Букварь здоровья

семьи Поздеевых!!!

Режим дня1. Подъем2. Зарядка, умывание3. Завтрак4. Детский сад5. Тренировка6. Ужин7. Сон

Закаливание и спорт!1. Посещение бани с обливанием холодной

водой.2. Плавание3. Занятия спортивной гимнастикой4. Подвижные игры.

Боулинг

Коньки

Плавание

Едим правильно!Есть каждый день в одно и тоже времяПеред едой вымыть руки с мыломЕсть продукты полезные для здоровьяЕсть продукты в определенном порядкеЕсть не быстро и не очень медленноКаждый кусочек тщательно пережёвыватьНе объедатьсяСладости есть только после обеда

ОдеждаОдежда должна соответствовать погодеОдежда должна быть чистой её нужно

стирать и чиститьОдежда должна подходить для занятийХодить дома только в домашней одежде

СонСон это отдыхСон нужен чтобы накопить силыЕсли человек хорошо спал, он встанет

утром свежим и отдохнувшим