Sportprogramm der integrativen Sportgemeinschaft für
Behinderten-, Rehabilitations-, Breiten- und Wettkampfsport
im Sportzentrum Ruhr
Frühjahr 2020
DJK Franz Sales Haus e. V.
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
DJK Franz Sales Haus e. V. DJK Franz Sales Haus e. V.
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
2 3Sportprogramm - Inhaltsverzeichnis Sportprogramm - Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Informationen zum Sportprogramm............................................... 4Inklusiver Gesundheitssport......................................................... 5
Kurse für Erwachsene … in der Halle......................................... 6 - Step Aerobic................................................................... 6
- Wirbelsäulengymnastik..................................................... 7 - Bauch, Beine, Po... und Rücken......................................... 8 - Fitness-Mix.................................................................... 8 - Zumba........................................................................... 9 - Fit älter werden - Fit ab 70............................................... 10 - Qigong.......................................................................... 11 - Pilates & More................................................................ 11 - Yoga - für Anfänger und für Geübte.................................... 12 - HipHop Tanzkurs............................................................. 13
Kurse für Erwachsene … im Wasser........................................... 14 - Aquafitness....................................................................14 - Schwimmkurse für Anfänger und Fortgeschrittene.................17 Kurse für Kinder … in der Halle................................................18 - Teddybärs Bewegungskiste................................................18 - Teddybärs Spielarena........................................................18
Kurse für Kinder … im Wasser.................................................. 19 - Wassergewöhnung...........................................................19 - Anfängerschwimmen........................................................19 - Schwimmen für Fortgeschrittene........................................20
Kursanmeldung und Teilnahmebedingungen...................................21
Datenschutz................................................................................24
Inklusiver Fitnesssport................................................. 25 Inklusiver Breitensport................................................. 26 - Fußball.......................................................... 26 - Judo.............................................................. 27 - Tischtennis..................................................... 27 - Schwimmen.................................................... 27 - Boule / Cross-Boccia........................................ 28 - Inklusiver Tanz .............................................. 28 - Unified Basketball........................................... 28
Fitness-Studio Heimstatt Engelbert .............................. 29Veranstaltungskalender................................................. 30Rehabilitationssport bei orthopädischen Erkrankungen... 31Sport-Angebote für Menschen mit Behinderung.............. 32 Sport-Angebote in der Halle...................................... 33 - Bewegungsspiele und Ballspiele......................... 33 - Tischtennis..................................................... 33 - Fußball.......................................................... 34 - Kleine Spiele - Klein ganz groß.......................... 35 - Selbstbehauptungs-Training ............................. 35 - Blinden-Fußball............................................... 35 - Gymnastik, Tanz und Entspannung...................... 36 - Gymnastik und Entspannung für ältere Menschen.. 36 - Sport- und Bewegungsbaustelle......................... 37 Sport-Angebote im Wasser........................................ 38 - Kleine Spiele im Wasser.................................... 38 - Bewegung und Spiel im Wasser.......................... 39 - Schwimm-Training........................................... 39
Sportangebote - Heimstatt Engelbert............................. 40Vereins-Informationen..................................................42Impressum................................................................... 44
Sportprogramm
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Sportprogramm
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4 5Informationen zum Sportprogramm Informationen zum Gesundheitssport
Das Sportprogramm der DJK Franz Sales Haus e. V. ist in vier zentrale Bereiche unterteilt:
Inklusiver GesundheitssportIn unseren vielfältigen Gesundheitssport-Kursen sind Menschen mit und ohne Behinderung im wöchentlichen Rhythmus regelmäßig aktiv, um sich wohler zu fühlen, weniger stressanfällig zu sein und mit den Herausfor-derungen des Alltags besser umgehen zu können - sie tun gezielt etwas für ihre Gesundheit.
Gesundheitssport-Kurse für Erwachsene … ab Seite 06Gesundheitssport-Kurse für Kinder … ab Seite 18
Inklusiver FitnesssportIm ersten integrativen Fitnesszentrum Deutschlands trainieren Menschen mit und ohne Behinderung an den modernen und leicht zu handhaben-den Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsgeräten an ihrer körperlichen Fitness. ... ab Seite 27
Inklusiver BreitensportDas inklusive Breitensportangebot richtet sich gleichermaßen an Men-schen mit und ohne Behinderung. In unterschiedlichen Sportarten trai-nieren Vereinssportler in entsprechenden Alters- und Leistungsgruppen inklusiv und nehmen darüber hinaus an Meisterschaften und Turnieren der Fachverbände teil. ... ab Seite 25
RehabilitationssportDie vielfältigen Rehabilitationssportangebote der DJK Franz Sales Haus e. V. richten sich an Menschen mit geistigen und mehrfachen Behinde-rungen, an sehbehinderte Menschen sowie an Menschen mit orthopädi-schen Schadensbildern. Der Rehabilitationssport findet in Gruppen unter Anleitung qualifizierter Übungsleiter statt und dient der Verbesserung der physischen, emotionalen und psychosozialen Kompetenzen.
Rehabilitationssport bei orthopädischen Erkrankungen … ab Seite 31Rehabilitationssport für Menschen mit Behinderung … ab Seite 32
Inklusiver Gesundheitssport Immer mehr Menschen in Deutschland haben für sich erkannt, dass es notwendig ist, etwas für sich selbst und seine Gesundheit zu tun. Unter dem Stichwort „Gesund älter werden“ lohnt sich ein sportliches Engagement.
Die Krankenkassen in Deutschland bezuschussen auf Grundlage des § 20 Abs. 1 im Sozialgesetzbuch V zertifizierte Präventionskurse. Seit 2013 gibt es hierfür eine Präventionsdatenbank im Internet, bei der alle Kurs-anbieter ihre Angebote krankenkassenübergreifend zertifizieren lassen müssen. Diese Zertifizierung ist nicht nur sehr aufwendig, sondern ist auch mit Rahmenbedingungen für die Angebote verbunden, die wir in unseren Kursen nicht erfüllen können bzw. wollen.
So sehen die Kurskonzepte zum Beispiel einen Stundenaufbau vor, in dem zunächst ein theoretischer Teil zu Beginn jeder Stunde einzuplanen ist, um Grundlagen zu erklären, die zur eigenverantwortlichen und selbst-ständigen, gesunden Lebensführung beitragen. Dies geht aus unserer Sicht an den Bedürfnissen unserer Kursteilnehmer vorbei, die sich unter qualifizierter Leitung aktiv bewegen und dabei etwas für ihre Gesundheit tun wollen! Halten wir uns jedoch nicht an die vorgegebenen Konzepte, so drohen Strafen in Höhe bis zu 5.000 €.
Aus diesem Grund haben wir uns nach vielen Jahren dazu entschieden, aus der Zertifizierung der Krankenkassen auszusteigen und dieses System nur noch dann zu nutzen, wenn es auch wirklich um „Hilfe zur Selbst-hilfe“ und den Einstieg in die Prävention geht. Damit die finanziellen Nachteile für unsere Kursteilnehmer nicht zu groß werden, bieten wir alle nicht zertifizierten Gesundheitskurse günstiger an, um einen Teil der finanziellen Einbußen auszugleichen.
