здоровое питание
Transcript of здоровое питание
![Page 1: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/1.jpg)
здорово!
Питание-это
Здоровое
Выполнили: ученики 5 Б класса МБОУ СОШ №12 с УИОПРуководитель: Воробьева О.С.
![Page 2: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/2.jpg)
Здоровое питание - эторациональное питание
![Page 3: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/4.jpg)
Суточная потребность в энергии
Возрастная группа
Энергия, ккал
7 - 10 лет 11 - 13 лет 14 - 17 лет
24002850
2800 - 3000
![Page 5: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/5.jpg)
Распределение калорийности блюд
в течении суток
Ужин25%
Завтрак25%
Обед40%
Полдник10%
![Page 6: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/6.jpg)
Пирамида здорового питания
![Page 7: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/7.jpg)
Это вредно!
![Page 8: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/8.jpg)
Это вредно!
![Page 9: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/9.jpg)
Это полезно!
![Page 10: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/10.jpg)
Это полезно!
![Page 11: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/11.jpg)
Правильный режим питания
1) Прием пищи в одно и то же время.
2) 4-5 разовое питание.
3) Интервалы в приеме пищи не менее 3х не более 5ти часов.
4) Между ужином и началом сна 3-4 часа.
![Page 12: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/12.jpg)
ЗАПОМНИТЕ!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! СТАНОВИТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ! ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ!
Мы едим для того,
чтобы жить,
а не живем для того,
чтобы есть.
![Page 13: здоровое питание](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022050805/55b64b42bb61eb6a498b4611/html5/thumbnails/13.jpg)
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!