5 dicas simples para emagrecer com saúde (a 5 é fundamental para seu sucesso)
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06/04/2017 5 Dicas Simples para Emagrecer com Saúde (a 5 é fundamental para seu sucesso)
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5 Dicas Simples paraEmagrecer com Saúde
(a 5 é fundamental paraseu sucesso)
MARÇO 28, 2017 ROBSONRACHID EDITAR
5 Dicas Simples para Emagrecer com Saúde (a 5 é fundament...
Robson Rachid"Acredito que as pessoas precisam
de muito mais do que dietas e
exercícios: elas precisam de um
apoio pessoal, de uma mudança de
mentalidade que as ajude emagrecer
com saúde e tranquilidade. Tudo isso
sem passar fome, sem fazer
exercícios chatos, sem dieta maluca e
sem abandonar aquilo que gosta de
comer!"
O QUE VOCÊ QUER APRENDER?
EMAGRECIMENTO
ALIMENTAÇÃO
COACHING DE
EMAGRECIMENTO
ESTUDO DE CASO
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Se você está buscando métodos para emagrecer, você provavelmentejá sabe o quanto é importante emagrecer com saúde. No mercado euvejo todos os dias diversas soluções milagrosas. O grande problema éque elas promovem resultados temporários e não duradouros.
Fique tranquila porque neste artigo vou mostrar 5 dicas simples paraemagrecer com saúde e alcançar o seu corpo desejado.
Dica #1: Emagrecer com saúde é umaquestão de mentalidade
Muitas pessoas estão tão preocupadas com dietas e exercícios, queesquecem do fundamental: ter o pensamento correto para tornar
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possível o seu objetivo. Como já falamos neste artigo, é superimportante ter foco para emagrecer.
Eu só consegui emagrecer quando eu realmente foquei para isso e meempenhei com todas as forças.
Todas as coisas que existem no Universo, existem por causa dopensamento. Alguém pensou e tomou atitudes relacionadas paraalcançar o objetivo almejado.
Dessa forma, se você quer emagrecer com saúde, a primeira dica évocê acertar-se em sua mentalidade. Acredite que é possível vocêalcançar o corpo que você está idealizando e você estará dando oprimeiro passo para que isso, de fato, aconteça.
Dica #2: Emagrecer com saúde é umaquestão de escolha alimentar
Não adianta você malhar pesado na academia para recuperar caloriasem casa, especialmente se estas forem da pior espécie. Você estarágastando muito tempo e energia malhando e colocando tudo a perder.Se você já passou por isso, você sabe do que estou falando…. rs.Tudoisso acaba interferindo na motivação para emagrecer, como játratamos neste artigo.
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Eu já negligenciei muito a questão alimentar no passado,supervalorizando os exercícios físicos e acreditando que teriaresultados. Ledo engano. Não consegui emagrecer como pretendia.
É muito importante escolher os alimentos certos e que ajudam aemagrecer. Dentre eles, podemos citar os alimentos com fibras, masprincipalmente alimentos que fazem parte, por exemplo, da dieta lowcarb.
Escolher os alimentos corretos realmente vai te ajudar a emagrecercom saúde e começar a ver o ponteiro da balança abaixar. E éjustamente isso que você quer.
Dica #3: Emagrecer com saúde é uma
Treinamento e Apoio Elite da Boa
Forma
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Dica #3: Emagrecer com saúde é umaquestão de fazer os exercícios corretos
Os exercícios inadequados acabam por deixar você onde está. E aí vocêacaba tendo mais uma coisa para lhe desmotivar e abandonar ostreinos. Quando não vemos resultados, acabamos por desmotivar ecolocar tudo a perder. Já passou por isso? Se SIM, vai entender.
Não adianta subir na esteira, por exemplo, e ficar uma hora andando,achando que terá resultados. Isso não vai acontecer.
Eu mesmo vivi isso na pele. Já gastei muito tempo em cima de umaesteira sem conseguir emagrecer. E é entediante você estar em cima deuma esteira e ir perdendo a motivação.
Dica #4: Emagrecer com saúde é usarmétodos naturais para este fim
Eu apenas consegui emagrecer 25 Kg em 6 meses depois que entendique tudo que é mais natural é melhor.
