clinica de cestoball

CONSTRUCCIÓN DE UNA P.F ESPECIFICA

DEL CESTOBALL

“EL CESTOBALL NO ES UN CIENCIA PERO LA CIENCIA PUEDE AYUDAR AL CESTOBALL”

Lic. Javier Fadón, Prof. Ariadna bentos y todo el cestoball en general

¿Cuánto salta una jugadora de cestoball, cuántos

metros recorre por partido, cuáles son las lesiones

mas frecuentes y existe forma de prevenirlas? Son

solo algunas preguntas que intentaran ser

respondidas…

TEM

AS

Problemas en el cestoball en la P.F y

búsqueda posibles de soluciones.

Requerimientos físicos generales del

cestoball.

Conclusiones y futuros desafíos.

PR

OB

LEM

AS

Actualmente el cestoball carece de estadísticas

y estudios propios sobre aspectos relacionados

a la preparación física y prevención de lesiones.

Se desconocen parámetros físicos de las

diferentes categorías y de los diferentes

puestos deportivos.

¿Como entrenar y hacer que un deporte se

desarrolle hacia su mayor expresión sin tener

parámetros ni fundamentos científicos

PROPIOS…?

Surgen preguntas como…

• ¿Cuál es la altura de salto esperada para cada categoría, puesto?

• ¿Qué nivel de resistencia es el optimo en cada categoría y puesto?

• ¿cuales son los niveles de consumo de oxigeno/potencia aeróbica del cestoball?

• ¿cuales son las lesiones mas comunes según categoría y puesto, existe manera de prevenirlas?

• ¿Cuántos metros recorre un jugadora por partido según su puesto?

• ¿Cuándo dura un partido realmente, cuanto duran las acciones de juego realmente, cuanto son

momentos de esfuerzo y cuanto de pausa?

“La investigación en el campo nos puede dar algunas respuestas y generar nuevas hipótesis para llegar a la mejor

versión de este deporte argentino”

LesionesCOMO:

Encuesta a las jugadoras

de federación de capital.

Objetivo:

plan de prevención

SaltabilidadCOMO:

Test en plataforma de

contacto a las

preselecciones cap.fed

Objetivo:

Referencias para cada

categoría y puesto.

Potencia Aeróbica y

resistencia intermitente

COMO:

Test Course naveta y

tivedec a las

preselecciones de cap.fe

Objetivo:

Referencias estadísticas

para cada categoría y

puesto.

Parámetros de distancias y

tiempos en partido

COMO:

Video análisis y gps

deportivos.

Objetivo:

Referencias para

entrenamientos

específicos por puesto.

LESIONES EN EL CESTOBALL

“MEJOR PREVENIR QUE LAMENTAR…”

TOTAL JUGADORAS INFANTIL 2014

(63 ENCUESTADAS)

NUMERODE

LESIONES

VALOR RELATIVO (%)

ESGUINCE DEDO MANO 7 11,1

ESGUINCE MUÑECA 1 1,6

LUXACIONES 1 1,6

TENDINOSAS 1 1,6

MUSCULARES 0 0,0

FRACTURAS 2 3,2

OTRAS 0 0,0

TOTAL DE LESIONES CATEGORIA INFANTIL

MIEMBROS SUPERIORES12 19,0

TOTAL JUGADORAS INFANTIL 2014

(63 ENCUESTADAS)

NUMERO DE LESIONES

RELATIVO

ESQUINCE TOBILLO 23 36,5

TODAS RODILLA 1 1,6

TENDINOSAS 0 0,0

LUXACIONES 0 0,0

MUSCULARES 1 1,6

FRACTURAS 0 0,0

OTRAS 0 0,0

TOTAL DE LESIONES CATEGORIA INFANTIL

MIEMBROS INFERIORES25 39,7

TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA INFANTIL

MIEMBROS SUPERIORES

VALOR RELATIVO (%)

TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA

INFANTILMIEMBROS INFERIORES

VALOR RELATIVO (%)

TOTAL POR PUESTO (%)

ATAQUE (n14) 7,1 ATAQUE (n14) 28,6 35,7DEFENSA (n35) 31,4 DEFENSA (n35) 45,7 77,1VOLANTE(n14) 0,0 VOLANTE(n14) 35,7 35,7

TOTAL JUGADORAS CADETAS 2014

(37 ENCUESTADAS)

NUMERODE

LESIONES

VALOR RELATIVO (%)



LUXACIONES 2 5,4

TENDINOSAS 0 0,0

MUSCULARES 0 0,0

FRACTURAS 1 2,7

OTRAS 0 0,0

TOTAL DE LESIONES CATEGORIA CADETAS


TOTAL JUGADORAS CADETAS 2014

(37 ENCUESTADAS)CASOS RELATIVO


TODAS RODILLA 2 5,4

TENDINOSAS 0 0,0

LUXACIONES 0 0,0

MUSCULARES 1 2,7

FRACTURAS 1 2,7

OTRAS 1 2,7

TOTAL DE LESIONES CATEGORIA CADETAS


TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA CADETAS

MIEMBROS SUPERIORES

VALOR RELATIVO (%)

