LIHASEDKoostas Leelo LusikAre Põhikool2013

Lihaste ülesanded

Liigutavad kehaosi

Annavad kehale kuju

Kaitsevad siseelundeid

Lihastes on vee ja valkude tagavara

Aitavad säilitada kehatemperatuuri

Lihased on liikumiselundkonna aktiivne osa.

Lihaste kokkutõmbumisel ja lõtvumisel rajanevad inimese tahtlikud ja tahtmatud liigutused

Lihaste liigid - SKELETILIHASED

Inimese kehas kõige rohkem

Alluvad inimese tahteleVõivad kiiresti ja

tugevalt kokku tõmbudaVäsivad suhteliselt

kiirestiPeaaegu kõik

skeletilihased töötavad vastupidi toimivate paaridena

Lihaste liigid - SÜDAMELIHASED

Tõmbuvad kokku inimese tahtele allumatult – südame automatism.

Töötavad väsimatult, pidevalt

Lihaste liigid - SILELIHASED

Koosnevad siseelundite seinad

Tõmbuvad kokku aeglaselt ja inimese tahtest sõltumata

Ei väsi nii kiiresti

Kuidas lihased kehaosi liigutavad?

Vöötlihasrakkude kummaski otsas on KÕÕLUS, millega nad kinnituvad luudele

Peaaegu kõik skeletilihased töötavad vastupidi toimivate paaridena: ühed on sirutajad ja teised painutajad.

Lihasrakud saavad energiat rasvast ja glükoosist, kulutades lõhustamiseks hapnikku.

Lihased vajavad töötamiseks energiat

Lihastik

Lihased väsivad?Mida kiirem ja sagedamini peavad lihased kokku tõmbuma, seda suurem on nende koormus ja seda rutem nad väsivad.

Lihased väsivad ka sundasendis

Et lihased vähem väsiks tuleks valida sobiv töörütm ja koormus

Miks peab lihaseid treenima?

Mida rohkem inimene treenib, seda tugevamaks muutuvad lihased ning seda kauem ja intensiivsemalt saavad nad kestva koormuse korral töötada

Tugevnenud lihastik tugevdab ka luustikku

Kasutatud allikad http://www.hariduskeskus.ee/opiobjektid/anatoomia/images/Lihased_nimetustega3.jpg http://www.sisekaitse.ee/public/Spordikeskus/e-opiobjektiks/lihaste_kinnitumine.jpg http://www.fitness.ee/files/pictures/images_article/1100/1118_orig.jpg http://www.fitness.ee/files/pictures/images_article/600/651_orig.jpg http://thumbs.dreamstime.com/z/anatomy-muscles-19967054.jpg http://www.indiana.edu/~anat215/virtualscope2/images/heart_2_vd.jpg http://ehumanbiofield.wikispaces.com/file/view/Cardiac_Muscle.gif/32912851/Cardiac_Muscle.gif http://lihamorfoloogia.weebly.com/uploads/1/4/9/3/14933164/4282636_orig.jpg?0 http://medcell.med.yale.edu/systems_cell_biology/muscle/images/smooth_muscle_cartoon.png http://chen2820.pbworks.com/f/muscle_anatomy.jpg http://lihamorfoloogia.weebly.com/uploads/1/4/9/3/14933164/7379078_orig.jpg?1 http://graphics8.nytimes.com/images/2007/08/01/health/adam/19917.jpg http://www.science-art.com/gallery/147/147_662008124037.jpg http://img.breakingmuscle.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/aug_14_2

012_-_1233pm/shutterstock_106614920.jpg http://www.subdude-site.com/WebPages_Local/RefInfo/StretchExerciseEtc/BackPainSolutions/LowB

ack_MorningPain/images/stretch_quadriceps_kneeling_skeletonMuscles_304x350.jpg http://us.123rf.com/400wm/400/400/aliencat/aliencat1010/aliencat101000181/7972761-a-male-sk

eleton-with-semi-transparent-muscles-laying-on-the-floor-knees-bent-propped-up-on-his-elbow.jpg http://www.pakwheels.com/forums/attachments/non-wheels-discussions/884151d1225311300-bod

ybuilding-products-pakistan-best-bodybuilder_ps9_pakwheels-com-.jpg http://www.onemorebite-weightloss.com/images/annanicolesmith.jpg http://www.bodybuildingwomen.com/wp-content/uploads/women-bodybuilding-39.jpg http://www.netanimations.net/Moving-ilustrated-picture-heart-beating-gif-animation.gif http://cdn.steadystrength.com/wp-content/uploads/2013/07/Build-Muscle-Eating-Vegetarian.png