2015. JANUÁR A POZITÍV GONDOLKODÁS ÉLTETŐ EREJE A...
Transcript of 2015. JANUÁR A POZITÍV GONDOLKODÁS ÉLTETŐ EREJE A...
A tartalomból
ÁLLÁSPONT 2
Beilleszkedési és önálló életvitelt
segítő tréning a Lépéselőny Egye-
sületnél
ÚJRA A PÁLYÁN 3
Verbális önvédelmünk lépései
CIVILIZÁCIÓ 4
Beszélgetés Sütő Sándornéval a
munkavállalás nehézségeiről
SZIVÁRVÁNYHÁZ 4
Örömteli meglepetés a Szivár-
ványház közreműködésével
EGÉSZSÉG 5
Új év, új élet, új remény
A POZITÍV GONDOLKODÁS ÉLTETŐ EREJE 2015. JANUÁR
IV. évfolyam, 1. szám
Oldal 1
Napjainkban egyre sűrűbbé
vált a fluktuáció, azaz a dol-
gozók gyakori munkahely
változtatása, aminek oka
lehet a szakmai önmegvaló-
sításra való törekvés na-
gyobb igénye.
A munkahely változtatása
viszont nem csak önszán-
tunkból történhet, előfordul-
hat, hogy létszámleépítés
vagy egyéb okok miatt kell
otthagynunk állásunkat.
Az elbocsátást követő idő-
szak hosszú távon megvisel-
heti az emberi pszichét, hi-
szen munkanélküliként meg-
rendülhet az önbizalmunk,
értéktelennek érezhetjük
magukat.
A folyamatos álláskeresés
során fontos, hogy motivál-
jon minket valami, azaz le-
gyen valamilyen belső és
külső hajtóerő (drive), amiért
szeretnénk a megpályázott
pozíciót elnyerni. Gyakran
olyan állást szeretnénk, ahol
számunkra külső motiváció-
ként megjelenik a magas
anyagi státusz, az elismerés,
a dicséret és a presztízs,
belső motivációként pedig a
bennünk lévő képesség
megmutatása.
A napi munkavégzés mind-
ezeken kívül még azért moti-
válhat, mert a munkatevé-
kenység és a munkahelyünk
nagymértékben meghatároz-
za az életritmusunkat, rend-
szerességet és folyamatos-
ságot biztosít számunkra,
továbbá a társas kapcsola-
tok egy részét is a munkatár-
saink teszik ki.
Tippek az álláskereséshez:
Gondoljuk át, hogy milyen
konkrét elképzeléseink és
elvárásaink vannak. (pl. pozí-
ció, feladatok, időbeosztás,
munkakörnyezet, kollégák,
bérigény stb.)! Tisztában kell
lennünk azzal, hogy mit tu-
dunk adni munkavállalóként
és mit várhatunk el a mun-
káltatótól.
Álláskeresőként használjuk
ki az időnket szakmai fejlő-
désünk javítására, hogy még
nagyobb eséllyel induljunk a
munkaerő-piacon!
A munkatalálást állítsuk a
fókuszba, naponta foglalkoz-
zunk vele, böngésszük a
hirdetéseket, érdeklődjünk,
építsük a kapcsolati hálón-
kat!
Ha lépéseket teszünk a szá-
munkra ideális munka meg-
találásához, akkor előbb-
utóbb sikerülni fog, csak
pozitívan álljuk hozzá!
Lászki Renáta
pszichológus
Oldal 2
AGORA
TERET AD
Álláspont BEILLESZKEDÉSI ÉS ÖNÁLLÓ ÉLETVITELT SEGÍTŐ TRÉNING A
LÉPÉSELŐNY EGYESÜLETNÉL
A Lépéselőny Egyesület
munkaerő-piaci felkészítés-
sel segíti az álláskeresőket,
főleg a megváltozott munka-
képességűeket Beilleszke-
dési tréning keretében,
amely segítséget nyújt ab-
ban, hogy sikeresebben tér-
hessenek vissza a nyílt mun-
kaerő-piacra.
