1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ......

8
دیک ... آقا رضا میگفت دوستم: نظورم از میست که چشمامون نزدیک بین این ننظورم ، بلکه منی شده دچار نزدیک بی انقدر نسبت بهی وقتها گاهه که اینک تفاوتیم که اطرافمون بی نعمت های ازیمشون و تا بین نمیً بواقع اص دونیم رو نمیدیم قدرشون ن دستشون. ، یا همین همسر فرزند سالم همینً مث یهر دستمون داره خوب که درست کنا میکنهز زندگی ما با ما زندگی گوشه ا بینیمش و لی ما نمی... نمی باورتونگر را نمی وقتا ما همدی گاهی شه بخدا بینیم... در کنار کار خانه شعری وقتها زن گاها حتی مینویسد و یستان دا میگوید و یا از قبل از ازدواجو یا میکشد ا نقاشی بعد ازخته و یا میپرداین کار ها به ا حتی بعد از مند شده و یاقه ازدواج عیم گرفته به ها تصم بزرگ شدن بچهد و بهودک درونش گوش ده ندای کما سراغ آنچه دوست دارد برود ا باورگران حتی همسرش اورا دی ندارد... یا بلعکس مرد هنرمند بود و یاساسا در پست ارد یا هنری را دوست داستاد قرار دارد برای نمونه ا و مقامی و یا مشاور یک نهاد ونشگاه دا مورد بسیار هم کهنی است سازمااسان می باشد و کارشن توجه مدیرانور ندارند بانواده او راما در خانه و خا اره مند نمیم بهورتش ه حتی از مش شوند... گونه افراد ود این کم نیستنینجا از ا هاانه باید بگویم فاصله متاسف شروع میشود... ینجا که ما آنقدر به از اه یک دیگر را شویم کک می هم نزدی بیشتر وقتها این که بینیم و نمی میکنند و یا بهمان پرخاشگری فرزندان توجه نمی کنند مانبت ها ونصایح صحست که مایلش همین اکی از د ی گذاریم اگر نمی هم احترام خودمان به برای هر کنیم که و تمرینوزیم بیاموچک و پیش پا بسیار ک موضوعی حتیشورت کنیم و نظر همفتاده با یکدیگرم امانبل فرزندانوص در مقا دیگر را بخص بخواهیم و... ص دو خوابن را کودکا تىظیم کىید3 ۱۶ د برا ی کلیمت داشته ساوی رو5 وه عزت چگو وفس را درقویت کودکان ت کىیم؟7 جتماعی ا و فر هىگی شماره بیستم سال428 پنج شنبه27 آبان ماه1395 8 ه ح صفار یک و مان ت ی ل مل ل ا ه ت هف ه ی ت سخ ن ه ت هف ه و ران س همدار جىگ سر ای بان وی اتو تهى ای اوت شماا خیابان وو )ورروود کریم وی ش( یاتم مس : فو مرسی باوجی ىی وری شی44841426 تلفه: 5 - 44841424 و مرسی با و سرایىیریت شی مدیری) برودید( : تلگرا) 09391349262 ایمیل:) [email protected] ز آشیانه ا تا، سویت پر بگیرم، ز بندم رها ساز ا، یرم نم از غم تا، ز غمهاست این آوار روی لب من ب، نهاست آوازی ت یا شب من هنگام، ای سخن تو به تمنآیم تو می سوی، رهت باز به شکوفد در دل هر آوازین چه سخن باشد که ا ف- فرخزاد

Transcript of 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ......

Page 1: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

4

... زندیک نیب

منظورم از :دوستم آقا رضا میگفتنزدیک بین این نیست که چشمامون

دچار نزدیک بینی شده ، بلکه منظورم اینکه که گاهی وقتها انقدر نسبت به نعمت های اطرافمون بی تفاوتیم که بواقع اصال نمی بینیمشون و تا از

.دستشون ندیم قدرشون رو نمی دونیممثال همین فرزند سالم ، یا همین همسر خوب که درست کنار دستمون داره یه گوشه از زندگی ما با ما زندگی میکنه

باورتون نمی ...و لی ما نمی بینیمششه بخدا گاهی وقتا ما همدیگر را نمی

...بینیمگاهی وقتها زن در کنار کار خانه شعر میگوید و یا داستان مینویسد و یا حتی نقاشی میکشد او یا از قبل از ازدواج به این کار ها میپرداخته و یا بعد از

ازدواج عالقه مند شده و یا حتی بعد از بزرگ شدن بچه ها تصمیم گرفته به ندای کودک درونش گوش دهد و به

سراغ آنچه دوست دارد برود اما دیگران حتی همسرش اورا باور

یا بلعکس مرد هنرمند بود و یا ...نداردهنری را دوست دارد یا اساسا در پست

و مقامی قرار دارد برای نمونه استاد دانشگاه و یا مشاور یک نهاد و

سازمانی است که بسیار هم مورد توجه مدیران و کارشناسان می باشد

اما در خانه و خانواده او را باور ندارند حتی از مشورتش هم بهره مند نمی

کم نیستند این گونه افراد و ...شوند متاسفانه باید بگویم فاصله ها از اینجا

از اینجا که ما آنقدر به ...شروع میشودهم نزدیک می شویم که یک دیگر را

نمی بینیم و این که بیشتر وقتها فرزندانمان پرخاشگری میکنند و یا به

صحبت ها ونصایح مان توجه نمی کنند یکی از دالیلش همین است که ما

خودمان به هم احترام نمی گذاریم اگر بیاموزیم و تمرین کنیم که برای هر

موضوعی حتی بسیار کوچک و پیش پا افتاده با یکدیگرمشورت کنیم و نظر هم دیگر را بخصوص در مقابل فرزندانمان

ص دو... بخواهیم و

خواب

کودکان را

تىظیم کىید3

کلید برا ی ۱۶

داشته سالمت

رواوی

5

چگووه عزت

وفس را در

کودکان تقویت

کىیم؟

7

فر هىگی واجتماعی 1395 آبان ماه27 پنج شنبه 428سال بیستم شماره

تو مان یک زهار صفحه 8

هفته انهم نیب المللی

همسران وژیه انهم هفته نخستیه

) ش ید کریم وورو ور( و خیابان و ا شما اوت ای ى ته اتو بان ویای سردار جىگ

44841424-5: تلفه 44841426شیریىی و جی مرسی باوو ف س : م تم یا

)ید برود ( مدیریت شیریىی سرای مرسی با وو [email protected] ( ایمیل:09391349262 ( تلگرا :

این آواز غم هاست ،تا از غم نمیرم ،از بندم رها ساز، سویت پر بگیرم،تا از آشیانه ،هنگام شب من یا آوازی تنهاست ، بر روی لب من

،سوی تو می آیم به تمنای سخن تو این چه سخن باشد که شکوفد در دل هر آواز به رهت باز

فرخزاد- ف

http://psychologic.persianblog.ir/post/61/
http://psychologic.persianblog.ir/post/61/
http://psychologic.persianblog.ir/post/61/
http://psychologic.persianblog.ir/post/61/
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320088/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%B6%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320088/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%B6%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320088/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%B6%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320088/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%B6%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://www.bartarinha.ir/fa/news/320998/%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%90-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C
http://khabareno.com/
Page 2: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

علی ابویساری

hamsar 76 @yahoo.com 1395ها آتاى 27 پح ؽث 428 :لح اه وغش عال تیغحن ؽوا س

اصول کافی. مومن مانند کفو ترازو است کو ىرچو بر ایمانش بیفساید، بر بالیش افسوده گردد :(ع)امام صادق

2

... زندیک نیببه آنچه شریک زندگیمان میگوید عمل کنیم تاثیرش در دراز مدت بسیار زیبا خواهد بود البته باید سعی کنیم که در مقابل این برخورد ها باطعنه و گوشه

کنایه ویا بی میلی و بی احترامی یک دیگر را کوچک نسازیم که این نوع رفتار هایمان نیز از چشم تیز بین

...فرزندانمان دور نمی ماندگاه علی الرغم خرسندی متاسف میشوم که بعضی ها برای مشاوره و گفتگو موضوعاتی را مطرح میکنند

که اگر سالها قبل بدان توجه میکردند امروز الزم نبود برای باز سازی زندگیشان به مشاوره رجوع می

...کردنددوستی میگفت بیشتر از سی سال پیش شاعر و ترانه سرا بودم ولی وقتی میخواستم ازدواج کنم به اصرار

خانواده کار دولتی انتخاب کردم و علی الرغم میل باطنی شدم کارمند دولت روزهای یک نواخت و کسل

کننده ای را داشتم بعد از عقد با همسرم وقتی علت این دلمردگی و کسالتم را جویا شد دلیلش را گفتم و

من پا هستم برو دنبال عشقت و : او با نا باوری گفت من هم رفتم و حاال ...به کار هنری خود ادامه بده

بیشتر از سی سال است که او هنوز پای حرفش ایستاده و با تمام مشکالت و سختی های کار من کنار

آمده با کمبود ها و نداشتن ها یم ساخته و من شرمنده چرا که هر یک از موفقیت های ...و قدر دان او هستم

. هنریم را به نوعی مدیون او مدانمگاهی وقتها یادمان میرود شریک زندگی ما قبل از ازدواج انسان کاملی بوده و برای خودش زندگی و برنامه هایی داشته که بیشترش را بخاطر ما کنار

گذاشته اما به هر حال او انسان کاملی بوده و برای جایگاه اجتماعی ...خودش آرزو های را دنبال میکرده

داشته و یا دارد با بی میلی و بی تفاوتی نسبت به همین شغل او که ...شغل و کارش گاه نابودش میکنیم

به نظر شما بدلیل درامد کمش حقیر و چیپ می آید عشق و عالقه و دلیل زنده بودن شریک زندگیتان

است و چه بسیار افرادی که عاشق زندگی با این گونه ...افراد هستند و یا این افراد را میستایند

دوست دیگری که کارگر ساده ای است میگفت نتوانستم دیپلم بگیرم وقتی با دختری از محله خودمان ازدواج کردم او شر ط کرد که اجازه بدهم دیپلمش را

بگیرد من قبول کردم و بعد از گرفتن دیپلمش با هم ازدواج کردیم پسرم سه ساله بود که گفت در خانه

حوصله ام سرمیرود بروم نقاشی بردمش کالس نقاشی و بواقع نقاش خوبی هم شد چند بار هم

نمایشگاه خصوصی گذاشت و من خودم از مهمانهایش پذیرایی میکردم بعد از ده سال گفت بگذار

بروم دانشگاه من اولش قبول نمی کردم ولی بعد او حرفی زد که جگرم سوخت و گفتم برو اگر فکر

میکنی من عقده ای هستم و از روی حسادت نمی سال های ...خواهم تو درس بخوانی برو و او رفت

آخر دانشگاه بود که از هم جدا شدیم و حاال پسرم پانزده سالش است با من زندگی میکند البته گاهی هم

به مادرش سرمیزند مادرش یک بار دیگر ازدواج کرد ...ولی همسرش بعد از مدتی رفت آمریکا

گاهی وقت ها چنان از نزدیک به هم نگاه میکنیم که ... نمی بینم چی داریم

مثال همین فرزند سالم ، یا همین همسر خوب که درست کنار دستمون داره یه گوشه از زندگی ما با ما

باورتون نمی شه ...زندگی میکنه و لی ما نمی بینیمش ...بخدا گاهی وقتها ما همد یگر را نمی بینیم

