ريجيم السعرات

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5 - - : : : 120 3 : : 3 : : 4 4\1 :: 3 : : 4\1 3 : : 4\1 1 :: 4\1 3 : : 3 : : 4\1 : :: 120 3 : : 3 : : : : 2 3 : : 3 : :1 :: 3 : : 2 3 : : 4\1 120 :: 2 3 : : 3 : : - 8 : 2012 1000 2 ----------------- 1- 3 2- =====25 3- ==================80 3 ==================100 100 ===============100 4- =================50

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28 172.7