Die Frage, ob ein Gesundheitskurs für Sie gesundheitsfördernd ist oder nicht, ist nicht durch ein Zertifikat der Krankenkassen zu beantworten: Sie entscheiden und wissen, was Ihnen gut tut und was nicht! Wir wün-schen Ihnen weiterhin viel Erfolg und Spaß dabei, das passende Gesund-heitssport-Angebot bei uns zu finden und auszuüben!
Sollten Sie weitere Fragen hierzu haben, sprechen Sie uns jederzeit gerne an! Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, denn sie ist durch Geld nicht zu bezahlen!
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6 7Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene
Inklusiver Gesundheitssport Kurse für Erwachsene … in der Halle
Wirbelsäulengymnastik
Der Gesundheitskurs Wirbelsäulengymnastik bietet Ihnen ein Programm der bewussten Körpererfahrung an, das den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen optimal begegnet. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungsprogramm hilft, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso zum Angebot wie die Anwendung von Entspannungstechniken.
Kurs: P20-I-501
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 10.00 - 11.00 UhrKursgebühr 62,- € 46,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Kurs: P20-I-502
Zeitraum: Di., 07.01. - 31.03.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 18.30 - 19.30 UhrKursgebühr: 67,- € 50,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Step Aerobic
Dieses dynamische Ausdauer-Training vereint Übungen auf und mit dem Stepboard. Schritt für Schritt erreichen Sie eine Gewichtsreduktion und die gezielte Straffung von Gesäß und Oberschenkeln. Ohne Sprünge und bei mittlerer Belastungsintensität bietet dieser Kurs ein geeignetes Training für alle Gewichtsklassen - natürlich mit Musik und viel Spaß an der Bewegung.
Kurs: P20-I-557
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Eva ThomeUhrzeit: 19.00 - 20.00 UhrKursgebühr: 62,- € 46,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
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Bauch, Beine, Po …. und Rücken!
An den „Problemzonen“ arbeiten und dabei den Rücken nicht vergessen: Das ist der Inhalt dieses Kurses. Nach einem Aufwärmprogramm mit Musik steht die intensive Kräftigung der Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur mit dem Ziel der Gewebestraffung im Vordergrund. Übungen zur Stabilisa-tion und Kräftigung des Rückens runden das Trainingskonzept ab.
Kurs: P20-I-524
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Eva ThomeUhrzeit: 18.30 - 19.30 UhrKursgebühr: 67,- € / 50,- € für DJK-Mitglieder
Kurs: P20-I-523
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Eva ThomeUhrzeit: 20.00 - 21.00 UhrKursgebühr: 62,- € / 46,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Fitness-Mix
Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungs-reiches Programm zur Verbesserung der all-gemeinen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Die beliebtesten und neuesten Kurs-Trends werden zu einem attraktiven und abwechs-lungsreichen Fitness-Training kombiniert.
Kurs: P20-I-522
Zeitraum: Di., 07.01. - 31.03.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 17.30 - 18.30 UhrKursgebühr: 67,- € / 50,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Fitness-Mix
Ein abwechslungsreiches Fitness-Programm, siehe Seite 8.
Kurs: P20-I-565
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Helga Driesen-PetersUhrzeit: 11.00 - 12.00 UhrKursgebühr: 62,- € / 46,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Zumba
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Zumba verbindet Tanz- und Fitnesselemente zu lateinamerikanischen Rhythmen. Man muss nicht tanzen kön-nen; das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben!
Kurs: P20-I-556
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiter: Natalya Morochnik / Olga SolomonoraUhrzeit: 17.30 - 18.30 UhrKursgebühr: 70,- € / 52,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 12/20
Kurs: P20-I-559
Zeitraum: Mi., 08.01. - 01.04.20 (13 Termine)Übungsleiter: Natalya Morochnik / Olga SolomonoraUhrzeit: 18.30 - 19.30 UhrKursgebühr: 76,- € / 57,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 12/20
Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene
Foto: (c) LSB NRW /Andrea Bowinkelmann
Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene
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Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene
Fit älter werden - Fit ab 70
Gesund und fit älter werden macht Spaß. Mit einer Mixtur aus Gymnastik, kleinen Spielen und Bewegungsübungen zur Musik wollen wir zu Ihrem Wohlbefinden und zum „Bewegt älter werden“ beitragen.
Kurs: P20-I-521
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 09.00 - 10.00 UhrKursgebühr: 62,- € 46,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Qigong
„Qi“ steht für Lebensenergie - „Gong“ bedeutet soviel wie stetiges Üben. Es sind Übungen zur Gesundheitspflege, die auf jahrtausendealten Erfahrun-gen beruhen. Sie sind ein wesentlicher Teil der TCM, der „Traditionellen Chinesischen Medizin“. Qigong dient der Regulierung von Körper, Geist und Atmung. Für diese individuelle Gesundheitspflege nutzen wir einfach aufgebaute Übungen.
Kurs: P20-I-558
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Klaus OpfermannUhrzeit: 19.30 - 21.00 UhrKursgebühr: 99,- € 75,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Pilates & More
Die Trainingsform Pilates verbessert durch Mobilisation, Kräftigung und Dehnung die tiefliegenden Stützmuskeln. Durch die Kraftentwicklung aus der Körpermitte und den gezielten Einsatz der Atmung führen die Übun-gen zur Entlastung des Haltungs- und Bewegungssystems.
Kurs: P20-I-560
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Helga Driesen-PetersUhrzeit: 10.00 - 11.00 UhrKursgebühr: 62,- € 46,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
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12 13Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene Sportlercafé
Yoga für Anfänger (ohne Vorkenntnisse)
In diesem Kurs erfahren Sie eine systematische und gründliche Einfüh-rung in die Yogapraxis. Sie erlernen verschiedene Yogastellungen, ener-getisierende und ausgleichende Atemübungen und Tiefenentspannung. Dieser Kurs hilft, sowohl flexibler zu werden, als auch sich mit neuer Kraft aufzuladen und zu entspannen. Sie erhalten darüber hinaus einen Einblick in die Wirkungen der Yogaübungen auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. Der Kurs eignet sich auch für Menschen mit verschiedenen Einschränkungen.
Kurs: P20-I-711
Termin: Do., 09.01. - 12.03.20 (10 Termine)Übungsleiterin: Andrea-Christine FuchsUhrzeit: 18.45 - 20.15 UhrKursgebühr: 77,- € 58,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
Yoga für Geübte
In diesem Kurs werden Sie die bisher erlernte Yogapraxis vertiefen und verfeinern. Es werden weiterführende Atemtechniken und Yogaübungen erlernt. Werden Sie sicherer in der Ausführung der einzelnen Yogastel-lungen und erweitern Sei diese. Am Ende der Yogastunde beruhigen wir wie gewohnt unseren Körper und Geist in einer Tiefenentspannung mit anschließender kurzer Meditation.
