Hygiena pedagogického Hygiena pedagogického procesuprocesu

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Považskej Bystriciso sídlom v Považskej Bystrici

Renata BeníkováRenata Beníková

Hygiena detí a mládežeHygiena detí a mládeže medicínsky vedný odbor, ktorý sa stará o zdravie mladej generáciemedicínsky vedný odbor, ktorý sa stará o zdravie mladej generácie

Náplňou činnosti  oddelenia je:Náplňou činnosti  oddelenia je:    Monitorovať a vyhodnocovať zdravotný stav detí a mládeže Monitorovať a vyhodnocovať zdravotný stav detí a mládeže Sledovať a hodnotiť pozitívne a negatívne vplyvy životných a pracovných Sledovať a hodnotiť pozitívne a negatívne vplyvy životných a pracovných

podmienok podmienok Sledovať rizikové faktory vybraných chorôb a chýb Sledovať rizikové faktory vybraných chorôb a chýb Študovať vzťahy a súvislosti medzi faktormi životných a pracovných podmienok Študovať vzťahy a súvislosti medzi faktormi životných a pracovných podmienok

na zdravie detí a mládeže na zdravie detí a mládeže Realizovať programy a projekty ochrany zdravia a zdravého spôsobu života detí Realizovať programy a projekty ochrany zdravia a zdravého spôsobu života detí

a mládeže a mládeže Stanovovať zdravotné kritériá pre životné a pracovné podmienky detí a mládeže na Stanovovať zdravotné kritériá pre životné a pracovné podmienky detí a mládeže na

regionálnej úrovni a kontrolovať ich dodržiavanie regionálnej úrovni a kontrolovať ich dodržiavanie Vykonávať ŠZD nad vytváraním a ochranou zdravých životných a pracovných Vykonávať ŠZD nad vytváraním a ochranou zdravých životných a pracovných

podmienok podmienok Vykonávať výchovu mladej generácie ku zdraviu Vykonávať výchovu mladej generácie ku zdraviu Vykonávať expertíznu a konzultačnú činnosťVykonávať expertíznu a konzultačnú činnosť

Požiadavky na výchovno- vzdelávací procesPožiadavky na výchovno- vzdelávací proces

primeranosť duševnej záťaže (vek, indivd. osob.)primeranosť duševnej záťaže (vek, indivd. osob.) vylúčenie negatív. vplyvov (hluk, zápach, chlad)vylúčenie negatív. vplyvov (hluk, zápach, chlad) vhodné formy výučbyvhodné formy výučby rešpektovať psychický,rešpektovať psychický, zdravotný,zdravotný, telesný,telesný, sociálny stav žiakasociálny stav žiaka

Najzávažnejšie riziká v školskom Najzávažnejšie riziká v školskom prostredíprostredí

Psychické preťažovanie – Psychické preťažovanie – zvyšovanie duševného napätia, zvyšovanie duševného napätia, neakceptovanie primeranosti záťaže, neakceptovanie primeranosti záťaže, postupnosti, časový strespostupnosti, časový stres

Nadmerná statická záťaž –Nadmerná statická záťaž – dlhodobé sedenie, nedostatok pohybudlhodobé sedenie, nedostatok pohybu

Hygienické požiadavky na Hygienické požiadavky na organizáciu vyučovaniaorganizáciu vyučovania

Cieľ: Oddialiť nástup únavy a pribrzdiť rýchly pokles Cieľ: Oddialiť nástup únavy a pribrzdiť rýchly pokles práceschopnostipráceschopnosti

Ako to dosiahnuť? Ako to dosiahnuť? - optimálne trvanie a správna organizácia vyučovacej hodiny - optimálne trvanie a správna organizácia vyučovacej hodiny - prestávkový režim- prestávkový režim- správne striedanie vyučovacích predmetov- správne striedanie vyučovacích predmetov- normovanie celkového počtu denných a týždenných - normovanie celkového počtu denných a týždenných

vyučovacích hodínvyučovacích hodín- pozitívne ovplyvňovaním celkového režimu dňa žiakov - pozitívne ovplyvňovaním celkového režimu dňa žiakov

optimálnym trvaním a zaraďovanie prázdninoptimálnym trvaním a zaraďovanie prázdnin

