GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan...
Transcript of GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan...
![Page 1: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/1.jpg)
GEBELİKGEBELİK
![Page 2: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/2.jpg)
1818 yaşından küçük, yaşından küçük, 3535 yaşından büyük yaşta ; yaşından büyük yaşta ;
2 yıldan kısa2 yıldan kısa aralıklarla ve aralıklarla ve 4’ ten fazla 4’ ten fazla sayıdasayıda gebe kalınması gebe kalınması
anne adayı ve doğacak anne adayı ve doğacak bebeğinizbebeğiniz için için
BÜYÜK BİR RİSKTİRBÜYÜK BİR RİSKTİR. .
![Page 3: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/3.jpg)
Anne olmak çok önemli Anne olmak çok önemli bir sorumluluktur.bir sorumluluktur.
Çocuk sahibi olmayı Çocuk sahibi olmayı tesadüflere bırakmayın. tesadüflere bırakmayın. Kendinizi tam olarak Kendinizi tam olarak hazır hissetmeden gebe hazır hissetmeden gebe kalmamalısınız.kalmamalısınız.
![Page 4: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/4.jpg)
ÜLKEMİZDE:ÜLKEMİZDE:
Tüm gebeliklerin %50 si plansız olarak Tüm gebeliklerin %50 si plansız olarak gerçekleşmektedir.gerçekleşmektedir.
Her 3 canlı doğuma karşın 1 gebelik Her 3 canlı doğuma karşın 1 gebelik istenmediği için sonlandırılmaktadır.istenmediği için sonlandırılmaktadır.
![Page 5: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/5.jpg)
Sevgili anne adayı,Sevgili anne adayı, sağlıklı bir gebelik, sağlıklı bir doğum ve sağlıklı bir gebelik, sağlıklı bir doğum ve yine sağlıklı bir bebek için bağlı yine sağlıklı bir bebek için bağlı bulunduğunuz Aile Hekiminize bulunduğunuz Aile Hekiminize başvurarak gebeliğinizi öğrendiğiniz ilk başvurarak gebeliğinizi öğrendiğiniz ilk andan itibaren doğum öncesi bakım andan itibaren doğum öncesi bakım hizmetlerinden yararlanmayı ihmal hizmetlerinden yararlanmayı ihmal etmeyiniz.etmeyiniz.
![Page 6: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/6.jpg)
NİTELİKLİ DOĞUM ÖNCESİ BAKIM:NİTELİKLİ DOĞUM ÖNCESİ BAKIM:
1. ANNE VE BEBEK ÖLÜM ORANINI1. ANNE VE BEBEK ÖLÜM ORANINI 2.DÜŞÜK DOĞUM AĞIRLIKLI BEBEK SAYISINI2.DÜŞÜK DOĞUM AĞIRLIKLI BEBEK SAYISINI
DÜŞÜRÜR !!!DÜŞÜRÜR !!!
![Page 7: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/7.jpg)
DOĞUM ÖNCESİ BAKIMIN AMAÇLARIDOĞUM ÖNCESİ BAKIMIN AMAÇLARI
1.Anne sağlığını en iyi durumda 1.Anne sağlığını en iyi durumda koruyarak sıhhatli bir çocuk gelişmesini koruyarak sıhhatli bir çocuk gelişmesini sağlamak ve doğumunu güvence altına sağlamak ve doğumunu güvence altına almakalmak
2.Anne sağlığında ve çocuk gelişiminde 2.Anne sağlığında ve çocuk gelişiminde ortaya çıkacak her türlü sapmaları ortaya çıkacak her türlü sapmaları vaktinde ve erkenden tanımakvaktinde ve erkenden tanımak
![Page 8: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/8.jpg)
DOĞUM ÖNCESİ BAKIMIN AMAÇLARIDOĞUM ÖNCESİ BAKIMIN AMAÇLARI
3.Eğitim ve açıklamalarla anne adayını, 3.Eğitim ve açıklamalarla anne adayını, gebelik doğum ve doğum sonrası döneme gebelik doğum ve doğum sonrası döneme hazırlamakhazırlamak a.Doğum öncesi dönemde, anneye a.Doğum öncesi dönemde, anneye gebelik, genel temizlik kuralları, beslenme, gebelik, genel temizlik kuralları, beslenme, hareket, dinlenme, bağışıklama konularında hareket, dinlenme, bağışıklama konularında eğitimeğitim vermekvermek
b.Yaklaşmakta olan doğuma anneyi b.Yaklaşmakta olan doğuma anneyi bedenen ve psikolojik olarak hazırlamak, bedenen ve psikolojik olarak hazırlamak, yeni doğacak bebeğin bakımı için anneyi yeni doğacak bebeğin bakımı için anneyi eğitmek eğitmek
c. Doğumdan sonra kullanacağı aile c. Doğumdan sonra kullanacağı aile planlaması yöntemi hakkında gerekli bilgiyi planlaması yöntemi hakkında gerekli bilgiyi vermektir.vermektir.
![Page 9: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/9.jpg)
Gebelik Nasıl Oluşur?Gebelik Nasıl Oluşur?