Quando eu usei suplementos no ano de 2009 e 2010, no afã de quereremagrecer, não tive nenhum tipo de resultado. Nem eu e nem minhaentão namorada, que queria perder uns quilinhos. Lembro-me que
Emagrecimento (16)
Estudo de Caso (1)
DEPOIMENTOS
"Com apenas uma só sessão nunca mais
quero voltar a ser como era. Aprendi com o
Robson Rachid a me enxergar da forma que
quero e correr atrás disso em todos os
aspectos. Isso me fez crescer interiormente e
me conhecer melhor. Não teria conseguido
chegar até aqui sem ter passado por ele.
Estou fascinada com os elogios que tenho
recebido, além das roupas que estou
voltando a vestir. Isso tem aumentado muito
minha auto estima cada dia mais e também a
vontade de continuar. " (Cynthia - Sete
Lagoas/MG)
"Robson o que eu tenho a dizer sobre o que
tive nesses dias participando dos seus
desafio até o momento é o seguinte :
Fazendo parte de #RobsonRachidDesafio em
15 dias apenas , perdi 6kg . Mas como meu
objetivo eram 10kg .. Estou nesse novo
desafio.. Muito motivada... Muito focada,
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gastamos algumas centenas de reais em suplementos emagrecedoresque simplesmente não ajudaram em nada. Para não dizer que nãovaleu nada eu posso afirmar que emagreci 1 Kg….rs
O grande problema do suplemento ou do remédio é que ele induz vocêa acreditar que a solução para sua dificuldade de peso vem de fora enão de dentro. E isso é uma grande mentira.
Se você quer emagrecer com saúde precisa de entender que isso deveocorrer de dentro para fora.
Dica #5: Emagrecer com saúde depende decontrole mental
Se você quer emagrecer com saúde, precisa saber controlar ospensamentos que te levam a comer e desenvolver táticas que lherecordem o seu objetivo de emagrecer.
Isso é extremamente importante. Eu, por exemplo, no início do meuprocesso de emagrecimento enxergava cada alimento “engordativo” (seé que existe essa palavra, rs) como um inimigo. Eu nem beirava…
seguindo todo objetivo do Desafio ... Certa
que nesse 7 dias perderei os outro 5kg que
eu tanto desejo. Sem contar que com as
restrições a certos alimentos acabei
aprendendo a conhecer sobre
acompanhamento correto de resultados ,
pois essas medições corretas nos ajudam a
manter o FOCO e melhoram bastante nossos
resultados. hoje eu tenho certeza que nunca
mais ficarei com medo de subir na balança e
ver o que não gostaria e nem ficaria triste
caso os resultados não mudem muito entre
uma pesagem e outra... o importante é
reconhecer que o Método Funciona... Afinal
'Menos é Mais'". (Rosy Byron - Serra/ES)
"O que falar do Robson? Ele só me trouxe
benefícios! Eu, quando entrei no desafio,
pesava 110 kg e em menos de dias do que eu
imaginava perdi 18 kg! Só tenho agradecer ao
Robson e quero continuar sempre e sempre!
Obrigada Robson". (Cidinha, Cuiabá/MT)
"Amando os resultados. 5 Kg eliminados com
sucesso". (Tayane Amorim - Goiânia/GO)
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Você também precisa de mensurar seus dados. Eu, por exemplo, tenhoo hábito de pesar todos os dias para controlar meu peso. Isso acabame motivando e empurrando para continuar seguindo nos meusobjetivos.
Você precisa de criar uma mente forte e capaz de superar todas aspossíveis dificuldades que venham ocorrer no meio do seu caminho.
Por essa razão que eu criei o Treinamento Elite da Boa Forma. Umprograma de apoio completo de 7 semanas para lhe ajudar a construirsua mente magra e forte, contribuindo para que você conquistar ocorpo desejado.
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Se você quiser se livrar do incômodo causado pelo excesso degordurinhas, parar de ver o ponteiro da balança apenas subir e perderroupas, nunca mais tomar suplementos e remédios para emagrecer…
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Vou ficando por aqui,
Um grande abraço,
Saudações,
Robson Rachid.
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Coach de EmagrecimentoRobson Rachid é funcionário público, coach formadopela Associação Brasileira de Coaching, atualizadocom técnicas de Programação Neurolinguística
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aplicadas ao emagrecimento, apaixonado pelosassuntos de motivação, ensino, bem estar, dietas e definiçãocorporal. Sua história inclui um fantástico emagrecimento de 28 Kg!Desde então compartilha e vem motivando e ensinando homens emulheres a conquistarem seus objetivos através de uma rota desucesso capaz de fazer que qualquer coisa desejada aconteça emum prazo real estipulado!
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