Autoexploracion mamaria
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Health & Medicine
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Autoexploración Mamaria
Expositor: Dr. Salvador Chávez Valenzuela
Coordinador: Dra. Marisela Castro
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Consiste en observar y palpar las mamas, para detectar la aparición de alguna alteración en los pechos.
1 vez al mes 7 días después de haber terminado
su PM
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Exploración de mama La mamá se divide en 5 segmentos.
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Comienza observando tus senos. Parate frente al espejo con los brazos a los lados. Observa si:
• ¿Tienen tus senos una forma pareja, sin hinchazones ni deformaciones visibles?
• ¿Tienen ambos la misma forma, tamaño y color?• ¿Hay hoyuelos o fruncido de la piel?• ¿Ha cambiado la posición del pezón de cualquiera
de tus senos?
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Simetría y volumen
Forma: convexa, péndula, cónica
Elevación o retracción de la piel
Pezón
Inflamación, edema, úlceras
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Observa si existen cambios, pero ahora con los brazos extendidos hacia arriba.Observa y asegurate que tus senos se eleven y que el contorno o borde inferior sea igual.
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Sentada con los brazos sobre la cabeza:
Tensión a los ligamentos suspensores, acentúa cualquier depresión y pone de manifiesto cambios de contorno y simetría.
Deben presentar el mismo aspecto, tamaño parecido, contorno liso sin bultos ni depresiones
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Con el mismo ejercicio anterior, pero ahora observa del lado derecho y luego el izquierdo de tus senos y axilas.
*Observa y asegúrate que tus senos
no tengan hundimientos ni bolitas.
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Con las manos delante de tu cabeza, presiónalas una contra otra. Observa que los músculos de arriba de tus senos se mantengan contraídos y que el contorno inferior de tus senos no se pierda y sea igual en ambos lados.
Observa y asegúrate si existe alguna deformación hundimiento en la piel o alguna bolita. Observa si uno de tus senos cae más que otro
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Coloca las manos en las caderas inclinando los codos y los hombros hacia adelante, presiona tu cadera con las manos.
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De pie, apretando las manos sobre las caderas.
Contrae los músculos pectorales, permitiendo la manifestación de anomalías de contorno y simetría
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Sentada, inclinándose hacia adelante con los brazos estirados.
Tensión de los suspensores, las mamas penden libremente, permitiendo ver deformaciones.
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Con la yema de los dedos, pálpate los senos, esto se puede hacer mejor cuando te estas bañando, cuando tienes la piel mojada y jabonosa. Palpa y siente tus senos; revisa que no tengas ninguna bolita o tumoración (bolitas duras como del tamaño de un frijol).
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Paciente de pie se presiona la mama contra el tórax con la mano entera para apreciar su consistencia y homogeneidad
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Acostada con la mano debajo de la cabeza y con una almohada bajo de la espalda, de preferencia del seno que estás explorando.
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Decubito supino, con un brazo levantado por encima de la cabeza y con una almohada debajo del hombro.
El tejido mamario se extiende y queda más o menos plano con respecto a la pared torácica.
La mama se palpa comprimiendo el tejido mamario entre los dedos y la pared torácica describiendo un movimiento circular con la mano.
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De pie, revisa tu areola y tu pezón, comprime con los dedos el pezón. Palpa y observa si hay salida de líquido.
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Nuevamente de pie, explora con la yema de tus dedos, tu axila. Palpa y revisa que no exista ninguna bolita o granito.
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Por útimo, de pie explora con tus yemas por arriba de la clavícula. Palpa y revisa que no exista ninguna bolita y/0 ganglio.
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