ATARI GREENAWEY ARYDAID MARMOLEJO DEL ANGEL OBED …
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ATARI GREENAWEY
ARYDAID MARMOLEJO DEL ANGEL
KEVIN VIVAS RAMÍREZ
OBED REYES
YERSON MARTÍNEZ GARCÍA
• En la mayoría de relaciones es normal que en alguna ocasión
surja algún conflicto entre los miembros.
• Los conflictos pueden surgir cuando la pareja está en
desacuerdo en la forma de ver las cosas, deseos, ideas o
valores.
• Por lo general suelen crear mal clima en la relación porque se
desatan sentimientos intensos que pueden incluso parecer
desmesurados teniendo en cuenta qué los causó.
• Las estadísticas dicen que los casados viven más y con mayor calidad
de vida; si no hay conflictos.
• Pero los conflictos enferman mental (depresión, trastorno bipolar,
bebida, violencia) y físicamente (corazón, cáncer, enfermedades
inmunológicas, dolor crónico).
• Aumentan la probabilidad de accidentes de tráfico.
• Generan problemas en los hijos: problemas de conducta, depresión y
problemas para alcanzar la intimidad en el futuro.
ÁREAS DE CONFLICTO
Las áreas de conflicto afectan a todos los componentes que se han
listado de la estructura de la pareja.
• El poder Teniendo en cuenta las responsabilidades: quien se encarga de hacer las
cosas y quien decide lo que hay que hacer. Estas decisiones abarcan
aspectos tan fundamentales como: Las finanzas, el cuidado de los hijos, las
relaciones sociales, etc.
• La intimidad
La intimidad se construye con una separación de la familia de origen,
dando prioridad al otro en la autorrevelación y en la toma de decisiones.
Por eso uno de los temas más conflictivos se da en las relaciones con la
familia de origen.
• La pasión, el afecto, la sexualidad
• El amor va sustituyendo
al enamoramiento, la
pasión inicial va dando
paso a la intimidad y al
cariño, pero no por eso
se puede perder la
atracción que se siente
por el otro como
objeto y sujeto sexual.
• Comunicación Cuando se producen los conflictos y se enquistan se producen patrones
de comunicación que perpetúan el problema y conducen finalmente a
la separación.
Desencadenantes de los conflictos
Cambios laborales tanto negativos como positivos:
• La jubilación.
• Enfermedades.
• Problemas económicos.
• La paternidad/ maternidad.
• Cuando los hijos se van de casa o simplemente se hacen mayores y
dejan más tiempo libre a la pareja.
Forma de los conflictos
• Reciprocidad negativa.
• Se discute acerca de la propia relación.
• La mujer ataca y el hombre evita o calla.
• Atención selectiva.
• Atribuciones.
• Expectativas
• Ideas irracionales
Solución de los conflictos
La propuesta de la terapia de pareja cognitivo conductual para
resolver los conflictos pasa por:
• Aumentar el intercambio de conductas positivas.
• Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de
problemas.
• Cambiar el patrón de reciprocidad negativa introduciendo
conductas positivas frente a la negatividad.
• Cambios en las Atribuciones, expectativas e ideas irracionales
cuando es necesario.
Reglas generales en la fase de definición del problema
• No discutir más de un problema a la vez.
• Practicar ambos la escucha activa
• No hacer inferencias.
• Evitar el conflicto siendo neutral y evitando la negatividad o la lucha
por el poder.
En la definición del problema se trata de identificar el objetivo de cada
miembro de la pareja. Se excluyen objetivos que enfrentan tales como
ganar, vengarse, o hacer daño.
• El primer paso a seguir para tomar el control sobre los problemas
de pareja es el reconocer el problema en la relación como tal.
• Cuidado: cada dificultad que aparezca en una relación no tiene
que ser directamente un problema de relaciones serio.
• Muchos "problemas de pareja" se solucionan a los pocos días por sí
mismos.
Las cosas que las parejas inteligentes hacen para mantener su
estabilidad son:
1. Hablar de los problemas que suceden en el momento en que se
presentan sin herirse ni tomar actitudes negativas contra el otro
(culpa, amenazas, recriminación, etc.).
2. Una vez que los problemas han sido solucionados se establecen las
reglas para evitar que se vuelvan a presentar y no se guardan
resentimientos.
3. Negociar los problemas entre la pareja, sin incluir a nadie más salvo
que se trate de un especialista.
4. Ante todo y sin importar la clase, razón o tamaño del problema se
respetan mutuamente y no olvidan que se aman.
LAS CUATRO CLAVES DE UNA PAREJA INTELIGENTE
Referencias:
• Problemas en la pareja; los psicoterapeutas [internet] disponible en:
http://www.cop.es/colegiados/M-00451/Pareja.htm
• Centro de psicología López [internet] disponible en:
http://www.centropsicologialopezdefez.es/problemas-pareja-
trastornos-psicologicos/2-40-42-40.htm
• Psicoterapeutas.com, terapia de pareja [Internet] disponible en:
http://www.cop.es/colegiados/m-00451/parejamuysaludable.htm
• Psicoterapeutas; Comunicación: la escucha activa. Disponible en:
http://www.psicoterapeutas.com/terapia_de_pareja/escucha_activa.
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