Būna dienų lyg tyčia...

Visiems pasitaiko liūdnų dienų.

Tokių,kad jauties labai nelaimingas,suirzęs ir atrodo, niekam nereikalingas...

Atrodo,kad nėra

jėgų pradėti naują

dieną.

Keletas patarimų,kaip nugalėti blogą

nuotaiką,nerimą,baimę,pyktį...

Pirmiausiai – liaukis mąstyti vis apie tą patį.

Pabandyk pažvelgti iš kitos perspektyvos.

Atsipalaiduok ir giliai kvėpuok. Gali pabandyti medituoti.

Pasiklausyk tau patinkančios muzikos.

Išeik pasivaikščioti. Pažvelk į pasaulį – koks jis nuostabus! Tu gali jį matyti!

Niekada nenukabink nosies ir neaimanuok. Kitam šiandien buvo dar sunkiau...

Pamokanti frazė”verkiau,jog neturiu batų,kol nepamačiau žmogaus be kojų”.

Apsispręsk ir nustumk į šalį savo nuotaikas.

Didžiuokis savim.

Neprarask humoro jausmo.

Mokėk pasijuokti iš savęs.

Tai padaryti būna lengviau,jei bendrauji su pozityviai mąstančiais.

• i

Nebijok apžioti daugiau,negu gali sukramtyti.

Visada stenkis matyti stiklinę pilną iki pusės.

Šypsokis ir juokis nors kartą dienoje.

Nueik paplaukioti į baseiną. Vanduo veikia raminančiai.

Kiekvieną dieną gyvenk taip,tarsi ji būtų paskutinė,nes vieną kartą ji ir bus tokia.

susierzinimui,

pykčiui,

pavydui…

Todėl neverta

gaišti nė minutės –

Mylėk ir džiaukis gyvenimu, juk gyvenimas šito vertas!