Kurs: P20-I-712
Termin: Do., 09.01. - 12.03.20 (10 Termine)Übungsleiterin: Andrea-Christine FuchsUhrzeit: 17.00 - 18.30 UhrKursgebühr: 77,- € 58,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/15
-> Bitte bringen Sie zu den Kursen ein Kissen, eine Decke sowie dicke Socken mit!
Nach dem Training noch ein wenig zusammensitzen, mit anderen Aktiven ins Gespräch kommen, Getränke und Snacks genießen: Im Sportler-Café treffen sich Vereinsmit-glieder und Gäste gern - bei schönem Wetter am liebsten auf unserer Terasse. Wir freuen uns auf Sie!
Franz Sales Haus
Treffpunkt Sportler-Café
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14 15Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene
Inklusiver Gesundheitssport Kurse für Erwachsene … im Wasser
Aquafitness (Wassertiefe = 1,30 m) In den Aquafitness-Kursen fördern wir mit Spaß an der Bewegung nicht nur ihre Mobilität, sondern auch das moderate Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskelapparates bilden einenzentralen Schwerpunkt. Kurs: P20-I-201
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine)Übungsleiterin: Sylvia LohkampUhrzeit: 08.00 - 08.45 Uhr
Kurs: P20-I-217
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine)Übungsleiterin: Sylvia LohkampUhrzeit: 08.45 - 09.30 Uhr
Kurs: P20-I-202
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: S. GaykUhrzeit: 12.30 - 13.15 Uhr
Kurs: P20-I-203
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Sylvia LohkampUhrzeit: 15.00 - 15.45 Uhr
Kurs: P20-I-209
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Sylvia LohkampUhrzeit: 15.45 - 16.30 Uhr
Kurs: P20-I-210
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Sylvia LohkampUhrzeit: 16.30 - 17.15 Uhr
Kurs: P20-I-211 (im Tiefwasser! Wassertiefe = 1,80 m)
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 17.15 - 18.00 Uhr
Kurs: P20-I-212
Zeitraum: Di., 07.01. - 31.03.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Sylvia LohkampUhrzeit: 08.15 - 09.00 Uhr
Kurs: P20-I-204
Zeitraum: Mi., 08.01. - 01.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Sylvia LohkampUhrzeit: 08.15 - 09.00 Uhr
Kurs: P20-I-213 (auch im Tiefwasser!)
Zeitraum: Mi., 08.01. - 01.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: S. GaykUhrzeit: 19.15 - 20.00 Uhr
Kurs: P20-I-221 (im Tiefwasser! Wassertiefe = 1,80 m)
Zeitraum: Mi., 08.01. - 01.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: S. GaykUhrzeit: 20.00 - 20.45 Uhr
Kurs: P20-I-220
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Melanie FuhrmannUhrzeit: 9.30 - 10.15 Uhr
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16 17Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene Gesundheitssport - Kurse für Erwachsene
Kurs: P20-I-206
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Melanie FuhrmannUhrzeit: 10.15 - 11.00 Uhr
Kurs: P20-I-207
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: S. GaykUhrzeit: 19.00 - 19.45 Uhr
Kurs: P20-I-214
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: S. GaykUhrzeit: 19.45 - 20.30 Uhr
Kurs: P20-I-215
Zeitraum: Fr., 10.01. - 03.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 08.30 - 09.15 Uhr
Kurs: P20-I-208
Zeitraum: Fr., 10.01. - 03.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 09.15 - 10.00 Uhr
Kurs: P20-I-216
Zeitraum: Fr., 10.01. - 03.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 10.00 - 10.45 Uhr
Kurs: P20-I-218
Zeitraum: Fr., 10.01. - 03.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 12.30 - 13.15 Uhr
Kurs: P20-I-219
Zeitraum: Fr., 10.01. - 03.04.20 (13 Termine)Übungsleiterin: Irena WohlertUhrzeit: 13.15 - 14.00 Uhr
Kurs: P20-I-231
Zeitraum: Fr., 10.01. - 03.04.20 (13 Termine)Übungsleiter: Franz BochynskiUhrzeit: 15.30 - 16.15 Uhr
Kurs: P20-I-232
Zeitraum: Fr., 10.01. - 03.04.20 (13 Termine)Übungsleiter: Franz BochynskiUhrzeit: 16.15 - 17.00 Uhr
Kursgebühren - Aquafitness
Kurse mit 12 Terminen: 92,- € / 67,- € für DJK-MitgliederKurse mit 13 Terminen: 99,- € / 74,- € für DJK-Mitglieder
Schwimmkurs für Erwachsene/Anfänger/Fortgeschrittene
In diesem Kurs erlernen Erwachsene unter fachkundiger Anleitung das Schwimmen. Bei einer Wassertiefe von 1,30 m gewöhnen wir uns langsam an das Wasser (atmen, gleiten, tauchen, etc.) und lernen die Grund-schwimmarten kennen. Auch wenn Sie schon erste Bahnen schwimmen können, haben Sie in diesem Kurs die Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten weiter zu verbessern und auch neue Techniken auszuprobieren.
Kurs: P20-I-233
Termin: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiter: Silke Schuchardt, Franz Bochynski Uhrzeit: 20.15 - 21.00 UhrKursgebühr: 122,- € / 91,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/12
Fot
o: fo
tolia
.de
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18 19Gesundheitssport - Kurse für Kinder Gesundheitssport - Kurse für Kinder
Inklusiver Gesundheitssport Kurse für Kinder … in der Halle
Teddybärs Bewegungskiste (2 - 4 Jahre)
Teddy will Sportler werden und nimmt den Nachwuchs mit auf seine ersten Schritte! Mit Spaß und unterstützender Anregung der Eltern können die Kinder auf vielfältige Weise Bewegung erleben. Gemeinsam mit dem Kind turnen, spielen, tanzen, singen und durch unterschiedliche Materialien neue Bewegungsmöglichkeiten erfahren sind Inhalte dieses Kurses.
Kurs: P20-I-601
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Carolin MüllerUhrzeit: 16.30 - 17.30 UhrKursgebühr: 72,- € / 54,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/12
Teddybärs Spielarena (4 - 6 Jahre ) - Vom Toben zum Spielen
Durch Bewegung und Spiel können Kinder die Grundlagen für Kreativität und selbstständiges Handeln entwickeln. Erlebnisorientierte Bewegungs-angebote motivieren Kinder, sich aktiv mit sich und der Umwelt ausein-ander zu setzen. Das Verhalten in der Gruppe wird geübt, soziale Kompe-tenzen und Freude am gemeinsamen Spiel vermittelt.
