben vagyunk, fizikálisan is kevesebb problémánk van, a betegségekkel szemben ellenállóbbak vagyunk. A mozgás nem csak arra való, hogy súlyfeleslegünktől megszabaduljunk, hanem pozitív hatással van az egész testünkre, amit az előzőekben már megbeszéltünk. Véleményetek szerint melyek a mozgáshiányos életmód okozta leggyakoribb betegségek, következmények?

Amikor elkészültek a tanulók, ismét felolvassák hangosan, amit írtak, felragasztják/ feltűzik a táblára, majd ott maradva összegezzük ismereteiket.

A mozgásszegény életmód következményei:

1. elhízás, túlsúly

2. emésztési problémák

3. gerincferdülés, gerincbántalmak, helytelen testtartás

4. hát – derék – nyaki fájdalmak

5. magas vérnyomás

6. cukorbetegség

7. fáradékonyság, kimerültség

8. alvászavar

9. fejfájás

10. rosszkedv, levertség, depresszió stb.

Ezek azok a nyomós érvek, amelyek a sportolás, rendszeres testmozgás mellett szólnak, amiért érdemes minél hamarabb elkezdeni a mozgást. Először rövid ideig, könnyebb gyakorlatokkal, majd fokozatosan növelve az időt, mennyiséget, a terhelést. Kezdjük el és ne hagyjuk, hogy bármilyen ürüggyel, pl. fáradt vagyok, fáj a fejem, tanulnom kell, vagy egyéb elfoglaltságra hivatkozva, mondvacsinált ürüggyel abbahagyjuk, vagy el se kezdjük. Minden kezdet nehéz, de akaraterővel, kitartással legyőzhetjük önmagunkat, lustaságunkat.

Kezdjük is rögtön egy kis mozgással. Álljunk fel és tornázzunk egy kicsit. Néhány légző, nyújtó, átmozgató, relaxációs gyakorlat következik, hogy több oxigén kerüljön a vérünkbe, szervezetünkbe. Jobban tudunk majd ezután koncentrálni, ha egy kicsit felfrissülünk.

1. Lazán állunk, kis terpeszben, orron keresztül belégzés 4 ütemre, benntart 2 ütemen keresztül majd kilégzés 4 ütemre orron keresztül. Belégzésnél karunkat magunk előtt keresztezve felemeljük, kifújásnál lassan leengedjük. Ezt a gyakorlatot 4- szer megismételjük

2. Ismételjük meg ezt a gyakorlatot, de úgy, hogy 8 ütemen keresztül belégzés, 4 ütemen át benntartjuk a levegőt, majd ismét 8 ütemen keresztül kifújjuk. Ezt a gyakorlatot is négyszer ismételjük meg.

3. Nyakizmok nyújtásaEnnél a gyakorlatnál álljunk vállszélességű terpeszbe, majd nézzünk egyenesen előre. Fejünket lassan fordítsuk jobbra (nézzünk el a jobb vállunk felett) úgy, hogy testünk többi része mozdulatlan maradjon. Tartsuk így fejünket 3-5 másodpercig, majd fordítsuk vissza. Ugyanezt ismételjük meg bal vállunkra is.

4. Vállizmok nyújtásaÁlljunk vállszélességű terpeszbe, bal kezünket emeljük felfele, majd hajlítsuk be úgy, hogy könyökünk az ég felé nézzen, tenyerünk pedig nyakunk mögött legyen. Jobb kezünkkel fogjuk meg a bal könyökünket és enyhe mozdulatokkal húzzuk azt jobbra és tartsuk meg 3-5 másodpercig. Utána ismételjük meg másik kezünkre is.

5. Felsőtest nyújtása álló helyzetbenÁlljunk vállszélességben terpeszbe, majd kezeinket a fejünk felett kulcsoljuk össze és nyújtsuk ki a plafon felé. Lassú, de folyamatos ütemben dőljünk jobbra, 3-5 másodpercig maradjunk úgy, majd lassú ütemben vissza, álló helyzetbe. Ezt ismételjük meg bal oldalunkra is.

6. Lábszár nyújtásaBal lábunkkal előre lépünk, jobb lábunkkal pedig kicsit hátra. Testsúlyunk szinte középen van. A gyakorlat során elöl lévő lábunkat behajlítjuk, azaz testsúlyunkat előre helyezzük, várunk 5-10 másodpercet, majd lábunkat visszaegyenesítjük. Utána lábainkat felcserélve megismételjük a gyakorlatot.

7. Relaxációs gyakorlatok

Behajlítjuk a könyökünket úgy, hogy a bicepszek jól feszülnek, szorítsuk a bordaívhez a könyökünket, tartsuk ne, engedjük ki. Lábat feszítsük végig, a farizmok is kőkemények, nyújtózzunk kicsit fölfelé, mintha meg akarnánk nőni pár centit, majd egy nagy sóhajjal engedjük ki a levegőt, végül az ujjainkból is és lazítsunk, mintha zongoráznánk. Ez a villám relaxáció.

8. Felemeljük jó magasra a két kart magas tartásba, ez kapcsolja ki jól a szorongásközpontot, előre dőlünk. majd lendítjük a kart le és föl. Lendítés közben rugózunk és előredőlünk. Lendít 1 majd föl 2. Ezt nevezzük automatikus feszültségoldásnak nagymozgással. Ismételjük el 8-szor a gyakorlatot, majd lassan kifújjuk a levegőt és leülünk.

Egészségetekre!

1 rész: beszélgetés: egészséges életmód 10 perc; mozgó statisztika: 5 perc, beszélgetés 10 perc; iskolai sportesemények, tapasztalatok 5 perc; aktív életmód előnyei: 10 perc; inaktív életmód következménye. 10 perc; relaxáció, lazítás. 10 perc

Előzetes feladat: Azok a tanulók, akik ebben a tanévben valamilyen sportversenyen részt vettek és nyertek, a következő órára hozzák magukkal érméiket, okleveleiket, esetleg egyéb, a versenyen kapott kitüntetéseiket.

II. Részmodul

2.2 Sport, sport, sport

„Rossz idő nem létezik, csak gyenge akarat.”(Bill Bowerman)   

A táblára felírom az idézetet, ez lesz a mottója a mai foglalkozásunknak. Megbeszéljük, mit jelent számukra az idézet.

Az előző foglalkozáson az iskolai sporteseményekről beszélgettünk, most tágítjuk a kört és közösen összegyűjtjük azokat a sportrendezvényeket, amelyeket a város szervez diákjai számára. Először azokat, amelyeken minden tanulónak kötelezően részt kell vennie, majd azokat, amelyeken csak az egyes sportágak legtehetségesebb tanulói képviselik az iskolákat.

Mindenki számára kötelező:

túzokfutás

mezei futóverseny

Az eredményt elért tanulók bemutatják az ott kapott érméket, kitüntetéseket, beszámolnak élményeikről.

