Transcript of MAXXIMIZE YOUR WORKOUT - LOOPMAXX
TRAININGSMÖGLICHKEITEN
LOOPDRÜCKEN Lege Dich auf den Rücken und drücke den LOOPMAXX auf
Brusthöhe nach oben ab.
LIEGESTÜTZ Streife den LOOPMAXX wie eine Jacke über Deinen Körper
und führe Liegestütz aus.
RÜCKENZIEHEN Beuge Dich nach vorne. Ziehe den LOOP- MAXX zu Deinem
Bauchnabel. Achte auf die Spannung.
TRIZEPSDRÜCKEN KOPF Halte den LOOPMAXX hinter Deinem Kopf und führe
ihn nach oben. Die Oberarme be- wegen sich dabei nicht.
TRIZEPSDRÜCKEN GEBEUGT Lege Dich auf den Rücken und drücke den
LOOPMAXX auf Brusthöhe nach oben ab.
BIZEPSCURLS Streife den LOOPMAXX wie eine Jacke über Deinen Körper
und führe Liegestütz aus.
SCHULTER FRONTHEBEN Halte den LOOPMAXX an den flachen Seiten und
führe ihn mit leicht gebeugten Armen bis kurz unter
Schulterhöhe.
NACKENZIEHEN Halte den LOOPMAXX mit beiden Händen an beiden flachen
Seiten. Ziehe ihn kontrolliert zum Kinn.
OBERKÖRPER
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KNIEBEUGE Lege den LOOPMAXX über Deine Schulter. Halte Deinen
Oberkörper gerade und gehe langsam nach unten.
AUSFALLSCHRITTE Setze einen großen Schritt nach vorne und gehe mit
dem Knie Richtung Boden. Der Oberkörper bleibt aufrecht.
GLUTEKICKBACKS Lege Dich auf den Rücken und drücke den LOOPMAXX auf
Brust- höhe nach oben ab.
WADENHEBEN Gehe langsam und mit Spannung auf Deinen Zehenspitzen
nach oben. Halte dort kurz die Span- nung.
CRUNCHES Lege den LOOPMAXX auf Deine obere Brust. Führe Crunches
durch. Halte am obersten Punkt kurz die Spannung.
SEITLICHES BAUCHHEBEN Halte Deinen Arm gestreckt. Be- wege nur
deinen Rumpf seitlich von der einen auf die andere Seite.
PLANK Lege den LOOPMAXX wie eine Jacke um dich. Halte Spannung im
ganzen Körper mit geradem Rücken.
PLANK MIT BEINHEBEN Gehe zusätzlich zur Plank mit Deinem Bein nach
oben, halte dort eine Sekunde die Spannung.
UNTERKÖRPER
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SPRINT Halte den LOOPMAXX auf Schulterhöhe gestreckt vor Dich.
Versuche Deine Knie abwechselnd so hoch wie möglich zu
ziehen.
RUMPFWERFEN Gehe in die Hocke und versuche Dich mit einer
fließenden Bewegung auf- zurichten und den LOOPMAXX nach vorne zu
werfen.
BERGSTEIGER Bewege in schneller Wiederholung Deine Beine
abwechselnd vor und zurück.
GESTRECKTE SIT UPS Lege Dich mit angewinkelten Beinen auf den
Rücken. Gehe langsam in die Aufrechte und halte den LOOPMAXX dabei
gestreckt nach oben.
GESPRUNGENES KREUZHEBEN Gehe in die Hocke mit einem geraden
Rücken.Halte den LOOPMAXX dabei mit beiden Händen fest und springe
kontrol- liert nach oben.
GEWICHTESTEMMER Bewege von der Ausgangsposition den LOOPMAXX auf
Schulterhöhe und halte eine Sekunde die Spannung. Strecke nun
Deinen Arm und halte wieder eine Sekunde die Spannung.
