Comer frutas con el estómago vacío

Comer frutas con el estómago vacío

• La fruta es el alimento perfecto;requiere una mínima cantidad deenergía para ser digerida y le dalo máximo a su cuerpo deretorno.

• Es el único alimento que hacetrabajar a su cerebro.

Comer frutas con el estómago vacío

• La fruta es principalmentefructosa (que puede sertransformada con facilidad englucosa); en la mayoría de lasveces es 90-95% agua.

• Eso significa que está limpiando yalimentando al mismo tiempo.

Comer frutas con el estómago vacío

• El único problema con las frutases que la mayoría de las personasno sabe cómo comerlas, a fin depermitir que su cuerpo asimileefectivamente sus nutrientes.

Comer frutas con el estómago vacío

• Se deben comer las frutassiempre con el estómago vacío.

• ¿Por qué?

• La razón es que las frutas enprincipio no son digeridas en elestómago sino en el intestinodelgado.

Comer frutas con el estómago vacío

• Las frutas pasan rápidamente porel estómago, de ahí pasan alintestino, donde liberan susazúcares.

• Mas si hubiere carne, patatas oalmidones en el estómago, lasfrutas quedan presas y ellascomienzan a fermentar.

Comer frutas con el estómago vacío

• Si comes una fruta de postre,luego de una cena y pasaste elresto de la noche con pesadez enel estómago y un desagradablesabor en la boca, es porque nocomiste de la manera adecuada.

• Se debe comer las frutas siemprecon el estómago vacío.

Comer frutas con el estómago vacío

• No debes tomar zumo envasadoen lata o en recipientes de vidrio.

• ¿Por qué no?

• La mayoría de las veces el zumoes calentado en el proceso deproducción y su estructuraoriginal se vuelve ácida, ademásde los conservantes.

Comer frutas con el estómago vacío

• ¿Deseas hacer la más valiosacompra que pudieras?

• Compra una licuadora.Podrás ingerir el zumo extraídocon la licuadora como si fuesefruta, con el estómago vacío.

• El zumo será digerido tan de prisaque podrás tomar un refrigerioquince o veinte minutos después.

Comer frutas con el estómago vacío• El Dr. William Castillo, jefe de la

famosa clínica cardiológicaFramington de Massachussets,declaró, que la fruta es el mejoralimento que podemos comerpara protegernos contra lasenfermedades del corazón.

• Dice que las frutas contienenbioflavonoides, que evitan que lasangre se espese y obstruya lasarterias.

• También fortalecen los vasoscapilares, y los vasos capilaresdébiles que casi siempreprovocan sangrados internos yataques cardíacos.

Comer frutas con el estómago vacío

Ahora, una cosa final que megustaría que siempremantuvieses en tu mente sobrelas frutas:

¿Cómo se debe comenzar el día?

¿Qué se debe comer en eldesayuno?

¿Piensas que es una buena ideasalir de la cama y llenar tusistema con una tremendacantidad de alimentos(principalmente café y pan blancocon mantequilla) que te llevará eldía entero para digerir?

Comer frutas con el estómago vacío

Claro que no..

Lo que requieres es algúnalimento que sea de fácildigestión: las frutas que elcuerpo puede absorber deinmediato y que ayuda alimpiarlo.

Comer frutas con el estómago vacío

• Al levantarte, durante el día, ocuando sea confortablementeposible, come sólo frutas frescasy zumos hechos en el momento.

• Mantén este esquema hasta porlo menos el medio día,diariamente.

• Cuanto más tiempo queden sololas frutas en su cuerpo, mayoroportunidad de ayudar alimpiarlo.

Comer frutas con el estómago vacío

Si empiezas a cambiar los'hábitos' con las que acostumbrasa llenar tu cuerpo al iniciar el día,sentirás un nuevo torrente devitalidad y energía tan intensaque no lo podrás creer.

Inténtalo durante los próximosdiez días y lo verás por ti mismo.

Comer frutas con el estómago vacío

Los chinos y los japoneses bebenté caliente (de preferencia téverde) durante las comidas.

Nunca agua helada o bebidasheladas; deberíamos adoptareste hábito.

Comer frutas con el estómago vacío

“Los líquidos helados durante odespués de las comidassolidifican los componentesoleosos de los alimentos,retardando la digestión.

Reaccionan con los ácidosdigestivos y serán absorbidos porel intestino más rápido que losalimentos sólidos, demarcando elintestino y endureciendo lasgrasas, que permanecerán pormás tiempo en el intestino.

Comer frutas con el estómago vacío

Dale valor a un té caliente, o hastaagua caliente después de unacomida.

Facilita la digestión y ablanda lasgrasas para ser expelidas másrápidamente, lo que tambiénayudará a adelgazar.

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• Un cardiólogo dice que si cadapersona que recibe estainformación lo transmite a 10personas, podrá tener la certezade que salvará por lo menos unavida.

• Yo ya he hecho mi parte, alcompartirla con vosotros.