Megjegyzés: A tantermemben a faliújság egyik részén kialakítottunk egy „Akikre büszkék vagyunk” oldalt. Ide kerülnek azoknak a tanulóknak a fotói, akik valamilyen versenyen eredményt értek el. Nagyon motiválónak találom, mert mindenki szeretne felkerülni erre a falra.

Versenyrendszerben működő sportágak, ahol kiemelkedő, tehetségesebb tanulóink vesznek részt.

kézilabda

kosárlabda

labdarúgás

atlétika

Ezeken a versenyeken eredményt elért tanulók is beszámolnak élményeikről. Ezek a gyerekek már valószínű megtalálták azt a sportágat, ami a legközelebb áll hozzájuk, amiben jól érzik magukat, sikeresek. Már jó úton vannak, velük a továbbiakban nem lesz különösebb probléma, feladat. Ők élményeikről, tapasztalataikról számolnak be, motiválják, lelkesítik „még” inaktív társaikat.

Miután tisztáztuk az iskolai, iskolán kívüli, de iskolás tanulóknak szervezett versenyeket, rátérünk a város kínálta sportolási lehetőségek megbeszélésére.

Ezen kívül, milyen sportolási lehetőség van városunkban?

Megjegyzés: Minden településen, vagy közvetlen közelében vannak egyesületek, sportolási lehetőségek. Ezek összegyűjtését javaslom ebben a feladatban. A sportot nem űző gyerekek nem biztos, hogy tudatában vannak ezeknek a lehetőségeknek.

Körbe leülünk a padlóra, egy csomagolópapírra felírom SPORT, ezt elhelyezem a padlón, akinek ötlete van, filctollal felírja a sportág nevét, amely szerinte városunkban űzhető. Rengeteg lehetőség közül választhatnak. Aki akar, biztosan megtalálja a számára legmegfelelőbb sportágat, amiben kiteljesedhet.

A következő sportot űzhetik városunkban a sportolni vágyók.

röplabda fallabda (squash) tenisz pingpong tollaslabda karate íjászat néptánc mazsorett művészi torna szertorna

aerobik lovaglás síelés (sí táborok) bowling billiárd jóga evezés (evező tábor)

Ha valakinek nincs kedve másokkal együtt edzeni, mozogni, mehet konditerembe edzeni, futni, kerékpározni, görkorcsolyázni, úszni, vagy egyszerűen csak hosszú sétákat tehet stb.

Nagyon fontos, hogy szeressétek azt, amit csináltok, amihez tehetségetek van, ne muszájból, kötelességből tegyétek, pl. mert a szülők, vagy tanáraitok szeretnék, hanem ti akarjátok meggyőződésből, örömmel, élvezettel, ugyanis akkor lesztek sikeresek, akkor okoz igazi, kikapcsolódást, örömöt a sport, a mozgás. Másik nagyon lényeges dolog a számodra legmegfelelőbb sportág kiválasztásánál, hogy jól ismerd saját tested, határaidat.

Az itt felsorolt sportolási lehetőségek közül melyiket szeretnétek jobban megismerni, kipróbálni?

Itt leginkább azoknak a tanulóknak az igényeit, kívánságát veszem figyelembe, akik még nem döntöttek egyetlen sportág mellett sem, akik eddig még nem találták meg azt a mozgásformát, amelyben örömüket lelik, ami a legjobban illik egyéniségükhöz, habitusukhoz.

Hogyan döntsük el, melyik legyen a három sportág, amit szeretnének kipróbálni, a következő megoldást javaslom. Azért, hogy elkerüljük a vitát, mindenki felírja egy lapra annak a 3 sportnak a nevét, amellyel szeretne jobban megismerkedni. Amikor elkészültek, sorolom a lehetőségeket. Aki az elhangzottat írta a lapjára, nyújtja a kezét. A sportág mellé annyi strigulát húzok, ahány tanuló felírta a lapjára, majd összeszámoljuk, melyik 3 sportág kapta a legtöbb szavazatot. Lehet, hogy több sport is ugyanannyi szavazatot kap, akkor ezeknek a nevét egy cetlire írjuk, összehajtjuk, beledobjuk egy kalapba és kihúzzuk.

Megjegyzés: A gyerekek által megismerni kívánt sportág vezetőjével, vagy a klub vezetővel felveszem a kapcsolatot és megbeszélem velük, mikor tudják az osztályt fogadni, hogy tájékoztatást adjanak a sportágról, esetleg egy rövid bemutatót tartanak, ill. mikor van lehetőség kipróbálni az általuk vezetett sportot.

Délutánonként egy – egy órai elfoglaltságot jelent a tanulóknak.

Ezeken a napokon mindenki kerékpárral érkezik az iskolába, azzal megyünk a helyszínre, hogy addig is mozogjunk, „bemelegítsünk”.

Aki nem sportol, az is biztosan néz valamilyen sportműsort, olvas sportújságot, magazint, van kedvenc sportolója.

Következő témánk, milyen sportműsorokat, sportújságokat ismernek, néznek, olvasnak.

Mindenki írja fel egy lapra a következőket:

Kedvenc sportág:

Kedvenc sportoló:

Sportműsorok:

Sportújságok:

Ezekre a kérdésekre adott válaszok kiértékelésekor a következő megállapításra jutottam.

Fiúk többségének kedvenc sportága a futball, ebből következik, hogy a kedvenc sportoló is, valamelyik híres focista, mint pl. Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Neymar, Xabi Alonso, a kézilabdázók közül többen írták Nagy László nevét, valamint varró Gyula aerobik, Roger Federer teniszező, Michael Schumacher autóversenyzőt említették.

A lányokat leginkább a kézilabda érdekli. Valószínű azért, mert a városban a kézilabdacsapatok a legkisebbektől a legnagyobbakig sikeresek.

Sokan járnak kézilabda és focimeccsre.

Erre a kérdésre a sportműsorok közül a Sport 1, Sport 2 Eurosport és a Digisportot említették a legtöbben, a sportújságok közül a Képes Sportot és a Nemzeti Sportot ismerik a tanulók. A Sportklub, Magyar 1, Duna TV-t senki nem nevezte meg.

Mivel nem hallottak még a Four four two újságról, felhívtam a futballt kedvelő tanítványaim figyelmét erre a lehetőségre is.

Aki az autós sportot szereti, az a Képes Autósport újságot olvassa, aki a kerékpár sportot kedveli az a Bikemag folyóiratot és így tovább. Mindenki megtalálhatja az őt érdeklő sportújságokat, magazinokat.

Ha beírod ezeket a címeket a google keresőbe, a neten is olvashatjátok.

Megjegyzés: A felmérésből számomra az derült ki, hogy nagyon kevés sportműsort és még kevesebb sportújságot ismernek.

