Una compendio de vida y salud de la Cadena de Farmacias

PUBLICACIÓN TRIMESTRAL DICIEMBRE 2012

AÑO 1, NO. 1

¡Vive Junto a los Tuyos un Perfecto Mundo de

Salud!

Visitando www.farmaxtra.com usted puede leer, descargar y compartir los artículosde su Revista VIDAXTRA

DIRECTOR GENERALohohohohoh

EDICIóN Y REDACCIóNohohohoho

COLABORADORES EN ESTA EDICIóNohohohohohohohohohohohhohohohohooh ohohoho

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Nos sentimos muy complacidos y satisfechos al poner en sus manos esta nueva publicación destinada a con-tribuir a que en nuestra sociedad se mantenga una salud óptima y adecuada. En ella podrá encontrar diferentes temas de importancia que procurarán orientar, estimu-lar y asegurar una mejor vida para todos, plena de tran-quilidad y felicidad.

Este nuevo hijo que ahora nace, nos llena de mucha alegría porque significa un aporte de FarmaXtra a todos sus clientes y relacionados, y en consecuencia a toda la ciudadanía, tan preocupados siempre en su salud y en disfrutar junto a su familia una vida de placer y de paz.Hacía mucho que teníamos en agenda implementar esta iniciativa, consciente de que esto contribuirá a mantener a nuestra sociedad viviendo en un ambiente más sano y adecuado, caracterizado por un mayor cui-dado de la vida de todos. Gracias a nuestro esfuerzo, al trabajo de un equipo que lo ha hecho posible y al apoyo de nuestros anunciantes podemos presentar este primer número de lo que será una publicación trimestral, y que esperamos permanezca por mucho tiempo haciendo realidad los objetivos para la que fue creada. En este número usted como lector podrá contar con di-versos artículos de interés relacionados con la salud y

con un mejor vivir, destacándose temas de gran impor-tancia como el Cáncer de Mama y el Dengue, tratados de una manera simple y directa para su fácil lectura y rápida comprensión. De igual modo encontrará aquí un tema sobre los Ejercicios Físicos con algunas reco-mendaciones para hacerlos más efectivos. En nuestras páginas centrales, podrá conocer el trabajo que viene realizando el Consejo Ejecutivo para la Reforma del Sector Salud de la República Dominicana (CERSS), en una entrevista hecha a su Coordinador, el Dr. Hum-berto Salazar.Esperemos que todos estos temas que conforman esta edición que da inició a las publicaciones de esta nueva revista, sea del agrado de todos, y que puedan con-tribuir con su salud, que es lo que nos hemos propues-tos y deseamos sinceramente.

Gracias por leernos, por ser nuestro cliente y amigo y gracias a todos las empresas del sector salud que han confiado en este medio, como una buena vía para anun-ciarse y poder promover sus marcas y productos. Esper-amos que esa decisión se traduzca en buenos beneficios y que muchas otras puedan irse incluyendo en nuestros próximos números, que esperamos sean infinitos.

EDITORIALUna compendio de vida y salud de la Cadena de Farmacias

PUBLICACIÓN TRIMESTRAL DICIEMBRE 2012

AÑO 1, NO. 1

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Los individuos que desarrollan Dengue Clási-co suelen tener fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, náuseas, vómito, dolor detrás de los ojos, exantema (ronchas, sarpullido) en cuello y tórax principalmente.

El Dengue Hemorrágico es una complicación del Dengue y se caracteriza por disminución de líquidos en la sangre.

2. ¿Hay cura para el dengue? Generalmente el dengue es una enfermedad autolimitada, esto quiere decir que se cura sola. Lo importante son los cuidados que se deben tener para el paciente en la fase de en-fermedad, por eso es importante que acuda al hospital o al médico en caso de sospechar que tiene Dengue.

3. ¿Cómo saber si tengo dengue? Si presenta fiebre y habita en áreas donde hay dengue, debe acudir a un centro de salud para que sea el médico quien determine si tiene dengue. Los síntomas se parecen a una gripe muy intensa pero sin los signos respiratorios (sin mucosidad, sin tos, sin estornudos)

4. ¿Cuánto tiempo dura la en-fermedad? El período de incubación del dengue es de 4 a

7 días a partir del contacto con el virus, la enfermedad dura hasta 15 días.