حق یارتان باشد جعفر صابری

...ػاسكا ...اداه اص ؽواس هثل

ؽشط اصاف ثاؽذ ک ج كشهاى ثشي

دس خثش اعث اص عشس کائات هلخش هخدات سحوث

ػالویاى صلت آدهیاى جحو دس صهاى هحوذ هصطلي

صلي هللا ػلی علن

ؽلیغ هطاع ثي کشين

هغین خغین غین عین

چ ؿن دياس اهث سا ک داسد چى ج پؾحیثاى

چ تاک اص هج تحش آى سا ک تاؽذ ذ کؾحیثاى

تلؾ الؼلي تکوال کؾق الذخي تدوال

حغث خویغ خصال صلا ػلی آل

شگا ک يکي اص تذگاى گ کاس پشيؾاى سصگاس دعث ااتث

تاهیذ اخاتث تذسگا حن خل ػال تشداسد ايضد جؼالي دس ي

ظش کذ تاصػ تخاذ تاص اػشاض کذ

ديگشتاسػ تحضشع صاسي تخاذ حن عثحا جؼالي

كشهايذ يا هالئکحي هذ اعححییث هي ػثذي لیظ ل سب

ؿیشي كوذ ؿلشت ل دػجؼ اخاتث کشدم حاخحؼ تشآسدم

ک اص تغیاسي دػا صاسي تذ وي ؽشم داسم

کشم تیي لطق خذاذگاس

گ تذ کشدعث ا ؽشهغاس

ػاکلاى کؼث خاللؼ تحوصیش ػثادت هؼحشف ک هاػثذاک

حن ػثادجک اصلاى حلی خوالؼ تححیش هغب ک

هاػشكاک حن هؼشكحک

گش کغي صق ا ص هي پشعذ

تیذل اص تیؾاى چ گيذ تاص

ػاؽواى کؾحگاى هؼؾهذ

تشیايذ ص کؾحگاى آاص

يکي اص صاحثذالى عش تدیة هشاهثث كش تشد تد دس تحش

يکي اص . هکاؽلث هغحـشم ؽذ آگ ک اص آى حالث تاص آهذ

اص آى تعحاى ک تدي : دعحاى تطشين اثغاط ا سا گلث

ها سا چ جحل اي کشاهث آسدي؟

تخاطش داؽحن ک چى تذسخث گل سعن داهي پش کن : گلث

چى تشعیذم تي گلن چاى هغث کشد ک . ذي اصحاب سا

... داهن اص دعث تشكث

اي هشؽ عحش ػؾن ص پشا تیاهص

کاى عخح سا خاى ؽذ آاص یاهذ

ايي هذػیاى دس طلثؼ تیخثشاذ

کاشا ک خثش ؽذ خثشي تاص یاهذ

اي تشجش اص خیال هیاط گواى ن

ص ش چ گلح اذ ؽیذين خاذ اين

هدلظ جوام گؾث تآخش سعیذ ػوش

ها وچاى دس ال صق ج هاذ اين

رکش خویل عؼذي ک دس اكا ػام اكحاد اعث صیث

عخؼ ک دس تغیظ صهیي سكح هصة الدیة حذيثؼ ک

چى ؽکش هیخسذ سهؼ هؾاجؼ ک وچ کاؿز صس

هیثشذ، تش کوال كضل تالؿث ا حول حاى کشد؛

تلک خذاذ خاى هطة دائش صهاى هاين هوام علیواى

اصش ال ايواى ؽاؾا هؼظن اجاتک اػظن علـش علطاى،

هظلش الذیا الذيي اتتکش تي عؼذ تي صگي، ظل هللا جؼالي

كي اسض سب اسض ػ اسض تؼیي ػايث ظش کشد

اعث جحغیي تلیؾ كشهد اسادت صادم ود الخشم

کاك اام اص خاؿ ػام توحثث ا گشائیذ اذ ک، الاط

ػلي ديي هلکن

صاگ ک جشا تش هي هغکیي ظشعث

آثاسم اص آكحاب هؾسجشعث

گش خد و ػیة ا تذيي تذ دسعث

ش ػیة ک علطاى تپغذد شعث

گلي خؽثي دس حوام سصي

سعیذ اص دعث هحثتي تذعحن

تذ گلحن ک هؾکي يا ػثیشي

ک اص تي داليض ج هغحن

تگلحا هي گلي اچیض تدم

لیکي هذجي تا گل ؾغحن

کوال وؾیي دس هي اثش کشد

گش هي واى خاکن ک غحن

اللن هحغ الوغلویي تطل حیاج ضاػق ثاب خویل

حغاج اسكغ دسخة ادائ الج دهش ػلي اػذائ

ؽاج توا جلي كي الوشآى هي آياج اللن آهي تلذ احلع

لذ

لوذ عؼذالذیا ت دام عؼذ

ايذ الولي تالية الصش

کزلک جؾیاء لیح ػشها

حغي ثات االسض هي کشم الثزس

ايضد جؼالي جوذط خط پاک ؽیشاص سا تیثث حاکواى ػادل

وث ػالواى ػاهل جا صهاى هیاهث دس اهاى عالهث گ

داساد

اهلین پاسط سا ؿن اص آعیة دش یغث

جا تش عشػ تد چ جئي عاي خذا

اهشص کظ ؾاى ذذ دس تغیظ خاک

هاذ آعحاى دست هأهي سضا

تش جغث پاط خاطش تیچاسگاى ؽکش

تش ها تش خذاي خاى آكشيي خضا

ياسب ص تاد كح گ داس خاک پاسط

(پاياى)... چذاک خاک سا تد تاد سا توا

وؼ سژين ؿزايی دس پیؾگیشی اص عشطاى

...اداه اص ؽواس هثل

هصشف ؿزاايی سا ک چشتی تااليی داسذ هحذد کیذ اص هاد

ؿزايی پخح ؽذ هیاى ػذ ايی ک چشتی تالیی داسذ اعحلاد

.هصشف کش، خاه عظ، عاالد گؽث سا هحذد کیذ. کیذ

اگش تشاه سژيوی خد سا تا هصشف هوذاس كشاای هی، عثضی

.ؿالت کاهل هحؼادل کیذ، احغاط گشعگی خایذ کشد

وقتی یک وعده غذایی پرچرب مصرف کردید، سعی کنید با

مصرف غذاهای کم چرب در طول روز، رژیم غذایی خود را

(پایان). متعادل کنید

Page 3: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

;;;kl

hamsar 76 @yahoo.com 1395ها آباى 27 پج شب 428 :فت اه وسر سال بیستن شوا ر

ارسط ...كاراي تكراري ها شاى دذ ي شخصیت هاست

3 ا . ث آى کبسی ک فشصذتبى خة اجبم هی دذ، تکی کیذ

سا هطوئي عبصیذ ک دس فست اؽتجب اجبم دادى کبسی

یچ هغبل ای پیؼ وی آیذ تب اتظبسی ک اص ا داسیذ

. ایي اعت ک عؼی کذ ثتشیي ثبؽذ

علت رفتي ب هذرس را دریابیذ کؾف کیذ چ ػبهلی دس هذسع آمذس کدکتبى سا آصاس هی

ثب کدک فحجت . دذ ک اص سفتي ث آجب خدداسی هی کذ

ا سا تؾیك کیذ تب توبم خجشب اتفبلبتی سا ک ثبػث

هی ؽذ ا ث هذسع شد ثشای ؽوب ثگیذ، ایي سػ سا

اص کدک ثخایذ فشعتی اص آچ دس هذسع . ن ثیبصهبییذ

هسد ػالل اػ اعت آچ سا ک دعت ذاسد ثب رکش

ثجییذ آیب ؾب بیی اص ایي ک کدک . دلیل ثشای ؽوب ثگیذ

اص هذسع سفتي وی تشعذ لی اص تشک خب او داسد

هی ثییذ یب خیش؟ هوکي اعت ؽوب تایذ ث حل سفغ

هؾکل ثپشداصیذ، لی هی تایذ ث کدک کوک کیذ ثب

ثب ؾبى دادى ػالل تبى دسک . احغبعبتؼ کبس ثیبیذ

ثب دعتبى ثشادس . هغبئلؼ ث ا اطویبى خبطش ثذیذ

ؽوب اغلت هی تایذ ثب . خاشبی کدک فحجت کیذ

گبی ثشادس یب خاش . پشعؼ ، اص احغبعبتؼ آگب ؽیذ

ثضسگتش هی تاذ اطالػبت هفیذی ث ؽوب ثذذ یب ؽوب سا دس

. ثب هؼلن کدکتبى فحجت کیذ. حل سفغ هغبل یبسی کذ

عشآغبص ایي سفتبس چ . هؾکل سا ثب ا دس هیبى ثگزاسیذ

آهصؽی چ احغبعی ثبؽذ، هؼلن ثبیذ اص لضی اطالع

داؽت ثبؽذ حتی هوکي اعت ثتاذ دس حل سفغ آى

. هؾکل کوک ثضسگی ثشای ؽوب ثبؽذ

کدک را ب هذرس هحیط آى عالق هذ کیذ ایي ساب سا ثشای تؾیك کدک ث هظس ث هذسع سفتي

. ثب ظشی هغبػذ دسثبس هذسع فحجت کیذ. ثیبصهبییذ

سصبیی سا ک لشاس اعت اتفبق خبفی دس هذسع ثیفتذ یب

ثشبه خبفی دس هذسع جد داسد دس تمین ػالهت

ایي فت لشاس اعت توبم »: ثگزاسیذ، هثال ث کدک ثگییذ

ثچ بی کالعتبى سا ثشای ثبصدیذ اص یک ایغتگب آتؼ

فکش هی کی چ چیضبی تبص ای ثجیی؟ یبدت . ؾبی ثجشذ

. «ثبؽذ و چیض سا ثشای هي تؼشیف کی

با دقت کافی ارد عوم شیذ اگش دلیل خبفی ثشای دعت ذاؽتي یب احغبط بساحتی

فشصذتبى غجت ث هذسع جد ذاسد الصم اعت ک ؽوب

دسثبس ش کذام اص . کوی ؽیبستش تیضثیي تش ثبؽیذ

سصبی هذسع اػ ثب ا فحجت کیذ ػکظ الؼولؼ سا

آچ ک ثبػث بسضبیتی اػ (یبفتي)اگش دس کؾف . ثجییذ

هی ؽد ث ؽوب کوک کشد، ؽوب یض دس حل ایي هؾکل ث

. ا یبسی دیذ تب ث اختیبس خد ثتاذ ث خدػ کوک کذ

وچیي ثب هؼلوؼ دسثبس سؽبیی ک هوکي اعت ظش ا

دس حمیمت ثب . سا غجت ث هذسع ػك کذ، فحجت کیذ

کبس گشی هی تاى ، گشای کدکبى سا دسثبس هذسع

کن کشد اص جول تؾیك بی هؼلن ، داطلت ؽذى داؼ

آهصاى ، صگ تفشیح ثشای اعتشاحت حتی اختقبؿ

دادى عبػتی دس ش فت ثشای فحجت کشدى هذیش هذسع

5ثبثشایي ثب اعتفبد اص ایي سؽب کدکبى . ثب ؽبگشداى

عبل دیگش احغبط گشای اضطشاة ثشای هذسع 6

سفتي ذاسذ سص ث سص احغبط ساحتی سضبیت

. ثیؾتشی خاذ کشد

ویخان ب هذرس برمالذیي ، یچ گب اطویبى ذاسذ ک آیب ث اججبس کدک سا ث

هذسع فشعتبدى کبس دسعتی اعت یب ؟ آب ث طس دلیك

وی داذ ک آیب کدک ، الؼب احغبط ضؼف ثیوبسی کشد

یب هثل ثغیبسی اص کدکبى ک گبی دلؾبى وی خاذ ث

دس خب بیی ک هذسع .هذسع ثشذ ثب گیشی هی کذ

سفتي کدکؾبى ث فست هؾکل دس آهذ فجحبی صد،

ثؼضی اص کدکبى .هبالهبل اص اؽک دػا عش فذاعت

فجح ک اص خاة ثیذاس هی ؽذ، هی گیذ ک ث هذسع

وی سین تؼذاد دیگشؽبى توبسك ث دل دسد عشدسد هی

