特別體驗班專區 (恕不折扣，新生需加收 100元報名費，報名體驗完課程後，於開課前報名可以 85折優惠價格報名所屬老師課程，☆課程除外 )類別 代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師 教學內容

體驗班

CC001 ☆塑身瑜珈 二 5月 2日 1000-1055 1 50 菲奧娜 喜歡四處旅遊跟塗鴉留下美好的回憶的朋友，透過速寫記錄下每次旅行的感動，畫出心中美麗色彩，材料費另計 200元※體驗課無折扣。

CC002 ☆超基礎有氧 五 4月 28日 1915-2015 1 50 小糖訓練身體的心肺功能和肌耐力，律動、跳躍簡潔有力的動作，可強效肌力、燃脂、排大汗，歡迎想燃脂的學友參加，課程依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）※體驗課無折扣。

CC003 ☆超燃脂 TABATA 六 4月 29日 1200-1300 1 50 楊嘉宜TABATA間歇訓練是一種結合「有氧」與「肌力」的全身性運動，能讓您心肺功能與肌肉強度大幅提升，不僅能燃燒體脂肪，在鍛鍊體能上也極其有效，趕快加入我們一起動次動吧，請自備乾淨球鞋、毛巾、水瓶 (保特瓶練舉用 )。※體驗課無折扣。

CD001 ☆旅行速寫體驗班 三 4月 26日 1000-1200 1 50 莘蒂 喜歡四處旅遊跟塗鴉留下美好的回憶的朋友，這是一堂隨興開心，入門容易、透過課程的引導激發大家想畫畫的熱情的一堂課程，材料費另計※體驗課無折扣。

CD002 ☆禮品手作拼貼體驗班 三 4月 26日 1400-1700 1 50 莘蒂 本次分享專屬個人風格的拼貼識別證文創小物手作，非常實用哦，每份拼貼體驗，含一個證件套 +帶子 +現場教學及耗材，材料費另計 200元※體驗課無折扣。

CD003 ☆別認命，斗數算命不求人體驗 五 5月 5日 1500-1700 1 100 晨襦 1.輕鬆瞭解 2017年的整體運勢。2.找到專屬您自己的貴人。3.找到專屬您自己的財位。4.體驗不用命盤也可以輕鬆論命的紫微斗數。※體驗課無折扣。

老愛學習課程專區 ( 凡合乎年滿 60歲 ( 含 )以上報名者，請提供證件，報名以下課程享 65折優惠，4/28起恢復原折扣，新生需加收 100元報名費 ) 老愛學習課程專區課程代號：CC306、CC307、CC308、CC309、CD106、CD211、CD307、CD315

青春飛揚 -青少年課程專區 (青少年持國中、高中職學生證報名以下課程優惠後，再折 150元，4/28起恢復原折扣，新生需加收 100元報名費 ) 青少年課程專區課程代號：CD101、CD103、CD105、CC251~CC266( 專業舞蹈區課程 )

國民經濟課程專區 (☆課程已為優惠價，恕不另外折扣，額滿截止 )

運動

CC107 ☆輕鬆學瑜珈 三5/3-6/28

(6/21停課 ) 1000-1100 8 1600 王芯如忙碌總是讓人不自主繃緊神經，致使肩頸酸痛，上背沉重，下背疼痛，常失眠不易入睡。讓我們一起從瑜珈開始重視健康，透過輕鬆自在的步調，來伸展肌肉，按摩內臟器官，加速排毒，一切都是幸福而踏實的！※本期價格已特惠，恕無其他折扣。

CC112 ☆皮瑜塑身 四 5/11-6/29 1030-1130 8 1600 小美以效果及燃燒卡洛里為出發點的 PIYO STRENGTH ™，利用瑜珈、皮拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作，配合速度與爆發力，加上全新的課程架構，讓您雕塑前所未見的好身材。※本期價格已特惠，恕無其他折扣。

CC115 ☆美體塑身瑜珈 四 5/11-6/29 2040-2140 8 1600 康妮藉由棒式、深蹲、捲腹等和緩不激烈的肌力訓練動作，擺脫卡卡的肢體動作，幫助習慣久坐不動的妳遠離肌肉緊繃與痠痛。動作簡單好上手，學習後也可在家自行練習唷 !※本期價格已特惠，恕無其他折扣。

CC117 ☆覺知瑜珈 五 5/5-6/23 1000-1100 8 1600 洪鳳鍬透過簡易和緩流暢的伸展，再配合腹式呼吸法疏通筋骨，進而達到按摩內臟器官與腺體，使機能再生，增強免疫系統，喚醒沉睡的身體，促進身心靈平衡而達到深層放鬆。（請自備瑜珈服裝、瑜伽墊或大毛巾，或第一堂上課聽老師講解後購買）( 孕婦不宜 )。※本期價格已特惠，恕無其他折扣。

美髮彩妝

CD501 ☆新手剪髮速成班 三 5/10-6/28 1400-1700 8 2299 陳瓊芳一、 想幫家人剪髮，卻不知從何剪起才能完成既有型又漂亮的髮型 ? 簡單又實用的課程，將您家中男仕、淑女、兒童、中老年各年齡層修剪秘訣一網打盡。二、 課程內容為 1. 剪髮概念 2. 基本髮型修整 3. 瀏海設計 4. 層次設計之剪髮練習 5. 男仕髮型推剪 6.打薄剪刀與削刀的剪法應用技巧 (材料費約計 1300元 )另有美髮丙考照技術輔導※本期價格已特惠，恕無其他折扣。

CD502 ☆光療凝膠指甲 一5/8-6/26

(5/29停課 ) 1410-1700 7 1999 李易芳適合創業或培養第二專長，也可 DIY做出漂亮的指甲，本課程歡迎初學者，課程內容：健甲型凝膠甲，不傷甲的卸甲、漸層、璀璨、法式、凝膠拉花、貼紙設計、金屬夾心、鑽飾設計、貝殼夾心等，材料費約 2480元 (含 36瓦光療燈 ) 材料可自備或第一堂課講解後委請講師代購 <本班依照程度教學，此為混班上課，可理解者歡迎報名 >※本期價格已特惠，恕無其他折扣。

CD503 ☆甜心大眼彩妝 一 5/8-6/26 0940-1230 8 2299 敏兒彩裝箱翻出來總是化大地色系的眼影，想知道如何運用配色的概念，讓妳的彩妝更豐富嗎 ?粉嫩的粉紅色女孩，嫩白的好膚質底妝，金彩迷人大眼妝，超好看的雙色大眼妝 !!跟著講師的小技巧，讓妳輕鬆變成甜心妞兒 ~(第一堂課請自備立鏡、髮帶、化妝海綿、家中已有彩妝品 )※本期價格已特惠，恕無其他折扣。

類別 代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師 教學內容

英語

CA101 英語魔法發音班 一 5/8-6/26 0930-1130 8 3200 宗霖《適合無基礎者》有如魔法般的英語自然發音學習法簡單容易，KK音標與自然發音規則同時學會。學校老師沒教的發音技巧通通教給您，達到『看字會唸、聽音能拼』的目標。不僅能輕易地記住單字，還能說出一口漂亮的美式英語。教材 :【奇蹟英語．魔法發音】瑞蘭國際出版 NT$320元，本書作者親自教學，教材可於上課時跟老師購買或全省書局及網路書店皆有銷售。

CA102 初級英語：英語重頭學 (1) 五 5/5-6/23 1400-1600 8 2400 亞瑟弄懂英語的基本觀念，以美國模式不背誦文法，不深奧，容易懂，容易學，讓你能夠重新架構起自己的基礎英語。教材：專門替中國人寫的英文課本 初級本 (上 ) (定價 200元 )，講義費 30元。

CA103 Start toTalk 開始說英文 四 5/4-6/22 1400-1630 8 2700 亞瑟這是嘗試說英文的基礎課程，課程中透過各式情景做團體演練，逐漸創造出自己”以英文思考和生活”的習慣，將所學的英文”說出來”。採單元式教學，隨時歡迎加入。教材：Excellent English 1(定價 520元 )，講義費 30元

CA104 英文基礎文法 二5/2-6/27

(5/30停課 ) 1900-2130 8 2800 黃蓉建立長期學習英文信心，課程內容實用，從基礎文法開始學習，本課程適合初學英文及國中程度者參加，也適合想重新複習英文者參加，教材使用：Azar Basic Eng-lish Grammar 紅色本。

CA105 英文基礎文法 AZAR 紅 + 初級英語 二5/23-7/4

(5/30停課 ) 0930-1200 6 2100 陳劍萍建立長期學習英文信心，課程內容實用，從基礎文法開始學習，本課程適合初學英文及國中程度者參加，教材使用：Azar Basic English Grammar 紅色本第七章和Side By Side Book第一冊。

CA106 旅遊英文 三 5/3-6/21 1900-2130 8 2800 黃蓉教授日常生活實用美語，居家、餐廳、旅行、社交用語，簡單句型搭配實用單字，建立長期學習英文信心，老師教學課程內容實用有趣，並視上課內容分享精彩的異國旅遊生活經驗。教材使用老師自編講義，費用另計。

CA107 實用美語會話 三 5/10-6/28 1900-2130 8 3000 楊愛琴本課程精心設計，內容由淺入深循序漸進，注重趣味性、實用性，讓您輕鬆學好英語，有助於融會貫通並增進英語的聽說能力。(教材常春藤出版—空中美語中級及旅遊英文書，請學友自購 )

日語

CA201 輕鬆學日語五十音 五 5/5-6/23 1900-2130 8 2700 江秀媛從 50音教起，除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語， 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹，加強學員對日本的基本認識。教材另計：老師自編講義。

CA202 輕鬆學日語五十音 五 5/5-6/23 0930-1200 8 2700 詹素嫻從 50音教起，除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語， 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹，加強學員對日本的基本認識。教材另計：老師自編講義。

CA203 輕鬆學日語初級 1 日 5/14-7/2 0930-1200 8 2700 陳怡婷除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語， 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹，加強學員對日本的基本認識。教材另計：簡單學日語 280元，第 1課教起。(適合有五十音基礎者 )

CA204 歡樂日語初級 2 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 1400-1600 8 2400

陳春岑

厭煩看日劇總是要看字幕才能知道在演什麼嗎？電玩內的日語生字要怎麼查詢意思呢？除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語，加強學員對日本的基本認識。課程從第 3課教起 (適合有日語基礎者 )教材另計：簡單學日語 280元。

CA205 歡樂日語初級 3 一 5/8-6/26 1900-2130 8 2800 厭煩看日劇總是要看字幕才能知道在演什麼嗎？電玩內的日語生字要怎麼查詢意思呢？除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語，加強學員對日本的基本認識。課程從第 5課教起 (適合有日語基礎者 )教材另計：簡單學日語 280元。

CA206 歡樂日語初級 5 一 5/8-6/26 1430-1700 8 2900 厭煩看日劇總是要看字幕才能知道在演什麼嗎？電玩內的日語生字要怎麼查詢意思呢？除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語，加強學員對日本的基本認識。課程從第 10課教起 (適合有日語基礎者 )教材另計：簡單學日語 280元。

CA207 輕鬆學日語初級 5 五 5/5-6/23 1900-2130 8 2900 詹素嫻除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語， 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹，加強學員對日本的基本認識。教材另計：老師自編講義約等於大家的日本語第 7課 (適合有日語基礎者 )

CA208 歡樂日語初級 7 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1000-1230 8 2900 陳春岑厭煩看日劇總是要看字幕才能知道在演什麼嗎？電玩內的日語生字要怎麼查詢意思呢？除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語，加強學員對日本的基本認識。課程從第 11課教起 (適合有日語基礎者 )教材另計：簡單學日語 280元。

CA209 輕鬆學日語初級 10 一 5/8-6/26 1900-2130 8 3000 詹素嫻除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語， 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹，加強學員對日本的基本認識。教材另計：老師自編講義約等於大家的日本語第二冊 16課 (適合有日語基礎者 )