5. ¿Cómo se transmite el dengue? Se transmite por la picadura del mosquito in-fectado con el virus.

6. ¿Se puede contagiar de persona a persona? No, una persona enferma no contagia a otra a menos de que existan mosquitos en el mismo lugar que piquen a ambas personas.

7. ¿Me puedo morir de dengue? Si la atención médica no es recibida a tiempo, la enfermedad puede complicarse y se aumen-ta el riesgo de morir. 8. ¿Cualquier mosquito puede trans-mitir el dengue? No. Sólo los del género Aedes , el cual tiene lugares de reproducción que comparte con otros mosquitos.

9. ¿Por qué se infecta un mosquito? Por picar a una persona enferma de dengue.

10. ¿El cloro mata las larvas? No. Se ha observado que el cloro no tiene ningún efecto como larvicida.

Por considerarlo de gran interés para la comunidad, presentamos aquí respuestas sencillas que responden inquietudes sobre la enfermedad del Dengue, tan común en estos días en nuestro país. Es nuestra preocupación de que tú y tu familia tomen las medidas preventivas necesarias para evitar que este mal toque tu puerta, y si desafortunadamente eso sucede, sepas qué hacer.

Dengue (Fiebre Hemorrágica del Dengue)

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1. ¿Qué es el dengue? Es una enfermedad aguda, producida por un virus que se trans-mite a través del mosquito Aedes aegypti infectado.

Generalmente es de corta duración y el paciente no tiene compli-caciones (Dengue Clásico); sin embargo, puede desarrollarse una forma grave de enfermedad conocida como Dengue Hemorrágico.

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a Comisión Ejecutiva para la Reforma del Sector Salud (CERSS) pilota, desde hace quince años, un proceso de refor-ma en profundidad del sector salud de

la República Dominicana. La CERSS es una entidad gubernamental, adscrita a la Presi-dencia de la República como organismo mul-tisectorial. Dentro del marco de la reforma y modernización del Estado, esta Comisión es la responsable de la integración de todos los esfuerzos gubernamentales en el establec-imiento de políticas de reforma, para la con-secución de cambios sustantivos dentro del sector salud.

El Dr. Humberto Salazar, Coordinador Ejec-utivo de la CERSS, responde a nuestras pre-guntas sobre los objetivos de la Comisión y de los planes Proyecto de Apoyo a la Reforma

del Sector Salud (PARSS), que con el apoyo del Banco Mundial, marcan la hoja de ruta de la reforma desde 2005.

Dr. Salazar; ¿nos puede explicar cuáles son los objetivos de la Co-misión Ejecutiva para la Reforma del Sector Salud?

La principal misión de la CERSS es coordi-nar la formulación de estrategias y objetivos comunes a las instituciones del Sector Salud en el proceso de reordenamiento sectorial. También nos ocupamos de redefinir las mi-siones de las instituciones del Sector Salud y de coordinar la definición de los perfiles de los proyectos de tecnificación, de desarrollo de las funciones de gestión y de creación de un sistema de información, comunes para las

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Humberto Salazar

Coordinador de la Comisión Ejecutiva para la Reforma del Sector Salud de la

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instituciones prestadoras de servicios del Sector Salud. Es responsabilidad de la Comisión definir las acciones que garanticen el cumplimiento de los acuerdos, definir y orientar la organización de las unidades ejecutoras de los proyectos de modernización de las respectivas in-stituciones del Sector y coordinar la asistencia técnica y financiera internacional para la reforma y moderni-zación del sector.

¿Cuál fue su papel en el proceso de reforma y sus principales logros?

Mi trabajo es coordinar la reforma del sector salud, para la consecución de procesos importantes entre los cuales destacan alcanzar la cobertura universal y el ac-ceso a servicios de salud, equitativos y de calidad, para la población y establecer el marco legal de los sistemas de salud y de Seguridad Social en la República Domini-cana. Otros aspectos fundamentales de la reforma son el diseño de normas y guías de actuación clínica, la ampli-ación de la red de atención primaria del sector público y dar apoyo al proceso de creación de las entidades que conformaron el sector salud luego de la reforma del marco legal.

¿En qué áreas de trabajo se centró el PARSS-1?

