NOV.2010

Vol.6

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確定申告をスムーズに行うために特集

NOV.2010

Vol.6

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P I C K U P若い世代で農業を盛り上げたい

　

仲間がいるから励みになります

やまのいも出荷目揃会

ジャンボかぼちゃコンテスト開催

Ａコープ倉内店新装オープン市場関係者らがだいこん収穫体験

ろっかしょ風サミットで試食販売会

年金受給へアドバイス

特集

HAPPY LIFE暮らしのアドバイス

応 募 方 法

頭の体操

＊ＦＡＸ番号　０１７５－６３－４０８８《締　切　り》平成22年11月26日（金）　　　　 　　 ＊当日消印有効

Information

あっという間のおかず

まるごと柑橘レシピ

【ご注文の承り期間】 11月10日（水）～12月24日（金）【商 品 の 発 送】 12月15日（水）より順次発送いたします。

0175－62－21120175－75－20010176－68－20060175－64－3164

ＪＡゆうき青森

栄養満菜セット3,000

パワー満菜セット3,000

　■期　間：平成22年12月１日（水）～平成23年４月30日（土）　■平日・土曜日…午前８：30～午後５：00　　■日曜・祝日…休　業

JAからのお知らせInformation

ＪＡＪＡバンクバンクキャンペーンキャンペーンＣＭＣＭ

農協年金友の会

JAからのお知らせ

９月生乳生産状況

平成22年10月和牛市場高価格取引一覧表（青森県家畜市場）

スモール市場平均価格の推移〔直近10回〕（青森県家畜市場）

Information

年共計野菜の販売および洗浄選果状況

ＪＡゆうき青森広報　Vol.6

１人分 約310kcal

編 集 後 記

■材料〈２人分〉ホウレンソウ………………………………１束（300g）豚しゃぶしゃぶ用肉……………………………200gショウガ…………………………………２かけ（20g）　　水…………………………………………カップ３Ａ　酒…………………………………………カップ１　　塩………………………………………大さじ1/2（好みで）ポン酢しょうゆ…………………………適量（好みで）ショウガ、ネギなどの薬味……………適量

■作り方①ホウレンソウはよく洗い、根元を除き、長さを２～３つに切ります。ショウガは薄切りにします。

②鍋にＡとショウガを入れて煮立てます。豚肉、ホウレンソウを適量ずつ加え、あくを取ります。煮えたところから汁ごとすくって食べます。好みでポン酢しょうゆ、薬味を加えます。

★ホウレンソウの旬は冬。通年出回っているので一見、同じに見えますが、寒い時期においしくなる上に、夏と比べてビタミンＣが３倍も多くなります。これからの季節、たっぷり食べてパワーアップしましょう！