هن . کذ، یب ثب آ بل اػالم هی کذ ک حبلؾبى خة یغت

یغت فشصذتبى چگ حبلت اضطشاة بسضبیتی خد سا

ؾبى هی دذ، ثلک آچ اویت داسد ایي اعت ک ؽوب ثب

دلذاسی دادى ، اػتوبد ث فظ ا سا تمیت کیذ؛ اهب گبی

البت ثبیذ ػالین فیضیکی سا ک ثبػث ؾب بی ثیوبسی

فشصذتبى هی ؽد بدیذ ثگیشیذ ثتشیي سا افشاس ث افل

ث ظش یکی اص . هضع اعت ک ا ثبیذ ث هذسع ثشد

ػضیضم ت یک »: کبسؽبعبى دس ایي هالغ ثتش اعت ثگییذ

هبهبى . دسج ن تت ذاسی چؾوبت عشحبل ؽبداة اعت

پظ ثتش . ثبثب اهشص کبسبی هوی داسذ ک ثبیذ اجبم دذ

ثب جد «.اعت ث هذسع ثشی تب هب ن ث کبسبیوبى ثشعین

ایي ، اگش ث فشصذتبى ث دلیل ایي ک الؼب ثیوبس اعت ، اجبص

هذسع سفتي سا ذادیذ، ا سا هطوئي عبصیذ ک سص خثی دس

ا سا دس سختخاثؼ ثخاثبیذ دس .خب خاذ داؽت

عبػبت ثؼذی سص ن ، حتی اگش گفت حبلؼ ثتش اعت ،

.اجبص ثبصی ذیذ

دالیم اضطراب کدکاى گام رفتي ب هذرس

عبل اص سفتي 5-6دالیل هتؼذدی جد داسد ک چشا کدکبى

ث هذسع هی گشیضذ، هوتشیي هؼول تشیي بسضبیتی آب

ثؼضی « !هي هی خان فمظ دس خب ثوبن»: ػجبستذ اص

کدکبى دس ایي عي ث صهبى ثیؾتشی ثشای عبصگبسکشدى خد

ثبصگؾبیی هذاسط پظ . ثب لایي هحیطبی جذیذ یبص داسذ

اص تؼطیالت تبثغتبی ، ث دیب آهذى خاش یب ثشادس، ثیوبسی

یب هشگ یکی اص الام هی تاذ ثبػث اضطشاة دلؾس

کدک ؽد، حتی ثچ ای ک لجال ایي طس جد ، هوکي اعت

. دچبس ایي اضطشاة ب ؽد

: را حمثب فشصذتبى دسثبس آچ ک دس سصبی هذسع اجبم هی داد

فحجت کشد سی کبت هثجت جبلت تج تبکیذ ثیؾتشی

عبػبت سص ا سا طسی ثشبه سیضی کیذ تب احغبط . کیذ

اعتفبد اص عبیل کچک جبلجی ک ث . سضبیت ثیؾتشی کذ

طس چؾوگیشی ثبػث کبؼ اضطشاة تمیت اػتوبد ث

اص لجیل گزاؽتي یبدداؽت . فغؼ هی ؽد ثغیبس هثش اعت

بیی دس ظشف غزایؼ ، حیاى کچک ػشعکی یب یک

. عشی ػکغبی خدػ

!از هذرس هی ترسن عبل ث طس ػجیجی اص هذسع هی تشعذ 6ثؼضی کدکبى

هي ث هذسع وی سم دس خب هی »: ث هبدسؽبى هی گیذ

تشط ایي کدکبى هوکي اعت دالیل هتؼذدی داؽت ثبؽذ « هبن

اص جول تشط اص عاس ؽذى عشیظ ، دػا کشدى ثب دعتؼ

، تثیخ ؽذى تعظ هؼلن ، لبدس جدى ث ثغتي ثذبی کتبی

. یب هغخش کشدى ا ث خبطش ػیکؼ (کفؼ)

: را حمثب هؼلن ا فحجت کیذ ؽی جذیذی سا ثشای حل هؾکل

ث ػاى هثبل اگش ا سا هغخش هی کذ، . کدکتبى پیذا کیذ

اگش اص . ث هؼلوؼ ثگییذ تب ثب ثچ بی دیگش فحجت کذ

عشیظ هذسع هی تشعذ ثب ساذ عشیظ توبط ثگیشیذ اص

ا ثخایذ ک فشصذتبى سا ثب اعن فذا کشد ث ا خؽبهذ

. گیذ اجبص دذ ک سدیف جل ثؾیذ

هي هثم کدکاى دیگر باش یستنگبهی ک کدکبى ثشای عالهت جغوبی ػمالی ث هشاکض

عجؼ عالهت هشاجؼ هی کذ، اضطشاة آب ث طس

عبل ای 6-5دس ایي هشاکض کدکبى . فضایذ ای صیبد هی ؽد

غتذ ک احغبط ثذی دسثبس هفمیتؾبى دس همبیغ ثب دیگش

. وکالعی بیؾبى داسذ

: را حماگش فکش هی کیذ ک فشصذتبى ث کوک ثیؾتشی یبص داسد، ث

هؼلوؼ ثگییذ ث ا تج کوک ثیؾتشی کذ یب یک هؼلن

ث جبی ایي ک عؼی کیذ خدتبى . خقفی ثشایؼ ثگیشیذ

هؼلن کدکتبى ؽیذ وبذ یک ساوبی خة ػول کشد

خاب کدکاى را تظین کیذ

خاة هظن ، هذت اص صهبى ثیذاسی تب خاة سا ثب ث جد

آسدى احغبط اهیت ساحتی ثیؾتش ثشای کدکتبى دلپزیشتش

ثشای تیج ثخؼ ثدى صهبى خاة هظن ، . هی عبصد

اعتوشاس آى تب آیذ ، ث حی ک تب ثشای کدکتبى ،

ثلک ثشای خد ؽوب یض ثوش ثخؼ ثبؽذ ، علغل اتفبلبت لبثل

پیؼ ثیی سا ک ش ؽت واس ث یک فست دجبل هی

ظن حمیمی ؽکل خاذ گشفت ثب . کیذ ، کبسن لشاسدیذ

ثضسگتش ؽذى کدکتبى ، تغییش خاذ کشد ، اهب افل ث

دس ایي هشحل عی ، ثشبه . وبى فست ثبلی هی هبذ

هظن صهبى خاة ، هوکي اعت ؽبهل هشاحل پؽیذى لجبط

خاة ، هغاک صدى دذاى بی کدک خاذى لق

وچیي هوکي اعت ثشبه هظن . جزاثی ثشای ا ثبؽذ

داعتبى گفتي ، خاة اص ظش ؽوب ؽبهل حوبم کشدى ،

ایي . ؽیذى یک لیاى آة گفتي داعتبى دیگشی ثبؽذ

ثغتگی ث خد ؽوب داسد ، ک ثخایذ ػول خاثیذى

30 تب 20عشیؼتش آعبتش اجبم ؽد ، یب ثشای تع ،

دلیم سا ث کدکتبى اختقبؿ داد ثشایؼ لق ثگییذ ،

اگش لجل اص خاة ، . ا سا دس آغػ ثگیشیذ ثب ن ثبؽیذ

عبػتی سا ث ثبصی آساهی اختقبؿ دیذ ، ثشبه خاة

ایي ػول ثبػث پبییي . هظن ث ثتشیي ح اجبم خاذ ؽذ

آسدى عطح فؼبلیت کدکتبى ؽذ عیغتن ػقجی ا سا آسام

ثبصی بی پش تحشک ، ثذ ثذ ، غلغلک دادى . هی عبصد

حتی توبؽبی فیلوی پش تحشک ، ثبػث تأخیش دس ػول

هثبل بی صیش ، . خاثیذى ایجبد ثذ خاثی هی ؽد

ثبػث ایجبد ظن دس جشیبى خاثیذى ؽذ تب ثشای

: کدکتبى ، ثلک ثشای ؽوب یض هفیذ خاذ ثد

تظین زهاى خاب پیری از آى .1

اگش ثشبه هظن خاة اص الگیی طجیؼی هغتحکن پیشی

کذ ، عبػت ثذى کدک ث عشػت خد سا ثب آى ثشبه

. عبصگـبس هی عبصد

شذار قبم از خاب .2

دسعت لجل اص عبػت خاة ، تج کدکتبى سا ث ایي هغأل

هوکي اعت . جلت کیذ ک سص دس حبل توبم ؽذى اعت

ثب ثش . کدک ؽوب ص ثشای لضبت خیلی کچک ثبؽذ

دلیم ثیؾتش ث صهبى خاة 5ایي ث طس هثبل اگش ثگییذ

دس ػك ثب . وبذ ، احتوبال ثشایؼ لبثل دسک خاذ ثد

سثظ دادى هاسد گبگى ث یکذیگش ، هی تایذ صهبى سا

ثشای ؽشع الیي لغوت اص ثشبه . ث کدکتبى ثیبهصیذ

هظن خاة ، اعجبة ثبصی ب سا جوغ کیذ ، ث ایي تشتیت

ثشبه هظوتبى سا ثب ػالهتی ک حبکی اص توبم ؽذى سص

ثشخی اص الذیي ، ضدیک ؽذى ث . ثبؽذ ؽشع هی کیذ

صهبى خاة سا ثب اعتفبد اص صگ عبػت گبص آؽپضخب ؾبى

ث ایي تشتیت کدک یبد هی گیشد ک فذای صگ . هی دذ

اص آجب ک کدک هی داذ ؽوب . ث هؼی صهبى خاة اعت

وی تایذ ثب گبص دعتگب بیی اص ایي لجیل ثحث کیذ ،

هتؼبلجب ث ؽی ء عم ؽخـ اجبص داد هی ؽد تب صهبى سا

. اػالم کشد هیل ث اػتشاك سا کبؼ دذ

پیشاد تقالت .3

تمالت عجکی ک ؽبهل پشتئیي کشثیذسات اعت ، هبذ

تک کچکی پیش کوی بى گذم ، ثبػث خاة ؽذ

کشثیذسات ، . کوک هی کذ تب کدک ، توبم ؽت سا ثخاثذ

ثبػث خاة آلدگی ؽذ پشتئیي ، همذاس لذ خى سا تب

حتوب ثؼذ اص خسدى بى . صهبى فجحب ثبثت گ هی داسد

. پیش ، دذاى بی کدک سا هغاک ثضیذ

حوام آب گرم قبم از خاب .4

ثب افضایؼ تذسیجی دهبی ثذى کدکتبى ، ا سا آهبد خاثیذى

وچیي ثبصی ثب اعجبة ثبصی بیؼ دس حوبم ث ا . کیذ

...اداه در شوار بعذی . آساهــــؼ هی دذ

http://psychologic.persianblog.ir/post/62/
http://psychologic.persianblog.ir/post/62/
http://psychologic.persianblog.ir/post/61/
http://psychologic.persianblog.ir/post/61/
Page 4: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

hamsar 76 @yahoo.com 1395ها آباى 27 پج شب 428 :فت اه وسر سال بیستن شوا ر

فتح ستارگاي ك زاراى فرسگ با ها فاصل دارد با اولیي قدم هوكي شد است

4

لتی پبی صحجت هبدرثشرگب هی ؼیین ثظیبری اس آب اس اػتجببت یکی اس ثشرگتزیي . گذػت ػبى در ثشرگ کزدى ثچ ب صحجت هی کذ

تبطفبی آبى ایي اطت ک چزا گبم کدکی فزسذػبى لت ثیؼتزی آب هی داذ ک ثبسی کزدى ثب ثچ ب اختصبؽ . را ثب آب گذراذ اذ

لظوت سیبدی اس لتؼبى ثزای شدیک ػذى ث آب کبر ثب ارسػی اطت

یک خباد ثشرگ وچیي هی . ک هی تاذ ث فغ و خباد ثبػذزچ درگیزیبی . تاذ هحبفع اهی ثزای ثچ بی هب ث حظبة ثیبیذ

اجتوبػی ثیؼتز ثبػذ پیطتگی شدیکی الام شدیک در سذگی جد الام شدیک در سذگی کدکبى . اویت ثیؼتزی پیذا هی کذ

کدکبى گبی هبیل یظتذ در . ؼوتی اطت ثزای و افزاد خبادهالؼی ک ث کوک یبس دارذ هؼکالت خد را ثب پذر هبدر خد در هیبى

