7 KINEZITERAPIJA - Ciljevi kineziterapije
Transcript of 7 KINEZITERAPIJA - Ciljevi kineziterapije
KINEZITERAPIJAKINESIOTHERAPY
Dr Nedeljko RodićDr Zoran Đokić
1
PREDAVANJE 7LECTURE 7
CILJEVI KINEZITERAPIJEOBJECTIVES KINESIOTHERAPY
2
- USPOSTAVLJANJE, ODRŽAVANJE I POVEĆANJE OBIMA POKRETA.- ODRŽAVANJE I POVEĆANJE MIŠIĆNE SNAGE.- POVEĆAVANJE IZDRŽLJIVOSTI.- RAZVIJANJE I POBOLJŠANJE KOORDINACIJE POKRETA.- POVEĆANJE BRZINE POKRETA.- KOREKCIJA POLOŽAJA DELOVA TELA.- PREVENCIJA I KOREKCIJA DEFORMITETA.- POBOLJŠANJE FUNKCIJE DRUGIH ORGANSKIH SISTEMA.- POVEĆANJE UKUPNE KONDICIJE ORGANIZMA.
7. CILJEVI KINEZITERAPIJE
3
OPŠTI CILJEVI PRIMENE KINEZITERAPIJE
Osnovni ciljevi primene vežbi – održavanje i povećanje:
§ obima pokreta u zglobu,§ snage mišića,§ koordinacije pokreta,§ brzine pokreta,§ lokalne i opšte izdržljivosti.
4
Drugi ciljevi:
§ povećanje cirkulacije,§ poboljšanje metaboličkih procesa,§ smanjenje bola,§ relaksacija,§ psihička ravoteža…
5
ODRŽAVANJE I POVEĆANJE OBIMA POKRETA U ZGLOBU
§ Skraćenje ili kontrakture mišića.
§ Najčešće – skraćivanje mišićnih vlakana.
§ Trauma mišića – fibroza okolnog tkiva.
§ IMOBILIZACIJA
§ Nakon četvrtog dana – dolazi do ograničenja pokreta.
6
7
Marlaisova gradacija (rameni zglob)
§ povreda (bez imobilizacije) – oporavak posle 18 dana vežbanja,
§ imobilizacija (7 dana) – pokretljivost za 52 dana,§ imobilizacija 2 nedelje – puna funkcija zgloba – 121 dan,§ imobilizacija 3 nedelje – puna funkcija zgloba – 300 dana.
8
ODRŽAVANJE I POVEĆANJEMIŠIĆNE SNAGE
§ Aktivno vežbanje.
§ Radni kapacitet mišića se smanjuje imobilizacijom i inaktivitetom.
§ (Nedvidek) – odsustvo mišićne kontrakcije –smanjenje mišićne snage.
§ 1.5-3% dnevno ili 10-20% nedeljno.
9
10
§ Održavanje mišićne snage – svakodnevne mišićnekontrakcije (jačina i učestalost).
§ Progresivno opterećenje – rast snage mišića.§ Pozitivan uticaj – angažovanje 20-30% maksimal-
ne napetosti.
§ Efekat vežbanja se povećava ako se svakodnevnoprekorači napetost mišića od 20-30%.
§ Maksimalni efekat – angažovanjem 40-50% mišić-ne snage u kontrakciji.
11
§ Vežbe – spori ritam, preovlađuju statičkekontrakcije
VEŽBA:
§ početni položaj,§ amplituda pokreta,§ dopunski teret,§ ritam izvođenja,§ broj ponavljanja,§ dužina pauze.
12
USPOSTAVLJANJE I POBOLJŠANJE KOORDINACIJE
§ Stvaranje dinamičkog stereoptipa.
§ Gubitak – pokreti neskladni, netačni, grubi, neracio-nalni, javlja se brzo zamaranje
§ Koordinacija – tačno, skladno, ekonomično i svrsi-shodno izvođenje voljnog pokreta.
§ Motorna reedukacija = motorna edukacija.
§ Ponavljanje pokreta dok ne postane automatizovan.
§ Najmanji broj mišića na najekonomičniji način, bez kontrole svesti.
13
KOTKE – pokret§ 10-tak pokreta – izvođenje motorne aktivnosti bez pamćenja
pokreta.§ 100 – bledi i krhki engram.§ 1000-10.000 – dobar engram.§ 100.000 – povećanje veštine izvođenja pokreta.§ 1.000.000 – nastanak engrama, odlično automatizovanog
pokreta.
14
ODRŽAVANJE I POVEĆANJE BRZINE POKRETA
§ Brzi i ritmični pokreti.
§ Veliki broj ponavljanja uz skraćenje vremena izvođenja.
§ Usavršavanje brzine – usavršavanje spretnosti (agilnost) i koordinacije.
15
POVEĆANJE LOKALNE I OPŠTE IZDRŽLJIVOSTI
§ Duže vršenje određenog rada bez pojave zamora.
§ LOKALNA i OPŠTA.
§ LOKALNA IZDRŽLJIVOST – sposobnost mišića da dugo radi bez zamora i deo je opšte izdržljivosti organizma.
§ Uticaj snage i brzine na izdržljivost.
§ Povećanje lokalne izdržljivosti – vežbe sa submaksimalnim opterećenjem uz veći broj ponavljanja.
§ KOREKCIJA
§ Princip maksimalnog opterećenja – obezbeđenje potrebnog energetskog potencijala.
16
OPŠTA IZDRŽLJIVOST
§ 15% izometrija – nema većeg opterećenja srca.
§ Naporne vežbe dovode do velikog opterećenja kardiovaskularnog i drugih vitalnih sistema. Podizanje opšte izdržljivosti
§ Nivo minimum 130 otkucaja/min nakon 3-4 min vežbanja – dobar efekat.
17
VEŽBE RELAKSACIJE§ Pod kontrolom uz aktivno učešće celog organizma.
§ Izbegavati – buku, vibracije, neadekvatno osvetljenje…
§ Na početku izvođenja aktivne vežbe (priprema za savla-đivanje velikog napora).
§ Nakon određenih mišićnih napora (u procesu oporavka).
18
P I T A N J A ?
19
HVALA NA PAŽNJI !
20
- USPOSTAVLJANJE, ODRŽAVANJE I POVEĆANJE OBIMA POKRETA.- ODRŽAVANJE I POVEĆANJE MIŠIĆNE SNAGE.- POVEĆAVANJE IZDRŽLJIVOSTI.- RAZVIJANJE I POBOLJŠANJE KOORDINACIJE POKRETA.- POVEĆANJE BRZINE POKRETA.- KOREKCIJA POLOŽAJA DELOVA TELA.- PREVENCIJA I KOREKCIJA DEFORMITETA.- POBOLJŠANJE FUNKCIJE DRUGIH ORGANSKIH SISTEMA.- POVEĆANJE UKUPNE KONDICIJE ORGANIZMA.
7. CILJEVI KINEZITERAPIJE
21
PREDAVANJE 7LECTURE 7
CILJEVI KINEZITERAPIJEOBJECTIVES KINESIOTHERAPY
22