CARDIO & FUERZASEMANA 1-15RETO DE SEMANASEMANASESION 1SESION 2SESION 3SESION 4SESION 5SESION 6SESION 7

1VENUSBURPEEMAXAPHRODITESQUATSMAXDIONE

APHRODITEPBBURPEEMAXPB2 ARTEMISMETISAPHRODITEBURPEEMAXARTEMIS

ARTEMISPB3APHRODITEHADESARTEMISHADES7m DESC.SITUP MAX

APHRODITEESTRELLA4APHRODITEAPHRODITE3XPUSHUPMAX3m DESC.PULLUPMAX3m DESC.APHRODITE

HADESPB AMBOS5HADESARTEMISSITUP MAX3m DESC.BURPEEMAX4m DESC.SITUP MAXIRISHADES

ARTEMISPBAPHRODITEPB6ZEUSBURPEEMAXARTEMISAPHRODITEZEUS

7 (HELLWEEK)DIONEPOSEIDONVENUSARTEMISMETISAPHRODITEPOSEIDONZEUSIRIS

HADESESTRELLA8HADESSQUATSMAX5m DESC.SITUP MAXHADESZEUSHADES

IRISPBARTEMISPB9ZEUSIRIS7m DESC.SITUP MAXARTEMISIRIS7m DESC.SITUP MAX

ZEUSPB10ZEUSIRIS HADESAPHRODITE

PULLUPMAXPBPUSHUPMAXPB11ARTEMIS3xPUSHUPMAX3m DESC.1xBURPEEMAX DIONE2xPULLUPMAX4m DESC.1xPULLUPMAX2m DESC.1xBURPEEMAXVENUS

APHRODITEPBBURPEEMAXPB12APHRODITEHADES7m DESC.SQUATSMAXBURPEEMAX3m DESC.BURPEEMAX5m DESC.BURPEEMAXHADES7m DESC.SQUATSMAX

VENUSPB13DIONEPUSHUPMAX3m DESC.PULLUPMAX3m DESC.BURPEEMAX4m DESC.PULLUPMAX3m DESC.PUSHUPMAX VENUSPUSHUPMAX3m DESC.PULLUPMAX3m DESC.BURPEEMAX4m DESC.PULLUPMAX3m DESC.PUSHUPMAXDIONE

POSEIDONPB14POSEIDON5m DESC.METISIRIS7m DESC.SITUP MAXPOSEIDON5m DESC.METISIRIS7m DESC.SITUP MAX

15 (HELLWEEK)APHRODITEARTEMIS7m DESC.SITUP MAXPOSEIDONSQUATSMAXDIONEHADES7m DESC.SQUATSMAXIRISVENUS7m DESC.PULLUPMAXZEUSMETISARTEMIS

PB:EJERCICIO EXIGENCIACOMPLETA, EXISTE UNA FORMASENCILLA. (SI NO SE CUMPLE SE REPITE LA SEMANA)ESTRELLA:OBTIENE ELMENOR TIEMPO,DEL EJERCICIO MENCIONADO.(SI NO SE CUMPLE SE REPITE LA SEMANA)