A tréning által személyiség-
fejlesztést, önismeretet,
beilleszkedést és önálló élet-
vitelt segítő ismereteket
kapnak az ügyfelek. A részt-
vevők köre elsősorban az
aktív korú nem foglalkozta-
tott, illetve megváltozott
munkaképességűek, fogya-
tékkal élők.
A célcsoport tagjainak kivá-
lasztására alkalmazott eljá-
rásokat, módszereket tekint-
ve a szolgáltató saját nyil-
vántartásából választja ki a
célcsoport kritériumainak
megfelelő ügyfeleket, vagy a
szolgáltatást a munkát kere-
ső maga kéri. Az önálló élet-
vitelt segítő tréningbe a
résztvevők az első interjú, a
megismerkedés során a
tanácsadó szakember által
felállított diagnózist követő-
en, az ügyféllel közösen ki-
alakított egyéni fejlesztési
tervük részeként kapcsolód-
hatnak be. Az előszűrés so-
rán felmérjük, hogy az ügyfél
alkalmas-e a csoportmunká-
ra.
A szolgáltatás irányt mutat a
megfelelő életvezetéshez, és
munkavállaláshoz kapcsoló-
dó képességek fejlesztésé-
hez úgy, mint kommunikáci-
ós, társas, önértékeléssel
összefüggő készségek.
Célunk lehetőséget biztosíta-
ni résztvevőknek saját sze-
mélyiségük feltérképezésé-
re, a pozitív személyiségvo-
násaik megerősítésére, a
frusztrációs-tolerancia mér-
tékének növelésére, a haté-
kony önérvényesítés elemei-
nek tudatosítására. Kiemelt
cél a reális énkép megfogal-
mazása, a szociális szere-
pek összehangolása.
Váradi Jánosné
A LÉPÉSELŐNY EGYESÜLET KOMPLEX SZOLGÁLTATÁSAI
MAGÁNSZEMÉLYEKNEK
Álláskeresési tanácsadás és állásközvetítés
Álláskeresési, motivációs, életvezetési, kommunikációs tréningek
Pályaorientációs és pályakorrekciós tanácsadás
Klubfoglalkozások és szakmai (tovább) képzések (OKJ)
Szakmai gyakorlati helyszín biztosítása
Önkéntesek fogadása
VÁLLALKOZÁSOKNAK
Pályázatírás és projektmenedzsment
Esélyegyenlőségi terv és rehabilitációs akkreditáció készítése
Munkaerő-közvetítés
Társadalmi felelősségvállalás elősegítése (CSR akciótervek készítése, család-
és fogyatékos barát munkahelyek kialakítása
Kedvezményes hirdetési felület biztosítása
Marketing-és médiaszolgáltatások
Keresse munkatársainkat bátran és bizalommal!
A Debreceni Foglalkoztatási Központban (4026 Debrecen, Csap utca 36.) 52/321-
666 és a Szivárványházban (4251 Hajdúsámson, Kossuth út 43.) 52/640-736
A „Visszatérés” (TÁMOP–
5 . 3 . 8 . A 3 - 1 2 / 1 - 2 0 1 2 -
0015) projekt az Európai
Unió és a Magyar Állam
támogatásával, az Európai
Szociális Alap társfinanszí-
rozásával valósul meg.
„Mi az élet költészet nélkül…?”
Oldal 3
IV. évfolyam, 1. szám
VERBÁLIS ÖNVÉDELMÜNK LÉPÉSEI „Félelem nélkül élni csak az tud, aki mer mindennel szembenézni” ~Szepes Mária~
Az „Újra a pályán” projekt
képzési moduljának kere-
tei között fontosnak tartot-
tuk azt, hogy a kommuni-
kációt elemző foglalkozá-
sainkon felkészítsük cél-
csoportunkat a sértő, bán-
tó megjegyzésekre való
reagálásra is, hiszen a
megváltozott munkaképes-
ségű emberek talán még
az átlagnál jobban ki van-
nak téve arrogáns megnyil-
vánulásoknak.