CA210 輕鬆學日語進階 9 四 5/4-6/22 1900-2130 8 3000 劉光雄除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語， 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹，加強學員對日本的基本認識。教材另計：簡單學日語第二冊 280元，第 26課教起。(適合有日語基礎者 )

CA211 唱歌學日文 三 5/3-6/21 1900-2130 8 2800 陳玉娘1.透過日本歌曲演唱，讓您了解歌詞的涵義 2.不論是新的演歌或懷念老歌，適合對日語演歌有興趣的朋友，您唱歌技巧，發音、轉音，著重在歌唱技巧教學。(適合日語五十音初通者 )

韓語

CA301 輕鬆學韓語入門班 二5/2-6/27

(5/30停課 ) 1900-2130 8 2800 崔賢珠 1.掌握韓語發音、認讀韓國字。2.學習基本會話。3.介紹韓國民俗風情。從韓語 40音教起，教材費用另計約 450元。

CA302 輕鬆學韓語入門班 日 5/7-6/25 0930-1200 8 2800 易行緯本課程授課內容為韓文字母及發音，期望能讓各位學友練就一口標準的首爾發音，在學完字母的基本發音及拼音方式後，會就韓語中的音變規則做詳細的說明，相信本課程會是您進入初級會話前的最佳入門課程。教材 :基礎韓語必修的 24堂課，約 350元。

CA303 輕鬆學韓語初級 1 二5/9-7/4

(4/3停課 ) 1900-2130 8 2800 蔡薈文想要紮實的學好韓國生活用語、文法及會話，本課程從基礎教起，使用《最權威的延世大學韓國語》教學，課程進度從第 1課內容教起。適合有韓語發音基礎者參加。教材另購。

CA304 輕鬆學韓語初級 2 一 5/8-6/26 1900-2130 8 2800 蔡薈文想要紮實的學好韓國生活用語、文法及會話，本課程從基礎教起，使用《最權威的延世大學韓國語》教學，課程進度從第 3課內容教起。適合有韓語前 2課基礎者參加。教材另購。

CA305 輕鬆學韓語初級 3 三 5/3-6/21 1900-2130 8 2800 吳艷蓴以首爾大學語言中心所使用之《首爾大學韓國語 1A》，課本內容共分為 8課，藉由不同主題輕鬆學會相關的聽說讀寫，從第 4課教起，輔以單字，適合有韓語前 3課基礎者。（教材自行購買，講義費 20元請於上課第一堂交給老師）

CA306 輕鬆學韓語初級 5 五 5/5-6/23 1900-2130 8 2800 吳艷蓴以首爾大學語言中心所使用之《首爾大學韓國語 1A》，課本內容共分為 8課，藉由不同主題輕鬆學會相關的聽說讀寫，從第 6課教起，輔以單字，適合有韓語前 5課基礎者。（教材自行購買）

CA307 輕鬆學韓語初級 6 四 5/4-6/22 1900-2130 8 3000 吳艷蓴以首爾大學語言中心所使用之《首爾大學韓國語 1B》，課本內容共分為 8課，藉由不同主題輕鬆學會相關的聽說讀寫，從第 10課教起，輔以單字，適合有韓語前 9課基礎者。（教材自行購買）

CA308 輕鬆學韓語進階 10 五 5/5-6/23 1900-2130 8 3000 傑西卡本課程循序漸進從單字、基本會話、文法教學，練習韓語由淺而深、以輕鬆多樣的方式呈現韓語學習內容，搭配韓國時下流形語、慣用語引導學員進入韓語生活，啟發學習興趣。教材自備：首爾大學韓國語 2B，第 16課教起 (適合有韓語基礎者 )

CA309 輕鬆學韓語進階 16 四 5/4-6/22 1900-2130 8 3000 崔賢珠1. 首爾大學韓國語 4A冊。2.培養日常生活中所必需的基礎的語言購通能力 (書面語與口語 )。3.學習基本會話。4.介紹韓國民俗風情。首爾大學韓國語 4A19課教起，教材約 450元 (自行購買 )

法語 CA402 法語進階班 5 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1900-2130 8 2900 艾薇以香頌、影片、藝文及遊戲輕鬆進入法蘭西文化情境，主題性學習 :美食點餐、購物及日常對話等實用對話。輕鬆掌握時態變化，跟著 Ivy老師，法文原來一點都不難。教材使用老師自編講義，另繳約 100元。

德語 CA501 實用生活德語 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 0930-1200 8 2800 彭方彥將語言學習融入生活實際應用，透過文化、美食、旅遊的介紹為學習背景，營造不同的對話情境，讓學習者自然且輕鬆開口說德語。另繳教材課本 : Themen aktuell 1 (Hueber Verlag) 660元

類別 代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師 教學內容

設計 CB101 室內裝潢之估價運算分析 及建材設備之採購

二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1850-2140 8 3000 鄭旭宏住宅裝潢施工項目之估價，坪數單位之計算，依工法及建材規格不同之單價分析及演練 /地坪材料，系統櫥櫃，衛浴及其他設備 /燈具 /壁紙 /窗簾之價格差異及自行採購或發包之能力。(本課程為實務操作，需自備繪圖工具，講義費另約 150元 )

理財CB102 股市技術分析 五 5/5-6/23 1845-2145 8 5000 廖欽崇

《本課程非常適合從未接觸過股市技術分析的初學者來學習》1.K線精華、K線繪圖、單根 ~多根 K線的組合與真實內涵 2.缺口的內涵、種類、宿命與檢驗 3.移動平均線的計算、本質、特性、扣抵、交叉、乖離率、買賣點訊號法則 4.量的種類、簡易判別法 5.趨勢種類、多空慣性、趨勢轉折與操作 6.支撐、壓力的種類與互換 7.融資與融券、券資比及軋空《可以建立您正確的投資觀念，有系統的教您如何運用買賣點穩健操作，而且理論與股市實務相互驗證，保證物超所值，實惠受用！上過課的同學都說讚，有口皆碑！》《教材費 1000元》

CB103 期貨獲利贏家入門班 一 5/8-6/26 1840-2140 8 5200 蕭滌耀本課程內容以台灣大盤期貨指數當沖實戰為主，適合有心入門於期貨操作者，掌握市場脈動，了解並熟悉交易技巧，能協助學員少繳市場許多不必要的學費，進而獲取可觀的穩定獲利。教材費另計約 800元。

成長CB104 魅力表達與人際溝通 四 5/4-6/22 1840-2140 8 2800 彭瑞蘭 1.黃金 60秒自我行銷術 2.自我肯定讓你更有自信 3.”聲動”表達∼魅力 UP 4.人際與溝通 5.說個好故事 6.說清楚講明白 7.讚美的藝術 8.創意聯想讓表達更有梗。

CB105 魅力主持培養班 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 0900-1200 8 2800 彭瑞蘭 (1) 如何展現主持魅力 ?(2) 如何介紹人物 ?(3) 如何精彩開場 ?(4) 如何【花心】串場 ?(5) 如何漂亮 ENDING?(6) 如何主持講座 ?(7) 如何主持晚會 ?(8) 如何主持婚禮 ?

電腦系列課程（電腦課程請自備筆記型電腦、充電器及滑鼠；或是在報名時洽櫃台登記租借筆記型電腦 (每一堂 70元 )，於上課時領用，下課時交回。）

電腦系列

CB107AutoCAD 工業製圖基礎班

( 學員自備筆電 )

三 5/10-6/21 1850-2140 7 2500 李宗德一 .座標系統介紹，二 .繪圖環境規劃，三 .鎖點工具使用與指令介紹，四 .基本繪圖與修改指令介紹，五 .尺寸標註方法，六 .出圖及儲存。須具備Windows基礎者。(學員自備筆電 )

CB108 六5/6-7/1

(5/27、6/3停課 ) 0940-1230 7 2500 李宗德

CB109 職場必備 Word 文書處理基礎 ( 學員自備筆電 )

六 5/6-5/27 1310-1600 4 1500 陳立榮 學習對文字的處理、熟悉排版技巧、圖文整合、表格製作、列印文件，讓您製作出精美的文稿及報告。適合具備Windows與中文輸入基礎者。(學員自備筆電 )

CB110 職場必備 Excel 試算表基礎 ( 學員自備筆電 )

六 6/10-7/1 1310-1600 4 1500 陳立榮 學習對數字的處理、熟悉試算表的建立、公式及運算規則、統計圖表編製、資料表統計、分析及篩選。適合具備Windows與中文輸入基礎者。(學員自備筆電 )

CB111 長青族智慧手機、平板一指通 (Android 系統 )

二5/9-6/20

(5/30停課 ) 1340-1630 6 2100 陳立榮Android 智慧手機、平板介紹，內建功能教學，熱門軟體 App( 包含通訊、娛樂、交通、消費資訊等 ) 安裝與使用，mail 及 Facebook 分享。學員自備 Android系統手機或平板及充電器。

CB112 網路拍賣現學現賣 ( 學員自備筆電 )

六5/6-6/24

(5/27、6/3停課 ) 0940-1230 6 2100 陳立榮網路拍賣網站的申請，貨品之拍照、圖像編修、上傳技巧，交易之聯絡、運送注意事項。須具備Windows基礎、網路及電子郵件使用者。(學員自備筆電 )

3C 資訊電腦家教班

CB200 ☆ 3C 資訊電腦家教班自選 上課 時間

1 1700 蕭乃源 陳顗汝

1.時間調性。上課時間與講師約定 2.電腦課程 3.網路課程 4.智慧行動裝置 5.數位相機或消費性電子 6.任何資訊科技諮詢 7.報名費用是以每人計算，最多 4人上課，1-2人 1堂 2hr，3-4人 1堂 3hr。＊桌上型電腦中英文打字 ＊桌上型電腦檔案管理 ＊桌上型電腦網路應用 ＊文書編輯 Office Word ＊文書編輯 Office Excle ＊文書編輯 Office PowerPoint ＊資料庫設計 Office Access ＊郵件行事曆管理 Office Outlook ＊廣告設計 Adobe Illustrotur ＊廣告設計 Adobe Photoshop ＊網頁設計 Adobe Dreamweaver ＊影片剪輯威力導演 ＊行動裝置手機與平板應用 ＊數位相機與手機拍照 ＊數位照片與修圖 ＊數位照片與影片 ＊網路拍賣 ＊兒童電腦班 ＊長青電腦班﹝報名請至櫃台填寫課程報名表，上課時間與講師另約定。﹞﹝本課程恕不折扣﹞

承拓數位影音教學課程（電腦教室提供教學影片學習｜輕鬆在家都可學習｜在二個月內可以不限次數閱讀｜任何學習上的問題聯絡郵件weilaiter@gmail.com｜本班不折扣）影音教學

CB210 |

CB219☆電腦影音線上教學

教學開始 至結束兩 個月時間

3 | 4

2000 |

2500

承拓數位 資訊

★ (CB210)Word基礎、★ (CB211)Excel基礎、★ (CB212)PowerPoint基礎：以上 Office基礎課，3堂，$2000。★ (CB214)Excel十大絕招資料與樞紐分析運算、★ (CB215)Excel函數運算技巧：以上 Office進階課，4堂，$2500。★ (CB217)Illustrator基礎、★ (CB218)PhotoShop、★ (CB219)Illustrator與 PhotoShop整合應用：以上 Adobe基礎，4堂 /$2500。

類別 代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師 教學內容

瑜珈

CC101 塑身瑜珈提斯 一 5/8-6/26 1000-1100 8 2000 林靜宜以瑜珈及彼拉提斯的動作做適當且順暢的結合，重點是「集中呼吸」 與「意識動作」的協調性，可提昇全身肌肉的強化、柔軟度及平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，以改善姿勢、調整體態、增進健康。課程開始會先做動態暖身，接著進行瑜珈提斯。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC102 上班族放鬆瑜珈 一 5/8-6/26 1900-2000 8 2100陳惠娟