گبی یش ث دلیل گزفتبری الذیي، دطتزطی فری آطبى ث . ثگذارذ

آب ثزای ن صحجتی هؼکل هیگزدد، در ایي گ هارد جد الام شدیک ک ثب ػالل احظبص هظئلیت هی تاذ ث فزسذاى هب کوک

آى ػذ اس هب ک ث دالیلی الام شدیک خد را . کذ ثظیبر حیبتی اطتدر کبرهبى ذارین هی تاین ایي ػجک را ثب دطتبى خبادگی خد

. تؼکیل دین

. ارتجبط شدیک ثب الام دطتبى، دیبی فزسذاى هب را طؼت هی ثخؼذػجک گظتزد ای اس افزاد ثشرگظبل ک ارتجبط ػبطفی خثی ثب هب داػت

ایي افزاد ثب . ثبػذ هی تاذ دیبی غی تزی در ثزاثز فزذاى هب لزار دذچاة دادى ث کجکبیبی فزسذاى هب، ثب پیؼبدات طبسذ جذاة خد

ایي احظبص را ث آب هی دذ ک افزاد دیگزی غیز اس پذر هبدرػبى اس آجب ک ز فزدی مط ظزب لزیح . یش ث آب اویت هی دذ

خبؽ خد را دارد جد تؼذاد ثیؼتز افزاد ثشرگظبل در سذگی کدکبى هب

. هی تاذ کوک ثشرگی ثزای هفمیت آب در سذگی هحظة ػد

چقدر در کنار فرزندتان ىستید؟. خظتیي دیبیی ک کدکبى هب ثب آى آػب هی ػذ هحیظ خباد اطت

آب اسهب اسخالل شاراى لحظ ظبزا کچک کن اویت سذگی

خبادگی هی آهسذ ک چگ رفتبر کذ، ثزای چ چیشی ارسع لبئل

کدکبى هب اغلت ثؼضی اس .ػذ اس سذگی چ اتظبراتی داػت ثبػذهوتزیي پیبهب را درثبر ارسػب اػتمبدات هب سهبی ثزداػت هی کذ ک

ایي دیبی الی فزسذاى هب تب چ حذ . هب ث یچج هتج آب یظتیندطتب اطت؟ آیب هیبى هب احتزام هتمبثل جد دارد؟ آیب آب را وبطر ک

ظتذ لجل دارین یب هی خاین اس آب چیشی ثظبسین ک خد دطت دارین؟ آیب حزف ػول آب را تب سهبی ک خالف آى ثبثت ؼذ هی

پذیزین؟ آیب ث لصذ یت آب اػتوبد هی کین؟ آیب ثزای وزای آب در

ػالئك جذیذػبى هؼتبق کجکب ظتین؟یک هحیظ خبادگی دطتب جبئی اطت ک تالع بی کدک بػبخت

جبیی ک اػتجببت، . هی ػد هرد تج تؼیك لزار هی گیزدهحیطی ک ثب کدک . کتبی ب تفبتبی فزدی تحول هی گزدد

هصفب صجرا رفتبر هی ػد ی هی تاذ ثب تفبن صویویت در

هطوئب هالؼی پیغ هی آیذ ک السم . آى سذگی کذ هرد تج لزار گیزداطت هب التذار پذرا یب هبدرا خد را در ثزاثز کدکبى خد ث کبر گیزین

لی هی تاین ث گ ای ػول کین ک ایي التذار ث جبی طزد تحکن هب هی تاین هحیظ خبادگی گزهی . آهیش ثدى، گزم صویوب ثبػذ

ایجبد کین ک افزاد آى یبر غوخار یکذیگز ثد در ػیي حبل و ثذاذ سذگی خبادگی اهزس . ک ثزای اػوبل رفتبرػبى حذد هؼیی جد دارد

هب هی . هب الگبی کدکبى هب را ثزای سذگی آب در ثشرگظبلی هی طبسد

خاین راثظ طبلوی را ثب فزسذاوبى ثجد آرین ک ثزای تحول لحظبت اجتبة بپذیز ثزخردبی خبادگی ث اذاس کبفی اؼطبف پذیز ثزای

هب . دام آردى تب گبم ثشرگظبلی آب ث اذاس کبفی هحکن لی ثبػذهی خاین آب اس در ن جوغ ػذبی خبادگی در تؼطیالت حتی پض

هب هی خاین آب را ثب دیذ . اس آک خد تؼکیل خباد دادذ لذت ثجزذ

هثجتی پزرع دین ک ث آب کوک کذ جبیگبؼبى را در جبى پیذا کذ . اس آچ سذگی ث آب ػزض هی کذ لذت ثجزذ

ارتباط متقابل هبهؼوال راثظ هتمبثل غیزلبثل ػوبرع خد را در سذگی خبادگی ثظیبر

ػبدی ثی اویت تلمی هی کین در حبلی ک ایي راثظ هی تاذ ثزای

. تابیی درطت کبر آهذى ثب دیگزاى اس اویت فزاای ثزخردار ثبػذوبطر ک هب الگی رفتبر فزسذاوبى ظتین خباد یش و یک احذ

در ثظیبری هارد هلؼیتبیی ک کدکبى هب در اجتوبع ثب . اجتوبػی اطت. آى رث ر هی ػذ ػجی ث راثطی اطت ک درخباد آب جد دارد

در ثحثب صحجتب آهسع ثزا ػزیک ػذى در طبیل اهکببت خب، فزسذاى هب هؼی هظئلیت چگگی اػتوبد اتکبی ث دیگزاى را هی

اس طزیك جزیببی ػبدی سذگی ث طر هثبل هوبیبی کچک . آهسذ

خبادگی ویبری کدکبى، آب ث راحتی هی تاذ ث تبثیز رفتبرػبى ثز طبیز افزاد پی ثجزذ درک کذ ک وجظتگی افزاد خباد ث یکذیگز

در الغ آهسع ویبری . ػبهل هوی در سذگی آب هحظة هی ػدوکبری ثب اػضبی خباد در حبلتی دطتب درطبی گزاجبیی ث

کدکبى هب خاذ داد درثبر ایک در دیبی ثشرگتز چگ ثب دیگزاى کبر

کدکبى زچ ثیؼتز ثتز در کبربی هؼتزک خبادگی ث کوک . ثیبیذ یبری ػبدت کذ، اس طزف دطتبى، وظبی ب وکبراؼبى در

ثشرگظبلی ثتز ثیؼتز پذیزفت دطت داػت هی ػذ دیب در ظز آب خػبیذتز خاذ ثد چبچ در سذگی ثخؼغ طخبت یبد

ثگیزذ خد طیل ای خاذ ثد تب دیب را جبی سیجبیی ثزای سذگی . ثظبسذ

شبکو عاطفی گسترده

خباد بی ثشرگ گذػت کچکتز . تزکیت خباد در حبل تغییز اطتثب . خباد بی کوتزی ثب پذرثشرگ هبدرثشرگ سذگی هی کذ. ػذ اذ

اسدیبد طالق در سذگی هذرى، ثزخی خباد ب حتی اس جد یکی اس افزاد صزفظز اس تزکیت خباد . اصلی خباد یؼی پذر یب هبدر هحزهذ

هوتزیي هظبل ثزای کدکبى ایي اطت ک هرد پذیزع هحجت الغ

جد افزاد ثشرگظبل هزثبى در سذگی فزسذاى هب اس اویت . ػذکدکبى هب اس ارتجبط دائوی ثب افزاد فبهیل یب دطتبى . ثظیبی ثزخردار اطت

اس آجب ک هب وی تاین درو لحظ . خبادگی ثظیبر طد خاذ ثزدب ثزای فزسذاوبم و چیش ثبػین در ثظیبری هارد جد دطتبى

الام ثب مط ظزبی جذیذ کوی لت ثیؼتز ثب ػیبری ب در ایجبطت ک ث . دابئیبی خبؽ آب هی تاذ ثظیبر هفیذ الغ ػد

جد ایي افزاد اجبس هی . اویت جد پذرثشرگب هبدرثشرگب پی هی ثزین

دذ ثچ ب خد را تحت حوبیت یک ظل ػبللتز ثب هحجت احظبص ثیؼتز البت پذرثشرگب هبدرثشرگب هی تاذ ثزای بیؼبى لت . کذ

ثیؼتزی ظجت ث لتی ک ثزای فزسذاى خد صزف هی کزدذ داػت . ثبػذ

http://psychologic.persianblog.ir/post/66/
http://psychologic.persianblog.ir/post/66/
Page 5: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

hamsar 76 @yahoo.com 1395يب آثب 27 پج ؽج 428 :فت بي غش عبل ثیغتى ؽب س

بپهئ ثبپبست...يگش ث دنیم ضؼف آب ثشاي يك ص،چ ثغیبسذ يشداي ك گبكبس يب يجشو یغتذ

5

سيضػ اثش يژصيبی ک يژ ب اثشب کى . اثشب يژ بی يب ث چش يب ؽکم چبسچة يی دذ

! پؾت ؽذ يب يکذفؼ ای ثشيضذ، ضؼیت الؼب اعتشط صايی ثشای فشد ايجبد خاذ ؽذ

ايب ػهت اي سيضػ يی اثش ! ثشای چذ نحظ خد سا ثذ يژ ثذ اثش تصس کیذ

يژ ب چیغت؟

سيضػ يژػايم يتؼذدی ثبػث سيضػ اثشب يژ ب يی ؽذ، ظیش ثیبسی ب، اعتشط تغزي

ثبثشاي آگبی اص ػهت یض . ايب سيضػ يژ ب اثشب جبيذ طجیؼی تهمی ؽذ. بيبعت

.دسيب اي يؾکم يی تاذ دس کبؼ اعتشط بؽی اص اثتال ث آ يثش ثبؽذ

سيخت يژ ب اثشب ػال ثش تغییش چش فشد، ثشخی سا بی حفبظت اص چؾى ب سا ک اص

يژ ب يبغ سد ثغیبسی اص ياد خبسجی ظیش . صيب تنذ جد داؽت، اص فشد يی گیشد

حتب ؽب ى ثبسب دسد عصػ بؽی اص سد گشدخبک ث . گشدغجبس ث چؾى ب يی ؽذ

.چؾى ب سا تجشث کشد ايذ

.اثشب اص سد آة عبيش يبيؼبت ث چؾى ب جهگیشی يی کذيؾتشي بساحتی افشاد اص سيخت يژ اثشب، ايجبد احغبط خجبنت بساحتی اص تغییش چش

ايب الصو اعت ثذایذ ک سيخت يژ ب اثشب يی تاذ ؾب ثشخی يؾکالت خفیف تب . اعت

.ؽذيذ ثبؽذ ک ث ثشسعی آب يی پشداصيى

ع- ۱ثب افضايؼ ع يبی تبو ثذ ؽشع . افضايؼ ع يی تاذ ث کبؼ تؼذاد يژ ب يجش ؽد

اي فشايذ طجیؼی يک اعت ثشای يژ ب اثشب یض . ث کى ؽذ انجت تغییش سگ يی کذ

. يبذ عبيش يبی ثذ اتفبق ثیبفتذ

اعتفبد اص ناصو آسايؾی ديگشا یض اعتفبد يذاو ثیؼ اص چبس يب اص يک يبد آسايؾی

ثذاؽتی يی تاذ ث سيخت يژ ب يجش ؽد

ػفت ب- ۲ايب فشايػ کیذ ػفت . جد ػفت دس ثذ يی تاذ ث سو انتبة پهک ب يجش ؽد

انتبة پهک ب يک ثیبسی ؽبيغ يثم عشيبخسدگی یغت ثتش اعت دس صست جد

.ػفت، شچ عشيؼتش ث پضؽک يشاجؼ کیذ

يؾکالت پعتی- ۳. انتبة پعت دس يبطك ضديک ث چؾى ب يی تاذ ث سيضػ يژ ب اثشب يجش ؽد

ثیبسی بيی ظیش پغسيبصيظ، اگضيب یض دسيبتیت تبعی يی تاذ يجش ث ايجبد جػ

.تبل، پعت پعت ؽذ چی خبسػ يتعظ تب ؽذيذ گشدد

خبساذ يذاو پعت يهتت، اگشچ احغبط آسايؼ نحظ ای ث فشد يی دذ، ايب ثبػث

.سيخت يبی اي احی اص پعت يی ؽد

حغبعیت ب- ۴يکی اص ػالئى آنشژی . حغبعیت ث ياد آسايؾی يی تاذ دس ش دس ای اص صذگی ايجبد ؽد