Kurs: P20-I-602
Zeitraum: Mo., 06.01. - 30.03.20 (12 Termine) Übungsleiterin: Carolin MüllerUhrzeit: 17.30 - 18.30 UhrKursgebühr: 72,- € / 54,- € für DJK-MitgliederTeilnehmer: min./max. 8/12
Inklusiver Gesundheitssport Kurse für Kinder … im Wasser
Wassergewöhnung für Kinder (ab 4 Jahre)
Ziel ist es, Kinder an das Wasser zu gewöhnen und Ängste abzubauen. Die Teilnehmer erlenen spielerisch die Bewegung im, am und unter Wasser und lernen mit dem Medium Wasser umzugehen. Gerade für ängstliche Kinder ist dieser Kurs als Vorbereitung für das Anfängerschwimmen gedacht! Teilnehmer müssen mind. 4 Jahre alt sein, selbstständig zur Toilette gehen können und sich ohne Eltern ins Schwimmbad trauen.
Kurs: P20-I-257
Zeitraum: Di., 07.01. - 31.03.20 (13 Termine)Übungsleiter: Regina Waap / Franz BochynskiUhrzeit: 14.45 - 15.30 UhrKursgebühr: 124,- € / 93,- € für DJK-Mitglieder
Anfängerschwimmen (ab 5 Jahre)
Ziel ist es, über die Wassergewöhnung und Wasserbewältigung den Kindern eine erste Schwimmtechnik in Bauchlage bis zur Abnahme des Seepferd-chens beizubringen. Auch das Tauchen und Springen vom Beckenrand sind Inhalte des Kurses. Kleine Spiele im Wasser runden das Angebot ab.
Kurs: P20-I-251
Zeitraum: Di., 07.01. - 31.03.20 (13 Termine)Übungsleiter: Regina Waap / Franz BochynskiUhrzeit: 15.30 - 16.15 UhrKursgebühr: 124,- € / 93,- € für DJK-Mitglieder
Kurs: P20-I-255
Zeitraum: Mi., 08.01. - 01.04.20 (13 Termine)Übungsleiter: Sabine Frink / Franz BochynskiUhrzeit: 15.15 - 16.00 UhrKursgebühr: 124,- € / 93,- € für DJK-Mitglieder
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20 21Gesundheitssport - Kurse für Kinder Anmeldung - Gesundheitssport
Kurs: P20-I-252
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiter: Sabine Frink / Franz BochynskiUhrzeit: 14.30 - 15.15 UhrTeilnehmer: jeweils min./max. 8/12Kursgebühr: 124,- € / 93,- € für DJK-Mitglieder
Schwimmen für Fortgeschrittene (ab 5 Jahre)
Voraussetzung für eine Kursteilnahme ist die bestandene Prüfung zum Seepferdchen! Ziel ist es, eine zweite Schwimmlage (Bauchlage und Rückenlage) zu erlernen und die Schwimmtechnik zu verbessern. Hierbei wird auf die Abnahme des Jugendschwimmabzeichens in Bronze hingearbeitet.
Kurs: P20-I-253
Zeitraum: Di., 07.01. - 31.03.20 (13 Termine)Übungsleiter: Regina Waap / Franz Bochynski Uhrzeit: 16.15 - 17.00 UhrKursgebühr: 124,- € / 93,- € für DJK-Mitglieder
Kurs: P20-I-256
Zeitraum: Mi., 08.01. - 01.04.20 (13 Termine)Übungsleiter: Sabine Frink / Franz BochynskiUhrzeit: 16.00 - 16.45 UhrKursgebühr: 124,- € / 93,- € für DJK-Mitglieder
Kurs: P20-I-254
Zeitraum: Do., 09.01. - 02.04.20 (13 Termine)Übungsleiter: Sabine Frink / Franz BochynskiUhrzeit: 15.15 - 16.00 UhrKursgebühr: 124,- € / 93,- € für DJK-Mitglieder
Teilnehmer: jeweils min./max. 8/12
Anmeldung zu einem Gesundheitssport-Kurs
Kursnummer: .........................................................
Kursname: .............................................................
Teilnehmer: ...........................................................
*Email: .................................................................
Straße/Nr.: ...........................................................
PLZ/Wohnort: ........................................................
Telefon: .................................................................
Geburtsdatum: .......................................................
Hiermit ermächtige ich den Verein DJK Franz Sales Haus e. V., die Kursgebühren des o. g. Kurses per Lastschriftverfahren einzuziehen. Die Erteilung einer Einzugsermächtigung und eines SEPA-Lastschriftmandats erfolgt auf der Rückseite!
Es gelten die Teilnamebedingungen des Vereins DJK Franz Sales Haus e. V.
Datum:
Unterschrift:
* Die mit einem Stern versehenen Angaben sind freiwillig.
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22 23Kursanmeldung Teilnahme am Gesundheitssport
Erteilung einer Einzugsermächtigung und eines SEPA-Lastschriftmandats
Name und Anschrift des Zahlungempfängers:
Gläubiger-Identifikationsnummer:
Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen):
Einzugsermächtigung: Ich/Wir ermächtige/n den Zahlungsempfänger (Name siehe oben) widerruflich, die von mir/uns zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit von meinem/unserem Konto einzuziehen.
SEPA-Lastschriftmandat: Ich/Wir ermächtige/n den Zahlungsempfänger (Name s. oben), Zahlungen von meinem/unserem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein/wir unser Kreditinsitut an, die vom Zahlungsempfänger (Name s. oben) auf mein/unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann/Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem/unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Zahlungsart:
Wiederkehrende Zahlung Einmalige Zahlung
Name (des Kontoinhabers):
Straße und Hausnummer:
Postleitzahl und Ort:
IBAN (des Kontoinhabers, max. 22 Stellen): DE_________________________________
BIC (8 oder 11 Stellen): _____________________DE_________________________
Ort, Datum:
Unterschrift(en) (des Kontoinhabers):
Den vertraglich vereinbarten Betrag werden wir nach Kursbeginn einziehen.
Teilnahmebedingungen- Gesundheitssport -
AnmeldungDie Anmeldung kann persönlich im Vereinsbüro oder schriftlich per Post oder Fax erfolgen. Sie erhalten keine schriftliche Anmeldebestätigung. Wir mel-den uns bei ausgebuchten Kursen oder Kursausfall umgehend bei Ihnen.
ZahlungDie Zahlung ist nur per Lastschrift möglich. Die Gebühren werden nach Kurs-beginn am 1. Bankeinzugstag des Folgemonats von Ihrem Konto abgebucht. Bei Folgeanmeldungen betrachten wir Ihr SEPA-Lastschriftmandat als verlängert (wiederkehrende Zahlung).
RücktrittFalls Sie nicht am Kurs teilnehmen können, treten Sie schriftlich von der Anmeldung zurück. Rücktrittskosten: Bei weniger als zwei Wochen vor Kursbe-ginn ist der Gesamtbetrag fällig; wird ein Ersatzteilnehmer gefunden, entfällt der Betrag. Bei längerfristiger Krankheit mit ärztlichem Attest überweisen wir anteilig die Kursgebühr zurück ab dem Zeitraum des Einreichens des Attestes! Die Kursgebühr wird nicht rückwirkend erstattet. Wir behalten uns vor, den frei werdenden Platz weiter zu vergeben.