適合上班族或肌肉緊繃的一般大眾。課程內容編排以放鬆肌肉為主；不強調柔軟度的訓練，用放慢速度的練習方式，挑選出溫和的瑜珈動作，幫助學友在安全的練習中，沒有壓力的學習。除了基礎體位法練習之外；更加入靜坐冥想及介紹各式呼吸法的內容，幫助自己修復身體及提升心靈能量。(請自備瑜珈磚或請老師代購 )。

CC103 哈達瑜珈進階 一 5/8-6/26 2010-2110 8 2100 課程包含暖身動作、拜日式及基礎練習外；也透過循序漸進的方式，加入具挑戰性的體位法練習，幫助重新認識自己的身體。（請自備瑜伽磚或請老師代購 )

CC104 塑身瑜珈 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1000-1055 8 1900 菲奧娜透過瑜珈伸展動作，有效使身材修長纖細，伸展僵硬的肌肉使關節靈活，促進血液循環調整肢體改善不良姿勢，雕塑修長緊實的體態，並調節呼吸，加強心肺功能，讓您不僅體態均勻優美，安定情緒，調整脊椎，按摩內臟，增加自信，延緩老化，也變的更健康有自信。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC105 塑身皮拉提斯 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1100-1155 8 1900 菲奧娜瘦身皮拉提斯：(適合初學者）本課程包含一系列姿勢調整與矯正，配合呼吸，強化心肺功能，鍛鍊肌耐力，增加身體的彈性與穩定度，進而促進肢體協調與平衡，加速新陳代謝，幫助緩和身心壓力。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC106 窈窕塑身瑜珈 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1830-2000 8 2600 林瓊瑤透過瑜珈伸展僵硬的肌肉，使關節靈活，促進血液循環，調整肢體改善不良姿勢，美化體態，雕塑修長緊實的體型，並調整呼吸，加強心肺功能，讓你從頭到腳、從裡到外，不僅體態均勻，也變的健康、更自信。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC108 伸展雕塑瑜珈 三 5/3-6/21 1110-1210 8 2000 林靜宜以瑜珈及彼拉提斯的動作做適當且順暢的結合，重點是「集中呼吸」 與「意識動作」的協調性，可提昇全身肌肉的強化、柔軟度及平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，以改善姿勢、調整體態、增進健康。課程開始會先做動態暖身，接著進行瑜珈提斯。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC109 精雕細琢瑜珈提斯 三 5/3-6/21 1230-1330 8 2000 林純立 由肢體的伸展，配合著呼吸達到身體健康，可增加肌耐力、提升心肺功能、體態雕塑、改善腰酸背痛、雕塑曲線、使身心靈美麗與自信。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

救國團創藝小學院 -暑期兒童課程簡章快訊

106年暑期兒童課程簡章將於 5月中旬出刊，歡迎索取，提早報名還有早鳥優惠喔！

工商管理學院

語文教育學院

健康運動學院 【請自備休閒服裝或運動服及乾淨舞鞋或球鞋】※ 男女兼收 《運動是持續，活力才能繼續，健康才不會斷斷續續》

【注意事項】1. 已達開班人數不另行通知，請依簡章上註明之時間、地點前來上課，教室配置於開課當日公佈，人數不足未開班將另行通知。

2. 未達開班人數之班級或其他因素，本教室保留不開班或併班上課之權利。學友可辦理轉班或延期，憑繳費證明或身分證件辦理全額退費。

3. 如因人數不足未達開班者，可辦理轉班或延期 (限一期 )，憑繳費證明可辦理全額退費 (報名時繳交之作業費 100元恕無法退還，所贈送之「終身學習卡」會員資格終身有效。)

4. 如因課程不適，請於轉班延期期限內，憑繳費證明或身分證件辦理轉班，轉班以一次為限，學費多退少補。

5. 逢天災 (颱風、豪大雨、地震等 )是否停課，依照人事行政局或臺北市政府規定，宣佈「停課」，則停止上課；所耽誤課程由老師上課期間自行補足或調整時間補課。

6. 簡章內容如有疏漏，則以本教室公告為準；遇特殊情況時，視需要調整上課地點 (教室 )，敬請配合見諒。

轉班手續

請於 106年 5月 17日 (含 )前 (含 )前，持本期繳費證明單正本辦理。每班限轉一次，請學友詳加考慮。差額多退少補，已額滿之班級恕不受理轉入。

凡享有特殊折扣者，若辦理轉班或延期，其優惠無法延用。

延期手續

請本期繳費證明單正本及正式證明文件於 106年 5月 17日 (含 )前辦理，逾期恕無法辦理。經申請並辦理延期手續後，得保留至次期 (106-4期 )，以一次為限，逾期視同放棄；如延期上課之班級仍未開班，則予以辦理退費或轉它班上課之手續。辦妥延期手續者，請於下一期 (106-4期 )規定日期前，於報名時間內持延期通知單辦理復課 (不適用插班及單元班 )，費用多退少補，本教室不另行通知。

退費手續及規定

報名後如因故不克參加，請持本期繳費證明單正本辦理退費，依據臺北市短期補習班設立及管理規則第三十三條規定辦理：

1.於開課日前第六十日以前提出退費申請者，退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十五。但所收取之百分之五部分超過新台幣一千元部分，應退還。2.於開課日前第五十九日至第八日提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額之九十。3.於開課日前第七日至第一日提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額之八十。4.於實際開課日期起第二日 (次 )上課前 (不含當次 )提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額之七十。5.於實際開課日期起第二日 (次 )上課後且未逾全期 (或總課程時數 )三分之一期間內提出退費申請，應退還當期開班約定繳納費用百分之五十。6.於實際開課期間已逾全期 (或總課程時數 )三分之一者，所收取之當期費用得全數不予退還。第一項約定繳納費用總額不得扣除補習班訂定之報名費或其他收費項目。補習班所收取之代辦費應全額退還。但已購買成品者，發給成品。7.如因人數不足未能開班者，可辦理轉班或退費，請持本期繳費證明單，於一周內至本教室辦理。8.新生首次報名登錄之報名作業費 100元恕無法退還。

終身學習卡

★所贈送之「終身學習卡」會員資格終身有效，卡片僅限本人使用，不得轉借或贈與他人。

★憑卡至本團各地學習教室、青年活動中心、幼獅公司、張老師公司可享折扣，未出示卡片恕不予以優惠。

★學習卡請妥善保管，如有遺失、破損，辦理補發新卡，需酌收工本費。

轉班延期退費及其他規定

佳節送愛 本團終身學習中心持續辦理佳節送愛公益活動，

低收入戶助學專案永春終身學習課程為關懷低收入戶家庭成員自立學習，提供每戶限一名免費課程，以語言類初階級1-3及文創藝能課程為限(不含親子班、音樂班及☆號班級)，一班一個名額，材料費另計，請務必於本期指定期間4/28(五)當日09:00-21:00先行來電或持鄉鎮市區公所開立之低收入戶證明影本至永春中心現場辦理登記，逾時，額滿不再受理。

於106年1月7日至1月25日在全省各學習中心、市民眾活動中心、運動中心等地舉辦「寫春聯～送愛心」連線活動，共計29場，師友3192人參與，致送愛心春聯計3460幅。

教 師 徵 才 資 訊

報名研習地點 地址 服務時間 電話 傳真

敦化教室 (D) 台北市松山區敦化北路 214 號 4 樓 週一至週五 09:00-21:00；週六 09:30-21:00；週日 09:00-14:00 02-27130900 02-27130903南京教室 (N) 台北市松山區南京東路四段 164 號 2 樓 週一至週五 09:00-21:00；週六 09:00-18:00；週日 09:00-12:00 02-25708075 02-25708078內湖教室 (H) 台北市內湖區成功路 4 段 50 號 4 樓 週一至週五 09:00-21:00；週六 09:00-16:30；週日 09:00-12:00 02-27965061 02-27965063劍潭教室 (T) 台北市士林區中山北路四段 16 號 週一至週五 09:00-21:00；週六日 09:00-16:00 02-28855643 02-28855895北投教室 (B) 台北市北投區大業路 527 巷 88 號 週一至週五 15:30-21:00；週六日 09:00-16:00 02-28981328

永春教室 (C) 台北市信義區忠孝東路五段 293號 3 樓 週一至週五 09:00-21:00；週六日 09:00-16:00 02-27563758 02-27562589

7. 本教室課程謝絕旁聽、試聽 (部分課程除外 )、攜帶孩童、寵物一起上課，以免影響課堂秩序及其他學員上課權益，工作人員亦將於課堂上點名，如有不便，敬請見諒。

8. 學費及材料費均為一期費用，如需上兩期或是續報下期課程，則於下期繳交，材料費一律交給教師；為保護智慧財產權，所有課程於上課中不得任意攝影或拍照。

9. 未額滿班級可接受插班，插班費用不論新舊生皆依照原價堂數比例計算，新生另需繳交 100元報名費。

10.插班生已按比例折扣費用，故不得轉班、退費、延期。11.本教室為短期課程，若因個人因素請假缺席者，視同自願放棄課程，恕無法補課及退費。

12. 各項優惠不得合併使用。13. 如有未盡事宜，本教室將適時修正，並以公告為主，敬請學友與教師多加留意，以保障個人權益。

學友報名須知及權益事項（視同定型化契約，敬請詳閱）

終身學習中心徵求各專長領域教師，歡迎加入我們的行列，意者請寄送履歷至cyttycyc@gmail.com

活動詳情請洽本會活動組 : 02-85091119 轉 21 ～ 25，報名請洽各學習中心櫃台。

旅遊活動、食宿、交通安排 由中國青年旅行社主辦

活動詳情請掃描 QR CODE https://goo.gl/cdhpQI2017 救國團臺北市團委會終身學習中心

澎湖小資自由行專案 三天兩夜 船資+住宿最低2,500元起！連續假日旅遊活動 學友最低 777元起，

讓童書去旅行〜二手童書募集活動救國團邀請您一同攜手做環保、發揮愛心，讓曾經陪伴孩子的二手童書隨著愛心去學習中心，使來上課的孩子養成隨時閱讀的

習慣，讓知識隨著二手童書流轉，讓好書再運用、再傳承、再播送。

※ 相關活動辦法請詢問中心服務台或 電洽本中心 ※

學習有活力　　生活更亮麗

終身學習課程5~6月研習簡章永春106 - 3期

救國團

語文教育 工商管理 健康運動 文創藝能 兒童成長

救國團永春終身學習中心

永春終身學習粉絲團：www.facebook.com/cytpyc課程查詢及網路報名網址：www.cyccea.org.tw

永春中心

限時優惠

新生95折(需另加收100元報名費)

4/27舊生88折(須出示終身學習卡)

(四) (含)前報名享：

網路報名

限時優惠

不限新、舊生，4/19前(含)9折、4/20起95折，新生需加100元報名費。(不折扣班及特惠班級除外)

、

網路報名

研習時間：106年5月4日至6月28日共計八週。 ◎ 5/30 端午節停課 ◎ 6/3(六 )因補班補課，當天停課一次，中心正常上班

索取電子簡章 cytpycedm@gmail.com 建議與意見反映信箱： cyttycyc@gmail.com

詳閱簡章 選定班別 填寫報名表 出示優惠證件 現場現金繳費並領取繳費證明單 繳費證明單請保留至課程結束

報名方式 2選 1 現場繳費（以下六中心皆可受理報名繳費） A B 網路選課： http://www.cyccea.org.tw/可於網路挑選課程後 24小時內轉帳繳費以確認名額。網 路 報 名 不 限 新、 舊 生，4/19 前 ( 含 )9 折、