FUNKTION / AUSDAUER
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TRAININGSPLAN Beginne mit Tag 1 und führe alle Übungen mit maximal
10 Sekunden Pause dazwischen nacheinander aus. Der darauffolgende
Tag wird pausiert, danach kommt Tag 2 usw. Sobald Du alle 8 Tage
absolviert hast beginnst Du wieder mit Tag 1. Die Wiederholungen
können je nach Fortschritt erhöht werden. (WH = Wiederholung)
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1
19
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5
8
8-10 WH
8-10 WH
TRIZEPSDRÜCKEN KOPF 12-15 WH
1.1 Vorwort
Herzlichen Glückwunsch zum Kauf von unse- rem LOOPMAXX. Mit diesem
innovativen Sportgerät haben Sie ein vielfältig einsetzba- res
Trainingsgerät erworben, dass Sie bei der Realisierung Ihres
persönlichen Fitnessziels unterstützt. Dieses Produkt wurde mit
Sorgfalt entworfen und hergestellt und bietet Ihnen eine große
Auswahl an Gewichtsoptionen von 2,5 kg bis hin zu 7,5 kg. Die
Kennzeichnung unserer Gewichte erfolgt anhand einer Farbskala. Gelb
= 2,5 kg, Rot = 5,0 kg, Bordeaux/Dunkel- blau = 7,5 kg. Einen
Unterschied gibt es bei unserer BlackEdition. (Hierfür gibt es ein
geson- dertes Beiblatt). Um den LOOPMAXX optimal nutzen zu können,
sollten Sie vor Ihrer ersten Verwendung unbedingt diese
Gebrauchsanlei- tung lesen.
1.2 Wichtig
Vor Beginn des Trainings sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt oder
einer medizinischen Fach- kraft untersuchen lassen. Er hilft Ihnen,
das Ihrem Alter und Ihrer Kondition entsprechende Übungsprogramm zu
finden. Sollten Sie wäh- rend des Trainings Benommenheit,
Schwindel- anfälle oder Atemnot verspüren, beenden Sie das Training
und suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf. Unseren Trainingsplan
finden Sie un- ter: www.loopmaxx.com/training
1.3 Wichtige Sicherheitsmaßnahmen
1. Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung vor der Nutzung sorgfältig
durch. 2. Kinder sollten nicht mit diesem Gerät trainie- ren oder
spielen. Jugendliche unter 18 Jahren dürfen den LOOPMAXX nur unter
Aufsicht und Anleitung eines Erziehungsberechtigten ver- wenden. 3.
Überprüfen Sie den LOOPMAXX vor jedem Training. Verwenden Sie
keinen LOOPMAXX, der abgenutzt ist oder Beschädigungen auf- weist.
4. Der LOOPMAXX ist nicht für Würfe aus großer Höhe geeignet. Sie
könnten das Gerät beschä- digen und sich selbst oder andere
Personen da-
bei verletzen. Im Abschnitt „Garantie“ finden Sie entsprechende
Informationen zu Garantieein- schränkungen für den Fall, dass der
LOOPMAXX aus großen Höhen fallen gelassen wird. 5. Der LOOPMAXX
darf nicht auf Ecken und/oder- Kanten geschlagen werden. Das
innenliegende Gewicht wird dadurch beschädigt. 6. Die Gewichtsäcke
in den Taschen sind fixiert und nicht selbstständig erweiterbar.
Der Reißver- schluss ist produktionsbedingt und darf nicht ge-
waltsam mit Werkzeugen (Schere, Messer, etc.) geöffnet
werden.
1.4 LOOPMAXX Einführung
Das Produkt ist nach der Anlieferung einsatzbe- reit. Es sind keine
Montagearbeiten erforderlich.
