Konspekt 2

PIOTR BALONEK 1

Konspekt lekcji opartej na toku mieszanym

Wstęp

Lekcja z cyklu tematycznego: uczeń rozumie związek aktywności fizycznej ze zdrowiem,

ocenia swoją sprawność i poznaje zasady funkcjonowania organizmu w czasie aktywności

fizycznej.

Zadaniem uczniów było przygotowanie się do tej lekcji w domu.

Realizując zadanie domowe, uczniowie pracowali w grupach z zastosowaniem metody

„płaszcz eksperta”. Każda grupa ekspertów, korzystając z różnych źródeł, miała za zadanie

zebrać informacje na wskazany temat i opracować je do zaprezentowania na lekcji,

posługując się TIK.

Poniżej prezentuję polecenia dla grup:

GRUPA I – Członkowie organizacji zajmującej się ochroną zdrowia.

Jesteście członkami organizacji zajmującej się ochroną zdrowia. Korzystając z różnych źródeł

wiedzy przygotujcie raport na temat głównych zagrożeń zdrowia ze względu na wadliwy styl

życia. Przygotujcie Wasz raport do zaprezentowania go podczas zajęć. W tym celu możecie

wykonać prezentację multimedialną, nagrać krótki film, dokonać publikacji w sieci.

GRUPA II – Pracownicy GUS.

Jesteście pracownikami GUS. Korzystając z różnych źródeł wiedzy przygotujcie raport na

temat głównej przyczyny zgonów w Polsce. Przygotujcie Wasz raport do zaprezentowania go

podczas zajęć. W tym celu możecie wykonać prezentację multimedialną, nagrać krótki film,

dokonać publikacji w sieci.

GRUPA III – Szkolny Zespół ds. Profilaktyki

Jesteście członkami Szkolnego Zespołu ds. profilaktyki. Opracujcie instrukcję pt. „Ruch to

podstawa”, którą będziecie sami stosować, a ponadto wręczycie ją Waszym kolegom.

W Waszej instrukcji zaproponujcie podejmowanie aktywności ruchowej sprzyjającej zdrowiu.

Przygotujcie Waszą instrukcję do zaprezentowania jej podczas zajęć. W tym celu możecie

wykonać prezentację multimedialną, nagrać krótki film, dokonać publikacji w sieci.

GRUPA IV – Ankieterzy.

PIOTR BALONEK 2

Jesteście grupą ankieterów. Opracujcie ankietę, dzięki której dowiecie się, jaka jest

aktywność fizyczna Waszych kolegów. Przeprowadźcie ankietę. Opracujcie jej wyniki

i zaprezentujcie je na gazetce przed wejściem na salę gimnastyczną.

Cele lekcji:

U – wykorzystanie niekonwencjonalnego przyboru w czasie gier i zabaw;

S – koordynacja ruchowa, skoczność, szybkość;

W – wiedza na temat prawidłowego mierzenia tętna, znajomość zależności między

aktywnością fizyczną a zdrowiem;

P - wdrażanie do aktywności fizycznej jako czynnika wspomagającego rozwój

i zdrowie, współpraca w zespole jako szansa na osiągnięcie sukcesu.

Prowadzący: Piotr Balonek

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas: 45 minut

Przybory: butelki typu PET (okrągłe) z tajemniczym listem wewnątrz (treść listu –

załącznik nr 1), laptop, projektor multimedialny, materace, kulki z masy

plastycznej ciasto plasto, plansza z nazwiskami uczniów do pomiaru tętna,

foliowe worki na śmieci.

Treści programowe

Uczeń:

o omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego,

o omawia korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności fizycznej

w kolejnych okresach życia człowieka,

o wymienia zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu oraz wyjaśnia, na czym

polega i od czego zależy dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia,

o wskazuje korzyści z aktywności fizycznej w terenie.

Przebieg lekcji:

Tok Treść Interpretacja treści Uwagi

Część I - Dwuszereg

PIOTR BALONEK 3

wstępna (15’)

Moment

organizacyjny

Prezentacja

zadań

domowych

---------------

Zabawa

ożywiająca.

Ćw. RR

Zbiórka. Powitanie. Sprawdzenie

obecności, podanie zadań lekcji.

Poszczególne grupy prezentują

opracowane w ramach pracy

domowej problemy – prezentacja

strony internetowej wykonanej

przez uczniów z poszczególnych

grup (każda grupa prezentuje

swoją podstronę).

Pomiar tętna – 15 sek. (wynik x

4)

---------------------------------------

„Nabijanie w butelkę” – berek

z wykorzystaniem plastikowych

butelek typu PET.

