Skru op for din hjerne
Pædagogisk Afdeling 2011Tlf. 23 37 81 49Mail: [email protected]/skruop
Hjerne
+ =
Ilt skruer op for din hjerne
=+
Hjerne Ilt (O2)Ilt (O2)
Sved på panden giver ilt til hjernen
Hjerte Ilt i hjernen
Sved
Brain BreakKA-POW!
BDNF
Hjerne-celler
Hippocampus
Sved på panden giver flere hjerneceller
??
Intensitet giver BDNFLav intensitetSkal vi gå til bageren?
Det kan vi da godt
Moderat intensitet
Puste
Pruste
Svede
Høj intensitet
PUUST !
PRUUST !
SVEED !
Hvor meget er lige nok?
1 time om dagen
3 x 30 min om ugen
… men hvordan?
1 time om dagen
3 x 30 min om ugen
Fyld glasset med bevægelse
Fredagsfrækkerten
Top Related