El primer objetivo del Proyecto de Apoyo a la Reforma del Sector Salud (PARSS) fue mejorar el acceso de los pobres, en Regiones y Provincias prioritarias, a servicios de salud de alta calidad incluidos en el Plan Básico de Salud del Seguro Familiar, así como la reorganización y fortalecimiento de los sistemas de salud de esas regiones prioritarias, para que pudieran cumplir las funciones que les asigna la legislación vigente.Se dedicó también un importante esfuerzo en fortalec-er la planificación financiera del Régimen Subsidiado,

asegurando la inscripción de los pobres y la mejora del conocimiento de sus derechos bajo el Seguro Familiar. Y se fortaleció la capacidad de las organizaciones nacion-ales del sector, para que pudieran cumplir mejor con sus roles y funciones.

¿Qué objetivos se cumplieron con el PARSS-1 en cuanto a la mejora de acceso de la población pobre en regiones y provincias priorizadas?

En las regiones III, IV, V y VI se construyeron, remod-elaron o sustituyeron 130 centros de atención primaria y se equiparon 502 unidades de atención primaria y 19 establecimientos de segundo y tercer nivel.

Se dotó de equipos informáticos a 24 delegaciones de oficialías civiles de hospitales priorizados y se imple-

mentó la versión 4 del sistema de información geográ-fica en salud (SIGPaS), también disponible en la Web. Se dio apoyo a la Dirección General de Habilitación y Acreditación (DGHA) para la inspección de establec-imientos y servicios de salud de los sectores públicos y privados. Se elaboraron manuales del promotor/a de salud, Guías Diagnósticas y de Tratamiento y una serie de Manuales para las Unidades de Atención Primaria (UNAPs): de organización, de funcionamiento, de sec-torización/zonificación y guías para la elaboración de croquis.

En la de la provincia de Barahona, se construyó el área de Residencias Médicas Hospital Jaime Mota. En San-tiago, se adecuó, equipó y dotó de un sistema de gestión de calidad al Banco de Sangre del Hospital Dr. José Ma-ria Cabral y Báez.

En términos más generales, también fueron logros del PARSS-1 la formulación del Reglamento para la pre-scripción y dispensación de medicamentos ambula-torios en el Sistema Dominicano de Seguridad Social (SDSS) (aprobado el 19 abril de 2007) y la impresión de las guías fármaco terapéuticas para el primer nivel de atención. También en el primer nivel de atención a la salud, PARSS-1 proporcionó apoyo técnico en la ac-tualización del Cuadro básico, con inclusión de nuevos medicamentos.Otros logros de la primera fase del PARSS son la actu-alización del Sistema Automatizado de Medicamentos (SIAMED) e implementación del sistema de ventanilla única de la Dirección General de Drogas y Farmacias (DGDF), la construcción del almacén regional del Pro-grama de Medicamentos Esenciales y Central de Apoyo Logístico (PROMESE/CAL) en Santiago, la reorgani-zación institucional del Laboratorio Nacional de Salud Pública Dr. Defilló y la consultoría para el diseño e im-plementación del Sistema de Gestión de Calidad, según

 

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Sabemos la importancia de los ejercicios para manten-ernos saludables, así que procura buscar la manera de hacer tus rutinas de ejercicios y de que sean efectivos.

A continuación te recomendamos algunas man-eras de maximizar tus ejercicios. ¡A practicarlos!

1. Mantente constante:

Que el entusiasmo te permanezca y no sea solo un proyecto de pocos días. Sé constante en los períodos y en los minutos adecuados para ejercitar tu cuerpo.

2. Consigue siempre una postura apropiada:

Para quemar las calorías necesarias es importante man-tener una postura apropiada durante la rutina. Una mala postura puede provocar lesiones y dolores musculares.

3. Hazlo con cautela:

Enfócate en el ejercicio que requieres para una necesi-dad específica. Si es para bajar peso, realiza rutinas que contribuyan con esto y no que puedan hacer efectos en otros aspectos que tal vez no son de tu interés.

4. Atiende tu respiración:

Hay que mantener una respiración completa durante cada ejercicio, exhalando en el esfuerzo e inhalando cuan-

do relajes. En un ejercicio fuerte la falta de oxígeno puede que te provoque mareos y desmayos.

5. Maneja la intensidad:

Inicia con una intensidad que luego irás aumentando poco a poco, en la medida que lo necesites y que tu cu-erpo se habitúe.

