Catalogo de Los Ejercicios de Volteo

8/18/2019 Catalogo de Los Ejercicios de Volteo

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DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

Nomenclatura

Posiciones, movimientos o direcciones

Las posiciones estánrelacionados con ladireccion del calballo

hacia adelanteode frente

El volteador va en lamisma dirección que elcaballo.

hacia atrasode espaldas

El volteador va ensentido contrario alcaballo.

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si la determinacion no esbastante exacta, se tieneque anadir : dentro, fuera ,boca ariba o boca abajo

hacia dentro

si la determinacion no es

bastante exacta, se tiene

que anadir : dentro, fuera ,

boca ariba o boca abajohacia fuera

si esta norma no se puedeaplicar , la posición de lacabeza determina laposicion

hacia

adelante

boca ariba

si esta norma no se puede

aplicar , la posición de la

cabeza determina la posicion

hacia atras

boca ariba

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Movimentos estánrelacionados con laposición del cuerpodel volteador

De frente –

hacia atrás

Frontways

backward

De espaldas-

hacia deante

Rearways

forward

Algunos ejercicios

tienen nombresespeciales como…

Delphinsalto

"De frente haciadelante a mortal hacia

dentro ”

Auerbachsalto ” De espaldashacia atrás amortal hacia

dentro.”

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1. Subidas

Las subidas estan ejecutadas de dentro, si no estan mencionadas de otra manera.

Todo las subidas de fuera tienen un nivel mas de los mismos de hacia dentro.

Todo las subidas en la planta ariba ayudado por un o dos volteadores son ejercicios S.

1.1 Subidas a una posición colgante

L M S RS

subida al apoyoal hombro al ladohacia fuera, por

dentro

todos las otrassubidas al apoyo

al hombro

1.2 Mounts in kneeing position – Subidas a una pocición de rodillas

L M S RS

subida de rodillashacia adelante

subida de rodillashacia adelantepor el exterior

subida de rodillas de lado con lacara haciadentro. Desde el

interior.

subida de rodillas de lado con lacara hacia dentro.Desde el exterior.

Subida de rodillascon ayuda

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1.3 Subidas en posición tumbada o avion/volador

L M S RS

Subida tumbadalateral boca arriba

Subida tumbadade lado haciadentro o fuera

Desde el interior

Subida tumbadade lado haciadentro o fuera

Desde el exterior

Subida tumbadahacia adelante

desde el interior

Subida tumbadahacia adelantedesde el exterior

Subida tumbadahacia adelante ,

boca arriba ,piernas abiertas

Subida tumbada,boca arriba con

piernas cerradas.

Subidadirectamente al

avión

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1.4 Subidas a posiciónes sentados

L M S RS

Subida al

asiento delado hacia

dentro o fuera

Subida a asiento alcuello de espaldas,

via el asiento delado desde dentro ofuera

Subidadirectamente alasiento deespaldas al cuello

Subida al asientode lado ,

hacia dentro ofuera

Desde el exterior

“Dieb Mount”

con ayuda Dieb mount

Subida a asiento

debajo de un saltolibre

Subida a asientode lado hacia

fuera debajo unsalto libre

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L M S RS

Subida de tijerasdesde interior

Subida de tijerasde exterior

Subida paraponerse encimade un banco/bandera

Subida Volteretaa asiento

Subida Voltereta aasiento con ayudade arriba

Subida Voltereta

con ayuda de

arriba, a un plano

medio o superior

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1.5 Subidas a la posición de pie

Cabeza debajo del eje de la cadera

Todos las subidas a pino sobre el hombro/pino son ejercicios

S.

