요가앱팀
Transcript of 요가앱팀
요가����������� ������������������ 도우미����������� ������������������ 앱1413612����������� ������������������ 김승원����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 1414905����������� ������������������ 이서현����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 1310728����������� ������������������ 정선지
Interactive����������� ������������������ Media����������� ������������������ Design����������� ������������������ 1
스마트����������� ������������������ 헬스케어
들어가기
01
목����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 차
시나리오
02
아이디어����������� ������������������ 도출&선정
03
퍼소나
04
리서치
05
들어가기
01
우리나라는����������� ������������������ 젊은����������� ������������������ 사람의����������� ������������������ 운동부족����������� ������������������ 사태가����������� ������������������ 심각하다.����������� ������������������ 특히����������� ������������������ 평소����������� ������������������ 운동을����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 성별&연령층으로는
10-20대����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 높았다.����������� ������������������ 운동을����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 이유는����������� ������������������ ‘바빠서’라는����������� ������������������ 응답이����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 많았다.
성&연령별����������� ������������������ 운동을����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 않는다고����������� ������������������ 답한����������� ������������������ 비율
>
10 ����������� ������������������
20 ����������� ������������������
30 ����������� ������������������
40 ����������� ������������������
50 ����������� ������������������
60 +
2012����������� ������������������ 국민생활체육참여실태조사����������� ������������������ [자료제공=문화체육관광부]
46
72.9
50.0
67.3
63.2
48.4
42.6
38.2
46.1
44.5
46.3
50.2
운동을����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못하는����������� ������������������ 이유는?
바빠서����������� ������������������
게으름����������� ������������������
흥미없음����������� ������������������
경제문제����������� ������������������
기타
36.1
33.9
9.4
9.0
11.6
남성
여성
요가의����������� ������������������ 어원은����������� ������������������ ‘결합한다’는����������� ������������������ 뜻을����������� ������������������ 가진����������� ������������������ 범어����������� ������������������ ‘유즈(yuji)’에서����������� ������������������ 시작되었으며,����������� ������������������ 마음을����������� ������������������ 긴장시
켜����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 특정한����������� ������������������ 목적에����������� ������������������ 상응����������� ������������������ 또는����������� ������������������ 합일한다는����������� ������������������ 의미이다.����������� ������������������
운동����������� ������������������ 자체가����������� ������������������ 주로����������� ������������������ 호흡과����������� ������������������ 근육의����������� ������������������ 유연성����������� ������������������ 및����������� ������������������ 신전(伸展)을����������� ������������������ 주로����������� ������������������ 하기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 남녀노소����������� ������������������ 모두
장소����������� ������������������ 및����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 구애됨이����������� ������������������ 없이����������� ������������������ 편리하게����������� ������������������ 행할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 이점이����������� ������������������ 있다.
요가[yoga]
들어가기
01
출처����������� ������������������ :����������� ������������������ 한국학중앙원구원����������� ������������������ 한국민족문화 백과
최근에도����������� ������������������ 요가에����������� ������������������ 대한����������� ������������������ 수요는����������� ������������������ 더욱����������� ������������������ 증가하고,����������� ������������������ 그����������� ������������������ 효능에����������� ������������������ 대해서����������� ������������������ 더욱����������� ������������������ 각광받고����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 추세이다.����������� ������������������
특히����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 선호하는����������� ������������������ 성별로는����������� ������������������ 여성의����������� ������������������ 비율이����������� ������������������ 압도적으로����������� ������������������ 높다.
>
들어가기
01
출처����������� ������������������ :����������� ������������������ RadioKorea����������� ������������������ News����������� ������������������ ,����������� ������������������ ����������� ������������������ 2016/����������� ������������������ 3/����������� ������������������ 20 출처����������� ������������������ :����������� ������������������ 연합뉴스����������� ������������������ ,����������� ������������������ ����������� ������������������ 2016/����������� ������������������ 3/����������� ������������������ 21
출처����������� ������������������ :����������� ������������������ 네이버����������� ������������������ 지식인����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 검색어����������� ������������������ :����������� ������������������ 요가,����������� ������������������ 두통
하지만����������� ������������������ 요가의����������� ������������������ 정확한����������� ������������������ 호흡법과����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 모른다면����������� ������������������ 오히려����������� ������������������ 극심한����������� ������������������ 두통을����������� ������������������ 겪을����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������
이는����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 처음����������� ������������������ 시작하는����������� ������������������ 초보자들에게서����������� ������������������ 나타날����������� ������������������ 확률이����������� ������������������ 매우����������� ������������������ 높다.
들어가기
01
출처����������� ������������������ :����������� ������������������ 코메디닷컴����������� ������������������ 뉴스����������� ������������������ ,����������� ������������������ ����������� ������������������ 2016/����������� ������������������ 3/����������� ������������������ 11
>
바빠서����������� ������������������ 요가학원에����������� ������������������ 다닐����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 20대����������� ������������������ 요가초보자����������� ������������������ 여성
>
들어가기
01
요가����������� ������������������ 도우미����������� ������������������ 앱����������� ������������������
타겟층
리서치
02
01.����������� ������������������ 섀도잉 요가와����������� ������������������ 관련된����������� ������������������ 학원,����������� ������������������ 기관����������� ������������������ 등과����������� ������������������ 연락을����������� ������������������ 취해����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 수업을����������� ������������������ 참관해서����������� ������������������ 초보자의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.(요가����������� ������������������ 기관의����������� ������������������ 사정에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 제외할����������� ������������������ 수도����������� ������������������ 있다.)
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.
요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.
집에서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 2
집에서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 1
03.����������� ������������������ 인터뷰 요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
장소:����������� ������������������ 숙명여자 학교����������� ������������������ 도서관����������� ������������������ B113����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.12����������� ������������������ 화요일
거울
기둥기둥
늦게����������� ������������������ 온����������� ������������������ 사람
출구
출구
뒤죽박죽����������� ������������������ ����������� ������������������
쌓여����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 매트
기둥����������� ������������������ 옆����������� ������������������
아늑한����������� ������������������ ����������� ������������������
느낌
개인적으로����������� ������������������ 놓인����������� ������������������ 가방
바람����������� ������������������ ����������� ������������������
들어오는����������� ������������������
자리
유연하다����������� ������������������ ����������� ������������������
-����������� ������������������
잘해도����������� ������������������ 뒤에����������� ������������������
앉는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 있다.
앞����������� ������������������ 자리임에도����������� ������������������ ����������� ������������������
뻣뻣하다.
나
가방이����������� ������������������ ����������� ������������������
쌓여����������� ������������������ 있다.
신발은����������� ������������������
부분����������� ������������������ ����������� ������������������
자리����������� ������������������ 근처
친구
바람����������� ������������������ ����������� ������������������
들어오는����������� ������������������
자리
01.����������� ������������������ 섀도잉교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.리서치
02
교양요가����������� ������������������ 학생의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 수업����������� ������������������ 분위기����������� ������������������ 및����������� ������������������ 상황
• 수업전,����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 매트에����������� ������������������ 앉아����������� ������������������ 핸드폰을����������� ������������������ 하거나����������� ������������������ 친구와����������� ������������������ 화한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 뒤에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 요가매트를����������� ������������������ 직접����������� ������������������ 끌어����������� ������������������ 가져와����������� ������������������ 원하는����������� ������������������ 자리에����������� ������������������ 놓고����������� ������������������ 앉는다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 신발을����������� ������������������ 신고����������� ������������������ 들어간다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 뒤에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 책상에����������� ������������������ 가방을����������� ������������������ 놓는다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 교수님이����������� ������������������ 보이게����������� ������������������ 교차로����������� ������������������ 매트를����������� ������������������ 깔고����������� ������������������ 자리를����������� ������������������ 잡는다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 늦게들어온����������� ������������������ 사람은����������� ������������������ 뒷자리,����������� ������������������ 또는����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 기둥����������� ������������������ 옆에����������� ������������������ 앉게����������� ������������������ 되는데����������� ������������������ 교수님이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않아����������� ������������������
불편해보인다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 무용과����������� ������������������ 학생들은����������� ������������������ 뒤에����������� ������������������ 앉았다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 기둥����������� ������������������ 옆에����������� ������������������ 앉은����������� ������������������ 학생은����������� ������������������ 다리/발이����������� ������������������ 기둥에����������� ������������������ 자꾸����������� ������������������ 걸려����������� ������������������ 불편해����������� ������������������ 보였다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 앉는����������� ������������������ 간격이����������� ������������������ 넓어����������� ������������������ 의외로����������� ������������������ 뒤에서����������� ������������������ 떠드는����������� ������������������ 학생은����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 없었다.����������� ������������������
• 요가����������� ������������������ 매트를����������� ������������������ 세로로����������� ������������������ 배치한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 5분����������� ������������������ 늦게����������� ������������������ 선생님이����������� ������������������ 들어오셨다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 수업����������� ������������������ 전����������� ������������������ 가볍게����������� ������������������ 학생들의����������� ������������������ 근황에����������� ������������������ 해����������� ������������������ 물어본다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 교수님의����������� ������������������ 목소리가����������� ������������������ 크지����������� ������������������ 않음에도����������� ������������������ 불구하고����������� ������������������ 교실����������� ������������������ 소리가����������� ������������������ 울려����������� ������������������ 뒤에까지����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 들린다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 바로����������� ������������������ 전수업이����������� ������������������ 교양재즈댄스여서����������� ������������������ 먼지가����������� ������������������ 날렸다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 시계가����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
• 요가를����������� ������������������ 시작하기����������� ������������������ 전����������� ������������������ 간단히����������� ������������������ 명상을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 교수님����������� ������������������ 핸드폰으로����������� ������������������ 노래를����������� ������������������ 튼다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 거울이����������� ������������������ 가로로����������� ������������������ 벽의����������� ������������������ 1/2밖에����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않았다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 교수님이����������� ������������������ 어떻게����������� ������������������ 호흡해야하는지����������� ������������������ 자세중����������� ������������������ 내내����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 말해주신다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 커리큘럼이����������� ������������������ 존재한다.����������� ������������������ (예:골반이완자세를����������� ������������������ 먼저����������� ������������������ 한����������� ������������������ 후,����������� ������������������ 골반수축자세를����������� ������������������ 한다.)
관찰자����������� ������������������ A의����������� ������������������ 관찰����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 관찰자����������� ������������������ B의����������� ������������������ 관찰
장소:����������� ������������������ 숙명여자 학교����������� ������������������ 도서관����������� ������������������ B113����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.12����������� ������������������ 화요일
01.����������� ������������������ 섀도잉교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.리서치
02
느낀점 개선해야����������� ������������������ 할����������� ������������������ 점����������� ������������������
• 요가를����������� ������������������ 잘하는����������� ������������������ 학생(무용과)이����������� ������������������ 앞에����������� ������������������ 앉는����������� ������������������ 건����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 장소가����������� ������������������ 열악하다.����������� ������������������ 먼지도����������� ������������������ 많을����������� ������������������ 뿐더러����������� ������������������ 신발을����������� ������������������ 신고����������� ������������������ 들어가는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 좋진����������� ������������������ 않은����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
• 매트는����������� ������������������ 세로로����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 있는데����������� ������������������ 옆으로����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 취하면����������� ������������������ 팔다리가����������� ������������������ 매트밖으로����������� ������������������ 나가게����������� ������������������
되는데,����������� ������������������ 바닥이����������� ������������������ 지저분하게����������� ������������������ 느껴진다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 요가는����������� ������������������ 심신을����������� ������������������ 수련하는����������� ������������������ 운동이다.����������� ������������������ 에너지를����������� ������������������ 충전하고����������� ������������������ 명상이����������� ������������������ 궁극적인����������� ������������������ 목적이다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 언제����������� ������������������ 호흡을����������� ������������������ 해야하는지����������� ������������������ 교수님이����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 말씀해����������� ������������������ 주셔서����������� ������������������ 좋았다.����������� ������������������
• 신발을����������� ������������������ 벗고����������� ������������������ 교실안이����������� ������������������ 더����������� ������������������ 깨끗해야����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 개인용����������� ������������������ 사물함이����������� ������������������ 있었으면����������� ������������������ 좋을����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ 가방을����������� ������������������ 놓을����������� ������������������ 곳이����������� ������������������ 마땅치����������� ������������������ 않다.����������� ������������������
• 교실안에����������� ������������������ 시계가����������� ������������������ 없어����������� ������������������ 한����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 어느정도����������� ������������������ 지속해야����������� ������������������ 하는지����������� ������������������ 모른다.����������� ������������������ 집에가서����������� ������������������ 따라할����������� ������������������
수����������� ������������������ 있게����������� ������������������ 시계를����������� ������������������ 놓고����������� ������������������ 교수님이����������� ������������������ 어느정도����������� ������������������ 해야하는지����������� ������������������ 말씀해주시면����������� ������������������ 좋을����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 요가에����������� ������������������ 온전히����������� ������������������ 집중할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있게����������� ������������������ 해주는����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 중요한����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 노래라고����������� ������������������ 생각하는데,����������� ������������������ 핸드폰
으로����������� ������������������ 틀어서����������� ������������������ 그런지����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 작아����������� ������������������ 뒤에까지����������� ������������������ 소리가����������� ������������������ 들리지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������ 스피커를����������� ������������������ 통해����������� ������������������ 크게����������� ������������������ 노
래를����������� ������������������ 들으면����������� ������������������ 집중이����������� ������������������ 더����������� ������������������ 잘될����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 벽보다����������� ������������������ 세로로1/2만한����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 전면에����������� ������������������ 있는데,사방으로����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 있었으면����������� ������������������ 좋을����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 밖의����������� ������������������ 소음이����������� ������������������ 다들려����������� ������������������ 집중하는데����������� ������������������ 방해된다.����������� ������������������
장소:����������� ������������������ 숙명여자 학교����������� ������������������ 도서관����������� ������������������ B113����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.12����������� ������������������ 화요일
01.����������� ������������������ 섀도잉교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.리서치
02
관찰자����������� ������������������ A의����������� ������������������ 관찰����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 관찰자����������� ������������������ B의����������� ������������������ 관찰
느낀점 개선해야����������� ������������������ 할����������� ������������������ 점����������� ������������������
• 맨����������� ������������������ 앞자리가����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 이상����������� ������������������ 교수님이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
• 수업����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 전����������� ������������������ 아는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 사람들은����������� ������������������ 혼자서����������� ������������������ 핸드폰����������� ������������������ 따위를����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
• 뒷자리에����������� ������������������ 앉았을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 교수님의����������� ������������������ 얼굴이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 화에����������� ������������������ 집중이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
• 뒤에����������� ������������������ 앉은����������� ������������������ 사람들은����������� ������������������ 얘기에����������� ������������������ 집중하지����������� ������������������ 못하고����������� ������������������ 잡담을����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 앞에만����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 모든����������� ������������������ 사람들의����������� ������������������ 모습이����������� ������������������ 거울에����������� ������������������ 비치지는����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
• 매트가����������� ������������������ 뒤죽박죽����������� ������������������ 섞여����������� ������������������ 있기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 더럽지는����������� ������������������ 않을까����������� ������������������ 의문이����������� ������������������ 들고����������� ������������������ 꺼림찍하다.����������� ������������������
• 자신의����������� ������������������ 매트가����������� ������������������ 정해져����������� ������������������ 있지����������� ������������������ 않다.����������� ������������������
• 늦게����������� ������������������ 온����������� ������������������ 사람은����������� ������������������ 기둥����������� ������������������ 옆으로����������� ������������������ 돌아가서����������� ������������������ 앉았다.����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 사각지 .����������� ������������������
• 시작����������� ������������������ 전����������� ������������������ 몸을����������� ������������������ 푸는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
• 외부가����������� ������������������ 아니라����������� ������������������ 공기가����������� ������������������ 탁하고����������� ������������������ 환기가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는다.
• 시간이����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 지나면����������� ������������������ 학생들의����������� ������������������ 움직임이����������� ������������������ 줄어들어서����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 얘기가����������� ������������������ 비교적����������� ������������������ 뚜렷하게����������� ������������������ 들
린다.����������� ������������������
• 모두����������� ������������������ 앞을����������� ������������������ 보며����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 역시����������� ������������������ 마찬가지이다.����������� ������������������ 뒤에서����������� ������������������ 보면����������� ������������������ 등만����������� ������������������ 보인다.
:����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 얼굴,����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
• 교수님����������� ������������������ 바로����������� ������������������ 뒤,����������� ������������������ 각선,����������� ������������������ 사람����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 뒷모습이����������� ������������������ 가려진다.����������� ������������������
• 노래를����������� ������������������ 틀어준다.����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 조용한����������� ������������������ 음악����������� ������������������ :����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 만들����������� ������������������ 때����������� ������������������ 음악적����������� ������������������ 요소를����������� ������������������ 더하면����������� ������������������ 어떨까?����������� ������������������
• 조용한����������� ������������������ 음악����������� ������������������ :����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 졸리다.����������� ������������������ 아침시간이라서����������� ������������������ 더욱����������� ������������������ 졸음이����������� ������������������ 쏟아진다.����������� ������������������
• 명상의����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 갖는다����������� ������������������ :����������� ������������������ 조용해서����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 짓이나����������� ������������������ 잡담을����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못한다.����������� ������������������
• 교수님이����������� ������������������ 팔꿈치를����������� ������������������ 펴라고����������� ������������������ 말했을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 그����������� ������������������ 말 로����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 제 로����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못하는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 있
다����������� ������������������ ����������� ������������������ :����������� ������������������ 몸이����������� ������������������ 따라주지����������� ������������������ 않는다,����������� ������������������ 자신의����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 틀렸다는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 모르는����������� ������������������ 듯하다.����������� ������������������
• 동작����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 전����������� ������������������ 이것이����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 동작이고����������� ������������������ 이름은����������� ������������������ 무엇이며����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 알려준다.����������� ������������������
• 동작은����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않지만����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 사람들을����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 말로����������� ������������������ 디테일하게����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 설명해준다.
