The simple system for sustainable success

Goal Mapping

Success is learning how to steer the natural changes of life towards the things that you desire

Brian Mayne

Forandringens Vinde

• Verden forandrer sig hurtigere end nogensinde før

• Mennesker frygter usikker forandring

• Forandring er som vinden, der blæser –

• Vi kan ikke bestemme retningen eller stoppe den, men vi kan sætte vores sejl imod den

• Mål er vores fyrtå rne som hjælpe os med at forblive fokuserede mens vi sejler i forandringens vinde

Højre hjernehalvdels kort - med billeder

Venstre hjernehalvdels kort - med ord

Goal Mapping – De 7 Trin

1. Drøm = hvad ønsker du at opnå

2. Prioritere = hvilke mål er de vigtigste

3. Tegn = skab billedsprog til højre hjernehalvdel

4. Hvorfor = find dine følelsesmæssige grunde

5. Hvornår = definer din tidslinje

6. Hvordan = Hvad skal du gøre

7. Hvem = Hvem skal hjælpe dig

Fordelene ved at tænke positivt

Træning i nye evner

DAC Faktoren

DAC Faktoren

The Bike of Ability

Din evne

Hvem vi er

Retning, mål og formål

Viden og

evner

Kommunikation

Drive

Attitude

Confidence

80/20 Reglen – Den afgørende forskel

• 20% af hvad du gør giver 80% af forskellen i dit liv

• Hvilke 20% giver dig 80% ift.: dit velvære? dit parforhold? din karriere??

Klatre op ad LIFT Stigen

7. Involvere for at udvikle

6. Fasthold et Positivt Fokus

5. Tag Fuldt Ansvar

4. Lev dit Formål

3. Find Balance

2. Bliv bevidst om Mulighederne

1. Øge Bevidstheden

1: Øge Bevidstheden

Udtalelser, holdninger, handlinger og (i sidste ende) resultater udspringer alle fra vores paradigme

Hvad er dit nuværende paradigme ift.:

1. Dig selv …………………………

2. Dit liv …………………………

3. Arbejde …………………………

4. Succes …………………………

5. Nederlag …………………………

Hvad er dit ønskede paradigme ift.:

2: Bliv bevidst om Mulighederne

Betydningskortet

Erfaring

DefinereNavigere

Overbevisning

Overbevisning

Overbevisning

Overbevisning

Paradigme Billede

Verden

Underbevidstkommando

Bevidst opmærksomhed

Paradigme

Filter

• Vi ser ikke verden som den virkelig er - vi ser

verden som vi er

• Et forvrænget paradigme skaber forvrængede holdninger, handlinger og resultater

• Motiverende mål kan skabe et paradigme fuld af muligheder

2: Bliv bevidst om Mulighederne

3: Find Balance

• Succes er balance og balance er succes

• Balance i livet er ikke statisk, den er aktiv og dynamisk

• Giv dig selv en score mellem 1 og 10 indenfor hvert område:

Mentalt ……

Følelsesmæssigt ……

Fysisk ……

Finansielt ……

Socialt ……

Spirituelt ……

6

8

5

7

5

7

X

X

X

X

X

X

3: Find Balance

• Ledelse Leadership •

• Logik Følelse •

• Ord Billeder •

Højre- eller venstre hjernehalvdel?

4: Lev dit Formål

• At have følelsen af et formål i dit liv, er ligesom benzin på en motor

• Motivation, mål og formål er forskellig punkter på samme kontinuum

• Formål er som en sti

• Mål er som milepæle

• Motivation er grunden til rejsen

‘Hvad er det, der får mit hjerte til at synge’

…………………………………………………..…..

4: Lev dit Formål

• Drevet af ego Drevet af hjertet •

• Baseret på frygt Baseret på kærlighed •

• Væk fra smerte Hen imod fornøjelse •

5: Tag Fuldt Ansvar

Selv

Tanke

Følelse

Aktion

Vane

Resultat

Reaktion

5: Tag Fuldt Ansvar

Betinget Vane

5: Tag Fuldt Ansvar

Selv

Tanke

Følelse

Aktion

Vane

Resultat

Reaktion

Motivation

Formål

Feedback

Designet

Tilpasset

Bevidst

Sind

Følelser

Krop

Kybernetisk loopFeedback

6: Fasthold et Positivt Fokus

Bevidsthed

Underbevidsthed

‘Lampens herre’

‘Ånden’

• Din underbevidsthed vil altid søge imod et mål

• Din underbevidsthed kan ikke vurdere om noget er godt eller skidt

• Din underbevidsthed vil automatisk følge din dominerende tanke, hvis du ikke har sat dig et mål

• Programmer ‘ånden’ i din underbevidsthed til succes ved at sætte meningsfyldte mål

7: Involver for at udvikle

7. Involvere for at udvikle

6. Fasthold et Positivt Fokus

5. Tag Fuldt Ansvar

4. Lev dit Formål

3. Find Balance

2. Bliv bevidst om Mulighederne

1. Øge Bevidstheden

De 7 Fundamentale Skabelseslove

1. Tro på dig selv og dit mål

2. Lave dine mål helt personlige

3. Balancér dine mål

4. Lev i nuet

5. Udtryk dine mål i nutid

6. Sæt kun positive mål

7. Tillad forsinkelser

De 7 afklarende spørgsmål

1. Hvis du vandt 10 millioner kroner i lotto, hvad ville du gøre anderledes i dit liv?

2. Hvis du kun havde 6 måneder tilbage at leve i, men ville være ved perfekt helbred i denne periode, hvordan ville du bruge din tid?

