Sentarse correctamente

Alberto Jimenez Llop

¿CÓMO?O Mantener espalda y rodillas a

un ángulo de 100 grados.

O Tener los hombros hacia atrás y la espalda derecha.

O Poner la cadera lo más al fondo posible de la silla.

AJUSTAR EL ASIENTO

Ajustar la altura del asiento para que se adapte al cuerpo.

Colocar el respaldo del asiento a 100º.

Ajustar los apoya brazos para que los hombros estén relajados.