:����������� ������������������ 음성����������� ������������������ 서비스의����������� ������������������ 가능성/필요성����������� ������������������ +����������� ������������������ 교수님의����������� ������������������ 동작보다����������� ������������������ 앞����������� ������������������ 사람들의����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 보며����������� ������������������ 말을����������� ������������������ 머
릿속에����������� ������������������ 구체화시킨다.����������� ������������������
• 옷이����������� ������������������ 불편하면����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 제약이����������� ������������������ 있으며����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������
• 공간이����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 조용해서����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 내는����������� ������������������ 소리가����������� ������������������ 피해가����������� ������������������ 가지는����������� ������������������ 않을까����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������
• 붙어있는����������� ������������������ 매트의����������� ������������������ 위치����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 팔을����������� ������������������ 펴거나����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������
• 하지만����������� ������������������ 매트를����������� ������������������ 멀리����������� ������������������ 떼어놓기에는����������� ������������������ 교수님과의����������� ������������������ 거리가����������� ������������������ 멀어진다.����������� ������������������
장소:����������� ������������������ 숙명여자 학교����������� ������������������ 도서관����������� ������������������ B113����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.12����������� ������������������ 화요일
01.����������� ������������������ 섀도잉교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.리서치
02
관찰자����������� ������������������ A의����������� ������������������ 관찰����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 관찰자����������� ������������������ B의����������� ������������������ 관찰
시작����������� ������������������ 후����������� ������������������ (중/후반)
• 다같이����������� ������������������ 템포를����������� ������������������ 맞춰야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 있어도����������� ������������������ 넘어가기����������� ������������������ 일쑤이다.
:����������� ������������������ 집중력은����������� ������������������ 높아진다.����������� ������������������
• 뒤를����������� ������������������ 보는����������� ������������������ 동작에서����������� ������������������ 사람들의����������� ������������������ 시선이����������� ������������������ 못하는����������� ������������������ 나한테����������� ������������������ 쏠리는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같아����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 신경이����������� ������������������ 쓰이
고����������� ������������������ 부담스러웠다.����������� ������������������
• 팔을����������� ������������������ 사용한����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 옷이����������� ������������������ 올라가서����������� ������������������ 살이����������� ������������������ 보일까����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������
• 허리가����������� ������������������ 굽어서����������� ������������������ 허리����������� ������������������ 펴는����������� ������������������ 동작에서����������� ������������������ 허리가����������� ������������������ 펴지지����������� ������������������ 않았으나����������� ������������������ 교정해주는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
• 옆쪽에����������� ������������������ 유연한����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 앉으면����������� ������������������ 내����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 민망하다.����������� ������������������
• 옆에����������� ������������������ 친구가����������� ������������������ 있으면����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 해����������� ������������������ 서로����������� ������������������ 얘기할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 덜����������� ������������������ 지루하다.����������� ������������������
• 앞에����������� ������������������ 앉았다고����������� ������������������ 몸과����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 유연하지����������� ������������������ 않다.����������� ������������������
• 연결되는����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 하나의����������� ������������������ 작은����������� ������������������ 커리큘럼처럼����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 묶여있다.����������� ������������������
• 특정����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 더����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 싶은데����������� ������������������ 모두와����������� ������������������ 템포를����������� ������������������ 맞춰야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 그러지����������� ������������������ 못했다.����������� ������������������
• 거울을����������� ������������������ 통해����������� ������������������ 내����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 보기����������� ������������������ 보다����������� ������������������ 앞사람을����������� ������������������ 보게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������
• 생각보다����������� ������������������ 교수님은����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 보지����������� ������������������ 않게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������
• 매트����������� ������������������ 밖으로����������� ������������������ 다리가����������� ������������������ 나가게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 비해����������� ������������������ 매트가����������� ������������������ 좁다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 매트����������� ������������������ 밖으로����������� ������������������ 나가는����������� ������������������ 부위
가����������� ������������������ 더러워질까����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������
• 옆에����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 내����������� ������������������ 허리가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 펴져����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 불편하다.
• 턱/가슴/아랫배����������� ������������������ 순으로����������� ������������������ 일어나라고����������� ������������������ 하는데����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 빠르게����������� ������������������ 동작하고����������� ������������������ 말로만����������� ������������������ 이해해야����������� ������������������ 해
서����������� ������������������ 제 로����������� ������������������ 이해가����������� ������������������ 안된다.
:����������� ������������������ 특히나����������� ������������������ 고개����������� ������������������ 숙인����������� ������������������ 동작에서����������� ������������������
• 동작을����������� ������������������ 했을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 어떠한����������� ������������������ 느낌이����������� ������������������ 있으면����������� ������������������ 어떠한����������� ������������������ 사람이다(ex-다리를����������� ������������������ 들었을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 아프면����������� ������������������
평소에����������� ������������������ 안����������� ������������������ 움직이는����������� ������������������ 사람),����������� ������������������ 이런����������� ������������������ 말을����������� ������������������ 들으면����������� ������������������ 나의����������� ������������������ 몸상태에����������� ������������������ 해����������� ������������������ 파악되는����������� ������������������ 느낌이고����������� ������������������
좀����������� ������������������ 더����������� ������������������ 자극이����������� ������������������ 된다.����������� ������������������
• 중간에����������� ������������������ 일이����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 나갈����������� ������������������ 때����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 조용해서����������� ������������������ 문����������� ������������������ 여는����������� ������������������ 소리마저����������� ������������������ 크게����������� ������������������ 들린다.
장소:����������� ������������������ 숙명여자 학교����������� ������������������ 도서관����������� ������������������ B113����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.12����������� ������������������ 화요일
01.����������� ������������������ 섀도잉교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.리서치
02
관찰자����������� ������������������ A의����������� ������������������ 관찰����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 관찰자����������� ������������������ B의����������� ������������������ 관찰
긍정적����������� ������������������ •����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 지나면����������� ������������������ 학생들의����������� ������������������ 움직임이����������� ������������������ 줄어들어서����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 얘기가����������� ������������������ 비교적����������� ������������������ 뚜렷하게����������� ������������������ 들린다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 명상의����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 갖는다����������� ������������������ :����������� ������������������ 조용해서����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 짓이나����������� ������������������ 잡담을����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 동작����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 전����������� ������������������ 이것이����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 동작이고����������� ������������������ 이름은����������� ������������������ 무엇이며����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 알려준다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않지만����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 사람들을����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 말로����������� ������������������ 디테일하게����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 설명해준다.����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ :����������� ������������������ 음성����������� ������������������ 서비스의����������� ������������������ 가능성/필요성����������� ������������������ +����������� ������������������ 교수님의����������� ������������������ 동작보다����������� ������������������ 앞����������� ������������������ 사람들의����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 보며����������� ������������������ 말을����������� ������������������ 머릿속에����������� ������������������ 구체화시킨다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 다같이����������� ������������������ 템포를����������� ������������������ 맞춰야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 있어도����������� ������������������ 넘어가기����������� ������������������ 일쑤이다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 집중력은����������� ������������������ 높아진다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 연결되는����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 하나의����������� ������������������ 작은����������� ������������������ 커리큘럼처럼����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 묶여있다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 했을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 어떠한����������� ������������������ 느낌이����������� ������������������ 있으면����������� ������������������ 어떠한����������� ������������������ 사람이다(ex-다리를����������� ������������������ 들었을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 아프면����������� ������������������ 평소에����������� ������������������ 안����������� ������������������ 움직이는����������� ������������������ 사람),����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 이런����������� ������������������ 말을����������� ������������������ 들으면����������� ������������������ 나의����������� ������������������ 몸상태에����������� ������������������ 해����������� ������������������ 파악되는����������� ������������������ 느낌이고����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 더����������� ������������������ 자극이����������� ������������������ 된다.
중립적����������� ������������������ •����������� ������������������ 수업����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 전����������� ������������������ 아는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 사람들은����������� ������������������ 혼자서����������� ������������������ 핸드폰����������� ������������������ 따위를����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 자신의����������� ������������������ 매트가����������� ������������������ 정해져����������� ������������������ 있지����������� ������������������ 않다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 늦게����������� ������������������ 온����������� ������������������ 사람은����������� ������������������ 기둥����������� ������������������ 옆으로����������� ������������������ 돌아가서����������� ������������������ 앉았다.����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 사각지 .����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 전����������� ������������������ 몸을����������� ������������������ 푸는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 노래를����������� ������������������ 틀어준다.����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 조용한����������� ������������������ 음악����������� ������������������ :����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 만들����������� ������������������ 때����������� ������������������ 음악적����������� ������������������ 요소를����������� ������������������ 더하면����������� ������������������ 어떨까?����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 앞에����������� ������������������ 앉았다고����������� ������������������ 몸과����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 유연하지����������� ������������������ 않다.����������� ������������������
장소:����������� ������������������ 숙명여자 학교����������� ������������������ 도서관����������� ������������������ B113����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.12����������� ������������������ 화요일
01.����������� ������������������ 섀도잉교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.리서치
02
관찰자����������� ������������������ A의����������� ������������������ 관찰����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 관찰자����������� ������������������ B의����������� ������������������ 관찰
부정적
����������� ������������������ •����������� ������������������ 맨����������� ������������������ 앞자리가����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 이상����������� ������������������ 교수님이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 뒤에����������� ������������������ 앉은����������� ������������������ 사람들은����������� ������������������ 얘기에����������� ������������������ 집중하지����������� ������������������ 못하고����������� ������������������ 잡담을����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 앞에만����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 모든����������� ������������������ 사람들의����������� ������������������ 모습이����������� ������������������ 거울에����������� ������������������ 비치지는����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 매트가����������� ������������������ 뒤죽박죽����������� ������������������ 섞여����������� ������������������ 있기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 더럽지는����������� ������������������ 않을까����������� ������������������ 의문이����������� ������������������ 들고����������� ������������������ 꺼림찍하다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 외부가����������� ������������������ 아니라����������� ������������������ 공기가����������� ������������������ 탁하고����������� ������������������ 환기가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 모두����������� ������������������ 앞을����������� ������������������ 보며����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 역시����������� ������������������ 마찬가지이다.����������� ������������������ 뒤에서����������� ������������������ 보면����������� ������������������ 등만����������� ������������������ 보인다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 얼굴,����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 바로����������� ������������������ 뒤,����������� ������������������ 각선,����������� ������������������ 사람����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 교수님����������� ������������������ 뒷모습이����������� ������������������ 가려진다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 조용한����������� ������������������ 음악����������� ������������������ :����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 졸리다.����������� ������������������ 아침시간이라서����������� ������������������ 더욱����������� ������������������ 졸음이����������� ������������������ 쏟아진다����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 교수님이����������� ������������������ 팔꿈치를����������� ������������������ 펴라고����������� ������������������ 말했을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 그����������� ������������������ 말 로����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 제 로����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못하는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 있다����������� ������������������ :����������� ������������������ 몸이����������� ������������������ 따라주지����������� ������������������ 않는다,����������� ������������������ 자신의����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 틀렸다는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 모르는����������� ������������������ 듯하다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 공간이����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 조용해서����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 내는����������� ������������������ 소리가����������� ������������������ 피해가����������� ������������������ 가지는����������� ������������������ 않을까����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 붙어있는����������� ������������������ 매트의����������� ������������������ 위치����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 팔을����������� ������������������ 펴거나����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 매트를����������� ������������������ 멀리����������� ������������������ 떼어놓기에는����������� ������������������ 교수님과의����������� ������������������ 거리가����������� ������������������ 멀어진다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 다같이����������� ������������������ 템포를����������� ������������������ 맞춰야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 있어도����������� ������������������ 넘어가기����������� ������������������ 일쑤이다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 집중력은����������� ������������������ 높아진다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 뒤를����������� ������������������ 보는����������� ������������������ 동작에서����������� ������������������ 사람들의����������� ������������������ 시선이����������� ������������������ 못하는����������� ������������������ 나한테����������� ������������������ 쏠리는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같아����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 신경이����������� ������������������ 쓰이고����������� ������������������ 부담스러웠다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 팔을����������� ������������������ 사용한����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 옷이����������� ������������������ 올라가서����������� ������������������ 살이����������� ������������������ 보일까����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 허리가����������� ������������������ 굽어서����������� ������������������ 허리����������� ������������������ 펴는����������� ������������������ 동작에서����������� ������������������ 허리가����������� ������������������ 펴지지����������� ������������������ 않았으나����������� ������������������ 교정해주는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 옆쪽에����������� ������������������ 유연한����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 앉으면����������� ������������������ 내����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 민망하다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 특정����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 더����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 싶은데����������� ������������������ 모두와����������� ������������������ 템포를����������� ������������������ 맞춰야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 그러지����������� ������������������ 못했다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 거울을����������� ������������������ 통해����������� ������������������ 내����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 보기����������� ������������������ 보다����������� ������������������ 앞사람을����������� ������������������ 보게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 생각보다����������� ������������������ 교수님은����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 보지����������� ������������������ 않게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 매트����������� ������������������ 밖으로����������� ������������������ 다리가����������� ������������������ 나가게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 비해����������� ������������������ 매트가����������� ������������������ 좁다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 매트����������� ������������������ 밖으로����������� ������������������ 나가는����������� ������������������ 부위가����������� ������������������ 더러워질까����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 옆에����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 내����������� ������������������ 허리가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 펴져����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 턱/가슴/아랫배����������� ������������������ 순으로����������� ������������������ 일어나라고����������� ������������������ 하는데����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 빠르게����������� ������������������ 동작하고����������� ������������������ 말로만����������� ������������������ 이해해야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 제 로����������� ������������������ 이해가����������� ������������������ 안된다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 특히나����������� ������������������ 고개����������� ������������������ 숙인����������� ������������������ 동작에서����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 중간에����������� ������������������ 일이����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 나갈����������� ������������������ 때����������� ������������������ 신경쓰인다.����������� ������������������ :����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 조용해서����������� ������������������ 문����������� ������������������ 여는����������� ������������������ 소리마저����������� ������������������ 크게����������� ������������������ 들린다.����������� ������������������
부정적
장소:����������� ������������������ 숙명여자 학교����������� ������������������ 도서관����������� ������������������ B113����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.12����������� ������������������ 화요일
01.����������� ������������������ 섀도잉교양요가����������� ������������������ 수업에����������� ������������������ 참관하여����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.리서치
02
관찰자����������� ������������������ A의����������� ������������������ 관찰����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 관찰자����������� ������������������ B의����������� ������������������ 관찰
리서치
거울
출구
장소:����������� ������������������ 아메리카핫요가����������� ������������������ 공릉점����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.01����������� ������������������ ~����������� ������������������ 04.15
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 매주����������� ������������������ 금요일����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 총����������� ������������������ 3번����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 25세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 2개월차
01.����������� ������������������ 섀도잉요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.
02
시간
장소
행동
생각
am����������� ������������������ 8:35
아메리카����������� ������������������ 핫요가����������� ������������������ 공릉점
방문 회원증����������� ������������������ 제시 옷����������� ������������������ 갈아입음
탈의실 샤워실
손,����������� ������������������ 발����������� ������������������ 씻기
요가실
am����������� ������������������ 8:40 am����������� ������������������ 8:45 am����������� ������������������ 8:45
수업����������� ������������������ 준비
난����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 못하니까����������� ������������������ 맨����������� ������������������ 뒤에서����������� ������������������ 해야지.����������� ������������������
강사님과����������� ������������������ 가까운����������� ������������������ 앞자리는����������� ������������������ 오래����������� ������������������ 해서����������� ������������������
잘����������� ������������������ 따라하는����������� ������������������ 사람들의����������� ������������������ 자리야.
시간
장소
행동
생각
am����������� ������������������ 9:00����������� ������������������ ~����������� ������������������ 10:00
요가실
요가����������� ������������������ 중����������� ������������������ /����������� ������������������ 앞에서����������� ������������������ 시범을����������� ������������������ 보여주는����������� ������������������ 강사님의����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 따라한다.����������� ������������������ 수업����������� ������������������ 중간중간����������� ������������������ 벽면의����������� ������������������ 전신거울을����������� ������������������ 보며����������� ������������������
내����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 피드백을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ 간혹����������� ������������������ 강사님이����������� ������������������ 중간중간����������� ������������������ 수강생들의����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 봐주시고����������� ������������������ 교정해준다.
뒤에����������� ������������������ 있으니까����������� ������������������ 강사님����������� ������������������
동작이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 안보이네...
근데����������� ������������������ 지금����������� ������������������ 내����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 맞는건가?����������� ������������������ 벽면����������� ������������������ 거울을����������� ������������������ 보려는데����������� ������������������ 매트가����������� ������������������
일렬로����������� ������������������ 나열되있어서����������� ������������������ 옆사람����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 내����������� ������������������ 모습이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 안보인다
강사님이����������� ������������������ 호흡을����������� ������������������ 들이쉬고����������� ������������������ 내쉬라는데����������� ������������������ 숨쉬기����������� ������������������
힘들어서����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 지금����������� ������������������ 호흡을����������� ������������������ 맞게����������� ������������������ 하는건지����������� ������������������
모르겠다
앞에����������� ������������������ 분����������� ������������������ 동작����������� ������������������
보고����������� ������������������ 따라해야지
다른����������� ������������������ 사람은����������� ������������������ 잘만����������� ������������������ 따라하는데����������� ������������������ 나만����������� ������������������
뻣뻣해서����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 못따라하는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다..
수업����������� ������������������ 끝����������� ������������������ /����������� ������������������ 휴식
장소:����������� ������������������ 아메리카핫요가����������� ������������������ 공릉점����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 25세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 2개월차
01.����������� ������������������ 섀도잉요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.
04.01 04.1504.08
빨리����������� ������������������ 오지����������� ������������������ 못하는����������� ������������������ 바람에����������� ������������������ 거울쪽����������� ������������������ 자리를����������� ������������������ 앉지����������� ������������������ 못했다.����������� ������������������
수업하는����������� ������������������ 내내����������� ������������������ 강사님의����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않아����������� ������������������ 앞사람의����������� ������������������ 동작
을����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 따라했고,����������� ������������������ 옆사람����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않아����������� ������������������
내����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 체크하지����������� ������������������ 못했다.
