Une boîte à lunchUne boîte à lunchécologique et santé écologique et santé
??5 TRUCS POUR Y ARRIVER !5 TRUCS POUR Y ARRIVER !
Pour une boîte à Pour une boîte à lunch lunch
écologique...écologique...
Avec les résidus que nous produisons au Québec, combien de sacs à ordures
remplissons-nous CHAQUE JOUR ?
5 millions de sacs à ordures
CHAQUE JOUR
Voilà pourquoi nous vous invitons à réduire la quantité de déchets
produits chaque jour…en préparant
des BOÎTES À LUNCH ÉCOLOGIQUES...« zéro déchet » !
Truc no 1
Évaluer bien les besoins en nourriturede votre enfant pour ne pas gaspiller et « nourrir la poubelle ».
Utiliser des contenants réutilisables pour les repas et collations : eau, sandwichs, fruits et légumes et breuvages.
Au besoin, emballer les aliments dans un sac à pain. Demander à votre enfant de rapporter le sac à la maison pour qu’ilserve à nouveau.
Truc no 2
Truc no 3
Éviter les produits présentés en portionsindividuelles qui produisent plus de déchets... et sont souvent plus dispendieux : fromages, boîtes à boire, yogourts, sachets de biscuits, etc.
Utiliser plutôt des contenants réutilisables pour la séparation de portions individuelles.
Truc no 4
Préférer des ustensiles durables et réutilisables aux ustensiles de plastique jetables.
Truc no 5
Cuisiner les repas avec moitié viande et moitié légumineuses (ex.: pâté chinois avec lentilles);
Réaliser des salades de riz, de quinoa avec des légumineuses de votre choix;
Choisir une trempette à l’humus pour vos légumes.
Miam les légumineuses, à découvrir !
Mettons Mettons nos poubelles au nos poubelles au
régime !régime !
La réduction des déchets, La réduction des déchets, ça relève de petits gestes au ça relève de petits gestes au
quotidien !quotidien !D’après l’information trouvée sur le site de RECYC-QUEBEC
www.RECYC-QUEBEC.gouv.qc.ca
Pour Pour une une boîte à boîte à lunch lunch santé ...santé ...
• légumes et fruits;•produits céréaliers : pain, riz. pâtes alimentaires à grains entiers;
• laits et substituts : fromage, yogourt, etc.;
•viandes et substituts : légumineuses, œufs, tofu, etc.
Offrir un aliment de chacun des groupes du guide alimentaire canadien:
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