Optimálne trvanie a správna organizácia Optimálne trvanie a správna organizácia vyučovacej hodinyvyučovacej hodiny

sústredená pozornosť- 20 minsústredená pozornosť- 20 min rešpektovať princíp postupnostirešpektovať princíp postupnosti štruktúra vyučovacej hodiny- overovanie štruktúra vyučovacej hodiny- overovanie

pripravenosti, výklad novej látky, pochopenie novej pripravenosti, výklad novej látky, pochopenie novej látky, prevod informácií na poznatky.látky, prevod informácií na poznatky.

na základe dlhoročných skúseností efektívnosť práce na základe dlhoročných skúseností efektívnosť práce možno zvýšiť zaraďovaním krátkych telovýchovných možno zvýšiť zaraďovaním krátkych telovýchovných chvíľok- fyzminútoviek- uprostred vyučovania, ktoré chvíľok- fyzminútoviek- uprostred vyučovania, ktoré zabraňujú rýchlemu zníženiu práceschopnosti zabraňujú rýchlemu zníženiu práceschopnosti

Prestávkový režimPrestávkový režim je významný pre obnovenie a upevnenie práceschopnostije významný pre obnovenie a upevnenie práceschopnosti predlžovanie vyučovania na úkor prestávok je hrubým porušovanímpredlžovanie vyučovania na úkor prestávok je hrubým porušovaním 5 min. prestávky sú nevhodné- nezvyšujú práceschopnosť, neodďaľujú 5 min. prestávky sú nevhodné- nezvyšujú práceschopnosť, neodďaľujú

nástup únavynástup únavy podľa súčasných názorov je potrebné pre rýchle obnovenie síl žiaka podľa súčasných názorov je potrebné pre rýchle obnovenie síl žiaka

aktívny oddych- v krátkych (10 min) i dlhých ( 15-20 min) prestávkachaktívny oddych- v krátkych (10 min) i dlhých ( 15-20 min) prestávkach dôležitá je zmena činnosti, ktorá sa výrazne odlišuje od predchádzajúcej dôležitá je zmena činnosti, ktorá sa výrazne odlišuje od predchádzajúcej

činnostičinnosti takto organizované prestávky zvyšujú práceschopnosť, pohybovú aktivitu, takto organizované prestávky zvyšujú práceschopnosť, pohybovú aktivitu,

pobyt na čerstvom vzduchu pobyt na čerstvom vzduchu realizácia aktívneho oddychu často v praxi naráža na viaceré problémy- realizácia aktívneho oddychu často v praxi naráža na viaceré problémy-

prezúvanie detí, nekvalitný povrch plôch.prezúvanie detí, nekvalitný povrch plôch.

Správne striedanie vyučovacích Správne striedanie vyučovacích predmetovpredmetov

zmeny práceschopnosti ovplyvňuje zmeny práceschopnosti ovplyvňuje biorytmová denná periodika biorytmová denná periodika fyziologických funkcií fyziologických funkcií – vzostup sa zisťuje od 9.00 do 11.00– vzostup sa zisťuje od 9.00 do 11.00