원하던����������� ������������������ 자리에����������� ������������������ 앉았다.����������� ������������������ 벽면의����������� ������������������ 거울을����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 내����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 체크를����������� ������������������ 잘����������� ������������������
할수����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못해서����������� ������������������ 부끄러운데����������� ������������������ 남이����������� ������������������ 나를����������� ������������������ 볼����������� ������������������ 수도����������� ������������������
있을����������� ������������������ 거라는����������� ������������������ 부담감����������� ������������������ 없이����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 진행할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������
하지만����������� ������������������ 중간에����������� ������������������ 발을����������� ������������������ 드는����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 어려움이����������� ������������������ 있었는데����������� ������������������ 강사님이����������� ������������������
뒤쪽까지����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 오지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 그����������� ������������������ 동작����������� ������������������ 부분을����������� ������������������ 그냥����������� ������������������ 넘어가버렸다.
수업����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 20분����������� ������������������ 전에����������� ������������������ 도착해서����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 좋은����������� ������������������ 자리에����������� ������������������ 앉았다.����������� ������������������
강사님����������� ������������������ 모습이����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이는����������� ������������������ 거울����������� ������������������ 자리이다.����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 이����������� ������������������ 자리는����������� ������������������ 경쟁
률이����������� ������������������ 치열한����������� ������������������ 자리이기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 적어도����������� ������������������ 수업����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 2-30분����������� ������������������ 전에는����������� ������������������ 도착
해야����������� ������������������ 앉을����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.
장소:����������� ������������������ 아메리카핫요가����������� ������������������ 공릉점����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.01����������� ������������������ ~����������� ������������������ 04.15
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 매주����������� ������������������ 금요일����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 총����������� ������������������ 3번����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 25세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 2개월차
관찰점����������� ������������������ 및����������� ������������������ 느낀점 시사점
• 매트가����������� ������������������ 수평으로����������� ������������������ 배치되어����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 거울쪽에����������� ������������������ 앉지����������� ������������������ 못하는����������� ������������������ 사람들은����������� ������������������ 거울을����������� ������������������ 통한����������� ������������������ 자신의����������� ������������������
동작����������� ������������������ 체크가����������� ������������������ 어려운����������� ������������������ 편이다.����������� ������������������
• 매트����������� ������������������ 간격이����������� ������������������ 팔을����������� ������������������ 뻗으면����������� ������������������ 닿을����������� ������������������ 거리라서����������� ������������������ 사람들이����������� ������������������ 한칸씩����������� ������������������ 건너뛰어����������� ������������������ 앉는다.����������� ������������������
• 강사님마다����������� ������������������ 다르긴����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 이����������� ������������������ 학원����������� ������������������ 강사님은����������� ������������������ 뒤까지����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 오지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 뒷사람들은����������� ������������������ 정확
한����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 체크를����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 받지����������� ������������������ 못한다.����������� ������������������
• 강사님이����������� ������������������ 잘보이고����������� ������������������ 거울이����������� ������������������ 잘보이는����������� ������������������ 자리는����������� ������������������ 경쟁이����������� ������������������ 치열하다.����������� ������������������ 늦게����������� ������������������ 오면����������� ������������������ 둘다����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 보이
지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 자리에����������� ������������������ 앉게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������
• 마지막에����������� ������������������ 불을����������� ������������������ 끄고����������� ������������������ 누워����������� ������������������ 조용히����������� ������������������ 명상하는����������� ������������������ 단계가����������� ������������������ 정말����������� ������������������ 좋다고����������� ������������������ 느꼈다.����������� ������������������
• 호흡이����������� ������������������ 중요한����������� ������������������ 운동이기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 교실����������� ������������������ 안의����������� ������������������ 공기가����������� ������������������ 중요하다고����������� ������������������ 느꼈다.����������� ������������������ 다행히����������� ������������������ 이����������� ������������������ 학원
은����������� ������������������ 천장에����������� ������������������ 형����������� ������������������ 환기구가����������� ������������������ 달려있어서����������� ������������������ 환기에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 부분은����������� ������������������ 괜찮았다.����������� ������������������
• 요가����������� ������������������ 음악은����������� ������������������ 정확히����������� ������������������ 정해진����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 없다.����������� ������������������ 빠른����������� ������������������ 음악이나����������� ������������������ 느린����������� ������������������ 음악을����������� ������������������ 강사님의����������� ������������������ 기호(?)에����������� ������������������
맞게����������� ������������������ 튼다.
• 전신거울이나����������� ������������������ 기타����������� ������������������ 방법을����������� ������������������ 통한����������� ������������������ 정확한����������� ������������������ 동작����������� ������������������ 체크는����������� ������������������ 필수이다.����������� ������������������ 사람들이����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������
다니는����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 이유����������� ������������������ 중����������� ������������������ 하나는����������� ������������������ 정확한����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 체크받기����������� ������������������ 위해서이다.����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 학원에서
도����������� ������������������ 좋은����������� ������������������ 자리에����������� ������������������ 앉지����������� ������������������ 못하면����������� ������������������ 강사님의����������� ������������������ 정확한����������� ������������������ 동작으로����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 실행할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
• 요가����������� ������������������ 음악을����������� ������������������ 본인의����������� ������������������ 기호에����������� ������������������ 맞게����������� ������������������ 고를����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있게����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
• 자동으로����������� ������������������ 조명����������� ������������������ 조절����������� ������������������ 기능을����������� ������������������ 탑재하면����������� ������������������ 마지막����������� ������������������ 불끄고����������� ������������������ 명상하는����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 편안하게����������� ������������������ 즐길����������� ������������������
수����������� ������������������ 있다.
01.����������� ������������������ 섀도잉요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.
장소:����������� ������������������ 아메리카핫요가����������� ������������������ 공릉점����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.01����������� ������������������ ~����������� ������������������ 04.15
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 매주����������� ������������������ 금요일����������� ������������������ ����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 총����������� ������������������ 3번����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 25세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 2개월차
문
침대
옷장
옷걸이
책상
의자
책장
전신����������� ������������������
거울
누워있는����������� ������������������
모습을����������� ������������������ 보기에����������� ������������������
가로����������� ������������������ 길이가����������� ������������������ 짧다.����������� ������������������
-����������� ������������������
앉아����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 보인다.
바닥에서����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������
불편할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 가끔����������� ������������������ ����������� ������������������
침 ����������� ������������������ 위에서����������� ������������������
동작을����������� ������������������ 한다.
바닥이����������� ������������������ 딱딱해서����������� ������������������
등이����������� ������������������ 아프다.
가끔����������� ������������������ 팔,����������� ������������������ 다리가����������� ������������������
부딪힐����������� ������������������ 때가����������� ������������������ 있다.
장소:����������� ������������������ 일반����������� ������������������ 가정집����������� ������������������ 방����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.10����������� ������������������ 일요일
01.����������� ������������������ 섀도잉집에서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 1리서치
02
시작����������� ������������������ 전
• 땀이����������� ������������������ 날����������� ������������������ 경우를����������� ������������������ 비하여����������� ������������������ 화장을����������� ������������������ 지운다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 물을����������� ������������������ 마시고����������� ������������������ 시작한다.����������� ������������������
• 집에����������� ������������������ 매트가����������� ������������������ 없지만����������� ������������������ 준비하기����������� ������������������ 귀찮아서����������� ������������������ 맨����������� ������������������ 바닥에서����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
• 핸드폰의����������� ������������������ 빳데리를����������� ������������������ 중간에����������� ������������������ 가는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 귀찮아서����������� ������������������ 미리����������� ������������������ 새로운����������� ������������������ 빳데리로����������� ������������������ 갈아끼운다.����������� ������������������
• 편한����������� ������������������ 옷으로����������� ������������������ 갈아입는다.����������� ������������������
• 전신����������� ������������������ 거울을����������� ������������������ 앞에����������� ������������������ 준비하려����������� ������������������ 했지만����������� ������������������ 옮기기가����������� ������������������ 힘들어서����������� ������������������ 각도만����������� ������������������ 바꾼다.
:����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 세로로����������� ������������������ 긴����������� ������������������ 거울의����������� ������������������ 형태����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 전신이����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
• 빼고����������� ������������������ 싶은����������� ������������������ 부위에����������� ������������������ 효과있는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 인터넷에서����������� ������������������ 찾아본다.����������� ������������������
• 얼마나����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 인터넷에����������� ������������������ 효과,����������� ������������������ 후기����������� ������������������ 등의����������� ������������������ 키워드로����������� ������������������ 그����������� ������������������ 동작의����������� ������������������ 효과에����������� ������������������ 해����������� ������������������ 탐색
한다.����������� ������������������
• 영상의����������� ������������������ 캡쳐본을����������� ������������������ 미리����������� ������������������ 본����������� ������������������ 후����������� ������������������ 할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 동작이라����������� ������������������ 판단될����������� ������������������ 경우����������� ������������������ 그����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 선택한다.
시작����������� ������������������ 후
• 집에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 거울은����������� ������������������ 전신을����������� ������������������ 비출만큼����������� ������������������ 크지����������� ������������������ 않기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 모습이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 비치지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 것
과����������� ������������������ 같다.����������� ������������������
• 그래도����������� ������������������ 아주����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 것보다는����������� ������������������ 나아서����������� ������������������ 가끔����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 비춰본다.����������� ������������������
• 동작을����������� ������������������ 따라하고����������� ������������������ 숙지하기에����������� ������������������ 영상이����������� ������������������ 빨라서����������� ������������������ 중간중간����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 멈춘다.����������� ������������������
• 허리를����������� ������������������ 펴야한다는����������� ������������������ 둥,����������� ������������������ 주의할����������� ������������������ 점을����������� ������������������ 듣지만����������� ������������������ 몸이����������� ������������������ 마음 로����������� ������������������ 따라주지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
• 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 그냥����������� ������������������ 넘기고����������� ������������������ 다음����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
• 3번����������� ������������������ 정도����������� ������������������ 반복하라거나����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 반복����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 멈추고����������� ������������������ 본인의����������� ������������������ 템포에����������� ������������������ 맞춰서����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
반복한다.����������� ������������������
• 중간중간����������� ������������������ 카톡을����������� ������������������ 하며����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 짓을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
• 노래를����������� ������������������ 듣고����������� ������������������ 싶지만����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 다보기����������� ������������������ 전까지는����������� ������������������ 듣지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������ 영상에서����������� ������������������ 해주는����������� ������������������ 설명이����������� ������������������ 들
리지����������� ������������������ 않기����������� ������������������ 때문이다.����������� ������������������
• 한����������� ������������������ 영상에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 정도����������� ������������������ 외우고����������� ������������������ 나면����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 끄고����������� ������������������ 노래를����������� ������������������ 틀고����������� ������������������ 혼자서����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
한다.����������� ������������������
• 누워서����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 핸드폰으로����������� ������������������ 웹서핑����������� ������������������ 등을����������� ������������������ 하며����������� ������������������ 몸만����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 집중한다.����������� ������������������
:����������� ������������������ 이럴����������� ������������������ 경우����������� ������������������ 올바른����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 취하고����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수가����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
• 바닥에서����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 계속하다가����������� ������������������ 등이����������� ������������������ 아파서����������� ������������������ 침 로����������� ������������������ 자리를����������� ������������������ 옮긴다.����������� ������������������
:����������� ������������������ 침 의����������� ������������������ 표면이����������� ������������������ 푹신해서����������� ������������������ 바른����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못한다.����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 편해서����������� ������������������ 그냥����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
• 중간에����������� ������������������ 물을����������� ������������������ 먹거나����������� ������������������ 화장실을����������� ������������������ 갈����������� ������������������ 때����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 사람에게����������� ������������������ 템포를����������� ������������������ 맞출����������� ������������������ 필요가����������� ������������������ 없기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 영
상을����������� ������������������ 멈추고����������� ������������������ 자유롭게����������� ������������������ 갔다온다.����������� ������������������
• 내����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 잘못되었다는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 알지만����������� ������������������ 교정해주는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 알면서도����������� ������������������ 넘어간다.����������� ������������������
• 요가를����������� ������������������ 1시간����������� ������������������ 한다고����������� ������������������ 치면����������� ������������������ 실질적으로����������� ������������������ 집중하는����������� ������������������ 시간은����������� ������������������ 30분����������� ������������������ 정도밖에����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 것����������� ������������������
같다.����������� ������������������
장소:����������� ������������������ 일반����������� ������������������ 가정집����������� ������������������ 방����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.10����������� ������������������ 일요일
01.����������� ������������������ 섀도잉집에서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 1리서치
02
장소:����������� ������������������ 일반����������� ������������������ 가정집����������� ������������������ 방����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.10����������� ������������������ 일요일
01.����������� ������������������ 섀도잉집에서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 1리서치
02
긍정적
부정적
����������� ������������������ •����������� ������������������ 땀이����������� ������������������ 날����������� ������������������ 경우를����������� ������������������ 비하여����������� ������������������ 화장을����������� ������������������ 지운다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 편한����������� ������������������ 옷으로����������� ������������������ 갈아입는다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 그래도����������� ������������������ 아주����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 것보다는����������� ������������������ 나아서����������� ������������������ 가끔����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 하는����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 비춰본다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 3번����������� ������������������ 정도����������� ������������������ 반복하라거나����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 반복����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 멈추고����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 본인의����������� ������������������ 템포에����������� ������������������ 맞춰서����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 반복한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 바닥에서����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 계속하다가����������� ������������������ 등이����������� ������������������ 아파서����������� ������������������ 침 로����������� ������������������ 자리를����������� ������������������ 옮긴다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ :����������� ������������������ 침 의����������� ������������������ 표면이����������� ������������������ 푹신해서����������� ������������������ 바른����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 못한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 편해서����������� ������������������ 그냥����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 중간에����������� ������������������ 물을����������� ������������������ 먹거나����������� ������������������ 화장실을����������� ������������������ 갈����������� ������������������ 때����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 사람에게����������� ������������������ 템포를����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 맞출����������� ������������������ 필요가����������� ������������������ 없기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 멈추고����������� ������������������ 자유롭게����������� ������������������ 갔다온다.����������� ������������������
중립적����������� ������������������ •����������� ������������������ 물을����������� ������������������ 마시고����������� ������������������ 시작한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 집에����������� ������������������ 매트가����������� ������������������ 없지만����������� ������������������ 준비하기����������� ������������������ 귀찮아서����������� ������������������ 맨����������� ������������������ 바닥에서����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 핸드폰의����������� ������������������ 빳데리를����������� ������������������ 중간에����������� ������������������ 가는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 귀찮아서����������� ������������������ 미리����������� ������������������ 새로운����������� ������������������ 빳데리로����������� ������������������ 갈아끼운다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 빼고����������� ������������������ 싶은����������� ������������������ 부위에����������� ������������������ 효과있는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 인터넷에서����������� ������������������ 찾아본다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 얼마나����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 인터넷에����������� ������������������ 효과,����������� ������������������ 후기����������� ������������������ 등의����������� ������������������ 키워드로����������� ������������������ 그����������� ������������������ 동작의����������� ������������������ 효과에����������� ������������������ 해����������� ������������������ 탐색한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 영상의����������� ������������������ 캡쳐본을����������� ������������������ 미리����������� ������������������ 본����������� ������������������ 후����������� ������������������ 할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 동작이라����������� ������������������ 판단될����������� ������������������ 경우����������� ������������������ 그����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 선택한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 중간중간����������� ������������������ 카톡을����������� ������������������ 하며����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 짓을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 노래를����������� ������������������ 듣고����������� ������������������ 싶지만����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 다보기����������� ������������������ 전까지는����������� ������������������ 듣지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 영상에서����������� ������������������ 해주는����������� ������������������ 설명이����������� ������������������ 들리지����������� ������������������ 않기����������� ������������������ 때문이다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 한����������� ������������������ 영상에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 정도����������� ������������������ 외우고����������� ������������������ 나면����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 끄고����������� ������������������ 노래를����������� ������������������ 틀고����������� ������������������ 혼자서����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 전신����������� ������������������ 거울을����������� ������������������ 앞에����������� ������������������ 준비하려����������� ������������������ 했지만����������� ������������������ 옮기기가����������� ������������������ 힘들어서����������� ������������������ 각도만����������� ������������������ 바꾼다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ :����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 세로로����������� ������������������ 긴����������� ������������������ 거울의����������� ������������������ 형태����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 전신이����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 따라하고����������� ������������������ 숙지하기에����������� ������������������ 영상이����������� ������������������ 빨라서����������� ������������������ 중간중간����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 멈춘다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 집에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 거울은����������� ������������������ 전신을����������� ������������������ 비출만큼����������� ������������������ 크지����������� ������������������ 않기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 모습이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 비치지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 것과����������� ������������������ 같다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 허리를����������� ������������������ 펴야한다는����������� ������������������ 둥,����������� ������������������ 주의할����������� ������������������ 점을����������� ������������������ 듣지만����������� ������������������ 몸이����������� ������������������ 마음 로����������� ������������������ 따라주지����������� ������������������ 않는다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 그냥����������� ������������������ 넘기고����������� ������������������ 다음����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 누워서����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 동작은����������� ������������������ 핸드폰으로����������� ������������������ 웹서핑����������� ������������������ 등을����������� ������������������ 하며����������� ������������������ 몸만����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 집중한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ :����������� ������������������ 이럴����������� ������������������ 경우����������� ������������������ 올바른����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 취하고����������� ������������������ 있는지����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수가����������� ������������������ 없다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 내����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 잘못되었다는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 알지만����������� ������������������ 교정해주는����������� ������������������ 사람이����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 알면서도����������� ������������������ 넘어간다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ •����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 1시간����������� ������������������ 한다고����������� ������������������ 치면����������� ������������������ 실질적으로����������� ������������������ 집중하는����������� ������������������ 시간은����������� ������������������ 30분����������� ������������������ 정도밖에����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ ����������� ������������������
장소:����������� ������������������ 친구����������� ������������������ 자취방����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.03,����������� ������������������ ����������� ������������������ 04.07,����������� ������������������ ����������� ������������������ 04,18
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 총����������� ������������������ 3번����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 23세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 3주차
01.����������� ������������������ 섀도잉집에서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 2리서치
02
문
침대
의자책상
전신����������� ������������������
거울충����������� ������������������ 전����������� ������������������ 기
4/3����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ pm����������� ������������������ 9:12
본인����������� ������������������ 자취방
스키니요가����������� ������������������ 어플����������� ������������������ 클릭
어제����������� ������������������ 기본요가����������� ������������������ 3을����������� ������������������ 했으니까����������� ������������������ 오늘은����������� ������������������
기본요가����������� ������������������ 4를����������� ������������������ 해야지.
pm����������� ������������������ 9:14
이����������� ������������������ 동작����������� ������������������ 어떻게����������� ������������������ 하는거지?
