soy responsable

#QuedateEnCasaCuidate.Cuidanos

12

Entrenamos en casa6

CARDIO HIIT

Salto con sentadillassobre cajon 10 rep.

Jumping jack (salticados separandosbrazos y piernas) 30 rep.

Operativo de entrenamientoEjecuto un ejercicio e inmediatamente paso alSiguiente respetando las repeticiones indicadas.Realizo una ronda o pasada, con un descanso de60” seg. Entre rondas (realizar de 2 a 3 rondas)

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#QuedateEnCasaCuidate.Cuidanos

12

Entrenamos en casa6

CARDIO HIIT

Operativo de entrenamientoEjecuto un ejercicio e inmediatamente paso alSiguiente respetando las repeticiones indicadas.Realizo una ronda o pasada, con un descanso de60” seg. Entre rondas (realizar de 2 a 3 rondas)

Escaladores20 rep. En totalAlternando piernas

BURPEES5 rep.

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