Végül felállítunk egy sorrendet Magyarország legnépszerűbb, legtöbbet és legtöbben nézett sportágaiból.

Véleményetek szerint Magyarországon melyek a legnépszerűbb, a legtöbb nézőt vonzó sportágak?

Közösen felállítunk egy sorendet, majd összehasonlítjuk a neten talált grafikonnal.

10. számú Melléklet: Legkedveltebb sportágak Magyarországon

Ezután csoportok kialakítására kerül sor. 5 x 4 fős csoportot úgy alakítok ki, hogy minden tanuló húz egy szókártyát, amin valamelyik sportág van. Négy nagy gyűjtőfogalomba tartoznak ezek a versenyszámok. Ha megtalálják társaikat, nevezzék meg, melyik csoportba tartozik a kihúzott sportág.

1. VÍZI SPORTOK: vízilabda, vitorlázás, vízi balett, műugrás,

2. TÉLI SPORTOK: síelés, sífutás, gyorskorcsolyázás, jégkorong,

3. KÜZDŐ SPORTOK: birkózás, ökölvívás, cselgáncs, karate,

4. LABDA SPORTOK: golf, tenisz, asztalitenisz, tollaslabda,

5. EXTRÉM SPORTOK/ LÉGI SPORTOK: ejtőernyőzés, hőlégballon, sárkányrepülés, műrepülés

Milyen csoportokat tudtok még ezeken kívül kialakítani? Mondjatok rá néhány példát!

pl. téli sport, nyári sport, szabadidő sport, tömegsport, extrém sport, teljesítménysport, profi, amatőr sport,

11. számú Melléklet: Csoportok

A csoportok kialakítására azért volt szükség, mert az egy csoportba tartozóknak együtt kell megoldani az otthoni internetes kutató munkát. Beszélgettünk az iskolai, majd a városi sportolási lehetőségekről, megemlítettük a különböző sportágakat, a következő foglalkozáson az olimpiák történetével, az olimpiák sportágaival foglalkozunk.

Házi feladat: A kialakított 5x 4 fős csoportok együtt kapják az olimpiával kapcsolatos feladatokat, amit közösen kell feldolgozniuk. Milyen formában gondolják a kutató munkát, egymás között megbeszélik. Közösen dolgoznak, vagy felosztják a kérdéseket egymás között, azt a tanulók döntik el.

12. számú Melléklet: Olimpiák

1. rész: iskolai, városi versenyek: 10 perc; sportolási lehetőségek a városban: 10 perc, 5 sportág kiválasztása: 5perc; beszélgetés sportműsorok, sportújságok, sportolók: 15 perc; legkedveltebb sportágak Mo.-on: 5 perc; csoportalakítás, házi feladat megbeszélése: 10 perc

III. Részmodul

III. 1. Olimpiák

Ezen a foglalkozáson csoportban dolgoznak a tanulók. Az első órán kialakított 5x4 fős csoportok maradnak. A feladatokat mindenki megtalálja az asztalán elhelyezett borítékban, egy másikban pedig a megoldást a pontozással együtt. Amikor elkészültek egy-egy feladattal, a táblán elhelyezett pontgyűjtő ívre felírják a szerzett pontokat, így a végén gyorsan tudják összesíteni megszerzett pontjaikat, és rögtön láthatóvá válik, melyik csoport dolgozott a legügyesebben, melyik csoport tagjai a legtájékozottabbak a sport, olimpiák témakörben.

Minden csoport találjon ki egy frappáns nevet magának, amivel az értékelőlapon szerepel. A csoport száma mellé írjuk, az általuk megadott csoport nevét.

Egyszerre csak egy feladatot oldjanak meg a csoportok. Amikor azzal elkészültek, csak akkor kezdhetnek hozzá a következő feladat megoldásához.

A feladatok megoldására, ellenőrzésére összesen 35 perc áll a rendelkezésükre. Az egyes feladatokra adható pontokat a megoldásban megtalálják.

Munka közben figyelem a tanulókat, nem segítek, csak abban az esetben, ha valami nem érthető számukra.

A feladatok a következők.

1. Az internetes feladat értékelése. A helyes megoldást és az arra adható pontokat az 1 számú borítékban találják a tanulók.

2. Milyen tulajdonságok szükségesek a jó eredmény, a siker eléréséhez, nemcsak a sportban, hanem az élet bármely területén, mely tulajdonságokat erősít a sport, megtalálják a következő rejtvényben. Ezek nélkül a tulajdonságok nélkül nincs siker, eredmény. A szavak vízszintesen, függőlegesen, keresztben vannak elhelyezve. Figyeljenek, mert oda nem illő tulajdonságokat is találnak a rejtvényben.

3. Piktogramok és az azt jelölő sportágak. A 2012-es olimpiai sportágak piktogramjait látják a képeken. A számok sorrendjében írják be a sportág nevét. Ha jól dolgoztak megfejtésül egy megszívlelendő jó tanácsot kapnak, amit a későbbiekben érdemes lesz mindenkinek betartania.

Az idő letelte után mindenki a táblához jön, megnézzük az értékelőlapon, hogyan sikerült a csoportoknak megoldani a feladatokat.

A 2012-es olimpiával kapcsolatban érdeklődöm, ki emlékszik valamilyen jelentősebb eseményre, névre, egyáltalán mire emlékeznek az olimpiával kapcsolatban.

Végül arról beszélgetünk, mit tanultak, milyennek találták a feladatokat, hogyan érezték magukat az órán.

1 rész: tanterem átrendezés, az óra menetének megbeszélése: 10 perc; feladatmegoldás: 35 perc; értékelés, beszélgetés: 15 perc;

III. 2. Extrém sportok/ A jövő sportjai

A sport témakör utolsó elméleti foglalkozásán az extrém sportokkal foglalkozunk.

Körben ülünk a teremben és az extrém sportokról beszélgetünk.

Kérdéseim a következők:

Mit jelent a szó, hogy extrém?

Miért extrém a sport neve?

Mitől extrém? Más néven divatos sportfajtának is nevezik.

Miután elmondták a tanulók, amit tudnak a témával kapcsolatban, felolvasom a meghatározást, amit a neten találtam.

A Wikipédia meghatározása szerint idézem: „Extrém sport olyan szabadidős tevékenység, amihez általában a megszokottól jelentősen eltérő helyszín és felszerelés szükséges. Érdekességét a szokatlan élmények, az erőfeszítés, az izgalmak jelentik, végzése sokszor veszélyes, ezért gondos előkészület, speciális felszerelés, jól megválasztott környezet és segítők szükségesek hozzá.”

Ki, milyen extrémsportot ismer?

A következő extrémsportokat gyűjtöttem ki. Egy - egy mondattal jellemezzétek a sportot, amit megnevezek.

