Школьный ученический проект "Путь к себе" Тренинг ВОЛ

Воля

Фрагмент защиты проекта «Путь к себе»

18.11.2011 г. МОУ « СОШ № 50» г. Саратов

Школьный ученический социальный проект "Путь к себе". МОУ "Лицей №50"

г. Саратов

Притча «О кофе»

• Приходит к отцу молодая девушка и говорит: - Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... Что мне делать?


г. Саратов

• Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой


г. Саратов

• в одну бросил морковь


г. Саратов

• в другую положил яйцо


г. Саратов

• в третью насыпал зерна кофе


г. Саратов

• Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.


г. Саратов

• - Что изменилось? - спросил он свою дочь. - Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде - ответила она.


г. Саратов

- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри твердая морковь, сварившись, стала мягкой и податливой.


г. Саратов

• Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.


г. Саратов

• Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.


г. Саратов

• - А кофе? - спросила дочь - О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.


г. Саратов

• Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...


г. Саратов

• «Наша личность – это сад,а наша воля – его садовник.»(В. Шекспир)


г. Саратов

Упражнение: «Ассоциации»


г. Саратов


г. Саратов

Признаки самостоятельности:

• выполнение субъектом посильной деятельности без помощи и постоянного контроля со стороны (без напоминаний и подсказок выполнить трудовое, учебное задание и т.п.);

• умение самому найти себе занятие и организовать свою деятельность (приступить к подготовке уроков, обслужить себя, найти способ отдохнуть и т.п.);

• умение отстоять свое мнение, не проявляя при этом упрямства, если не прав.


г. Саратов

Признаки решительности:

• быстрое и обдуманное принятие решений при выполнении того или иного действия или поступка;

• выполнение принятого решения без колебаний, уверенно; отсутствие растерянности при принятии решений в трудных условиях и во время эмоционального возбуждения;

• решительные действия в непривычной обстановке.


г. Саратов

Признаки дисциплинированности:

• сознательное выполнение установленного в данной деятельности порядка (соблюдение требований учителей, своевременное выполнение поручений, правил и т.п.);

• добровольное выполнение правил, установленных коллективом;

• дисциплинированное поведение при изменении обстановки.


г. Саратов

Признаки настойчивости:• стремление постоянно

доводить начатое дело до конца; умение длительно преследовать цель, не снижая энергии в борьбе с трудностями;

• умение продолжать деятельность при нежелании заниматься или при возникновении другой, более интересной деятельности;

• умение проявить упорство при изменившейся обстановке (смена коллектива, условий труда и т.п.).


г. Саратов

Признаки выдержки:

• проявление терпения в деятельности, выполняемой в непростых условиях (большие помехи, неудачи и т.п.);

• умение владеть собой в конфликтных ситуациях (при спорах, незаслуженном обвинении и т.д.);

• умение сдерживать проявление чувств при сильном эмоциональном возбуждении (большой радости, негодовании); умение контролировать свое поведение в непривычной обстановке.


г. Саратов

Признаки смелости:

• преодоление чувства страха;• сохранение присутствия духа

перед опасностью, трудностями;

• проявление верности своим принципам вопреки давлению со стороны других людей, откровенное выражение собственного мнения.


г. Саратов

Признаки инициативности:

• проявление субъектом творчества, выдумки, рационализации;

• участие в осуществлении разумного новшества, хорошего начинания, исходящего от других;

• активная поддержка коллектива в реализации намеченных планов.


г. Саратов

Признаки целеустремленности:

• умение анализировать свои желания и выбирать из них приоритетные;

• умение поставить перед собой цель, реально оценивая свои возможности;

• умение осуществлять

намеченное.


г. Саратов


г. Саратов

Результаты диагностического исследования по тесту «ВОЛ» учащихся 7 классов 2010-2011 гг.


г. Саратов


г. Саратов

ФАЗЫ ВОЛИ

1. А) задача - цель — намерение; Б) оценка; В) мотивация

2. Рассмотрение, обдумывание, взвешивание

3. Принятие решения

4. Утверждение в этом решении

5. Планирование, организация деятельности

6. Направление выполнения решения


г. Саратов

Для справки

• Американские ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили «ген оптимизма»: им оказался ген окситоцинового рецептора. Окситоцин известен как гормон материнства, он улучшает социальные навыки, такие как эмпатия, с ним человек легче и лучше чувствует себя в компании.


г. Саратов

Для справки• Функционирование

окситоцина напрямую зависит от наличия рецепторов к нему на поверхности клеток. Разные учёные уже сообщали, ген этого рецептора существует в двух версиях: в определённом участке последовательности ДНК может стоять либо аденин (А-версия), либо гуанин (G-версия). Те, у кого в гене окситоцинового рецептора в определённом положении находились две или одна адениновые «буквы», проявляли бóльшую предрасположенность к депрессии. Те, у кого там были две G, лучше справлялись с подавленным психологическим состоянием.


г. Саратов

Упражнение для развития воли У.Джеймса из книги Литвака "Как стать хорошим и востребованным

психологом"

• Его нужно выполнять в течении пяти минут каждый день.

1. Возьмите коробок спичек.2. Положите ее на стол перед собой.3. Выньте все спички одна за другой.4. Закройте коробку.5. Откройте коробку.6. Положите спички обратно одна за другой.7. Закройте коробку.8. Продолжайте выполнять пункты 3-7 пока не истечет время.

