Report - 第一章 緒論 - ir.nctu.edu.tw · 的效應；根據學者的研究指出，靜坐對於人體之心理放鬆、壓力紓解、焦慮去除、 情緒上的穩定以及精神上的安寧均有正向的作用[4-5]。

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