6. Inicia con caminatas:

Si tu peso no te lo permite o nunca has hecho ejercicio, una buena manera de comenzar tu entrenamiento es caminando. Cuando ganes condición física con el cami-nar, puedes ya aumentar la intensidad del ejercicio.

7. No hagas tus ejercicios con en el estómago vacío:

Jamás te vayas a ejercitar sin tener algún alimento en tu estómago, ya que esto contribuye a agotamiento muscu-

lar y tu rutina no será completada debida-mente.

8. Escucha música:

La música contribuye a que tu rutina de ejercicios sea más divertida, lo que permite más energía y rendimien-to al realizarlos.

9. Natación:

!Pez al agua! La natación es uno de los mejores ejerci-cios ya que trabajan todos los músculos principales del cuerpo.

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¡Mejora tu rutina de ejercici-os siguiendo estos 13 Tips!

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10. Escucha lo que dice tu cuerpo:

Si te sientes mal con los ejercicios que realizas es reco-mendable que revises los mismos y puedas hacer los cambios necesarios para que te sientas confortable con lo que haces.

11. Realiza estiramientos:

Además de los aeróbicos y de los ejercicios que realizas es importante incluir los estiramientos para conseguir más de su entrenamiento. Así se recupera el músculo que realizó ejercicios fuertes y puedes prevenir dolor y malestar.

12. Ejercicio en el tiempo correcto:

Ejercita cuando sientas que tienes una mayor energía. Trabaja con los niveles de energía naturales de tu cu-erpo.

13. Toma mucha agua:

El agua contribuye a que elimines peso. De igual modo ayuda para no sentir mucha hambre y por lo tanto se come menos. El cuerpo entero trabaja menos efi-cientemente cuando se deshidrata. Es importante re-cuperar el agua perdida después de un entrenamiento ya que puede ser causa de deshidratación.

Si sigues uno o más de estos simples tips, maximizas tu tiempo de entrenamiento y verás resultados en corto plazo.

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¿De qué se trata?

Consiste en un crecimiento maligno del tejido mamario, que normalmente se puede extender a los ganglios linfáticos cercanos, fundamentalmente, y al-gunas veces hasta los órganos que están distanciados (pulmones, hígado, hueso, pelvis u otros).

Lo más frecuente es que el cáncer de mama ataque a mujeres entre los 30 y 60 años de edad, apareciendo más después del proceso menopáusico. No obstante, ha apare-cido cáncer de mama en mujeres menores de 30 años.

Según las proyecciones de los investigadores, de cada diez mujeres una padecerá de cáncer en el mundo, y aunque sigue en aumento su incidencia, no se refleja así en su tasa de mortalidad, ya que los programas de prevención han resultado muy efectivos. En República Dominicana son muchas las organizaciones de salud y sociales que promueven campañas para la detección de este mal, creando una mayor conciencia sobre el y por lo tanto un más temprano diagnóstico, lo que ha permitido un tratamiento a tiempo y curativo.

El cáncer de mama ha aparecido, aunque con ínfima frecuencia, en hombres. Se calcula que en un 1% de la totalidad.

¿Cuáles son sus síntomas?

• Un engrosamiento o pequeña protuberancia

en el seno, próximo a él o en la axila• Cambio en la forma o tamaño del seno• Piel hendida o arrugada del seno • Un pezón sumido hacia dentro del seno• Secreciones del pezón, especialmente

ensangrentados. La piel del seno, del pezón o de la areola (área oscura de la piel en el centro del seno) se puede mostrar escamo-sa, roja o hinchada. Puede tener rebordes u hoyuelos semejantes a los de la cáscara de una naranja.

Sus Factores de Riesgo son:

• La edad• Antecedentes personales de cáncer de seno• Algunas alteraciones genéticas• Radioterapia al pecho• Densidad del seno

• Obesidad o sobrepeso después de la menopausia• Inactividad física

¿Cómo prevenirlo?

Realizar exámenes mamarios de forma periódicaHacerse un examen ginecológico regular/anualMamografías después de los 35 y 40 añosLa lactancia reduce los riesgos de cáncer de mama.

Diagnóstico y tratamiento

Un médico puede realizarle exámenes en sus senos an-tes de que usted pueda detectar algún síntoma. Este le preguntará durante la consulta sobre sus antecedentes médicos personales y familiares, y se le hará un examen físico. Su médico puede indicarle una o varias pruebas con imágenes, como lo es una mamografía.

Cáncer de mama