요가화면이����������� ������������������ 나온다
스키니요가����������� ������������������ 접속메뉴를����������� ������������������ 쭉����������� ������������������ 스크롤하다가����������� ������������������
‘기본요가4����������� ������������������ -����������� ������������������ 스키니����������� ������������������ 몸매를����������� ������������������ 위한����������� ������������������ 기본요가����������� ������������������ 4’����������� ������������������ 클릭
pm����������� ������������������ 9:13
세부동작����������� ������������������ 메뉴를����������� ������������������ 쭉����������� ������������������ 훑어보다가����������� ������������������
맨첫번째����������� ������������������ ‘목����������� ������������������ 어깨����������� ������������������ 상단����������� ������������������ 풀어주기’����������� ������������������ 클릭
핸드폰을����������� ������������������ 바닥에����������� ������������������
내려놓는다
화면에����������� ������������������ 나오는����������� ������������������
자세를����������� ������������������ 취한다
pm����������� ������������������ 9:15~9:34 pm����������� ������������������ 9:35
이렇게����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 거����������� ������������������ 맞나?운동한����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 느낌이����������� ������������������ 안들어.����������� ������������������
이래서����������� ������������������ 다이어트가����������� ������������������ 될까..?
20분����������� ������������������ 후����������� ������������������ 영상이����������� ������������������ 끝나면����������� ������������������
어플을����������� ������������������ 종료한다.
중간중간����������� ������������������ 애매한����������� ������������������ 자세가����������� ������������������ 나오면����������� ������������������ 멈칫하고����������� ������������������ 핸드폰을����������� ������������������
가까이����������� ������������������ 본다.
위부터����������� ������������������ 순서 로겠지.
내����������� ������������������ 모습이����������� ������������������ 안보인다
날짜/시간
장소
생각
시간
장소
행동
생각
장소:����������� ������������������ 친구����������� ������������������ 자취방����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 23세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 3주차
본인����������� ������������������ 자취방
4/7����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ pm����������� ������������������ 8:30
본인����������� ������������������ 자취방
스키니요가����������� ������������������ 접속
pm����������� ������������������ 9:14
목록을����������� ������������������ 쭉쭉����������� ������������������ 드래그
pm����������� ������������������ 8:31
pm����������� ������������������ 9:15~9:34 pm����������� ������������������ 9:35
다른����������� ������������������ 재미있는����������� ������������������ 동작����������� ������������������ 없을까?
‘기본요가����������� ������������������ 5’를����������� ������������������ 클릭한다바닥의����������� ������������������ 먼지를����������� ������������������ 발견하고����������� ������������������
어플을����������� ������������������ 잠시����������� ������������������ 멈추고����������� ������������������
손으로����������� ������������������ 먼지를����������� ������������������ 치운다
다시����������� ������������������ 핸드폰을����������� ������������������ 잡고����������� ������������������
목록을����������� ������������������ 살핀다
그래도����������� ������������������ 하던����������� ������������������ 동작����������� ������������������ 해야지
화면����������� ������������������ 로딩����������� ������������������ 중로딩이����������� ������������������ 완료됐음에도����������� ������������������
또다시����������� ������������������ 하위����������� ������������������ 목록을����������� ������������������
스크롤하며����������� ������������������ 살핀다
목록����������� ������������������ 뭐����������� ������������������ 있나����������� ������������������ 봐야지
뒤로가기����������� ������������������ 버튼을����������� ������������������
누른다
쭉����������� ������������������ 보니까����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 재미����������� ������������������
없어����������� ������������������ 보이네
기본요가����������� ������������������ 7����������� ������������������ 클릭 로딩중 로딩����������� ������������������ 되자마자����������� ������������������ 세번째����������� ������������������
‘발목����������� ������������������ 다리����������� ������������������ 풀어주기’����������� ������������������ 클릭
발목����������� ������������������ 다리����������� ������������������ 풀어주기����������� ������������������
동작이����������� ������������������ 바로����������� ������������������ 나타남
화면을����������� ������������������ 응시한다핸드폰을����������� ������������������ 들고����������� ������������������
자세를����������� ������������������ 잡는다
이어서
장소:����������� ������������������ 친구����������� ������������������ 자취방����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 23세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 3주차
날짜/시간
장소
생각
시간
장소
행동
생각
pm����������� ������������������ 8:32
본인����������� ������������������ 자취방
잠깐����������� ������������������ 멈춰����������� ������������������ 화면����������� ������������������ 응시 핸드폰을����������� ������������������ 몸����������� ������������������ 오른쪽에����������� ������������������
놓는다
pm����������� ������������������ 8:40
동작이����������� ������������������ 끝나고,����������� ������������������
화면이����������� ������������������ 어두워진다
바닥의����������� ������������������ 먼지를����������� ������������������ 발견하고����������� ������������������
어플을����������� ������������������ 잠시����������� ������������������ 멈추고����������� ������������������
손으로����������� ������������������ 먼지를����������� ������������������ 치운다
고개는����������� ������������������ 핸드폰쪽����������� ������������������
오른쪽����������� ������������������ 아래로����������� ������������������
숙여����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 상태로����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
따라한다
네번째����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
클릭한다
해당����������� ������������������ 동작이����������� ������������������
로딩되어����������� ������������������ 나타난다
동작에����������� ������������������ 맞게����������� ������������������ 자세를����������� ������������������
바꾼다
고개를����������� ������������������ 숙여����������� ������������������
동작을����������� ������������������ 자세히����������� ������������������ 응시한다
목을����������� ������������������ 펴고����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
따라한다
목을����������� ������������������ 빳빳하게����������� ������������������ 펴야����������� ������������������
하는����������� ������������������ 동작이지만����������� ������������������
어플을����������� ������������������ 봐야����������� ������������������ 하기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������
고개가����������� ������������������ 숙여져����������� ������������������ 있다
역시나����������� ������������������ 목을����������� ������������������ 피는����������� ������������������
동작에서����������� ������������������ 어플을����������� ������������������ 보느라����������� ������������������
고개가����������� ������������������ 숙여져����������� ������������������ 있다����������� ������������������
(본인은����������� ������������������ 모르는����������� ������������������ 듯����������� ������������������ 하다)
동작����������� ������������������ 따라하는����������� ������������������ 중 동작이����������� ������������������ 끝나고����������� ������������������
허리가����������� ������������������ 굽혀진����������� ������������������ 채로����������� ������������������
핸드폰을����������� ������������������ 확인한다
pm����������� ������������������ 8:35
이어서이게����������� ������������������ 무슨����������� ������������������ 자세지..?
날짜/시간
장소
생각
시간
장소
행동
생각
장소:����������� ������������������ 친구����������� ������������������ 자취방����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 23세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 3주차
pm����������� ������������������ 8:32
본인����������� ������������������ 자취방
다른����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
클릭한다
동작을����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 핸드폰����������� ������������������
놓는����������� ������������������ 위치를����������� ������������������ 바꾼다����������� ������������������
(아까보다����������� ������������������ 약간����������� ������������������
옆으로����������� ������������������ 놓는다)
pm����������� ������������������ 8:40
스크롤하다가����������� ������������������
다른����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
클릭한다
화면을����������� ������������������ 응시한다다시����������� ������������������ 화면을����������� ������������������
재클릭한다
영상의����������� ������������������ 중간으로����������� ������������������
스크롤하여����������� ������������������
어떤����������� ������������������ 동작인지����������� ������������������ 본다
중간으로����������� ������������������ 스크롤한����������� ������������������
영상은����������� ������������������ 금방����������� ������������������ 끝난다
새로운����������� ������������������ 동작����������� ������������������ 영상이����������� ������������������
나오고,����������� ������������������ 이����������� ������������������ 동작을����������� ������������������
따라한다
핸드폰����������� ������������������ 속����������� ������������������ 동작과����������� ������������������
영상이����������� ������������������ 다르다.
모든����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 끝나고,����������� ������������������
내����������� ������������������ 운동����������� ������������������ 기록량이����������� ������������������ 담긴����������� ������������������
화면으로����������� ������������������ 이동한다.
날짜와����������� ������������������ 몸무게를����������� ������������������
기록하는����������� ������������������ 곳을����������� ������������������ 보고,����������� ������������������
몸무게를����������� ������������������ 적는다
몸무게����������� ������������������ 숫자를����������� ������������������
바꾸려는데����������� ������������������ 자꾸����������� ������������������
터치가����������� ������������������ 헛먹는다
몸무게����������� ������������������ 기록이����������� ������������������ 끝나고,����������� ������������������
운동량����������� ������������������ 옆����������� ������������������ 33.5시간이란����������� ������������������
글씨를����������� ������������������ 클릭하려����������� ������������������ 하지만����������� ������������������
반응하지����������� ������������������ 않는다
월별����������� ������������������ 운동량과����������� ������������������
년별����������� ������������������ 운동량을����������� ������������������
클릭하여����������� ������������������ 본다
pm����������� ������������������ 8:34
모든����������� ������������������ 영상����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 부분이����������� ������������������
다����������� ������������������ 비슷비슷해서����������� ������������������ 이게����������� ������������������ 어떤����������� ������������������
동작인지����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 싶었다.
클릭이����������� ������������������ 되는����������� ������������������ 줄����������� ������������������ 알았네자판����������� ������������������ 치는����������� ������������������ 게����������� ������������������ 불편해오,����������� ������������������ 몸무게����������� ������������������ 적는����������� ������������������ 곳도����������� ������������������
있었네!
장소:����������� ������������������ 친구����������� ������������������ 자취방����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 23세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 3주차
날짜/시간
장소
생각
시간
장소
행동
생각
본인����������� ������������������ 자취방
관찰점����������� ������������������ 및����������� ������������������ 느낀점 시사점
• 처음����������� ������������������ 매트를����������� ������������������ 수직으로����������� ������������������ 깔고����������� ������������������ 시작했으나����������� ������������������ 동작에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 점점����������� ������������������ 몸이����������� ������������������ 틀어져����������� ������������������ 나중에는����������� ������������������ 아예����������� ������������������
매트의����������� ������������������ 45도����������� ������������������ 각도로����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 진행하였다.����������� ������������������
• 온몸을����������� ������������������ 빳빳하게����������� ������������������ 펴는����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 와중에도����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 핸드폰����������� ������������������ 화면만을����������� ������������������ 바라보느라����������� ������������������ 계속����������� ������������������
고개가����������� ������������������ 숙여진����������� ������������������ 상태였다.����������� ������������������ 본인은����������� ������������������ 이를����������� ������������������ 모르는����������� ������������������ 듯����������� ������������������ 보였다.����������� ������������������
• 화면을����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 따라하느라����������� ������������������ 전신거울까지����������� ������������������ 보며����������� ������������������ 자신의����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 체크할����������� ������������������ 겨를이����������� ������������������ 없었다.����������� ������������������
• 동작의����������� ������������������ 시작����������� ������������������ 부분이����������� ������������������ 전부����������� ������������������ 비슷하게����������� ������������������ 반복되어서����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 동작인지����������� ������������������ 동영상����������� ������������������ 중간을����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 체
크해야����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
• 초급����������� ������������������ 자세임에도����������� ������������������ 고난도����������� ������������������ 자세들이����������� ������������������ 끼어져����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 따라하지����������� ������������������ 못했다.����������� ������������������
• 동작이����������� ������������������ 짧게짧게����������� ������������������ 끊어져����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 중간중간����������� ������������������ 흐름이����������� ������������������ 끊겼다.����������� ������������������
• 음악이����������� ������������������ 하나밖에����������� ������������������ 없고����������� ������������������ 멜로디가����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 반복되서����������� ������������������ 빨리����������� ������������������ 질린다.����������� ������������������
• 정면����������� ������������������ 자세만����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 보여주기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 측면����������� ������������������ 자세가����������� ������������������ 어떤지는����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수가����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
• 화면����������� ������������������ 속����������� ������������������ 강사의����������� ������������������ 목소리가����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 자세와����������� ������������������ 호흡에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 코칭을����������� ������������������ 해준다.
• 보통����������� ������������������ 핸드폰을����������� ������������������ 바닥에����������� ������������������ 두고����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는데,����������� ������������������ 그렇게����������� ������������������ 되면����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 확인하기����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 고
개를����������� ������������������ 숙이고����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 된다.����������� ������������������ 핸드폰����������� ������������������ 화면을����������� ������������������ 보지����������� ������������������ 않고도����������� ������������������ 요가가����������� ������������������ 진행될����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있도록����������� ������������������
한다.����������� ������������������
• 자세의����������� ������������������ 좌우측,����������� ������������������ 뒷모습도����������� ������������������ 알려줘����������� ������������������ 보다����������� ������������������ 정확한����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 도와준다.����������� ������������������
• 초급에����������� ������������������ 맞는����������� ������������������ 난이도����������� ������������������ 설정이����������� ������������������ 필요하고,����������� ������������������ 어디에����������� ������������������ 도움되는����������� ������������������ 동작인지에����������� ������������������ 한����������� ������������������ ����������� ������������������ 인지가����������� ������������������ 필요
하다.����������� ������������������
• 음악을����������� ������������������ 취향에����������� ������������������ 맞게����������� ������������������ 설정할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있게����������� ������������������ 한다.
장소:����������� ������������������ 친구����������� ������������������ 자취방����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.03,����������� ������������������ ����������� ������������������ 04.07,����������� ������������������ ����������� ������������������ 04,18
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 총����������� ������������������ 3번����������� ������������������
섀도잉����������� ������������������ 대상����������� ������������������ :����������� ������������������ 23세����������� ������������������ 여성����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 3주차
01.����������� ������������������ 섀도잉집에서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자들의����������� ������������������ 행동����������� ������������������ 패턴을����������� ������������������ 관찰한다.����������� ������������������ /����������� ������������������ ����������� ������������������ 2리서치
02
리서치
롤플레잉����������� ������������������
장소:����������� ������������������ 집����������� ������������������
날짜:����������� ������������������ 2016.04.16����������� ������������������ 토요일����������� ������������������
참고한����������� ������������������ 어플리케이션:����������� ������������������ play스토어에서����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 인기있는����������� ������������������ 1,2위����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱����������� ������������������ 및����������� ������������������ 유투브����������� ������������������ 참고����������� ������������������
스키니요가����������� ������������������
다운로드수:����������� ������������������ 1만����������� ������������������
별점:����������� ������������������ 4.4(208명)����������� ������������������
건강/운동����������� ������������������ ����������� ������������������
기본����������� ������������������ 10가지����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 프로그램으로����������� ������������������ 기초를����������� ������������������ 다진다.����������� ������������������ 총����������� ������������������ 71개의����������� ������������������
동작이����������� ������������������ 내장되어����������� ������������������ 있고����������� ������������������ 마음 로����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 프로그램을����������� ������������������ 만들����������� ������������������ 수����������� ������������������
있다.����������� ������������������ 운동시간과����������� ������������������ 몸무게를����������� ������������������ 기록해����������� ������������������ 관리할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
데일리요가����������� ������������������
다운로드수:����������� ������������������ 100만����������� ������������������
별점:����������� ������������������ 4.2(40,706명)����������� ������������������
건강/운동����������� ������������������ ����������� ������������������
40개����������� ������������������ 이상의����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 수업����������� ������������������ 및����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 프로그램.����������� ������������������ HD����������� ������������������ 비디오와����������� ������������������ 함
께����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 350개����������� ������������������ 이상의����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동작.����������� ������������������ 폰과����������� ������������������ 태블릿에서����������� ������������������ 모두����������� ������������������ 사
용����������� ������������������ 가능하다.����������� ������������������ ����������� ������������������
Youtube����������� ������������������
다운로드수:����������� ������������������ 9,444,106명����������� ������������������
별점:����������� ������������������ 4.1����������� ������������������
미디어����������� ������������������ 및����������� ������������������ 동영상����������� ������������������
어디에서나����������� ������������������ 즐겨찾는����������� ������������������ 동영상,����������� ������������������ 채널����������� ������������������ 및����������� ������������������ 재생목록을����������� ������������������ 볼����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
02.����������� ������������������ 롤플레잉
02
직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
기본����������� ������������������ 10가지����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 프로그램으로����������� ������������������ 기초를����������� ������������������ 다진다.����������� ������������������ 총����������� ������������������ 71개의����������� ������������������
동작이����������� ������������������ 내장되어����������� ������������������ 있고����������� ������������������ 마음 로����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 프로그램을����������� ������������������ 만들����������� ������������������ 수����������� ������������������
있다.����������� ������������������ 운동시간과����������� ������������������ 몸무게를����������� ������������������ 기록해����������� ������������������ 관리할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
스키니요가
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
GOOD BAD
• 깔끔하게����������� ������������������ 10단계별로����������� ������������������ 나눠져����������� ������������������ 있어����������� ������������������ 보기����������� ������������������ 편리하다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 시간이����������� ������������������ 각����������� ������������������ 단계마다����������� ������������������ 정해져����������� ������������������ 있고,����������� ������������������ 몇번을����������� ������������������ play했는지����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 처음����������� ������������������ 가벼운����������� ������������������ 동작(목,����������� ������������������ 어깨����������� ������������������ 상체����������� ������������������ 풀어주기,����������� ������������������ 발목����������� ������������������ 다리����������� ������������������ 풀어주기����������� ������������������ 등)에서부터����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 힘들
고����������� ������������������ 어려운����������� ������������������ 자세(악어자세,����������� ������������������ 바람빼기����������� ������������������ 자세등)까지����������� ������������������ 순서 로����������� ������������������ 나열되어����������� ������������������ 있어����������� ������������������ 편하다.����������� ������������������
• 화면이����������� ������������������ 깔끔하게����������� ������������������ 설명을����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 해준다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 노래도����������� ������������������ 같이����������� ������������������ 나와����������� ������������������ 집중하기����������� ������������������ 좋다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 몇번����������� ������������������ 해보면����������� ������������������ 화면을����������� ������������������ 안보고도����������� ������������������ 외워서����������� ������������������ 할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있을����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.
