„Rozbijanie zaparkowanego autobusu” czyli gra przeciwko zespołom broniącym

w niskim pressingu na przykładzie zespołu KGHM Zagłębie Lubin

Treści prezentacji

• Wprowadzenie

• Ustawienia zespołów w niskim pressingu na przykładzie 1 ligi.

• Sposoby „rozbijania autobusu” – założenia i mat. wideo

• Przykładowa jednostka treningowa

Wprowadzenie

Ustawienia zespołów w niskim pressingu na przykładzie 1 ligi

Przykłady ustawień w niskim pressingu zespołów 1 ligi

1-5-3-2 1-5-2-3

Przykłady ustawień w niskim pressingu zespołów 1 ligi

1-4-1-4-1 1-4-4-1-1

Wideo – przesuwanie przeciwników w niskim pressingu

Sposoby „rozbijania autobusu”

Sposoby „rozbijania autobusu”

1. Przenoszenie gry (ściągnięcie przeciwnika na skrzydło)

2. Uderzenia z dystansu

3. SFG w strefie bezpośredniego zagrożenia bramki

4. Gra między formacjami (atak środkiem pola)

5. Akcje skrzydłami z tworzeniem przewagi liczebnej i wrzutką w pk.

6. Podania za linie obrony.

Mentalne aspekty „rozbijania autobusu”

