Az életközépi válság ott kezdődik, amikor felmerül bennem a kérdés:

Csak ennyi lenne az élet? És ott van vége, mikor azt érzem, hogy

ez nem is olyan rossz!”

Korunk előrehaladtával jelentkező életközépi válság életünk minden területét érinti.

Olykor látványos, hirtelen jött külső változásokkal érkezik. Olykor alattomosan,

megmagyarázhatatlan hiányérzet, belső feszültség formájában köszönt be. Azt veszi

észre magán az ember, hogy bár látszólag mindene megvan, valami mégsem

stimmel.

Mit lehet tenni, ha ijesztő a 40? Mit lehet tenni, ha úgy érezzük, végesek a

lehetőségeink? Ha hiába használjuk az agyonreklámozott csodakrémeket, a fiatalkori

szépségünk mégsem tér vissza. Ha hiába járunk edzőterembe, a testünk már soha

nem lesz olyan feszes, mint egykor volt. Ha hiába értünk el szakmai sikereket, az új

generáció simán letarolhat. Ha értéktelennek érezzük magunkat, mert megcsalt a

párunk vagy éppen kirúgtak a munkahelyről. Ha fel kell dolgozni, hogy a gyerekek

kirepülnek, hogy a baráti kör szűkül, átalakul. Ha rájövünk, hogy hiába töltjük újra

bulizással az estéket, nem vagyunk boldogabbak. Ha a folyamatos társkeresés és

spirituális útkeresés valahogy mégsem hozza a várt eredményt. Nehéz ilyenkor

megbirkózni a válsággal. Pedig a válság jön. Nem megúszható. Mert az élet része.

Hogy mennyire visel meg, csakis az ellenállásod mértékétől függ.

Panaszkodhatsz a körülményekre, hibáztathatod az exed vagy a sorsod, sajnálhatod

magad. Megteheted. Jogod van hozzá. De választhatod azt is, hogy felismered, és

megérted mi történik és miért, majd újratervezed életed irányát, aktuális céljaidat. Ha

így állsz hozzá, és ezentúl, egy új szemléletmóddal, értelemmel hozol tudatos

döntéseket, idővel egyre jobban fogod érezni magad a bőrödben fizikailag és lelkileg

is, anyagi és kapcsolati téren is javulni fog az életed.

„Nincs hatásod az idő múlására, de minden pillanatban megválaszthatod a

hozzáállásodat!”

Nem tudod, életközépi válságban vagy-e?

Ha jelen van az életedben az alábbi tünetek egy része, akkor a válasz: Igen.

- látszólag minden rendben, valahogy mégsem vagyok jól, feszültség van bennem

- mi a baj az életemmel? mi nem stimmel?

- párkapcsolati problémák; házasság elszürkülése; szerető megjelenése

- karrier válság, mókuskerék, kiégés

- céltalanság; lelkesedés hiánya; örömtelen, szürke hétköznapok

- nem én irányítom az életemet érzés

- ennyi lenne az élet? vagy van több is? ki vagyok én? hol a helyem?

- vívódás szabadság / korlátok témában; szabadság vagy önzés?

- általános bizalmatlanság; Bizalom és önbizalom problémák

- egyedül hogy állom meg a helyem?

- sok szerepem hogyan egyeztessem össze? ki vagyok a szerepeim nélkül?

- harag, vádaskodás, elvárás a másik nem felé (férfiak miért nem állnak végre a

sarkukra? nők miért akarnak folyton irányítani?)

- közeli hozzátartozó halála, ami szembesített saját halandóságommal

- kamasz gyermekeim elengedése – mi lesz most velem?

- androgün üzemmód után, hogyan lehetek ismét igazán Nő/Férfi?

- „jókislány” minták elengedése, nemet mondás megtanulása

- férfiként hol az erőm? hol a bátorságom?

Először is a jó hír:

Nem vagy egyedül a problémáddal! Sokan megéltük már mindezt. És van kiút!

