Cách giảm cân hiệu quả giúp bạn giảm 2-3 kg trong 2 tuần.

Vòng eo quá khổ khiến bạn thiếu tự tin? Để có được vóc dáng cân đối, hãy cùng khám phá những cách giảm cân hiệu quả   nhanh nhất trong vòng 2 tuần.

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nhiều chế độ ăn uống giảm cân được khuyến cáo phải thực hiện chế độ ăn uống ít chất béo, tinh bột và tập thể dục. Ban đầu bạn có thể nhận được kết quả cho việc giảm cân nhanh chóng, nhưng đây không phải là cách giảm cân bền vững. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống ít chất béo, tinh bột và tập thể dục, chế độ ăn uống này chỉ là tạm thời, nếu bạn cứ theo mãi chắc chắc sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn do cơ thể thiếu dinh dưỡng. Hãy xây dựng một chế độ ăn đầy đủ các chất xơ, tinh bột, chất béo, đường, protein, nhưng phải tính toán sao cho phù hợp số lượng calo cơ thể cần mỗi ngày, đây mới là một chế độ ăn uống lành mạnh các bạn đang tìm kiếm. Tại chương trình Bữa ăn hoàn hảo sẽ chỉ rõ cho bạn điều này.

2. Ngủ đủ và đúng giờ

Ngủ đủ và đúng giờ luôn tốt cho sức khỏe của bạn, nó còn hỗ trợ quá trình giảm cân. Cơ thể khỏe mạnh chính tạo điều kiện tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nên ngủ 8h mỗi ngày, không nên thức quá 11h đêm. Hãy đứng dậy khỏi giường vào buổi sáng sớm.

3. Tìm động lực giúp giảm cân nhanh

Điều thú vị là cả hai cảm giác mất chán nản và đói được giảm bớt nếu bạn tập thể dục . Chăm tập thể dục sẽ giúp cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó bạn có thể ăn nhiều hơn một chút nếu bạn đang đốt cháy lượng calo bằng cách

tập thể dục, nhưng là một lời cảnh báo ở đây, đừng để luyện tập thường xuyên trở thành một cái cớ để ăn nhiều hơn.  Ngoài việc tập thể dục, bạn có thể tìm những người bạn đồng hành cùng giảm cân.

 

4. Loại bỏ bỏ các chất phụ gia giúp bạn hạn chế đói

Với những người thừa cân điều khó khăn nhất là kiểm soát cơn đói, vậy làm thế nào để bạn hạn chế các cơn đói trong ngày? Hãy loại bỏ các loại đồ ăn nhanh, vì chúng chứa rất nhiều các chất phụ gia như: nước sốt, trộn salad, đường, phu gia cho sản phẩm bánh mì, mì trộn, các chất bảo quản trong thực phẩm đóng hộp. Những loại đồ ăn này thường rất ngon miệng, kích thích bạn ăn nhiều hơn khiến quá trình giảm cân nhanh của bạn thường không có hiệu quả.

5. Tập thể dục thường xuyên

Đầu tiên phải nói đến lợi ích sức khỏe, thể dục thường xuyên sẽ cải thiện đáng kể, giúp bạn khỏe mạnh, hạn chế các vấn đề bệnh tật. Lợi ích tiếp theo đó là giúp bạn giảm cân cân, có cơ thể săn chắc, duy trì khối lượng cơ bắp. Nếu bạn chỉ tập trung vào chế độ ăn kiêng, cơ thể bạn sẽ chỉ giảm đi lượng mỡ thừa, thể dục sẽ giúp bạn hình thành cơ bắp săn chắc, hạn chế việc tăng cân trở lại.

Trên đây là những gợi ý hữu ích về cách giảm cân hiệu quả trong dùng thuốc, chúc bạn giảm cân nhanh đúng theo ý mình.

6. Giảm cân bằng Canirose

Canirose là thuốc giảm   cân  chiết xuất 100 % từ thảo dược như tinh chất bưởi, lá sen, trà xanh,… được sản xuất tại Mỹ, theo tiêu chuẩn FDA của Mỹ an toàn với người sử dụng

Canirose

Giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng chuyển hóa mỡ và hỗ trợ giảm cân.

Ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit trong cơ thể.

Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…

Giảm 3-5 kg / tháng.

Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Giảm cân là một quá trình khổ luyện đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại của bạn. Chính vì vậy, bạn nên tìm hiểu kĩ phương pháp giảm cân trước khi áp dụng.

Chúc bạn giảm cân thành công.

Liên hệ để đặt mua và được tư vấn về sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHIỆP CMC VIỆT NAM

Đc : Tầng 1 Nhà B 352 Giải Phóng, Thanh Xuân, Hà Nội.

ĐT : 04.668.689.16 – 0932.86.86.99