心安らかに生きる

ゴータマ・シッダールタ

人生、キツイですか？

人生は四苦八苦

生、老、病、死

愛別離苦（愛するものとの別れ）

怨憎会苦（嫌な奴と会わなけばいけない）

求不得苦（求めても手に入らない）

五蘊盛苦（余計なことを考えてしまう）

もう苦しいのイヤですよね？ どうすればいいでしょう？

諦める

人生は諦めが肝心。

苦しみの原因は無くなりません。諦めましょう。

なぜなら人は絶対、生きて、老いて、病気になり、死ぬからです。

だから、苦しみと上手く付き合いましょう。

上手く付き合え、と言われても…

苦しみと上手く付き合うには

「苦しいことの原因」を

「苦しい」と感じないようにする

生きるのが苦しいのは、生を苦しいと感じるからです。 老化が苦しいのは、老いを苦しいと感じるからです。 病気が苦しいのは、病を苦しいと感じるからです。 死が怖いのは、死を怖いと感じるからです。

心の持ち方一つで大きく人生が変わります。

四苦八苦を「苦しい」と感じさせる原因は、あなたの

「煩悩」 にあります。

煩悩とは

• 貪欲（とんよく）

欲しがりすぎること

• 瞋恚（しんに・しんい）

怒ること

• 愚痴（ぐち）

道理を知らないこと

煩悩をなくすには？

煩悩をコントロールするための８つの施策「八正道」

・正しいことを知りましょう（真理を勉強しよう）

・正しく判断しましょう（名誉・財産などに惑わされない）

・正しい言葉遣いをしましょう（粗暴な言葉遣いは×）

・正しい行いをしましょう（殺生・盗み・姦淫は×）

・正しく生きましょう（道徳的に生きる）

・正しく精進しましょう（努力する）

・正しく自分を見ましょう（我が身を振り返る）

・正しく瞑想しましょう（心を落ち着かせる）

ありがとうございました