ESCOLA ONZE DE SETEMBRE SETEMBRE · 2017. 8. 27. · ESCOLA ONZE DE SETEMBRE 633 27 g 2 21 g 77 g...
Transcript of ESCOLA ONZE DE SETEMBRE SETEMBRE · 2017. 8. 27. · ESCOLA ONZE DE SETEMBRE 633 27 g 2 21 g 77 g...
ESCOLA ONZE DE SETEMBRE
633 27 g
77 g 21 g
622 23 g
33 g 63 g
34 g
74 g 29g
717 783 40 g
18 g 80 g
771
36 g
33 g
69 g
646 28 g
30 g 57 g
677 28 g
24 g 76 g
SETEMBRE
12 13 14 15 16
19 20 21 22 23
26 27 28 29 30
Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)
Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)
Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita
Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana amb enciam i brots de soja Fruita ecològica
Arròs tres delícies (pernil york,
blat de moro i truita)
Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt
Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita
Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita
Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita
Macarrons ecològics a la carbonara Rabes de calamar amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt
Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita
Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita
Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita
Empedrat de cigrons (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)
Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita
Paella mixta Bunyols de bacallà amb tomàquet amanit Iogurt
Pasta anglesa (formatge, mantega,
orenga, all i llorer)
Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita
727 25 g
27 g 90 g
690 30 g
36 g 56 g 597 29 g
25 g 60 g
785 31 g
37 g 74 g
585 23 g
28 g 37 g
780 40 g
77 g 30 g
747 29 g
77 g 33 g 747
707 33 g 32 g 67 g
PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:
Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.
ESCOLA ONZE DE SETEMBRE
633 27 g
77 g 21 g
622 23 g
33 g 63 g
34 g
74 g 29g
717 783 40 g
18 g 80 g
771
36 g
33 g
69 g
646 28 g
30 g 57 g
677 28 g
24 g 76 g
SETEMBRE
12 13 14 15 16
19 20 21 22 23
26 27 28 29 30
Espaguetis napolitana sense gluten (amb salsa de tomàquet)
Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida alemanya (patates, frankfurt sense gluten i “salsa amostazada”) Hamburguesa de vedella sense gluten a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita
Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana sense gluten amb enciam i brots de soja Fruita ecològica
Arròs tres delícies (pernil york,
blat de moro i truita)
Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt
Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita
Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita
Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita
Macarrons ecològics a la carbonara sense gluten Rabes de calamar sense gluten amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons sense gluten i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt
Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc sense gluten amb enciam i soja Fruita
Crema de pastanaga amb crostons sense gluten Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita
Pasta sense gluten a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita
Empedrat de cigrons (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)
Pit de pollastre empanat sense gluten amb enciam i pastanaga Fruita
Paella mixta Bunyols de bacallà sense gluten amb tomàquet amanit Iogurt
Pasta anglesa sense gluten (formatge, mantega, orenga, all i llorer)
Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita
727 25 g
27 g 90 g
690 30 g
36 g 56 g 597 29 g
25 g 60 g
785 31 g
37 g 74 g
585 23 g
28 g 37 g
780 40 g
77 g 30 g
747 29 g
77 g 33 g 747
707 33 g 32 g 67 g
PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:
Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.
SENSE GLUTEN
ESCOLA ONZE DE SETEMBRE
633 27 g
77 g 21 g
622 23 g
33 g 63 g
34 g
74 g 29g
717 783 40 g
18 g 80 g
771
36 g
33 g
69 g
646 28 g
30 g 57 g
677 28 g
24 g 76 g
SETEMBRE
12 13 14 15 16
19 20 21 22 23
26 27 28 29 30
Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)
Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)
Hamburguesa de vedella sense ou a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita
Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana sense ou amb enciam i brots de soja Fruita ecològica
Arròs tres delícies (pernil york,
blat de moro i truita)
Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt
Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita
Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita
Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita
Macarrons ecològics a la carbonara Rabes de calamar sense ou amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Bistec a la planxa amb tomàquet Iogurt
Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc sense ou amb enciam i soja Fruita
Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita
Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita
Empedrat de cigrons (tonyina, olives, tomàquet)
Pit de pollastre empanat sense ou amb enciam i pastanaga Fruita
Paella mixta Bunyols de bacallà sense ou amb tomàquet amanit Iogurt
Pasta anglesa (formatge, mantega,
orenga, all i llorer)
Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita
727 25 g
27 g 90 g
690 30 g
36 g 56 g 597 29 g
25 g 60 g
785 31 g
37 g 74 g
585 23 g
28 g 37 g
780 40 g
77 g 30 g
747 29 g
77 g 33 g 747
707 33 g 32 g 67 g
PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:
Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.
SENSE OU
ESCOLA ONZE DE SETEMBRE
633 27 g
77 g 21 g
622 23 g
33 g 63 g
34 g
74 g 29g
717 783 40 g
18 g 80 g
771
36 g
33 g
69 g
646 28 g
30 g 57 g
677 28 g
24 g 76 g
SETEMBRE
12 13 14 15 16
19 20 21 22 23
26 27 28 29 30
Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)
Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)
Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita
Puré de patates Calamars a la romana amb enciam i olives Fruita ecològica
Arròs tres delícies (pernil york,
blat de moro i truita)
Estofat de gall d’indi amb xampinyons Iogurt
Amanida russa sense pèsols Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita
Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita
Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita
Macarrons ecològics a la carbonara Rabes de calamar amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt
Arròs amb verdures Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita
Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita
Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita
Amanida de patates (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)
Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita
Paella mixta Bunyols de bacallà amb tomàquet amanit Iogurt
Pasta anglesa (formatge, mantega,
orenga, all i llorer)
Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita
727 25 g
27 g 90 g
690 30 g
36 g 56 g 597 29 g
25 g 60 g
785 31 g
37 g 74 g
585 23 g
28 g 37 g
780 40 g
77 g 30 g
747 29 g
77 g 33 g 747
707 33 g 32 g 67 g
PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:
Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.