3. Hvad har du altid haft lyst til at gøre, men måske været bange for at forsøge?

4. Hvis du kunne blive tildelt en hvilken som helst evne du ønskede, hvilken ville du vælge?

5. Hvad giver dig den største følelse af tilfredsstillelse og glæde her i livet?

6. Hvilket aftryk vil du gerne sætte: hvordan vil du huskes?

7. Hvilken stor præstation ville du gå efter, hvis du var garanteret succes?

Lave dit eget Goal Map

Trin 1: Drøm

Lave en liste over de ting du virkelig ønsker

Brug korte sætninger som beskriver essensen af dine mål

Mine mål:

1. ………………………………….

2. ………………………………….

3. ………………………………….

4. ………………………………….

5. ………………………………….

6. ………………………………….

7. ………………………………….

Nyt hjem

Drømmeferien

Forfremmelse

Uddannelse

Frivilligt arbejde

Sund livsstil

Jeg har det godt med mig selv

Kig nu på din liste og identificer det vigtigste mål - dit ’primære mål’. Opnåelsen af dit ’primære mål’ vil ofte hjælpe dig til at nå dine andre mål.

Find derefter Goal Mapping skabelonen frem til den venstre hjernehalvdel. Skriv dit ’primære mål’ i den midterste boks, så det er positivt, personligt og i nutid.

Vælg nu 4 andre mål fra din liste – meget gerne fra forskellige områder af dit liv - og skriv dem i de 4 kasser omkring dit ’primære mål’. Igen skal du skrive dem positivt, personligt og i nutid.

Trin 2: Prioriter

Mine mål:

1. ………………………………….

2. ………………………………….

3. ………………………………….

4. ………………………………….

5. ………………………………….

6. ………………………………….

7. ………………………………….

Nyt hjem

Drømmeferien

Forfremmelse

Uddannelse

Frivilligt arbejde

Sund livsstil

Jeg har det godt med mig selv

Trin 3: Tegn

Find derefter Goal Mapping skabelonen til den højre hjernehalvdel. Tegn dit primære mål i midten og dine sekundære mål i kasserne på hver side af dit primære mål.

Hold pladsen i top og bund fri til næste trin

Trin 4: Hvorfor

Du skal nu finde dine følelsesmæssige grunde til, hvorfor du virkelig gerne vil nå dine mål, såsom kærlighed, frihed eller familie.

Skriv så disse følelsesmæssige grunde i de øverste kasser kaldet ’hvorfor’.

Tegn herefter billederne på din skabelon for højre hjernehalvdel

Trin 5: Hvornår

Skriv din ’deadline’ i kassen lige under dit ’primære mål’

Skriv derefter ’dags dato’ i kassen i bunden af skabelonen

Trin 6: Hvordan

Skriv de 3 vigtigste ting du skal gøre for at nå dit mål i højre side af skabelonen

Start med det du skal gøre først og skriv det i kassen nederst til højre

Trin 7: Hvem

Når du har fundet frem til de personer der skal hjælpe dig med de 3 vigtigste ting fra trin 6, så skriv deres navne i kasserne nederst til venstre. De skal stå ud for det de skal hjælpe med.

•En lærer?•Venner?•Mig selv?

Extra trin

Du kan tilføre flere detaljer til dit Goal Map ved at udvide ét af områder fx. lave et nyt primært mål

Goal Mapping Ritualet

• Underskriv det: Forpligt dig!• Se det: Visualiser hver morgen• Sig det: Sig dine mål højt • Føl det: Forestil dig at du har det nu

“ People are prepared to pay the price if the promise is clear… but if the promise isn’t clear, the price is always too high ”

Eksempel på Goal Map

Af the Microsoft Team

Eksempel på Goal Map

Af Brian Mayne

To do list:

1. ……………………………….

2. ……………………………….

3. ……………………………….

4. ……………………………….

5. ……………………………….

6. ……………………………….

7. ……………………………….

8. ……………………………….

9. ……………………………….

10. ……………………………….

Essensen

• Tænk din bedste tanke

• Føl din bedste følelse

• Gør de bedste ting

• Lev dit bedste liv

Effekten ved at dele

• Del dine Goal Maps

• Del dine tanker

• Download GRATIS templates på www.goalmapping.com• GRATIS online værktøj: www.goalmappingonline.com/ • Søg efter Goal Mapping på Facebook