Úgy tűnik, hogy napjaink
rohanó világában minden-
napi idegeskedéseink kö-
zepette gyakran egyáltalán
nem vagyunk tekintettel
másokra, kötekedünk,
piszkálódunk úgy, hogy
észre sem vesszük, milyen
mélyen bántunk meg vala-
kit.
Ugyanakkor az is tapasz-
talható, hogy amikor igaz-
ságtalan kritikával illetnek,
hirtelen nem jut eszünkbe
a megfelelő válasz, vagy
csak később ugrik be, hogy
mit is kellett volna akkor
válaszolnunk.
Sajnos, a goromba stílus
úgy terjed, mint a járvány,
mások rossz kedve köny-
nyen átragad ránk. Beszél-
nünk kell tehát erről a té-
máról, sőt, fel kell vértez-
nünk magunkat különböző
módszerekkel, amit nevez-
hetünk akár intelligens ön-
védelemnek is. Ez a folya-
mat azzal a lépéssel kezdő-
dik, hogy igyekszünk a saját
hangulatunkat függetleníte-
ni másokétól. Ehhez – gon-
dolatban - fel kell vennünk
magunkra egy „mentális
védőpajzsot”, mely bizton-
ságot adhat. Különösen
érzékeny lelki alkatú embe-
reknek van erre szükségük.
Önvédelmünket erősíti, ha
fellépésünk magabiztos,
kellően távolságtartó, ha
képesek vagyunk „hideg
fejjel” cselekedni. Aki eleve
„áldozatként” viselkedik, az
szinte vonzza a támadókat.
Az ilyen viselkedésformá-
nak látható jelei is vannak,
így például a görnyedt tartás,
a lesütött szemek, összezárt
kar, a befolyásolhatóság,
túlzott udvariasság és önbi-
zalomhiány. Az erőteljes fel-
lépés elriasztja a támadót,
ezért legyél külsőleg is hatá-
rozott: tartsd egyenesen a
gerincedet, nézz a másik
szemébe, ne mutasd hibái-
dat és tudj „nem”- et monda-
ni.
Nem kell felvenni minden
kesztyűt, ha viszont eldurvul
a helyzet, akkor témát kell
váltani, vagy ki kell szállni a
beszélgetésből. Az is megol-
dás lehet, hogyha valamilyen
módon kizökkented, megle-
ped a támadót, például visz-
szakérdezel vagy csak egy-
szerűen sejtelmesen moso-
lyogsz. Természetesen a
jogos kritikát el kell fogad-
nod, igyekezz azt tisztázni
önmagadban és a környeze-
teddel, sportszerűen, lehe-
tőleg négyszemközt megbe-
szélve. Tapasztalhatod,
hogy az élet más területein
is csak a korrekt, őszinte
szembenézés hozhat valódi
megoldást.
Huri Attiláné
a csoport trénere
Újra a pályán
Az „Újra a pályán” (TÁMOP
–1.4.3-12/1-2012-0007)
projekt az Európai Unió és
Magyar Állam támogatá-
sával, az Európai Szociális
Alap társfinanszírozásával
valósul meg.
Oldal 4
„Ne arra törekedj, hogy sikeres, hanem hogy értékes ember légy!”
BESZÉLGETÉS SÜTŐ SÁNDORNÉVAL A MUNKAVÁLLALÁS
NEHÉZSÉGEIRŐL
Civilizáció
Szivárvány ÖRÖMTELI MEGLEPETÉS A SZIVÁRVÁNYHÁZ
KÖZREMŰKÖDÉSÉVEL
A Hajdúsámsoni Szivárvány-
házban 2015. január 9-én
adományosztást tartottunk,
melynek keretében édessé-
get osztottunk ki.