KursdurchführungAlle Kurse setzen eine bestimmte Mindestteilnehmerzahl voraus. Wird diese nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen. In diesem Fall werden Sie rechtzeitig benachrichtigt.
KursausfallSollte die Kursleitung an einem Termin krankheitsbedingt ausfallen, bemühen wir uns um eine Vertretung. Sollten wir keinen Ersatzübungsleiter finden, werden Sie telefonisch oder per Email über den Kursausfall informiert. Bis zu zwei Kurstermine können abgesagt werden, ohne das die Übungsstunden nach-geholt werden. Sollten darüber hinaus weitere Kurseinheiten ausfallen müssen, wird Ihnen die Gebühr für entfallene Kurstermine rückerstattet. An gesetzlichen Feiertagen und am Rosenmontag (24.02.2020) finden keine Kurse statt.
DJK Franz Sales Haus e. V. Steeler Str. 261 . 45138 Essen
DE 33 ZZZ 000 001 021 95
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
DJK Franz Sales Haus e. V. DJK Franz Sales Haus e. V.
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
24 25Vereinsinformationen Inklusiver Fitnesssport
Inklusiver Fitnesssport
Individuelles Training im Fitnessstudio
Möchten Sie Ihre persönliche Ausdauer verbessern, haben Sie Probleme mit Ihren Gelenken, möchten Sie etwas an Ihren „Problemzonen” verändern oder nur ein Ausgleichstraining zum Stressabbau durchführen?
Wir bieten Ihnen
• Neue Trainingsgeräte mit EDV-gestützter Trainingssteuerung• eine qualifizierte Betreuung• speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingspläne• Fitness-Test, Muskelfunktionstest, Blutdruck-, Körperfettmessung• Faszientraining und koordinatives Fitnesstraining• Übungsprogramme zur Sturzprävention• über 200m² Trainingsfläche• einen günstigen Monatsbeitrag• kostenlose Parkplätze• Integration von Menschen mit und ohne Behinderung
Bitte vereinbaren Sie einen Termin mit uns, damit wir mit Ihnen zu-sammen Ihren individuellen Trainingsplan erstellen können. Danach steht Ihnen das Fitnessstudio von montags bis samstags im Rahmen der Öffnungszeiten zur Verfügung (s. Vereins-Informationen). Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben ist es sinnvoll, vorab eine ärztliche Un-tersuchung durchführen zu lassen und entsprechende Befunde in unserem Beratungsgespräch zu thematisieren.
Datenschutz
Gesundheitssport
Mit meiner Anmeldung erteile ich der DJK Franz Sales Haus e. V. meine Einwilligung, meine personenbezogenen Daten zum Zwecke der Kursanmeldung im DJK zu verarbeiten.
Die Daten werden ausschließlich zu den satzungsmäßigen Ver-einszwecken verwendet und dazu ggf. an Dritte weitergegeben. Eine Übermittlung der Daten an Dritte zu anderen als den genannten Zwecken findet ohne eine weitere Einwilligung nicht statt.
Mir ist bewusst, dass meine Einwilligung freiwillig ist und jederzeit formlos mit Wirkung für die Zukunft gegenüber der Sportlichen Leitung:
Per E-Mail: [email protected] Telefon: 0201 . 27 69 - 951
widerrufen werden kann. Weder durch die Nichterteilung der Einwilligungserklärung noch durch deren Widerruf entstehen mir Nachteile. Im Fall des Widerrufs werden meine Daten gelöscht. Dies hat zur Folge, dass meine Kursteilnahme im DJK Franz Sales Haus e. V. aufgehoben werden muss, da die Datenspeicherung hierfür erforderlich ist.
Weitere Informationen zum Datenschutz finden Sie auf unserem Infoblatt, welches Sie jederzeit beim Verein verlangen können und auf der Internetseite www.sportzentrum.ruhr unter der Rubrik „Verein“ im Downloadbereich finden.
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
DJK Franz Sales Haus e. V. DJK Franz Sales Haus e. V.
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
26 27Inklusiver Breitensport Inklusiver Breitensport
Inklusiver BreitensportDie Teilnahme am inklusiven Breitensport erfordert eine Mitgliedschaft im Verein sowie in der jeweiligen Abteilung. In allen Sportarten kann nach vorheriger Rücksprache ein Schnuppertraining absolviert werden.
Fußballa) Erwachsene / Senioren
I. Mannschaft mittwochs: 19.00 - 20.30 Uhr / freitags: 19.00 - 20.30 Uhr Ort: Hubertusburg / Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Thomas Formella
II. Mannschaft (integrativ) montags: 19.00 - 20.30 Uhr / donnerstags: 18.00 - 19.30 Uhr Ort: Hubertusburg/FSH-Kleinspielfeld Übungsleiterin: Alina Schlaab
Alte Herren (über 32 Jahre) dienstags: 19.30 - 21.00 Uhr Ort: FSH-Kleinspielfeld Übungsleiter: Thomas Formella
b) Nachwuchs Bambinis (5 - 6 Jahre) dienstags: 15.30 - 16.30 Uhr Ort: FSH-Kleinspielfeld / Sporthalle Übungsleiter: Mirco Kaiser / Dennis Dübel / René Bunkus
F und E - Jugend (7 - 10 Jahre) dienstags: 16.30 - 17.30 Uhr Ort: FSH-Kleinspielfeld / Sporthalle Übungsleiter: Mirco Kaiser / Dennis Dübel
U 13 - Mädchen (8 - 13 Jahre) dienstags: 16.30 - 18.00 Uhr / donnerstags: 16.30 - 18.00 Uhr Ort: Kleinspielfeld/Sporthalle Übungsleiter: Martina Bayer-Kraushaar / Daniel Schepers / Janis Kock
Judo
Kinder & Jugendliche (6 - 14 Jahre) freitags: 15.30 - 16.30 Uhr
Jugendliche & Erwachsene (ab 15 Jahre) freitags: 16.30 - 18.00 Uhr
Ort: Sporthalle - Sportzentrum RuhrÜbungsleiter: Christian Henke/Benjamin Spindler/Moritz Grendel/Pierre Bruns
Tischtennis
a) Nachwuchs (Schüler ab 8 Jahre / Jugendliche bis 18 Jahre) dienstags: 17.30 - 19.00 Uhr donnerstags: 17.15 - 19.00 Uhr b) Erwachsene / Senioren dienstags: 19.00 - 21.30 Uhr mittwochs: 18.30 - 21.30 Uhr donnerstags: 19.00 - 21.30 Uhr
Ort: Sporthalle - Sportzentrum Ruhr - Übungsleiter: Tobias Papies, Gianni Ducrée, Lukas Nowak, Rebecca Grahe, Diana Lefeld
Schwimmen
Techniktraining für Kinder (bis 10 Jahre) dienstags: 17.00 - 17.45 Uhr, Übungsleiter: Franz Bochynski, Regina Waap donnerstags: 16.00 - 16.45 Uhr, Übungsleiter: Franz Bochynski, Sabine Frink
Techniktraining für Kinder und Jugendliche (10-18 Jahre) mittwochs: 16.45 - 17.30 Uhr, Übungsleiter: Franz Bochynski, Regina Waap donnerstags: 16.45 - 17.30 Uhr, Übungsleiter: F. Bochynski, E. Brüggemann
Schwimmen für Schwerstbehinderte (mit 1 Begleitung) samstags: 10.00 - 14.00 Uhr
Ort: Lehrschwimmbecken - Sportzentrum Ruhr
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Sportprogramm
- Frühjahr 2020
28 29Inklusiver Breitensport Heimstatt Engelbert
Boule / Cross-Boccia
Jugendliche & Erwachsenemittwochs: 16.30 - 17.30 UhrOrt: Boule-Außenanlage - Sportzentrum RuhrÜbungsleiter: Ewald Brüggemann, Andrea Hermey
Nutzung der Boule-Anlage für Nicht-MitgliederDie Nutzung der Boule-Anlage ist auch für Einzelpersonen und Gruppen möglich, die keine Mitglieder im DJK-Verein sind. Die Nutzungsgebühr für die Boule-Anlage beträgt für Gruppen bis zu 6 Personen 10,- € / Stunde, für Gruppen mit mehr als 6 Personen 15,- € / Stunde. Eine Anmeldung erfolgt am Sportler-Cafe.