Ha valamelyik sportágról nem hallottak, jellemzem én, vagy utána nézünk a neten.

1. vadvízi evezés

2. biztosítókötél nélküli hegymászás/ sziklamászás/falmászás

3. Nordic walking

4. sárkányrepülés

5. vitorlázórepülés

6. búvárkodás

7. BMX-ezés

8. mélybe ugrás (bungee jumping)

9. barlangászat

10. bázisugrás

11. hőlégballonozás- jet-ski

12. magashegyi expedíció

13. műrepülés

14. paplanernyőzés

15. siklóernyőzés

16. rally

17. roncsautó (auto-crash) sport

18. félkezes és nyílttengeri vitorlázás

A sportágak jellemzése után négy ember dolgozik együtt. Minden csapat kap egy lapot. Kiderül mennyire jártasak a témában.

A lapon 10 extrém sportág képeit és azok rövid jellemzését látják a tanulók. A feladat, a kép alapján felismerni a sportot, és hozzárendelni a jellemzést.

Miután elkészültek ellenőrzik munkájukat a megoldás segítségével.

Megbeszéljük, ki melyiket szeretné egyszer kipróbálni, miért, mi tetszik benne.

13. Melléklet: Extrém sportok

A tanulók tájékozottságát tesztelem a következő feladattal.

A csapatok közötti versennyel zárjuk a sport témakört. 20 villámkérdés következik a sporttal kapcsolatban. Amelyik csapat a leghamarabb jelentkezik, és jól válaszol, az kapja az 1 pontot. Meglátjuk melyik csapat a legtájékozottabb ebben a témában.

A legügyesebb csapat tagjai a következő kézilabda, vagy futballmérkőzésre belépőjegyet kapnak.

14. Melléklet: Villámkérdések

Végezetül megnézzük a két extrém sportról szóló kis filmeket.

Ki hallott már ezekről a sportokról?

Szeretné valaki egyszer kipróbálni valamelyiket, esetleg mindkettőt?

http://www.erdekesvilag.hu/flyboard-uj-extrem-vizi-sport/

http://the-flyboard.com/#/videok/flyboard-video-bemutatok/

www.youtube.com GoPro HERO 3 - Paragliding | HD

A film megnézése után kiosztom az értékelő lapot, amit név nélkül kitöltenek, és beadnak a tanulók.

2. rész: beszélgetés az extrém sportokról: 15 perc; feladatlap megoldása, ellenőrzése, témával kapcsolatos beszélgetés: 20 perc; villámkérdések a sporttal kapcsolatban:10 perc; filmnézés: 10 perc; beszélgetés a filmről: 5 perc

IV. Részmodul

IV. 1. Kerékpártúra

Megbeszéljük a kerékpározással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, megállapodunk a helyben, időben. A megnevezett napon találkozunk a megbeszélt helyen, együtt indulunk a kerékpártúrára. (A kerékpáros kresszel való ismerkedés másik modulom témája lesz.)

A kerékpárt közlekedésre megfelelő állapotba kell hozni. Legyen rajta a kötelező tartozék. (első, hátsó lámpa, csengő, fényvisszaverő mellény, fék)

Nálunk van kerékpárút, ahol nincs, ott az úttesten közlekedhetnek kerékpárral. Tilos egymást előzni, vagy versenyezni, csak egymás után ún. libasorban haladhatunk. Legszerencsésebb, ha legalább három felnőtt kíséri a kerékpározó gyerekeket: egy megy elől, a másik középen, a harmadik zárja a sort.

Ha nemcsak kerékpározásról van szó, hanem időtöltésről is, akkor kiválasztunk egy jó helyet, biztosan mindenhol van ilyen, megkérünk egy szülőt, vagy kollégát autóval hozza utánunk a szabadban használatos játékokat, mint pl. frizbi, tollas, futball labda stb. valamint enni-, innivalót.

Tőlünk nem messze kb. 12 km-re van egy krátertó, ami nagyon jó és kellemes kirándulóhely. Nagyobb gyerekekkel lehet szalonnát sütni, slambucot, esetleg más bográcsban főzhető ennivalót készíteni. Szülők, gyerekek számára fantasztikus lehetőség. A szülők készítik az ennivalót, míg a gyerekek játszanak. Egész napos piknikezés is lehet belőle, ahol a szülők is kerékpárral jönnek, kivéve azt az egyet, aki vállalja a cuccok szállítását.

Másik lehetőség, egy viszonylag közel lévő településre átbiciklizni pl. fagyit enni. Mindenkinek a fantáziájára bízom, hova szervezi a biciklis kirándulást.

Kellemes kikapcsolódást, időtöltést kívánok mindenkinek!

IV. 2. Családi vetélkedő

A 7. és 8. osztályból 6 x 4 fős családok jelentkezését várom. A verseny lebonyolításához kérem testnevelő kollégáim segítségét. A sportdélutánt gyermeknap alkalmából rendezzük meg. A családok egymással versenyeznek, a feladatokat kétszer hajtják végre a család tagjai.

A hat feladat kétszeri megoldása mintegy 1 órát vesz igénybe.

A következő versenyfeladatokat ajánlom, természetesen bármi mást lehet.

A versenyfeladatokat, játékokat az alábbi internet címen találtam. Itt részletesen le van írva, valamint rajzolva, hogyan rendezzük be a pályát, hol helyezkedjenek el a csapatok, a játék részletes leírását és a szabályokat.

Ezek közül választottam ki a hat feladatot, melynek a címe:

1. Add tovább és fuss!

2. Bújj és karikában fuss!

3. Labdahordás

4. Futás váltóbottal

5. Célba dobás

6. Kötélhúzás

www.google.hu [PDF] játékos sportverseny gyakorlatanyaga – KISZI Farkas…

Pontozás a következőképpen történik: A győztes csapat 1 pontot, a második helyezett 2 pontot kap és így tovább. A legkevesebb pontot összegyűjtött család a győztes.

Éremmel jutalmazzuk a győzteseket.