Értsd meg, mi zajlik és hozz új, okos döntéseket!

A kulcs, hogy megértsd, hol tartasz éppen, tisztán lásd a helyzeted, mert csak így

fogod tudni, mi lehet a következő, jelenleg időszerű irány vagy konkrét lépés. Ezután

pedig kezdj el olyan okos döntéseket hozni, melyek összhangban vannak aktuális

értékrendeddel. Ezek a döntések már nem a régi mintáid alapján érlelődnek majd,

hanem tudatosan hozod meg őket, összhangban azzal az új önmagaddal, aki a válság

által születik.

Ezzel a könyvecskével olyan tippeket szeretnék adni, melyek kipróbáltak és

hasznosak. Mindegy életed mely területén küszködsz problémával, párkapcsolati vagy

munkahelyi gondod van éppen, ezen lépések alkalmazása a mindennapjaidban

mindenképpen javítani fog életminőségeden

10 tanács, melyek segítik életközépi átalakulásod:

1) Légy Te életed irányítója

2) Tégy lépéseket az új felé

3) Tedd élvezetesebbé a munkádat

4) Ápold emberi kapcsolataid

5) Minden nap tegyél valamit az egészségedért

6) Vizsgáld felül a pénzügyeidet

7) Tudd, hogy soha nem késő

8) Tudd, miért vagy itt

9) Add tovább a tudásod

És még egy ráadás: Szeresd a ráncaidat! Egyedi tapasztalataid alakították őket. Azt a

bölcsességet hordozzák, amiért keményen megdolgoztál, ami csak a tiéd.

1) Légy Te életed irányítója

A tudatosságban hiszek. Abban, hogy hosszútávon mindenképpen az jár jobban, aki

szembenéz élete eseményeivel, múltjával, nem csak sodródik, vagy ami még

rosszabb, hogy a szőnyeg alá söpör. Ahhoz, hogy kezedbe vedd életed irányítását, új,

tudatos döntéseket kell hoznod. Ennek feltételei:

- Öntudatosság – Mire van szükségem ebben a helyzetben? Tudnod kell, mi igazán

fontos és hasznos a számodra, milyen megélésre vágysz.

- Kutatás – Ne vélelmek alapján hozz döntéseket, hanem tájékozódj. Ha bizonytalan

vagy, gyűjts több információt. Vizsgáld meg a helyzetet több nézőpontból.

- Alkalmasság – A tervezett döntésed hogyan fog hatni a szeretteid és a saját

életedre? Végig tudod majd csinálni? Mi kell hozzá?

- Támogatás – Ha új dologba vágunk, az mindig kisebb-nagyobb félelemmel,

bizonytalansággal jár. Találj támogatókat, akik segíthetnek.

- Önbecsülés – Ha döntésed iránt elkötelezettséget, lelkesedést érzel és energiát a

végrehajtáshoz, akkor az a javadra fog válni.

Saját tapasztalataidra és a fentiekre támaszkodva okos döntéseket hozhatsz, melyek

haladásodat szolgálják. Az időszerű döntéseket érdemes meghozni. Ha túl sokáig

halogatod, elszáll a lehetőség, vagy végül mások döntenek majd helyetted.

Attól, hogy döntés előtt végigmész a fenti pontokon és „válság” tervet készítesz, már

jobban fogod érezni magad, hiszen konkrét lépést tettél magadért és a megoldásért.

Tudni fogod, hogy adott körülmények között a lehető legjobb döntést hoztad. Ez

megóv attól, hogy később megbánd. Ha el is bizonytalanodsz, elég, ha újra ránézel a

tervre, és emlékezni fogsz, miért is pont arra indultál el, amerre. Idővel egyre

könnyebb lesz majd dönteni és lépni.

2) Tégy lépéseket az új felé

Ebben az életszakaszban könnyen kaphatod azon magad, hogy a régi működési

mintáiddal már nem tudsz tovább haladni. Önként vagy kényszer alatt, de átéled,

hogy a megszokott élethelyzeteid változnak, átalakulnak. Önként vagy kényszer alatt,

de a válság választásra, változásra, lépésre kényszerít.