Wybieramy sześciu berków.

Każdy otrzymuje 2 butelki.

Zadaniem jest złapanie w jak

najkrótszym czasie dwóch

uciekających. Dotknięty przez

berka chwyta za butelkę, teraz

jego zadaniem jest złapanie

następnego.

Swobodne poruszanie się po sali

z wysokim podrzucaniem

i łapaniem butelek.

W – nauczyciel wraz

z uczniami uogólnia

wnioski

z prezentowanego

materiału.

W- nauczyciel zachęca

uczniów do

przeprowadzenia

podczas zajęć

obserwacji zmian

zachodzących w

organizmie na skutek

podejmowanej

aktywności fizycznej;

nauczyciel wskazuje

punkty ciała,

w których tętno jest

łatwo wyczuwalne.

Uczniowie dokonują

pomiaru, zapisują

wynik na specjalnie

przygotowanej

planszy.

-------------------------

P – nauczyciel

podkreśla konieczność

dobrej współpracy

przy wykonywaniu

zadania.

Konieczne

przygotowanie

laptopa,

projektora

multimedialnego

Łączny czas

prezentacji

wszystkich

grup: ok. 6-7’

------------------

X

I I

o o

Każdy ćwiczący

zabiera

plastikową

butelkę

z tajemniczym

listem.

Rozsypka.

Ćwiczący

PIOTR BALONEK 4

Ćw. tuł. w pł.

strzał.

w przód

Ćw. NN

Ćw.

równowagi

Ćw. w pł.

strzał. w tył

Ćw. m.

brzucha

Ćw. w pł.

złożonej

Pw. – twarzą do kierunku ruchu,

z lekkiego rozkroku w pozycji

stojąc wykonuje skłon w przód i

toczy butelkę, następnie dobiega

do niej i z pozycji jw. w tył zwrot

i toczenie

z rozkroku tyłem do kierunku

ruchu. Powtórzenie ruchów na

całej długości boiska.

Przechodzenie na koniec boiska,

wysokie unoszenie kolan,

przekładanie butelki pod ugiętym

kolanem z jednej do drugiej R.

Dowolne ćwiczenie

z wykorzystaniem butelki, np. :

stanie na jednej nodze

i utrzymywanie butelki na kolanie

utrzymywanie butelki na

wewnętrznej i zewnętrznej stronie

dłoni, spacer z butelką ustawioną

na dłoni, kucanie, klękanie

a nawet leżenie. Utrzymywanie

butelki w zgięciu łokcia, na karku,

na głowie itp.

Jeden z ćwiczących leży przodem

na materacu, drugi staje

w niewielkiej odległości i podaje

mu butelkę. Leżący łapie i oddaje

ją współćwiczącemu.

Leżenie tyłem, przenoszenie

butelki zza głowy do stóp

i odwrotnie.

Pw. –rozkrok zwykły, twarzą do

siebie. Współćwiczący trzymają

butelki w przeciwnych RR. Na

P – nauczyciel

podkreśla rolę

koordynacji ruchowej

przy wykonywaniu

tego ćwiczenia.

P – nauczyciel

podkreśla, że

prawidłowe wykonie

ćwiczenia jest

dowodem na dobrą

koordynację.

P – uczniowie sami

oceniają wykonanie

zadania przez kolegę.

P – nauczyciel

podkreśla, że

prawidłowe wykonie

ćwiczenia jest

dowodem na dobrą

koordynację.

P –nauczyciel

pochwala dobrą

współpracę.

podzieleni na

dwa zespoły.

Zajmują miejsca

w rzędach na

linii końcowej,

w dwóch rogach

boiska.

Ustawienie

ćwiczących jw.

Stopień

trudności tego

ćwiczenia

zależy od

umiejętności,

sprawności

fizycznej

i inwencji

ćwiczących.

Dobieranie się

w pary.

Ćwiczenie

wykonywane 6-

8 razy ze zmianą

miejsca w

parach.

Rozsypka

Dobieranie się

w pary.

Ćwiczenie

PIOTR BALONEK 5

Podpory

Podskoki

sygnał chwyt za butelkę partnera.

Równoczesny obrót bez

wypuszczania butelki kolegi

(jeden ćwiczący w prawą, drugi w

lewą stronę).

Pw. – podpór. Ćwiczący chwytają

butelkę na zmianę raz prawą, raz

lewą R, starając się ją unieść w

górę.