اعتفبد اص ناصو آسايؾی ديگشا . حغبعیت ث ياد آسايؾی ی سيضػ يژ اثش اعت

یض اعتفبد يذاو ثیؼ اص چبس يب اص يک يبد آسايؾی ثذاؽتی يی تاذ ث سيخت يژ ب

.يجش ؽد

ثیبسی بی عیغتیک- ۵صب يجتال ث ثیبسی بی خدايی ظیش نپط، گبی البت لغتی اص يژ ب اثشبی

.خد سا اص دعت يی دذ

ػاليت يؾد ثیبسی آنپغی یض سيخت تبو يبی احی صست اعت، حتی يبی اثش

. يژ

ثیبسی پعتی ديگشی اعت ک ث دنیم کبؼ سگذا بی پعت، (تصيش کبسی)يتیهیگ

اگش اي ثیبسی احی ضديک . لغت بيی اص پعت ث صست تک تک عفیذسگ يی ؽد

.ث اثشب يژب ب سا دسگیش کذ، احتبل سيضػ اثش يژ ب جد خاذ داؽت

تغزي بيبعت- ۶تغزي یض يبذ عبيش ثیبسی بی پعت ي يک ػبيم يى تبثیشگزاس دس ظش گشفت يی

ػهت سيضػ يژ ب يی تاذ تب ث دنیم تغزي بيبعت تضؼیف سيؾ يب دس تیج . ؽد

ثبؽذ ک ث طس فشاگیش … ثیبسی بی تغزي ای ظیش ثی اؽتبيی ػصجی، پشخسی ػصجی

.ثش ضؼیت پعت يی کم ثذ تبثیش خاذ گزاؽت

انتبة سو پهک ب- ۷. ثیبسيی اعت ک ثبػث ايجبد ضبيؼبت فهظ يبذ دس تبو احی چؾى پهک ب يی ؽد

خبسػ، سو حغبعیت ث س يؾکالت ؽبيغ اي ثیبسی اعت ک يی تاذ ث سيخت يژ ب

.یض يجش ؽد

ثیبسی غذ تیشئیذ- ۸. کى کبسی پشکبسی تیشئیذ يی تاذ ثش ضؼیت اثشب یض يژ ب پهک ب تبثیش گزاسد

اگشچ سيخت يژ ب اثشب ػاليت يتذال سايج دس تبو ثیبسا يجتال ث پشکبسی کى

کبسی تیشئیذ یغت، نی پظ اص ثشسعی ػهت سيضػ اثشب يژ ب دس ثیبسا، دس ثغیبسی

.اص ياسد ػهت ث يؾکالت تیشئیذی فشد يشثط ثد اعت

ثیبسی عاط ي کذ- ۹

اي عاط ک تشيکتیهيبیب بو داسد، دس ثغیبسی اص افشاد ديذ يی ؽد ث تبيم ثیؼ اص

اي اختالل يب اسثی . حذ ثی اختیبس کذ يبی عش، يبی اثش يژ ب يجش خاذ ؽذ

.ثد يب اص اختالل ػهکشد اتمبل دذ بی ػصجی يغض بؽی يی ؽد

کهیذ ثشا ی داؽت عاليت سای ۱۶ ...اداي اص ؽبس لجهی...

.سا صيبی ک ثیؾتش ث آ یبص داسذ ث کدک جاتب ؾب دیذ

جد (يب سؽذتب)سا بی صيبدی ثشای افضايؼ دسايت . افضايؼ دسايت خد .۱۲

ثشای تميت حفع احغبعبتب دس صيبی ک ث عت ثحشا سای دس . داسد

ش سص ث یبصبی يؼی تب تج داؽت . حشکت غتیى ثغیبس يثش اعت

صشف صيببيی ثیش اص خب يی تاذ ثشای يمبثه ثب اختالالت سای .ثبؽیذ

دسيب عجض يی تاذ . يثش ثبؽذ ADHD يبذ افغشدگی، اختالل د لطجی،

صيبی ک يشدو . ثذ یچ ػاسضی يثشتش اص داسبی سا دسيبی ثبؽذ

.ث تصی بی ؽب یبص داسذ ث آب ساکبس ؾب دیذ

يطبنؼ يی تاذ . عؼی کیذ ثب اعتفبد اص يطبنؼ رتب سا فؼبل گب داسيذ .۱۳

ثبػث تميت فؼبنیت ری ؽد، ث يژ اگش تشکض يب ثیؾتش ثش سی يطبنؼ

اي يغئه . اؽتشاک يجالت کتبة بی يثجت سا ثگیشيذ. ی يطبنت يثجت ثبؽذ

.ث يژ ثشای کدکب ثغیبس يى ضشسی يی ثبؽذ

فؼبنیتی داؽت ثبؽیذ ک ث کدکب، . ثشای صذگی کبستب ذفی ثیبثیذ .۱۴

ثخؾی اص صيب خد سا ث . عبنذا، يؼهنی، افشاد يحشو کک يی کذ

ثب ػالل ث ديگشا . کبسبی خیشخاب ث صست داطهجب اختصبؿ دیذ

کک کیذ، يژگی بی يثجت خد سا پشسػ دیذ ث صذگیتب يؼب ذف

يشثیگشی دس يذ کدک يب فؼبنیت دس آژاظ بی اجتبػی ث .ثجخؾیذ

صست داطهجب يب صذل داد ثشای کک ث کدکب يی تاذ اذافتب سا

ثجد ثخؾذ، ث ؽب کک يی کذ ک ثش سی چیضی يب کغی تشکض کیذ ک

حتی يی تاذ ثشای داؽت استجبط ثب ديگشا یض ث .اص خدتب يى تش اعت

دس ياسدی تغییش ؽغم يی تاذ ثبػث ثجد ثحشا بی سای . ؽب کک کذ

.تب ؽد ثخصؿ ايک ؽغم جذيذتب دس ساثط ثب کک ث ديگشا ثبؽذ

ثغیبس اص يعیمی بی . گػ داد ث يعیمی بی ياليى آسايؼ ثخؼ .۱۵

تحشيکبت ری . ايشص انکتشیکی، پشعش صذا ثغیبس ضشثذاس غتذ

ثشخی اص يعیمی بی . ثبثت يی تاذ دنیهی ثشای يؾکالت سای ثبؽذ

ساک اذ سل، . آنتشبتی يی تاذ ثبػث افغشدگی احغبط پچی ؽذ

ی يتبل ديگش صذابی عگی يی تاذ ثبػث ايجبد آؽفتگی دس يغضيب

.ؽد، ک يی تاذ ثبػث ثش ى خسد تؼبدل ؽییبيی يغضيب ؽد

اي . ػاليك خد سا غجت ث يعیمی بی ياليى يشثبتش يتع تش پشسػ دیذ

ؽب . يغئه يی تاذ ث حفع جشيب احغبعبت يثجت ثذ لف دس رب کک کذ

اي يغئه . يی تایذ احتبل خطش افغشدگی سا ثب حفع افکبس يثجت دس خد، کبؼ دیذ

ث ش حبل ثشخی اص . ث خصؿ دس يسد کغی ک ثب ش تی صذگی يی کذ صذق يی کذ

افشاد يک اعت ث صست يفؼال ث يعیمی گػ دذ، ثشخی یض يک اعت ثب

اگش ؽب دچبس اختالل سای غتیذ، ثشای ؽب . گػ داد ث يعیمی احغبعبتی ؽذ

.يى اعت ک ک تب ث يعیمی بی اسايؼ ثخؼ ياليى گػ دیذ

خب ی خد سا تیض يشتت گ داسيذ؛ . حفع ظى اجتبة اص ثى سيختگی .۱۶

اص ث . اگش ضشسی يی ثییذ ثشای يشتت کشد خب ايال خد کک ثگیشيذ

ث صست حغبثبی تج کیذ، چ ايس يبنی . ى سيختگی خالؿ ؽيذ

.یض يی تاذ ثش سی عاليت سا ؽب تبثیش ثگزاسد

غشي ثی ػجبعی صاد: يتشجى

http://kanonir.ir/counseling/wp-content/uploads/2016/08/978_15535.jpg
Page 6: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

hamsar 76 @yahoo.com 1395ماي آبان 27 پىج ضىب 428 :فت وام مسز سال بیستم ضما ري

اضزف مخلوقاتم................. مه....روسگار فکزکزدی کی ستی

6 با رعایت ایه موارد کودک ضما در مذرس موفق

!تز خواذ بود ...ادامه اص ؽمبسه لجلی

یکی اص مؾکالتی که کودک ثب مذسعه سفتن ثب آن مواجه

.می ؽود دوسی اص والذین اعت

آموسش بزوام ریشی .4. ؽشوع مذسعه ثشای کودکبن یک ممطغ ثغیبس مهم اعت

کودک ثب مذسعه آموصػ سا ثه فوست جذی آغبص می کنذ

او . و عجک جذیذی اص صنذگی سا نیض تجشثه خواهذ کشد

حبال الصم داسد که مفبهیمی مبننذ آداة نؾغتن ثش عش

کالط، گوػ دادن ثه دسط، اجبصه گشفتن اص مؼلم ثشای

خبسج ؽذن اص کالط، احتشام ثه لوانین و صنذگی جمؼی سا

فشاثگیشد و خودػ سا ثب ثشنبمه جذیذ صنذگی اػ که ؽبمل

ثیذاسؽذن دس عبػت خبؿ، ثشنبمه سیضی ثشای سعیذگی ثه

والذین دس این . دسوط، اعتشاحت و ثبصی اعت، تطجیك دهذ

اموس می تواننذ ساهنمبی خوثی ثشای فشصنذان خود ثبؽنذ و

.این مفبهیم سا ثه او آموصػ دهنذ

کتاب ایی ک ب ضما کمک می کىىذ .5کتبة هبیی دس این صمینه وجود داسد که اگش والذین ػالله

دس این کتبة هب . منذ ثبؽنذ می تواننذ آنهب سا مطبلؼه کننذ

مغبئل مختلف مشثوط ثه مذسعه سفتن کودک ثه فوست

اینکه دس مواسد مختلف والذین چه . جضئی مطشح ؽذه اعت

ثبیذ ثکننذ و چه ثگوینذ و نیبص ثه آموصػ چه موضوػبتی

وجود داسد ثب طشح عوال و و ساه حل هبی منبعت و

یکی اص این کتبة هبی مفیذ . کبسثشدی اسائه ؽذه اعت

« چگونه فشصنذ خود سا ثشای عبل اول دثغتبن آمبده کنیم؟»

موعغه »که «مشیم احمذی ؽیشاصی»نبم داسد؛ نوؽته

.آن سا منتؾش کشده اعت« مبدسان امشوص

تغییزات را بطىاسیذ .6والذین ثشای اینکه ثتواننذ ثه کودک خود کمک کننذ تب عبل

تحقیلی خوثی سا آغبص کنذ و ثه عشانجبم ثشعبنذ ثبیذ دس

موسد فضبی مذسعه، لوانین، تغییشات ؽیوه هبی آموصؽی

دس . و کتبة هبی دسعی اطالػبت کبفی داؽته ثبؽنذ

فوست نذاؽتن تغلظ کبفی ثش این مجبحث نمی توانیذ

ثهتشین کبس این اعت . ساهنمبی خوثی ثشای فشصنذتبن ثبؽیذ

که ثب استجبط موثش ثب مؼلم او اص این مواسد اطالع حبفل

.کنیذ

جمالت کوتاي

تب صنذه ای دس ثشاثش آنکه ثه خود ػاللمنذ کشده ای مغوولی

مغوولی دس ثشاثش غمهبیؼ، دس ثشاثش تنهبییؼ، دسثشاثش :