Inklusiver Tanz
Wer Freude daran hat, sich zur Musik zu bewegen, ist bei unserem inklusiven Tanzangebot richtig. Wir üben gemeinsam Line Dance, Partytänze und vieles mehr. Jeder ist herzlich willkommen, ob dick oder dünn, groß oder klein, jung oder alt, alleine oder auch zweit!
Jugendliche & Erwachsenemittwochs: 17.30 - 18.30 UhrOrt: Gymnastikhalle - Sportzentrum RuhrÜbungsleiterin: Sandra Wilhelm
Unified Basketball
Jugendliche & junge Erwachsene insbesondere mit geistiger Behinderung
Training fürAnfänger: mittwochs 16.00 - 17.00 Uhr Profis: mittwochs 17.00 - 18.30 UhrOrt: Sporthalle - Sportzentrum RuhrÜbungsleiter: Michael Dönhoff / Ulrich ReplohWeitere Informationen zu den inklusiven Breitensport-Angeboten sowie Mitgliedschafts-Anträge sind über das DJK-Büro erhältlich!
Fot
o: fo
tolia
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Fitness-Studio in der Heimstatt Engelbert
Seit Mai 2019 steht den Bewohnern der Heimstatt Engelbert sowie den Mitarbeitern des Franz Sales Haus-Verbundes in den Sporträumlichkeiten der Heimstatt Engelbert ein kleines Fitnessstudio zur Verfügung.
Egal, ob die Sportler ihre Muskulatur kräftigen, ihre Ausdauer verbessern, durch Faszien- und Dehnübungen die Beweglichkeit fördern, ihre Koordi-nation trainieren oder sich einfach auspowern wollen - das Fitnessstudio bietet hierzu verschiedene Möglichkeiten.
An professionellen Trainingsgeräten kann ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining unter qualifizierter Anleitung absolviert werden. Um seine Ziele unter Berücksichtigung der jeweiligen Voraussetzungen zu verfolgen, erstellen wir für jeden Sportler einen individuellen Trainingsplan.
Das Fitnessstudio ist zu folgenden „Betreuten Trainingszeiten“ unter Aufsicht und Trainingsbegleitung durch die DJK Franz Sales Haus e. V. geöffnet:
Montags, 14.00 - 17.30 Uhr / Donnerstags, 16.00 - 20.00 Uhr
Außerhalb dieser Zeiten ist für Klienten der Heimstatt Engelbert ein „Freies Fitnesstraining unter geschulter Aufsicht“ zu bestimmten Bedingungen möglich. Auch ein Probe-/Schnuppertraining kann nach vorheriger Termin-vereinbarung gerne absolviert werden.
Gerne informieren wir Sie bei einem persönlichen Gespräch über die Nutzungsmöglichkeiten und -bedingungen.
Sportprogramm
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Sportprogramm
- Frühjahr 2020
30 31Veranstaltungen Reha-Sport Orthopädie
Veranstaltungskalender
Detaillierte Informationen zu unseren Veranstaltungen finden Sie auf der Website unseres Vereins: www.sportzentrum.ruhr oder im Sportzentrum Ruhr, Steeler Str. 261, 45138 Essen.
Hier eine Übersicht der nächsten Vereins-Veranstaltungen:
06.06.2020Inklusives Sportfest, Sportanlage Am Hallo
19.06.2020Inklusives Drachenbootrennen, Regattastrecke am Baldeneysee
16.-18.10.2020 Inklusives Tischtennis-Turnier „MitMenschen“
07.11.2020Special Olympics NRW Schwimmwettkampf
Reha-Sport bei orthopädischen ErkrankungenDie Rehasport-Angebote für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen helfen dabei, Mobilität wiederzuerlangen, zu fördern bzw. zu erhalten. Nähere Informationen zum Reha-Sport erhalten Sie über unser DJK-Büro!
Angebote in der Halle - Gymnastik
R44 - montags: 12.45 - 13.30 Uhr Ort: Gymnastikraum - Übungsleiterin: Ariane Görgl-Knapp
R52 - dienstags: 19.30 - 20.30 Uhr Ort: Gymnastikraum - Übungsleiterin: Irena Wohlert
R43 - mittwochs: 15.30 - 16.30 Uhr Ort: Gymnastikraum - Übungsleiterin: Irena Wohlert
Angebote im Wasser - Aquagymnastik (Wassertiefe = 1,30 m) R53 - montags: 21.00 - 21.45 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiter: Franz Bochynski
R48 - dienstags: 11.00 - 11.45 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiterin: Birgit Sponheuer
R45 - dienstags: 11.45 - 12.30 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiterin: Birgit Sponheuer
R46 - dienstags: 12.30 - 13.15 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiterin: Birgit Sponheuer
R47 - dienstags: 13.15 - 14.00 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiterin: Birgit Sponheuer
R50 - mittwochs: 13.00 - 13.45 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiterin: Irena Wohlert
R51 - mittwochs: 13.45 - 14.30 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiterin: Irena Wohlert
R34 - mittwochs: 14.30 - 15.15 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiterin: Irena Wohlert
R29 - freitags: 14.00 - 14.45 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiter: Franz Bochynski
R37 - freitags: 14.45 - 15.30 Uhr Ort: Lehrschwimmbecken - Übungsleiter: Franz Bochynski
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Sportprogramm
- Frühjahr 2020
32 33Reha-Sport für Menschen mit Behinderung Reha-Sport für Menschen mit Behinderung
Sport-Angebote für Menschen mit Behinderung
Hier finden Sie Sport-Gruppen für Menschen mit Behinderung.