Zabawa „Kangury i zające” –

ćwiczący wkładają butelkę

plastikową między uda i na sygnał

nauczyciela podskakując obunóż

poruszają się w różnych

kierunkach sali, na drugi sygnał -

przysiad podparty, butelka między

udami i podskoki zajęcze

w przeciwnym kierunku.

W – nauczyciel

informuje o sile

odpowiednich grup

mięśni ułatwiających

prawidłowe

wykonanie ćwiczenia.

S –skoczność

i koordynacja ruchowa

wykonywane 4-

5 razy ze zmianą

ćwiczących.

Rozsypka

Ustawienie j.w.

Część II –

główna (25’)

Gra bieżna

Pomiar tętna – 15 sek.

Zespoły ustawione w rzędach na

linii startu. Przed każdym

zespołem ustawionych 5 butelek

jedna za drugą w odległości co

1m. Pierwszy zawodnik

otrzymuje cztery kulki wykonane

z masy plastycznej (ciasto plasto).

Na sygnał prowadzącego pierwsi

z zawodników pokonują trasę tam

i z powrotem biegnąc slalomem.

Po dobiegnięciu do ostatniej

butelki, odkręcają ją, wrzucają

kulki, zakręcają i wracają na linię

startu. Kolejny zawodnik –

odkręca ostatnią butelkę, zabiera

kulki, zakręca butelkę, wraca na

linię startu i przekazuje kulki

kolejnemu zawodnikowi. Forma

sztafety, wygra zespół, który

W – uczniowie

dokonują pomiaru

przyspieszonego tętna,

zapisują wyniki na

planszy.

U- nauczyciel objaśnia

zasady, pokaz

efektywnej współpracy

(jedna z drużyn +

wskazówki

prowadzącego)

S – koordynacja,

szybkość reakcji

P – nauczyciel

przyznaje punkty,

ocenia współpracę

w zespole.

Podział na

cztery drużyny

(grupy

eksperckie

z zadania

domowego)

PIOTR BALONEK 6

Gra rzutna

Gra skoczna

wcześniej ukończy konkurencję.




zespołem w odległości ok. 3m

ustawiony uczeń trzymający

worek na śmieci. Kolejni ćwiczący

wykonują rzut do celu. Wygrywa

zespół, który oddał najwięcej

celnych rzutów.




zespołem ustawione 4 butelki

jedna za drugą w odległości co

1m.

Zawodnicy kolejno podbiegają do

butelek, przy każdej wykonują

ćwiczenia skoczne:

1. butelka – cztery przeskoki

boczne,

2. butelka – cztery przeskoki w

przód i w tył,

3. butelka – skoki obunóż wokół

butelki,

4. butelka – okrążyć butelkę,

powrót po linii prostej.


W – uczniowie

dokonują pomiaru

przyspieszonego tętna,

zapisują wyniki na

planszy.


zasady, pokaz


(jedna z drużyn +

wskazówki

prowadzącego)

S – koordynacja,

P – nauczyciel

przyznaje punkty,


w zespole.

W – uczniowie

dokonują pomiaru

tętna, zapisują wyniki

na planszy.


zasady, pokaz


(jedna z drużyn +

wskazówki

prowadzącego)

S – koordynacja,

P – nauczyciel

przyznaje punkty,


w zespole.

W – uczniowie

dokonują pomiaru

tętna, zapisują wyniki

na planszy.

PIOTR BALONEK 7

Czas na

swobodną

aktywność

uczniów

Uczniowie wybierają dowolne

ćwiczenie z zestawu

proponowanego na lekcji. Mogą

też wykonać ćwiczenie wg własnej

inwencji.

W – nauczyciel

motywuje uczniów do

podejmowania

aktywności

Uczniowie

ponownie

zabierają

plastikowe

butelki z listami.

Część III –

końcowa (5’)

Ćwiczenia

uspokajające.

Wybrany uczeń demonstruje

ćwiczenie rozluźniające kończyn

górnych i dolnych.


Zbiórka, omówienie zajęć, analiza

planszy pomiarowej, wyciągnięcie

wniosków.

Uczniowie wyjmują tajemnicze

listy z butelki (instrukcja

opracowana przez grupę III).

Pożegnanie.

W – nauczyciel

zachęca do

porównania

najwyższego tętna

z tętnem

odnotowanym na

początku zajęć

i tętnem mierzonym

aktualnie.

PIOTR BALONEK 8

Załącznik nr 1 (list ukryty w butelce- instrukcja opracowana przez grupę III)

PIOTR BALONEK 9

LEGENDA:

U – umiejętności

W – wiadomości

S- sprawność

P - postawa

Konspekt 2

Documents

Transcript of Konspekt 2