![Page 10: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/10.jpg)
gebeliğin oluşumugebeliğin oluşumu
Yumurta ve çevresini saran spermler
Döllenme gerçekleşmiş
![Page 11: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/11.jpg)
Gebeliğin Belirtileri:Gebeliğin Belirtileri: Adet gecikmesiAdet gecikmesi Göğüslerde büyüme, Göğüslerde büyüme,
hassasiyethassasiyet Sürekli yorgunluk, Sürekli yorgunluk,
halsizlikhalsizlik Akıntıda artışAkıntıda artış Bulantı, kusmaBulantı, kusma Ağızda güçlü metalik tatAğızda güçlü metalik tat Aşırı duygusallıkAşırı duygusallık Sık idrara çıkmaSık idrara çıkma
![Page 12: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/12.jpg)
GEBELİKTE AYLARA GÖRE GEBELİKTE AYLARA GÖRE DEĞİŞİMLERDEĞİŞİMLER
![Page 13: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/13.jpg)
Toplam gebelik süresi:Toplam gebelik süresi:280 gün280 gün
İlk 12 hafta İlk 12 hafta 1.TRİMESTER1.TRİMESTER
13-27 hafta 13-27 hafta 2.TRİMESTER2.TRİMESTER
28 hafta üstü 28 hafta üstü 3.TRİMESTER3.TRİMESTER
![Page 14: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/14.jpg)
Sağlık Bakanlığının Önerdiği Sağlık Bakanlığının Önerdiği İzlem Sıklığı:İzlem Sıklığı:
1.1. İlk trimesterda gebeliğin tespit edilmesi gerekir İlk trimesterda gebeliğin tespit edilmesi gerekir (12. Haftaya kadar)(12. Haftaya kadar)
2.2. 24. Haftada bir defa 24. Haftada bir defa
3.3. 28. Haftada bir defa 28. Haftada bir defa
4.4. 32. Haftada bir defa 32. Haftada bir defa
5.5. 36. Haftada bir defa 36. Haftada bir defa
6.6. 39. Haftada bir defa olmak üzere bir gebe 39. Haftada bir defa olmak üzere bir gebe toplam 6 kere izlenmelidir.toplam 6 kere izlenmelidir.
![Page 15: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/15.jpg)
Riskli gebelikler daha sık aralıklarla Riskli gebelikler daha sık aralıklarla daha fazla izlenmelidir !!!daha fazla izlenmelidir !!!
![Page 16: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/16.jpg)
RİSKLİ GEBELİK:RİSKLİ GEBELİK:
Yaş ( 18 yaşından küçük veya 35 yaşından büyük )Yaş ( 18 yaşından küçük veya 35 yaşından büyük ) Birlikte başka hastalık varlığı (kalp, akciğer Birlikte başka hastalık varlığı (kalp, akciğer
hastalığı, anemi, epilepsi, diabet, hipertansiyon )hastalığı, anemi, epilepsi, diabet, hipertansiyon ) Ameliyat, kaza öyküsüAmeliyat, kaza öyküsü İlaç kullanımıİlaç kullanımı Sigara alkol alışkanlığıSigara alkol alışkanlığı Beslenme alışkanlıklarıBeslenme alışkanlıkları Ailede Diabet, Hipertansiyon, çoğul gebelik varlığıAilede Diabet, Hipertansiyon, çoğul gebelik varlığı
![Page 17: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/17.jpg)
ÖNCEDEN GEBELİK VARSA RİSK ÖNCEDEN GEBELİK VARSA RİSK DURUMUDURUMU
En son gebelik aralığı (son 2 yıl içindeyse)En son gebelik aralığı (son 2 yıl içindeyse) Gebelik sayısı (ilk gebelik, 4 veya 4’den Gebelik sayısı (ilk gebelik, 4 veya 4’den
fazla sayıda doğum yapmak)fazla sayıda doğum yapmak) Gebeliklerin sonucu düşük, erken doğum, Gebeliklerin sonucu düşük, erken doğum,
çoğul gebelik, yeni doğan ölümü iseçoğul gebelik, yeni doğan ölümü ise Doğum ağırlığı Doğum ağırlığı Eylemlerin nasıl başladığıEylemlerin nasıl başladığı ve süresive süresi
![Page 18: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/18.jpg)
ÖNCEDEN GEBELİK VARSA RİSK ÖNCEDEN GEBELİK VARSA RİSK DURUMUDURUMU
Doğum şekli (sezaryen, müdahaleli doğum, Doğum şekli (sezaryen, müdahaleli doğum, prezantasyon anomalisi,epizyotomi ) iseprezantasyon anomalisi,epizyotomi ) ise
Doğum sonrasında sorun yaşanmasıDoğum sonrasında sorun yaşanması Kan grubu uygunsuzluğuKan grubu uygunsuzluğu Gebelik istenmeyen gebelik ise riskli Gebelik istenmeyen gebelik ise riskli
gebelikten söz edilebilir.gebelikten söz edilebilir.