Cabeza encima del eje de la cadera

L M S RS

Subida a pinosin ayuda

Subida a pino delhombro

Subida con ayudaa pino

Subida a laposcicion squatdesde el interior

Subida a laposicion squat

desde el exterior

Subida a de pieayudado por volt.de pie

Subida con ayudaa ponerse de pie

con patadaespagat 90% enla fase de vuelopor encima del

caballo

Subida a de pie

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1.6 Subidas a posiciones apoyados

L M S RS

subida al apoyo

interior

subida al apoyoexterior

Subida a la flexion

Subida a flexiónrecepcionandosobre solo una

pierna

Subida a flexiónsobre otrovolteador

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1.7 Subidas a la posicion bandera

L M S RS

Subida a bandera

(pierna por encimade la lineahorizontal)

Subida a bandera(pierna por

encima de la lineahorizontal)

Desde el exterior

Subida a aguja(pierna por

encima de lalinea horizontal)

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2. Bajadas

S ejercicios son:

- todos los con movimientos volteretas de la planta ariba. - todas las bajados con movimientos handspring, - todas las bajados de la planta arriba de un volteador apoyando de pie

2.1 Bajados volteretas / “K ippen”

L M S RS

voltereta haciaadelante sobre el

hombro delcaballo hacia

fuera voltereta haciaatras sobre elhombro del

caballo

voltereta haciadelante caraatras iniciadodesde posición

en la grupa

voltereta haciaatras, caraadelante via lacrupa (tambienvia un volteadortumbado)

voltereta al ladohacia atras a

fuera o dentro

voltereta al ladohacia delante afuera o dentro

Voltereta apoyadosobre brazo

Voltereta apoyadosobre brazo

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L M S RS

hacia delante delos rodillasencima hombros

hacia delante

voltereta haciadelante detumbado encimael banco / bandera

voltereta detumbadoencima el

banco alto

voltereta abajohacia delante deun volt sentado

voltereta abajohacia delante deun volt derodillas

voltereta abajohacia delante de un

volteador de pie

2.2 Bajadas con impulsion L M S RS

Bajada de la 2ªparte de laimpulsión

hacia delante ohacia atras

bajada-Flancosobre la grupaempezando delasiento / banco

bajar-flanco deltumbadotransversal adentro o fuera

bajar-flanco deltumbado transvencima banco

bajar-flanco deltumbado encimadel banco alto

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L M S RS

bajar-flanco conmedio giro de lagrupa / cuello

bajar-flanco del

asiento H atrasen el cuello congiro via el dorso

del caballo

Bajada desdeposición de pinoa la de la aguja /

bandera

Bajada via pinode las rodillas

Bajada via pinocon un giro de

¼

Bajada via el pinodel la grupa conmedio giro

Bajada via elpino de loshombros

(media planta)

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2.3 Bajadas saltados

L M S RS

Salto flanco via

bandera de pieen las correas

Salto agrupado,por encima dela bandera de

pie en lascorreas

Salto “rana”

encima la grupa

Salto en Carpapiernas abiertasapoyado sobreuno o dosVolteador sentados

Salto en Carpapiernas abiertas

hacia atrasencima 1 o 2Volteadores

sentados

Salto dentrohacia adelante/Hatras, de un o

dos V derodillas/de pie

Salto en carpapiernas abiertasabajo H delante

Salto en carpapiernas abiertasabajo hacia atras

Salto agrupado adentro o a fuera

Salto agrupadohacia atras

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L M S RS

Salto estirado 360º

rotación

2.4 Bajadas

All dismounts with a turn are S-exercises.

L M S RS

Lateral

Pino-Puente entodas direc.

Flick-Flack

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3. Ejercicios dinamicos

ejercicios S son los siguientes:

- todo las volteretas en el plano superior, - todos los mortales, - todas las palomas, - todos los ejercicios encima de un volteador de pie.

3.1 Turns

L M S RS

Giro al cuelloo al revés delasiento al lado

medio giro enprincipe

giro del asientoal lado hacia

dentro o fuera alcuello mirando

adelante

pino con mediogiro apoyado

entre dosvolteadores

Volador – cambiando

direccion con ¼giro

Volador – cambiando ladireccion–:dealante – a atras,al lado H dentro – fuera, mirandoalante arriba – abajo

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3.2 Voltereta

Todas las volteretas en la planta alta o encima de un volteador de pieapoyandolo son ejercicios S.