Die Sport-Angebote gehören zum Reha-Sport.
Reha-Sport wird vom Arzt verordnet.
Reha-Sport hilft Menschen mit
Behinderung im Sport zu lernen.
Alle anderen Sport-Angebote
in diesem Heft sind inklusiv.
Inklusiv heißt: Menschen
mit und ohne Behinderung
machen zusammen Sport.
Sie möchten auch Sport machen?
Wir beraten Sie gerne:
Ewald Brüggemann Tobias Papies Carmen Petz
Bewegungsspiele und BallspieleZusammen machen wir kleine Spiele mit Sport-Material.Wir spielen mit Bällen, Luftballons, Seilen und Stäben.Du kannst eigene Ideen einbringen und viel ausprobieren.Wir üben gemeinsam Sport-Regeln.
Bewegungsspiele und Ballspiele für Erwachsene (R03)Montags, 18.30 Uhr bis 19.30 UhrOrt: Bewegungslandschaft im Sportzentrum RuhrÜbungsleiter: Diana Lefeld
TischtennisBei uns lernst Du Tischtennis und kannst immer besser werden.Wir nehmen auch an Turnieren und Wettkämpfen teil. Die Tisch-tennis-Gruppen sind für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Tischtennis - Anfänger-Training (R21) Dienstags, 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr Donnerstags, 17.15 Uhr bis 18.00 Uhr
Tischtennis - Fortgeschrittenen-Training (R22) Dienstags, 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr Donnerstags, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr Ort: Sporthalle im Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Tobias Papies, Diana Lefeld
Sportprogramm
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- Frühjahr 2020
34 35Reha-Sport für Menschen mit Behinderung Reha-Sport für Menschen mit Behinderung
FußballIn unseren Fußball-Gruppen sind Spiel, Spaß und Taktik wichtig. Wir wollen eine Mannschaft werden, um gemeinsam zu spielen.Wir nehmen auch an Turnieren und Wettkämpfen teil.
U14 Fußball - Training für Kinder (R14) Montags, 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr
U18 Fußball - Training für Jugendliche (R15) Montags, 16.30 bis 17.30 Uhr + Mittwochs, 16.00 bis 17.00 Uhr Ort: Kleinspielfeld am Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Thomas Novy
U21 Fußball - Training für Erwachsene (R16) Montags, 19.00 bis 20.30 Uhr + Mittwochs, 17.00 bis 18.00 Uhr Ort: Mo: Hubertusburg + Mi: Kleinspielfeld am Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Thomas Novy
Fußball - Training für Erwachsene (RHE01/RHE02) Montags, 17.30 bis 19.00 Uhr + Mittwochs, 18.30 bis 20.00 Uhr Ort: Sporthalle/Rasenplatz - Heimstatt Engelbert Übungsleiter: Tobias Papies, Thomas Novy
Fußball - Training für Frauen (ab 14 Jahre) (R23) Montags, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr Ort: Kleinspielfeld am Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Thomas Novy
Fußball - Training für Erwachsene (Anfänger) Montags, 18.30 bis 19.30 Uhr Ort: Kleinspielfeld am Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Ewald Brüggemann
Kleine Spiele - Klein ganz groß
Beim Turnen und Spielen bewegen wir unseren Körper.Wir lernen Sport-Material kennen und probieren viel aus.Spiele, Lieder und Tänze machen zusammen viel mehr Spaß!
Kleine Spiele für Kinder im Alter von 6 bis 14 Jahren (R07) Montags, 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Ort: Bewegungslandschaft im Sportzentrum Ruhr Übungsleiterin: Carolin Müller
Selbstbehauptungs-Training „Mit mir nicht!“„Mit mir nicht!“ - Hier steht Selbstbehauptung für Menschen mit Behinderung im Mittelpunkt. Wir lernen und üben gemeinsam, und „auszupowern“, selbstbewusst aufzutreten, „Nein“ zu sagen, die eigenen Grenzen und die Grenzen anderer zu kennen und zu akzeptieren. Dabei üben wir auch einfache Selbstbehauptungs-Techniken für den Alltag ein.
Selbstbehauptung für Jugendliche und Erwachsene bis 30 J. Freitags, 14.15 Uhr bis 15.15 Uhr Ort: Gymnastikhalle im Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Hendrik Slevogt / Tobias Papies
Blinden-FußballFür blinde und sehbehinderte Menschen bieten wir Blinden-Fußball an. Dabei werden Orientierung, Geschicklichkeit, Koordination und Kondition trainiert und gefördert.
Blinden-Fußballtraining für Jugendliche und Erwachsene (R19) Freitags, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr Ort: Kleinspielfeld im Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Dennis Mohr
Sportprogramm
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Sportprogramm
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36 37Reha-Sport für Menschen mit Behinderung Reha-Sport für Menschen mit Behinderung
Gymnastik, Tanz und Entspannung
In dieser Sport-Gruppe wird durch Gymnastik die Beweglichkeit gefördert. Mit kleinen Geräten und Bällen sindwir auf Matten und Hockern aktiv.Tänze und kleine Spiele mit Musik fördern in den Sport-Stunden unsere Fitness. Durch Entspannungs-Übungen kommen wir auch wieder zur Ruhe.
Gymnastik, Tanz und Entspannung für Erwachsene (R02) Donnerstags, 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr Ort: Bewegungslandschaft im Sportzentrum Ruhr Übungsleiterin: Diana Lefeld
Gymnastik und Entspannung für ältere Menschen
In dieser Sport-Gruppe wollen wir auch im höheren Alter aktiv und fit bleiben. Dazu machen wir leichte Gymnastik-Übungen.Wir arbeiten mit Bällen, Stäben, Reifen und Tüchern an unserer Beweglichkeit.Am Ende der Stunde machen wir eine Entspannungs-Übung.
Gymnastik und Entspannung für Rentner (R05) Dienstags, 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr Ort: Sporthalle im Sportzentrum Ruhr Übungsleiterin: Dagmar Kehr
Sport- und Bewegungsbaustelle
In der Bewegungsbaustelle machen wir ein buntes Angebot zum Springen, Schaukeln, Klettern, Träumen und Entspannen.Wir können auf die Wünsche jedes Sportlers Rücksicht nehmen.Die Bewegungslandschaft ist im Sportzentrum Ruhr.
