「中醫健康講座」

女中醫的養生

美容助孕法

醫學碩士

魏儀嘉 醫師

學歷 -中國醫藥大學 學士後中醫學系 醫學士 -中國醫藥大學 中醫臨床研究所 醫學碩士 中醫脈診研究 經歷 -台北三軍總醫院醫師 -中山醫學大學附設醫院醫師 -中國醫藥大學學士後中醫學系 助理教學 著作 -論文發表「脈波圖像的變異性研究」 專長 -中醫婦科,月經病,不孕症,皮膚科,腸胃機能障礙,過敏疾患,中醫兒科,減重,體質調理

現任 -台中建成中醫診所醫師

中醫養生

《黃帝內經》:順應四時、避邪防病、食飲有節、調暢情志、起居有常，勤於鍛煉、不妄作勞，房室有節

「養生」即「養護生命」 養生以「治未病」為最高指導原則 對於疾病要做到「未雨綢繆，及早預防」 人生病的主因，概分為「情緒」、「飲食」、「居處」三項

資料來源 魏儀嘉醫師

黃帝內經《素問上古天真論》 女子七歲。腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

資料來源 魏儀嘉醫師

男女常見不孕原因

男性 女性

精子異常 排卵異常

精索靜脈曲張 子宮肌瘤

輸精管阻塞 子宮內膜異位

荷爾蒙異常 荷爾蒙異常

隱睪症 輸卵管障礙

菸酒藥物 骨盆腔感染

肥胖高溫 頻繁墮胎

資料來源 魏儀嘉醫師

老化與不孕四大原因

年紀 生理問題 壓力 飲食毒物 環境

資料來源 魏儀嘉醫師

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

新鮮蔬果及堅果

自製美容面膜

多運動 深呼吸

養生茶飲

穴道按摩

溫水泡腳

保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

喝檸檬水

酸性？或鹼性？

濃度,溫度？

生男？生女？

資料來源 魏儀嘉醫師

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

2.新鮮蔬果及堅果

自製美容面膜

多運動 深呼吸

養生茶飲

穴道按摩

溫水泡腳

保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

新鮮蔬果及堅果

青色養肝,紅色養心,黃色養脾胃,白色入肺

早餐五穀堅果漿（燕麥）

午餐魚配大量蔬果

點心銀耳枸杞露

晚餐地瓜稀飯

資料來源 魏儀嘉醫師

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

2.新鮮蔬果及堅果

3.自製美容面膜

多運動 深呼吸

養生茶飲

穴道按摩

溫水泡腳

保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

翡翠玉容膏

白芷（二錢）,白僵蟬(一錢半)，白蘞（一錢半），蛋白（10cc），

綠豆粉（二錢）

資料來源 魏儀嘉醫師

美容祕方

製法

使用時機

保存

注意事項

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

2.新鮮蔬果及堅果

3.自製美容面膜

4.多運動 深呼吸

養生茶飲

穴道按摩

溫水泡腳

保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

多運動 深呼吸

敲膽經

通帶脈（太極扭腰）

冥想靜坐法

資料來源 魏儀嘉醫師

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

2.新鮮蔬果及堅果

3.自製美容面膜

4.多運動 深呼吸

5.養生茶飲

穴道按摩

溫水泡腳

保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

養生美容茶

材料：

西洋蔘（1.5錢）、 玉竹（2

錢）、百合（2錢）、桑葉

（2錢）

何首烏（2錢）、肉從蓉

（1.5錢）

做法： 水500cc,小火煮20分鐘

資料來源 魏儀嘉醫師

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

2.新鮮蔬果及堅果

3.自製美容面膜

4.多運動 深呼吸

5.養生茶飲

6.穴道按摩

溫水泡腳

保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

穴道按摩 迎香穴

廉泉穴

頰車穴

足三里艾灸（唐朝名醫孫思邈的《千金要方》云：“若要安，三里常不乾。”）

關元穴隔姜灸

資料來源 魏儀嘉醫師

針灸美容

資料來源 魏儀嘉醫師

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

2.新鮮蔬果及堅果

3.自製美容面膜

4.多運動 深呼吸

5.養生茶飲

6.穴道按摩

7.溫水泡腳

保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

溫水泡腳

每天睡前泡20~30分鐘,促進血液循環

中醫養生美容助孕八法

1.喝檸檬水

2.新鮮蔬果及堅果

3.自製美容面膜

4.多運動 深呼吸

5.養生茶飲

6.穴道按摩

7.溫水泡腳

8.保持心情愉快 資料來源 魏儀嘉醫師

保持心情愉快