น้ำ���ข้��วน้ำ���ข้��วกล้�องกล้�อง......ล้�มล้�มช�ช�!!!!!!

- ข้��วกล้�อง ข้��วกล้�อง 1 1 ก�โล้เมตรก�โล้เมตร- - น้ำ���ต�ล้ทร�ยน้ำ���ต�ล้ทร�ย 4 4 ข้�ดข้�ด- - เกล้�อ เกล้�อ ½ ½ ช�อน้ำโต�ะช�อน้ำโต�ะ- - ใบเตย ใบเตย 3 3 ใบใบ

ช�วยล้ดคว�มด น้ำโล้หิ�ตสู#ง โรคเบ�หิว�น้ำ โรคเก�$ยวก บ ระบบประสู�ท เช�น้ำ น้ำอน้ำไม�หิล้ บ

ว�ตกก งวล้ เหิน้ำ'บช�

ว�ธี�ท��ว�ธี�ท��1. 1. ข้�าวกล้�อง ข้�าวกล้�อง 1 1 ก�โล้กรั�ม แช่�น้ำ��า ก�โล้กรั�ม แช่�น้ำ��า 2 2 ล้�ตรั ล้�ตรั น้ำาน้ำ น้ำาน้ำ 6-8 6-8 ช่��วโมงช่��วโมง2.2. ซาวข้�าวกล้�องผึ่��งล้ม ซาวข้�าวกล้�องผึ่��งล้ม 5-6 5-6 ช่��วโมง จะเก�ดช่��วโมง จะเก�ดเป็ น้ำต!�มงอกสี#ข้าวเป็ น้ำต!�มงอกสี#ข้าว ที่#�ป็ล้ายเมล้&ดข้�าวที่#�ป็ล้ายเมล้&ดข้�าว3.3. ต�มน้ำ��า ต�มน้ำ��า 3 3 ล้�ตรั ให้�เด)อดล้�ตรั ให้�เด)อด4. 4. น้ำ�าเมล้&ดข้�าวกล้�องงอกมาป็*� น้ำใสี�น้ำ��า น้ำ�าเมล้&ดข้�าวกล้�องงอกมาป็*� น้ำใสี�น้ำ��า ½ ½ ล้�ตรั ให้�ล้ะเอ#ยดล้�ตรั ให้�ล้ะเอ#ยด5. 5. เต�มน้ำ��าอ#ก เต�มน้ำ��าอ#ก ½ ½ ล้�ตรั กรัองเอาแต�น้ำ��าใสี�ล้�ตรั กรัองเอาแต�น้ำ��าใสี�ห้ม�อต��งไฟจน้ำเด)อด ห้ม�อต��งไฟจน้ำเด)อด กวน้ำเรั)�อยๆรัอให้�น้ำ��าเด)อด ใสี�น้ำ��าตาล้ กวน้ำเรั)�อยๆรัอให้�น้ำ��าเด)อด ใสี�น้ำ��าตาล้ เกล้)อ แล้ะใบเตย เกล้)อ แล้ะใบเตย เคี่#�ยวต�อไป็ เคี่#�ยวต�อไป็ 5 5 น้ำาที่# ยกล้ง จะได�น้ำ��าข้�าวน้ำาที่# ยกล้ง จะได�น้ำ��าข้�าวกล้�อง กล้�อง 4 4 ล้�ตรัล้�ตรั

อ)ปกรณ์+อ)ปกรณ์+

น้ำ���ข้��วน้ำ���ข้��วกล้�องกล้�อง......ล้�มล้�มช�ช�!!!!!!

- ข้��วกล้�อง ข้��วกล้�อง 1 1 ก�โล้เมตรก�โล้เมตร- - น้ำ���ต�ล้ทร�ยน้ำ���ต�ล้ทร�ย 4 4 ข้�ดข้�ด- - เกล้�อ เกล้�อ ½ ½ ช�อน้ำโต�ะช�อน้ำโต�ะ- - ใบเตย ใบเตย 3 3 ใบใบ

ช�วยล้ดคว�มด น้ำโล้หิ�ตสู#ง โรคเบ�หิว�น้ำ โรคเก�$ยวก บ ระบบประสู�ท เช�น้ำ น้ำอน้ำไม�หิล้ บ

ว�ตกก งวล้ เหิน้ำ'บช�

ว�ธี�ท��ว�ธี�ท��1. 1. ข้�าวกล้�อง ข้�าวกล้�อง 1 1 ก�โล้กรั�ม แช่�น้ำ��า ก�โล้กรั�ม แช่�น้ำ��า 2 2 ล้�ตรั ล้�ตรั น้ำาน้ำ น้ำาน้ำ 6-8 6-8 ช่��วโมงช่��วโมง2.2. ซาวข้�าวกล้�องผึ่��งล้ม ซาวข้�าวกล้�องผึ่��งล้ม 5-6 5-6 ช่��วโมง จะเก�ดช่��วโมง จะเก�ดเป็ น้ำต!�มงอกสี#ข้าวเป็ น้ำต!�มงอกสี#ข้าว ที่#�ป็ล้ายเมล้&ดข้�าวที่#�ป็ล้ายเมล้&ดข้�าว3.3. ต�มน้ำ��า ต�มน้ำ��า 3 3 ล้�ตรั ให้�เด)อดล้�ตรั ให้�เด)อด4. 4. น้ำ�าเมล้&ดข้�าวกล้�องงอกมาป็*� น้ำใสี�น้ำ��า น้ำ�าเมล้&ดข้�าวกล้�องงอกมาป็*� น้ำใสี�น้ำ��า ½ ½ ล้�ตรั ให้�ล้ะเอ#ยดล้�ตรั ให้�ล้ะเอ#ยด5. 5. เต�มน้ำ��าอ#ก เต�มน้ำ��าอ#ก ½ ½ ล้�ตรั กรัองเอาแต�น้ำ��าใสี�ล้�ตรั กรัองเอาแต�น้ำ��าใสี�ห้ม�อต��งไฟจน้ำเด)อด ห้ม�อต��งไฟจน้ำเด)อด กวน้ำเรั)�อยๆรัอให้�น้ำ��าเด)อด ใสี�น้ำ��าตาล้ กวน้ำเรั)�อยๆรัอให้�น้ำ��าเด)อด ใสี�น้ำ��าตาล้ เกล้)อ แล้ะใบเตย เกล้)อ แล้ะใบเตย เคี่#�ยวต�อไป็ เคี่#�ยวต�อไป็ 5 5 น้ำาที่# ยกล้ง จะได�น้ำ��าข้�าวน้ำาที่# ยกล้ง จะได�น้ำ��าข้�าวกล้�อง กล้�อง 4 4 ล้�ตรัล้�ตรั

อ)ปกรณ์+อ)ปกรณ์+

น้ำ���ข้��วน้ำ���ข้��วกล้�อง กล้�อง ล้�มช�ล้�มช�!!!!!!

น้ำ���ข้��วกล้�องน้ำ���ข้��วกล้�องล้�มช�ล้�มช�!!!!