4/20 起 95 折 ( 不折扣班及特惠班級除外 )，新生

需加 100 元報名費，並於上課當日至櫃台出示證

件領取【終身學習卡】。

忠孝東路五段

市 民 大 道 六 段

松高路

松隆路

永吉路

松信路

忠孝東路五段

236巷

松山路

松德路

虎林街

松仁路

市府路

基隆路一段

捷運

捷運

永春站

松山火車站

市政府站

永春中心永春中心

101大樓

永春中心

★ 節能減碳又快速 -歡迎來信索取每期簡章與優惠訊息

【就是愛學習】優惠專案 舊生 新生 持身障手冊者 線上 ATM報名者 (網路報名 )

4/22(六 )前 同時報 2個班 85折 88折

7折 4/19(三 )前網路報名不論

新舊生皆享 9 折

同時報 3個班 8折 85折提早報名多門課程可享特殊優惠，4/23後恢復優惠期前優惠 (詳情如下 )，本優惠活動為專案優惠，主辦單位保留一切修改本活動之權利。

4/27(四 ) 前 88折 95折4/28(五 ) 起 9 折 無折扣 無折扣 4/20(四 )起 95 折

備 註 需出示本人終身學習卡，如遺失或破損需補繳 100元補辦手續費。

初次報名需繳交 100元報名費(學費另計 )贈送會員終身學習卡壹張

初次報名需加收報名費 100元，請自附手冊影本 (每人一期限 優惠一班 )

1.轉帳手續費需自行負擔，如未開班手續費亦不退還。2.本項之優惠方式、期限僅限網路報名方式享有。

【就是愛學習】優惠專案

瑜珈

CC110 舒活體雕瑜珈提斯 三 5/3-6/21 1900-2020 8 2500周子媞

融合瑜珈、皮拉提斯、經絡學及舞蹈、太極等多元化的連結去訓練身體的平衡，調節呼吸的順暢解壓、消除緊張疲勞、增加免疫力，延緩老化並提高身體的柔軟度與肌耐力，改善頸肩腰背部痠痛及增加基礎代謝率，調整身體中心線，展現優雅及窈窕的曲線。課程會運用瑜珈巾 /輪棒 /彈力帶 /啞鈴 /小抗力球 ...等小型輔助教具做全方位的訓練來提升個人體能以達到”美體塑身 +健康養生”雙重效果 !(輔助教具老師會提供。)CC111 活力養生瑜珈提斯 三 5/3-6/21 2030-2200 8 2600

CC113 曲線雕塑瑜珈 四 5/4-6/22 1330-1430 8 2000 林靜宜以瑜珈及彼拉提斯的動作做適當且順暢的結合，重點是「集中呼吸」 與「意識動作」的協調性，可提昇全身肌肉的強化、柔軟度及平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，以改善姿勢、調整體態、增進健康。課程開始會先做動態暖身，接著進行瑜珈提斯。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC114 上班族放鬆瑜珈 四 5/4-6/22 2000-2100 8 2000 陳惠娟適合上班族或肌肉緊繃的一般大眾。課程內容編排以放鬆肌肉為主；不強調柔軟度的訓練，用放慢速度的練習方式，挑選出溫和的瑜珈動作，幫助學友在安全的練習中，沒有壓力的學習。除了基礎體位法練習之外；更加入靜坐冥想及介紹各式呼吸法的內容，幫助自己修復身體及提升心靈能量。(請自備瑜珈磚或請老師代購 )。

CC116 塑身瑜珈提斯 五 5/5-6/23 0900-1000 8 2000 林靜宜以瑜珈及彼拉提斯的動作做適當且順暢的結合，重點是「集中呼吸」 與「意識動作」的協調性，可提昇全身肌肉的強化、柔軟度及平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，以改善姿勢、調整體態、增進健康。課程開始會先做動態暖身，接著進行瑜珈提斯。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC118 上班族瑜珈提斯 五 5/5-6/23 1930-2100 8 2500 陳惠娟本課程適合一般大眾。源自印度的瑜珈體位法；及近來廣受女星瘦身喜愛的 Pilates，結合兩者的優點，可加速身體的新陳代謝；紓解工作或生活的身心壓力。透過練習調整不良的姿勢，重新認識自己的身體，並增加自信心達到身心靈合諧。＊課程中老師會提供彈力帶、瑜珈繩等教具增加課程內容，幫助學員身體的訓練。(請自備瑜伽磚或請老師代購 )

CC119 哈達瑜珈 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 1100-1200 8 2000 邱梅透過呼吸、漸進式體位法，均衡地增加身體肌耐力、柔軟度及平衡能力，幫助維持良好的體能，強化肌肉力量去保護關節，舒緩因姿勢不良而引起的不適狀況例如腰酸背痛、肩頸緊繃、及睡眠、呼吸品質欠佳等等，同時緊實身體線條，曲線更加勻稱。

CC120 活力瑜珈 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 1300-1430 8 2500 楊嘉宜揉練瑜伽讓你連結身體、心靈與呼吸，探索認知到改變，去幫助自己培養觀察當前事物面貌的能力。當你全神貫注於身心靈之間微妙及明顯的脈動，就能看清自己的真實面目，進而幫助自己改善因不良姿勢與習慣造成的酸痛、緊繃與壓力源。你會發現思緒更加清晰，身體愈加的柔軟，呼吸的平穩與順暢。身體要運動才健康，心靈要對話才透徹，提昇自我更加平衡與和諧，活力每一天。(請自備瑜伽墊或大毛巾 )

CC121 陰陽瑜珈 日 5/7-6/25 1010-1140 8 2500 陳惠娟這堂課強調陰與陽；動與靜的平衡練習。每次皆有靜坐冥想及介紹各式呼吸法的內容。另有溫和的瑜珈體位法動態練習，也加入陰瑜珈靜態體位法；透過停留動作去加強經絡與結締組職，發覺自己內在的心靈空間，同時獲得正向能量之提升。對於有工作壓力或情緒困擾的現代人，是一堂身體與心靈對話的最佳練習 (請自備瑜珈磚或請老師代購 )。

CC122 享塑瑜珈 日 5/7-6/25 1330-1500 8 2500 邱梅藉由漸進式的體位法配合深層呼吸，訓練腹部核心力量、強化肌耐力、同時增進身體的柔軟度、消除腹部 .背部 .手臂 .大腿贅肉，讓全身曲線更加窈窕勻稱。想要維持更優美的體態嗎？歡迎一起享受瑜珈吧！

有氧韻律

CC201 曲線雕塑有氧 一 5/8-6/26 1110-1210 8 1900 林靜宜以基礎有氧為主，用生動活潑的教學內容，提昇心肺功能，搭配雕塑曲線的動作，來訓練腿、腹、背、手臂、臀部，讓全身舒適同時又能強化各部位的肌群，並提高新陳代謝率，養成良好的運動習慣。

CC202 活力有氧 + 韻律瑜珈 一 5/8-6/26 1400-1530 8 2400 雪莉分二階段內容：1.易跳好學的肢體動作，融合動感樂曲，讓全身流汗，放鬆心情，充滿活力精神。2.柔和的瑜珈伸展融合輕柔音樂，不會太難的動作，可以雕塑曲線，讓初學者輕鬆學瑜珈，享受肌肉伸展放鬆，達到塑身的效果。

CC203 ZUMBA Fitness 一 5/8-6/26 1850-1950 8 2000伊芙

ZUMBA Fitness是一種仰賴音樂的律動，由音樂牽引著舞步和動作，您可以盡情快樂的隨著音樂搖擺、舞動，整堂課充滿著活力與激情 !!音樂好聽，課程好玩簡單有趣 !!~歡迎加入我們CC204 ZUMBA Fitness 一 5/8-6/26 2000-2100 8 2000

CC205 燃脂塑身有氧 +Pilates 運動 二

5/9-7/4 (5/30停課 )

1100-1200 8 1900小糖

有氧運動來訓練心肺功能，提升基礎代謝率，隨著音樂舞動肢體，達到燃燒脂肪後結合皮拉提斯的動作，住重肌肉伸展和呼吸結合，訓練人體核心肌群，皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，不是表面大肌群，所以不會壯大肌肉，反而讓線條變得更纖細修長（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）

CC206 時尚 MV 流行有氧 二 1230-1330 8 1900 藉由時尚流行的MV舞蹈來做有氧，訓練身體的心肺功能和肌耐力，可強效肌力、燃脂、排大汗，MV舞蹈運動好玩又有趣，非常歡迎想嘗試及快速達到燃脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）

CC207 全方位雕塑 - 基礎有氧 二 1700-1800 8 1900林靜宜

以基礎有氧為主，用生動活潑的教學內容，提昇心肺功能，搭配雕塑曲線的動作，來訓練腿、腹、背、手臂、臀部，讓全身舒適同時又能強化各部位的肌群，並提高新陳代謝率，養成良好的運動習慣。

CC208 塑身三部曲 -動態暖身 + 瑜珈 + 皮拉提斯

二 1800-1900 8 2000 課程中融合簡易的動態暖身、瑜伽及皮拉提斯。先由簡易動態暖身來促進新陳代謝，快速消耗卡路里，再由瑜伽及核心的訓練，強化各肌群，並局部雕塑易長肉的部位，不會有跟不上的煩惱，跟著老師一起動起來吧！

CC209 超燃脂 TABATA 二 1930-2030 8 2000 楊嘉宜TABATA間歇訓練是一種結合「有氧」與「肌力」的全身性運動，能讓您心肺功能與肌肉強度大幅提升，不僅能燃燒體脂肪，在鍛鍊體能上也極其有效，趕快加入我們一起動次動吧，請自備乾淨球鞋、毛巾、水瓶 (保特瓶練舉用 )。

CC210 非洲風動感有氧 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 2030-2130 8 2000 蘇菲源自南非部落傳統舞蹈，文化與生活模式，用音樂及舞蹈展現歡娛的心情；舞動當下也釋放全身能量！對於初學者來說十分輕易上手，不需要具備深厚的舞蹈基礎，自由隨性的隨著節拍舞動即可；對於已具備舞蹈基礎的學員來說，更可以訓練節奏感和速度感。運用全身的肌肉，做著跳躍、奔跑等大動作，平均跳一個小時就能消耗 1000大卡的熱量；此種舞蹈也會大量運用到「臀大肌」，讓『俏臀』不再是紙上談兵。放開心胸不怕丟臉，更不需在意身材性別，只怕您不想大量流汗 ~~準備好了嗎 Enjoy It！

CC211 燃脂活力有氧 三 5/3-6/21 1010-1110 8 1900 林靜宜以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時下流行曲風，不再只有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，訓練肌肉的耐力彈性，並 到減少脂肪、增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝率，控制體脂。

CC212 體適能有氧 + 熱力瑜珈提斯 三 5/3-6/21 1810-1910 8 2000

小糖

前半段訓練身體的心肺功能和肌耐力，中段為律動、跳躍簡潔有力的動作，可強效肌力、燃脂、排大汗，後段訓練平衡感、肌力伸展及柔軟放鬆等，達到緊實全身線條、雕體及舒壓等效果喔，非常歡迎想嘗試及快速達到燃脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）

CC213 搖滾非洲飆汗動感有氧 三 5/3-6/21 1915-2015 8 2000源自南非部落傳統舞蹈，文化與生活模式，用音樂及舞蹈展現歡娛的心情；舞動當下也釋放全身能量！對於初學者來說十分輕易上手，不需要具備深厚的舞蹈基礎，自由隨性的隨著節拍舞動即可；對於已具備舞蹈基礎的學員來說，更可以訓練節奏感和速度感。運用全身的肌肉，做著跳躍、奔跑等大動作，平均跳一個小時就能消耗 1000 大卡的熱量；此種舞蹈也會大量運用到「臀大肌」，讓『俏臀』不再是紙上談兵。放開心胸不怕丟臉，更不需在意身材性別，只怕您不想大量流汗 ~~ 準備好了嗎 Enjoy It ！

CC214 急速減脂減重肚皮舞有氧 三 5/3-6/21 2020-2120 8 2000 此堂課適合有心想要快速塑造好身材且愛美有毅力的學友參加，從最基本動作教起，肚皮舞有氧本身是塑造好 身段的動感舞蹈，讓您不只是運動到而已，更是讓您每天更愛照鏡子看自己的完美身材，課程後段還有訓練協 調性、肌耐力及柔軟度，達到矯正姿勢、燃脂、舒壓等效果。（請穿著輕鬆便服，不用穿鞋喔）

