Amandel-zadenrepen...Amandel-zadenrepen Deze zijn zo fijn en heel makkelijk te maken. Gebruik...
1
FOOD YOUR LIFE FOOD YOUR LIFE 0612381147 https://www.instagram.com/kimfoodyourlife/ [email protected] www.facebook.com/foodyourlife/ www.foodyourlife.nl Amandel-zadenrepen Deze zijn zo fijn en heel makkelijk te maken. Gebruik tijdens het rijstvasten (3 de fase) dadels als zoetstof i.p.v. ahornsiroop. Dit omdat we even enkel suikers uit fruit halen en niet uit andere suikervervangers. Ingrediënten (ovenschaal 20x15) 130 gr amandelmeel 45 gr gemalen kokos 1 tl kaneel 50 gr pompoenpitten 70 gr zonnebloempitten 40 gr ongezwavelde rozijnen 20 gr amandelschaafsel Snuf zout 70 ml kokosolie 60 ml ahornsiroop (of dadels) Nu maken! Verwarm de oven tot 175 graden. Leg een ovenschaal klaar met hierin een vel bakpapier. Smelt de kokosolie in een pannetje of in de oven. Mix alle droge ingrediënten door elkaar. Meng hier de gesmolten kokosolie en de ahornsiroop door tot het goed is verdeeld. Wanneer je dadels gebruikt kun je het in een keukenmachine tot een geheel mengen. De reep wordt hierdoor wel fijner van structuur. Druk het mengsel stevig in de ovenschaal en zet hem voor 25 min in de oven. Check tussendoor even of hij niet te hard gaat. Als je hem uit de oven haalt is hij nog wat zacht. Laat hem dus eerst afkoelen en snij er dan repen of blokjes van. Enjoy!
Transcript of Amandel-zadenrepen...Amandel-zadenrepen Deze zijn zo fijn en heel makkelijk te maken. Gebruik...
FOOD YOUR LIFE
FOOD YOUR LIFE
0612381147 https://www.instagram.com/kimfoodyourlife/
[email protected] www.facebook.com/foodyourlife/
www.foodyourlife.nl
Amandel-zadenrepen Deze zijn zo fijn en heel makkelijk te maken. Gebruik tijdens het rijstvasten (3de fase) dadels als zoetstof i.p.v. ahornsiroop. Dit omdat we even enkel suikers uit fruit halen en niet uit andere suikervervangers. Ingrediënten (ovenschaal 20x15) 130 gr amandelmeel 45 gr gemalen kokos 1 tl kaneel 50 gr pompoenpitten 70 gr zonnebloempitten 40 gr ongezwavelde rozijnen 20 gr amandelschaafsel Snuf zout 70 ml kokosolie 60 ml ahornsiroop (of dadels) Nu maken! Verwarm de oven tot 175 graden. Leg een ovenschaal klaar met hierin een vel bakpapier. Smelt de kokosolie in een pannetje of in de oven. Mix alle droge ingrediënten door elkaar. Meng hier de gesmolten kokosolie en de ahornsiroop door tot het goed is verdeeld. Wanneer je dadels gebruikt kun je het in een keukenmachine tot een geheel mengen. De reep wordt hierdoor wel fijner van structuur. Druk het mengsel stevig in de ovenschaal en zet hem voor 25 min in de oven. Check tussendoor even of hij niet te hard gaat. Als je hem uit de oven haalt is hij nog wat zacht. Laat hem dus eerst afkoelen en snij er dan repen of blokjes van. Enjoy!