Todas las volteretas sin manos son ejercicios RS.

L M S RS

voltereta atrásdel asiento atras

al asiento alcuello H atras

Voltereta atrásdel asiento

atrás conmovimientode tijeras alasiento Hdelante al

cuello

Voltereta atrásdel asiento atrás

a la banderaencima del

cuello mirandoatrás

Voltereta atrásdel asiento atrása la bandera depie encima delcuello mirando

atrás

Voltereta atras alpino

voltereta alante /atrás del cuelloal tumabador al

lado

voltereta alante /atrás del cuelloal asiento haciadelante / átras

voltereta alantede la grupa alcuello , miradaalante

del cuello (todoslas posicíones)voltereta alante atumbarse bocaarriba con piernascerradas

mirando hacíaatrásPino - voltereta

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L M S RS

Voltereta delpino al hombro

a tumbarseboca arriba Voltereta del

tumbador alpino al hombro

voltereta abajo oencima de unvolteador sentadoo tumbado

voltereta deltumbador, abajo,de un volteadorde rodillas, o alrevés

voltereta deltumbador, abajo,de un volteadorde pie, o al revés

Mortal apoyadosobre unvolteadorsentado

Mortal apoyadosobre un

volteador derodillas

VolteretaRock´n Roll

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3.3 Ejercicios impulsivos

L M S RS

Tijeras Segundaparte desde el

asiento adelanteen el cuello con

la espaldatumbada

apoyada sobre elcaballo

Tijeras Segundaparte desde el

asiento adelanteen el cuello consuporte libre

Tijeras Segundaparte con las

manos apoyadasen la grupa.

1°o 2° parte tijeras encimadel banco

1° o 2° partetijeras en elbanco alto.

Desde la banderaen el cuello alasiento hacia

alante apoyadosobre los dos

brazos

Desde la

bandera en elcuello a la

bandera haciaalante o al lado apoyado sobrelos dos brazos cambiando la

pierna apoyada

Desde la bandera

en el cuello a labandera haciaalante o al lado

apoyado sobre losdos brazos sin

cambiar la piernaapoyada

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L M S RS

Desde la banderahacia alante a labandera en el

cuello cambiandola piernaapoyada.

Desde la banderaalante a la delcuello sin cam-biar la pierna

apoyadaVault off lie-

across from thehigh bench

Squat from thesupport in or out

to the seat

Squat from thesupport sidewaysto the support in

or out Squat from thesupport sidewaysto support with

90°

Cambio depierna desde la

bandera/bandera de piepasando por

pino

Impulsion alpino al hombro

desde elasiento o la

bandera de pie

Swing to shoulderstand through

straddle split kick 90°

impulsion con ½giro del asiento alasiento cambian-

do la posicion

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L M S RS

impulsion entreel caballo y el

banco alto

Volteretaarriba entre2 voltadores

3.4 Ejercicios saltando

L M S RS

Salto haciaalante porencima de

dos/un volteador

Salto haciaatrás

/ carpa por

encima de dos oun volteador

Salto haciaalante/atrás porencima de 1 o 2volteadores derodillas/de pie

Salto desde de pieSpring ¼ giro

Salto con mediogiro de alante aatrás o al revés

Giro entero dede pie hacia

alante a de piehacia alante

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L M S RS

Salto de derodillas haciaadelante a de

pie haciaadelante

Salto desderodillas adelante ade pie hacia atrás

Del principeadelante a de pieadelante– 1 o 2

volteadores

3.5 ejercicios „Handsprings “

Todos estos ejercicios son de categoria S.

L M S RS

Puente remontar /del dorso al

cuello (tambien sobreotro volteador)

Volador pinopuente al cuello

del caballo

„Handspring “ allado exterior del

caballo o encima delcaballo

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4. Ejercicios estaticos

ejercicios de categoria S son:

- Todos los ejercicios sobre un banco alto suelto o en una base de pie suelta.