- od 12.00 do 15.00 poklesod 12.00 do 15.00 pokles- od 15.00 do 17.00 druhý nižší vzostup od 15.00 do 17.00 druhý nižší vzostup Najvyššia práceschopnosť- I. st. = 1.-2. hod.Najvyššia práceschopnosť- I. st. = 1.-2. hod.II. st. = 2.-3. hod.- po aktívnom oddychu na čerstvom vzduchu aj 4. hod.II. st. = 2.-3. hod.- po aktívnom oddychu na čerstvom vzduchu aj 4. hod.Pri zostavovaní rozvrhu treba rešpektovať: 1, prirodzenú dynamiku Pri zostavovaní rozvrhu treba rešpektovať: 1, prirodzenú dynamiku

práceschopnosti- náročné predmety zaraďovať na 2.,3. príp.4.hod.práceschopnosti- náročné predmety zaraďovať na 2.,3. príp.4.hod. 2, obtiažnosť vyučovacích predmetov2, obtiažnosť vyučovacích predmetov 3, správna nadväznosť predmetov- predmety rovnakého charakteru nemajú 3, správna nadväznosť predmetov- predmety rovnakého charakteru nemajú

nasledovať po sebe napr. Sj, Aj a iné jazyky, zdvojovanie hodín nie je nasledovať po sebe napr. Sj, Aj a iné jazyky, zdvojovanie hodín nie je prístupné- negatívne ovplyvňujú práceschopnosťprístupné- negatívne ovplyvňujú práceschopnosť

využívať efekt aktívneho oddychu- striedanie všeobecnovzdelávacích využívať efekt aktívneho oddychu- striedanie všeobecnovzdelávacích predmetov s telesnou al. pracovnou výchovou. predmetov s telesnou al. pracovnou výchovou.

Počet denných a týždenných Počet denných a týždenných vyučovacích hodínvyučovacích hodín

odstupňovaný podľa vekuodstupňovaný podľa veku z hygienického hľadiska sa za prijateľné pokladajú 4 vyučovacie hodiny u z hygienického hľadiska sa za prijateľné pokladajú 4 vyučovacie hodiny u

ml. detí a 5-6 hodín u st. žiakovml. detí a 5-6 hodín u st. žiakov práceschopnosť sa mení aj v priebehu týždňa- najnižšia úroveň je v práceschopnosť sa mení aj v priebehu týždňa- najnižšia úroveň je v

pondelok, v utorok a stredu stúpa a dosahuje maximum, vo štvrtok pokles pondelok, v utorok a stredu stúpa a dosahuje maximum, vo štvrtok pokles dosahuje maximum a v piatok opäť mierne stúpadosahuje maximum a v piatok opäť mierne stúpa

pracovný čas žiaka okrem školskej práce tvorí aj čas potrebný na pracovný čas žiaka okrem školskej práce tvorí aj čas potrebný na vypracovanie domácich úloh, súkromné vyučovanie. Tento treba vypracovanie domácich úloh, súkromné vyučovanie. Tento treba rešpektovať a deti nepreťažovať, pretože sa to odráža na ich zdravotnom rešpektovať a deti nepreťažovať, pretože sa to odráža na ich zdravotnom stave.stave.

- 7-8 rokov - 5-5,5 hod.7-8 rokov - 5-5,5 hod.- 10 rokov - 6,5 hod.10 rokov - 6,5 hod.- 13-14 rokov – 7-8 hod.13-14 rokov – 7-8 hod.

Režim dňa žiakov a optimálne Režim dňa žiakov a optimálne trvanie a zaraďovanie prázdnintrvanie a zaraďovanie prázdnin

škola vnáša do života detí okrem získania vedomostí, škola vnáša do života detí okrem získania vedomostí, zručností, nových priateľov aj negatívne činitele – zručností, nových priateľov aj negatívne činitele – podstatné zredukovanie pohybovej aktivity a podstatné zredukovanie pohybovej aktivity a zvyšovanie statickej záťaže, čo môže viesť k poruchám zvyšovanie statickej záťaže, čo môže viesť k poruchám vegetatívnym, lokomočným a metabolickým vegetatívnym, lokomočným a metabolickým

vzhľadom na citlivosť mladého organizmu a možné vzhľadom na citlivosť mladého organizmu a možné neskoršie zmeny zdravotného stavu je nutné u detí neskoršie zmeny zdravotného stavu je nutné u detí sledovať – optimálnu prípravu do školy,sledovať – optimálnu prípravu do školy,