Hogy ne a körülmények irányítsanak, jó, ha te magad vagy az, aki megszabja a

haladási irányt. A válság közepén csücsülve, amikor az ember rá van szűkülve a

problémára, ez bizony elég nehéz tud lenni.

Kicsit befelé fordulósabb időszakodban jó, ha végzel egy kis kutatást magadban, és

megnézed milyen beteljesületlen vágyak, meg nem élt álmok ragadtak benned

korábban. Érdemes kielemezni ezeket, mert az emberi lélek nem felejti el az álmát.

Tudatosan, vagy tudatlanul, de azok mozgatnak minket. Akkor már jobb, ha tudunk

róluk.

Kutass hát magadban rég elfeledett, meg nem valósított vágyak és célok után. Szedd

elő mindazt, amire azt mondtad: Majd egyszer… Ezután tegyél fel magadnak rájuk

vonatkozó kérdéseket:

- Mit szerettem volna megélni ezzel a vágyammal?

- Mit tenne hozzá az életemhez, ha most megvalósítanám?

- Miért nem valósítottam meg akkor?

- Mi kellene ahhoz, hogy most belefogjak?

- Igazán szeretnék most belefogni?

Ha olyan vágyakat találsz valahol a „hátsó fiókban”, melyek megélése nem szolgál

téged, tudatosítsd, hogy miért és köszönj el tőlük.

Ha pedig olyat találsz, ami vonz, lehet már egészen régóta, de egyszer valamikor már

feladtad a próbálkozást, vagy soha neki sem mentél, hát most itt az idő. Lépj felé.

3) Tedd élvezetesebbé a munkádat

Életünk nagy részét a munkahelyen töltjük. Mindenki a saját bőrén érzi, mennyire

nem mindegy, milyen körülmények között. Munka és magánélet egyensúlya nem

létezhet úgy, hogy a nappalból 10 órát azzal töltünk, amit nem szeretünk. Harmónia

megteremtése csak úgy lehetséges, ha a munkánkban, amennyire csak lehet, jól

érezzük magunkat.

Ha úgy érzed belefáradtál és mindenképpen változásra van szükséged, az nem kell

feltétlenül kilépést és munkahelyváltást jelentsen. Kezdheted apróbb lépésekkel a

jelenlegi helyeden is. Néhány változtatás is csodákra képes.

- Nézd meg, mit hiányolsz. Ha nem érzed jól magad, nem vagy motivált, nem látsz

előrelépési lehetőséget, vagy úgy érzed, nem becsülnek meg, akkor első körben azt

nézd meg, hogy kezdetben jól érezted-e magad a mostani helyeden? Ha igen,

próbáld megtalálni mi változott meg azóta, mikor és miért?

- Nézd meg, milyen lehetőségek vannak cégen belül. Vannak-e képzési lehetőségek,

tréningek? Van-e másik terület, amit szívesen kipróbálnál? Ha egy kollégával van

gondod, felettesed vagy másik kolléga tud-e esetleg segíteni?

- Mutasd meg a képességeidet. Kihasználod a képességeidet a munkádban?

Megosztod, ha vannak ötleteid? Beépíted a munkádba, ha tanulsz valami újat?

- Légy profi. Ha már úgyis ott töltöd az időd, akkor ne a megúszáson és az

időmúlatáson legyen a hangsúly. Lásd, hogy amit csinálsz az miért hasznos.

- Ne vegyél magadra túl sok felelősséget. A megfelelési kényszer nagy hajtóerő, de

vizsgáld meg, biztosan rád tartozik-e minden, amivel foglalkozol.

- Vállald fel, ha gondjaid vannak. „Néma gyereknek az anyja sem érti a szavát”

szokták mondani. Nem az a megoldás, ha a kollégáknak panaszkodsz, hanem ha

átgondolt érvekkel kiállsz a főnököd elé és beszélsz vele az igényeidről.

