AUTO-ESTIMAAUTO-ESTIMA. CONCEITO DE AUTO-ESTIMA “Um profundo e verdadeiro amor pela própria...
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CONCEITO DE AUTO-ESTIMA• “Um profundo e verdadeiro amor pela própria pessoa e uma auto-aceitação genuína que resultam num sentido interior de celebração:é bom ser eu mesma...estou muito feliz por ser eu!”(John Powell)
• “É a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, conseqüentemente, confiança em seus atos e julgamentos.”(Dicionário Houaiss)
• É a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz e de enfrentar os desafios da vida .(Autor desconhecido)
• Capacidade de aceitar os aspectos imutáveis de nossa pessoa e de transformar, para melhor, os aspectos mutáveis .(Feldman,C. 2006)
É saber que você tem direito e merece ser feliz!
Fatores que determinam a Auto-Estima
1) Juízos dos OUTROS SIGNIFICATIVO-internalizados no período da formação da personalidade;
1) 2) Juízo do que VOCÊ faz a seu respeito.
Características de pessoas com baixa
Auto-Estima•Teme correr riscos;
•Tendências perfeccionistas;
•Necessidade de ser o centro das atenções;
•Coloca-se como vítima, culpando o outro pelos seus problemas;
•Tendência ao negativismo;
•Dificilmente encara as pessoas nos olhos por muito tempo;
•Preocupação com as críticas e comentários dos outros a seu respeito;
“A baixa auto-estima revela que uma pessoa na tentativa de ocultar seus sentimentos para os outros, acaba se tornando mentirosa para si mesma.”
Quanto mais verdadeiro você for consigo mesmo , melhor será o conceito que você tem de si e, portanto, maior será sua auto-estima.
Fontes da Auto-Estima
Amor Valorização expressos por: • Pais
• Familiares
• Amigos
• Colegas
• Educadores
Passos para melhorar a Auto-Estima
ConhecerReconhecerPlanejar MudançasTomar AtitudesColher Resultados
Alguns ingredientes da Auto-Estima
Auto- conhecimento; Auto- aceitação; Auto- compreensão; Autoperdão; Capacidade de conviver com perdas e críticas; Capacidade de desfrutar;
Busca do crescimento e não da perfeição
Auto-Estima
AUTO-IMAGEM + AUTO-CONHECIMENTO
+AUTO-ACEITAÇÃO + AUTO-CONFIANÇA
+ AUTO-DICIPLINA +
AUTO-VALORIZAÇÃO
“Quando a pessoa recebe um amor condicionado ao sucesso é confrontada com metas impossíveis; fracassa, criando uma auto-imagem negativa.”
Feldman, C. (2006)
“Ninguém será capaz de se amar se não se cuidar, para não se
perder de si mesmo...”
Superação
Manter a auto-estima em nossas mãos e não em mãos alheias
“O importante não é o que fizeram de você, mas é o que
VOCÊ VAI FAZER com o que fizeram de você...” (Sartre)