Az adományból kapott a he-
lyi II. Rákóczi Ferenc Általá-
nos Iskola és Alapfokú Mű-
vészeti Iskola, ahol a gyere-
kek nagy örömmel fogadták
a finomságot. Ugyanakkor az
iskolán kívül a Szivárványház
munkatársainak is jutott az
édességből.
Természetesen a Szivárvány-
ház házi segítségnyújtásban
lévő tagjai sem maradhattak
ki, ők is kaptak a finom cse-
megéből, melyet a nálunk
dolgozó szociális gondozó-
nők segítségével valósítot-
tunk meg, osztottunk szét.
Célunk, hogy ezzel is szebbé
tegyük mind a gyerekek,
mind a családok, mind mun-
katársaink napját. Az ado-
mányosztással a legnagyobb
örömet úgy gondolom, hogy
a rászoruló családoknak
szereztünk. Hajdúsámson-
ban nagyon sok család küzd
anyagi gondokkal és sajnos
ezt leginkább a hasonló csa-
ládokban nevelkedő gyerme-
keknek okoz gondot.
Így az adományosztásunk
során úgy véltük, hogy ezek-
hez a családokhoz is eljutta-
tunk némi finomságot.
Az édességek kiosztásával
egy örömteli napot zárhat-
tunk, hiszen közös munkával
örömet okozhattunk Hajdú-
sámson lakosainak.
2015-ben is várjuk az érdek-
lődőket Hajdúsámsoni Szi-
várványházunkban, ahol
elérhető szolgáltatásainkkal
szeretnénk a segítségükre
lenni.
Bacskai Nikolett
Elérhetőség:
4251 Hajdúsámson, Kos-
suth út 43.
Tel/fax: 52/640-736
HAJDÚSÁMSON Kossuth út 43. Szolgáltatások
●álláskeresési tanácsadás,
állásközvetítés
●életvezetési, pénzkezelési tanácsadás
●tréningek, tanfolyamok
●szenvedélybetegeknek
segítségnyújtás
●családi és közösségi prog-ramok
Sütő Sándorné megváltozott munkaké-
pességűként került a Lépéselőny Egye-
sülethez. Az álláskeresés nehézségei-
vel kellett szembenéznie, kora miatt
pedig még nehezebb helyzetben volt.
Az egyesület közreműködésével sike-
rült új kapukat nyitnia a munka világá-
ra.
Hogyan került a Lépéselőny Egyesület-
hez és milyen feladatkört látott el?
Mint megváltozott munkaképességű,
munkanélküli kerestem állást. Rátalál-
tam a Lépéselőny egyesületre, ahol
részt vettem egy általuk tartott beillesz-
kedési tréningen illetve egy álláskereső
klub tanfolyamon. Ezt követően alkal-
maztak, mint adminisztrációs, civil szer-
vezőt.
Miben segítette Önt a szervezet?
Az önéletrajzom alapján, más cégek
által meghirdetett állásokra ajánlott.
Így sikerült elhelyezkednem hosszú
távon jelenlegi munkahelyemen.
Milyen munkakörbe sikerült Önt kiköz-
vetíteni, és jelenlegi munkahelyén mi a
feladata?
A Lépéselőny Egyesület közreműködé-
sével, mint regionális HR adminisztrá-
tor helyezkedtem el. Feladatom közé
tartozik a regionális iroda személyügyi
anyagainak naprakész nyilvántartása,
dokumentálása, az adatbázisok kar-
bantartása.
Mit gondol, milyen nehézségekkel kell
szembenéznie most egy álláskereső-
nek?
Nem egyszerű manapság állást találni,
egyre több embernek kell szembesül-
nie az álláskeresés nehézségeivel. Bár
meg vannak hirdetve az állások, hiába
adjuk be az önéletrajzunkat, sokszor
még visszajelzést sem kapuk. Ezenkívül
a szakképzetlenséget is problémaként
jelölném meg. Fontosnak tarom a mun-
kavállalásra ösztönzés és a munkavál-
lalási hajlandóság javítását. Piaci igé-
nyekre épülő képzésekre lenne szük-
ség, illetve a megváltozott munkaké-
pességű, hátrányos helyzetű személyek
megfelelő ösztönzésére. Utóbbi sokszor
a túlzott elvárások miatt nem teljesül.
