القدم لكرة التعليمية والخطوات الفني الداء
بواسطة العنزي :نشرت القدم في غازي تعليقات 16 2008ديسمبر 20 كرة
القدم كــــــرة
1 - - للمهارة الفني األداء القدم بباطن الكرة :ركلمستقيم خط في الكرة إلى المناسب 0االقتراب
الفخذ .1 مفصل من للخلف الضاربة القدم 0وضع
الفخذ .2 مفصل من للخلف الضاربة القدم 0مرجحة
الكرة .3 ضرب حالة في قليال لألمام الجذع 0ميل
التعليمية :الخطوات
1.) الكلية ) الطريقة على للمهارة واضح نموذج 0يؤدى
القدم .2 بباطن الكرة ضرب حركة 0تؤدى
بين ).3 ما بينهما والمسافة آخر تلميذا مواجها التلميذ أحدهما( 5: 3يقف ويقوم يارداتالكرة بإيقاف بدوره هو فيقوم لزميله الكرة 0بضرب
من ).4 المسافة زيادة مع السابق التمرين نفس 0ياردات( 10: 8يكرر
2 - - للمهارة الفني األداء القدماألمامي بوجه الكرة :ركل
أطول .1 تكون الضربة تسبق التي والخطوة الكرة من مستقيم اتجاه في التلميذ يقترب خلفا الضاربة القدم بمرجحة للسماح وذلك ما حد 0إلى
الكرة .2 بجانب الضاربة غير القدم 0توضع
الكرة .3 مالمسة لحظة في قليال أماما الجذع 0ميل
األمامي القدم بوجه الكرة لركل التعليمية :الخطوات
الكرة .1 ضربة ويؤدي الضاربة القدم أمام بإسقاطها يقوم ثم بيده الكرة التلميذ يمسكمن ) مسافة عنه يبعد الذي زميله إلى األمامي القدم 0ياردات( 8: 6بوجه
بارتفاع .2 برميها ويقوم خطوات أربع إلى ثالث من يجري ثم بيده الكرة التلميذ يمسكطائرة وهي الكرة ليضرب للخلف الضاربة القدم بمرجحة يقوم ذلك أثناء وفي الصدر
من ) عنه يبعد أمامه زميل 0أمتار( 10: 8إلى
األرض .3 تالمس أن قبل بضربها يقوم ولكن السابق التمرين نفس 0يؤدى
3 - - للمهارة الفني األداء الداخلي القدم بوجه الكرة :ركل
مسافة ).1 من االقتراب األرض( 7: 6يكون على الثابتة الكرات حالة في 0ياردات
2. قليال الخلف وإلى الكرة بجانب الضاربة غير الرجل قدم 0توضع
3. قليال لألمام الضاربة غير للرجل المقابل الكتف يتجه الكرة ضرب لحظة 0في
التعليمية :الخطوات
المطلوب .1 المكان الضاربة غير الرجل كتف يواجه بحيث الكرة بجانب التلميذ يقفاألداء ويكرر ضربها دون الصحيح الوضع ويؤخذ إليه الكرة 0توصيل
من ).2 االقتراب بعد ولكن السابق التمرين التلميذ 0ياردات( 5: 4يودي
من ).3 بينهما المسافة بعضهما( 15: 10تلميذان إلى الكرة بضرب يقومان 0ياردة
4 - - للمهارة الفني األداء الخارجي القدم بوجه الكرة :ركل
توصيل .1 المطلوب المكان مع مستقيم خط على إما للكرة االقتراب يكون أن يمكن قليال للخارج باالنحراف أو إليه 0الكرة
حتى .2 مناسبة مسافة وعلى الكرة جانب إلى قليال الخلف إلى الضاربة غير القدم توضعالركبة مفصل من الثابتة الرجل ركبة تثني أن على الحركة بحرية الضاربة للقدم تسمح
0قليال
وتعمل .3 الضاربة الرجل اتجاه في الجانب وإلى لألمام قليال للجسم العلوي الجزء يميلالتوازن حفظ على 0الذراعان
التعليمية :الخطوات
واضح .1 نموذج 0عمل
من ).2 بينهما المسافة متواجهان ويسقطها( 7: 5تلميذان بالكرة يمسك وأحدهما يارداتالقدم بوجه يضربها األرض تالمس أن وقبل قليال وللخارج الضاربة القدم اتجاه في
زميله إلى 0الخارجي
3. تدريجيا المسافة زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر
لضرب .4 الخطوات من عددا الضارب التلميذ يأخذ ولكن السابق التمرين نفس يكرراألرض على تسقط أن قبل 0الكرة
5 - - للمهارة الفني األداء الخارجي القدم وجه باستخدام بالكرة :الجري
منثنية .1 وهي الكرة جانب وإلى قليال للخلف للكرة الدافعة غير الرجل قدم توضعالجسم ثقل مركز عليها وينتقل الركبة 0من
للداخل .2 القدم سن يدور أن على لألمام الخلف من للكرة الدافعة الرجل تتحرك كثيرا الكرة تبتعد ال حتى الكرة دفع أثناء في مناسبة بصورة مرتخية وتكون 0قليال،
النظر .3 وتركيز الجسم توازن على الذراعان تعمل أن على قليال لألمام الجذع يميلالكرة 0على
التعليمية :الخطوات
المختصر .1 الشرح مع واضح نموذج 0عمل
بالكرة .2 للجري الصحيح الوضع ويتخذ التلميذ أمام الكرة 0توضع
واحدة .3 بقدم لألمام بالكرة يمشي ثم بالكرة للجري الصحيح الوضع التلميذ 0يتخذ
بالتبادل .4 القدمين باستخدام لألمام بالكرة 0الجري
بسرعة .5 القدمين باستخدام لألمام بالكرة 0الجري
متعرج .6 بخط القدمين باستخدام لألمام بالكرة 0الجري
الداخلي - 6 القدم وجه باستخدام بالكرة :الجري
من .1 منثنية الكرة جانب وإلى قليال للخلف للكرة الدافعة غير الرجل قدم توضعالجسم ثقل مركز عليها وينتقل 0الركبة
للخارج .2 القدم سن يدور أن على لألمام الخلف من للكرة الدافعة الرجل تتحرك 0قليال
حفظ .3 على الذراعان تعمل أن على العادي الجري كوضع قليال لألمام الجذع يميل0التوازن
التعليمية :الخطوات
الخارجي .1 القدم بوجه الجري في الخطوات نفس 0تؤدى
7 - - للمهارة الفني األداء القدم بباطن الكرة :استالم
1. قليال الكرة اتجاه في يكون األيسر كتفه أن إال لها مواجه وهو الكرة من التلميذ يقتربوالعكس اليمنى بالقدم االستالم كان 0إذا
تأتي .2 الذي االتجاه إلى القدم سن يشير أن على األرض على توضع المستلمة غير القدمالجسم ثقل مركز القدم هذه على وينقل قليال الركبة تثنى أن على الكرة 0منه
مع .3 وإيقافها الكرة قوة المتصاص تسحب القدم لباطن الكرة مالمسة لحظة فياألرض عن قليال مرتفعة والقدم مرتخيا القدم مفصل يكون أن 0مالحظة
التعليمية :الخطوات
المبسط .1 الشرح مع واضح نموذج 0عمل
القدم .2 بباطن االستالم حركة التلميذ 0يؤدي
واقف .3 وهو القدم بباطن باستالمها ليقوم ببطء الكرة التلميذ يدحرج بأن التمرين يبدأ0مكانه
الكرة .4 دحرجة قوة زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر
8 - - للمهارة الفني األداء الخارجي القدم بوجه الكرة :استالم
الكرة .1 منه تأتي الذي للمكان مواجه وهو الكرة من التلميذ 0يقترب
الذي .2 االتجاه إلى القدم سن يشير بحيث األرض على الكرة المستلمة غير القدم توضعالجسم ثقل مركز عليها وينتقل قليال الركبة من تثنى أن على الكرة منه 0تأتي
3. قليال للداخل القدم سن يستدير كما والركبة الفخذ مفصل من المستلمة الرجل تثنىالكرة اندفاع قوة المتصاص مرتخيا القدم وجه 0يتصدى
التعليمية :الخطوات
القدم .1 بباطن الكرة استالم في الخطوات 0نفس
9 - - للمهارة الفني األداء األمامي القدم بوجه الكرة :امتصاص
فيه .1 الكرة سقوط المتوقع المكان إلى بالجري التلميذ 0يقترب