1.5 Wartung und Reinigungsempfehlung des LOOPMAXX
1. Der LOOPMAXX ist ein wartungsarmes Gerät. Dennoch sollten Sie
einige Verhaltensweisen und Maßnahmen beachten, um die Funk-
tionsfähigkeit des Gerätes nicht zu beeinträchti- gen. (Abschnitt
1.3 Absatz 4) 2. Reinigungsempfehlung: • Wasserfest: ja •
Bahnbreite: 146-148cm • Stoff/Bezug: Polyester • Blickdicht: ja •
PVC beschichtet: ja • Grammatur: 365 g/m2 (+/-2%) • Farbe: Gelb,
Rot, Bordeaux, Dunkelblau, Graphit, Anthrazit
Waschen mit Feinwaschmittel ohne Weichspüler per Hand bei max.
30°C. Nicht für den Maschi- nenbetrieb geeignet. Nicht
trocknergeeignet, nicht bügeln, nicht chloren, nicht
bleichen.
Garantie LOOPMAXX GmbH - Eingeschränkte Garantie für
Sportgeräte
Der Hersteller LOOPMAXX GmbH leistet dem Erstkäufer für alle
Sportgeräte der Marke LOOPMAXX Garantie, bei allen Verarbeitungs-
und Materialfehlern. Die Garantie ist nur für den Erstkäufer
gültig. Ein Kaufnachweis muss vorgewiesen werden. Wenn unsere
Produkte für andere als die von LOOPMAXX GmbH empfohlenen Zwecke
verkauft oder verwendet werden, verfällt die in den
Garantiebestimmungen von LOOPMAXX GmbH festgelegte
Garantieleistung.
Diese Garantie deckt für einen Zeitraum von zwei Jahren ab
Kaufdatum alle Produktions- und Materialfehler von LOOPMAXX
Sportgeräten ab, die bei einem autorisierten LOOPMAXX Händler,
Studio oder in unserem Shop erworben wurden.
Wenn Sie in der Garantiezeit einen Garantieanspruch geltend machen
möchten, kann die LOOPMAXX GmbH das defekte Gerät oder Geräteteil
nach freiem Ermessen reparieren oder austauschen. Der Eigentümer
des Geräts trägt die Versandkosten sowie die Werkstattkosten des
Händlers.
Wenn Sie einen Garantieanspruch geltend machen möchten, dann wenden
Sie sich mit Ihrem LOOPMAXX und der dazugehörigen Rechnung an Ihren
Händler oder Ihr Studio. Dieser wird alle weiteren Schritte
einleiten. Falls dies nicht möglich ist, setzen Sie sich bitte mit
der LOOPMAXX GmbH direkt in Verbindung.
Die Garantie tritt nicht in Kraft bei: Normaler Abnutzung und
normalem Verschleiß, den Folgen eines unsachgemäßem Gebrauchs,
Beschädigung durch den Käufer oder Dritte sowie bei höherer
Gewalt.
Ihr Anspruch auf Garantieleistungen verfällt, wenn die
ursprüngliche Konstruktion/das ursprüngliche Gerät verändert
wurde.
Wir behalten uns das Recht vor, andere Garantieleistungen
entsprechend den jeweils geltenden nationalen Bestimmungen
anzubieten.
GARANTIELOOPMAXX
SHOPONLINE
In unserem Onlineshop findest Du eine große Auswahl an Loops in
verschiedenen Farben und Aus- führungen. Unseren LOOPMAXX bieten
wir standardmäßig in 3 unterschiedlichen Gewichtsklassen und Farben
an. Zusätzlich erhältst Du in unserem Online-Shop eine große
Auswahl an zusätzlichem Equipment, um deinen Loop easy
transportieren und überall mit hinnehmen zu können.
49,90€ LOOPMAXX
L (7,5kg)
39,90€ LOOPMAXX
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Auch in der Farbe Camouflage Flecktarn erhältlich
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Auch in den Farben Rot, Blau oder Camouflage erhältlich
Alle Preise gelten pro Stück und sind freibleibend, Irrtümer und
Änderungen vorbehalten, alle früheren Preislisten werden hiermit
ungültig. Abbildungen ähnlich.
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