اؽکهبیؼ، اگشسوصی فشاموؽؼ کشدی دنیب ثه یبدت خواهذ

مشحوم خغشو ؽکیجبیی. آوسد

حکیماو

....عکوت عشؽبس اص نبگفته هبعت

ولی هیچکظ نفهمیذ

ولتی که عکوت می کنی

چؾمبنت ثهتشین

جبعوعبن دنیب هغتنذ

وکت ای جملکی

یه الیك خوسده ثودجمالتمدیشوص یكى اص

كه ثب الیك خودم ؽذ دوتب الیك

هیچى دیگه ؽبنظ كه نذاسیم

امشوص سفتم دیذم دوعت ػضیضمون الیكؾو پظ گشفته

یؼنى جونمو میگشفت اصین كبسػ ثهتش ثود

جمالت عارفاو

اگه ثؼالوه ی خذا ثبؽی منهبی هش چیضی میتونی صنذگی کنی

بهترین جمالت کوتاه !! خذایا

... آيذ پاى است! راي ويبين

! اها هن يست

ويي كافيست ك ... ت را را هي بيي هي ت را

!هي دیا يستن فقط کوی تاین ويي

چرا گا هيکی؟؟؟

تا ذیذ ای؟؟؟ …ب هي خذ

هي ن رزگاری عسیس دل کسی بدم

ایي رز ا دلا تش ! دعای باراى چرا ؟ دعای عشق بخاين ق ببارخذایا عش! ترذ تا زهيي

قتي كسي ر اقعا دست داشت باشي،فاصل

قذ زى

سي پل

...فقط فقط ي عذد لعتي

را اهتحاى هيگرفتذ،" ت"اگر

بی شک هي

...رتب ال هيشذم

بس ک تکرار کردم !اهت را در هرر خاطرات

...بگ

توام هسير رفت شذ اشتبا بد؟:چگ ب تال ای پا بگین

وقص رژیم غذایی در پیطگیزی اس سزطان هیچ مبده غزایی واحذی نمی توانذ خطش عشطبن سا کبهؼ دهذ،

امب ممکن اعت کبسثشد تشکیت منبعت مواد غزایی دس کبهؼ

دس تؼیین مواد غزایی مقشفی، ثبیذ . دادن این خطش مهم ثبؽذ

ثین دعت کم دو عوم مواد غزایی گیبهی و حذاکثش یک عوم مواد

این سژیم غزایی اثضاس . غزایی حیوانی مواصنه ثشلشاس ؽود

.مهمی ثشای مجبسصه ثب عشطبن اعت

اعتفبده اص مواد غزایی سنگی میوه هب و عجضیجبت که عشؽبس اص

موادی مغزی هغتنذ ثبػث می ؽود ثب عشطبن مجبسصه کنیم، و

و . هشچه پش سنگ تش ثبؽذ ، مواد مغزی ثیؾتشی دس ثش داسنذ

. ػبمل خوثی ثشای جلوگیشی اص عشطبن هغتنذ

مطلت صیش که ثه فوست پشعؼ و پبعخ تهیه ؽذه ثشای سفغ

: عواالت تهیه و تمذیم خواننذگبن گشامی ؽذه اعت

نخغتین پشعؼ این اعت که سژیم غزایی می توانذ خطش اثتال - ۱

ثه عشطبن سا کبهؼ دهذ؟

دسفذ اص عشطبن هب دس ۳۰-۴۰سژیم غزایی ػبمل ایجبد –

عشطبن . دسفذ اص عشطبن هب دس صنبن اعت۶۰مشدان و

کولون و عشطبن عینه که اص ؽیوع ثبالیی ثشخوسداسنذ،

. ثیؾتشین استجبط سا ثب سژیم غزایی داسنذ

ثب یک تغییش عبده دس سژیم غزایی می توان خطش اثتال ثه

عشطبن سا پبیین آوسد و میضان تلفبت نبؽی اص آن سا ثه طوس

. چؾمگیشی کبهؼ داد

چگونه سژیم غزایی ثبػث پیؾگیشی یب پیؾشفت عشطبن می - ۲

ؽود؟

ولتی یک ػبمل عشطبن صا واسد ثذن مب می ؽود، علول هب ثه –

سوػ هبی مختلفی ثب آن ممبثله می کننذ که اگش دس این مشحله

ثؼضی اص غزاهب . موفك نؾونذ، علول ثه یک توموس تجذیل ؽود

اص سعیذن علول ثه این مشحله پیؾگیشی می کننذ و دس نتیجه

ثؼضی اص غزاهب هم ممکن اعت . عشطبن پیؾشفت نمی کنذ

ثبػث عشػت یبفتن سؽذ و تکثیش غیش طجیؼی علول و تجذیل آن

. ثه یک توموس ؽونذ

آیب پشهیض اص ثشخوسد ثب ػوامل »دس پبعخ ثه این پشعؼ که

عشطبنضا و اعتفبده اص یک سژیم غزایی عبلم می توانذ ثه مب دس

« کنتشل ػوامل اثتال ثه عشطبن کمک کنذ؟

. ثله:پبعخ می دهیم

ػوامل پیؼ ثشنذه عشطبن دس سژیم غزایی

سوی چشثی مطبلؼبت دلیمی انجبم گشفته و مؼلوم ؽذه دس : چشثی

ثین مواد مختلف موجود دس سژیم غزایی، چشثی ثیؾتشین استجبط

. سا ثب عشطبن داسد

تحمیمبت آصمبیؾگبهی و مطبلؼبتی که سوی ػبدات غزایی مشدم

انجبم گشفته اعت، نؾبن می دهذ که مقشف ثبالی چشثی اؽجبع

ثبػث ثبال سفتن احتمبل اثتال ثه عشطبن هبی . و غیش اؽجبع

. کولوسکتبل، عینه و پشوعتبت می ؽود

دانؾمنذان هنوص نتوانغته مؾخـ کننذ که چگونه چشثی ثبػث

پیؾشفت عشطبن می ؽود ولی ثه نظش می سعذ که چشثی، علول

هبی غیش طجیؼی اولیه یی سا که تغییش یبفته انذ، دس ثش می گیشد

و منجش ثه عشطبنی ؽذن آنهب می ؽود و یب ممکن اعت ثبػث

. سؽذ توموسهبی ایجبد ؽذه، گشدد

استجبط دلیمی ثین الکل و عشطبن ؽنبخته نؾذه اعت، امب : الکل

مطبلؼبت نؾبن می دهذ که مؾشوثبت الکلی خطش اثتال ثه

افشاد عیگبسی . عشطبن هبی دهبن، گلو و کجذ سا ثیؾتش می کنذ

که مؾشوثبت الکلی هم مقشف می کننذ ثیؾتش دس مؼشك

. خطش اثتال لشاس داسنذ

این غزاهب ولتی که مشتت و ثه ممذاس :غزاهبی نمک عود و دودی

. صیبد خوسده ؽونذ، احتمبل اثتال ثه عشطبن مؼذه سا ثبال می ثشنذ

غزاهبی کجبة ؽذه سوی رغبل چوة ثه طوس چؾمگیشی خطش

عشطبن سا ثبال نمی ثشنذ، امب ػبلالنه اعت که اص مقشف این

. غزاهب نیض اجتنبة ؽود

دانؾمنذان دس حبل مطبلؼه و تحمیك هغتنذ تب :عبیش ػوامل

دسیبثنذ که آیب چبلی، انشژی کل یب میضان پشوتئین دسیبفتی

سوصانه، ثب خطش اثتال ثه عشطبن استجبط داسد یب نه؟

احتمبل اینکه افشاد چبق دس عن جوانی دس اثش اثتال ثه یکی اص

. انواع عشطبن ثمیشنذ ثیؾتش اص افشاد دیگش اعت

چه چیضی ثخوسیم و ثه چه »: ثبیذ ثه این مغبله مهم توجه کنیم

. «ممذاس مقشف کنیم

تحمیمبت نؾبن می دهذ که دسیبفت انشژی کمتش، می توانذ خطش

. عشطبن سا کبهؼ دهذ

دیگش ػوامل خطشصا

آصمبیؾبت انجبم ؽذه ثش سوی حیوانبت نؾبن می :آفت کؼ هب

دهذ که آفت کؼ هب می توانذ ایجبد عشطبن کنذ ولی دس انغبن،

استجبط ثین آفت کؼ هب و ایجبد عشطبن هنوص ثب اثهبمبت صیبدی

. همشاه اعت

....ادامه دس ؽمبسه ثؼذی... : افضودنی هبی غزایی

http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-koodakan/successful4-students.html
http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-koodakan/successful4-students.html
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/3179
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/3179
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/3116
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/3116
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/2775
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/2775
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/2603
http://mohammad-fateme.blogfa.com/post/2603
Page 7: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

hamsar 76 @yahoo.com 1395ها آتاى 27 پج كث 428 :فت اه وـغ ؿال تیـتن كوا ع

...كکل هیگیغ ػقیض تؼضیا تغ اؿاؽ ػقضكى

7

چگ ػؼت فؾ عا صع کصکاى تقیت کین؟

پیلضاعی، قضات ػصگام، پضاع یا ادـاؿی یژ ـثت ت : عقی تقائی– ایغاى عػاه

یک هضع، كیء یا فغص اؿت ک هؼوال قثل اػ جوغ آعی تغعؿی اطالػات الػم پضیض هی

صع اقغ پیلضاعی تغ اؿاؽ هطق . آیض تغ كاض اکافی، یا دتی سیالی هثتی اؿت

اقؼیت یـت، تلک تغ پای هجوػ ای اػ فغضیات، هفاین یو صعؿت گوا ػی ا

تیلتغ ها یاص گغفتین ک دقایق عا . كکل هی گیغص هثتی تغ تؼوین غلط اؼطاف اپظیغ اؿت

ت غلط تؼوین هی صین؛ ت صلیل تضسای یا تفغ، تلک ت ایي صلیل ک صع اغلة هاعص ایي

.کاع آؿاى تغ اػ صعک تفات ا پیچیضگی ای اقؼی صیای اطغافواى اؿت

صکتغ هیا پع فغر، عالاؽ تا تیاى ایک پیلضاعی داصل توایل طثیؼی ها تغای قالة

ایي قالة ا گا هثتی تغ اقؼیت : تضی جاى ت هظع هؼا صاصى ت آى اؿت، هی گیض

یـتض، تلک تغ اؿاؽ تجاعب قثلی هذضص ها ک آى عا صعؿت قطؼی تلقی هی کین، كکل

غ یک اػ ها هـئلین تا تؼصة پیلضاعی هقاتل کین هی تاین قق قاتل . هی گیغص

عهؼ هفقیت صع اعتثاطات . هالدظ ای عا صع کاق ؿطح تثؼیض صع جاهؼ ایفا کین

اجتواػی ایي اؿت ک تضى پیلضاعی ؿؼی صع تقیت تذکین گغف هثثت ـثت ت

.ؿایغیي کین ایي ع طغػ تلقی تاػث تؿؼ عاتط اجتواػی ساض كض

چگ ػؼت فؾ عا صع کصکاى تقیت کین؟ : آکاایغاى

ػؼت فؾ ؿالن تغ صعگغ آى اؿت ک فغص چ ادـاؿی صع هعص سصف صاعص صع هقاتل

اکاهی ا كکـت ا چ ادـاؽ اعػیاتی ػاطفی ـثت ت سصف ساض صاكت ت

اگغ كشصی ػاصت ت پیلضاعی صع هعص صیگغاى صاكت تاكض . الگای فکغی اتـت اؿت

ت ػاى هثال افغاصی قثل اػ اجام .هؼوال صع هعص سیلتي یؼ ویي عفتاع عا ساض صاكت

هي وی »کاعی صع طي سصكاى، سص عا كکـت سعص تلقی هی کض تا جوالتی اػ قثیل

صع هعص سص پیلضاعی ای هفی صاعض صع دالی …« هي كکـت سان سعص« »تان

ک افغاص تا ػؼت فؾ تاال اػ پیلضاعی سص ؿغػلی صع هقؼیت ای هشتلف پغیؼ هی

.کض

یکی اػ هؼغف تغیي هؼواای اسالقی : ت گؼاعف آکاایغاى ی صع اصاه تیاى هی کض

اؾ ت اضاػ کافی . صعتاع هغصی اؿت ت ام اؾ ک ػق صع دال هغصى اؿت« کلثغگ»