الجسم .2 ثقل مركز عليها ينتقل بحيث التلميذ عليها يرتكز للكرة الممتصة غير الرجل قليال الركبة من تثنى أن على القدم مشط على االرتكاز 0ويكون
ويفرد .3 الركبة تثنى كما الفخذ مفصل بثني وذلك ألعلى للكرة الممتصة القدم ترتفعمرتخ وهو الكرة مسار األمامي القدم وجه يواجه بحيث القدم 0مفصل
المتصاص .4 ألسفل القدم تنخفض القدم بوجه الكرة مالمسة تسبق التي اللحظة فيسرعتها وتقليل 0اندفاعها
التعليمية :الخطوات
المبسط .1 الشرح مع نموذج 0عمل
كرة .2 بدون القدم بوجه الكرة امتصاص مهارة التلميذ 0يؤدي
بوجه .3 امتصاصها بأداء يقوم ثم مباشرة أمامه يسقطها ثم بيده لكرة التلميذ يمسكاألمامي 0القدم
بعملية .4 ويقوم صدره ارتفاع من الكرة التلميذ يسقط ولكن السابقة الخطوات نفس0االمتصاص
االمتصاص .5 بعملية يقوم ثم رأسه من أعلى بارتفاع ألعلى الكرة برمي التلميذ 0يقوم
من ).6 بينهما والمسافة الكرة أحدهما يمسك متقابالن برميها( 6: 5تلميذان ويقوم يارداتاالمتصاص بعملية ليقوم أمامه تسقط بحيث زميله 0إلى
المسافة .7 زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر
10 - - للمهارة الفني األداء بالفخذ الكرة :امتصاص
1. تماما أمامه سيرها خط يكون بحيث لها مواجه وهو الكرة إلى التلميذ 0يتجه
الركبة .2 من منثنية تكون التي للكرة الممتصة غير الرجل على جسمه ثقل التلميذ 0ينقل
3. ومواجها تقريبا لألرض موازيا الفخذ يصبح بحيث ألعلى للكرة الممتصة الرجل ركبة ترتفع0لمسارها
اإلمكان .4 بقدر مرتخية األمامية الفخذ عضالت تكون أن 0يالحظ
المتصاص .5 سرعتها مع تتناسب بسرعة ألسفل الفخذ ينخفض للكرة الفخذ مالمسة لحظة في0قوتها
بالفخذ الكرة المتصاص التعليمية :الخطوات
المختصر .1 الشرح مع نموذج 0عمل
كرة .2 بدون الحركة التلميذ 0يؤدي
وامتصاصها .3 فخذه على بإسقاطها ويقوم الصدر أمام بيده الكرة المتعلم التلميذ 0يمسك
بالمتصاصها .4 تقوم ثم فخذه على رأسه فوق من ويسقطها بيده الكرة التلميذ 0يمسك
بينهما ).5 المسافة متواجهان في( 6تلميذان زميله إلى برميها ويقوم بالكرة ممسك أحدهما يارداتالفخذ بواسطة باالمتصاص زميله ليقوم منحنى 0مسار
6. تدريجيا المسافة في زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر
11 - - للمهارة الفني األداء بالصدر الكرة :امتصاص
سيرها .1 خط يقطع أن على الكرة سير اتجاه في التلميذ 0يقترب
ثقل .2 ويتوزع قليال مثنيتان والركبتان التلميذ تريح التي بالمسافة بعضهما عن الساقان يتباعدالساقين على 0الجسم
مع .3 للخلف الظهر تقوس نتيجة وتكون للخلف الرأس برجوع ذلك ويتم قليال للخلف الجذع يميللألمام الصدر 0بروز
4. تماما مرتخيا تكون الصدر عضالت فإن الكرة مالمسة لحظة 0في
التوازن .5 حفظ على الذراعان 0تعمل
التعليمية :الخطوات
موجز .1 شرح مع للحركة نموذج 0عمل
كرة .2 بدون الحركة بأداء التلميذان 0يقوم
بالصدر .3 االمتصاص حركة ليؤدي مباشرة صدره إلى الكرة برمي التلميذ 0يقوم
بصدره .4 ويمتصها قليال رأسه فوق برميها ويقوم بيده الكرة بمسك التلميذ 0يقوم
بينهما ).5 المسافة بصدرة( 6تلميذان بامتصاصها الثاني ويقوم الكرة برمي أحدهما يقوم 0ياردات
12 - - للمهارة الفني األداء لألمام الثبات من بالرأس الكرة :ضرب