CC215 強效曲線雕塑有氧 三 5/3-6/21 2030-2130 8 2000 蘇菲以簡單的有氧運動，加上肌力訓練來達到消除體脂肪，改善身體完美曲線修飾，讓您的腰、臀、大腿消耗多餘脂肪，朝S形的身材邁進，除每堂課簡易有氧舞蹈動作外，並搭配地板操來強力雕塑煩人的下半身！ (請自備乾淨球鞋、瑜伽墊或大毛巾 )

CC216 時尚 MV 流行有氧 四 5/4-6/22 1100-1200 8 1900小糖

藉由時尚流行的MV舞蹈來做有氧，訓練身體的心肺功能和肌耐力，可強效肌力、燃脂、排大汗，MV舞蹈運動好玩又有趣，非常歡迎想嘗試及快速達到燃脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）

CC217 燃脂肚皮有氧 +Pilates 運動 四 5/4-6/22 1230-1330 8 1900 有氧運動來訓練心肺功能，提升基礎代謝率，隨著音樂舞動肢體，達到燃燒脂肪後結合皮拉提斯的動作，住重肌肉伸展和呼吸結合，訓練人體核心肌群，皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，不是表面大肌群，所以不會壯大肌肉，反而讓線條變得更纖細修長（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）

CC218 美麗曲線有氧 四 5/4-6/22 1900-2000 8 2000雪莉

針對瘦身美體設計的有氧動作，連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，針對腹、臀下半身易胖等部分及手臂大腿線條緊實的動態肌力。

CC219 活力有氧 + 輕瑜珈 四 5/4-6/22 2010-2110 8 2000 適合上班族及初學者，心肺功能 (加強瘦身 )，針對瘦身設計的有氧動作，連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，以柔和的心靈樂曲配合輕瑜伽伸展來增加柔軟度及增加肌耐力、避免運動傷害，並使全身線條均勻漂亮。

CC220 燃脂活力有氧 五 5/5-6/23 1010-1110 8 1900 林靜宜以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時下流行曲風，不再只有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，訓練肌肉的耐力彈性，並 到減少脂肪、增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝率，控制體脂。

CC221 體適能有氧 + 熱力瑜珈提斯 五 5/5-6/23 1810-1910 8 1900

小糖

前半段訓練身體的心肺功能和肌耐力，中段為律動、跳躍簡潔有力的動作，可強效肌力、燃脂、排大汗，後段訓練平衡感、肌力伸展及柔軟放鬆等，達到緊實全身線條、雕體及舒壓等效果喔，非常歡迎想嘗試及快速達到燃脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）

CC222 超基礎有氧 五 5/5-6/23 1915-2015 8 1900 訓練身體的心肺功能和肌耐力，律動、跳躍簡潔有力的動作，可強效肌力、燃脂、排大汗，歡迎想燃脂的學友參加，課程依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）

CC223 急速減脂減重肚皮舞有氧+ 塑身提斯

五 5/5-6/23 2020-2120 8 1900 此堂課適合有心想要快速塑造好身材且愛美有毅力的學友參加，從最基本動作教起，肚皮舞有氧本身是塑造好 身段的動感舞蹈，讓您不只是運動到而已，更是讓您每天更愛照鏡子看自己的完美身材，課程後段還有訓練協 調性、肌耐力及柔軟度，達到矯正姿勢、燃脂、舒壓等效果。（請穿著輕鬆便服，不用穿鞋喔）

CC224 核心雕塑 五 5/5-6/30(5/19停課 ) 2010-2110 8 1900 米奇 主要藉由動作強化全身肌肉雕塑身體線條，特別以腹部、臀部、核心區為出發點，鍛鍊平衡，加強對身體的專注力，保持身體健康，維持肌肉年輕，加強代謝。

CC225 流行熱舞燃脂有氧 六 5/6-7/1 (6/3停課 ) 0900-1030 8 2400 艾爾

想運動燃脂卻又不知道該怎麼下手嗎 ?本課程由老師教您如何運動，配合好聽的流行音樂及好玩的舞蹈動作，幫助您快速燃脂瘦身，擁有好身材。請自備乾淨運動鞋更換。

CC226 超燃脂 TABATA 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 1200-1300 8 1900 楊嘉宜TABATA間歇訓練是一種結合「有氧」與「肌力」的全身性運動，能讓您心肺功能與肌肉強度大幅提升，不僅能燃燒體脂肪，在鍛鍊體能上也極其有效，趕快加入我們一起動次動吧，請自備乾淨球鞋、毛巾、水瓶 (保特瓶練舉用 )。

CC227 流行熱舞燃脂有氧 日 5/7-6/25 1100-1200 8 1900 艾爾 想運動燃脂卻又不知道該怎麼下手嗎 ?本課程由老師教您如何運動，配合好聽的流行音樂及好玩的舞蹈動作，幫助您快速燃脂瘦身，擁有好身材。請自備乾淨運動鞋更換。CC228 核心雕塑 日 5/7-6/25 1310-1410 8 1900 米奇 主要藉由動作強化全身肌肉雕塑身體線條，特別以腹部、臀部、核心區為出發點，鍛鍊平衡，加強對身體的專注力，保持身體健康，維持肌肉年輕，加強代謝。

專業舞蹈

CC251 歡跳寶萊塢印度舞初級 一 5/8-6/26 1830-2000 8 2600郭惠蘭

放鬆身心傾耳聆聽中東樂音時而奔放時而低語的節奏，讓音符敲開妳好奇門窗、躍動的呼吸心跳挑啟肢體面紗掀開 ~肚皮舞豈止是舞肚皮重新地妳認識自己，摸索、律動、旋轉、蹲站簡潔的動作，強化了肌力、緊實了線條、更美化了您，非常歡迎及期待您加入感性魅力美麗的 惠蘭老師肚皮舞行列 !CC252 神秘面紗肚皮舞入門 一 5/8-6/26 2010-2140 8 2600

CC253 美體國標舞 二 5/9-7/4 (5/30停課 ) 1900-2030 8 2600 范雅嵐 舞蹈基本動作練習、摩登教學、摩登舞 (華爾滋、探戈、快三步 )、拉丁舞 (恰恰、吉魯巴、三步、倫巴 )等花步、進階綜合教學，個別指導，每期教學內容皆不同。

CC254 流行 MV 舞蹈 二 5/9-7/4 (5/30停課 ) 2040-2140 8 2100 楊嘉宜 最新 KPOP流行歌曲為首選，以女團為主的舞蹈，可愛、性感，有 Hip Hop、爵士，多元性變化大。 (請自備乾淨球鞋 )

CC255 Free style Dance 二 5/9-7/4 (5/30停課 ) 2040-2140 8 2000 艾爾

曾任 True dance教師，以日本、台灣表演的經驗，結合現下流行音樂、風格，以 Free style 的舞風讓學生輕鬆學舞！同時也達到運動紓壓效果。課堂上如果有想要的風格也可以跟老師一起討論。請自備乾淨運動鞋更換。

CC256 流行 MV 舞蹈 三 5/3-6/21 1900-2020 8 2500 吳薇婷 最受歡迎的流行MV舞蹈，由老師再度編舞教授，課程好玩有趣，適合想學藝人舞蹈的你，初學者也可以，歡迎報名參加，自備乾淨運動鞋更換。

CC257 歡跳寶萊塢印度舞初級 四 5/4-6/22 0930-1100 8 2500 郭惠蘭放鬆身心傾耳聆聽中東樂音時而奔放時而低語的節奏，讓音符敲開妳好奇門窗、躍動的呼吸心跳挑啟肢體面紗掀開 ~肚皮舞豈止是舞肚皮重新地妳認識自己，摸索、律動、旋轉、蹲站簡潔的動作，強化了肌力、緊實了線條、更美化了您，非常歡迎及期待您加入感性魅力美麗的 惠蘭老師肚皮舞行列 !

CC258 舞感養成班入門班 四 5/18-6/29 1810-1910 7 1750康妮

適合對舞蹈完全沒有基礎的同學，經由老師的帶領，養成對舞蹈的喜愛，想要快樂的跳舞就和老師一起動次動吧！男、女兼收。

CC259 Girls Style 入門 四 5/18-6/29 1910-2030 7 2188 結合時下各類流行舞蹈以女子舞蹈風格為基礎，融合時尚兼具揮汗瘦身的舞風，跳起來相當美麗，過癮很適合沒有程度，想培養舞感的學員參加喔。

CC260 Fashion Dance 五 5/5-6/30(5/19停課 ) 1900-2000 8 2000 米奇 主要以日本和歐美的音樂曲風為主，不定期有快歌有慢歌，以同學的程度可隨時調整難度。請自備乾淨運動鞋更換。

CC261 敦煌能量養生舞 六 5/13-7/1 (6/3停課 ) 0900-1030 7 2188

黃靖嵐

﹝以舞養生﹞氣功舞蹈。結合敦煌舞蹈與太極氣功的型態與氣韻，在吐納間有古典舞的從容與優雅，並依循人體經絡一統與現代運動科學所設計的新時代養生功法。其功法能適時緩解現代人因壓力而產生的種種病痛，放鬆身心，強健筋骨關節，調解氣血循環，同時能矯正體態，開展自我療癒能力，以達到身心靈和諧的完全健康狀態。課程內容：經絡養生操、敦煌舞蹈、敦煌能量舞、 觀靜心

CC262 敦煌能量養生舞進階班 六 5/13-7/1 (6/3停課 ) 1040-1210 7 2188

﹝以舞養生﹞氣功舞蹈。結合敦煌舞蹈與太極氣功的型態與氣韻，在吐納間有古典舞的從容與優雅，並依循人體經絡一統與現代運動科學所設計的新時代養生功法。其功法能適時緩解現代人因壓力而產生的種種病痛，放鬆身心，強健筋骨關節，調解氣血循環，同時能矯正體態，開展自我療癒能力，以達到身心靈和諧的完全健康狀態。課程內容：經絡養生操、敦煌舞蹈、敦煌能量舞、 觀靜心 (本課程為進階班，適合上過基礎課的學友 )

CC263 完美舞孃肚皮舞進階 日 5/7-6/25 0900-1030 8 2500 郭惠蘭身懷基本功技能之再進修，老師將以舞棍、 輕紗、鈴鼓、 舞帽、圓裙 ...等可愛配件，帶領舞者向印度、土耳其等中東或西方國家的不同音樂朝聖，多變的樂音打造謎樣的妳，佇足凝視是內斂深情，跳躍甩髮是不同層次的外放深情，此時舞功高強 (肌力 )的妳將獲領舞林秘笈，學習高人傳承之艱深內功即肌力深層訓練，並需閉關修行 (在家 )...進階班者已是位散發健康活力美麗魅力的完美女人，非常歡迎並期待您加入！

CC264 完美舞孃肚皮舞入門 日 5/7-6/25 1040-1210 8 2500 郭惠蘭放鬆身心傾耳聆聽中東樂音時而奔放時而低語的節奏，讓音符敲開妳好奇門窗、躍動的呼吸心跳挑啟肢體面紗掀開 ~肚皮舞豈止是舞肚皮重新地妳認識自己，摸索、律動、旋轉、蹲站簡潔的動作，強化了肌力、緊實了線條、更美化了您，非常歡迎及期待您加入感性魅力美麗的 惠蘭老師肚皮舞行列 !