Bewegungs-Baustelle für schwerst-mehrfach-behinderte Menschen (R20) Mittwochs, 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr 14-tägig nach Absprache Übungsleiterin: Diana Lefeld
Sport-Baustelle für Kinder von 6 bis 14 Jahren Freitags, 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr (R11) und 16.45 Uhr bis 17.30 Uhr (R12) Übungsleiter: Philomena Madeo, Carolin Müller, Manuel Flögel
Sport-Baustelle für Schüler und Erwachsene (R13) Freitags, 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr Übungsleiter: Philomena Madeo, Carolin Müller, Manuel Flögel
Sport-Baustelle für Schüler und Erwachsene (R49) Freitags, 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr Übungsleiter: Philomena Madeo, Carolin Müller, Manuel Flögel
Sportprogramm
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Sportprogramm
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38 39Reha-Sport für Menschen mit BehinderungReha-Sport für Menschen mit Behinderung
Bewegung und Spiel im WasserIn diesem Angebot lernst Du das Wasser kennen. Wir gewöhnen uns daran und bewegen uns darin.Gemeinsam machen wir kleine Spiele und Übungen.Schritt für Schritt lernen wir schwimmen.Der Kurs findet im Schwimmbad des Sportzentrums Ruhr statt.
Angebot für Kinder von 6 bis 14 JahrenMontags, 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (R27) Übungsleiter: Rene Hülshorst, Sabine Frink
Donnerstags, 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr (R25) Übungsleiter: Ewald Brüggemann, Franz Bochynski
Schwimm-Training Ein Training für Menschen, die schon schwimmen können.Wir lernen besondere Techniken.Zum Beispiel das Kraul-Schwimmen und das Brust-Schwimmen.Das Training findet im Schwimmbad des Sportzentrums Ruhr statt.
Angebot für Jugendliche (R26)Montags, 18.45 Uhr bis 19.30 UhrÜbungsleiter: Rene Hülshorst, Sabine Frink
Schwimm-Training für Jugendliche (R28)Donnerstags, 16.45 Uhr bis 17.30 UhrÜbungsleiter: Ewald Brüggemann, Franz Bochynski
Schwimm-Training für Erwachsene (R30)Montags, 19.30 Uhr bis 20.15 UhrÜbungsleiter: Sabine Frink, Franz Bochynski
Schwimm-Training für Erwachsene (R31)Donnerstags, 18.15 Uhr bis 19.00 UhrÜbungsleiter: Ewald Brüggemann
Sport-Angebote im Wasser
Kleine Spiele im Wasser
Wir gewöhnen uns spielerisch ans Wasser.Wir lösen Spielaufgaben mit Schwimm-Material.Dabei setzen wir Bälle, Tauch-Hilfen und Schwimm-Bretter.Zusammen können wir viele Aufgaben lösen.Das Angebot findet im Schwimmbad im Sportzentrum Ruhr statt.
Kleine Spiele im Wasser für Jugendliche und Erwachsene (R24)Mittwochs, 17.30 Uhr bis 18.15 UhrOrt: Schwimmbad im Sportzentrum RuhrÜbungsleiter: Ewald Brüggemann, Andrea Hermey
Sportprogramm
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Sportprogramm
- Frühjahr 2020
40 41Sportprogramm - Heimstatt Engelbert Sportprogramm - Heimstatt Engelbert
Sport in der Heimstatt Engelbert
Diese Sport-Angebote richten sich an die Bewohner der Heimstatt Engelbert GmbH. Die Sport-Gruppen sind besonders auf Sportler mit Doppeldiagnosen und psychischen Beeinträchtigungen ausgerichtet. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, Fitness-Sport in der Heimstatt zu betreiben (s. S. 29)
Breitensport
Fußball (Damen & Herren) Montags, 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr Mittwochs, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr Trainer: Tobias Papies, Thomas Novy Ort: Sportplatz/Sporthalle der Heimstatt Engelbert
Badminton
Dienstags, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr Trainerin: Chau Le - Ort: Sporthalle - Heimstatt Engelbert
Rehabilitations-Sport
Fußball (Damen & Herren)
Montags, 17.30 - 19.00 Uhr / Mittwochs, 18.30 - 20.00 Uhr Trainer: Tobias Papies, Thomas Novy Ort: Sportplatz - Heimstatt Engelbert
Tischtennis
Donnerstags, 16.45 Uhr bis 18.15 Uhr Trainerin: Jana Wolter Ort: Sporthalle - Heimstatt Engelbert
Schwimmen
a) Angebot im Rahmen der Tagesstruktur (RW14)Dienstags, 10.15 Uhr bis 11.00 UhrOrt: Schwimmbad im Sportzentrum RuhrÜbungsleiter: Ewald Brüggemann
b) Bewegung & Spiel im Wasser (Rehasport „Orthopädie“) Dienstags, 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr Ort: Schwimmbad im Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Franz Bochynski
Bewegungsförderung für „Sportmuffel“ Mittwochs, 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr Ort: Therapieraum/Außenanlage - Haus Edith Stein Übungsleiterin: Felicitas Kern
Beweglichkeitstraining und Entspannung Freitags, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr Ort: Sporthalle - Heimstatt Engelbert Übungsleiterin: Felicitas Kern
Selbstbehauptungs-Training „Mit mir nicht!“ Selbstbehauptung für Jugendliche und Erwachsene Freitags, 14.15 Uhr bis 15.15 Uhr Ort: Gymnastikhalle im Sportzentrum Ruhr Übungsleiter: Hendrik Slevogt / Tobias Papies
Interessenten am „Heimstatt-Sport“ sowie bei allen weiteren Anliegen zu den Sportangeboten für Klienten der Heimstatt Engelbert GmbH wenden sich bitte an nachfolgenden Ansprechpartner unseres Verein:
Koordination Sport in der Heimstatt Engelbert: Tobias Papies, Tel 0201 . 29 405 - 517 / 0201 . 27 69 - 954
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
DJK Franz Sales Haus e. V. DJK Franz Sales Haus e. V.
Sportprogramm
- Frühjahr 2020
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Öffnungszeiten
Sportzentrum Ruhr / Sportler-CaféMontag - Freitag: 08.00 - 22.00 UhrSamstag: 08.30 - 18.00 Uhr
BürozeitenMontag - Freitag: 08.00 - 13.00 Uhr
Integratives Fitness-ZentrumMontag - Freitag: 08.00 - 21.30 UhrSamstag: 08.30 - 17.30 Uhr „Mittags-Abo“Montag - Samstag: 11.00 - 16.00 Uhr
Freies Schwimmen für Vereins-Mitglieder Aktive Mitglieder einer Abteilung unseres Vereins können zu folgenden Zeiten das freie Schwimm-angebot nutzen:
Dienstag: 18.30 - 21.30 UhrMittwoch: 09.00 - 12.00 UhrFreitag: 17.30 - 21.00 UhrSamstag: 10.00 - 14.00 Uhr
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Herausgeber:DJK Franz Sales Haus e. V.
Geschäftsstelle: Sportzentrum RuhrSteeler Str. 26145138 Essen
Tel 0201 . 27 69 952E-Mail: [email protected]: www.sportzentrum.ruhroder: www.djk-franz-sales-haus.de
Bürozeiten (Anmeldung und Information):Montag-Freitag: 9-13 Uhr
www.sportzentrum.ruhr
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