ريجيم السعرات
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5 - - : : : 120 3 : : 3 : : 4 4\1 :: 3 : : 4\1 3 : : 4\1 1 :: 4\1 3 : : 3 : : 4\1 : :: 120 3 : : 3 : : : : 2 3 : : 3 : :1 :: 3 : : 2 3 : : 4\1 120 :: 2 3 : : 3 : : - 8 : 2012 1000 2 ----------------- 1- 3 2- =====25 3- ==================80 3 ==================100 100 ===============100 4- =================50
1- 3 2- ===================60 3- 150 ===============250 =================200 2 ==================250 2 ==================160 4- =============60 5- =================50 1- 3 2- ========80 3- ==============60 4- ===================50 - 3 - - - 2 +2 - 1- : - 2- - - 3- - --- 4-
1 150 %11 102 1 157 1 264 28 123 635 435 1 208 1 244 28 114 28 75 25 110 28 101 28 80 28 80 28 98 28 104 28 116 28 128 216 171 28 130 28 86 10099 100 289
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5 5 1 5
240 100 240 0.00 240 90
240 96
240 119 240 97 240 1.00 240 126 240 107
42 142- 28 40 28 141 28 56- 28 72- 28 47 28 57 28 88
42102 42 116
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1 92 113252 1 130 1 267 1 135 1 14
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105 120 120 114 126 125
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162
53
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23
85 37
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30 9
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26 100 288 109 113 169
7 3 13
7
6
6 1 20 9 8 100404 100363 1 52 37 1 141 1 114
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240
280
220
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10
77 9 19
4 54 25 27 16 67 12 30 18 195 220 195 162 10 42158 14
2
41 10 40 7 10 9 6 18 111 26 73
46
73
1
97 25
5 7 146
84 10 95 10 66
34
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14
31
40
10050
100 32
100 32 10082
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61
64 99 110 154
672
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192 28 170 28 175 28 170 28 175 357 28 165 28 170 16 95 28 44 28 100 28 59 28 127 28 158 28 102.2
28 174.16
28 172.7