Mi jelentett Ön számára nehézséget az
álláskeresés alatt?
Sokat gondoltam arra, hogyan tudok
megfelelni ötvenen túl az új kihívások-
nak. Kezdetben féltem, hogy beilleszke-
dési problémákkal kell szembenéznem,
de szerencsére pozitív visszajelzéseket
kaptam.
Mit tanácsolna az álláskeresőknek?
Mindenképp azt tanácsolom, hogy so-
ha ne adják fel, legyenek magabizto-
sak, bátrak, bízzanak önmagukban és
ne féljenek az új kihívásoktól. Zárás-
ként egyik kedvenc idézetemmel moti-
válnám az álláskeresőket: „Ne arra
törekedj, hogy sikeres, hanem hogy
értékes ember légy."
Szabó Noémi
A Szivárványház csapata
Oldal 5
IV. évfolyam, 1. szám
Egészség ÚJ ÉV, ÚJ ÉLET, ÚJ REMÉNY
Valószínűleg a legtöbb ember számára
ismerős az a mondat, hogy ígérem,
jövőre, hétfőtől, következő hónaptól
elkezdek diétázni, odafigyelek az
egészségemre, többet fogok mozogni.
A decemberi ünnepek után mindenki-
ben felmerül ez a fogadkozás, kivéve
azokat, akik a génjeikből kifolyólag
nem hajlamosak a hízásra. Ilyenkor
jönnek a 21. század hangzatos fogyó-
kúrás módszerei és csodafegyverei,
amik korszakonként gyakran változnak
és sok gyanútlan, hiszékeny
„áldozatot” szednek, azáltal, hogy bur-
koltan azt ígérik, hogy a felesleg hamar
le fog olvadni rólad, csak vedd be ezt a
pirulát! Valljuk be ebben a formában
mindez nem állja meg a helyét.
Első lépés a siker érdekében: ne vár-
junk és halogassunk! Ha fogyni szeret-
nénk, kezdjük el minél előbb. A máso-
dik lépés, a fogyás működéséhez szük-
séges képlet megértése, miszerint
több kalóriát kell elégetnünk, mint
amennyit megeszünk. Harmadik lépés:
mozogni, mozogni, mozogni!
Fontos, hogy reálisak legyünk és fogad-
juk el azt, hogy a tartós fogyás nem két
hét alatt fog bekövetkezni, mivel a hí-
zás sem ennyi idő alatt ment végbe.
A vízfogyasztás az egyik alapköve a
testünk méregtelenítéséhez és az
anyagcsere beindításához. A testtöme-
günk huszadát kell bevinnünk a szer-
vezetünkbe víz formájában. Vagyis ez
azt jelenti, hogy egy 80 kg-os ember-
nek napi 4 litert kell meginnia! Több
tanulmány is kimutatta, hogy akik ve-
zetik a napi fogyasztásukat, azok két-
szer annyit fogynak, mint akik nem,
ugyanis ez a módszer ösztönzőleg hat
ránk.
Az alkohol és a dohánytermékek maxi-
mális elhagyása sokban hozzájárul az
egészséges életmód megőrzéséhez és
természetesen a fogyni vágyók is válto-
zásokat tapasztalhatnak, amennyiben
búcsút intenek káros szenvedélyeik-
nek.
Innentől kezdve rajtunk áll, hogy az
egészséget választjuk, vagy mindig
kedvetlenek leszünk, ha egy mérleg
vagy tükör közelébe kerülünk.