- aktívny pohyb na čerstvom vzduchu- 2.hod. denneaktívny pohyb na čerstvom vzduchu- 2.hod. denne- správnu životosprávusprávnu životosprávu- dostatok spánkudostatok spánku- vhodné mimoškolské aktivityvhodné mimoškolské aktivity- nedostatok pohybu kompenzovať aj v škole- (okrem nedostatok pohybu kompenzovať aj v škole- (okrem

povinnej Tv) ranné rozcvičky, rozcvičky pred povinnej Tv) ranné rozcvičky, rozcvičky pred vyučovaním, fyzminútovky, pohybové hry cez vyučovaním, fyzminútovky, pohybové hry cez prestávkyprestávky

výkonnosť sa mení aj počas rokavýkonnosť sa mení aj počas roka aby sa upevnil a zachoval zdravotný aby sa upevnil a zachoval zdravotný

stav žiaka a dosiahla vysoká stav žiaka a dosiahla vysoká práceschopnosť, optimálna výkonnosť práceschopnosť, optimálna výkonnosť a odolnosť proti nepriaznivým vplyvom a odolnosť proti nepriaznivým vplyvom je potrebné zaraďovať prázdninyje potrebné zaraďovať prázdniny

v najkratších dňoch roka- zimné v najkratších dňoch roka- zimné prázdninyprázdniny

- v období max. deficitu vitamínov – v období max. deficitu vitamínov – jarné prázdninyjarné prázdniny

- v mesiacoch max. ročných teplôt – v mesiacoch max. ročných teplôt – letné prázdniny letné prázdniny

Praktické rady a skúsenosti na záverPraktické rady a skúsenosti na záver

Na základe výkonu štátneho zdravotného dozoru v školských Na základe výkonu štátneho zdravotného dozoru v školských zariadeniach a odbornej literatúry doporučujeme:zariadeniach a odbornej literatúry doporučujeme:

primeranú záťaž detí podľa veku , rozumových schopností, primeranú záťaž detí podľa veku , rozumových schopností, zdravotného stavuzdravotného stavu

pravidelné vetranie triedpravidelné vetranie tried zaraďovanie malých foriem telesnej výchovy do vyučovacieho zaraďovanie malých foriem telesnej výchovy do vyučovacieho

procesuprocesu aktívny pohyb počas prestávokaktívny pohyb počas prestávok dodržiavať pitný režim a umožniť deťom napiť sa aj počas dodržiavať pitný režim a umožniť deťom napiť sa aj počas

vyučovaniavyučovania nezabúdať na význam hygieny vonkajších a vnútorných nezabúdať na význam hygieny vonkajších a vnútorných

priestorovpriestorov

Ďakujem za pozornosť.Ďakujem za pozornosť.

Použitá literatúraPoužitá literatúra

1) ÁGHOVÁ, Ľ. a kol. : 1) ÁGHOVÁ, Ľ. a kol. : HygienaHygiena. Martin : Osveta, . Martin : Osveta, 1993. 267 s.1993. 267 s.

2) LIPKOVÁ, V. : 2) LIPKOVÁ, V. : Hygiena detí a dorastuHygiena detí a dorastu. Martin : . Martin : Osveta, 1970. 292 s.Osveta, 1970. 292 s.

3) ROVNÝ, I. a kol. : 3) ROVNÝ, I. a kol. : Hygiena 2Hygiena 2. Martin : Osveta, . Martin : Osveta, 1998. 286 s. ISBN 80-88824-32-X1998. 286 s. ISBN 80-88824-32-X

4) Rovný, I. a kol. : 4) Rovný, I. a kol. : Preventívne lekárstvoPreventívne lekárstvo. Martin : . Martin : Osveta, 1995. 271 s.Osveta, 1995. 271 s.