• 요가를����������� ������������������ 진행하면서����������� ������������������ 몇분이����������� ������������������ 남았는지����������� ������������������ 언급되어����������� ������������������ 있으면����������� ������������������ 더����������� ������������������ 좋을����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 1-10단계까지����������� ������������������ 있는데,����������� ������������������ 단계당����������� ������������������ 락����������� ������������������ 20분으로����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 짧은����������� ������������������ 감이����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 아무래도����������� ������������������ 핸드폰을����������� ������������������ 보며����������� ������������������ 따라하는����������� ������������������ 거라����������� ������������������ 보면서����������� ������������������ 따라하기����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 자세를����������� ������������������ 하면����������� ������������������ 어디가����������� ������������������ 땡기는데,����������� ������������������ 이����������� ������������������ 부분이����������� ������������������ 땡기는게����������� ������������������ 맞는건지����������� ������������������ 모르겠다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 업데이트가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않아����������� ������������������ 항상����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 동작만����������� ������������������ 해야한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 통거울이����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 집에서����������� ������������������ 하는지라����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 자세가����������� ������������������ 정확한지����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수����������� ������������������ 없다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 온라인이����������� ������������������ 아니라����������� ������������������ 여러사람과����������� ������������������ 소통할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 없다는����������� ������������������ 점이����������� ������������������ 아쉬웠다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 요가동작이����������� ������������������ 끝나면����������� ������������������ 광고가����������� ������������������ 떠서����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������
140
32
19
6
11
스키니요가
4.4����������� ������������������
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
인사이트����������� ������������������ :����������� ������������������ 시간,����������� ������������������ 난이도����������� ������������������ 등으로����������� ������������������ 단계별로����������� ������������������ 컨텐츠가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 설립되어����������� ������������������ 있으나����������� ������������������ 업데이트가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않아����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 한정적이다.����������� ������������������ ����������� ������������������
40개����������� ������������������ 이상의����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 수업����������� ������������������ 및����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 프로그램.����������� ������������������ HD����������� ������������������ 비디오와����������� ������������������ 함
께����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 350개����������� ������������������ 이상의����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동작.����������� ������������������ 폰과����������� ������������������ 태블릿에서����������� ������������������ 모두����������� ������������������ 사
용����������� ������������������ 가능하다.����������� ������������������
데일리요가
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
40개����������� ������������������ 이상의����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 수업����������� ������������������ 및����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 프로그램.����������� ������������������ HD����������� ������������������ 비디오와����������� ������������������ 함
께����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 350개����������� ������������������ 이상의����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동작.����������� ������������������ 폰과����������� ������������������ 태블릿에서����������� ������������������ 모두����������� ������������������ 사
용����������� ������������������ 가능하다.����������� ������������������
데일리요가
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
GOOD BAD����������� ������������������
• 다양한����������� ������������������ 국적의����������� ������������������ 사람들이����������� ������������������ 이용하는����������� ������������������ 요가앱이다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 온라인을����������� ������������������ 통한����������� ������������������ 앱이라����������� ������������������ 사람들과����������� ������������������ 소통할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ (커뮤니티����������� ������������������ 메뉴)����������� ������������������
• 사람들의����������� ������������������ 글을����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 자극을����������� ������������������ 받을����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 트위터와����������� ������������������ 같이����������� ������������������ 팔로잉����������� ������������������ 및����������� ������������������ 팔로워를����������� ������������������ 볼����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������
• 요가����������� ������������������ 자세마다����������� ������������������ 몇분짜리����������� ������������������ 코스인지,����������� ������������������ 초급,����������� ������������������ 중급,����������� ������������������ 고급으로����������� ������������������ 나뉘어져����������� ������������������ 나와����������� ������������������ 있어����������� ������������������ 골라보기����������� ������������������
편리하다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 시간이����������� ������������������ 정해져있고,����������� ������������������ 0초까지����������� ������������������ 점점����������� ������������������ 줄어든다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 음성����������� ������������������ 가이드와����������� ������������������ 노래����������� ������������������ 음량을����������� ������������������ 따로����������� ������������������ 줄일����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있어����������� ������������������ 좋았다.����������� ������������������
• 로그인을����������� ������������������ 해야만����������� ������������������ 한다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 간편한����������� ������������������ 운동빼고����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 더����������� ������������������ 난이도����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 결제를����������� ������������������ 해야만����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 시스템이다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 메인����������� ������������������ 화면이����������� ������������������ 불편하게����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 온라인이라����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우고����������� ������������������ 싶다면����������� ������������������ 다운을����������� ������������������ 해야한다.����������� ������������������
• 다운속도가����������� ������������������ 매우����������� ������������������ 느리다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 동영상을����������� ������������������ 재생하면����������� ������������������ 가로로����������� ������������������ 동영상이����������� ������������������ 자동으로����������� ������������������ 재생되는데,����������� ������������������ 반 로����������� ������������������ 핸드폰을����������� ������������������ 뒤집어도����������� ������������������
동영상이����������� ������������������ 자동으로����������� ������������������ 돌아가지����������� ������������������ 않아����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
• 와이파이����������� ������������������ 신호가����������� ������������������ 좋은데도����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 중에����������� ������������������ 나오는����������� ������������������ 노래가����������� ������������������ 자꾸����������� ������������������ 끊겨����������� ������������������ 들린다.
24,185
8,592
3,182
1,529
3,218
데일리요가
4.2
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
인사이트����������� ������������������ :����������� ������������������ 다양한����������� ������������������ 국적의����������� ������������������ 사람들과����������� ������������������ 소통이����������� ������������������ 용이하지만����������� ������������������ 와이파이����������� ������������������ 신호에����������� ������������������ 영향을����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 받아����������� ������������������ 끊김이����������� ������������������ 빈번하다.
GOOD BAD
• 핸드폰이����������� ������������������ 아니더라도����������� ������������������ 컴퓨터에서����������� ������������������ 재생할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있어����������� ������������������ 넓은����������� ������������������ 화면으로����������� ������������������ 동영상을����������� ������������������ 따라할����������� ������������������ 수����������� ������������������
있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• ����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 원하는����������� ������������������ 요가강사를����������� ������������������ 선택해����������� ������������������ 볼����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 많은����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 정보를����������� ������������������ 얻을����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 모르는건����������� ������������������ 댓글로����������� ������������������ 물어볼����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있어����������� ������������������ 소통이����������� ������������������ 가능하다.����������� ������������������
• 광고가����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 나와����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 자동으로����������� ������������������ 넘어가지도����������� ������������������ 않고����������� ������������������ 동작마다����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 써있는게����������� ������������������ 아니라����������� ������������������ 전문적으로����������� ������������������ 나온����������� ������������������ 요가앱
보다����������� ������������������ 아무래도����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������
• 한국말로����������� ������������������ 된����������� ������������������ 요가보다는����������� ������������������ 영어로����������� ������������������ 말하는����������� ������������������ 요가동영상이����������� ������������������ 훨씬����������� ������������������ 많다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 정보의����������� ������������������ 홍수로,����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 많은����������� ������������������ 동영상이����������� ������������������ 존재해����������� ������������������ 딱히����������� ������������������ 좋아하는����������� ������������������ 요가강사가����������� ������������������ 없다면����������� ������������������ 골라보
기����������� ������������������ 힘들다.����������� ������������������ ����������� ������������������
• 요가학원의����������� ������������������ 홍보때문에����������� ������������������ 동영상을����������� ������������������ 제작해����������� ������������������ 유투브에����������� ������������������ 올리는����������� ������������������ 경우가����������� ������������������ 많다.����������� ������������������
5,897,517
1,368,383
676,619
387,598
1,113,672
YouTube
4.1
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
인사이트����������� ������������������ :����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 많은����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 정보를����������� ������������������ 얻을����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있으나����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 양이����������� ������������������ 많아서����������� ������������������ 선택해서����������� ������������������ 보는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 불편하고����������� ������������������ 빈번한����������� ������������������ 광고가����������� ������������������ 불편하다.
02.����������� ������������������ 롤플레잉 직접����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성이����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다녀보거나����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배워본다.
사용빈도가����������� ������������������ 높다
사용빈도가����������� ������������������ 낮다
사진 영상
-본인의����������� ������������������ 성별은?����������� ������������������ 여자����������� ������������������
-본인의����������� ������������������ 나이는?����������� ������������������ 23����������� ������������������
-현재����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������ 아니요����������� ������������������
-요가����������� ������������������ 경력은?����������� ������������������ 1년����������� ������������������ 6개월����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 배우는(배운)����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 무엇인가요?����������� ������������������ 자세교정,����������� ������������������ 다이어트,����������� ������������������ 뭉친근육����������� ������������������ 풀어주기����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 방법을����������� ������������������ 통해����������� ������������������ 배웠나요?����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원����������� ������������������
-어째서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가가����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 선택하셨나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 정해두고����������� ������������������ 지키기가����������� ������������������ 힘들고,����������� ������������������ 체계적이지����������� ������������������ 못할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같아서����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것의����������� ������������������ 장점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 여러����������� ������������������ 사람들과����������� ������������������ 함께����������� ������������������ 하기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 동기����������� ������������������ 부여가����������� ������������������ 되고,����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 하더라도����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 틀린����������� ������������������ 자세로����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 될����������� ������������������ 수도����������� ������������������ 있는데����������� ������������������ 학원에서는����������� ������������������ 자세교정을����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 해주기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 안심되고����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 운동해도����������� ������������������ 효율이����������� ������������������ 더����������� ������������������ 높다고����������� ������������������ 생각됨����������� ������������������
-반대로����������� ������������������ 단점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 학원까지����������� ������������������ 가는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 귀찮을����������� ������������������ 때가����������� ������������������ 많다..ㅎㅎ����������� ������������������ 비나����������� ������������������ 눈이����������� ������������������ 오면����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 안가게����������� ������������������ 되고,����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 사람들도����������� ������������������ 마찬가지인지����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 날에는����������� ������������������ 가도����������� ������������������ 사람들이����������� ������������������ 평소보다����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 없음����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 셀프요가보다����������� ������������������ 당연히����������� ������������������ 비용이����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 든다����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 등록해서����������� ������������������ 다닐����������� ������������������ 경우에����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점은����������� ������������������ 무엇이었나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 처음����������� ������������������ 알아볼����������� ������������������ 때,����������� ������������������ 동네����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원은����������� ������������������ 인터넷에����������� ������������������ 정보가����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 우선����������� ������������������ 알아보는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 힘들었고����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 헬스장����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 경우는����������� ������������������ 한달����������� ������������������ 비용이����������� ������������������ 체로����������� ������������������ 어디나����������� ������������������ 비슷한데에����������� ������������������ 반해,����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 학원마다����������� ������������������ 가격이����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 천차만별이라����������� ������������������ 가격비교가����������� ������������������ 힘들었다.����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 한달����������� ������������������ 단위로����������� ������������������ 등록해주는����������� ������������������ 곳이����������� ������������������ 거의없고����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 최소����������� ������������������ 3개월씩����������� ������������������ 꼭����������� ������������������ 등록해야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 점이����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 불편했다.����������� ������������������
-요가가����������� ������������������ 다이어트에����������� ������������������ 도움이����������� ������������������ 된다는����������� ������������������ 사실을����������� ������������������ 알고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������ 네����������� ������������������
-알고����������� ������������������ 있었다면����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 실천하는����������� ������������������ 데����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 위한����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 정도의����������� ������������������ 퍼센트를����������� ������������������ 차지하나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ 처음����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 시작할때는����������� ������������������ 다이어트����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 80프로����������� ������������������ 정도였는데,����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ 나중에는����������� ������������������ 자세교정과����������� ������������������ 근육이완에����������� ������������������ 더����������� ������������������ 비중을����������� ������������������ 두어서����������� ������������������ 후반부에는����������� ������������������ 다이어트����������� ������������������ 목적은����������� ������������������ 30프로����������� ������������������ 정도였다.����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 그를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 노력을����������� ������������������ 했나요?����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 선생님께����������� ������������������ 허벅지����������� ������������������ 살����������� ������������������ 빼는����������� ������������������ 운동에����������� ������������������ 해����������� ������������������ 질문하고����������� ������������������ 따라해����������� ������������������ 본����������� ������������������ 적이����������� ������������������ 있고,����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 귀찮아서����������� ������������������ 가기����������� ������������������ 싫은����������� ������������������ 날에도����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 생각하면서����������� ������������������ 빠지지����������� ������������������ 않고����������� ������������������ 가려고����������� ������������������ 노력했다����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 그동안����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점들이����������� ������������������ 있었나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 사실����������� ������������������ 헬스를����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 것보다����������� ������������������ 드라마틱한����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 단기간에����������� ������������������ 보이는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 아니기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 점이����������� ������������������ 불편하고����������� ������������������ 중간에����������� ������������������ 그만둘까����������� ������������������ 생각하게����������� ������������������ 했었다.����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 학원만����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 것일����������� ������������������ 수도����������� ������������������ 있겠지만,����������� ������������������ 모든����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 다이어트����������� ������������������ 위주로����������� ������������������ 이루어진����������� ������������������ 수업은����������� ������������������ 아니였기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 다이어트에����������� ������������������ 조급한����������� ������������������ 마음이����������� ������������������ 들����������� ������������������ 때는����������� ������������������ 자세교정����������� ������������������ 위주의����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 아깝다고����������� ������������������ 느꼈다����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 생각보다����������� ������������������ 몸에����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 변화가����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다고����������� ������������������ 느껴서����������� ������������������ 포기하려����������� ������������������ 한����������� ������������������ 적은����������� ������������������ 없나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 초반에����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 생각이����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 들었었다����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 막상����������� ������������������ 배우기는����������� ������������������ 배우는데����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 부위를����������� ������������������ 먼저����������� ������������������ 빼야����������� ������������������ 할지����������� ������������������ 고민한����������� ������������������ 적은����������� ������������������ 없나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
허벅지가����������� ������������������ 항상����������� ������������������ 고민이여서����������� ������������������ 그����������� ������������������ 부분����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 신경써서����������� ������������������ 했었다����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 통한����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 아니더라도����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 한번쯤����������� ������������������ 해본����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있을����������� ������������������ 것입니다.����������� ������������������ 만약����������� ������������������ 금세����������� ������������������ 포기했다면����������� ������������������ ����������� ������������������
금세����������� ������������������ 포기한����������� ������������������ 이유는����������� ������������������ 무엇인지,����������� ������������������ 혹은����������� ������������������ 본인����������� ������������������ 생각에����������� ������������������ 오래했고����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 성공했다면����������� ������������������ 성공할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었던����������� ������������������ 이유,����������� ������������������ ����������� ������������������
요인은����������� ������������������ 무엇인지����������� ������������������ 알려주세요.����������� ������������������
����������� ������������������ 항상����������� ������������������ 금방����������� ������������������ 포기했었는데,����������� ������������������ 식단조절을����������� ������������������ 오래����������� ������������������ 지속하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 힘들었고ㅠㅠ����������� ������������������
����������� ������������������ 단기간에����������� ������������������ 눈에����������� ������������������ 보이는����������� ������������������ 변화가����������� ������������������ 없는것이����������� ������������������ 머리로는����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 더����������� ������������������ 들여야����������� ������������������ 한다는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 알면서도����������� ������������������
����������� ������������������ 힘들고����������� ������������������ 보람이����������� ������������������ 느껴지지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 포기하게����������� ������������������ 되곤����������� ������������������ 했다.����������� ������������������
23세
1년 6개월
리서치 03.����������� ������������������ 인터뷰
03
요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
-본인의����������� ������������������ 성별은?����������� ������������������ 여자����������� ������������������
-본인의����������� ������������������ 나이는?����������� ������������������ 22세����������� ������������������
-현재����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������ 아니요����������� ������������������
-요가����������� ������������������ 경력은?����������� ������������������ 1년����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 배우는(배운)����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 무엇인가요?����������� ������������������ 척추����������� ������������������ 교정을����������� ������������������ 위해����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 방법을����������� ������������������ 통해����������� ������������������ 배웠나요?����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 다녔음����������� ������������������
-어째서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가가����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 선택하셨나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 혼자서는����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 익히기도����������� ������������������ 어려웠고,����������� ������������������ 잘못된����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 익혀서����������� ������������������ 요가의����������� ������������������ 효과를����������� ������������������ 느끼지����������� ������������������ 못하게����������� ������������������ 될까����������� ������������������ 봐����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것의����������� ������������������ 장점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 일단����������� ������������������ 지도자가����������� ������������������ 있다는����������� ������������������ 것만으로도����������� ������������������ 믿음직스럽고����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 내����������� ������������������ 몸을����������� ������������������ 위한����������� ������������������ 활동이기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 더����������� ������������������ 전문적이고����������� ������������������ 정확하게����������� ������������������ 배울����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있음����������� ������������������
-반대로����������� ������������������ 단점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 다니며����������� ������������������ 단점을����������� ������������������ 느낀����������� ������������������ 적은����������� ������������������ 없었지만����������� ������������������ 운동이라고����������� ������������������ 생각한����������� ������������������ 요가가����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 기 한����������� ������������������ 만큼����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 빨리����������� ������������������ 나타나지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 것과����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 사람들과����������� ������������������ 나����������� ������������������ 자신을����������� ������������������ 비교하게����������� ������������������ 될����������� ������������������ 때가����������� ������������������ 있음����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 등록해서����������� ������������������ 다닐����������� ������������������ 경우에����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점은����������� ������������������ 무엇이었나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 많은����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원����������� ������������������ 중����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 선택해야����������� ������������������ 할지����������� ������������������ 고민이����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 되었고����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 가격과����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 따져가며����������� ������������������ 고려해����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 결정하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 어려웠음����������� ������������������
-요가가����������� ������������������ 다이어트에����������� ������������������ 도움이����������� ������������������ 된다는����������� ������������������ 사실을����������� ������������������ 알고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������ 네����������� ������������������
-알고����������� ������������������ 있었다면����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 실천하는����������� ������������������ 데����������� ������������������ ����������� ������������������
다이어트를����������� ������������������ 위한����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 정도의����������� ������������������ 퍼센트를����������� ������������������ 차지하나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 솔직히����������� ������������������ 10퍼센트����������� ������������������ 정도…⋯?����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배운다면����������� ������������������ 그를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 노력을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 나는����������� ������������������ 개인적으로����������� ������������������ 부위별로����������� ������������������ 체지방량의����������� ������������������ 차이가����������� ������������������ 심해서����������� ������������������ 부위별로����������� ������������������ 효과적인����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 알려����������� ������������������ 달라고����������� ������������������ 할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 온몸의����������� ������������������ 균형을����������� ������������������ 알맞게����������� ������������������ 조절해����������� ������������������ 주는����������� ������������������ 운동이기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 꼭����������� ������������������ 필요할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배운다면����������� ������������������ 그를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 노력을����������� ������������������ 할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 나는����������� ������������������ 개인적으로����������� ������������������ 부위별로����������� ������������������ 체지방량의����������� ������������������ 차이가����������� ������������������ 심해서����������� ������������������ 부위별로����������� ������������������ 효과적인����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 알려����������� ������������������ 달라고����������� ������������������ 할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 온몸의����������� ������������������ 균형을����������� ������������������ 알맞게����������� ������������������ 조절해����������� ������������������ 주는����������� ������������������ 운동이기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 할����������� ������������������ 때����������� ������������������ 꼭����������� ������������������ 필요할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배우다����������� ������������������ 그만두게����������� ������������������ 된다면����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점들����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 그만둘����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 운동에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 효과를����������� ������������������ 장기적인����������� ������������������ 계획으로����������� ������������������ 두고����������� ������������������ 보는����������� ������������������ 운동이기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 열심히����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 만큼����������� ������������������ 보이는����������� ������������������ 결과가����������� ������������������ 얼른����������� ������������������ 나타나지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 매일����������� ������������������ 실망하고����������� ������������������ 포기할����������� ������������������ 가능성이����������� ������������������ 클����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 활동성이����������� ������������������ 낮은����������� ������������������ 운동이라����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 적어����������� ������������������ 보이는����������� ������������������ 경우가����������� ������������������ 다수의����������� ������������������ 인원에게서����������� ������������������ 발생할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������ ����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배운다면����������� ������������������ 뭐부터����������� ������������������ 할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 다니면서����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 배운����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 꾸준히,����������� ������������������ 차분히,����������� ������������������ 차근히����������� ������������������ 복습할����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 통한����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 아니더라도����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 한번쯤����������� ������������������ 해본����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있을����������� ������������������ 것입니다.����������� ������������������ 만약����������� ������������������ 금세����������� ������������������ 포기했다면����������� ������������������ ����������� ������������������
금세����������� ������������������ 포기한����������� ������������������ 이유는����������� ������������������ 무엇인지,����������� ������������������ 혹은����������� ������������������ 본인����������� ������������������ 생각에����������� ������������������ 오래했고����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 성공했다면����������� ������������������ 성공할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었던����������� ������������������ 이유,����������� ������������������ ����������� ������������������
요인은����������� ������������������ 무엇인지����������� ������������������ 알려주세요.����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 포기하는����������� ������������������ 계기는����������� ������������������ 모두가����������� ������������������ 그렇듯����������� ������������������ 식욕����������� ������������������ 때문일����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 다이어트는����������� ������������������ 식이요법과����������� ������������������ 운동이����������� ������������������ 병행될����������� ������������������ 때에����������� ������������������ 건강하게����������� ������������������ 할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 건데����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 무작정����������� ������������������ 굶거나����������� ������������������ 먹을����������� ������������������ 거����������� ������������������ 다����������� ������������������ 먹고����������� ������������������ 운동만����������� ������������������ 한다거나����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 점에서����������� ������������������ 실패����������� ������������������ 요인이����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 몸에����������� ������������������ 해가����������� ������������������ 되는����������� ������������������ 운동은����������� ������������������ 없지만����������� ������������������ 그것도����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 정도����������� ������������������ 적정선이����������� ������������������ 필요한����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같고����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 식이요법도����������� ������������������ 적정선이����������� ������������������ 필요한����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������ 아예����������� ������������������ 먹지����������� ������������������ 않고����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 다이어트는����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 요요가����������� ������������������ 와서����������� ������������������ 더����������� ������������������ 건강이����������� ������������������ 나빠질����������� ������������������ 확률이99.999999999퍼센트라고����������� ������������������ 생각함����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 자신을����������� ������������������ 남과����������� ������������������ 비교하기보다는����������� ������������������ 과거의����������� ������������������ 나����������� ������������������ 자신과����������� ������������������ 비교하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 더����������� ������������������ 좋을����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같음����������� ������������������
22세
1년
리서치 03.����������� ������������������ 인터뷰
03
요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
-본인의����������� ������������������ 성별은?����������� ������������������ 여자����������� ������������������
-본인의����������� ������������������ 나이는?����������� ������������������ 22세����������� ������������������
-현재����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������ 아니요����������� ������������������
-요가����������� ������������������ 경력은?����������� ������������������ 1년����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 배우는(배운)����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 무엇인가요?����������� ������������������ 몸의����������� ������������������ 유연성을����������� ������������������ 위해서����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 방법을����������� ������������������ 통해����������� ������������������ 배웠나요?����������� ������������������ 학원요가+����������� ������������������ 집에서����������� ������������������ 비디오����������� ������������������ 보고����������� ������������������
-어째서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가가����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 선택하셨나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 혼자하면����������� ������������������ 규칙적으로����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 않을거����������� ������������������ 같아서����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 선택했습니다.����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것의����������� ������������������ 장점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 하기����������� ������������������ 싫어도����������� ������������������ 돈을����������� ������������������ 냈으니까����������� ������������������ 꾸준히����������� ������������������ 참석은����������� ������������������ 하기때문에����������� ������������������ 하기싫어도����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 되어있습니다.����������� ������������������
-반대로����������� ������������������ 단점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 못����������� ������������������ 따라갈����������� ������������������ 때����������� ������������������ 다른사람에게����������� ������������������ 진도����������� ������������������ 나갈����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 방해하는거같아서����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 죄송한게����������� ������������������ 단점인거����������� ������������������ 같다����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 등록해서����������� ������������������ 다닐����������� ������������������ 경우에����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점은����������� ������������������ 무엇이었나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 찾으러����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 것도����������� ������������������ 귀찮고����������� ������������������ 가격비교����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 이곳저곳����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 게����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 번거롭다.����������� ������������������
-셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 있다면����������� ������������������ 어째서����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원이����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 선택하셨나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 날이����������� ������������������ 안����������� ������������������ 좋을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 가기귀찮을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 택했다.����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 셀프로����������� ������������������ 배울����������� ������������������ 경우의����������� ������������������ 장점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 집에서����������� ������������������ 안씻고����������� ������������������ 할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ 귀찮게����������� ������������������ 움직이지����������� ������������������ 않아도����������� ������������������ 된다.����������� ������������������
-반대로����������� ������������������ 단점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 지금����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 하고있는건지����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 모를때����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 바로바로����������� ������������������ 잘못된����������� ������������������ 점을����������� ������������������ 못고치는게����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 수고스럽다.����������� ������������������
-요가가����������� ������������������ 다이어트에����������� ������������������ 도움이����������� ������������������ 된다는����������� ������������������ 사실을����������� ������������������ 알고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 알고있다.����������� ������������������
-알고����������� ������������������ 있었다면����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 실천하는����������� ������������������ 데����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 위한����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 정도의����������� ������������������ 퍼센트를����������� ������������������ 차지하나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 40%정도?����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 그를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 노력을����������� ������������������ 했나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 일단����������� ������������������ 몸에����������� ������������������ 군살을����������� ������������������ 빼기위해서����������� ������������������ 이것저것����������� ������������������ 많은����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 알려주셨는데����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 꾸준히����������� ������������������ 한����������� ������������������ 게����������� ������������������ 아니라서����������� ������������������ 덕은����������� ������������������ 보지����������� ������������������ 못했다.����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 그동안����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점들이����������� ������������������ 있었나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 내가����������� ������������������ 알고����������� ������������������ 싶은����������� ������������������ 동작만����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 게����������� ������������������ 아니라����������� ������������������ 순차적으로����������� ������������������ 배우기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 집중적으로����������� ������������������ 하나만����������� ������������������ 배울수가����������� ������������������ 없었던����������� ������������������ 게����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 불편했다.����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 생각보다����������� ������������������ 몸에����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 변화가����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다고����������� ������������������ 느껴서����������� ������������������ 포기하려����������� ������������������ 한����������� ������������������ 적은����������� ������������������ 없나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그래서����������� ������������������ 포기했다..����������� ������������������ 몸에����������� ������������������ 변화가����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 막상����������� ������������������ 배우기는����������� ������������������ 배우는데����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 부위를����������� ������������������ 먼저����������� ������������������ 빼야����������� ������������������ 할지����������� ������������������ 고민한����������� ������������������ 적은����������� ������������������ 없나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 허벅지����������� ������������������ 안쪽살이랑����������� ������������������ 엉덩이����������� ������������������ 살을����������� ������������������ 빼려고����������� ������������������ 고민을����������� ������������������ 했다!����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 통한����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 아니더라도����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 한번쯤����������� ������������������ 해본����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있을����������� ������������������ 것입니다.����������� ������������������ 만약����������� ������������������ 금세����������� ������������������ 포기했다면����������� ������������������ ����������� ������������������
금세����������� ������������������ 포기한����������� ������������������ 이유는����������� ������������������ 무엇인지,����������� ������������������ 혹은����������� ������������������ 본인����������� ������������������ 생각에����������� ������������������ 오래했고����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 성공했다면����������� ������������������ 성공할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었던����������� ������������������ 이유,����������� ������������������ ����������� ������������������
요인은����������� ������������������ 무엇인지����������� ������������������ 알려주세요.����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 일단����������� ������������������ 운동을����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 좋아하지����������� ������������������ 않기때문에����������� ������������������ 금세����������� ������������������ 포기한����������� ������������������ 것도����������� ������������������ 있고����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 바로바로����������� ������������������ 변화가����������� ������������������ 보이지����������� ������������������ 않아서����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 없다고����������� ������������������ 생각하고����������� ������������������ 바로����������� ������������������ 관뒀다.����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 요가로����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 하려면����������� ������������������ 끈기도����������� ������������������ 있어야����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 식단조절도����������� ������������������ 같이����������� ������������������ 해야����������� ������������������ 할����������� ������������������ 거����������� ������������������ 같다.����������� ������������������
22세
1년
리서치 03.����������� ������������������ 인터뷰
03
요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
1년 6개월
-본인의����������� ������������������ 성별은?����������� ������������������ 여자����������� ������������������
-본인의����������� ������������������ 나이는?����������� ������������������ 47세����������� ������������������
-현재����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������ 아니요����������� ������������������
-요가����������� ������������������ 경력은?����������� ������������������ 1년����������� ������������������ 6개월����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 배우는(배운)����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 무엇인가요?����������� ������������������ 건강을����������� ������������������ 위해����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 방법을����������� ������������������ 통해����������� ������������������ 배웠나요?����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원����������� ������������������
-어째서����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가가����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 선택하셨나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 전문가의����������� ������������������ 도움을����������� ������������������ 받고자����������� ������������������ 해서����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것의����������� ������������������ 장점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 일정한����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 제 로����������� ������������������ 된����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 배울����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������
-반대로����������� ������������������ 단점은����������� ������������������ 무엇이라고����������� ������������������ 생각하시나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 학원����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 정해져����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 맞춰서����������� ������������������ 가기가����������� ������������������ 어렵다.����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 학원에서����������� ������������������ 등록해서����������� ������������������ 다닐����������� ������������������ 경우에����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점은����������� ������������������ 무엇이었나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 적당한����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 찾기가����������� ������������������ 어려웠다����������� ������������������ (가격과����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 맞추기가����������� ������������������ 어려웠음!����������� ������������������ 직장을����������� ������������������ 다니므로����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 직장에����������� ������������������ 방해가����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 찾았는데,����������� ������������������ 학원들은����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 딱����������� ������������������ 정해져있기����������� ������������������ 때문에)����������� ������������������
-요가가����������� ������������������ 다이어트에����������� ������������������ 도움이����������� ������������������ 된다는����������� ������������������ 사실을����������� ������������������ 알고����������� ������������������ 있나요?����������� ������������������ 네����������� ������������������
����������� ������������������
-알고����������� ������������������ 있었다면����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 배우는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 실천하는����������� ������������������ 데����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 위한����������� ������������������ 목적이����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 정도의����������� ������������������ 퍼센트를����������� ������������������ 차지하나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 40%정도.����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 그를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 노력을����������� ������������������ 했나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 뱃살을����������� ������������������ 빼기위해����������� ������������������ 복근운동을����������� ������������������ 집중적으로����������� ������������������ 하였고,����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그에����������� ������������������ 관련한����������� ������������������ 질문을����������� ������������������ 선생님께����������� ������������������ 했다.����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 그동안����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 불편한����������� ������������������ 점들이����������� ������������������ 있었나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 항상����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 한정적이여서����������� ������������������ 다양한����������� ������������������ 부위를����������� ������������������ 운동시켜주지����������� ������������������ 못한다고����������� ������������������ 생각했다����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 생각보다����������� ������������������ 몸에����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 변화가����������� ������������������ 없는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같다고����������� ������������������ 느껴서����������� ������������������ 포기하려����������� ������������������ 한����������� ������������������ 적은����������� ������������������ 없나요?����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 눈에����������� ������������������ 보이는����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 그만둘까����������� ������������������ 생각한����������� ������������������ 적이����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������
-다이어트를����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 배웠다면����������� ������������������ 막상����������� ������������������ 배우기는����������� ������������������ 배우는데����������� ������������������ 어느����������� ������������������ 부위를����������� ������������������ 먼저����������� ������������������ 빼야����������� ������������������ 할지����������� ������������������ 고민한����������� ������������������ 적은����������� ������������������ 없나요?����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 뱃살을����������� ������������������ 빼야겠다고����������� ������������������ 생각했다.����������� ������������������
-요가를����������� ������������������ 통한����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 아니더라도����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 한번쯤����������� ������������������ 해본����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있을����������� ������������������ 것입니다.����������� ������������������ 만약����������� ������������������ 금세����������� ������������������ 포기했다면����������� ������������������ ����������� ������������������
금세����������� ������������������ 포기한����������� ������������������ 이유는����������� ������������������ 무엇인지,����������� ������������������ 혹은����������� ������������������ 본인����������� ������������������ 생각에����������� ������������������ 오래했고����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 성공했다면����������� ������������������ 성공할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었던����������� ������������������ 이유,����������� ������������������ ����������� ������������������
요인은����������� ������������������ 무엇인지����������� ������������������ 알려주세요.����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 식단����������� ������������������ 조절이����������� ������������������ 너무����������� ������������������ 어렵다고����������� ������������������ 느꼈고,����������� ������������������ 운동이����������� ������������������ 꾸준히����������� ������������������ 하기에����������� ������������������ 힘들어서����������� ������������������ 쉴����������� ������������������ 때가����������� ������������������ 많았다.����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ 그래서����������� ������������������ 다이어트를����������� ������������������ 금방����������� ������������������ 포기하곤����������� ������������������ 했다.����������� ������������������
47세
리서치 03.����������� ������������������ 인터뷰
03
요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
긍정적����������� ������������������ 측면
1년 6개월
47세 22세
1년
22세
1년
23세
1년 6개월
요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다니면����������� ������������������ 하기����������� ������������������ 싫어도����������� ������������������ 돈을����������� ������������������ 냈으니까����������� ������������������ 꾸준히����������� ������������������ 참석은����������� ������������������ 하기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 하기싫어도����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 되어있습니다.����������� ������������������
일정한����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 제 로����������� ������������������ 된����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 배울����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������
일단����������� ������������������ 지도자가����������� ������������������ 있다는����������� ������������������ 것만으로도����������� ������������������ 믿음직스럽고����������� ������������������ 내����������� ������������������ 몸을����������� ������������������ 위한����������� ������������������ 활동이기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 더����������� ������������������ 전문적이고����������� ������������������ 정확하게����������� ������������������ 배울����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������
여러����������� ������������������ 사람들과����������� ������������������ 함께����������� ������������������ 하기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 동기����������� ������������������ 부여가����������� ������������������ 되고,����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 하더라도����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가는����������� ������������������ 틀린����������� ������������������ 자세로����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 될����������� ������������������ 수도����������� ������������������ 있는데����������� ������������������ ����������� ������������������
학원에서는����������� ������������������ 자세교정을����������� ������������������ 해주기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 안심되고����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 운동해도����������� ������������������ 효율이����������� ������������������ 더����������� ������������������ 높다고����������� ������������������ 생각된다.����������� ������������������
내가����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 못����������� ������������������ 따라갈����������� ������������������ 때����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 사람에게����������� ������������������ 진도����������� ������������������ 나갈����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 방해하는����������� ������������������ 거����������� ������������������ 같아서����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 죄송한����������� ������������������ 게����������� ������������������ 단점인����������� ������������������ 거����������� ������������������ 같다.����������� ������������������
요가����������� ������������������ 학원����������� ������������������ ����������� ������������������ :
집에서����������� ������������������ 안씻고����������� ������������������ 할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ 귀찮게����������� ������������������ 움직이지����������� ������������������ 않아도����������� ������������������ 된다.셀프����������� ������������������ 요가����������� ������������������ ����������� ������������������ :
리서치 03.����������� ������������������ 인터뷰
03
요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
부정적����������� ������������������ 측면 학원까지����������� ������������������ 가는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 귀찮을����������� ������������������ 때가����������� ������������������ 많다.����������� ������������������ 비나����������� ������������������ 눈이����������� ������������������ 오면����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 안����������� ������������������ 가게����������� ������������������ 되고,����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 날은����������� ������������������ 사람들도����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 없다.����������� ������������������
그리고����������� ������������������ 셀프요가보다����������� ������������������ 당연히����������� ������������������ 비용이����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 든다.����������� ������������������ ����������� ������������������
처음����������� ������������������ 알아볼����������� ������������������ 때,����������� ������������������ 동네����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원은����������� ������������������ 인터넷에����������� ������������������ 정보가����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 우선����������� ������������������ 알아보는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 힘들었고����������� ������������������ ����������� ������������������
헬스장����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 경우는����������� ������������������ 한달����������� ������������������ 비용이����������� ������������������ 체로����������� ������������������ 어디나����������� ������������������ 비슷한데에����������� ������������������ 반해,����������� ������������������ ����������� ������������������
요가는����������� ������������������ 학원마다����������� ������������������ 가격이����������� ������������������ 천차만별이라����������� ������������������ 가격����������� ������������������ 비교가����������� ������������������ 힘들었다.����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 최소����������� ������������������ 3개월씩����������� ������������������ 꼭����������� ������������������ 등록해야����������� ������������������ 해서����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 점이����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 불편했다.����������� ������������������
운동이라고����������� ������������������ 생각한����������� ������������������ 요가가����������� ������������������ 기 한����������� ������������������ 만큼����������� ������������������ 효과가����������� ������������������ 빨리����������� ������������������ 나타나지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 것과����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 사람들과����������� ������������������ 나����������� ������������������ 자신을����������� ������������������ 비교하게����������� ������������������ 될����������� ������������������ 때가����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������
많은����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원����������� ������������������ 중����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 선택해야����������� ������������������ 할지����������� ������������������ 고민이����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 되었고����������� ������������������ 가격과����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 따져가며����������� ������������������ 고려해����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 결정하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 어려웠다.����������� ������������������
학원을����������� ������������������ 찾으러����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 것도����������� ������������������ 귀찮고����������� ������������������ 가격비교����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 이곳저곳����������� ������������������ 다니는����������� ������������������ 게����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 번거롭다.����������� ������������������
학원����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 정해져����������� ������������������ 있어서����������� ������������������ 맞춰서����������� ������������������ 가기가����������� ������������������ 어렵다.����������� ������������������
가격과����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 맞는����������� ������������������ 적당한����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 찾기가����������� ������������������ 어려웠다.����������� ������������������ ����������� ������������������
요가����������� ������������������ 학원����������� ������������������ ����������� ������������������ :
내가����������� ������������������ 지금����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 하고있는건지����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 모를����������� ������������������ 때����������� ������������������ 좀����������� ������������������ 불편하다.����������� ������������������ 그리고����������� ������������������ 바로바로����������� ������������������ 잘못된����������� ������������������ 점을����������� ������������������ 못고치는게����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 수고스럽다.셀프����������� ������������������ 요가����������� ������������������ ����������� ������������������ :
1년 6개월
47세 22세
1년
22세
1년
23세
1년 6개월
리서치 03.����������� ������������������ 인터뷰
03
요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
요가����������� ������������������ 다이어트����������� ������������������ 키워드
자세����������� ������������������ 교정 근육����������� ������������������ 이완
허벅지����������� ������������������ 살����������� ������������������ 빼기
허벅지����������� ������������������ 살����������� ������������������ 빼기 장기적����������� ������������������ 계획
활동성����������� ������������������ 낮은����������� ������������������ 다이어트
순차적����������� ������������������ 진행
뱃살����������� ������������������ 빼기
식단����������� ������������������ 조절
엉덩이����������� ������������������ 살����������� ������������������ 빼기
다양한����������� ������������������ 부위
한정적����������� ������������������ 동작
1년 6개월
47세 22세
1년
22세
1년
23세
1년 6개월
리서치 03.����������� ������������������ 인터뷰
03
요가를����������� ������������������ 배웠던����������� ������������������ 경험이����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여성들의����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 들어본다.