4.1 Ejercicios colgados

L M S RS

pistola en losestribos

todas lavariaciones

del Cossacko

Colgante dehombro cagido conambas manos entodas posiciones

Colgante dehombro cagido

con una mano entodas lasposiciones

Colgante dehombro sobre unvolteador sentado,de rodillas, de pieo en el banco alto

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L M S RS

Colgante enespagat entre 2volteadores

Colgante enespagat con unvolteador

Colgante entre2 volteadores

colgante derodillas en unabase de pie

Colgante haciadentro o fuerasobre 1 o 2volteadores derodillas

Colgante haciadentro o fuerasobre 1 o 2volteadores de pie

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4.2 Ejercicios de rodillas

L M S RS

de rodillashacia adelante

con 1/2/3volteadores

de rodillashacia atrás o

al lado co1/2/3

volteadores

Principe haciaadelante con 1/2

volteadores

Principe al revésen el dorso o elcuello con 1 o 2

volteadores

Principe al ladocon 1 o 2volteadores

De rodillas entodas las

posiciones conuna pierna

estirada abajo

Kneel holdingfrontways /rearways /

sideways with

one leg, legstretched orstraddled up

De rodillas sinbrazos hacia

adelante,atrás o allado con una

pierna, la otrasuelta

De rodillas oprincipe hacia

adelante o atrás en el dorso

De rodillas oprincipe en el

banco alto

De rodillas/principe

cogido, encima de1 o 2 volteadores

sentados

de rodillas haciaadelante o atrásencima de 1 o 2

volteadoressentados

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4.3 ejercicios tumbadres y voladores

L M S RS

tumbado alo largocogidoconambasmanos tumbado a lo

largo cogido con

una mano

Avión encima delos hombros deun volteador

sentado.

Avión haciaadelante o atrásencima de loshombros de unvolteador de

rodillas

Avión haciaadelante o atrásencima de loshombros de unvolteador de pie

Avión al lado

bocaarriba/abajo/ de

costado en eldorso del caballocogido con ambas

manos

Avión al lado

bocaarriba/abajo/ de

costado en eldorso del caballocogido con una

mano

Avion al lado bocaarriba/abajo/ decostado en el lomodel caballo sinmanos.

avión al ladosobre un bancohacia adelante

cogido con ambasmanos

avión al ladoencima del banco

hacia adelantecogido con una

mano

avión al ladoencima del bancohacia adelante sinmanos

aviónencima delbanco altocogido conuna mano

avión encima delbanco alto sin

manos

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L M S RS

Avión en losbrazos cogidocon una mano

Avión en losbrazos sinmanos

vela en dorsodel caballo

vela en elbanco

vela en elbanco alto

Tumbado en elhombro, un pieapoyado,– una

mano y unapierna fuera

águila en unvolteador sentado

águila en unvolteador de

rodillas o de pie

angel voladorcon las piernasenganchadasencima de un

volteadorsentado

angel volador conlas piernasenganchadas/estiradas,encimade una base de pie

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L M S RS

Angel volador Isentado (A sesienta delante)