CC265 流行 Mv Dance 日 5/7-6/25 1200-1300 8 2000 艾爾 流行的熱門舞曲，藝人專屬的MV舞蹈，老師教學由淺入深，愉快的授課方式，讓你學習舞蹈又能運動。請自備乾淨運動鞋更換。CC266 Fashion Dance 日 5/7-6/25 1420-1520 8 2000 米奇 主要以日本和歐美的音樂曲風為主，不定期有快歌有慢歌，以同學的程度可隨時調整難度。

養生休閒

CC301 簡易經絡保健 DIY 六 5/7-6/25 1330-1600 8 3000 張北星1.由基礎教起簡單好學，日常生活習慣引發的四肢傷害。2.十二經絡穴位介紹、陰陽五行氣血循環增強免疫系統、受阻穴位認識並排除阻塞氣點達到強身及恢復臟腑功能。3.肩頸僵硬、手臂不舉、黑眼圈、腰酸背痛、生理不適、坐骨神經痛等。

CC302 南派老架太極拳 111 式入門 五 5/5-6/23 0900-1020 8 2200林銘基

喚醒內在，驗證虛實。專業師資指導，基礎教學，教授111式太極拳，是強健體魄，延年益壽的好運動。基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢為入門班結業，課程男女兼收。CC303 南派老架太極拳 111 式進階 五 5/5-6/23 1030-1150 8 2300 基本動作和套路 (三段套路 111式 )全部學習完畢入門班結業，可報名進階班。中級：太極劍 (2套劍法 )、太極刀 (2套刀法 )。課程男女兼收。

CC305 簡化太極拳 24 式 + 太極氣功 18 式 六 5/6-7/1 (6/3停課 ) 1430-1600 8 2200 陳永曜

由楊氏太極拳所別傳的「楊家秘傳太極拳」，遵循太極拳經論所獨創之功法，透過身體的升降、肢體的開展與呼吸吐納完全相結合，完成上下相隨、內外相合，於自然、協調之中達成養生與技擊的目的。本班由太極拳國家級教練講授，適合初學者一起學習。

CC306 八段錦養生保健功 一 5/8-6/26 1000-1130 8 2200

李慕芸

八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活筋骨還能提神醒腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫系統。功法簡單、柔和緩慢，無論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有舒緩筋骨的暖身操。每堂教授一~二式。每周皆會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，且依學員的程度做教學進度的調整。

CC307 易筋經 12 式保健養生功 一 5/8-6/26 1500-1630 8 2200以簡單好練的入門動作教學示範，讓忙碌的現代人告別擾人的文明病，引導學員順著生理時鐘的運行，從生活練習中調和身心靈能量運行，提供每個經絡穴道保健秘方，讓無論電玩族、上班族、菜籃族、銀髮族，隨時隨地養生保健，享受健康，樂活一生。每堂都有舒緩筋骨的暖身操，另輔以簡易大日功法調整氣場，每堂教授易筋經兩式，每周皆會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，會依學員的程度做教學進度的調整。

CC308 四十九式經絡動功 四 5/4-6/22 1000-1130 8 2200 以通經 -循行 -導氣 -歸元的經絡運行方式，幫助紓緩現代人的文明病、五十肩、腰痠，以及慢性病者的關節疼痛與肺炎、大腸癌等臟腑癌症的不適症狀。另輔以簡易大日功法調整氣場。每堂都有舒緩筋骨的暖身操。每堂教授 5到 6式功法。每週皆會複習前週的功法，循序漸進的練習。會依學員的程度作教學進度的調整。

CC309 導引養生保健氣功 四 5/4-6/22 1500-1630 8 2200 以中醫經絡理論為根據，調整生理、防治心血管、呼吸、消化和運動等各系統相關疾病。此外，還能強化健康、防治文明病、改善體質、增加免疫力。課程另輔以深層吐納法調整陰陽、安定神經、以利睡眠。動作簡單易學，適合各個年齡層。

類別 代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師 教學內容

音樂

CD101 木吉他初級班 二 5/9-7/4(5/30停課 )

1840-2000 8 2500

keynote音樂場域

1.吉他認識與保養 2.基礎樂理 3.正確的學習拍子、節奏、視譜 4.各種常用的節奏與指法訓練 5.調音技巧 6.歌曲技巧分析、吉他彈唱解析。本課程指導您輕鬆彈唱入門學習，團體教學個別指導，均配合歌曲教學。(樂器亦可代購 ,書籍費另計 )※進階班需有吉他彈奏基礎。CD102 木吉他進階班 二 2010-2130 8 2500

CD103 烏克麗麗彈唱初級班 五 5/12-6/30 1840-2000 8 2500 源自葡萄牙人於夏威夷發明的四弦小巧結他 ,方便攜帶 ,簡單易學 ,小朋友至成人皆適合 ,8堂課程即可上手哦 !1. 基本歷史介紹 ,與基本姿勢2. 基本音階 ,初級樂理應用3. 基礎彈奏拍擊法 4. 基礎指法伴奏 5. 換弦法與調音法 6. 常用伴奏與彈唱技巧 7. 簡易演奏法 8. C調與 F調 (樂器可先聽說明再購買，亦可代購，書籍費另計 )

CD105 木吉他彈唱精華班 五 5/12-6/30 2010-2130 8 2500 本課程針對初學者及自學者規畫完整的入門學習，團體教學，個別指導，均配合歌曲教學，指引學員於音樂中獲得最大樂趣與紓解個人壓力。第一堂指導基本彈奏與如何挑選樂器及特性介紹，以便學員選適合的吉他。樂器請自備亦可代購，書籍費另計 250元。

CD106 二胡 三 5/3-6/21 1330-1500 8 2200 吳宗泉 1.樂器各部功能介紹。2.二胡基礎弓法、指法介紹。3.基本功練習方式。4.入門樂曲介紹及賞析。(二胡解說後自備或另購，教材費另計 )

CD107 ☆小提琴 三 5/3-6/21 1630-2100 8 2800 陳佩玎1.基本姿勢。2.基本指法、弓法。3.視奏、合奏等。(樂器請自備亦可代購 )*採一對一教學，每週一次教授 30分鐘 (個別指導 )（恕不折扣）※報名後與教師預約授課時間

藝能

CD201 商業花藝設計初級 A 班 二 5/2-5/23 1000-1200 4 1000陳季享

各式桌上佈置、應景花、節慶花及會場不至設計之必備技巧，透過紮實的學習與訓練達到自行創業或考照的目標。花材費另計約 2000元，需自備報紙、橡皮筋或膠帶。1.桌上佈置 (傳統式 ) 2.桌上佈置 (現代式 ) 3.婚禮喜宴 -賀禮用 4.商用花禮 -手綁花車

CD202 商業花藝設計初級 B 班 二 6/6-6/27 1000-1200 4 1000 各式桌上佈置、應景花、節慶花及會場不至設計之必備技巧，透過紮實的學習與訓練達到自行創業或考照的目標。花材費另計約 2000元。1.賀新年花藝 2.婚禮喜宴 -會場佈置 3.婚禮喜宴 -婚宴胸花製作 4.婚禮喜宴 -新娘捧花

藝能

CD203 商業花藝設計 A 班 二 5/9-5/23 1900-2100 4 1000 陳季享 盧淑卿

各式桌上佈置、應景花、節慶花及會場不至設計之必備技巧，透過紮實的學習與訓練達到自行創業或考照的目標。花材費另計約 2000元，需自備報紙、橡皮筋或膠帶。1.桌上佈置 (傳統式 ) 2.桌上佈置 (現代式 ) 3.婚禮喜宴 -賀禮用 4.商用花禮 -手綁花車

CD204 商業花藝設計 B 班 二 6/6-6/27 1900-2100 4 1000各式桌上佈置、應景花、節慶花及會場不至設計之必備技巧，透過紮實的學習與訓練達到自行創業或考照的目標。花材費另計約 2000元。1.賀新年花藝 2.婚禮喜宴 -會場佈置 3.婚禮喜宴 -婚宴胸花製作 4.婚禮喜宴 -新娘捧花CD205 商業花藝設計進階班 二

5/9-6/27 (5/30停課 ) 1400-1600 7 1750

陳季享CD207 美化生活小品花藝 二5/9-6/27

(5/30停課 ) 1220-1350 7 1575 小品花藝插花擷取東洋插花與西洋花之技巧，易學易懂，適合裝飾於居家、辦公室桌⋯。花材費依當季花價為主，預繳 1500元多退少補。

CD208 時尚花藝設計 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 1000-1200 8 2000 應用不同的花藝技巧，設計生日桌上花、角落設計、餐桌設計、辦公桌設計、賀新年花藝⋯等時尚又流行花藝，易學易懂，可輔導考照。花材費另計約 2000元 (多退少補 )。

CD209 拼布手作藝術 一 5/8-6/26 1840-2130 8 2800 謝綉麗對 PATCHWORK的認識，色彩的搭配與應用，採個別教學。每期作品均不同。作品：面紙包、零錢包、布偶、口金包、縮口袋、化妝包、手機袋⋯⋯等。四件作品材料統一由老師準備，初級班材料費：1400元。第一次上課請自備手縫用具（亦可請老師代購）。特聘日本文部科學省認可財團法人日本手藝普及協會拼布指導員。

CD210 時尚皮革手作包 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1330-1600 8 2600 林喜妙純手工縫製皮革包，從打版開始、 裁切 、縫製技巧，五金配置到包身完成！隨心所欲的製作獨一無二百分百皮革名牌包，同時可謂專業的第二專長。內容包含：零錢包、六孔手冊皮套、多夾層風琴包。工具自備或另購約 3,800元，材料費另計 1,500元。另進階課程（恕不接受插班生）為托特包、 化妝包 、水桶包、 醫生包 、購物托特包 ...。

CD211 蝶古巴特紙藝拼貼 二5/9-6/27

(5/30停課 ) 0930-1230 7 2450 陳宜芬從蝶古巴特的基本技法為基礎，延伸應用各種不同的表現方式，發揮創意，培養生活藝能的第二專長。材料費另計約 2300元 (含胚體 5件、上課用餐巾紙、底劑、拼貼膠、保護漆等 )，工具自備或請老師代購工具：剪刀、顏料、洗筆筒、調色盤、紙膠帶、砂紙、筆刷、海棉。

CD212 愛上手工皂 日 5/7-6/25 0930-1200 8 2500 吳鳴鑾利用天然的植物油及純精油為自己製作專屬的清潔用品，從簡單的 MP皂到自己設計配方，讓純淨無毒來呵護肌膚，同時享受 DIY的樂趣。1.簡介手工皂及MP皂製作 2.MP皂的運用 3.冷製皂配方教學 4.家事皂 5.蜂蜜護膚洗顏皂 6.黑糖燕麥修護皂 7.何首烏洗髮皂 8.潔顏慕絲、泡澡錠，材料費另計 1200元。

CD213 快樂學手工皂 五 5/5-6/23 1330-1630 8 2800 舒菩還在用化學合成的清潔用品嗎？學會自己 DIY手工皂吧！讓您學會做皂方法、配方計算、油品特性等，利用天然植物油品、花草添加物與天然食材，製作出純天然手工香皂成品。1.去油污大師家事皂。2.深層調理潔膚皂。3.抗敏舒緩保濕修護皂。4.柔嫩美白潔顏皂。5.愛戀蓬蓬髮皂。6.橙香牛奶皂。7.親親寶貝乳香皂。8.藝術美學精油MP皂。9.卸妝油。10.保養品等。(材料費 1600元包含所有油品、花草、精油等，打皂工具請自備 ,另請自備 350ml牛奶空紙盒、保溫袋 )

CD214 鉤針毛線 - 嬰兒飾品 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 0900-1200 8 2800 筱唯此為媽咪們量身打造的鉤針手作課程，讓媽咪替寶貝們親手鉤出一份充滿愛的禮物；媽咪們聚在一起，在喜悅的氛圍中，一同享受溫馨的手作時光。1.可愛蝴蝶結頭飾／帥氣領結 2.氣質小花頭飾 3.動物造型頭飾 (一 )4.動物造型頭飾 (二 )5.王室皇冠 6.華麗珠寶風頭飾 7.聖誕節飾品 (一 )8.聖誕節飾品 (二 ) (鉤針、毛線、引針、玩偶各款眼睛、保麗龍膠、針線、熱熔槍。材料費約 1600元 )