Értékelőlap kitöltése:

15. számú Melléklet

A modul megvalósításához szükséges eszközök/megoldások:

Becsült költségek

Utazás, szervezés, partnerek bevonása stb.

szülők, testnevelő kollégák

Tárgyi eszközök

A 2 lap, vagy csomagolópapír,

tépőtömb, filctoll,

blau tack

4 részes szekrény, szék, tornapad, zsámoly,

karika, bója, 1/ 2 kg-os medicinlabda,

svédszekrény felső része, kosár,

kézi,- gumi,- marok,-focilabda

váltóbot, tornapad, húzókötél

Anyagigény

Egyéb, speciális igény

MELLÉKLETEK

Forrás:

http://vmek.oszk.hu/05600/05645/05645.htm#11

http://fitneszvilag.hu/hir/nyujto-gyakorlatok-kezdoknek-lazito-edzes-kepekkel-stretching/

http://www.origo.hu/itthon/20130411-hogyan-tanitjak-majd-az-iskolaban-a-relaxaciot-es-a-meditaciot.html

https://www.facebook.com/Tyukanyohu/photos/a.371529392914556.89104.154149834652514/371529442914551/?type=3&theater

http://valogatott.blog.hu/2013/04/17/a_legnepszerubb_magyar_focicsapat

www.google.hu/ képek

http://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6t%C3%A9lugr%C3%A1s

http://www.kihagy6atlan.hu/temak/elmeny/raftingavadvizekszerelmeseinek/

http://www.cegesrendezvenyek.hu/vizisi-wakeboard/

http://hu.wikipedia.org/wiki/H%C3%B3deszka

http://the-flyboard.com/flyboard/

http://hu.wikipedia.org/wiki/Hegym%C3%A1sz%C3%A1s

http://goodlife.hupont.hu/33/a-bmx-ezes

http://hu.wikipedia.org/wiki/Hull%C3%A1mlovagl%C3%A1s

http://hu.wikipedia.org/wiki/%C3%9Asz%C3%A1s

http://hu.wikipedia.org/wiki/Pillang%C3%B3%C3%BAsz%C3%A1s

 http://www.huszadikszazad.hu/1909-szeptember/sport/kankovszky-arthur-a-buvaruszas-bravuros-mestere

http://gyuszi-uszi.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=54&Itemid=68

http://hu.wikipedia.org/wiki/Cselg%C3%A1ncs

http://www.gecseijudomiskolc.hu/judo.php

http://hu.wikipedia.org/wiki/A_Pallas_nagy_lexikona#Tartalma

1. számú Melléklet

Görbe tükör

 

TUDOMÁNY

SPORT ÉS TESTÉSZET

KÜLÖNÖS TEKINTETTEL A NYAVALYATÖRÉSRE

Értekezés

BEVEZETÉS

Sport alatt mindazokat a mozgásokat és görcsöket értjük, amiket evégből felheccelt emberek egyes testrészeikkel külön és egész testükkel oly célból végeznek, hogy egyetlen rész se maradjon azon a helyen, ahova az isten teremtette, hanem lehetőleg oly helyzetet foglaljon el, amire az illető testrész egyáltalában nincsen berendezve. Ehhez a művészethez a test összes részeit fel lehet használni: kivéve az agyvelőt, melynek működése zavarólag hat, mert a görcsöket és ficamodásokat marhaságnak minősíti.

TÖRTÉNELMI FEJLŐDÉS

A sporttörténet nevesebb tudósainak: Halmay Zoltánnak, Weisz Rikárdnak kutatásai alapján a sportokat már a régi görögök is ismerték. Nyilvánvalóan bizonyítják ezt a megmaradt görög és római szoborművek, melyeknek hol a keze, hol a lába, hol a feje hiányzik, hol a hasuk van belökve, hol a bordájuk van kirúgva: ami pedig csak a diadalmas futball, esetleg turistasport akkori nagy népszerűségét és virágzását jelentheti. A rómaiak közmondása „Mens sana in corpore sano”, magyarul: „Menj szanatóriumba, Szana őrmester” is erre mutat, valamint a „Mene Tekel Fáresz”, vagyis „Törd ki a nyakad a tenniszpályán” óasszír nyelvemlék.

A birkózást egy Jákob nevű izraelita találta fel, aki elég szép eredménnyel mérkőzött az ún. Angyallal: 4 óra 25 perc alatt Nelsonnal fektette. Atlétikában kitűntek még:

1. Sámson, gerelyvetés és oszloprázás, első helyezett.

2. Mohamed, távgyaloglás Mekkából Medinába.

3. Dugovics Titusz, magasugrás.

4. Nagy György, lovagolás a bankon.

A középkor néhány érdekes, újszerű sporttal ismertette meg az emberiséget. Spanyolországban ekkor jött divatba a testegyenészet és szertornázás – ez utóbbit ólomkamrákban, nyakcsavarón, spanyolcsizmán és szeges párnán végezték a protestánsok -, a forró olajban való úszás is meglehetősen divatban volt.

Miután Vázsonyi Vilmos fölfedezte a puskaport, a vadászsportokat is el lehetett kezdeni. Azonnal megindult a hozományvadászat, mely még ma is tart.

A vadászat mindig legfőbb sportunk volt: politikusaink főleg a baklövést kedvelték. Az ősfoglalkozások közül még a vízieket kell felemlítenünk: mindig voltak nálunk, akik a zavarosban halásztak.

A többi sportok hosszú ideig fejletlen állapotban tengődtek. A gyakorlatok közül legrégibb a húzódzkodás; a magyarok nagy ambícióval és kitartással húzódzkodtak mindig, pl. az adófizetéstől. 1849 után vált kedveltté a függeszkedés; ezt vékony kötelén végezték tábornokok és honvédek, Haynau művezető vezénylete alatt. Budapest és Lipótváros kialakulása óta pedig legjobban kultiválják a kapaszkodást.

AZ EGYES SPORTOK

Futball

Magyarul: labdarúgás. Játsszák huszonketten, végkimerülésig, bandázs nélkül. A játékban labda is szerepel, amelyet azonban nem kell komolyan venni; ez csak afféle szimbólum, mely a főcél: a hasbarúgás ürügyéül szolgál. Kézzel nem szabad játszani; úgy fejbe, mint gyomorba, hátba, nyakcsigolyába, fogba, orrlikba, torokba és belekbe csak lábbal szabad belerúgni. A játék „gól”-okra megy: ez úgy történik, hogy a kapus keresztbe fekszik a háló előtt, mire a csatárok addig rúgják a hasát, míg átlukad; ezen a lukon keresztül a labdát begyömöszölik a hálóba. A legújabb szabályok szerint a labda elgurulása vagy kiugrása esetén egy kéznél lévő kirúgott szemgolyóval is folytatni lehet a játékot.

Vízisportok

1. Úszás. Két vagy több ember egyszerre belekapaszkodik egy nagy darab vízbe, és addig húzódzkodnak benne, míg a végire nem értek. E műveletnél erősen rugdalni kell kézzel és lábbal. Akinek sikerül a többieket úgy összerugdalni, hogy alámerülnek, elsőnek jön be, és felveszi a világbajnok címet.

2. Búvárúszás. Két vagy több ember lehúzza a fejét a víz alá, és addig tartja ott, míg a többiek már nem bírják ki. Kezdőket figyelmeztetünk, hogy ily állapotban a lélegzés kissé meg van nehezítve. Elsőnek jön be, aki utolsónak marad. Leghelyesebb egy perccel tovább maradni lent, mint ameddig az ember kibírja – azután már a legnagyobb könnyűséggel napokig folytathatja az ember a versenyt, anélkül hogy egyszer is kidugná a fejét. És Kankovszky Arthurt is lepipálhatja.