![Page 19: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/19.jpg)
HAFTALARA GÖRE GEBELİKHAFTALARA GÖRE GEBELİK
![Page 20: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/20.jpg)
6.HAFTA6.HAFTA
![Page 21: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/21.jpg)
7.HAFTA7.HAFTA
![Page 22: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/22.jpg)
8.HAFTA8.HAFTA
![Page 23: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/23.jpg)
9.HAFTA9.HAFTA
![Page 24: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/24.jpg)
10.HAFTA10.HAFTA
![Page 25: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/25.jpg)
12. HAFTA
![Page 26: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/26.jpg)
16. HAFTA
![Page 27: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/27.jpg)
20. HAFTA
![Page 28: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/28.jpg)
24. HAFTA
![Page 29: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/29.jpg)
28. HAFTA
![Page 30: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/30.jpg)
32. HAFTA
![Page 31: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/31.jpg)
36. HAFTA
![Page 32: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/32.jpg)
40. HAFTA
![Page 33: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/33.jpg)
GEBELİKTE SIK GÖRÜLEN GEBELİKTE SIK GÖRÜLEN YAKINMALAR VE ÖNERİLERYAKINMALAR VE ÖNERİLER
![Page 34: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/34.jpg)
Bulantı ve kusmaBulantı ve kusma Sabahları yataktan kalkmadan önce ekmek, Sabahları yataktan kalkmadan önce ekmek,
peynir gibi kuru yiyecekler yiyin.peynir gibi kuru yiyecekler yiyin. Ağır-kokulu yiyeceklerden sakının.Ağır-kokulu yiyeceklerden sakının. Yemekleri az ve sık yiyin, yemek yerken Yemekleri az ve sık yiyin, yemek yerken
fazla su içmeyin, fazla su içmeyin, Bulantı kesici ilaçları doktora danışmadan Bulantı kesici ilaçları doktora danışmadan
kesinlikle almayın. kesinlikle almayın.
![Page 35: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/35.jpg)
KabızlıkKabızlık Beslenmeye dikkat edin, Beslenmeye dikkat edin, Yeşil salata, meyve, erik, incir kompostosu, Yeşil salata, meyve, erik, incir kompostosu,
kepekli ekmek yiyin, kepekli ekmek yiyin, Sabah kahvaltılarında ılık şekerli süt, aç Sabah kahvaltılarında ılık şekerli süt, aç
karnına bir bardak su için, karnına bir bardak su için, Her gün sabahları mutlaka aynı saatte Her gün sabahları mutlaka aynı saatte
tuvalete gitmeyi alışkanlık haline getirin, tuvalete gitmeyi alışkanlık haline getirin, Bunlara,rağmen geçmiyorsa doktorunuza Bunlara,rağmen geçmiyorsa doktorunuza
başvurun. başvurun.
![Page 36: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/36.jpg)
BasurBasur
Kabız olmamaya dikkat edin, Kabız olmamaya dikkat edin, Baharatlı yiyecek yemeyin, Baharatlı yiyecek yemeyin, Kanama olursa doktorunuza başvurun,Kanama olursa doktorunuza başvurun,
![Page 37: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/37.jpg)
Bacaklarda kramp tarzı ağrıBacaklarda kramp tarzı ağrı
Yürüyüş yapın, istirahat edin, Yürüyüş yapın, istirahat edin, Kramp halinde, bacağı hafif kaldırıp Kramp halinde, bacağı hafif kaldırıp
karnına doğru çekin, karnına doğru çekin, Süt, peynir, sebze, meyve yiyin. Süt, peynir, sebze, meyve yiyin.
![Page 38: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/38.jpg)
Sık idrara çıkmaSık idrara çıkma
Üreme organının temizliğine ve kabız Üreme organının temizliğine ve kabız olmamaya dikkat edin. olmamaya dikkat edin.
Sık idrar yapma, idrar yaparken yanma ile Sık idrar yapma, idrar yaparken yanma ile birlikte ise, idrar yolu iltihabı olabilir, birlikte ise, idrar yolu iltihabı olabilir, mutlaka doktorunuza başvurun. mutlaka doktorunuza başvurun.
![Page 39: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/39.jpg)
Cinsel ilişkiCinsel ilişki
Gebelik süresince serbesttir. Ancak vajinal Gebelik süresince serbesttir. Ancak vajinal kanama, ağrı ya da amniyon sıvısı sızıntısı kanama, ağrı ya da amniyon sıvısı sızıntısı olduğunda cinsel ilişkiden kaçının. olduğunda cinsel ilişkiden kaçının.
![Page 40: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/40.jpg)
Baş ağrısına dikkat!Baş ağrısına dikkat!
Sinüzit, kaygı, stres, tansiyon yüksekliği, Sinüzit, kaygı, stres, tansiyon yüksekliği, alerji vb. durumlara bağlı oluşabilir.alerji vb. durumlara bağlı oluşabilir.
İstirahat edilmelidir.İstirahat edilmelidir. Tansiyon ölçülmeli ve yüksek değilse doktor Tansiyon ölçülmeli ve yüksek değilse doktor
kontrolünde uygun ilaç alınabilir.kontrolünde uygun ilaç alınabilir.
![Page 41: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/41.jpg)
Bel ağrısıBel ağrısı
Duruşu düzeltin.Duruşu düzeltin. Bölgeyi hafif ısıtın.Bölgeyi hafif ısıtın. Topuksuz ayakkabı tercih edinTopuksuz ayakkabı tercih edin..
