幸福生活 从 “ 心 ” 开始
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幸福生活 从“心”开始幸福生活 从“心”开始幸福生活 从“心”开始幸福生活 从“心”开始让孩子拥有快乐健康的心灵让孩子拥有快乐健康的心灵
国家二级心理咨询师 徐晓菁
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对于幸福的不同理解幸福是什么?心理学的解释:幸福是心理欲望得到满足时的状态
幸福是一种心理体验
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幸福与心理健康• 心理健康者不一定富有,也不一定会做出很大
的成就,但一定会生活得很幸福,而心理不健康的人一定不幸福。
• 健康的概念,由过去单一的生理健康(一维)发展到生理、心理健康(二维)又发展到生理、心理、社会功能良好(三维),再发展到生理、心理、社会功能良好、道德完善(四维),这个四维健康新概念是 1990 年世界卫生组织最新概括的。
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对心理健康认识的误区• 听话 ≠ 心理健康• 成绩好
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我国青少年心理卫生的现状 • 17 ~ 22 %的儿童青少年受到发育、情感、行为和学业问
题的困扰• 世界卫生组织专家预测,到 2020 年,精神性疾病将成为
导致死亡和残疾的第二大原因• 80% 的青少年犯罪与家庭教育不当有关• 因病休学的大学生中,其病因九层以上与心理疾病有关• 学生中强迫症的患病率已达到 3%• 近 20 年来青少年的自杀率提高了 200 倍• 1/3 以上的父母正在以“爱”的名义阻碍自己孩子的成长• 90% 的孩子对父母不满• 在孩子最尊敬的人中,中国父母仅排在第 11 、 12 位
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小学生中常见的心理问题• 学习问题(厌学、逃学、成绩不稳定、感到压力
太大等)• 情绪问题(自卑、紧张、焦虑、担心、害怕、烦
躁、好哭、爱发脾气、爱赌气等)• 人际关系问题(社交困难、内向、不爱交际等)• 家庭关系问题(逆反、过度关注、过度控制等)• 自控不良(沉溺网络、看电视成瘾等)• 品行不良(经常出现违规、违纪、不道德、甚至
违法行为)
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为了孩子的幸福,我们家长该如何做?
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策略一:把信任留给孩子
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信任是什么?• 信任就是闭上眼睛让孩子牵着走• 信任就是不对孩子处处设防• 信任就是在孩子受到挫折时,能给孩子信心和鼓励
• 信任就是不论成败,都会将孩子视为最可爱的人
• 信任就是敢于为孩子的失败承担风险• 总而言之,信任是对孩子成长的信念
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信任的力量
•读者文摘上的一则故事• 高中生和他的妈妈的个案
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你信任你的孩子吗?• 你没有让孩子独自一人在家里呆过一天以上的时间?• 孩子是否经常抱怨你很罗嗦?• 你偷看过孩子的日记吗?• 你是否经常叮嘱孩子多穿衣服,小心着凉?• 你是否总是担心孩子没吃饱或营养不足?• 你是否经常要督促孩子做功课?• 你若不催孩子起床,孩子上学会迟到吗?• 你是否会让孩子独自一人上街购物?• 你是否每天要催促孩子早点睡觉?• 你会经常找老师了解孩子的情况吗?
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策略二、把爱留给孩子• 过度的爱• 有条件的爱•暴力方式的爱
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一切为了孩子的学习
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高期望:孩子沦为家长实现未泯理想的工具
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策略三:把快乐留给孩子
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快乐与智力• 心理学研究发现,大多快乐的孩子智力
发育较充分•缺乏快乐感的孩子智力发展明显受到抑
制
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你的心里装的什么,就会有什么样的心情。
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快乐来自与年龄相适应的生活
• 在心理成长的每一个阶段有不同的心理需求,任何一种需求的缺失,都可导致成年后的快乐感缺乏
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策略四:把榜样留给孩子
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父母做得怎样?•孝敬师长•遵守规则• 良好习惯
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孩子在哪里感受幸福?在快乐的
心情里在满足的心态中
在充实的生活中 在骄人的
成绩中
在温暖的亲情中
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心理学家们相信——• 只要给足阳光,孩子会比父母更灿烂• 只要不被压制,孩子会比父母更聪明• 只要能被理解,孩子会比父母更诚实• 只要晓之以理,孩子会比成人更守法• 只要赋予责任,孩子会比父母更尽职• 只要给予信任,孩子会有无限的潜能
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我的联系方式•美心心理咨询工作室地址: 常州市西横街 66号常柴大厦 312室• 咨询电话: 13685299110• 咨询 QQ: 1426384318
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让我们的孩子在幸福家庭中快乐健康地成长!