3. Műugrás. Az ember elmegy egy mozgófénykép-vállalathoz, és ezer forintot kér azzal, hogy ő beugrik egy hídról a Dunába. Ha a vállalat beugrik, az ember elmegy a Dunához, közepéig úszik, kiszáll, lefényképezteti magát, bemegy a vízbe, és kint van a vízből.

Atlétika

1. Birkózás. Végezhetik professzionisták és amatőrök. Előbbi módszer sokkal nehezebb. Nagy edzettséget, izomerőt, bátorságot és lélekjelenlétet, férfias nyugalmat és hidegvért igényel, hogy az ember véletlenül földhöz ne vágja ellenfelét – ha úgy van fizetve, hogy az vágja földhöz őt. Az amatőr birkózás már sokkal egyszerűbb. Két ember addig nyomja, gyömöszöli, tördeli és furdalja egymást, míg nem marad más, mint csak két váll, ezt aztán hozzányomják a földhöz.

2. Távfutás. Szükséges hozzá egy kassza és két rendőr. A kasszát a sportsmann viszi magával, a két rendőr megfelelő távolságban követi.

3. Magasugrás. E pontnál az ember belerúg a földbe, mire a föld visszarúg, és feldobja az embert. Most így megy fölfelé az ember, míg egy spanyolnádig nem ér, ezt átlépi, és a másik oldalon megint lefelé megy. Felülről kikeres valami lágy helyet, pl. a pályabíró fejét, és arra ereszkedik le, hogy meg ne üsse magát.

A JÖVŐ SPORTJAI

1. Dzsiu-dzsicu. A japánok fedezték fel. Néhány szabálya megtámadtatás esetére:

a) Kartörés keresztbe. Két kézzel megragadjuk ellenfelünk talpát, és hirtelen felrántjuk térdéig. Erre térde beleütődik hónaljába, és kilöki bal szemét. Ijedtében megfordul, és kitöri nyakcsigolyáját. Lefektetjük a földre, és továbbmegyünk.

b) Ellenfelünk sarkára sót hintünk, mire hirtelen fölkapja bal lábát – erre megragadjuk két fülét, lassan előrehúzzuk, hogy gerince félkör alakot vegyen fel. Gyorsan belerúgunk oldalába, és könyökét felütjük, mire veleje kiloccsan. Falnak támasztjuk és otthagyjuk.

Mindeme módszerek rendesen beválnak, azonban gondoskodni kell, hogy ellenfelünk ne zavarhasson bennünket a fogások precíz kivitelében. (Leghelyesebb előre agyonütni egy doronggal.)

2. Kerekes korcsolya. Két, négykerekű korcsolyával végezzük. Kezdők rendesen tévedésből a lábukra erősítik e korcsolyákat. Míg aztán tapasztalatból rá nem jönnek a helyes módszerre, hogy ti. jobb mindjárt a hasára kötni az embernek.

3. Vitustánc. Mindeme sportok végső magaslata és befejezése. Ide fogják vinni az emberiséget a sportok. Lásd a Pallas Lexikon Vencel-Vúz kötetét.

2. számú Melléklet: Karinthy Frigyes (1887 – 1938)

3. számú Melléklet

Feladatlap az első részhez: „Bevezetés”

1.Feladat a „Bevezetés” részhez.

Értelmező szótár: Keresd ki, mit értenek a „sport” szó alatt, majd foglald össze és írd le 2-3 mondatban, hogy Karinthy szerint mi a sport!

(Az értelmező szótár megoldása: Testgyakorlás, testgyakorlat, testedzés, testmozgás, mozgás; kedvtelés, szórakozás; szeszély, hóbort.)

2. Feladat a „Történelmi fejlődés” részhez.

Halmay Zoltán: kétszeres olimpiai bajnok úszó Weisz Richárd (Vértesi Richárd): súlyemelő, olimpiai bajnok

birkózó

Válaszd ki az a, b, c, lehetőség közül a jó megoldást, és karikázd be!

1. Az emberiség életében melyik történeti korszakban váltak igazán fontossá a különböző sportágak?

A., ókor B, középkor C, újkor

2. Kikre utal Karinthy a görög és római korból megmaradt végtagok, vagy fej nélküli szobor torzókkal kapcsolatban?

A, a szobrászra B, turistákra C, futballhuligánokra

3. Miért lett Sámson a gerelyvetés és oszloprázás első helyezettje?

A, ő tudott a legtávolabbra dobni B, mert a filiszteusokra döntötte az épületet C, mert gerellyel dobálta a filiszteusokat

4. Miért ment Mohamed Mekkából Medinába?

A, meglátogatta a testvéreit

B, mert nem érezte jól magát Mekkában

C, mert vallása az iszlám miatt menekülnie kellett

5. Ki volt Dugovics Titusz?

A, magyar hős, aki a mélybe vetette magát egy zászlót kitűző törökkel

B, légtornász

C, az 1948-49-es szabadságharc hőse

6. Mire utal Karinthy a „testegyenészet és szertornázás” szavakkal?

A, karóba húzásra

B. inkvizícióra

C, kerékbetörésre

7. Kit neveztek hozományvadásznak?

A, Aki a pénzért, érdekből házasodott, nem szerelemből.

B, Aki muflonra lőtt

C, Aki vadászpuskát hozott.

8. Mit gondoltok sportág-e a „baklövés”?

A, igen, mert a vadászok lőnek bakot

B, nem, mert azt jelenti, hogy valaki, durva hibát, tévedést, ostobaságot követ el

C, igen, mert a bakot futás közben lövik

9. Kire mondjuk azt, hogy „a zavarosban halászik”?

A, aki koszos vízbe dobta a horgászbotját

B, akit zavar, ha valaki halászik mellette

C, aki kihasználja a bizonytalan helyzet adta lehetőségeket

10. Melyik történelmi eseményre utal Karinthy a „függeszkedés” alatt?

A, az 1848- 49 – es szabadságharcra és az utána következő megtorlásra

B, az amerikai függetlenségi háborúra

C, függetlenségi nyilatkozat kiadására

3. Feladat

Ha megválaszoltad a kérdéseket, vedd elő a borítékot, amelyben a 10 kérdéshez képeket találsz.

Párosítsd a kérdéseket a képekkel, majd írd a képre a kérdés sorszámát!

Majd ez után nyisd ki a megoldást tartalmazó borítékot és ellenőrizétek le, hogy hogyan dolgoztatok!

Képek a kérdésekhez

4. számú Melléklet a „Futball” részhez

Mi az amit Karinhytől és mi az amit ismereteid alapján tudsz ta fociról? Válaszolj a kérdésekre!