Sándor Patrik
IMPRESSZUM
AGORA Információs és Kereskedelmi Kiadvány
ISSN 2063-4277 Megjelenik Hajdú-Bihar megyében
4000 példányban
Kiadja: Lépéselőny Közhasznú Egyesület
Felelős kiadó: Huri Beáta
Főszerkesztő: Szabó Noémi
Grafikus: Starzynski Nóra
Nyomda: Viola Print Kft.
Grafika, képek: magánarchívum, internet
Szerkesztőség:
Cím: 4026 Debrecen, Csap utca 36.
Telefon/Fax: 52/321-666
E-mail: [email protected]
Oldal 6
lepeselony.com
DEBRECENI FOGLALKOZTATÁSI KÖZPONT
4026 Debrecen, Csap utca 36.
Tel/fax: 52/321-666
lepeselony.com
Ügyfélfogadás álláskeresőknek:
Kedden és csütörtökön 9-12-ig
SZIVÁRVÁNYHÁZ
KOMPLEX INFORMÁCIÓS ÉS
RE-INTEGRÁCIÓS SZOLGÁLTATÓ HÁZ
4251 Hajdúsámson, Kossuth út 43.
Tel/fax: 52/640-736
Nyitva tartás: H-P: 8-16-ig
Minden második szombat: 8-12-ig
Ügyfélfogadás álláskeresőknek:
Hétfőn és szerdán 9-12-ig
Lépéselőny Egyesület
TERJESZTÉSI PONTOK DEBRECEN • Csat Egyesület, Arany J. u. 2. • CEIPES Hungary Egye-sület, Nyíl utca 97.• Debreceni Művelődési Központ, Kossuth u. 1. • Debreceni Egyetem BTK Szociológia Tanszék, Egyetem tér 1. • Debreceni Görög Katolikus Óvoda, Vígkedvű Mihály u. 5. • DMVJ Városhá-za, Kál-vin tér 11. • DMVJ Cigány Kisebbségi Önkormányzat, Csap u. 9. • DMJV Családsegítő és Gyermekjóléti Köz-pontja, Mester u. 1. – Víztorony u. 13-15. • Debreceni Foglalkoztatási Központ, Csap u. 36. • FORRÁS Mentál-higiénés Központ, Angyalföld tér 11. • Főnix Pati-ka, Angyalfölt tér 13-14. • Freedom Közösségi Ház, Gázve-zeték u. 50. • Hajdú-Bihar Megyei Kormányhivatal Mun-kaügyi Központja, Piac u. 54. • Humán Navigátor, Vár u. 14/B, 2/4. • KÖZ-Pont Ifjúsá-gi Egyesület, Péterfia u. 18. (Debrecen Pláza földszint) • MÁV Kórház, Erzsébet u. 11-13. • MSZOSZ, Szalkay u. 4. • Nagyállomás (vasúti váróterem) • Országos Tranzitfoglalkoztatási Egyesület, Arany J. u. 2. • Térsé-gi Integrált Szakképző Központ (TISZK), Budai Ézsaiás u. 8/A • Türr István Képző és Kutató Intézet (TKKI), Vámospércsi út 84. (korábbi DRKK) • Városi Könyvtár Petőfi Emlékkönyvtára, Víz-torony u. 13. HAJDÚSÁMSON Best 100 – A legjobb százas megoldás, Árpád u. 5. • Dialog 2006 Kft., Nap u. 2. • Dózsa Diszkont, Dózsa György u. 1. • Gombolyag Méteráruüzlet, Rákóczi u. 17. • Hajdúsámson Város Önkormányzata, Szabadság tér 5. • Hárs Patika, Hunyadi u. 2 • Orvosi Rendelő, Hárs-fa u. 3-5. •Petőfi Sándor Városi Könyvtár, Közművelődési és Muzeá-lis Intézmény, Szabadság tér 7. • Szivárványház, Kossuth út. 43.
Naprakész információk, friss munkaerő-piaci hírek, pályá-zatok, kulturális, művészeti, tudományos és ismeretterjesz-tő tartalmak és további érde-kességek honlapunkon!