![Page 42: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/42.jpg)
Ödem (şişlik)Ödem (şişlik)
Bacaklarını yukarı kaldırarak dinlendir.Bacaklarını yukarı kaldırarak dinlendir. Tuz alımını azalt.Tuz alımını azalt.
![Page 43: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/43.jpg)
Bayılma ve halsizlikBayılma ve halsizlik
Yemek öğünlerini atlamayın.Yemek öğünlerini atlamayın. Derin nefes alıp verin.Derin nefes alıp verin. Bacakları hareket ettirin ve pozisyonunuzu Bacakları hareket ettirin ve pozisyonunuzu
değiştirin.değiştirin.
![Page 44: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/44.jpg)
GEBELERİN GÜNLÜK YAŞAMDA GEBELERİN GÜNLÜK YAŞAMDA DİKKAT ETMELERİ GEREKEN DİKKAT ETMELERİ GEREKEN
DURUŞLAR VE DİĞER ÖNLEMLERDURUŞLAR VE DİĞER ÖNLEMLER
![Page 45: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/45.jpg)
•İstirahat ederken ayaklar destekle kalça düzeyinden yukarıda tutulmalıdır.
•İş yaparken vücut desteklenmelidir.
![Page 46: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/46.jpg)
•Gebe kadın öne eğilmemeli, çömelerek iş yapmalı ancak uzun süre bu pozisyonda kalmamalıdır.
![Page 47: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/47.jpg)
DİKKAT!DİKKAT! Doktora danışmadan Doktora danışmadan
ilaç kullanmayın. ilaç kullanmayın. Gebeliğinizin ilk üç Gebeliğinizin ilk üç
ayında kesinlikle ayında kesinlikle röntgen çektirmeyiniz. röntgen çektirmeyiniz.
Ağır ve yorucu işlerden Ağır ve yorucu işlerden sakınınız. sakınınız.
Rahat ve geniş elbise Rahat ve geniş elbise giyiniz. giyiniz.
Sık sık banyo yapınız, Sık sık banyo yapınız, vulva temizliğine vulva temizliğine özellikle dikkat ediniz. özellikle dikkat ediniz.
Beslenmenize dikkat Beslenmenize dikkat ediniz. ediniz.
15 kg.'dan fazla kilo 15 kg.'dan fazla kilo almayınız, almayınız,
Diş bakımına önem Diş bakımına önem veriniz. veriniz.
Önerilen vitamin ve Önerilen vitamin ve demir haplarını içiniz. demir haplarını içiniz.
Alkol ve sigara Alkol ve sigara içmeyiniz. içmeyiniz.
![Page 48: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/48.jpg)
Gebelikte Tehlikeli Durumlar:Gebelikte Tehlikeli Durumlar: Şiddetli ve devamlı Şiddetli ve devamlı
bulantı, kusma, bulantı, kusma, Ani vajinal kanama, Ani vajinal kanama, Ciddi baş ağrıları, Ciddi baş ağrıları, Uzun süre devam eden Uzun süre devam eden
kabızlık, kabızlık, Kasıklardaki kuvvetli Kasıklardaki kuvvetli
ağrılar. ağrılar. Devamlı bel ağrısı, Devamlı bel ağrısı, Beklenmeyen anda Beklenmeyen anda
vajenden su gelmesi, vajenden su gelmesi,
Kokulu sarı, yeşil Kokulu sarı, yeşil vajinal akıntı, vajinal akıntı,
Gebelikte geçirilen Gebelikte geçirilen döküntülü bir hastalık, döküntülü bir hastalık,
37 derecenin üstünde 37 derecenin üstünde ateş, ateş,
Kansızlık (anemi), Kansızlık (anemi), Beklenen doğum tarihini Beklenen doğum tarihini
10 gün aşma, 10 gün aşma, Rh uyuşmazlığı. Rh uyuşmazlığı.
![Page 49: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/49.jpg)
GEBELİK VE BESLENMEGEBELİK VE BESLENME
![Page 50: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/50.jpg)
GEBELİKTE BESLENMEGEBELİKTE BESLENME
Normal bir gebelikte Normal bir gebelikte gebe toplam 10-12 kg almalıdırgebe toplam 10-12 kg almalıdır
İlk 3 ay İlk 3 ay 0,5 - 1 kg 0,5 - 1 kg
Sonraki aylarda Sonraki aylarda 1,5 - 2 kg1,5 - 2 kg
Protein / Demir / Kalsiyum Protein / Demir / Kalsiyum ihtiyacı artarihtiyacı artar
![Page 51: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/51.jpg)
Gebelik Döneminde Tüketilmesi Gereken Besinler ve Ölçüleri
Besin Miktarı
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
2 Su Bardağı süt veya yoğurt 1 porsiyon peynir (2 dilim) veya 2 yemek kaşığı çökelek
ET ,YUMURTA ,KURUBAKLAGİLLER
1 Yumurta 1 porsiyon et, balık, tavuk, hindi (60-90gm.) 1 porsiyon kurubaklagil yemeği (120gm)
TAZE SEBZE VE MEYVELER
2 Porsiyon pişmiş taze sebze 3 porsiyon çiğ taze sebze 2-3 adet orta boy meyve veya taze meyve suyu
TAHILLAR6-8 İnce dilim ekmek
1 porsiyon pilav veya makarna 1 porsiyon çorba
YAĞLAR 3-4 Silme yemek kaşığı sıvı yağ
ŞEKERLER 1-2 Tatlı kaşığı bal, reçel veya pekmez
![Page 52: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/52.jpg)
Çocuğun sağlıklı bedensel ve zihinsel büyüme ve gelişmesi için gebelikte ve sonrasında yeterli ve dengeli beslenme önemlidir.