صاعؿاػ ن تشفیف وی صض . پل ضاعص تا صاعیی عا ک جاى ػق عا جات هی صض تی کض

ؿؤال . اػ ایي ع اؾ صاع عا اػ صاعسا هی صػصص. وی پظیغص ک پل عا تؼضا صعیافت کض

ؿطخ قضات اسالقی تـتگی صاعص (ک آیا اؾ الػم تص ایي کاع عا تکض چغا؟)ایي اؿت

صع صعتی ک . ت ؿاست یا ع اؿتضاللی ک كشص ت کاع هی تغص، هذتای قضات

كشص تگیض ک اؾ کاع صعؿتی کغص یا اكتثا کغص صع غ ص دالت هی تاض صع قضات

اسالقی وغ تاالیی تیاعص، وغ ای ک هی آعص تـتگی صاعص ت صالیلی ک صع هعص قضاتق

.اعائ هی صض

پؾ اػ تذلیل پاؿز ت ایي هؼواا ؿ ؿطخ قضات اسالقی عا هؼیي کغص ک غ یک « کلثغگ»

ت ص هغدل فغػی تقـین هی كض ک صع ایجا ت طکغ سالص ای اػ هغادل عكض اسالقی ا

...اصاه صع كواع تؼضی.. .هی پغصاػین

هفته نامه بین المللی همسر سال حضور در بین خانواده19اولین و تنها هفته نامه ویژه خانواده و همسران با بیش از

را به شماره 109جهت اشتراک هفته نامه بین المللی همسر می توانید عدد .تماس بگیرید02144608672و یا با شماره . ارسال نماید09213174722

www.hamsar-magazine.ir

چهارم هرمزد یکم خسرو از پس او. نشست شاهی تخت بر میالدی ۵۹۰ تا ۵۷۹ از که بود ساسانی شاه

برای تا می کرد برقرار صلح بیزانس با داشت که نشست تخت بر( دادگر انوشیروان) بگذارد جا بر آبادان و پایدار کشوری هرمز فرزندش

او بود، نیازمند بدانها شاه یک که دید ویژگی هایی هرمز پسرش در اینکه از پس انوشیروان داشته نیز سیاسی دالیل می تواند پسرانش، میان از هرمزد گزینش این. کرد خود جانشین را

تبار با زنان از انوشیروان دیگر پسران و بود ترک خاقان دختر هرمزد مادر که چرا باشد، بودند دونپایه تر

Silzibul یا Sinjibu را او مادری پدربزرگ نوین دوران پژوهشگران و شرقی منابع

یکی به دست انوشیروان با هپتالیان کردن نابود برای ۵۶۰ سال پیرامون در که می دانند ترکزاد شاهنامه در را هرمزد که آنجاست از. داد انوشیروان به را خود دختر سپس و کردند

.دارد وجود تاریخی دشواری یک رویداد این پذیرش در حال این با. گفته اند یاترک زاده

شرقی مرزهای Sinjibu ترک ها، و ایران میان هپتالیان شاهنشاهی کردن بخش از پس

به خان و فرستاد او با جنگ برای را هرمزد خود پسر خسرو. کرد تهدید را ایران باشد شده زاده میالدی ۵۴۰ سال پیرامون باید هرمزد رو این از. برگشت خود سرزمین های

خود پسر )است Sinjibu و انوشیروان خسرو شدن همسایه از پیش مدت ها زمان، این که

(. است بوده ساله سی کم دست نشست، تخت بر ۵۹۰ در که هنگامی پرویز، خسرو هرمزد،

Josef Marquart دانسته ترک خاقان دختر »را رهزمد مادر سیبویه که است کرده اشاره

افزوده و است، کرده یاد فاقوم را او نام مسعودی و است نوشته کایین را او دختر نام و .است داشته نشیمن االبواب باب همسایگی در که است بوده خزر شاه دختر او که است

Marquart بوده خزرها خاقان هرمزد مادر پدربزرگ که است گرفته تر محتمل نتیجه ای

دختر نام جای به را پدر نام مسعودی و( می شود یاد ترک نام با آنها از منابع در که )است است نوشته

دختران با که بودند آن بر خزرها شاه و انوشیروان که است کرده اشاره هم خردادبه ابن (فائزه خان جان خان). ببندند زناشویی پیوند یکدیگر

:منبع .۱۳۷۹ توس، انتشارات: تهران. اول جلد. ایران فرهنگ و تاریخ. محمد مالیری، محمدی

[Forwarded from خوشبختی صد تا صفر] سیاست های رفتاری

:میکنند عمل استرس ضد که آوری نشاط رویدادهای پول کردن انداز پس- 1 ... همسر با خوب ارتباط-2 (ؼیره و دوستان با بودن ها، مهمانی در شرکت )دیگران با تعامل-3 کردن مطالعه -4 کردن خرید-5 خانواده با وقت صرف-6 جنسی روابط-7 شخصی رشد 8

داوطلبانه کارهای انجام -9

بودن"خوب"شنونده یک -10

زندگی مهم اصل۴ میدرخشد تالش از انسان و تراش از الماس فقیری که هنگامی باش صادق

ثروتمندی که وقتی باش ساده قدرتمندی که وقتی باش مودب

هستی عصبانی که هنگامی کن سکوت و

آیامیدانید؟ جلسه یك باید شود، رد رانندگي گواهینامه امتحان بار سه شخصي اگر سوئیس كشور در�

.بیابند را ان علت تا كند مراجعه روانشناس به

.میرند می هوا آلودگی خاطر به تهران در نفر 7 روزانه�

..بخورید زمینی سیب و مرغ تخم صبحانه باشید داشته تپلی صورت میخواهید اگر�

.شود نمي دفع بدن از كه است ؼذایي ماده تنها عسل�

كنند مي فكر ذهن كند افراد كه صورتي در گیرند مي كم دست خودرا افرادباهوش �

.تیزهوشند

.بارد مي الماس زحل، سیاره آسمان از�

.بکشند جیػ توانند نمی برسند بلوغ سن به وقتی مردان�

.مرد خواهید ببرد، خوابتان نخوابیدن روز 11 از بعد اگر�

.است همدردي از بهتر موسیقي افسردگي با مقابله براي�

.شود مي مال بر دروغ ٤ دروغ ٥ هر از داده نشان تحقیقات�

.كند مي برابر ٤ را مرگ احتمال نشستن زیاد و خوابیدن زیاد�

.شود می شما ریزی اشک از مانع پیاز خردکردن هنگام آدامس جویدن�

.است اصفهانی اصالتا و ایرانی اسرائیل دفاع وزیر�

.است اب نوشیدن کم از معمولی دردهای سر بیشتر�

.است تومان ۱۰۰۰ از کمتر انسان بدن عناصر تمام مادی ارزش�

.شود می الؼری باعث ترسناک فیلم روزه همه مشاهده�

بدون شرح

http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-koodakan/news201611610283883796.html
http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-koodakan/news201611610283883796.html
http://www.akairan.com/khanevadeh/ravanshenasi-koodakan/news201611610283883796.html
http://www.akairan.com/havades-akhbar/khabarrooz/www.html
http://www.akairan.com/havades-akhbar/khabarrooz/www.html
Page 8: 1395 هام نابآ 27 هبنش جنپ 428 هرامش متسیب لاس ناموت راهز ... · PDF fileí دا ìن کی راشم ای í ... سص زؿاک ْچوُ َک ؼجاؾٌه

شرکت تعاونی مطبوعات کشور عضو رسمی هفته نامه بین المللی همسر سال بیستم428 :شماره پیا پی

مؤسسه فر هنگی هنری آشتی:صاحب امتیاز جعفر صابری: مدیر مسئول

(مدیرپژوهشهای تعاونی مطبوعات کشور) (ا-ش)دکتر واله کردستانی-مریم یوسفی:سردبیری

باغ فیض –خیابان اشرفی اصفهانی - تهران

8 خیابان قر بانی شریف پالک –میدان باغ فیض

1473157998: کد پستی 5واحد

44608419:فکس - 44608672: تلفن

www.hamsar-magazine.ir:سایت

Hamsar

پغع زاى در ایراى تاضتاىدر هرد پغع زاى ایراى تاضتاى، هطالة زیادی در تاریخ

یل درات درتار پغع زاى ایراى تاضتاى . جد دارد

ایک حجاب تطیار ضختی در تیي آاى رایج تد اضت، هی

زاى طثمات تاالی اجتواع جرأت آى را ذاغتذ ک جس در »: گیذ

رگس ت آاى . تخت راى رپظ دار از خا تیرى تیایذ

. کذ (اختالط)اجاز داد وی غذ ک آغکارا تا هرداى آهیسظ

زاى غر دار حك ذاغتذ یچ هردی را، ل پذر یا ترادرغاى

در مع ایی ک در ایراى تاضتاى تر جای هاذ، . تاغذ، تثیذ

یچ صرت زى دیذ وی غد اهی از ایػاى ت ظر وی

«.رضذتررضی ا ػاى هی دذ ک پغع توام تذى در در ای

هختلف تاریخی چ سد زاى چ سد هرداى در ایراى یک

حمیمت تد اضت ت یچ ج ایرایاى در ترگی ت ضر وی

اها ایي را تایطتی در ظر داغت ک پغع کاهل . ترد اذ

آراضت ورا تا تسئیات زاى در ایراى، تا پغع چادر اضالهی

.هتفات تد اضتیل درات هعتمذ اضت مع پغع حجاب زاى در ایراى

اضت ک هی تاى ایراى را هػاء اصلی تاضتاى چاى ترجطت

.پراکذى حجاب در جاى داطتدایر الوعارف الرش یس ت جد حجاب زاى در ایراى تاضتاى

تاریخ » :در تفطیر اثی عػری چیي آهذ اضت. اغار هی کذ

اضت (فارش)دذ ک حجاب در فرش ػاى هی «.لذین جد داغت

پغع زاى ایراى تاضتاى هسلت زاى در عصر ضگی

سار ضال لثل از هیالد یا دراى ضگی در 8از حذد

هرحل کػارزی تعذ غرػیی، مع زى در اهر هطائل

در الیي . رزهر هطائل آضوای هرد تج تد اضت

لطعات کچک ماغی غذ از جص گل پخت ک ت ذرت تصیر

در . اطای تر آا دیذ هی غد، تا مع زى هػد اضت

رب الع »م زى .فالت ایراى، در سار ای دن ن ق

اضت ک ظیف « ال تارری» « ایسدتای هادر»یا « هادر

.اصلی ی در طثیعت، آفریع زذگی اضتآا گثااى آتع ضازذ ظرف ضفالیي فران آرذ

از ایي عصر، تعذاد زیادی هجطو ضفالیي از . هی طثیعی تدذ

. رب الع هادر ک خذای عوت فراای اضت، در دضت اضت

ایه رب الىوع در ایزان ماقثل تاریخ پیداشدي و مسزی داشت

است ک در آن واحد م شوز و م فزسود او محسوب می شد و

در ایىجا می توان اساص اسدواج تا محارم را در مذاة اقوام

.ایزاوی جستجو کزد

در سمان تاستان ویش، سوان پارسی مىشلت تاالیی داشتىد؛ چزاک

در دوران سرتشت، مقام سوان و مزدان یکسان تود و سوان می

در میان . تزسىد... تواوستىد ت مقام قضاوت، پادشای و

سرتشتی ویش، چىدیه فزشت وام ای مووث (فزشتگان)امشاسپىدان

.داشتىد ک اس مزتث واالی سن در آن دوران حکایت دارد

در سمان تاستان ویش، سوان پارسی مىشلت تاالیی داشتىد؛ چزاک

در دوران سرتشت، مقام سوان و مزدان یکسان تود و سوان می

در میان . تزسىد ...تواوستىد ت مقام قضاوت، پادشای و

سرتشتی ویش، چىدیه فزشت وام ای مووث (فزشتگان)امشاسپىدان

…داشتىد ک اس مزتث واالی سن در آن دوران حکایت دارد

... ادام در شماري تعدی

...چه خبرتیم فوتسال هفته نامه همسر در مسابقات جام شهدای رسانه

حضور پررنگی داشته که بدینوسیله از فرد فرد عزیزان به ویژه آقای مسعود باباجان کمال تشکر را بعمل می آوریم و آرزوی

