ENTRENA CON CR7

Msculos primarios Msculos secundarios Msculos terciarios CR7 TE PIDE QUE CALIENTES ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO.

GIROS CON EL BALNENTRENAMIENTO A INTERVALOS

DOMINADAS

DOMINADAS INVERTIDASFLEXIONES ELEVADAS

SENTADILLAS AREASSTEP SOBRE BANCO