Ha mégis a munkahelyváltás mellett döntesz, akkor is érdemes a fentieket átgondolni,

és a jelen prioritásaid alapján megválasztani az új helyet, különben nagyon gyorsan

ugyan abban a szituációban találhatod magad, mint korábban.

4) Ápold emberi kapcsolataid

Ha visszagondolok az utamra, bár úgy tűnik egyedül csináltam végig, igazából

mégsem. Az embernek végül mindig magának kell dönteni, lépni, nem teheti meg

helyette senki, mégis folyamatosan kapunk segítőket az úton. Mert egyedül nem

megy. Kapcsolataink mutatják, hol tartunk éppen. Kapcsolataink a legnagyobb

értékeink.

Lehet, hogy már Te is megtapasztaltad, ha még nem akkor fogod, hogy az életközépi

válságod alatt többször ki fognak cserélődni körülötted az emberek. Ez bizony ijesztő,

ha nem tudod, hogy ez is a „válságcsomag” része. Lesznek átmeneti időszakok,

amikor a régi ismerősök már alig-alig bukkannak fel, újak pedig még nincsenek.

Lehet, eddig a család és gyereknevelés volt fókuszban nálad, most azon kapod

magad, hogy alig van körülötted ember, mert elhanyagoltad a régi barátokat. Az is

lehet, a régi ismerősök azért maradtak el, mert nem értik a hirtelen támadt spirituális

érdeklődésed, vagy te nem töltesz már szívesen időt velük, mert „másként rezegnek”.

Új ismerősök jönnek, kikkel hasonló az érdeklődési kör. Később ezek az új

kapcsolatok is átalakulnak, néhányból idővel barátság lesz, mások megszűnnek.

Hogy életed ezen területe, hogy alakul, rajtad múlik. Menj emberek közé, nyiss,

szerezz új ismerősöket, barátokat. De közben soha ne feledkezz meg a régiekről sem.

Ritka kincs, aki hosszútávon megmarad.

Vigyáz az „én már nagyon spirituális vagyok, a körülöttem élők meg olyan negatívak”

kijelentéssel. Olvasd el párszor. Észrevetted, hogy ez ítélkezés? A spiritualitásnak

éppen az elfogadás és emelés lenne a lényege.

Építs barátságot felnövőben lévő gyerekeiddel. Ha már nem szülői szerepből

kontrollálod őket, hanem megtanulsz a barátjuk lenni, nagyban megkönnyítheted a

leválást mindkét fél számára. Már nem irányításra és szabályokra van szükségük,

hanem együttérzésre. Ha minden jól megy, a folyamat végére csodás felnőtt-felnőtt

viszony alakulhat ki köztetek. A szülői szerep legszebb része látni felelősségteljes

felnőtté érni gyermekünket.

5) Napi pár perc az egészségedért

Válságban hajlamosak vagyunk rászűkülni a problémára, pedig megoldani csak úgy

tudjuk, ha kicsit kimozdulunk belőle. Hogy viselni tudjuk a válság terhét és

megtaláljuk a megoldásokat, fontos, hogy fizikailag és mentálisan is jól legyünk. Ha

az ember nincs jól, befelé fordul, de még ilyenkor is fontos, hogy tudatosan minden

nap szánjunk pár percet az egészségünkre. Nehéz, de jobban fogod érezni magad!

Nem javaslom a hirtelen nagy életmódváltásokat, mert csak napokig tart a lelkesedés.

Kisebb lépésekkel, sokkal esélyesebb a siker. Néhány ötlet, amiket érdemes bevetni:

- Reggelizz minden nap. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget. Étkezéseid legyenek

változatosak, könnyűek. Nem kell teljesen megváltoztatnod étkezési szokásaid, elég,

ha kicsit jobban oda figyelsz. Ha fogyni szeretnél, nem a koplalás és gyors fogyás a

megoldás. Nekem pl. bevált, hogy rendszeresen ettem mindent, mint korábban, csak

ha fogyni akartam, akkor egy ideig a korábbi adag felét szedtem a tányéromra. Nem

éheztem, lassan mégis lementek a plusz kilók. Ha közben nem arra gondolsz, hogy

fogynod kell, hanem hogy egészségesebb szeretnél lenni, jobban fogod érezni

magad.