![Page 53: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/53.jpg)
Gebelikte Yetersiz ve Dengesiz Beslenmenin Bebeğe Etkileri;
Ölü doğum, Erken doğum (prematüre) Cılız-zayıf çocuk doğumu
(düşük doğum ağırlıklı) Bedensel ve zihinsel yönden
özürlü çocuk doğumu
![Page 54: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/54.jpg)
BESİN GRUPLARININ BEBEĞİN BESİN GRUPLARININ BEBEĞİN GELİŞİMİNE ETKİLERİGELİŞİMİNE ETKİLERİ
YİYECEK YİYECEK GRUPLARIGRUPLARI
BESİN BESİN ÖĞELERİÖĞELERİ
BEBEĞİN BEBEĞİN GELİŞİMİGELİŞİMİ
Süt ve süt ürünleriSüt ve süt ürünleri ProteinProteinKalsiyumKalsiyumVitaminler Vitaminler
KemiklerKemiklerGözlerGözlerDişlerDişler
Et ve benzerleriEt ve benzerleri Protein Protein Demir Demir KalsiyumKalsiyum
Kas Kas Kan Kan Beyin Beyin
Sebzeler ve Sebzeler ve meyvelermeyveler
A ve C vitaminA ve C vitamin Gözler Gözler Deri Deri Kan Kan
Ekmek ve tahıllarEkmek ve tahıllar Enerji ve B vit.Enerji ve B vit. Büyüme Büyüme
Yağlar Yağlar Temel yağ asitleriTemel yağ asitleri Beyin hücreleriBeyin hücreleriEnerji Enerji
![Page 55: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/55.jpg)
NORMAL AĞIRLIKTA VE FAALİYETTEKİ NORMAL AĞIRLIKTA VE FAALİYETTEKİ GEBELER İÇİN GÜNLÜK GEREKLİ YİYECEK GEBELER İÇİN GÜNLÜK GEREKLİ YİYECEK
VE MİKTARLARIVE MİKTARLARI
1.GRUP : ET VE BENZERLERİ1.GRUP : ET VE BENZERLERİ2 yumurta = 1 porsiyon et veya kurubaklagil yemeği2 yumurta = 1 porsiyon et veya kurubaklagil yemeği
Alınacak miktar= 3 porsiyonAlınacak miktar= 3 porsiyon2.GRUP : SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ2.GRUP : SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİBir büyük su bardağı süt veya yoğurtBir büyük su bardağı süt veya yoğurt2-3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir= 1 porsiyon 2-3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir= 1 porsiyon Alınacak miktar= 2 porsiyonAlınacak miktar= 2 porsiyon
![Page 56: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/56.jpg)
3.GRUP : SEBZELER VE MEYVELER3.GRUP : SEBZELER VE MEYVELERTüm taze sebze ve meyvelerden seçilerek Tüm taze sebze ve meyvelerden seçilerek günde en az 4-5 kez yenmelidir.günde en az 4-5 kez yenmelidir.
4.GRUP : EKMEK, TAHILLAR, PİRİNÇ, 4.GRUP : EKMEK, TAHILLAR, PİRİNÇ, MAKARNA VB. BÜTÜN BUĞDAY MAKARNA VB. BÜTÜN BUĞDAY ÜRÜNLERİÜRÜNLERİGünde en az 5-6 kez tüketilmelidir.Günde en az 5-6 kez tüketilmelidir.5 dilim ekmek ya da 1-2 porsiyon 5 dilim ekmek ya da 1-2 porsiyon diğerlerindendiğerlerinden5.GRUP :YAĞLAR 5.GRUP :YAĞLAR Yarısı bitkisel, sıvı yağ olmak üzere her Yarısı bitkisel, sıvı yağ olmak üzere her gün 2-3 yemek kaşığı yağ tüketilmelidir.gün 2-3 yemek kaşığı yağ tüketilmelidir.
![Page 57: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/57.jpg)
Gebelikte kansızlığı önlemek için Gebelikte kansızlığı önlemek için karaciğer, kırmızı et, yumurta, pekmez, karaciğer, kırmızı et, yumurta, pekmez, kuru meyve ve kurubaklagiller yenmelidir.kuru meyve ve kurubaklagiller yenmelidir.
![Page 58: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/58.jpg)
İdrar yolu Enfeksiyonuİdrar yolu Enfeksiyonu Bebek kesesindeki suyun Bebek kesesindeki suyun
azalmasıazalması Erken doğumErken doğum KabızlıkKabızlık İshal’den korurİshal’den korur
Gebelikte Çay / Kahve ve Kola önerilmezGebelikte Çay / Kahve ve Kola önerilmezAlkol alımı bebekte Zeka geriliğine neden olurAlkol alımı bebekte Zeka geriliğine neden olur
GEBELİKTE SIVI ALIMI :GEBELİKTE SIVI ALIMI :
![Page 59: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/59.jpg)
İyot bebeğin normal büyüme ve gelişme ile İyot bebeğin normal büyüme ve gelişme ile beyin ve vücut çalışması için önemlidir.beyin ve vücut çalışması için önemlidir.