Angel voladorapoyado– todaslas variaciones

4.4 Ejercios sentados

L M S RS

asiento Tailorhacia alante sinmanos hacia atráscogido

asientoTailor haciaatrás sinbrazos

plancha china

hacia alante cogida

plancha chinahacia alante sinmanos y haciaatrás cogida

plancha chinahacia atrás

sin manos

Espagat cogido

Espagat conuna mano

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L M S RS

Asiento haciaalante o atrásencima de unbanco o bandera

Asiento haciaadelante o atrásencima de unbanco alto

Asiento hacia

adelante o atrás

encima de un

banco alto sin

manos

Split seatfrontways /

rearways on thebench

Split seatfrontways /

rearways on thehigh bench

asiento enhombros de una

base sentada

asiento enhombros de una

base de rodillas

asiento en

hombros de unabase de pie

Shoulder seat /split seat on oneshoulder of the

sitting base

Shoulder seat /split seat on oneshoulder of the

kneeling /standing base

asiento al ladoencima de los

brazos (Holmen),

cogido

asiento al ladoencima de los

brazos (Holmen),

sin brazos

Asiento/asiento „sastre“ apoyado

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L M S RS

Espagat sinbrazos cogido enel cuerpo

Espagat sin brazoscogido de piernas

4.5 Ejercicios de pied - Cabeza debajo del eje de la cadera- Cabeza arriba del eje de la cadera

L M S RS

pino al hombrode una base

sentada

pino al hombrocogido de unabase de pie

pino al hombro entodas las

posiciones y

niveles

pino de nuca

pino en las asas

pino encima delas asas/ el lomo

del caballo

pino hacia alante/atrás aguntadopor una base

sentada

pino haciaadelante/ atráscon un brazo,aguantado por

una base sentadacon los dos

brazos

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L M S RS

frontways /rearways /

sideways withboth arms, heldby sitting basewith one arm

pino en el lomo

del caballo,aguantado por

una base sentaday otra de pie

pino en la grupadetrás de unabase sentadahacia adelante

pino en las asas–aguantado conlos dos brazosde una base de

pie.

pino–aguantadopor una base de

pie, todas lasvariaciones– exepto haciaadelante encimade las asas

pino hacia atrás (B)apoyado conlos dos brazos en

la bandera/banco(c) -el asientohacia atrás (A)

pino hacia atrás (B) apoyado conun brazo en la

bandera/banco (c)-el asiento hacia

atrás (A)

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L M S RS

Pino (B) en loshombros de una

bandera/banderade pie(A) – yvariacionessimilares

pino en los brazosde una basesentada(suportado)

- de pie

Holmenstand –el volteador se

coge en lasbases sentadas

o las asas

Holmenstand –volteador suelto,

cogido por unsolo volteador

pino en brazos allado

pino en brazos

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34/43

L M S RS

de pie al revésencima de un

banco/banderahacia adelante de pie al revés

encima de unbanco/banderahacia atrás

De pie encima deun banco

De pie encimade unabandera

de pie encimade un banco,bandera o bancoalto

de pie romanoencima de dosbancos juntos

estrella

Galeón al

menos 45grados

de pie encimade una o dosbases -cogido

plancha chinasuelta encima1/2bases sentadas

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4.6 Ejercicios apoyados

L M S RS

apoyo en eldorso, con elpeso contra el

caballo

plancha piernasabiertas hacia ellado hacia dentro

o fuera agrupado del

apoyo alasiento

plancha piernasabiertas hacia

adelante en lasasas

flexión bocaarriba o boca

abajo

flexión bocaarriba o bocaabajo con unapierna arriba

flexión bocaarriba o boca

abajo cogido con

un solo brazo

Flexion al revésen la grupa,cogido con unbrazo por unabase sentada.

Flexion en lasasas cogido poruna base de pie

Flexion con laspiernas en lacintura de unabase de pie suelta

Flexion con laspiernas en los

hombros de unabase de pie.

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L M S RS

flexión en loshombros-

piernas en loshombros/ la

cadera fuera dela base de pie

flexion haciaadelante/atrásen los hombros (cogido por unabase sentada/

de rodillas)