- Mozogj rendszeresen. Ha lehetne, akkor azt mondanám, mozogj helyettem is!

Bevallom, számomra ez a pont a legnehezebb minden közül, amit ebben a

könyvecskében találsz. Nagyon nehezemre esik, de arra még én is képes vagyok,

hogy napi 5-10 percet mozogjak. Néhány átmozgató jóga póz és kötélugrás amit

naponta gyakorlok. Ez édes-kevés, Te ennél biztosan sokkal többre is képes vagy,

úgyhogy hajrá, sétálj, táncolj, ússz, túrázz, fuss! Mindegy, ami jól esik, csak csináld.

- Ha másként nem megy, szerezz be egy kutyát. Hatalmas szeretet tank, stressz oldó,

segíti az ismerkedést és még a mozgásra is rákényszerít.

- Tornáztasd az agysejtjeid is. Tanulj valami újat. Olvass minden nap – ha csak napi 1

oldalt olvasol, már az is jóval több, mint az átlag. Fejts keresztrejtvényt, játssz

Scrabble-t a barátaiddal, végezz összeadásokat-kivonásokat számológép nélkül,

tanuld meg a kedvenc versed, vagy építs be új szavakat a mindennapi beszédedbe (az

én legújabb kedvenc szavam a torzsalkodás)

- Csinálj minden nap valami újat. Ha mást nem, menj másik útvonalon a

munkahelyedre. Vagy ha eddig kocsival jártál, most próbáld ki a tömegközlekedést.

Ha jobb kezes vagy, próbálj néhány dolgot a bal kezeddel végezni, pl. fogmosást. Ha

eddig panaszkodtál, ezentúl, ne tedd.

6) Vizsgáld felül a pénzügyeidet

A válság sokféle módon köszönthet be. Ha szétköltözésen, váláson estél át, akkor

nem elég, magának a szakításnak a tényét emésztgetni, hanem immár kettő helyett

egy bevételből kell menedzselni a családot. Hasonló helyzetben érezheted magad

akkor is, ha a munkahelyed szűnt meg, és még nincs B terv. Először mindez

rettenetesen ijesztő. És igen, vannak nehéz helyzetek, amikor valóban a mindennapi

megélhetés van veszélyben, de sokszor ezt csak mi éljük meg így. Kitör a pánik, hogy

mi lesz most, pedig idővel valahogy szépen minden megoldódik. Kiderül, hogy a 350

TV csatorna nélkül könnyedén meg lehet lenni, hogy az autó is csak ritkán létkérdés,

és a gyerekek is simán túl szokták élni, ha nem a legújabb csúcs mobil lapul a

zsebükben. A válság egyik ajándéka, hogy rájövünk, a kevesebb is elég!

Bárhogy van is, a pénzügyeid valamint a hozzáállásod felülvizsgálata mindenképpen

hasznos. Pénzügyi képzésben kevesen részesülnek, pedig életünknek egy igen fontos

területe ez. Akár úgy érzed, hogy már késő takarékoskodni, akár úgy, hogy túl kicsi a

bevételed, hidd el, mindig vannak apró lépések, melyeket megtehetsz a javulásért.

Az anyagi biztonság azzal kezdődik, hogy pontos leltárt készítesz arról, hol vagy most.

Milyen bevételeid vannak? Mennyit költesz pontosan és mire? Hogy tisztán láss, jó, ha

pár hónapig írásban vezeted a bevételeidet-kiadásaidat pl. excelben. Látni fogod, mik

a fix kiadások, és, hogy mire megy el a többi pénz. Ezután készíts költségvetési tervet.

