داخلي الشعور مرض أو رؤيته يمكن اليحدث حيث ، نسيج به في نقص

متزايدة بصورة العظام على تدريجيةالزمن . من طويلة فترة

عند - 1 الشهرية الدورة انقطاعمبكرة . األنثىفيسن

2 . الكورتيزون- بمركبات العالجكيميائي) ( مركب

على - 3 تحتوي التي الغذائية الحميةالكالسيوم . من قليلة نسبة

عناصر - 4 على تحتوي أغذية على االعتمادامتصاصالكالسيوم . تعيق

الكحولية- .5 المشروبات تناول

الكافيين- 6 تناول من اإلكثارالقهوة . في الموجود

الرياضة- 8 ممارسة .عدم

السيدات - 9 عند الشهرية الدورة انقطاع. الخامس العقد في

التدخين- .7

العمود - 1 في انحناءالفقري .

في- 2 نقصالطول .

حجم - 3 زيادةالبطن .

الظهر - 4 في ألموالمفاصل .

كسر - 5 باألرض العظامسهولة ارتطامها عندبنوبة اإلصابة عند أو صغير طفل حمل أو

. حادة سعال

الغنية- 1 االغذية تناول. د وفيتامين بالكالسيوم

بالفوسفور -2 الغنية األغذية كمية تحديد. امتصاصالكالسيوم على يؤثر ال حتى

3 -، البروتينات تناول في اإلفراط عدمبالبول . الكالسيوم فقدان يتم ال حتى

ال- 4 حتى ، األمالح تناول في االعتدال. الكلية ترهق

كالمشي- 5 ، الخفيفة الرياضة مزاولةوغيرها . والسباحة

الشاي- 6 مثل المنبهات تناول من التقليلوالقهوة .

الدهون- .7 تناول في االعتدال

الشروق- 8 عند الشمس ألشعة التعرضالغروب . وعند