Gebelikte tuz kısıtlaması önerilmediyse günde 1 Gebelikte tuz kısıtlaması önerilmediyse günde 1 tatlı kaşığı iyotlu tuz kullanılmalıdırtatlı kaşığı iyotlu tuz kullanılmalıdır. .
![Page 60: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/60.jpg)
DİKKAT!DİKKAT! Gebeliğinizin başlangıcından itibaren düzenli Gebeliğinizin başlangıcından itibaren düzenli
sağlık kontrollerinizi yaptırın. sağlık kontrollerinizi yaptırın.
![Page 61: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/61.jpg)
Gebeliğinizin ikinci trimestirinden itibaren Gebeliğinizin ikinci trimestirinden itibaren doğuma kadar 6 ay süreyle ve doğumdan doğuma kadar 6 ay süreyle ve doğumdan sonra da 3 ay olmak üzere sonra da 3 ay olmak üzere toplam 9 aytoplam 9 ay süre süre ile ile demir preparatıdemir preparatı kullanmanız gereklidir. kullanmanız gereklidir.
Demir preparatını Aile Hekiminiz, Demir preparatını Aile Hekiminiz, kontrolleriniz sırasında size reçete kontrolleriniz sırasında size reçete edecektir.edecektir.
![Page 62: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/62.jpg)
DİKKAT!DİKKAT! Gebeliğinizin Gebeliğinizin 16. ve 20. haftasının 16. ve 20. haftasının
bitimindebitiminde Aile Hekiminize başvurarak Aile Hekiminize başvurarak mutlaka mutlaka Tetanoz aşısıTetanoz aşısı yaptırın. yaptırın.
Bu aşı sizi ve bebeğinizi doğumda, tetanoz Bu aşı sizi ve bebeğinizi doğumda, tetanoz hastalığına karşı korur.hastalığına karşı korur.
![Page 63: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/63.jpg)
DİKKAT!DİKKAT! Eşinizin ve kendinizin kan gurubu tayinini Eşinizin ve kendinizin kan gurubu tayinini
yaptırarak kan uyuşmazlığına karşı tedbir alın. yaptırarak kan uyuşmazlığına karşı tedbir alın.
![Page 64: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/64.jpg)
• Bebeğinizin daha sağlıklı büyüyüp gelişmesi için D vitamini önemlidir. D vitamini, balık ve yağı, peynir, yumurta sarısı ve sütte bulunur.
• Güneş ışığından yeterince faydalanmak vücutta D vitamininin yapımını arttırır.
![Page 65: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/65.jpg)
DİKKAT!DİKKAT! Doğum için mutlaka sağlık kuruluşlarını Doğum için mutlaka sağlık kuruluşlarını tercih edin. tercih edin.
![Page 66: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/66.jpg)
DOĞUM BELİRTİLERİ:DOĞUM BELİRTİLERİ: Nişane (kanla karışık akıntı) nin gelmesi Nişane (kanla karışık akıntı) nin gelmesi Poşun açılması (Doğum sularının gelmesi) Poşun açılması (Doğum sularının gelmesi) Düzenli ağrıların başlaması.Düzenli ağrıların başlaması.
Düzenli ağrılar: İlk başlarda 10-15 Düzenli ağrılar: İlk başlarda 10-15 dakikada bir gelip 15-20 saniye sürer, dakikada bir gelip 15-20 saniye sürer, doğum yaklaştıkça 2-3 dakikada bir gelip 1 doğum yaklaştıkça 2-3 dakikada bir gelip 1 dakika süren ağrılar şeklindedir. dakika süren ağrılar şeklindedir.
![Page 67: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/67.jpg)
Doğumdan sonra ilk 30 dakika içinde Doğumdan sonra ilk 30 dakika içinde bebeğinizi emzirmek için yanınıza bebeğinizi emzirmek için yanınıza isteyinizisteyiniz
Doğumdan sonra tıbbi zorunluluk yoksa Doğumdan sonra tıbbi zorunluluk yoksa bebeğinizle aynı odada kalınız.bebeğinizle aynı odada kalınız.
![Page 68: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/68.jpg)
BEBEĞİNİZİ DOĞUMDAN SONRAKİ İLK 6 AY MUTLAKA EMZİRİNİZ!
![Page 69: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/69.jpg)
Sağlık personeli yardımı olmadan Sağlık personeli yardımı olmadan doğum yapmak intihardır. doğum yapmak intihardır.
Kendinizi ve bebeğinizi tehlikeye Kendinizi ve bebeğinizi tehlikeye atmayın; doğumunuzu hangi sağlık atmayın; doğumunuzu hangi sağlık kuruluşunda yapacağınızı önceden kuruluşunda yapacağınızı önceden planlayın.planlayın.
Doğumunuzu yapacağınız sağlık Doğumunuzu yapacağınız sağlık kuruluşunu seçerken “BEBEK DOSTU” kuruluşunu seçerken “BEBEK DOSTU” ünvanı olan hastaneleri seçiniz.ünvanı olan hastaneleri seçiniz.