flexion haciaadelante/atrás en

los hombros (cogido por unabase sentada alsentido contrario

de la marcha

flexión en loshombros de unvolteador de

rodillas

doble flexionlado a lado

dobleflexion

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4.7 Ejercicios del banco

L M S RS

banco al reves enel cuello,

estirando unapierna arriba

banco al revésen la grupa

banco al reves en

la grupa, estirando

una pierna arriba

banco al reves enla grupa, estirandouna pierna arribay quitando una

mano

bandera-Bielmannhacia alantecodos apuntandohacia alante

bandera solo conla pierna hacia

atrás en el cuello

banderacompleta hacia

atrás en el cuello

bandera haciaatras en el dorsosolo con pierna


atras en el dorso

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L M S RS

bandera al lado solo con pierna

banderacompleta al

lado

doble banderascompletas hacia

alante

doble banderassolo con pierna

hacia atrás

doblebanderascompletas

hacia atrás

banderas solocon pierna

cabeza a cabeza

doble banderascompletascanbeza a

cabeza

banderas solo con

pierna espalda aespalda

banderascompletasespalda a

espalda

bandera solocon pierna

haciaalante/atrás en

1/2 basessentadas


alante/atrás en 2bases sentadas


alante/atrássobre 1 base

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L M S RS

bandera solo conpierna haciaalante en un

banco bandera completahacia alante en un

banco

bandera completahacia atrás en un

banco

bandera encimade bandera- las

dos solo conpierna

bandera encimade bandera- las

dos completas- entodas variaciones

bandera solo conpierna encima del

banco alto

bandera completaencima del banco

alto o banderasolo con pierna/completa-

hacia atrás / allado encima del

banco alto.

bandera de pie enlas correas haciaalante/ al lado/atras cogido conambas manos

bandera de pie enlas correas haciaalante/ al lado/atras cogido con

una mano

bandera de pie enlas correas haciaalante/ al lado/atras cogido conninguna mano

bandera de pielado a lado en las

correas cogidocon ambas manos

bandera de pielado a lado en las

correas cogidocon una mano

Doble bandera de

pie (arabesque)

lado a lado en las

correas sin

agarrarse

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L M S RS

triple banderasde pie en las

correas y en eldorso cogidos

con ambasmanos

triple banderas depie en las correas

y en el dorsocogidos con una

mano

aguja en lascorreas todas las

variaciones

Bielemann en las

correas en todaslas diracciones-

codo apunta haciaalante- pie y

mano encima delnivel de la cabeza

bandera de pie

/aguja hacia alanteen el dorso con lasdos manos cogidas

bandera de pie /aguja hacia atrás

en el dorso, cogidocon una mano

bandera de pie /arabesque en el

dorso cogidocon ninguna

mano

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L M S RS

aguja hacia alanteo atras(también enel cuello), cogidocon las dos manos

aguja haciaalante o

atras(también enel cuello), cogidocon una mano

Bielemann? en eldorso en todaslas diracciones-

codo apunta haciaalante- pie y

mano encima delnivel de la cabeza

cogido conninguna mano

bandera de piehacia atrás cogidopor un volteador

tumbado

bandera de piehacia atrás cogido

con solo unamano por un

volteadortumbado

bandera de piecogido con

ambas manosen un volteador

sentado

bandera de piecogido con una

mano en unvolteadorsentado

bielmann cogidopor un volteador

sentado

bandera de piecabeza a cabeza,

cogidos conambas manos enuna base sentada

bandera de piecabeza a cabeza,cogidos con una

mano en una basesentada

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L M S RS

bandera de pieentre dos bases

sentadas la

pierna cogida porun volteador

bandera de pieentre dos bases

sentadas la pierna

apoyada haciaarriba por unvolteador


ambas manos en1/2 bases

sentadas/banco

bandera de piecogido con unamano en 1/2

bases sentadas

Bielmann en 1/2bases sentadas


ninguna mano en1/2 bases

sentadas

bandera de pie(C)–en una banderasolo con pierna(B)–sentado(A)

bandera- banderade pie, cogido con

ambas manos


una mano


ninguna mano

bandera-banderade pie cabeza a

cabeza cogido conambas manos

doble bandera-bandera de pie

doble bandera– bandera de pie,

cogidos conninguna mano


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Fuente : Description of exercices of free style de la FEI ,2011.FN Alemania , catalogo de ejercicios libres , „Kürkatalog“, LPO, 2010.

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Catalogo de Los Ejercicios de Volteo

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