아이디어����������� ������������������ 도출&선정
03
아이디어����������� ������������������ 도출&선정
03
아이디어����������� ������������������ 도출&선정
03
크게����������� ������������������ 자세와����������� ������������������ 시공간,����������� ������������������ 사용성의����������� ������������������ 세가지����������� ������������������ 주제로����������� ������������������ 카테고리를����������� ������������������ 나눠����������� ������������������ 인사이트를����������� ������������������ 도출했다.
>
03
아이디어����������� ������������������ 도출&선정
아이디어����������� ������������������ 도출&선정
03
아이디어����������� ������������������ 도출&선정
03
1위
2위
2위
1위����������� ������������������ :����������� ������������������ 정해놓은����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 커리큘럼에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 완수하면����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 준다.����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 모으면����������� ������������������ 나만의����������� ������������������ 앱����������� ������������������ 디자인이����������� ������������������ 가능하다.����������� ������������������
공동����������� ������������������ 2위����������� ������������������ :����������� ������������������ 영상에����������� ������������������ 모션을����������� ������������������ 넣는다.����������� ������������������ (허벅지����������� ������������������ 안쪽이����������� ������������������ 아파야����������� ������������������ 하면����������� ������������������ 강사����������� ������������������ 허벅지����������� ������������������ 안쪽을����������� ������������������ 빨갛게����������� ������������������ 표시,����������� ������������������ 덜아픈����������� ������������������ 주변은����������� ������������������ 주황으로����������� ������������������ 표시된다.)����������� ������������������
공동����������� ������������������ 2위����������� ������������������ :����������� ������������������ 기존에����������� ������������������ 가지고����������� ������������������ 있던����������� ������������������ 음악����������� ������������������ 계정(멜론/MP3����������� ������������������ 재생목록)과����������� ������������������ 연동하여����������� ������������������ 사용자가����������� ������������������ 원하는����������� ������������������ 음악을����������� ������������������ 스트리밍할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있도록����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
퍼소나
04
앉아있는����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 많은����������� ������������������ 대학교����������� ������������������ 3학년
김지은
나이����������� ������������������ :����������� ������������������ 22����������� ������������������
직업����������� ������������������ :����������� ������������������ 대학생
“올����������� ������������������ 여름에는����������� ������������������ 완벽한����������� ������������������ 수영복����������� ������������������ 몸매를����������� ������������������ 가질����������� ������������������ 거야.”
Goals Influencers Frustrations & Pain Points
Knowledge Activities Themes
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
김지은은����������� ������������������ 올해로����������� ������������������ 3학년이����������� ������������������ 된����������� ������������������ 학생이다.����������� ������������������ 그녀는����������� ������������������ 남녀공학에����������� ������������������ 진학하여����������� ������������������ 남자친구는����������� ������������������ 3번����������� ������������������ 정도����������� ������������������ 사귄����������� ������������������
경험이����������� ������������������ 있다.����������� ������������������ 그러나����������� ������������������ 현재는����������� ������������������ 2학년����������� ������������������ 때����������� ������������������ 사귀던����������� ������������������ 남자친구와����������� ������������������ 헤어져서����������� ������������������ 솔로인����������� ������������������ 상태이다.����������� ������������������ 여느����������� ������������������ 여 생
이����������� ������������������ 그렇듯����������� ������������������ 그녀는����������� ������������������ 연애애도����������� ������������������ 관심이����������� ������������������ 많지만����������� ������������������ 학업에도����������� ������������������ 꾸준히����������� ������������������ 정성을����������� ������������������ 쏟는����������� ������������������ 타입이다.����������� ������������������ 남들하는����������� ������������������ 만큼
은����������� ������������������ 하자는����������� ������������������ 일념����������� ������������������ 하에����������� ������������������ 과제가����������� ������������������ 있으면����������� ������������������ 과제의����������� ������������������ 수준이����������� ������������������ 어떻든����������� ������������������ 제출은����������� ������������������ 반드시����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 편이었으며����������� ������������������ 시험����������� ������������������
기간에����������� ������������������ 핸드폰도����������� ������������������ 꺼놓으며����������� ������������������ 열심히����������� ������������������ 준비하는����������� ������������������ 편이다.����������� ������������������ 그러나����������� ������������������ 그래도����������� ������������������ 널널하던����������� ������������������ 1,2학년����������� ������������������ 때와����������� ������������������ 달리����������� ������������������
3학년이����������� ������������������ 되니����������� ������������������ 려드는����������� ������������������ 학업에����������� ������������������ 일어나서����������� ������������������ 산책����������� ������������������ 한����������� ������������������ 번����������� ������������������ 할����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 없다.����������� ������������������ 그����������� ������������������ 덕분인지����������� ������������������ 뚱뚱하지는����������� ������������������ 않
다고����������� ������������������ 생각하던����������� ������������������ 몸에����������� ������������������ 점점����������� ������������������ 군살이����������� ������������������ 붙기����������� ������������������ 시작하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 눈으로����������� ������������������ 봐도����������� ������������������ 티가����������� ������������������ 날����������� ������������������ 정도가����������� ������������������ 되었다.����������� ������������������ 또한����������� ������������������ 항
상����������� ������������������ 앉아있기����������� ������������������ 때문인지����������� ������������������ 허리����������� ������������������ 건강이����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 안����������� ������������������ 좋아져서����������� ������������������ 오래����������� ������������������ 앉아있을����������� ������������������ 때면����������� ������������������ 허리가����������� ������������������ 아플����������� ������������������ 때가����������� ������������������ 종종����������� ������������������
있다.����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 그걸����������� ������������������ 알고����������� ������������������ 있음에도����������� ������������������ 불구하고����������� ������������������ 헬스����������� ������������������ 클럽����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 곳을����������� ������������������ 다닐����������� ������������������ 시간은����������� ������������������ 없어서����������� ������������������ 스트레스만����������� ������������������
천천히����������� ������������������ 쌓이고����������� ������������������ 있다.����������� ������������������
취업이����������� ������������������ 코앞인����������� ������������������ 4학년이����������� ������������������ 되기����������� ������������������ 전,����������� ������������������ 마지막����������� ������������������ 찬스인����������� ������������������ 올����������� ������������������ 여름에는����������� ������������������ 완벽한����������� ������������������ 수영복����������� ������������������ 몸매를����������� ������������������ 가지고����������� ������������������ 남자친
구와����������� ������������������ 바다에����������� ������������������ 가고����������� ������������������ 싶은데,����������� ������������������ 어떤����������� ������������������ 좋은����������� ������������������ 방법이����������� ������������������ 없을까?
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 사놓고����������� ������������������ 한����������� ������������������ 번도����������� ������������������ 입지����������� ������������������ 못했던����������� ������������������ 몸매가����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 드러나는����������� ������������������ 비키니를����������� ������������������ ����������� ������������������
����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 올����������� ������������������ 여름에는����������� ������������������ 꼭����������� ������������������ 입어본다.����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 이번����������� ������������������ 학기에����������� ������������������ 듣는����������� ������������������ 과목에서����������� ������������������ A+을����������� ������������������ 3개����������� ������������������ 이상����������� ������������������ 받는다.����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 전����������� ������������������ 남자친구를����������� ������������������ 잊고����������� ������������������ 새로운����������� ������������������ 남자친구를����������� ������������������ 사귄다.����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 말랐을����������� ������������������ 때의����������� ������������������ 몸무게로����������� ������������������ 돌아간다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 나보다����������� ������������������ 마른����������� ������������������ 사람����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 나보다����������� ������������������ 학점이����������� ������������������ 높은����������� ������������������ 사람����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 과거의����������� ������������������ 나����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 전����������� ������������������ 남자친구들����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 과����������� ������������������ 친구들
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 노력한만큼����������� ������������������ 시험����������� ������������������ 성적이����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 나오지����������� ������������������ 않았을����������� ������������������ 때����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 먹는����������� ������������������ 것은����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 없는데����������� ������������������ 몸무게가����������� ������������������ 늘었을����������� ������������������ 때����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 팀플을����������� ������������������ 하다����������� ������������������ 마음이����������� ������������������ 맞지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 상 를����������� ������������������ 만났을����������� ������������������ 때����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 헤어진����������� ������������������ 전����������� ������������������ 남자친구가����������� ������������������ 나보다����������� ������������������ 예쁜����������� ������������������ 여자친구를����������� ������������������ 사겼다는����������� ������������������
것을����������� ������������������ 알았을����������� ������������������ 때
Primary Use
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 20 ����������� ������������������ 여자들이����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 사용하는����������� ������������������ 인터넷����������� ������������������ 카페����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 학교����������� ������������������ 커뮤니티����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 인터넷����������� ������������������ 블로그����������� ������������������ ����������� ������������������
-����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ 뷰티����������� ������������������ 관련����������� ������������������ 유튜버����������� ������������������ 구독
암기
상식
지구력
유연성
자신감
실천력
05.����������� ������������������ 시나리오 정해진����������� ������������������ 퍼소나를����������� ������������������ 이용하여����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 접근을����������� ������������������ 시뮬레이션����������� ������������������ 해본다.시나리오
05
퍼소나����������� ������������������ 김지은은����������� ������������������ 요즈음����������� ������������������ 부쩍����������� ������������������ 붙은����������� ������������������ 군살����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 고민이����������� ������������������ 많다.����������� ������������������ 여름을����������� ������������������ 비하기����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 군살을����������� ������������������ 빼기����������� ������������������ 좋기
로����������� ������������������ 유명한����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 시작하기로����������� ������������������ 마음을����������� ������������������ 먹은����������� ������������������ 그녀는����������� ������������������ 그것을����������� ������������������ 실행에����������� ������������������ 옮기기����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 근처����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 찾아
가서����������� ������������������ 상담을����������� ������������������ 받는다.����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 이����������� ������������������ 날이����������� ������������������ 되면����������� ������������������ 저����������� ������������������ 날이����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않는����������� ������������������ 등,����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원의����������� ������������������ 커리큘럼과����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 맞지����������� ������������������
않아����������� ������������������ 상담만����������� ������������������ 받고����������� ������������������ 돌아온다.����������� ������������������ 학원����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 맞추지����������� ������������������ 않고����������� ������������������ 집에서����������� ������������������ 혼자����������� ������������������ 할����������� ������������������ 수는����������� ������������������ 없을까,����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 마음에����������� ������������������ 셀프����������� ������������������
요가����������� ������������������ 앱도����������� ������������������ 다운����������� ������������������ 받아����������� ������������������ 보지만����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 초보자인����������� ������������������ 그녀가����������� ������������������ 사용하기에는����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 도움이����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않아����������� ������������������ 금세����������� ������������������ 그만둔다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
1.����������� ������������������ 문제 2.����������� ������������������ 접촉
이러한����������� ������������������ 상황을����������� ������������������ 알게����������� ������������������ 된����������� ������������������ 김지은의����������� ������������������ 친구����������� ������������������ 양가은은����������� ������������������ 자신도����������� ������������������ 최근에����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 시작했으며����������� ������������������ 지은이����������� ������������������ 썼던����������� ������������������
어플보다����������� ������������������ 더����������� ������������������ 좋은����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱이����������� ������������������ 있다며����������� ������������������ 지은에게����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 소개해준다.����������� ������������������ 학기����������� ������������������ 도중에는����������� ������������������ 도저히����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 나
지����������� ������������������ 않고,����������� ������������������ 자신이����������� ������������������ 기존에����������� ������������������ 써본����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱들은����������� ������������������ 별로����������� ������������������ 큰����������� ������������������ 도움이����������� ������������������ 되지����������� ������������������ 않았던����������� ������������������ 탓에����������� ������������������ 학기����������� ������������������ 중에는����������� ������������������ 요가를����������� ������������������
배워볼����������� ������������������ 엄두를����������� ������������������ 내지����������� ������������������ 못하겠다는����������� ������������������ 생각을����������� ������������������ 하던����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 그런����������� ������������������ 가은의����������� ������������������ 말에����������� ������������������ 귀가����������� ������������������ 솔깃한다.����������� ������������������ 한����������� ������������������ 번����������� ������������������ 써보기나
할까,����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 마음으로����������� ������������������ 가은에게����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱의����������� ������������������ 이름을����������� ������������������ 전해들은����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 그날����������� ������������������ 밤����������� ������������������ 집에서����������� ������������������ 어플을����������� ������������������ 다운����������� ������������������ 받는다.
<Application����������� ������������������ Idea����������� ������������������ 1>����������� ������������������ ����������� ������������������
영상에����������� ������������������ 모션을����������� ������������������ 넣는다.����������� ������������������ ����������� ������������������
-허벅지����������� ������������������ 안쪽이����������� ������������������ 아파야����������� ������������������ 하면����������� ������������������ 강사����������� ������������������ 허벅지����������� ������������������ 안쪽을����������� ������������������ 빨갛게����������� ������������������ 표시,����������� ������������������ 덜아픈����������� ������������������ 주변은����������� ������������������ 주황색으로����������� ������������������ 표시가����������� ������������������ 된다.����������� ������������������ 이����������� ������������������ 표시는����������� ������������������ 편의성을����������� ������������������ 위하여����������� ������������������ On/Off가����������� ������������������ 가능하다.
김지은은����������� ������������������ 양가은이����������� ������������������ 알려준����������� ������������������ 로����������� ������������������ 플레이����������� ������������������ 스토어����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 들어간����������� ������������������ 후����������� ������������������ 어플의����������� ������������������ 이름을����������� ������������������ 쳐서����������� ������������������ 다운����������� ������������������ 받는다.����������� ������������������ 다운
이����������� ������������������ 끝난����������� ������������������ 후����������� ������������������ 어플에����������� ������������������ 들어가보니����������� ������������������ 메인����������� ������������������ 화면에����������� ������������������ 제일����������� ������������������ 먼저����������� ������������������ 빼고����������� ������������������ 싶은����������� ������������������ 부위의����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 선택해서����������� ������������������ 볼����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������
카테고리가����������� ������������������ 보였다.����������� ������������������ 허리의����������� ������������������ 군살을����������� ������������������ 빼고����������� ������������������ 싶었던����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 허리����������� ������������������ 부위를����������� ������������������ 집중적으로����������� ������������������ 뺄����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 모
아����������� ������������������ 놓은����������� ������������������ 카테고리를����������� ������������������ 선택했다.����������� ������������������ 하지만����������� ������������������ 가장����������� ������������������ 처음에����������� ������������������ 보이는����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 틀고����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 따라던����������� ������������������ 중����������� ������������������ 생각보다����������� ������������������ 동
작이����������� ������������������ 쉽게����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 이����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 맞는지����������� ������������������ 잠시����������� ������������������ 의문이����������� ������������������ 들었다.����������� ������������������ 그러던����������� ������������������ 중����������� ������������������ “아픈����������� ������������������ 부위����������� ������������������ 확인하기”라는����������� ������������������ 버튼이����������� ������������������ 보
여����������� ������������������ 버튼을����������� ������������������ 눌러보자����������� ������������������ 그����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 했을����������� ������������������ 때����������� ������������������ 땡겨야����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 근육����������� ������������������ 부위가����������� ������������������ 화면에����������� ������������������ 빨갛게����������� ������������������ 표시되었다.����������� ������������������ 그����������� ������������������ 표시
에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 자세를����������� ������������������ 교정하고����������� ������������������ 나니����������� ������������������ 정말����������� ������������������ 빨갛게����������� ������������������ 표시된����������� ������������������ 부위가����������� ������������������ 당기는����������� ������������������ 느낌이����������� ������������������ 들었고����������� ������������������ 그����������� ������������������ 덕분에����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 좀����������� ������������������
더����������� ������������������ 제 로����������� ������������������ 한다는����������� ������������������ 느낌이����������� ������������������ 들었다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
3.����������� ������������������ 사용 4.����������� ������������������ 효과
<Application����������� ������������������ Idea����������� ������������������ 1>����������� ������������������ ����������� ������������������
영상에����������� ������������������ 모션을����������� ������������������ 넣는다.����������� ������������������ ����������� ������������������
-허벅지����������� ������������������ 안쪽이����������� ������������������ 아파야����������� ������������������ 하면����������� ������������������ 강사����������� ������������������ 허벅지����������� ������������������ 안쪽을����������� ������������������ 빨갛게����������� ������������������ 표시,����������� ������������������ 덜아픈����������� ������������������ 주변은����������� ������������������ 주황색으로����������� ������������������ 표시가����������� ������������������ 된다.����������� ������������������ 이����������� ������������������ 표시는����������� ������������������ 편의성을����������� ������������������ 위하여����������� ������������������ On/Off가����������� ������������������ 가능하다.