CD215 療癒紓壓禪繞畫 一 5/8-6/26 1900-2100 8 2400 JOJO邱 禪繞畫不只是一種藝術表現，它還可以釋放身心，有助於舒緩壓力、改善情緒，保持平和冷靜，是一種結合療癒和繪畫的創作藝術。採單元教學，四期循環教學，任期皆可加入

CD216 想像力插畫創作 二5/9-7/4

(5/30停課 ) 1900-2130 8 2600 JOJO邱 1.插畫表現技法 2.人物動作與表情變化 3.構圖與概念結合訓練 4.想像力插畫創作 5.建立個人插畫風格 6.作品應用在生活化創作上《循環授課》

CD217 彩墨花卉及山水基礎與創作初階 三 5/3-6/21 1900-2100 8 2400 謝明媚 教學內容有畫法綜合介紹，寫生創作，示範解說、討論、引導創作、個別指導，快樂學習，學員經過基礎學習，熟悉其中技法，為日後繪畫創作奠定良好的基礎。

CD218 水彩、油畫 六5/13-7/1

(5/27、6/3停課 )

0930-1230 6 2250 陳美份1.水彩、油畫運筆方式及油料的掌握。2.基本構圖概念 (幾何器型、器皿、布、花卉木偶 )。3.色彩層次與明暗調變化。4.整體氣氛營造。(自備 2B筆、畫紙、橡皮擦、顏料 )

CD219 基礎色鉛筆班 五 5/5-6/23 0900-1200 8 2800 劉得興以最基礎的色鉛筆媒材的使用及色調的變化，由簡入繁讓學員入手，輕鬆認識色鉛筆畫。每期最少 5件色鉛筆作品完成，以階段性來教學，1靜物 2靜物組合 3風景彩繪 4植物描繪 5動物描繪。材料部分第一堂課由老師講解後可委由老師代為購買，或自行準備，材料費 750元。

CD220 基礎油畫班班 五 5/5-6/23 1300-1600 8 2800 劉得興以最基礎的油畫材料的使用及色調的變化，由簡入繁讓學員入手，輕鬆認識油畫。每期最少三件油畫作品完成，以階段性來教學，1靜物 2靜物組合 3風景彩繪 4植物描繪 5動物描繪。材料部分第一堂課由老師講解後可委由老師代為購買，或自行準備，材料費：1800元。

CD225 旅行風景口袋速寫班 三 5/3-6/21 1000-1200 8 2400 莘蒂喜歡四處旅遊跟塗鴉留下美好的回憶的朋友，這是一堂隨興開心，入門容易、透過課程的引導激發大家想畫畫的熱情的一堂課程，曾擔任旅行社觀光美術企畫與觀光月刊美術編輯與插畫設計的莘蒂老師會從每堂課的示範、講解、習作、結合在地人文風情景觀與迷你尺寸的口袋式速寫彩繪方式，記錄心中每一個感動時刻。材料費另計每位 1500元，本次課程畫具特殊請統一與講師訂購或聽完老師說明自行購買。本堂課招生上限 12位學員。

CD226 潮流文創禮品手作基礎班 三 5/3-6/21 1400-1700 8 2700 莘蒂莘蒂老師將分享歐美時尚潮流的文創禮品手作，分享自身外銷禮品設計的美學與實務經驗，教大家輕鬆入門手作家飾品，透過多媒材技法循序漸進教學，可學會各種實用性質高的小型家飾品 (木器、布品等 )，結合精美禮品包裝文創經驗，品牌經營分享。材料費另計每位 2800元，每堂請自備工作防汙圍裙，材料費已含每堂教學一份坯體與部分顏料及耗材膠劑，如需更換坯體或加購耗材與膠劑顏料等費用另計。

CD227 別認命，斗數算命不求人 - 初階 五 5/19-6/23 1430-1730 6 2100 晨襦改變命運最好的方式就是「創造命運！」，利用中國易經、紫微斗數為背景，再結合占卜的手法，輕鬆解決生活中的疑難雜症，進而提升您的溝通能力，增加自信與尊嚴，創造自己的命運。※ 課中將以學員的問題為實例直接解釋演練占卜。※ 書本教材費 400元。

CD228 跟塔羅一樣直指人心的 - 天使牌卡 三 6/7-6/28 1840-2130 4 1500 喬依思

最新最強最溫暖的牌卡工具”天使牌卡”，與廣為人知的塔羅牌一樣具有直指人心，引導人們看到自己遺落的重要訊息的功能之外，更有著透過牌卡連結自我保護及天使能量護持的神奇功能，除此之外還將有些會帶來不熟悉這項專業工具人們的恐懼與不安圖像隱藏，將重要的訊息透過美麗溫暖的天使圖畫傳遞；如此棒又實用的工具，此時不學更待何時？！歡迎一起加入人解天使行列，為自己也為家人帶來更多更美好的能量，進而影響生活周遭每一位我們在乎的人．本課程使用的工具牌卡為生命潛能出版社 -大天使神諭占卜卡 (牌卡請於報名時告知櫃台是否需要協助代訂牌卡，(牌卡代購費用 1180元 )或自備牌卡 ,第一堂課就請攜帶牌卡來上課唷 ) ※課程限 16歲以上參加

美食系列

CD301 ☆蛋糕烘焙丙級證照 一 5/8-6/26 1840-2130 8 4000吳漢霖

誰說考試做的蛋糕一定都是不好吃的 ?本課程以好吃，理論基礎，考照為主 (所有產品都用發酵奶油製作，不加任何酥油，白油 )1香草天使蛋糕 2大理石奶油蛋糕 3海綿蛋糕 4檸檬布丁派 5泡芙 6焦糖布丁 7巧克力瑞士卷，和各類蛋糕進階的變化，從基礎教起，無經驗都行 (自備容器，計算機，抹布 )(材料費 4500元另計 )

CD302 美味甜點親手做 A 班 一 5/8-5/29 1300-1700 4 1600 1.紅豆乳酪吐司 2.芝麻地瓜乳酪 3.青葡萄塔 4.母親節生日蛋糕（自備容器，廚房紙巾）(材料費 1200元 )CD303 美味甜點親手做 B 班 一 6/5-6/26 1300-1700 4 1600 1.馬斯卡彭起司塔 2.巧克力蛋糕捲 3.肉鬆麵包捲 4.咖哩小法國麵包（自備容器，廚房紙巾）(材料費 1200元 )

CD304 健康低脂烘焙坊 - 甜蜜蔬果班 二5/9-6/6

(5/30停課 ) 1330-1630 4 1400李慧賢

用原始食材，簡易的操作，做出健康的點心。內容包含： 1.柳橙醬、柳橙蛋糕 2.蔓越莓貝果、乳酪貝果 3.羅宋麵包、椰香羅宋麵包 4.瑞士捲、乳牛蛋糕捲 【材料費另計 1000元。】

CD305 健康低脂烘焙坊 - 派對點心班 二 6/13-7/4 1330-1630 4 1400 用原始食材，簡易的操作，做出健康的點心。內容包含： 1.台式蛋塔、Q心奶酥塔 2.時蔬鹹派、培根鹹派 3.檸檬派、養生地瓜派 4.紅豆麻糬麵包、菠蘿麵包 【材料費另計 1000元。】

CD306 愛上咖啡香拉花實作班 二5/9-6/20

(5/30停課 ) 1900-2100 6 1800 廖麗媛介紹北義與南義咖啡豆、產地、研磨、烘培。填壓重點、萃取時間、握把沖煮。練習打奶泡、奶香、奶泡細緻掌握。拉花的練習 -圖形、心葉、羽毛。果露用應用一串心、蜘蛛網、幾何圖形圖案。成果手感練習並實際操作。材料費 1950元 (請繳交老師 )自備咖啡杯、抹布、紙巾。

CD307 新手烘焙 - 午茶伴手禮 三 5/10-5/31 0900-1200 4 1400陳淑華

1.彩繪蛋糕捲 2.輕乳酪蛋糕、乳酪餅乾 3.銅鑼燒、果醬餅乾 4.盆栽奶酪、芝麻奶酪，材料費：1000元，含包裝提袋，請自備圍裙。CD308 新手烘焙 - 午茶野餐趣 三 6/7-6/28 0900-1200 4 1400 1.動物餅乾杯緣子、裝飾 2.杯子蛋糕、蛋糕裝飾 3.起司餐包、三色小吐司 4.檸檬布丁派、餡料製作，材料費：1000元，含包裝提袋，請自備圍裙。

CD309 甜心手做烘焙實作 A 班 三 5/10-5/31 1400-1700 4 1400

李佳音

本課程適合新手學習基本技巧，包含學員產品實作，每堂上課附送紙手提盒或袋，只要具備家用烤箱，即可做出時尚烘焙點心、無經驗也可輕鬆上手。1.奶露麵包、杏仁全麥酥餅 2.法式乳酪起司條、黑眼豆豆麵包 3.枕頭蛋糕、核桃抹茶餅乾 4.皇后吐司、藍梅芝士蛋糕。(材料費 700元 )

CD310 甜心手做烘焙實作 B 班 三 6/7-6/28 1400-1700 4 1400 本課程適合新手學習基本技巧，包含學員產品實作，每堂上課附送紙手提盒或袋，只要具備家用烤箱，即可做出時尚烘焙點心、無經驗也可輕鬆上手。1.手工牛奶爆漿餐包、裝飾造型杯子蛋糕 2.巴布羅吐司、6吋蘋果派 3.黃金羅宋麵包、乳酪小餅乾 4.黑糖煉奶吐司、造型戚風蛋糕捲。(材料費 700元 )

CD311 精心西點烘焙實作 A 班 三 5/10-5/31 1830-2130 4 1400 本課程適合新手學習基本技巧，包含學員產品實作，上課附送手提盒或袋，材料看得到，自己動手做，簡單、安心製作精緻點心，每堂課 2個產品。1.培根香蔥麵包、巧克力雪球 2.南瓜吐司、杏仁薄片 3.黑麥雜糧麵包、6吋雙色乳酪塔 4.中種牛奶吐司、芝麻戚風蛋糕 (材料費 700元 )

CD312 精心西點烘焙實作 B 班 三 6/7-6/28 1830-2130 4 1400 本課程適合新手學習基本技巧，包含學員產品實作，上課附送手提盒或袋，材料看得到，自己動手做，簡單、安心製作精緻點心，每堂課 2個產品。1.歐克麵包、6吋水果塔 2.巧克力金牛角、檸檬蛋糕 3.黑眼豆豆麵包、燕麥小西餅 4.流淚吐司、桂圓核桃蛋糕 (材料費 700元 )

CD313 樂活手作烘焙 四 5/11-6/29 1330-1630 8 2700

林玉女

本次教學以 DIY為主，讓沒有基礎而有興趣者也能從中學習基本技巧，可以方便在家使用簡單器具製作。活潑生動的教學，讓每位學員都有機會自行操作！課程內容包含：1.生乳酪蛋糕 2.墨魚漢堡麵包 3.裸麥葡萄起司 4.布丁麵包 5.花樣宇治 6.康寧伯爵紅茶蛋糕 7.千層蛋糕 8.馬德蓮。請自備圍裙、保鮮容器、紙巾、12兩吐司模。材料費 1600元於第一堂繳交給老師。(限國中以上學友參加 )

CD314 幸福點心烘焙 四 5/4-6/22 1830-2130 8 2800本次教學以 DIY為主，讓沒有基礎而有興趣者也能從中學習基本技巧，可以方便在家使用簡單器具製作。活潑生動的教學，讓每位學員都有機會自行操作！課程內容包含：1.生乳酪蛋糕 2.康寧伯爵紅茶蛋糕 3.千層蛋糕 4.馬德蓮 5.松露巧克力 (自備圓型花嘴 SN7067) 6.貝果 7.法式檸檬塔 8.雪Q夾心餅。請自備圍裙、保鮮容器、紙巾。材料費 1600元於第一堂繳交給老師。(限國中以上學友參加 )