• Nastawienie - jesteśmy konsekwentni w swoich działaniach

• Spójność w działaniu - wszyscy rozumiemy przyjęte zasady

• Cierpliwość - czekamy na dogodną okazje, tolerujemy własne błędy

1. Przenoszenie gry (ściągnięcie przeciwnika na skrzydło)

- założenia -

1. Zawiązanie akcji na skrzydle przez bocznego obrońcę.

2. Szukanie przeniesienia gry przez stopera lub „6” na drugą stronę

3. Przyspieszenie gry po zmianie strony

4. Obieg bocznego obrońcy (sytuacja 2x1 ew. 2x2)

1. Przenoszenie gry (ściągnięcie przeciwnika na skrzydło)

- wideo -

2. Uderzenia z dystansu- założenia -

1. W ataku pozycyjnym szukamy wolnego zawodnika przed pk., który może oddać przygotowane uderzenie do bramki.

2. Szukanie przyjęcia piłki w stronę bramki w wolną strefę.

3. Ważny pierwszy kontakt z piłką.

4. Decyzja o uderzeniu do bramki.

5. Atak na 2 piłkę i rykoszet.

2. Uderzenia z dystansu - wideo -

3. Szukanie SFG w strefie bezpośredniego zagrożenia bramki

- założenia -

1. Szukanie pojedynków przed i w polu karnym (szczególnie 7, 11 i 10)

2. Mała gra w bocznych sektorach, pozwolić przeciwnikowi się zbliżyć.

3. Uderzenia z dystansu i dośrodkowania (rzuty rożne)

4. Ciągłe wywieranie presji na przeciwniku

3. Szukanie SFG w strefie bezpośredniego zagrożenia bramki

- wideo -

4. Gra między formacjami (atak środkiem pola)

- założenia -

1. Szybkie rozgrywanie piłki (krótki czas kontaktu z piłką)

2. Ustawianie się „w bramkach” – między zawodnikami w formacji przeciwnika.

3. Ustawiania się „w dziurach” – między formacjami przeciwnika.

4. 7 i 11 schodzący do środka pola

5. 9 trzyma głębie – wiąże stoperów przeciwnika

6. Utrzymanie się przy piłce

4. Gra między formacjami (atak środkiem pola)

- wideo -

5. Akcje skrzydłami z tworzeniem przewagi liczebnej z wrzutką w pk.

- założenia -

1. Obiegi na skrzydle.

2. Zejścia środkowego pomocnika / napastnika / 10 na skrzydło.

3. Wbieganie w pole karne (9, 10, 7/11).

4. Wrzutki w pk z różnych wysokości.

5. Akcje skrzydłami z tworzeniem przewagi liczebnej i wrzutką w pk.

- wideo -

6. Podania za linie obrony- założenia -

1. Wbieganie za linie obrony – timing.

2. Obserwacja ustawienia linii obrony.

3. Podania nad i między obrońcami.

4. Szukanie zaskoczenia podaniem.

6. Podania za linie obrony - wideo -

Przykładowa jednostka treningowa

1. akcent – podania za linie obrony

Trening 1

Rozgrzewka – 35 min Przebieg i organizacja

• Przygotowanie ruchowe z akcentem siły dynamicznej (sanki) i funkcjonalnej

Trening 1

Środki wprowadzające – 10 min.- Gra 5x5 + 2 na podania prostopadle – Przebieg i organizacja

• Gra z 2 N

• Cel - zagrać piłkę za linie obrony przeciwnika, w strefę bramkową, gdzie musi być opanowana przez atakujących.

Trening 1

Środki główne – 20 min.- kombinacje podań miedzy formacjami zakończone

podaniem za linie do wcinającego się –

Przebieg i organizacja• Kombinacje podań zakończone prostopadłym

do wcinającego się.

• Na dwie bramki.

Trening 1

Gra zadaniowa – 20 min.- gra 10x9 – Przebieg i organizacja

• Gra 10 x 8 + 1 napastnik.

• 10 atakuje na duża bramkę; 8 broni w niskim i szuka podania do napastnika po przechwycie.

Trening 1 wideo - podania za linie obrony -

Przykładowa jednostka treningowa

2. akcent – przeniesienia gry

Trening 2

Rozgrzewka – 15 min Przebieg i organizacja

• Z piłkami w formie gier i zabaw.

Trening 2

Środki wprowadzające – 15 min.- noend z kombinacją podań i akcentem koordynacyjnym –

Przebieg i organizacja• Kombinacje podań w ruchu z podaniem po

trójkącie i wcięciem za linie pk.

• 6 min na stronę

Trening 2

Gra zadaniowa – 10 min.- Gra 6x6 + 5/6 N – Przebieg i organizacja

• Gra 6x6 z 5/6 N.

• Cel - zagrać piłkę z dwóją skrajnych neutralnych (bez straty) i zagrać piłkę w pk na sam na sam z bramkarzem.

• Gra na max 3 kontakty; N na 2 kontakty.

Trening 2

Gra zadaniowa – 20 min.- gra 10x8 – Przebieg i organizacja

• Gra 10 x 7 + bramkarz.

• 10 atakuje na duża bramkę; 7 broni w niskim i szuka podania do napastnika po przechwycie.

• Restarty od trenerów z boku bramki. Akcję można zakończyć dopiero po co najmniej jednokrotnym przeniesieniu gry.

Trening 2 wideo - przenoszenie gry -

Przykładowa jednostka treningowa

3. akcent – gra skrzydłami

Trening 3

Cz. Motoryczna – 30 min Przebieg i organizacja

• Przygotowanie ruchowe z akcentem siły dynamicznej

Trening 3

„Włoskie otwarcie” w noendzie– 12 min.

Przebieg i organizacja

• Ustawienie jak na rycinie.

• Stoper wybiera z 2 opcji.

Trening 3

Otwarcia skrzydłem - Przebieg i organizacja• Otwarcia od linii obrony skrzydłem z „włoską

zmianą lub zejściem 10 na skrzydło.

• Fragment 10x1

Trening 3

Gra na otwarcia gry Przebieg i organizacja

• Fragment gry 10 x 6 + gk.

• Każdy przechwyt niebieskich – 10 pompek czerwoni.

• Dowolne otwarcia skrzydłem.

Trening 3 wideo - ataki skrzydłami -

Dziękuję za uwagę i do zobaczenia w EKSTRAKLASIE !!!