지은은����������� ������������������ 운동한����������� ������������������ 기분이����������� ������������������ 영����������� ������������������ 나지����������� ������������������ 않던,����������� ������������������ 전에����������� ������������������ 쓰던����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 비해서����������� ������������������ 추천����������� ������������������ 받은����������� ������������������ 엡은����������� ������������������ 훨씬����������� ������������������ 운동한����������� ������������������ 느
낌이����������� ������������������ 들었다.����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 가지����������� ������������������ 않아도����������� ������������������ 효과를����������� ������������������ 보는����������� ������������������ 것����������� ������������������ 같아서����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 더����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 써보기로����������� ������������������ 결정한����������� ������������������ 지은은����������� ������������������
다른����������� ������������������ 셀프����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 사용했을����������� ������������������ 때와는����������� ������������������ 다르게����������� ������������������ 추천받은����������� ������������������ 앱은����������� ������������������ 자주����������� ������������������ 찾게����������� ������������������ 되었다.����������� ������������������
05.����������� ������������������ 시나리오 정해진����������� ������������������ 퍼소나를����������� ������������������ 이용하여����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 접근을����������� ������������������ 시뮬레이션����������� ������������������ 해본다.시나리오
05
가은에게����������� ������������������ 추천����������� ������������������ 받은����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 계속����������� ������������������ 사용하던����������� ������������������ 김지은은����������� ������������������ 잘����������� ������������������ 쓰던����������� ������������������ 앱에서����������� ������������������ 근래에����������� ������������������ 조금����������� ������������������ 지루함을����������� ������������������ 느끼기����������� ������������������ 시작
했다.����������� ������������������ 그����������� ������������������ 이유는����������� ������������������ 바로����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 영상을����������� ������������������ 틀면����������� ������������������ 나오는����������� ������������������ 노래����������� ������������������ 때문이었다.����������� ������������������ 영상마다����������� ������������������ 항상����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 노래가����������� ������������������ 나오는����������� ������������������
것은����������� ������������������ 아니었지만����������� ������������������ 최근에는����������� ������������������ 익숙해진����������� ������������������ 동작이����������� ������������������ 나오는����������� ������������������ 영상만����������� ������������������ 틀었기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 항상����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 노래를����������� ������������������ 듣는����������� ������������������ 기
분이����������� ������������������ 들었다.����������� ������������������ 그러다보니����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 틀지����������� ������������������ 않고����������� ������������������ 혼자서����������� ������������������ 노래를����������� ������������������ 듣거나����������� ������������������ 텔레비전을����������� ������������������ 보며����������� ������������������ 생각나는����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 기
억을����������� ������������������ 더듬어����������� ������������������ 혼자서����������� ������������������ 따라해보는����������� ������������������ 일이����������� ������������������ 잦아졌다.����������� ������������������ ����������� ������������������
1.����������� ������������������ 문제 2.����������� ������������������ 접촉
<Application����������� ������������������ Idea����������� ������������������ 2>����������� ������������������ ����������� ������������������
앱을����������� ������������������ 음악����������� ������������������ 계정(멜론/MP3����������� ������������������ 재생목록)과����������� ������������������ 연동한다.����������� ������������������
-기존에����������� ������������������ 가지고����������� ������������������ 있던����������� ������������������ 음악����������� ������������������ 계정(멜론/MP3����������� ������������������ 재생목록)과����������� ������������������ 연동하여����������� ������������������ 사용자가����������� ������������������ 원하는����������� ������������������ 음악을����������� ������������������ 스트리밍할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있도록����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
슬슬����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 쓰지����������� ������������������ 않게����������� ������������������ 될����������� ������������������ 즈음,����������� ������������������ 주말에����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 나서����������� ������������������ 다시����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 찾게����������� ������������������ 되었다.����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 그러던����������� ������������������ 중����������� ������������������ 혹시����������� ������������������ 다른����������� ������������������
기능은����������� ������������������ 없을까,����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 생각이����������� ������������������ 들어����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 카테고리를����������� ������������������ 둘러보게����������� ������������������ 되었다.����������� ������������������ 그러자����������� ������������������ 항상����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 카테고리만����������� ������������������ 사
용해서����������� ������������������ 보지����������� ������������������ 못했던����������� ������������������ 기능을����������� ������������������ 찾을����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������ 그것은����������� ������������������ 바로����������� ������������������ 자신의����������� ������������������ 음악����������� ������������������ 계정과����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 연동하여����������� ������������������ 사
용할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있게����������� ������������������ 해주는����������� ������������������ 기능이었다.����������� ������������������ 근래에����������� ������������������ 그녀가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 멀리하게����������� ������������������ 된����������� ������������������ 불만족스러움을����������� ������������������ 채워줄����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 기
능이었던����������� ������������������ 것이다.����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 기쁜����������� ������������������ 마음에����������� ������������������ 그����������� ������������������ 카테로기를����������� ������������������ 사용해봤다.����������� ������������������ ����������� ������������������
05.����������� ������������������ 시나리오 정해진����������� ������������������ 퍼소나를����������� ������������������ 이용하여����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 접근을����������� ������������������ 시뮬레이션����������� ������������������ 해본다.시나리오
05
카테고리에����������� ������������������ 들어가니����������� ������������������ “멜론����������� ������������������ 계정으로����������� ������������������ 연결하기”����������� ������������������ “지니����������� ������������������ 계정으로����������� ������������������ 연결하기”����������� ������������������ 등등����������� ������������������ 기존에����������� ������������������ 가지고����������� ������������������ 있던����������� ������������������
음악����������� ������������������ 계정과����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 연동할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있도록����������� ������������������ 클릭하는����������� ������������������ 버튼이����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 멜론����������� ������������������ 계정을����������� ������������������ 가지고����������� ������������������ 있었기����������� ������������������ 때문
에����������� ������������������ “멜론����������� ������������������ 계정으로����������� ������������������ 연결하기”����������� ������������������ 버튼을����������� ������������������ 클릭하니����������� ������������������ 따로����������� ������������������ 음악����������� ������������������ 계정에����������� ������������������ 접속할����������� ������������������ 필요����������� ������������������ 없이����������� ������������������ 요가앱����������� ������������������ 자체에서����������� ������������������
본래����������� ������������������ 자신이����������� ������������������ 가지고����������� ������������������ 있던����������� ������������������ 계정의����������� ������������������ 음악목록이나����������� ������������������ 인기����������� ������������������ 목록을����������� ������������������ 스트리밍하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 가능했다.����������� ������������������ ����������� ������������������
3.����������� ������������������ 사용 4.����������� ������������������ 효과
<Application����������� ������������������ Idea����������� ������������������ 2>����������� ������������������ ����������� ������������������
앱을����������� ������������������ 음악����������� ������������������ 계정(멜론/MP3����������� ������������������ 재생목록)과����������� ������������������ 연동한다.����������� ������������������
-기존에����������� ������������������ 가지고����������� ������������������ 있던����������� ������������������ 음악����������� ������������������ 계정(멜론/MP3����������� ������������������ 재생목록)과����������� ������������������ 연동하여����������� ������������������ 사용자가����������� ������������������ 원하는����������� ������������������ 음악을����������� ������������������ 스트리밍할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있도록����������� ������������������ 한다.����������� ������������������
지은은����������� ������������������ 이����������� ������������������ 기능을����������� ������������������ 알게����������� ������������������ 된����������� ������������������ 이후로����������� ������������������ 더����������� ������������������ 이상����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동영상을����������� ������������������ 볼����������� ������������������ 때����������� ������������������ 같은����������� ������������������ 노래가����������� ������������������ 아닌����������� ������������������ 자신이����������� ������������������ 원하는����������� ������������������ 노래
와����������� ������������������ 함께����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 사용하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 가능해졌다.����������� ������������������ 덕분에����������� ������������������ 다시����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 찾게����������� ������������������ 되었으며����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동영상을����������� ������������������ 볼����������� ������������������ 때����������� ������������������
자신이����������� ������������������ 원하는����������� ������������������ 노래와����������� ������������������ 함께����������� ������������������ 동영상을����������� ������������������ 감상하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 가능하게����������� ������������������ 되어����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 동영상을����������� ������������������ 보고����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 따라
하는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 더욱����������� ������������������ 재미있어졌다.����������� ������������������ ����������� ������������������
05.����������� ������������������ 시나리오 정해진����������� ������������������ 퍼소나를����������� ������������������ 이용하여����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 접근을����������� ������������������ 시뮬레이션����������� ������������������ 해본다.시나리오
05
노래까지����������� ������������������ 함께����������� ������������������ 들으며����������� ������������������ 재밌게����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 사용해온����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 요즈음����������� ������������������ 또����������� ������������������ 다른����������� ������������������ 고민이����������� ������������������ 생겼다.����������� ������������������ 그것은����������� ������������������ 지은
이����������� ������������������ 그래도����������� ������������������ 학원을����������� ������������������ 다녀야����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 않을까,����������� ������������������ 고민하곤����������� ������������������ 했던����������� ������������������ 부분의����������� ������������������ 원인이었다.����������� ������������������ 바로����������� ������������������ 정해진����������� ������������������ 시간이����������� ������������������ 따로����������� ������������������
있지����������� ������������������ 않기����������� ������������������ 때문에����������� ������������������ 자꾸만����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 켜서����������� ������������������ 요가하는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 까먹거나����������� ������������������ 빼먹게����������� ������������������ 되는����������� ������������������ 것이었다.����������� ������������������ 학교를����������� ������������������ 다니
며����������� ������������������ 시험����������� ������������������ 공부도����������� ������������������ 하고����������� ������������������ 린����������� ������������������ 과제도����������� ������������������ 해야����������� ������������������ 했던����������� ������������������ 탓에����������� ������������������ 오늘만����������� ������������������ 하지����������� ������������������ 말자,����������� ������������������ 하는����������� ������������������ 마음에����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 빼먹은����������� ������������������ 것이����������� ������������������
거의����������� ������������������ 4일이����������� ������������������ 다����������� ������������������ 되어갔다.����������� ������������������ 성실히����������� ������������������ 해야����������� ������������������ 효과를����������� ������������������ 보는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 알기에����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 마음을����������� ������������������ 다잡으려����������� ������������������ 했지만����������� ������������������ 일상
이����������� ������������������ 바쁘니����������� ������������������ 그것이����������� ������������������ 쉽지가����������� ������������������ 않았다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
1.����������� ������������������ 문제 2.����������� ������������������ 접촉
<Application����������� ������������������ Idea����������� ������������������ 3>����������� ������������������ ����������� ������������������
포인트����������� ������������������ 제도����������� ������������������
-정해놓은����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 커리큘럼에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 완수하면����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 준다.����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 모으면����������� ������������������ 나만의����������� ������������������ 앱����������� ������������������ 디자인����������� ������������������ 가능하다.����������� ������������������
4일만에����������� ������������������ 요가앱을����������� ������������������ 들어간����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 평소에����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 접속하면����������� ������������������ 뜨던����������� ������������������ 출석����������� ������������������ 체크����������� ������������������ 창에����������� ������������������ 이번이����������� ������������������ 7번째����������� ������������������ 출석
이라는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 뜨는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 보았다.����������� ������������������ 그러자����������� ������������������ 평소와����������� ������������������ 다르게����������� ������������������ 메시지����������� ������������������ 도착����������� ������������������ 알림과����������� ������������������ 함께����������� ������������������ 그동안����������� ������������������ 들어갈����������� ������������������ 일이����������� ������������������
없어서����������� ������������������ 들어가지����������� ������������������ 않았던����������� ������������������ 메시지함에����������� ������������������ 메시지가����������� ������������������ 한����������� ������������������ 개����������� ������������������ 도착한����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 알았다.����������� ������������������ 궁금한����������� ������������������ 마음에����������� ������������������ 즉시����������� ������������������ 메시지
함으로����������� ������������������ 들어가보자����������� ������������������ “꾸미기����������� ������������������ 카테고리가����������� ������������������ 오픈����������� ������������������ 되었습니다.”����������� ������������������ 라는����������� ������������������ 내용의����������� ������������������ 메시지가����������� ������������������ 와있는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 보였다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
05.����������� ������������������ 시나리오 정해진����������� ������������������ 퍼소나를����������� ������������������ 이용하여����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 접근을����������� ������������������ 시뮬레이션����������� ������������������ 해본다.시나리오
05
처음����������� ������������������ 들어보는����������� ������������������ 카테고리의����������� ������������������ 명칭에����������� ������������������ 메시지함을����������� ������������������ 나온����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 메시지의����������� ������������������ 내용처럼����������� ������������������ 그동안����������� ������������������ 보지����������� ������������������ 못했던����������� ������������������ 새
로운����������� ������������������ 카테고리가����������� ������������������ 새로����������� ������������������ 생성되어����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 것이����������� ������������������ 보였다.����������� ������������������ 궁금한����������� ������������������ 마음에����������� ������������������ 카테고리에����������� ������������������ 들어가보니����������� ������������������ 자신이����������� ������������������ 직
접����������� ������������������ 커스터마이징해서����������� ������������������ 커리큘럼을����������� ������������������ 짤����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었으며����������� ������������������ 그����������� ������������������ 커리큘럼에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 지키고����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 완수하고����������� ������������������
나면����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 준다는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 알았다.����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 준다는����������� ������������������ 말에����������� ������������������ 혹한����������� ������������������ 그녀는����������� ������������������ 한����������� ������������������ 번����������� ������������������ 자신의����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 시간표에����������� ������������������
현재����������� ������������������ 시간을����������� ������������������ 넣어보았다.����������� ������������������ 그러자����������� ������������������ 알림이����������� ������������������ 울리며����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱이����������� ������������������ 시작되었으며����������� ������������������ 커리큘럼에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 완
수하자����������� ������������������ 정말로����������� ������������������ 포인트가����������� ������������������ 포인트함에����������� ������������������ 쌓이는����������� ������������������ 것을����������� ������������������ 알����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������ 적립한����������� ������������������ 포인트로는����������� ������������������ 옆에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 아이템����������� ������������������
샵에서����������� ������������������ 나만의����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 디자인할����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 여러가지����������� ������������������ 꾸미기����������� ������������������ 아이템을����������� ������������������ 살����������� ������������������ 수����������� ������������������ 있었다.����������� ������������������
3.����������� ������������������ 사용 4.����������� ������������������ 효과
<Application����������� ������������������ Idea����������� ������������������ 3>����������� ������������������ ����������� ������������������
포인트����������� ������������������ 제도����������� ������������������
-정해놓은����������� ������������������ 시간에����������� ������������������ 커리큘럼에����������� ������������������ 따라����������� ������������������ 동작을����������� ������������������ 완수하면����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 준다.����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 모으면����������� ������������������ 나만의����������� ������������������ 앱����������� ������������������ 디자인����������� ������������������ 가능하다.����������� ������������������
그����������� ������������������ 결과,����������� ������������������ 쌓인����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 이용하여����������� ������������������ 아이템을����������� ������������������ 사고����������� ������������������ 그����������� ������������������ 아이템으로����������� ������������������ 지루하고����������� ������������������ 밋밋했던����������� ������������������ 어플을����������� ������������������ 디자인하
는����������� ������������������ 것에����������� ������������������ 재미를����������� ������������������ 붙인����������� ������������������ 지은은����������� ������������������ 포인트를����������� ������������������ 더����������� ������������������ 많이����������� ������������������ 모으기����������� ������������������ 위해����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 스케쥴을����������� ������������������ 더����������� ������������������ 빈번하게����������� ������������������ 짜기도����������� ������������������ 하고,����������� ������������������
동작을����������� ������������������ 꾸준히����������� ������������������ 완수하는����������� ������������������ 등����������� ������������������ 학원에����������� ������������������ 다니지����������� ������������������ 않음에도����������� ������������������ 불구하고����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 꾸준히����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 되었다.����������� ������������������ 꾸민����������� ������������������ 자신
의����������� ������������������ 어플����������� ������������������ 디자인을����������� ������������������ 요가앱에����������� ������������������ 있는����������� ������������������ 커뮤니티나����������� ������������������ 인터넷에����������� ������������������ 올려����������� ������������������ 공유를����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 되자����������� ������������������ 더더욱����������� ������������������ 요가����������� ������������������ 앱을����������� ������������������ 사용
해서����������� ������������������ 요가를����������� ������������������ 하게����������� ������������������ 되는����������� ������������������ 동기����������� ������������������ 부여가����������� ������������������ 되었다.����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������ ����������� ������������������
05.����������� ������������������ 시나리오 정해진����������� ������������������ 퍼소나를����������� ������������������ 이용하여����������� ������������������ 앱에����������� ������������������ 한����������� ������������������ 접근을����������� ������������������ 시뮬레이션����������� ������������������ 해본다.시나리오
05