Sigrún Sveinbjörnsdóttir 1

Lífsandinn og veran á toppnum;

að vera skólameistari, ekkert mál!!!???

Fundur skólameistara Íslands og maka þeirraMA 29.10.2004

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 2

21.apríl 1856; Háskólinn í Melbourne

Maður og tími

vinna frístundir hvíld

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 3

Um 150 árum síðar

Þjóðfélagsbreytingar sleitulausar, jafnvægisleitin erfið sem aldrei fyrr

Listin að lifa ekki einföld

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 4

Ef jafnvægið raskast Hættan á að brenna út; einföld skýring:

Langvarandi andlegt álag þar sem menn eyða umfram það sem þeir vinna sér inn

Og afleiðingarnar? Tilfinningadoði, missa mátt Sama um aðra, amast við fólki, neikvæðni Takmörkuð starfsgeta Líkamlegir kvillar

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 5

Hvers vegna er svo erfitt að rata hinn gullna meðalveg?

Margt berst um athyglina á sama tíma

Því meir sem við vinnum því hraðar snúast hjólin

...og oft áttum við okkur ekki á hvað býr að baki.....

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 6

Það sem býr að baki erum við sjálf! ...og við erum ólík Hvernig?

Kyn Persónuleiki Greind Uppeldisskilyrði Persónuhagir, aðstæður o.fl.o.fl.

... og allir þessir þættir hafa áhrif á hvernig okkur tekst að halda jafnvægi, hvernig við bregðumst við álagi, endumst í hjónabandi og svo frv.

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 7

Ýmsar rannsóknir

Þrautseigir menn og viðkvæmir

Svartsýnir menn og bjartsýnir

Opnir persónuleikar og lokaðir

Ráðavitund manna (locus of control)

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 8

Skap og persónleiki

Erfist slíkt?

Fáum við sjálf einhverju um það ráðið?

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 9

Persónuleikinn (The Big Five) Geðfelldni

Tilfinninganæm/ur, örlát/ur, góð/ur, fyrirgefandi Samviskusemi

Skipulögð/lagður, nákvæm/ur, ábyrg/ur Tilfinningalegur (ó)stöðugleiki

Spennt/ur, kvíðin/n, óstöðuglynd/ur Opinn hugur

Lisfeng/ur, frumleg/ur, frjór hugsun, forvitin/n Úthverfa

Opin/n, útávið, ræðin/n, áhugasöm/samur, ákveðin/n

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 10

Gömul sannindi og ný

Tilfinningagreind Að skilja eigin tilfinningar Að setja sig í spor annarra

Tilvistargreind

Spauggreind

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 11

Uppeldisaðferðir/samskipti

Leiðandi

Skipandi

Eftirgefanlegar

Afskiptalausar

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 12

... og þá að skólameistaranum

Hvernig stenst hún/hann álagið?

Fer eftir hver hún/hann er og öllu þessu sem á undan er gengið

..og þar af leiðandi er ekkert eitt svar við því til..

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 13

.. en eitt er víst...

...að ef ójafnvægi er látið óáreitt í nógu langan tíma.....

...Þá breytist jafnvel hinn þrautseigi, greindi, snjalli, þægilegi, spaugsami og guðdómlegi skólameistari og maki, fjölskyldufaðir og vinur í........

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 14

Hvað???? Skrímsli .... úlf ....eða eldspúandi

dreka...eða þrasara...eða....strangan dómara....eða ... óþolandi besservisser ...eða ...... fýlustjórnanda...

og er kannski dapur, kannski síkvartandi, kannski reiður, alltént mjög erfiður sjálfum sér og öðrum

Er hún/hann þá góður yfirmaður, vinur, maki??

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 15

Hvað er til ráða?

Hvernig getur skólameistarinn tryggt hið gullna jafnvægi sem menn börðust fyrir 1856 í Melbourne og náðu fram með samningum fyrstir manna? 8 stundir vinna 8 stundir fjölskylda og vinir 8 stundir svefn/hvíld

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 16

Líkaminn, sálin, fjölskyldan og starfið

Samverustundir með ástvinum sínum settar á dagskrá/stundaskrá

Endurskoða hug sinn, endurskipuleggja starfið (fá hjálp til þess)

Kyrra hugann einhverja stund daglega Hreyfa líkamann daglega Reglulegt mataræði og svefnvenjur Burt með eiturefni Áhugamál ræktuð – helst með fjölskyldu

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 17

Námskeið í gagnrýni Að taka gagnrýni

Sjálfsgagnrýni

Gagnrýna aðra

Uppbyggileg gagnrýni á sjálfa/n sig og aðra er lífsnauðsynleg

Sigrún Sveinbjörnsdóttir 18

Að lokum Allir þurfa hrós

Þess vegna þurfa skólameistarar að huga að starfsfólki sínu með það í huga.....

... en málið er að skólameistarinn þarf líka hrós... hvaðan á það að koma? Hvað gerist í skólameistarafelaginu? Eruð

þið góð hvert við annað eða ríkir samkeppni?