1. Hányan alkotnak egy csapatot a fociban?

Karinthy:

Ismereteim:

2. Milyen eszköz szükséges, vagyis mivel játszák ezt a játékot?

Karinthy:

Ismereteim:

3. Melyik testrész az amit nem használhatsz a futballban, mert ha használod, bűntetés jár érte?

Karinthy:

Ismereteim:

4. Ki nyeri a meccset?

Karinthy:

Ismereteim:

5. Karinthy milyen posztokat említ a szövegben?

6. Te milyen posztokat ismersz ezeken kívül? Sorold fel!

7. Mennyi a futballjáték időtartama? Karikázd be a helyes választ!

a, 2 x 30 perc

b, 4 x 15 perc

c, 2 x 45 perc

8. Rajzold le, hogy néz ki egy futballpálya játékot!

Ha elkészültetek a feladatokkal, ellenőrzik magukat. A megoldás az asztalon található borítékban.

Megoldás:

1.

Karinthy: 11 Játékos

Ismereteim: 11Játékos

2.

Karinthy: labda

Ismereteim: labda

3.

Karinthy: kéz

Ismereteim: kéz

4.

Karinthy: „ a játék gól-okra megy”

Ismereteim: aki a legtöbb gólt rúgja

5.

Karinthy:

kapus

csatár

6.

védők: jobboldali, középső, baloldali; középpályás: védekező, baloldali, középső, jobboldali; támadó középpályás, jobbszélső, balszélső csatár:jobboldali, középső, baloldali, kapus, hátvéd

7. Mennyi a futballjáték időtartama? Karikázd be a helyes választ!

a, 2 x 30 perc

b, 4 x 15 perc

c, 2 x 45 perc

8.

5. Melléklet: „ Vízisportok

1. Feladat:

1..

Kankovszky Artúr a búvárúszás bravúros mestere

Kankovszky összekötött kézzel leugrott az újpesti vasúti hídról a Dunába és partra úszott. A híd magassága a víz felszínétől – a felettébb alacsony vízállás mellett – kb. 16 méter volt s e magasságból leugrani annál merészebb dolog volt, mert a nagy sebesség és az erő által Kankovszy lábai úgy belefúródhattak volna a víz fenekén az iszapba, hogy bravúrját végzetes baleset követhette volna.

2. Feladat: Úszásnemek

1. 2.

3. 4.

A. Ezt az úszást tanítják meg legelőször a gyerekeknek, mivel ez a legkönnyebben elsajátítható az úszásnemek közül. Úszás közben felfedezhetjük a siklás gyönyörűségét. Ezt az úszást leegyszerűsítve három részre tagoljuk: kar-levegő, láb, siklás, ahol a legkönnyebbnek tűnő siklás okozza a legtöbb gondot. A karok enyhén hajlított könyökben kifelé és lefelé kezdik el a húzást. A kartempó második szakaszában erőteljesen beforgatjuk a kezeket, miközben a fej határozott bólintással siklás helyzetbe törekszik. Bonyolult lábtempó a következő:a lassú sarokfelhúzás végén a bokák határozott kifordításával a lábakat pipáló helyzetbe hozzuk, majd erőteljes köríven történő hátratolás után (vannak, akik ezt rúgásnak hívják) összezárjuk a lábakat. Nagyon fontos: minden lábtempó után siklás (szünet) következik. A jól végrehajtott lábtempónál a lábszárak is részt vesznek az előrehajtásban.

B. Az egyetlen úszás, ahol az úszó hátán fekve közel vízszintes helyzetben, lényegében hátrafelé malomkörzést végez a karjaival, a lábával habot verve halad a víz felszínén. Óriási előnye, hogy az arc végig kint van a vízből, úgy, hogy a fül a vízvonal alatt van, így a levegővételt igazából alig kell tanítani. A kartempónál a karok teljesen nyújtva kifelé-lefelé néző tenyérrel merülnek a vízbe. A kar először lefelé húz, majd könyökben behajlítva (kb. 90o) felfelé folytatja a húzást, ezután a kartempó végén egy lefelé irányuló toló mozdulattal fejezi be a víz alatti szakaszt. Az erőteljes tolás végén az egész törzs elfordul, a váll kiemelkedik a vízből és nyújtott karral függőleges síkban elkezdődik a szabadítás. A lábtempónak legyen habja, de a comb és a térd végig víz alatt maradjon. Spiccelő kissé befelé forduló (csámpás) lábfej kötelező! A lábtempó gyorsaságát a kartempó határozza meg. Az arány 1:3-hoz 1 kartempóra 3, azaz 1 teljes karkörzésre 6 lábtempó jusson.

C. Alapvető képességekre van szükség ehhez az úszáshoz: jó ritmusérzék, laza vállöv és laza bokaízület. Ezt az úszást más nyelveken delfinúszásnak szokták nevezni. Kartempója olyan intenzíven erősíti a kar, a váll, a törzs izmait, mintha konditeremben gyúrna. A harmonikus úszás jellemzője, hogy egy kartempóra kettő lábtempó jut. Az úszó nem a víz felszínén vagy a víz alatt viszi előre karjait, hanem a víz felett egyszerre csapja előre. Ezzel az úszással kapcsolatban alakult ki a delfin lábütem. A delfin lábütem lényege, hogy mindkét lábbal a víz alatt egyszerre végezzük a fel- és lefelé irányuló mozgást.

D. Ez a leggyorsabb úszásnem. Az előre hajtó erőt a kartempó biztosítja, ami lényegében egy előre irányuló malomkörzés. Itt is törekedni kell a minél hatékonyabb és hosszabb kartempóra, amit egy erőteljes törzsfordítással is elősegíthetünk. A húzást a kézfejek kezdjék el lefelé. A kéz a test középvonala mentén haladva folytassa a húzást a mellkasig. A magas könyöktartás kötelező! Spiccelő lábfejjel, enyhén behajlított lábbal rúgunk lefelé és nyújtott lábbal, intenzíven felfelé úgy, hogy habot verjünk. Levegővétel: az úszásnem természetéből adódik, hogy ezt nagyon rövid idő alatt kell végrehajtani.

Megoldás

1.

2.

3.

4.

A.

C.

B.

D.

mellúszás

hátúszás

pillangó úszás

gyorsúszás

3. Feladat: Búvárúszás

♠ Ez az úszás szintén medencei, azonban a búvár búvárpalackkal úszik, nem jöhet fel a felszínre.

♠ Ez az úszás medencében zajlik, az úszó uszonyt visel a lábán és légzőcső segítségével vesz levegőt. A hivatalos versenytávok a felnőtteknél: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 méter.

♠ Az úszás tavakban, tengerben űzhető, a búvárnak a búvárpalackra szerelt tájoló, métermérő és mélységmérő segítségével kell megtalálnia a víz alatt a pályát alkotó bójákat.