TOTAL DE LESIONES POR PUESTO

CATEGORIA CADETASMIEMBROS INFERIORES

VALOR RELATIVO (%)

TOTAL POR PUESTO

(%)

ATAQUE (n12) 25,0 ATAQUE (n12) 58,3 83,3DEFENSA (n16) 12,5 DEFENSA (n16) 43,8 56,3VOLANTE(n9) 44,4 VOLANTE(n9) 55,6 100,0

TOTAL JUGADORAS PRIMERA 2014

(85 ENCUESTADAS)

NUMERODE

LESIONES

VALOR RELATIVO (%)



LUXACIONES 0 0,0

TENDINOSAS 0 0,0

MUSCULARES 1 1,2

FRACTURAS 4 4,7

OTRAS 2 2,4

TOTAL DE LESIONES CATEGORIA PRIMERA


TOTAL JUGADORAS PRIMERA 2014

(85 ENCUESTADAS)CASOS RELATIVO


TODAS RODILLA 15 17,6

TENDINOSAS 2 2,4

LUXACIONES 0 0,0

MUSCULARES 3 3,5

FRACTURAS 3 3,5

OTRAS 3 3,5

TOTAL DE LESIONES CATEGORIA PRIMERA


TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA PRIMERA

MIEMBROS SUPERIORES

VALOR RELATIVO (%)

TOTAL DE LESIONES POR PUESTO CATEGORIA PRIMERA

MIEMBROS INFERIORES

VALOR RELATIVO

(%)

TOTAL POR

PUESTO (%)

ATAQUE (n25) 24,0 ATAQUE (n25) 72,0 96,0

DEFENSA (n32) 12,5 DEFENSA (n32) 84,4 96,9

VOLANTE(n28) 10,7 VOLANTE(n28) 107 118,0

LA CAPACIDAD DE SALTO EN EL CESTOBALL

“¿Solo se trata de saltar mas alto? ó alcanzar la altura máxima antes que el rival en el momento adecuado”

24.1 24.4

29.0

25.8 25.3

29.8

26.727.8

30.931.032.0

33.9

0.0

5.0

10.0

15.0

20.0

25.0

30.0

35.0

40.0

infantil cadetas primera

PROMEDIO DE SALTABILIDAD PRESELECCIONES CAPITAL 2014

Rq (Cm) CMJ (Cm) ABK (Cm) Salto maximo (Cm)

23.825.9 26.7

24.6 24.5

27.827.829.6

31.231.8 32.334.4

0.0

5.0

10.0

15.0

20.0

25.0

30.0

35.0

40.0


PROMEDIO DE SALTABILIDAD SELECCIONES CAPITAL 2014

Rq (Cm) CMJ (Cm) ABK (Cm) Salto maximo (Cm)

463474

544

400

450

500

550


PROMEDIO Tiempo de contacto para saltar y alcanzar una

altura máxima

PRESELECCIONES CAPITAL 2014

Tc (mmseg)

SALTAN MAS ALTO PERO TARDAN MAS

EN LLEGAR A ESA ALTURA MAYOR

419.9 409.9

526.2

0.0

100.0

200.0

300.0

400.0

500.0

600.0


PROMEDIO Tiempo de contacto para saltar y alcanzar una altura máxima

SELECCIONES CAPITAL 2014

Tc (mmseg)

SALTAN MAS ALTO PERO TARDAN MAS

EN LLEGAR A ESA ALTURA MAYOR

15.615.0

10.1

0.0

5.0

10.0

15.0

20.0


PO

RC

ENTA

JE (

%)

INFLUENCIA DE LA UTILIZACION DE LOS BRAZOS EN EL SALTO

PRE SELECION CAPITAL

Indice de Utilizacion B.B %

(Coordinacion Dinamica Gen)

9.9

17.0

11.0

0.0

10.0

20.0


PO

RC

ENTA

JE (

%)

INFLUENCIA DE LA UTILIZACION DE LOS BRAZOS EN EL SALTO

SELECION CAPITAL

Indice de Utilizacion B.B %

(Coordinacion Dinamica Gen)

LA RESISTENCIA EN UN DEPORTISTA DE SITUACIÓN“EN EL CESTOBALL”

“La pregunta es que hay que resistir”

Capacidad psicofísica para ejecutar INTERMITENTEMENTE las técnicas

deportivas de gran variabilidad motriz repetidamente en el tiempo, dichas

ejecuciones reclaman la correcta toma de decisiones instantánea y recuperase

rápidamente con cortas pausas variables en su duración para mantener la

calidad del rendimiento la mayor cantidad de situaciones deportivas.

Cuando los requerimientos físicos han sido alcanzados y logran mantenerse en el tiempo,

la resistencia en un deporte de situación podría comprenderse como la «capacidad de

sostener en el tiempo una forma de juego en función del rival de turno» (José Mahurinio)

VO2MAX = RESISTENCIA EN UN DEPORTE DE CARACTERÍSTICAS INTERMITENTE???