بينهما .1 والمسافة متجاورتان القدمان تكون قد أو خلفا ورجل أماما رجل وضع مع التلميذ يقفالكوعين من مثنيتين الجانب إلى قليال الذراعان وترتفع قليال مثنيتان والركبتان الحوض باتساع
الحركة أداء وسهولة التوازن لحفظ 0ومرتخيتين
الجسم .2 من العلوي الجزء يميل وبذلك للخلف الرأس تميل التلميذ من الكرة تقترب عندمابجبهة الكرة لمقابلة لألمام الرأس تدفع ثم الخلفية الرجل على الجسم ثقل ينتقل وبذلك للخلف،
الكرة ضرب لحظة مفتوحتان العينان تكون أن مالحظة مع الكرة منتصف في 0الرأس
والرقبة .3 والجذع الساقين من القوة هذه توليد للتلميذ يمكن الطويل التمرير أو التصويب حالة في0
التعليمية :الخطوات
المبسط .1 الشرح مع نموذج 0عمل
وهكذا .2 أخرى مرة بالكرة يمسك ثم واحدة مرة بالرأس وضربها اليدين بكلتا الكرة 0إمساك
بيده .3 يمسكها أن قبل مرتين برأسه الكرة يضرب التلميذ ولكن السابقة الخطوة 0تكرر
المرات .4 من ممكن عدد أكبر برأسه الكرة يضرب أن التلميذ 0يحاول
بينهما ).5 المسافة متواجهان في( 4تلميذان زميله إلى ويرميها بالكرة يمسك وأحدهما يارداتبالتبادل برأسه بضربها ليقوم رأسه اتجاه في مقوس 0مسار
6. تدريجيا المسافة زيادة مع السابق التمرين نفس 0يكرر
13 - - للمهارة الفني األداء االقتراب بعد الوثب من بالرأس الكرة :ضرب
األرض .1 عن جسمه ليرتفع باالرتقاء فيه يقوم سوف الذي للمكان خطوات بعدة التلميذ يقترب
االقتراب مسافة خالل سرعته من يزيد أن يحاول أن على 0عاليا
في .1 انثنائها من قليال أكبر بصورة الركبة من االرتقاء رجل بثني التلميذ يقوم األخيرة الخطوة فيإلى الكعب من الجسم ثقل ينتقل أن على كله الجسم ثقل عليها وينقل االقتراب خطوات باقي
0المشط
وسريعة .1 فجائية بصورة االرتقاء رجل ركبة ذلك بعد 0تفرد
مفتوحتان .2 والعينان الكرة الجبهة لتقابل لألمام أخرى مرة الرأس 0تندفع
الجسم .3 توازن حفظ على الذراعان 0تعمل
بقدم .4 أو معا بالقدمين الهبوط يكون وقد األرض على التلميذ يهبط الكرة ضرب بعدباألرض الجسم صدمة المتصاص الركبة مفصل تثنى الحالتين كلتا وفي قدم، 0تتلوها
االقتراب بعد الوثب من بالرأس الكرة لضرب التعليمية :الخطوات
الشرح .1 مع حركة نموذج 0عمل
من ).2 االقتراب من كرة دون الحركة التلميذ 0خطوات( 4: 3يؤدي
من ).3 االقتراب من معلقة كرة بضرب التلميذ من( 4: 3يقوم أعلى الكرة تكون أم على خطواتبحوالي ) الرأس ( 15قمة تدريجيا ذلك بعد االرتفاع ويزداد 0سم
بينهما ).4 المسافة متواجهان في( 8تلميذان لزميله برميها يقوم بالكرة ممسك وأحدهما يارداتقوس 0شكل
5. تدريجيا بينهما المسافة تزداد بينما التمرين 0يكرر
14 - - للمهارة الفني األداء الجانب من الكرة :مهاجمة
من .1 متمكنا ويصبح السرعة في يجاريه حتى الكرة على المستحوذ التلميذ بجانب المدافع يجري0الكرة
العادي .2 الجري حركة المهاجمة غير الرجل 0تأخذ
مشط .3 ويفرد األرض على من الرجل تسحب مباشرة الكرة مهاجمة قبل األخيرة الخطوة بعدللجانب القدم بباطن أو األمامي القدم بوجه لضربها الكرة اتجاه في 0القدم
على .4 مركز والنظر الجسم باتزان االحتفاظ على الذراعان وتعمل العادي الجري وضع الجذع يتخذ0الكرة
التعليمية :الخطوات