![Page 70: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/70.jpg)
Sağlıklı koşullarda doğum ve doğum Sağlıklı koşullarda doğum ve doğum sonu anne ve bebek bakımı, sonu anne ve bebek bakımı, komplikasyonların azaltılmasında ve komplikasyonların azaltılmasında ve komplikasyon gelişmesi durumunda da komplikasyon gelişmesi durumunda da anne ve bebeklerde ölüm riskinin anne ve bebeklerde ölüm riskinin azaltılmasında temel müdahaledir. azaltılmasında temel müdahaledir.
![Page 71: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/71.jpg)
Lohusalık çok hassas bir dönemdir. Lohusalık çok hassas bir dönemdir. Doğum sonu bakımınızı asla ihmal Doğum sonu bakımınızı asla ihmal etmeyiniz.etmeyiniz.
![Page 72: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/72.jpg)
Ülkemizde Sağlık Bakanlığı önerilerine Ülkemizde Sağlık Bakanlığı önerilerine göre; lohusalık izlemleri , doğumdan göre; lohusalık izlemleri , doğumdan sonraki 24 saat içinde bir kez, daha sonraki 24 saat içinde bir kez, daha sonra ise, 2. ve 4. haftalarda da sonra ise, 2. ve 4. haftalarda da birer kez olmak üzere toplam 3 kez birer kez olmak üzere toplam 3 kez yapılmaktadır.yapılmaktadır.
![Page 73: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/73.jpg)
CİNSEL BÖLGENİN TEMİZLİĞİCİNSEL BÖLGENİN TEMİZLİĞİ
Doğum sonrası dış üreme organları temiz Doğum sonrası dış üreme organları temiz ve kuru tutulmalıdır ve kuru tutulmalıdır
Cinsel bölge mikrop arındırıcı Cinsel bölge mikrop arındırıcı solüsyonlarla yıkanırsolüsyonlarla yıkanır
Temiz bir bezle / pedle kapatılırTemiz bir bezle / pedle kapatılır Bez kullanılıyorsa ütülenmelidir Bez kullanılıyorsa ütülenmelidir Bez en geç 6 saatte bir değiştirilirBez en geç 6 saatte bir değiştirilir
Tuvalet sonrası cinsel bölge önden Tuvalet sonrası cinsel bölge önden arkaya doğru yıkanırarkaya doğru yıkanır
![Page 74: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/74.jpg)
RAHİM MUAYENESİRAHİM MUAYENESİ
Doğumdan hemen sonra rahim göbeğin 1-2 Doğumdan hemen sonra rahim göbeğin 1-2 parmak altındadırparmak altındadır
Daha sonraki günlerde giderek küçülürDaha sonraki günlerde giderek küçülür
6 hafta sonra tamamen normale döner6 hafta sonra tamamen normale döner
![Page 75: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/75.jpg)
AKINTI KONTROLÜAKINTI KONTROLÜ
Rahimde biriken kan ve sıvılar doğum Rahimde biriken kan ve sıvılar doğum sonrası akıntı ile atılırsonrası akıntı ile atılır
Akıntı 10-15 gün devam ederAkıntı 10-15 gün devam eder
İlk 3 gün kanlıdırİlk 3 gün kanlıdır
![Page 76: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/76.jpg)
LOHUSANIN DİKKAT ETMESİ LOHUSANIN DİKKAT ETMESİ GEREKENLERGEREKENLER
İstirahat etmekİstirahat etmek Sıvı gıda ve hafif yiyecekler yiyerek Sıvı gıda ve hafif yiyecekler yiyerek
kabızlıktan korunmakkabızlıktan korunmak Sık sık idrara çıkarak karındaki gerginliği Sık sık idrara çıkarak karındaki gerginliği
azaltmakazaltmak Egzersiz yapmakEgzersiz yapmak Tüm aile fertlerinin anneye moral Tüm aile fertlerinin anneye moral
desteğinin sağlanmasıdesteğinin sağlanması
![Page 77: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/77.jpg)
DOĞUM SONRASI ANNE RİSKLERİDOĞUM SONRASI ANNE RİSKLERİ
KanamalarKanamalar
EnfeksiyonEnfeksiyon
Bacaklarda damar Bacaklarda damar tıkanıklığıtıkanıklığı
Meme hastalıklarıMeme hastalıkları
![Page 78: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/78.jpg)
RİSK:RİSK:DOĞUM SONRASI KANAMALARDOĞUM SONRASI KANAMALAR
Bebek doğduktan sonra hazneden 2 bardaktan Bebek doğduktan sonra hazneden 2 bardaktan fazla kanama olmasıfazla kanama olması
Annenin kan basıncında düşme / nabızda Annenin kan basıncında düşme / nabızda yükselmeyükselme
Rahmin yumuşak ve elle hissedilmemesiRahmin yumuşak ve elle hissedilmemesi Hazneden gelen kan taze / kırmızı / sürekli / Hazneden gelen kan taze / kırmızı / sürekli /
bol bol
![Page 79: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/79.jpg)