Megoldás:

♠ Ez az úszás szintén medencei, azonban a búvár búvárpalackkal úszik, nem jöhet fel a felszínre. ( BÚVÁRÚSZÁS)

♠ Ez az úszás medencében zajlik, az úszó uszonyt visel a lábán és légzőcső segítségével vesz levegőt. A hivatalos versenytávok a felnőtteknél: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 méter. (USZONYOS ÚSZÁS)

♠ Az úszás tavakban, tengerben űzhető, a búvárnak a búvárpalackra szerelt tájoló, métermérő és mélységmérő segítségével kell megtalálnia a víz alatt a pályát alkotó bójákat. (TÁJÉKOZÓDÁSI BÚVÁRÚSZÁS)

4. Feladat:

1.

A. ugrás felhúzott térddel

2.

B. ugrás szabad testtartásban

3.

C. ugrás csukamozdulattal

4.

D. ugrás nyújtott testtel

Megoldás/ Műugrás

1.

2.

3.

4.

D.

C.

A.

B.

6. számú Melléklet: Atlétika

1. Feladat: Keresd ki az Értelmező kéziszótárból a „professzionista” és az „amatőr” szavak jelentését!

2.. Feladat: Keresd ki és írd ki az atlétika sportágait!

Atlétika

műugrás, magasugrás, szertorna, birkózás, hegymászás, futás, távolugrás, bunyózás, kalapácsvetés, dzsúdó, váltófutás, karate, súlylökés, futball, diszkoszvetés, lovaglás, vívás, gyorskorcsolyázás, rúdugrás, gyeplabda, gátfutás, horgászat, túrázás, súlyemelés, sziklamászás, akadályfutás, kerékpározás, gerelyhajítás, gyaloglás, cselgáncs, gördeszka, íjászat, szkander, vadászat, Maraton,

Megoldás: Atlétika

magasugrás, futás, távolugrás, kalapácsvetés, váltófutás, súlylökés, diszkoszvetés, rúdugrás, gátfutás, akadályfutás, gerelyhajítás, súlyemelés, gyaloglás, Maraton,

3. Feladat: Mely 3 atlétikai sportágat említi meg Karinthy? Mit tudsz ezekről a sportágakról? Foglald össze 1-2 mondatban!

(Birkózás: Küzdősport, tilos bármilyen eszközt használni, ütni, vagy rúgni, csak az ellenfél földhöz szorításával, vagy különböző fogásokkal lehet győzelmet elérni.

Távfutás: 5000 m, 10000 m, és Maraton futás (42 195 m)

Magasugrás: Nekifutással a sík talajról a levegőbe emelkedve kell átugrani a lécet. Különböző magasugró technikák vannak. Ilyenek a guruló-, vagy hasmánt technika, lépő-, ollózó-, és floptechnika.)

4.. Feladat: Tervezz a 3 sportág közül, amelyik számodra a legszimpatikusabb egy emblémát!

92

7. számú Melléklet: A jövő sportjai

1. Feladat: Igaz, hamis: Döntsd el, hogy az alábbi állítások igazak, vagy hamisak-e?

Cselgáncs vagy dzsúdó japán sport, a 19. század végén alakult ki.

Jellemzője-: - a test- test elleni harc

· az ellenfél földre dobása

· gáncsolása

· földön való leszorítása

· karjának feszítése

· az ellenfél fojtó fogással való ártalmatlanná tétele

Igaz, hamis: Döntsd el, hogy az alábbi állítások igazak, vagy hamisak-e?

ÁLLÍTÁS

IGAZ

HAMIS

1.

A dzsiu – dzsicu a dzsúdó őse.

2.

A dzsiu dzsicu harcművészet a küzdő sportok kategóriájába tartozik.

3.

A dzsiu dzsicu fegyveres önvédelmi küzdősport.

4.

A sport lényege a test – test elleni harc.

5.

A sport jellemzője még az ellenfél földre dobása, gáncsolása, földön való leszorítása.

6.

A sporthoz csak erőre, de észre, szellemiségre nincs szükség.

7.

A dzsúdót speciális öltözetben gyakorolják. Az judogi/ kimonó része: nadrág, kabát, öv.

8.

Az a győztes, akinek sikerül ellenfele füleit leszakítani.

9.

A cselgáncs célja az ellenfelet dobással a földre vinni vagy leszorítani, esetleg a küzdelem feladására kényszeríteni.

10.

A végcél az ellenfél csontjainak összetörése.

Megoldás

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

I.

I.

H.

I.

I.

H.

I.

H.

I.

H.

http://hu.wikipedia.org/wiki/Cselg%C3%A1ncs

http://www.gecseijudomiskolc.hu/judo.php

2. Feladat: Kerekes korcsolya

A sportoláshoz különböző eszközök szükségesek. Melyik sporthoz, melyik eszköz tartozik? Írd a számot a kép alá!

1. gördeszka 2. görkorcsolya 3. gyorskorcsolya 4. jégkorong/ hokikorcsolya 5. jégtánc/ műkorcsolya

Megoldás:

5. jégtánc/ műkorcsolya

3. gyorskorcsolya

1. gördeszka

2. görkorcsolya

4. jégtánc/ hokikorcsolya

8. számú Melléklet

Gyalog, (görkorcsolyával, gördeszkával) jövök az iskolába

Busszal, vagy egyéb

tömegközlekedési eszközzel járok az iskolába.

Autóval jövök az iskolába

Kerékpárral járok az iskolába

Rendszeresen sportolok

Csak testnevelésórákon sportolok

Egyesületben sportolok

Csak ha muszáj, akkor mozgok

9. számú Melléklet

10. számú Melléklet: Legkedveltebb sportágak Magyarországon

11. számú Melléklet: Csoportok

VÍZI SPORTOK

vízilabda

vitorlázás

vízi balett

műugrás

TÉLI SPORTOK

síelés

sífutás

gyorskorcsolyázás

műkorcsolya

KÜZDŐSPORTOK

birkózás

ökölvívás

cselgáncs

karate

LABDASPORTOK

golf

tenisz

asztali tenisz

tollaslabda

EXTRÉM SPORTOK/ LÉGI SPORTOK

ejtőernyőzés

sárkányrepülés

műrepülés

hőlégballon

12. számú Melléklet: Olimpiák

Válaszolj a kérdésekre! Kutató munkádhoz használd az internet kereső oldalait!

1. Hol és mikor volt az első olimpia?

Hol?

Mikor?(2 pont)

2. Mi volt az egyetlen versenyszám az ókori olimpián és kinek a tiszteletére rendezték?

…………………………………………………………………..

………………………………………………………………….(2 pont)

3. Milyen versenyszámokkal gazdagodott a program az ókori olimpiákon? Nevezz meg legalább 5 versenyszámot!

……………………………………………………………………

…………………………………………………………………..