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Aplique protector solaren todo el cuerpo, y cada dos horas, para evitar quemaduras. No entre al agua hasta que se haya secador completamente.

Evite exponerse al sol entre las 10:00 de la mañana y las 15:00 de la tarde, pues hay mayor radiación solar.

La piel debe estar limpia y libre de maquillaje al exponerse al sol porque puede provocar reaccio-nes alérgicas.

Los bornceadores caseros están contraindi-cados. Usar refrescos, cerveza o limon mancha la piel.

Evite caminar por largos periodos de tiempo o dormir expuestos al sol. Estas son las principales causas de insolación.

Para los bebés en la playa, lo recomnedable es que sean mayores de seis meses y colocarles-protector solar cada hora.

No usar exfoliantes, perfumes y alcoholes, pues la piel está sensible por la exposición al sol

Ingerir mucha agua para evitar la deshidratación y al salir de la playa, aplicar una crema hidratante todos los días.

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