Rakd fontossági sorrendbe a kiadásokat, és iktasd ki, ami nem annyira fontos. A

bevétel-kiadás oldalnak egyensúlyban kell maradnia, különben könnyen elindulhatsz

egy negatív spirálon lefelé. Lehet vészhelyzet, ami indokolja, hogy mínuszba menj, de

abban az esetben a lehető leghamarabb igyekezz ismét nullára kijönni. (hitelből

finanszírozni a karácsonyi ajándékokat pl. nem számít okos pénzügyi döntésnek). A

másik fontos dolog, amiről már biztosan hallottál, hogy mindenkori bevételedből

tegyél félre és ne nyúlj hozzá. Később még nagyon hálás leszel érte magadnak!

Ha szükséges, kérj pénzügyi segítséget. Tájékozódj pénzintézetek, biztosítók nyújtotta

lehetőségekről, nézz utána milyen megtakarítási, befektetési opciók vannak a piacon.

Nem csak lakossági folyószámla létezik minimális betét kamattal.

Hogy, hogy kerülnek ide a pénzügyek és miért szántam egy egész oldalt a témának?

Mert, ha kialakítasz magadban egy ilyen „profi” hozzáállást az anyagiakhoz, sokkal

magabiztosabb leszel. Tudom, a fogyasztói társadalom folyamatos vásárlásra biztat,

de Te legyél sokkal okosabb.

7) Tudd, hogy soha nem késő

Érezted már valaha, hogy „nekem ez már nem megy”, „én ehhez már öreg vagyok”?

Nagyon szeretném, hogy tudd, ez nincs így, még akkor is, ha tényleg vannak dolgok,

amikről már lekéstél.

Olvastam egyszer valahol:

„Aki vagyok, az Isten ajándéka a számomra, akivé válok, az az én ajándékom

Istennek!” Gondolj úgy magadra és az életedre, mint ajándékra, amit adni tudsz.

Élettapasztalataid eredménye egy olyan csodálatos készség és tehetségcsomag, ami

csak rád jellemző.

Változásokat véghezvinni nem mindig egyszerű. Ismerned kell magad, tudni mit

akarsz és miért, miközben azt is meg kell tanulnod, hogyan maradj motivált az úton.

Hogy a lelkesedésed kitartson, légy magadhoz mindig nagylelkű és megértő, bőkezű

a dicséretekkel viszont szűkmarkú a bírálatokkal. Ne másokhoz hasonlítgasd magad,

hanem a tegnapi önmagadhoz képest igyekezz egyre jobbá válni.

Engedd meg magadnak az emberséget, válj önmagad legjobb barátjává és légy

bátor. Soha nem késő az újat választani.

Amikor azt írom, hogy merd az újat választani, nem arra bíztatlak, hogy pl. hagyd el a

párod. Az új sokszor csak új nézőpont választását jelenti, ami megértésből született.

Önmagában ez is hatalmas változásokat hozhat.

Élj nyitottan az új felé, és jutalmazd meg magad, ha valamit jól megcsináltál. Légy

büszke magadra. Megérdemled!

8) Tudd, hogy miért vagy itt:

Személyiségfejlődésünk során, hasonló szakaszokon megyünk keresztül. Először

felfedezzük és megértjük életünk stressz forrásait. Tudatosítjuk, mi az, ami számunkra

nem jó. Következő lépésként meg tanuljuk sikeresen kezelni ezeket a helyzeteket –

magunkon belül is és kívül is. Mikor ez már megy, kis nyugalmi időszak jön, amit

újabb kérdés követ majd: „Mi értelme van ennek az egésznek?” és kezdjük előröl egy

másik szinten.

Megtalálni saját válaszaidat erre a kérdésre nem egyszerű, viszont szükséges. E nélkül

életedet értelmetlennek, értéktelennek fogod érezni. Sokkal kiegyensúlyozottabb

leszel, ha meg tudod magadnak válaszolni a kérdést: „Mi értelme van felkelnem ma

reggel?” Válaszod akkor lesz az igazi, ha nem abban az irányban keresed, hogy mit

adhat ma neked a világ, hanem inkább azt vizsgálod, hogy Te mit adhatsz ma

magadból a világnak?

