2011 04-16 明慧-手太陰肺經&肺

生命自救法門新竹練功點讀書交流會手太陰肺經＆肺

新竹練功點楊明慧 2011-04-16

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生命自救法門新竹練功點讀書交流會

鼻

喉

氣管

支氣管

肺

肺泡

人體的呼吸構造與運作

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肺臟因為不具有肌肉組織，

所以不能主動的收縮或擴張

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生命自救法門新竹練功點讀書交流會呼吸作用的目的--

使養分釋放出能量

進行地點：每個細胞內。

(細胞的粒線體) 公式：

脂肪酸＋氧二氧化碳＋水＋能量

胺基酸＋氧二氧化碳＋水＋

含氮廢物＋能量

葡萄糖＋氧二氧化碳＋水＋能量

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呼吸的恆定潮氣容積：每次呼吸時，吸入或呼出的氣體

量。成人約400~700毫升，一分鐘通氣量約

5~10公升。

吸(呼)氣儲備容積：吸(呼)氣終了時，再用

力吸(呼)氣，所能吸(呼)氣體量，成人約

2500(1600)毫升。

肺殘餘容積：用力吐氣後，仍留存於肺部之

氣體量，成人約1600毫升。

肺吸氣容量：呼吸終了後，用力吸飽氣所能

吸入的氣體量，等於潮氣容積加吸氣儲備容積，

一般約 3200毫升。7

生命自救法門新竹練功點讀書交流會呼吸的恆定

肺功能餘量：呼氣完留存於肺臟之氣體量，等

於呼氣儲備容積加上肺殘餘容積。

肺活量：用力呼(吸)後，再用力吸(呼)氣，所

能呼出的氣體量，等於吸氣儲備容積加上潮氣

容積，加上呼氣儲備容積之總和，正常人約

4800毫升。

全肺量：呼氣末了後，用力吸飽氣，此時留存

於肺臟的氣體量。等於潮氣容積加上吸(呼)氣

儲備容積加上肺殘餘容積之總和，成人約

6300毫升。

死腔：呼吸中不參與氣體交換處。 8

生命自救法門新竹練功點讀書交流會呼吸的恆定

肺泡通氣量：參與氣體交換的通氣量。(等於

肺潮氣減去死腔)

外呼吸:肺泡空氣與靜脈血間之氣體交換。

內呼吸：組織內動脈血與細胞間氣體之交換。

血液循環：1. 左心室>大動脈>各分支動脈>微血管>經交換

作用> (開始所帶為含氧血)

2. 靜脈>右心房>右心室>肺動脈>肺泡>微血管>

(開始所帶為缺氧血)

3. 肺靜脈>左心房>左心室。 (開始所帶為含氧血)

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生命自救法門新竹練功點讀書交流會肺呼吸的重要

一般正常人呼吸即有25%~35%死

腔容積為無效通氣量。若是呼吸時

未經肺部，致肺部萎縮，氣體有效

交換量偏低，相對將導致血液中含

氧量也偏低,二氧化碳偏高，組織所

需之氧供應量不足，將使五臟六腑

之功能受到損害。長期下來，身體

機能必然衰退及產生病變。10


五色白五臟肺

五氣燥五腑大腸

五方西五官鼻

五時秋五體皮

五味辛五華毛

金能量的負面情緒

肺:抑鬱、難過、

悲憂、失落感、

悲觀、心有餘而

力不足11


子

丑寅

卯

辰

巳

午

未申

酉

戌

亥

用歌訣協助背誦經脈運行時間

『肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中，

申膀酉腎心包戌，亥焦子膽丑肝通』 12


肺主氣：《素問．五臟生成篇》說：

「諸氣者，皆屬於肺。」

肺主治節：《素問．靈蘭秘典論》記

載：「肺者，相傅之官，治節出焉。」

肺朝百脈：《素問．經脈別論》：「脈

氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈。」

肺主肅降：“肅”有清肅之意。“肺主肅降”