SENSE LLEGUMS
ESCOLA ONZE DE SETEMBRE
633 27 g
77 g 21 g
622 23 g
33 g 63 g
34 g
74 g 29g
717 783 40 g
18 g 80 g
771
36 g
33 g
69 g
646 28 g
30 g 57 g
677 28 g
24 g 76 g
SETEMBRE
12 13 14 15 16
19 20 21 22 23
26 27 28 29 30
Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)
Pit de pollastre a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)
Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita
Llenties estofades amb verdures Croquetes de pernil amb enciam i brots de soja Fruita ecològica
Arròs tres delícies (pernil york,
blat de moro i truita)
Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Iogurt
Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita
Arròs amb tomàquet Bistec a la planxa amb enciam i olives Fruita
Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita
Macarrons ecològics a la carbonara Magra empanada amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Iogurt
Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita
Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita
Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Hamburguesa de vedella planxa amb enciam i soja Fruita
Empedrat de cigrons ( olives, ou dur i tomàquet)
Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita
Paella mixta Croqueta de pernil amb tomàquet amanit Iogurt
Pasta anglesa (formatge, mantega,
orenga, all i llorer)
Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita
727 25 g
27 g 90 g
690 30 g
36 g 56 g 597 29 g
25 g 60 g
785 31 g
37 g 74 g
585 23 g
28 g 37 g
780 40 g
77 g 30 g
747 29 g
77 g 33 g 747
707 33 g 32 g 67 g
PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:
Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.
SENSE PEIX
ESCOLA ONZE DE SETEMBRE
633 27 g
77 g 21 g
622 23 g
33 g 63 g
34 g
74 g 29g
717 783 40 g
18 g 80 g
771
36 g
33 g
69 g
646 28 g
30 g 57 g
677 28 g
24 g 76 g
SETEMBRE
12 13 14 15 16
19 20 21 22 23
26 27 28 29 30
Espaguetis napolitana (amb salsa de tomàquet)
Limanda a la menier amb mantega i llimona al forn amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida alemanya (patates, frankfurt i “salsa amostazada”)
Hamburguesa de vedella a la planxa amb enciam i pastanaga Fruita
Llenties estofades amb verdures Calamars a la romana amb enciam i brots de soja Fruita ecològica
Arròs tres delícies (pernil york,
blat de moro i truita)
Estofat de gall d’indi amb xampinyons i pèsols Postre de soja
Amanida russa Llom al forn amb curry i tomàquet amanit Fruita
Arròs amb tomàquet Halibut al forn a les fines herbes amb enciam i olives Fruita
Mongetes verdes amb patates Pollastre a la taronja amb enciam i pastanaga Fruita
Macarrons ecològics a la carbonara sense lactosa Rabes de calamar amb enciam i blat de moro Fruita
Amanida cèsar (enciam, pit de pollastre rostit amb crostons i salsa cèsar) Truita de patates i tomàquet amanit Postre de soja
Mongeta seca saltejada amb all i julivert Salsitxes de porc amb enciam i soja Fruita
Crema de pastanaga amb crostons Llom al xilindron (ceba, pebrot vermell i tomàquet) Patates fregides Fruita
Tortellinis de carn a la napolitana (amb salsa de tomàquet) Lluç al forn amb verdures (ceba, pebrot verd i vermell) amb enciam i soja Fruita
Empedrat de cigrons (tonyina, olives, ou dur i tomàquet)
Pit de pollastre empanat amb enciam i pastanaga Fruita
Paella mixta Bunyols de bacallà sense lactosa amb tomàquet amanit Postre de soja
Pasta anglesa (formatge, mantega
vegetal, orenga, all i llorer)
Fricandó de vedella amb xampinyons Fruita
727 25 g
27 g 90 g
690 30 g
36 g 56 g 597 29 g
25 g 60 g
785 31 g
37 g 74 g
585 23 g
28 g 37 g
780 40 g
77 g 30 g
747 29 g
77 g 33 g 747
707 33 g 32 g 67 g
PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:
Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.
SENSE LACTOSA
Q
12 13 14 15 16
Verdura amb patata Pollastre a la planxa amb amanida Fruita
Meló amb pernil Truita francesa amb pa amb tomàquet Fruita
19 20
Amanida de tomàquet i formatge fresc Broqueta de carn de porc Fruita
Crema de síndria Peix fregit enfarinat amb Tomàquet al forn Fruita
Arròs amb verdures i pollastre Fruita
Timbal de verdures Xai a la planxa amb patata al forn Fruita
Amanida variada Pizza al gust Fruita
SUGGERIMENTS DE SOPARS
ESCOLA ONZE DE SETEMBRE
PER COMENÇAR AMB ENERGIA AQUEST CURS, RECORDA:
Menjar diàriament aliments de tots els grups, verdures i hortalisses, farinacis, carn i peixos, fruita, oli d’oliva, etc. Una alimentació variada ajuda a cobrir totes les necessitats que té el cos per créixer i desenvolupar-se adequadament.
SETEMBRE
21 22 23
26 27 28 29 30
Verdura amb patata Pollastre a la planxa amb amanida Fruita
Gaspatxo Peix al forn amb patates Fruita
Canelons d’espinacs Truita de pernil Fruita
Amanida de pasta Peix a la planxa Fruita
Verdura saltejada amb pernil Truita de patates Fruita
Carbassó farcit de carn picada Fruita
Crema de verdures Pollastre a la planxa Fruita
Sopa amb pasta Sandwich vegetal amb ou dur i tonyina Fruita