المبسط .1 الشرح مع للحركة نموذج 0عمل
كرة .2 بدون الجانب من الكرة مهاجمة التلميذ 0يؤدي
بعد ).3 وعلى التالميذ أمام كرة من( 3توضع الكرة مهاجمة ويؤدي الكرة التلميذ يضرب منه ياردات0الجانب
والكرة .4 واحدا اتجاهها يكون بحيث بعضهما بجانب ويقفان مهاجم واآلخر مدافع أحدهما تلميذانمن ) لمسافة سيطرته عن وبعيدا أمامه الكرة بدفع يقوم الذي المهاجم التلميذ ياردات( 6: 5مع
الجانب من الكرة مهاجمة المدافع التلميذ 0ويؤدي
المدافع .5 التلميذ ويحاول الكرة على السيطرة المهاجم التلميذ يحاول ولكن السابق التمرين نفسالمناسب الوقت في الكرة 0مهاجمة
التماس - 15 رمية
السرعة .1 بتزايد تتسم التماس خط من مقتربا خطوات بعدة التلميذ 0يقترب
تواجه .2 بحيث اليد أصابع بواسطة عليها القبض إحكام يكون أن على معا باليدين الكرة تمسكمتجاورين يكونان اإلبهامين أن مالحظة مع إليه الكرة رمي التلميذ يريد الذي االتجاه اليدين راحتا
0
تصل .3 حتى بالكرة الحركة تستمر ثم الكوعين من تثنى أن على الرأس فوق الكرة اليدان ترفعالرأس 0خلف
بحيث .4 الركبتين مفصل في انثناء يحدث كما أيضا للخلف الكرة رجوع مع للخلف الجذع يثنى قليال لألمام الركبتان 0تندفع
األرض .5 بدفع ذلك ويتم الرمي اتجاه في لألمام الجذع اندفاع مع وبقوة بسرعة الذراعان تفردمن المولدة القوة على تضاف الرجلين من مولدة قوة يضيف مما الركبتين وفرد بالقدمين
الكرة الذراعين وتتابع والجذع 0الذراعين
التماس لرمية التعليمية :الخطوات
الشرح .1 مع واضح نموذج 0عمل
الرأس .2 خلف ويضعها صحيحا قبضا الكرة على يقبض كيف أوال التلميذ 0يتعلم
حتى .3 للخلف الجذع رجوع بدون رميها ويحاول الرأس خلف يضعها ثم الكرة على التلميذ يقبض صحيحا رميا الرمية بأداء الذراعين قيام على التركيز للمعلم 0يتسنى
كرة .4 بدون الوقوف من كاملة التماس رمية مهارة التلميذ 0يؤدي
بالــــــكرة .5 الوقوف من كاملة التماس رمية مهارة التلميذ 0يؤدي
االقتراب .6 مع كاملة التماس رمية 0أداء
16 - - للمهارة الفني األداء واقف وهو الكرة المرمى حارس :إمساك
حوالي ).1 بينهما والمسافة متوازيتين القدمان الركبتين( 12: 8توضع ثني عدم مع تقريبا 0سم
الساقين .2 أمام متوازيتين تكونان بحيث أسفل إلى الذراعين إنزال مع أسفل أماما الجذع يثنىللكرة مواجهين الكفان ويكون األصابع بأطراف األرض لمس ويمكن 0تقريبا
والصدر .3 والذراعين الكفين بين لوضعها عليها الحصول بمجرد اليدان 0ترفع
الملعب .4 ذلك بعد يوجه ثم تماما عليها السيطرة تتم حتى للكرة النظر 0يوجه
التعليمية :الخطوات
المختصر .1 الشرح مع واضح نموذج 0عمل
بسهولة .2 المهارة أداء يتسنى حتى جيدا الخلفية العضالت إطالة من التأكد 0يجب
مرات .3 عدة كرة بدون المهارة التلميذ 0يؤدي
ببطء .4 أرضية إليه رميها من بالكرة لإلمساك الصحيح الوضع التلميذ 0يؤدي
مسافة ).5 من إليه رميها من المهارة التلميذ مرة( 8يؤدي كل في مكانه الرامي يغير ثم 0ياردات
الجزاء .6 منطقة خط على من أرضية إليه الكرة تصويب بعد المهارة التلميذ 0يؤدي
المصور بالشرح الرياضية المهارات لجميع تعليمية وسائل
بواسطة العنزي :نشرت التعليمية في غازي تعليقات 23 2009مارس 16 الوسائل
Top Related