是指肺氣宜清宜降。

肺主行水：“肺主通調水道”。 “肺為水之

上源” 。13


肺生皮毛：《素問．陰陽應象大論》：

「肺生皮毛。」《素問．生氣通天論》稱

汗孔為“氣門”，認為有散氣的作用。唐容

川《中西匯通醫經精義》也指出皮毛有“宣

肺氣”的作用

肺為嬌臟：嬌臟，形容它是嬌嫩，容易受

邪的臟器

肺為華蓋：《靈樞．九針論》指出：「肺

者五臟六腑之蓋也。」《難經集注．三十

二難》虞庶注：「肺為華蓋，位亦居膈。」14


肺開竅於鼻：《素問．金匱真言論》：

「開竅於鼻，藏精於肺」《靈樞．脈度

篇》又指出：「肺氣通於鼻，肺和則鼻能

知香臭矣。」

肺，其華在毛：《素問．六節臟象論》：

「肺者....其華在毛」

肺惡寒：《素問．宣明五氣篇》：「五臟

所惡，....肺惡寒。」

肺主聲：肺氣足的人，聲音宏亮；肺氣

虛的人，聲音低怯。15


肺藏魄：《素問．宣明五氣篇》：「五臟所

藏，....肺藏魄。」“魄”屬於精神活動的一部份，

《類經．臟象論》（卷三）指出：「魄之為用，

能動能作，痛癢由之而覺也。」

七魄:

尸狗:主管人體的睡眠狀態

除穢:清除身體代謝產生的廢物

臭肺:對呼吸有調節作用

雀陰:主管人體生殖功能

非毒:分散身體毒素

吞賊:抵抗外來虛邪賊風、病毒細菌

伏矢:幫助人體化糟粕為神奇 16


中府雲門

天府俠白

尺澤

孔最

列缺經渠

太淵魚際

少商

尺澤：肘痛、無名腹痛。

少商：咳嗽、喉嚨痛、扁桃

腺炎、腮腺炎

雲門：心、肺的問題

中府：咳嗽、氣喘、胸痛、

胸中煩悶

孔最：痔瘡

魚際：謳歌失音、聲帶受傷

列缺：頭頸部的毛病

與大腸互為表裡，對咳嗽、氣往上攻、喘息、

胸中煩悶、胸部漲滿、手掌發熱、喉嚨痛、

扁桃腺炎有良好保健效果。

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http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/jinluo/jlflashset.htm


中府雲門

天府俠白

尺澤

孔最

列缺經渠

太淵魚際

少商

一手太陰是肺經，臂內拇側上下循，

中府乳上數三肋，雲門鎖骨窩裡尋，

二穴相差隔一肋，距腹中行六寸半。

天府腋下三寸取，俠白肘上五寸擒，

尺澤肘中棋紋處，孔最腕上七寸憑，

列缺交叉食指盡，經渠寸口動脈行，

太淵掌後紋頭是，魚際節後散脈索，

少商穴在大指內，去指甲角韭葉明。

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尺澤太淵少商

手部重要穴位：(以拇指腹，由上往下按摩)

尺澤：手肘關節上，彎曲手肘時，肘關節內側出現

之硬筋，側面凹陷中

太淵：在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處

少商：在拇指撓側，距指甲角外0.1寸

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大椎

背部重要穴位：

風門：背肩部，第二胸椎左右兩側兩指幅處

肺俞：背脊椎兩側，第三胸椎左右兩側兩指幅處

大椎：背部第七頸椎與第一胸椎之間

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前胸重要穴位：

天突(任脈)：胸骨上窩正中

中府(肺經)：鎖骨外端1寸處

雲門(肺經)：胸部上方鎖骨下方，與肩部關節間

凹陷處

雲門

中府

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遠離空氣污染：

不吸煙

避免廚房油煙,慎選用油

勤開窗,保持室內空氣新鮮

飲食起居應保暖勿貪涼：

注意保暖，防止感冒和肺

部感染

減少冷氣空調使用

少食冰涼冷飲

藥食同源：

雪耳、百合、荸薺、蘿蔔、

山藥、蓮子、蜂蜜等

運動：促進心肺功能

運動333，健康999：(每

週至少運動三天（次），每

次約三十分鐘，每次心跳率

約每分鐘130次)。

選擇適合自己體能的運動

方式

練生命自救功：每天

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本簡報內文及圖片大多參考自網路、

報章、生命自救法門以及過去新竹練

功點讀書交流會的分享等，

是這一段期間本人的閱讀摘要，

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