Запишите, что вы чувствовали во время его выполнения. Обратите внимание на все причины, которые находились для того, чтобы прекратить это бесполезное занятие. Это неполный список личных элементов, которые противостоят воле. После того как проделаете это упражнение в течении пяти дней, можете пересмотреть роль воли в вашей жизни.


г. Саратов

Воспитание воли

• Упражнение 1. Для этого каждый день, начиная от 5 минут и, затем, доводя до 15 концентрируйтесь на небольшой черной точке напротив вас. Положение тела - удобное, расслабленное, мыслей нет, позвоночник прямой. Следует представлять, что из ваших глаз и из района переносицы исходят лучи, которые буквально приклеиваются к точке.

Упражнение 2. Смотрите на точку не отрываясь и совершайте вращательные движения головой. 15 минут.

Упражнение 3. Hарисуйте 2 точки - вверху и внизу. Сконце- нтрируйтесь на верхней. Плавно переводите свой взгляд вниз не теряя концентрации. Затем вверх. Делать это следует очень медленно. Как раз здесь ваш мозг начинает учиться первым шагам телекинеза. Вы должны испытывать усилие, как будто сдвигаете волей верхнюю точку вниз (и наоборот). Если сделаете все правильно, то появится ощущение, что ваш взгляд прикле- ивается к тому предмету, на который смотрите, вы, как будто,проваливаетесь внутрь его. (далее следуют более сложные упражнения развития взгляда и воли, которые переходят в мысленное внушение - гипноз на расстоянии и развивают телепатию).


г. Саратов

Методика борьбы с ленью

• За единоразовую победу над ленью – я зарабатываю 2 очка

• За единоразовое поражение – лень зарабатывает 3 очка

• Если я поддался лени в данный момент, но все таки выполнил дело х в течении дня – с лени снимается 2 очка

• Если я поддался лени, но выполнил дело Х на следующий день – с лени снимается 1 очко


г. Саратов

Лекарство от лени

• Самое эффективное средство от лени - не микстура. И даже не попытка заставить, надавить, потребовать. Самым эффективным способом «борьбы» с ленью было и остается желание понять, «почему мне лень» и «почему ему (ей) лень» что-то делать. И только тогда, когда вы поняли причину лени у себя, вы сможете исправить ситуацию.


г. Саратов

Лекарство от лени

• - Что он (я) не хочу делать?- Что мне (ему) мешает делать лень?- Против чего протестует мой (его) организм?- Что именно я потеряю, если не буду делать то, что сейчас не хочется?

• Если вы не побоитесь честно ответить на вопросы, то сможете узнать истинную причину лени.


г. Саратов

Упражнение « Скульптура»


г. Саратов

Упражнение «Масти»


г. Саратов

Задания мини-группе с картами масти червей

• Поделиться, тем что больше всего понравилось в изучаемом материале.


г. Саратов

Задания мини-группе с картами масти пик

• рассказать о том, что не понравилось.


г. Саратов

Задания мини-группе с картами масти бубен

• рассказать о том, что лучше всего получается, в тренировке воли.


г. Саратов

Задания мини-группе с картами масти треф

• рассказать о том, что не получается, в тренировке воли.


г. Саратов

Притча о двух волках

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков.


г. Саратов

Один волк представляет безволие, он жаждет славы, успеха, ничего не прикладывая, при этом у него рождается зависть, злость, эгоизм, амбиции.


г. Саратов

• Другой волк представляет волю, твёрдую и крепкую. Своим трудом, твёрдым характером идёт к своей цели и добивается её, при этом излучая надежду и истину.


г. Саратов

• Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:— А какой волк в конце побеждает?Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.Школьный ученический социальный проект "Путь к себе". МОУ "Лицей №50"

г. Саратов

Борьба лени и силы воли• Лень и воля

всегда бьются за власть: кого из них больше, кто сильнее - то и рулит, а второму остается только помалкивать. Сила воли или лени определяется количеством уступок тому или другому, причем потенциально лени достается всегда больше очков.


г. Саратов

Не ищите рецепт от лени, ищите рецепт для действия!

• Воля развивается в спорте под началом хорошего тренера. Развитие воли происходит так же, как и развитие физической силы - через обычную тренировку. А если человек день за днем упражнялся в лени, он станет ленивым, а не волевым.

• Уступил лени - +3 очка лени, сделал так, как подсказывала воля - +1 очко воле.


г. Саратов

• Главное - в ходе тренировки силы воли, то что человек учится побеждать себя. Не даром древняя мудрость гласит: "Самый великий воин тот, кто смог победить себя".


г. Саратов

• «Мы подвергаем себя большему искушению, и в последствии у нас есть миллионы людей, страдающих ожирением, наркоманией и другим нездоровым образом жизни» /Нордгрен/


г. Саратов

НАДО

ХОЧУ


г. Саратов


г. Саратов

• «Уже и маленькая победа над собой делает человека намного сильней» А.М.Горький


г. Саратов


г. Саратов

Школьный ученический проект "Путь к себе" Тренинг ВОЛ

Documents

Transcript of Школьный ученический проект "Путь к себе" Тренинг ВОЛ