موفقیت برای ایشان و گروه بازیکنان تیم هفته نامه همسر که به .شرح زیر می باشند را داریم

ابولفضل کاظم -1 داریوش محرابی -2 سعید فوالدی -3 حسین عظیمی -4 فرشاد دیزجی -5 حسین توکل -6 سهراب برمکی -7 محمد اردیانی -8 محمد رضا باباجان -9

...تاز های انتشاراتبه تازگی از انتشارات سایه بان هنر به مدیریت سرکار خانم منیر دارایی کتابها ی زیر به دستمان رسیده عالقه مندان جهت دریافت

تماس حاصل نمایند 66286947: کتابها می توانند با شماره تلفن

تولد

شارمین جهان دیده .را تبریک می گوییم

نوه ی همکار خوبمان) ( آقای نادر ممتاز

گلاي خذاین ها

فرزذاى ایراین

پان خد را ایراى

هاذ جاى هي داین

تاغین داا ها تایذ

ػیار تیا تاغین

ایراى حفع از تر

تایذ تاا تاغین

ایراى آتاد تاغي اي

آزاد تاغي اي ایراى

از ها فرزذاى خد

دلػاد تاغي اي ایراىیاراى عسیساى ورا فت اه وطر تیائیذ دضت در

دضت یک دیگر دین تا لطرات ضرهای ای خد

دریایی از هحثت را جاری ضازین تا فرزذاى ایي آب

خاک از حمق حم غاى ترای آهزظ تر هذ غذ

تتاذ در فضایی هاضة در غأػاى ت کطة علن

غوار حطاب زیر ترای کوک ای هردهی .داع تپردازذ

غوا در ظر گرفت غذ تا الیي هذرض را رچ زد

.تر در هحرهتریي هطم کػرهاى تطازین

505تاک هلی غعث صفی علیػا کذ (0105701728009)

:غوار تلفي جت تواش- ت ام جعفر صاتری

09213174722

http://www.vatanfa.com/1391/03/10/%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86/
http://www.vatanfa.com/1391/03/10/%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86/
http://www.vatanfa.com/1391/03/10/%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86/
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html
http://www.beytoote.com/baby/fiction-baby/song-iran.html

Edisi Februari 2016 - bnpb.go.id · PDF fileí í. ò ô KK Terdampak anjir di Sampang P. masih tinggi. ... Jumlah Kejadian encana, ... Kecamatan Pauh

Edisi Februari 2016 - bnpb.go.id · PDF fileí í. ò ô KK Terdampak anjir di Sampang P. masih tinggi. ... Jumlah Kejadian encana, ... Kecamatan Pauh

یریگدایو یهددای یاه شورو لوصا · 2017. 7. 17. · • و یدسرد ی اده هدمانرب اددها هناگ جنپ رصانع ،نآ یط هک تسا

یریگدایو یهددای یاه شورو لوصا · 2017. 7. 17. · • و یدسرد ی اده هدمانرب اددها هناگ جنپ رصانع ،نآ یط هک تسا

དགོངས་གཏ ེར་ - Zurmang · PDF fileí ༄༅། །དགོངས་གཏ ེར་ཐུགས་ཀྱི་ཀློང་གསལ་གྱ ི་ཟུར་རྒྱན་གནམ་ཆ

དགོངས་གཏ ེར་ - Zurmang · PDF fileí ༄༅། །དགོངས་གཏ ེར་ཐུགས་ཀྱི་ཀློང་གསལ་གྱ ི་ཟུར་རྒྱན་གནམ་ཆ

لوا هلحرم - tejaratesharghi.irtejaratesharghi.ir/new/wp-content/uploads/2018/10/97_08_1-Low.pdf · 153 هرامش 1397 هام نابآ 1 هبنشهس یعامتجا ،یداصتقا

لوا هلحرم - tejaratesharghi.irtejaratesharghi.ir/new/wp-content/uploads/2018/10/97_08_1-Low.pdf · 153 هرامش 1397 هام نابآ 1 هبنشهس یعامتجا ،یداصتقا

2 دش صخشم سراف یرادناتسا تسرپرسmldl.ir/wp-content/uploads/2018/11/1271.pdf · 97/08/23-1271 هرامش - 1440لولاا عیبر-1397 هام نابآ -مشش

2 دش صخشم سراف یرادناتسا تسرپرسmldl.ir/wp-content/uploads/2018/11/1271.pdf · 97/08/23-1271 هرامش - 1440لولاا عیبر-1397 هام نابآ -مشش

لرتــــنک · Foxboro لوصحم IA Series یاهDCS گرزب یاــه تکرــش زا DCS ی هدرت ــسگ لرتنک ی هناماــس عوــن جنپ یرامعم

لرتــــنک · Foxboro لوصحم IA Series یاهDCS گرزب یاــه تکرــش زا DCS ی هدرت ــسگ لرتنک ی هناماــس عوــن جنپ یرامعم

Í nafni föðurins - bb.is fileÍ nafni föðurins... Stofnað 14. nóvember 1984 · Sími 456 4560 · Veffang: · Verð kr. 250 m/vsk Miðvikudagur 7. apríl 2004 · 14. tbl.

Í nafni föðurins - bb.is fileÍ nafni föðurins... Stofnað 14. nóvember 1984 · Sími 456 4560 · Veffang: · Verð kr. 250 m/vsk Miðvikudagur 7. apríl 2004 · 14. tbl.

!قفاوت کی یها میرحت - Iran University of Science & Technology ...¯یتاسا جیسب هیشرن ناریا تعنص و ملع هاگشناد 1393 نابآ متشه

!قفاوت کی یها میرحت - Iran University of Science & Technology ...¯یتاسا جیسب هیشرن ناریا تعنص و ملع هاگشناد 1393 نابآ متشه

حبص هبنش جنپ - University of Sistan and Baluchestanseminars.usb.ac.ir/Files/18coc/fa-ir/Document/section 2.pdf · Alishahi L-Hystidine/phenyl boronic acid catalyzed synthesis

حبص هبنش جنپ - University of Sistan and Baluchestanseminars.usb.ac.ir/Files/18coc/fa-ir/Document/section 2.pdf · Alishahi L-Hystidine/phenyl boronic acid catalyzed synthesis

1391 ناتسمز / 21 هرامش 92 راهب / 18 هرامش ناریا ...irta.ir/files/site1/irta_tunnel_issue_21.pdfلنوت هيرشن لاس جنپ ریاس و هتفای رشن

1391 ناتسمز / 21 هرامش 92 راهب / 18 هرامش ناریا ...irta.ir/files/site1/irta_tunnel_issue_21.pdfلنوت هيرشن لاس جنپ ریاس و هتفای رشن

مقدمه ای بر شبکه های نسل سوم مخابرات سیارwebpages.iust.ac.ir/smrazavi/docs/1G to 4G Razavi.pdf92 هام نابآ smrazavi@iust.ac.ir هداز یوضر

مقدمه ای بر شبکه های نسل سوم مخابرات سیارwebpages.iust.ac.ir/smrazavi/docs/1G to 4G Razavi.pdf92 هام نابآ [email protected] هداز یوضر

Fast Vocabulary نابز ىاهنومزآ ىصصختdl.fastzaban.com/EPT/EPT-Aban96-FastZaban.pdfمزآ لیلحت و ىحیرشت لا ـــ ماک خساپ اب )۹۶ نابآ ا

Fast Vocabulary نابز ىاهنومزآ ىصصختdl.fastzaban.com/EPT/EPT-Aban96-FastZaban.pdfمزآ لیلحت و ىحیرشت لا ـــ ماک خساپ اب )۹۶ نابآ ا

حبص هبنش جنپ · 2012. 3. 3. · حبص هبنش جنپ Solvent-assisted catalysis mechanism on keto-enol tautomerism of trithiocyanuric acid O M. Zakarianezhad*a, B. Makiabadi

حبص هبنش جنپ · 2012. 3. 3. · حبص هبنش جنپ Solvent-assisted catalysis mechanism on keto-enol tautomerism of trithiocyanuric acid O M. Zakarianezhad*a, B. Makiabadi

Sjálfsmatsskýrsla og umbótaáætlun Vatnsendaskóla · PDF fileí sérútbúna náttúrufræðistofu með ... í skólann á morgnanna miðað við árin á undan. 77 ... Hvernig

Sjálfsmatsskýrsla og umbótaáætlun Vatnsendaskóla · PDF fileí sérútbúna náttúrufræðistofu með ... í skólann á morgnanna miðað við árin á undan. 77 ... Hvernig

M EM OR I A T N IC A - Proyecto · PDF fileÍ n d i c e 1. Introducción 3 1.1. Cofinanciación Life+07 6 1.2. Socios Participantes 6 2. Fases del proyecto 8

M EM OR I A T N IC A - Proyecto · PDF fileÍ n d i c e 1. Introducción 3 1.1. Cofinanciación Life+07 6 1.2. Socios Participantes 6 2. Fases del proyecto 8

یرادومن یاهوگلا فراعملاةریادdl.abcbourse.ir/dl/Library/Technical/dayeratolmarefe... · 2019. 8. 16. · جنپ تسرهف تسرهف تفه هدنسیون

یرادومن یاهوگلا فراعملاةریادdl.abcbourse.ir/dl/Library/Technical/dayeratolmarefe... · 2019. 8. 16. · جنپ تسرهف تسرهف تفه هدنسیون

Quí. - aktstycke.s3.amazonaws.com fileí. EXERCÍCIOS DE AULA 1. O ácido hipúrico, cuja fórmula estrutural está representada abaixo, é um bioindicador da exposição do trabalhador

Quí. - aktstycke.s3.amazonaws.com fileí. EXERCÍCIOS DE AULA 1. O ácido hipúrico, cuja fórmula estrutural está representada abaixo, é um bioindicador da exposição do trabalhador

)354 ص،ملکلاررد و مکحلاررغ( دـمآ دـیماharfonline.ir/wp-content/uploads/2016/11/harf-1840-.pdf · 1395 نابآ 20 هبنشجنپ -1840 هرامش -متفه

)354 ص،ملکلاررد و مکحلاررغ( دـمآ دـیماharfonline.ir/wp-content/uploads/2016/11/harf-1840-.pdf · 1395 نابآ 20 هبنشجنپ -1840 هرامش -متفه

22/7/11 :شريذپ خيرات ؛ 22/4/13 :تفايرد خيرات Sinapis ...ejcp.gau.ac.ir/article_1520_85a19b616fed6f9c5a3bc96a7dbd...لماش حطس جنپ رد يشحو لدرخ

22/7/11 :شريذپ خيرات ؛ 22/4/13 :تفايرد خيرات Sinapis ...ejcp.gau.ac.ir/article_1520_85a19b616fed6f9c5a3bc96a7dbd...لماش حطس جنپ رد يشحو لدرخ

دیلوت دورف و زارف ههد جنپ - t-e.mbri.ac.ir dahe faraz o frood.pdf · ] 202 [هدـــنورپ دیلوت یهافش خیرات 136 هرامش 1391 ناتسبات

دیلوت دورف و زارف ههد جنپ - t-e.mbri.ac.ir dahe faraz o frood.pdf · ] 202 [هدـــنورپ دیلوت یهافش خیرات 136 هرامش 1391 ناتسبات