RİSK: RİSK: DOĞUM SONU ENFEKSİYONLARDOĞUM SONU ENFEKSİYONLAR
İlk 21 gün içerisinde: İlk 21 gün içerisinde: 24 saatten uzun süren 38 derece üzerinde 24 saatten uzun süren 38 derece üzerinde
ateşateş Alt karın bölgesinde ağrıAlt karın bölgesinde ağrı Kötü kokulu akıntıKötü kokulu akıntı Titreme / Çarpıntı / HalsizlikTitreme / Çarpıntı / Halsizlik
![Page 80: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/80.jpg)
RİSK:RİSK:DOĞUM SONRASI DOĞUM SONRASI BACAKLARDA DAMAR TIKANIKLIĞIBACAKLARDA DAMAR TIKANIKLIĞI
Bacaklarda tek taraflı Kramp / Şişme /KızarmaBacaklarda tek taraflı Kramp / Şişme /Kızarma AteşAteş Bacaklarda bölgesel ısı artışıBacaklarda bölgesel ısı artışı Baldırda Sertlik / AğrıBaldırda Sertlik / Ağrı
![Page 81: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/81.jpg)
RİSK:RİSK:MEME HASTALIKLARIMEME HASTALIKLARI
Meme başının çatlamasıMeme başının çatlaması
Memelerin aşırı dolgunlaşıp sertleşmesiMemelerin aşırı dolgunlaşıp sertleşmesi
Meme iltihabıMeme iltihabı
Meme apsesiMeme apsesi
![Page 82: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/82.jpg)
MEME BAŞININ ÇATLAMASIMEME BAŞININ ÇATLAMASI
Doğum öncesi dönemde meme bakımının iyi Doğum öncesi dönemde meme bakımının iyi olmaması olmaması
Lohusalıkta meme başının iyi temizlenmemesiLohusalıkta meme başının iyi temizlenmemesi
Emzirmenin tekniğine uygun olarak yapılmamasıEmzirmenin tekniğine uygun olarak yapılmaması
![Page 83: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/83.jpg)
MEME BAŞINDA MEME BAŞINDA ÇATLAK OLUŞMAMASI İÇİNÇATLAK OLUŞMAMASI İÇİN
Meme uçları her emzirmeden önce kaynatılıp Meme uçları her emzirmeden önce kaynatılıp soğutulmuş ılık su ile temizlenip kurulanırsoğutulmuş ılık su ile temizlenip kurulanır
Bebeğin meme ucunu değil areola denilen Bebeğin meme ucunu değil areola denilen kahverengi kısmı da iyice kavraması sağlanırkahverengi kısmı da iyice kavraması sağlanır
![Page 84: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/84.jpg)
MEME BAŞININ MEME BAŞININ AŞIRI DOLGUNLAŞIP SERTLEŞMESİAŞIRI DOLGUNLAŞIP SERTLEŞMESİ
Süt yapımının fazla Süt yapımının fazla olduğu olduğu
Memelerin yeterince Memelerin yeterince boşaltılmadığı boşaltılmadığı durumlarda oluşurdurumlarda oluşur
![Page 85: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/85.jpg)
MEME İLTİHABI (MASTİT)MEME İLTİHABI (MASTİT) Memelerin Memelerin Aşırı dolgunlaşıpAşırı dolgunlaşıp SertleşmesiSertleşmesi Sütün Sütün iyi boşaltılmamasıiyi boşaltılmaması
DarbeDarbe Meme başında oluşan Meme başında oluşan
çatlaklardan mikropların çatlaklardan mikropların içeri girmesi içeri girmesi
sonucu oluşur sonucu oluşur
BELİRTİLERİBELİRTİLERİ 38-40 derece ateş38-40 derece ateş
Hızlı nabızHızlı nabız
Memede kırmızılık Memede kırmızılık zonklayıcı ağrı zonklayıcı ağrı hassasiyethassasiyet
Lohusada baş ağrısı Lohusada baş ağrısı bulantı titremebulantı titreme
![Page 86: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/86.jpg)
MEME İLTİHABINDA :MEME İLTİHABINDA :
Memeler iyice boşaltılırMemeler iyice boşaltılır Meme iltihap yoksa emzirmeye devamMeme iltihap yoksa emzirmeye devam Çok ağrılı ise 48 saat emzirilmezÇok ağrılı ise 48 saat emzirilmez süt sağılarak boşaltılırsüt sağılarak boşaltılır Memelere sıcak uygulanırMemelere sıcak uygulanır Doktor kontrolünde ilaç alınırDoktor kontrolünde ilaç alınır
![Page 87: GEBELİK - ozkentakbilekasm.com · Gözler Dişler Et ve benzerleri Protein Demir Kalsiyum Kas Kan Beyin Sebzeler ve meyveler A ve C vitamin Gözler Deri Kan Ekmek ve tahıllar Enerji](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062607/6045b3d5ba0de973d8486079/html5/thumbnails/87.jpg)
MEME ABSESİMEME ABSESİ
Memelerin Memelerin
bir bölgesinde ağrı bir bölgesinde ağrı // hassasiyet / sertleşmehassasiyet / sertleşme
derisi kırmızı derisi kırmızı veve parlak parlak Ateş yükselir / nabız Ateş yükselir / nabız
hızlıdırhızlıdır Abse doktor tarafından Abse doktor tarafından
boşaltılırboşaltılır