COURSE NAVETTA Y EL U.M.T.T La prueba de Course Navette o carrera de 20 metros ida y vuelta, es

un test de que mide la potencia aeróbica máxima e indirectamente el consumo máximo de oxigeno.Valoración futbolistas alto nivel

Excelente:14.5 ó más.Bueno:13 ó 14Suficiente: entre 12 y 13Malo: Menos de 12

Para obtener la V.A.M (velocidad aeróbica máxima o velocidad asociada al consumo de oxigeno) se debe hacer a partir de un test continuo.

TEST DE CAMPO DE RESISTENCIA INTERMITENTE EN DEPORTES DE SITUACIÓN

El Tivedec, test intermitente variable especifico para

deportes de conjunto (Gastón Ferrer).

Una propuesta diferente desde un visión multifactorial de la resistencia en los

deportes de equipo de situación, agregando diferentes gestos explosivos en busca de

reproducir el gasto energético, alternando carreras de alta y mediana intensidad mas

pausas incompletas de 3”, 3” y 2”

Datos:• M.I.R: Metros intermitentes recorridos•V.M.I: velocidad máxima intermitente.•I.R.I: Índice de resistencia intermitente.

945 876 871 809 772

990 10201176

1267

0

500

1000

1500

PRESELECIONES METROS RECORRIDOS CONTINUOS (TEST

COURSE NAVETTA)

INFA ATAQUE (N5) INFA DEFENSA (N6) INFA VOLANTE (N16)

CAD ATAQUE (N9) CAD DEFENSA (N5) CAD VOLANTE (N8)

PRI ATAQUE (N6) PRI DEFENSA (N5) PRI VOLANTE (N6)

1065 10631254 1240

14201554

1220 11701371

0

1000

2000

PRESELECIONES METROS RECORRIDOS INTERMITENTES

(TIVEDEC)

INFA ATAQUE (N5) INFA DEFENSA (N7) INFA VOLANTE (N17)

CAD ATAQUE (N7) CAD DEFENSA (N4) CAD VOLANTE (N7)

PRI ATAQUE (N6) PRI DEFENSA (N5) PRI VOLANTE (N7)

INFA A

INFA D

INFA V

CAD ACAD D

CAD VPRI A

PRI DPRI V

30.0

35.0

40.0

45.0

50.0

1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 1350 1400 1450 1500 1550 1600

CO

NSU

MO

DE 0

2 (

ML/

KG

/MIN

)

METROS RECORRIDOS INTERMITENTES

PRESELECCION VO2MAX EN FUNCION METROS INTERMITENTES

(PROMEDIOS X PUESTOS)

2.73.4

3.0

0.0

2.0

4.0

velo

cid

ad in

term

iten

te

máxi

ma (

m/s

)

PRE SELECIONES V.I.M

INFA CAD PRI

Tiempo total real

de juego (T.T.R)

Tiempo total del

partido (T.T.P)T.T.R/T.T.P

Partido 11836,07 seg

( 30 min; 36 seg)

3270,80 seg

( 54 min; 30,6 seg)0,56

Partido 2

2179,67 seg( 36 min; 19,8

seg)

3820,10 seg

( 63 min; 40,20 seg) 0,57

Partido 3

2015,55 seg( 33 min; 35,4

seg)

3639,94 seg

( 60 min, 40,2 seg) 0,55

Partido 42046,00 seg

( 34 min; 6 seg)

3827,00 seg

( 63 min; 46,8 seg) 0,53

Media

2019,33 seg( 33 min; 39,6

seg)

3639,46 seg

( 60 min; 39,6 seg) 0,55

Desvío EstándarMáximo

Mínimo

141,44 seg2179,67 seg

1836,07 seg

260,58 seg3827,00 seg

3270.27 seg

PRIMERA DIVISIÓN PERTENECIENTES A

LOS EQUIPOS FINALISTAS DEL

CAMPEONATO OFICIAL DE LA

FEDERACIÓN DE CAPITAL FEDERAL, DURANTE EL AÑO 2008 , Profesora Daniela Atensia.

PREGUNTAS:

¿Cuántos METROS recorre una cestobolista por puesto, cuantos

corre a alta intensidad?

¿Cuántos duran las fases de ataque y defensa?

¿Cuánto duran los esfuerzos de alta intensidad y cuanto tiempo de

pausa existe entre ellos?

OBJETIVO:“ENTRENAMIENTO ESPECIFICO”

Formas de contacto

E-mail: [email protected]

E-mail: [email protected]

Grupo Facebook: Preparación física en deportes de situación

Grupo Facebook: La nueva generación del cestoball

“EL DEPORTE CAMBIO,

LA FORMA DE ENTRENARLO TAMBIEN…”

MUCHAS GRACIAS

clinica de cestoball

Sports

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