Ты и твое здоровье

Здоровый нищий счастливее больного короля

Артур Шопенгауэр

Здоровье - правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие

(«Толковый словарь» С.И.Ожегова)

- Четкий и правильный режим - Четкий и правильный режим дня дня- Здоровый сон- Здоровый сон- - Правильное питание - Физические нагрузки - Отсутствие вредных привычек

ФАКТОРЫ, УКРЕПЛЯЮЩИЕ ФАКТОРЫ, УКРЕПЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕЗДОРОВЬЕ

- 30 минут работы на компьютере, перерыв не менее 30 минут.

- Не смотреть телевизор более 2 часов.

- Не носить мобильный телефон на теле.

Курение: «за» или «против»?

Горящая сигарета – это Горящая сигарета – это маленький химический завод, маленький химический завод, выпускающий более выпускающий более 40004000

разных разных химических веществхимических веществ, , из которых 43 являются канцерогенами (то есть вызывающими рак) и более 400 других токсичных веществ, включая никотин.

При вдыхании дыма При вдыхании дыма никотинникотин поступает поступает глубоко в легкие,глубоко в легкие,

где он быстро где он быстро проникает проникает в кровь и достигает в кровь и достигает

мозга и сердца.мозга и сердца.

Табачный дым способствует Табачный дым способствует развитию болезней:развитию болезней:

• сердца, сосудов, желудка, сердца, сосудов, желудка, рак легких, бронхит. рак легких, бронхит.

• каждая выкуренная каждая выкуренная сигарета уносит 5,5 минут сигарета уносит 5,5 минут твоей жизни.твоей жизни.

Таким красивым и безобидным выглядит табачный цветок.

Так выглядят легкие здорового человека.

А так, если ты куришь.

Никотин-наркотик,

скажи курению нет!

Нет, спасибо, я не курю!

Нет, спасибо, мне не нравится курить!

Нет, спасибо, это не для меня!

Нет, спасибо, мне и так хорошо!

Нет, курить не модно!

Не буду курить, чтобы: - Сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;

- Иметь привлекательную внешность;

- Получить престижную работу;

- Не тратить попусту время;

- Сохранить работоспособность;

- Не тратить деньги на то, за что потом нужно

дорого платить;

- Не лишать себя удовольствия от жизни;

- Не вредить себе и своим близким;

- Остаться в среде некурящих и сохранить здоровье.

Жизнь прекрасна !!!

Нечем заняться - займись Нечем заняться - займись спортом!!!спортом!!!