CD315 鹹甜趣味玩烘焙 五 5/5-5/26 0930-1230 4 1400麗莎

課程包含 :１.甜，鹹司康 scone 2.翻轉吧！蘋果派 3.蘇格蘭鹹派 4.雞肉 &臘腸香酥餃。周末想做烘焙甜鹹點給家人、朋友、情人嗎 ?每次課程作品帶回家，讓你學習動手有成就感。另收材料費 2000元，含包材。

CD316 ☆晚餐我來了 五 6/2-6/9 0930-1230 2 700 課程包含 :１.一切從烤雞腿開始蔬菜 &非洲小米 couscous 2.焗烤飯，在餐廳這道總是人氣商品，妳也會做了，就在今天，海鮮焗烤飯等妳喔！材料費用含烤盤1300元。每次課程作品帶回家，讓你學習動手有成就感。※本班為單元課，恕不折扣，課程請於 5/28前報名，以便統計人數。

CD317 養生手作麵包 五 5/5-6/23 1330-1630 8 2700

林玉女

本次教學以 DIY為主，讓沒有基礎而有興趣者也能從中學習基本技巧，可以方便在家使用簡單器具製作。活潑生動的教學，讓每位學員都有機會自行操作！課程內容包含：1.墨魚漢堡麵包 2.草莓雙可頌 3.裸麥葡萄起司 4.布丁麵包 5.花樣宇治 6.咖啡香頌 7.花生麵包 8.脆皮吐司 (自備 12兩吐司 )。請自備圍裙、保鮮容器、紙巾、12兩吐司模。材料費 1600元於第一堂繳交給老師。(限國中以上學友參加 )

CD318 巧手點心烘培 五 5/5-6/23 1830-2130 8 2800本次教學以 DIY為主，讓沒有基礎而有興趣者也能從中學習基本技巧，可以方便在家使用簡單器具製作。活潑生動的教學，讓每位學員都有機會自行操作！課程內容包含：1.生乳酪蛋糕 2.康寧伯爵紅茶蛋糕 3.千層蛋糕 4.松露巧克力 (自備圓型花嘴 SN7067) 5.馬德蓮 6.水果磅蛋糕 7.貝果 8.草莓心蛋糕捲。請自備圍裙、保鮮容器。材料費 1600元於第一堂繳交給老師。(限國中以上學友參加 )

CD319 親子烘焙 5 月班 - 甜蜜午茶 ( 本課程為 1 大人 1 小朋友一組 )

六 5/6-5/27 0900-1200 4 1800陳淑華

1.彩繪蛋糕捲 2.蒸輕乳酪蛋糕、葡萄乳酪餅乾 3.伯銅鑼燒、果醬餅乾 4.盆栽奶酪、鮮奶酪。本課程為親子班，報名時為 1大人 +1小朋友一組，適合想一起學習烘焙課程的親子參加，本課程限收 8組，額滿截止，材料費：1000元 /組，含包裝提袋，請自備圍裙。(適合 5歲以上小朋友 -小學六年級以下 )

CD320 親子烘焙 6 月班 - 派對野餐 ( 本課程為 1 大人 1 小朋友一組 )

六 6/10-7/1 0900-1200 4 1800 1.動物餅乾杯緣子、裝飾 2.杯子蛋糕、蛋糕裝飾 3.起司餐包、三色小吐司 4.檸檬布丁派、餡料製作。本課程為親子班，報名時為 1大人 +1小朋友一組，適合想一起學習烘焙課程的親子參加，本課程限收 8組，額滿截止，材料費：1000元 /組，含包裝提袋，請自備圍裙。(適合 5歲以上小朋友 -小學六年級以下 )

CD321 ☆麵包烘焙丙級證照 日 5/7-6/25 0930-1500 8 5200 吳漢霖7道考題：圓頂奶油吐司麵包、圓頂葡萄乾土司麵包、山形白土司麵包、橄欖形餐包、奶酥甜麵包、布丁餡甜麵包、紅豆餡甜麵包，從製作麵包機處教起，製作流程、計算、獨立模擬考，請自備容器、計算機、抹布，含書籍、補充講義，材料費 4800元，所有產品都用發酵奶油製作，不加任何酥油、白油。

類別 代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師 教學內容

兒童創藝小學院

CF101 兒童單人拉丁 四 5/4-6/22 1300-1400 8 1900 劉孟芸教導正確扎實的基本功，有一套 IDTA(英國皇家舞蹈學院 )考試的舞碼，教學成果初期雖然不會突飛猛進，但後續會進步很快，讓小孩能有像外國舞者一樣自然的肢體動作，小孩可以去參加比賽累積經驗。

CF102 兒童舞蹈基礎律動 四 6/1-6/29 1830-1930 5 1250 琬翎培養兒童律動感、音樂性及肢體協調性，訓練小肌肉的發展，簡單的音樂節奏搭配簡易的舞蹈動作，讓小小孩融入團體生活學習互助合作。需自備幼兒舞衣、褲襪、舞鞋。(適合 3-6歲的小朋友參加 )

CF103 兒童基礎街舞 六5/13-7/1 (6/3停課 ) 1300-1400 7 1700 專業教師 以基礎街舞律動舞步，培養孩子對音樂節奏的敏銳度，身體協調性，以及提高專注力，讓兒童在輕快的節奏中快樂舞動，揮灑活力。(適合小二至小六的小朋友參加 )

CF104 兒童拉丁律動 日 5/7-6/25 0900-1000 8 1900 劉孟芸結合國標舞、芭蕾、肌力訓練的多元化課程內容，使小孩子能增加肢體協調性及音樂表現能力、邏輯思考與觀察能力與反應能力、還有培養藝術氣質。芭蕾舞的暖身及訓練肌力動作，主要是國標舞的基本訓練，使小孩能多元化發展，小孩需學習正確的舞蹈知識及動作打基礎才能奠定以後的未來。(適合 3-6歲的小朋友參加 )

CF105 兒童防身武術 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 1400-1530 8 2200 曾建騰透過武術運動 ,讓孩子學習團體活動以及團隊精神、與人分享的生活經驗。在完成各種動作時 ,給予學生們鼓勵建立自信 ,且能夠讓孩子學習如何遇到危險時自我防衛。適合小班 ~國小 2年級，請穿著運動服裝上課

CF106 兒童珠心算 三 5/3-6/21 1530-1700 8 2200 王芝辰學習珠心算，能訓練小朋友的視力、專注力、記憶力、領悟力、判斷力、聽力、忍耐力、構想力、應用力及推理思考能力，且左右腦較優一般人。心算是數學的基礎，它涵蓋四則運算，學珠心算的小朋友計算能力優於一般人，在數學課程中可靈活運用，計算基礎有很深的根基，理解力更強，碰到各式數學可觸類旁通，若碰到公文、建構、資優數學可以學的更快。(採個別式指導，每班只收 15名，初學者會寫阿拉伯數字即可，自備算盤，教材費另計 )

CF107

兒童珠心算

四 5/4-6/22 1910-2040 8

2200 陳惠美教導學生珠算及心算能力，一個珠心算能力強者，計數的能力亦強，相對的數學能力也較未學珠心算者學習容易快速。再者從學習心算的過程中，也訓練了學生的記憶力。然學習過程中必須全神貫注，練習久了自然會產生細心及耐心的來處理問題。十段教練教授；適合幼稚園中班以上。(自備算盤，教材費 100元 )

CF108 六5/6-7/1

(6/3停課 )

1100-1230 8CF109 六 1300-1430 8CF110 六 1430-1600 8

CF111 創思作文 六5/6-7/1

(6/3停課 ) 1000-1130 8 2200 程怡文玩遊戲玩造詞、造句及創意，玩出想像力、思考力及表達能力。讓小朋友不但能獨立且流暢完成童詩和自創故事，也能寫出五感六覺的作品。※自備文具 (適合小三 ~小六同學參加 )

CF112兒童口才

三 5/10-6/28 1400-1700 8 2600彭瑞蘭

1.認識你、認識我，我真的很不錯。2.聲音百寶箱 !魔法肢體 !3.聯想總動員，故事好好玩。4.看電影、學品格，說成語、學相聲。5.溝通小達人，我的想法會轉彎。6.說好話、好人緣，成果驗收—『自我介紹』演講比賽 !(適合小二至小六的小朋友參加 )CF113 六 5/6-7/1

(6/3停課 ) 1300-1600 8 2600

CF114 卡通玩偶捏捏樂兒童創意班 日 5/7-6/25 1000-1200 8 2200 雅芬流行的卡通造型 Q版動植物甜品玩食為主，透過黏土搓、揉、捏等技法及美勞撕貼的方式，訓練手部小肌肉，帶動腦部手眼協調，激發小寶貝的想像力及創造力。材料為無毒環保材質，與孩子享受親子玩泥巴的樂趣，更為能與孩子同樂 ~拉近親子關係。透過雙手的揉、抓、戳、壓、捏、擠、拍、打、貼、分等技巧，促進手部大、小肌肉的發展。材料費 : 800元 (兒童班 )

CF115 創意兒童美術 日 5/7-6/25 1000-1200 8 2200蕭秀玟

有趣的教學方式，藉由引導想像與觀察的方式，帶領小朋友進入充滿創意的創作園地，激發小朋友的想像力，培養在美術世界裡無限的創造力，多元化的課程設計，讓孩子盡情的發揮，和老師一起快樂學輕鬆畫，自備粉蠟筆、水彩用具，另收材料費 100元。

CF116 兒童色鉛筆 日 5/7-6/25 1300-1500 8 2200 1.建立素描基本觀念 2.由淺入深掌握主題要領與技巧 3.描繪出對象物 ,透過色鉛筆的色彩筆觸的表現，增進對色彩的敏銳度和運用，從基本形體到生活物品等為素材，培養孩子對周遭事物觀察的能力，可以讓想創作的題材得心應手，自備 8K素描本和 36色色鉛筆。

CF117 兒童快樂烏克麗麗基礎 -中低年級班

三 5/10-6/28 1400-1520 8 2200keynote音樂場域

夏威夷小吉他實現你自彈自唱的夢想！本課程針對國小生系統教學，沒有任何音樂基礎要求，20分鐘即可上手哦 ! （每堂課程皆配合歌曲帶唱教學）團體教學個別指導，亦達親子互動之樂與個人音樂學習樂趣。1.基本歷史介紹 ,與基本姿勢 2.基本音階 ,初級樂理應用 3.基礎彈奏拍擊法 4調音法 5.常用伴奏與彈唱 6.簡易演奏法 (＊學員請自備烏克麗麗一把，亦可於報名時告知代購 850元，書籍費另計 180元 )，適合小二至小四同學參加

CF118 兒童快樂烏克麗麗基礎 -高年級班

三 5/10-6/28 1530-1650 8 2200 歌曲內容會依年齡層不同，吸收度不同在進行調整，Ukulele介紹、彈奏姿勢、調音、音階、如何讀譜 (四線譜 ) 拍值看法，單音歌曲練習 -小蜜蜂、小星星、小毛驢、野玫瑰，認識常用四大和弦 C Am F G7 和弦轉換與節奏練習，簡單和弦歌曲練習 (＊學員請自備烏克麗麗一把，亦可於報名時告知代購 850元，書籍費另計 180元 )，適合小五至小六同學參加

CF119 ☆程式與積木的動力操作 日 5/7-6/25 1000-1200 8 3200 艾普客符合 107年度課綱規劃的程式教育課程，為孩子設計一系列「動手做，做中學」的實作活動，讓孩子組裝積木了解機械與齒輪結構如何運作，並且挑戰自己動手寫程式，學習如何讀取感測器資料來下達精準命令。讓孩子在操作中理解各領域觀念，培養統合並解決問題的能力。另繳材料費：2500元 (包含積木、Arduino控制板、連續伺服馬達等 )

兒童成長學院

文創藝能學院