Hajlamosak vagyunk lebecsülni önmagunk, és úgy érezni, nincs mit adni. Pedig

mindig van. Legalább annyi többleted biztosan mindig van, hogy naponta egy

emberre rámosolyogj. És tudom, hogy ennél még sokkal többet is adhatsz. Ha te ezt

még nem látod, válaszolj írásban néhány kérdésre, hogy papíron is lásd értékeid:

- Milyen személyes értékeid vannak? pl. barátságos, megértő, kreatív, lojális…..

- Miben vagy tehetséges? pl. zene, kommunikáció, szervezés, főzés, szerelés…

- Milyen megélésekre vágysz? pl. szabadság, biztonság, segítség, közösség…

-Milyen körülmények ismétlődnek az életedben? pl. mindig téged kérnek fel a

desszert elkészítésére, mert mindenki imádja a sütijeidet

Honnan tudhatod, hogy az így megtalált „küldetésed” az igazi? Ki kell vinni a világba

és tesztelni 3 szempont alapján: eredmény, tapasztalat, etikusság.

- Ha valóban az utad, akkor idővel látható eredményeket hoz. Jól érzed magad

közben, még akkor is, ha botladozol.

- Tapasztalnod kell. Útközben hatások érnek, melyek alapján lehet, korrigálni kell. A

„küldetés” ami felé elindulsz, megváltozhat útközben, de te biztosan tanulsz belőle.

- Etikus legyen. Hosszútávon csak az tehet boldoggá, ami teljes mértékben

összhangban van saját erkölcsi normáiddal és senki mást sem károsít.

9) Kezdj el adni!

Ha visszanézel életedre, valószínűleg azt látod majd, hogy akkor érezted legjobban

magad, amikor tettél valamit másokért, adtál valamit magadból a családodért, vagy

kollégáidért, vagy akár a jobb társadalomért.

Aki saját tehetségeit, értékeit és lelkesedését felhasználva ad, az hasznosnak érzi

magád. Adhatsz kicsiben, a téged körülvevő embereknek. Vagy adhatsz nagyban pl.

valamelyik önkéntes szervezethez kapcsolódva.

Ha elkezdesz erre fókuszálni, biztosan találsz majd lehetőségeket, célokat,

szervezeteket melyek mögé szívesen oda állsz, melyek megvalósítását szívesen

segítenéd.

Kicsiben pl. elkezdesz jobban figyelni a körülötted élőkre. Észre fogod venni igazi

igényeiket, és elkezdhetsz úgy adni, ahogy az nekik jó.

Ha éppen válságban vagy, azért is érdemes adásba váltanod, hogy ne a saját

nyomorodra figyelj. Ha pedig már jó ideje járod az önismereti utad és egyre jobban

vagy, akkor a jól létedből adódó pluszt kezdd el tovább adni.

„Ha nem irányítjuk a sorsot egy magasabb rendű érték felé, ha a véletlen az úr,

sötétségben tapogatózunk, a vak szörnyű szabadságát mondhatjuk a magunkénak”

(Albert Camus)

Kívánom, hogy idővel Te is úgy tudj majd visszanézni életközépi válságod időszakára,

mint átalakulási folyamatra, mint ajándékra. Bátorság! Nem vagy egyedül!

Szeretettel,

Weboldalamon további hasznos információkat találsz az életközépi válságról:

www.elizabeta.hu

Ha gondolat ébredt benned, amit szívesen megosztanál, vagy kérdésed van, esetleg

személyes konzultációt szeretnél, várom leveled:

navigator@elizabeta.hu

„Minden válság, minden zsákutca, amely fejlődésünk folyamatában bekövetkezik,

lehetőséget kínál arra, hogy új irányt vegyünk.”

(Viktor Emil Frankl)